خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فواید استفاده از میز کار ایستاده
... تنظیم سطوح قند خون همواره به خاطر داشته باشید که سبک زندگی کم تحرک با خطر بیشتر ابتلا به دیابت نوع 2 پیوند خورده است. با استفاده از یک میز کار ایستاده شما بهتر از زمانی که در حالت نشسته قرار دارید می توانید به پاکسازی قند از خون کمک کنید. در حقیقت، این روشی ساده برای پیشگیری از افزایش ناگهانی سطوح قند خون پس از وعده های غذایی است که برای سلامت شما مضر است. بهبود وضع ...
برای داشتن اعصابی آرام چه بنوشیم؟
بیماری های جسمی از جمله سردرد، اختلال در خواب و به دنبال آن کم اشتهایی و ناراحتی های معده، افزایش فشار خون(blood pressure) و تندی ضربان قلب شود. تمام این موارد نیز می توانند پیش زمینه انواع بیماری های سخت در بدن باشد. مشکلات عصبی ممکن است به دلایل متعدد و در درجات مختلف در فرد بروز کنند و باعث احساسات جسمی ناخوشایند مانند سرگیجه، سردردهای شدید و طولانی و احساس بی ثباتی در شخص شود. ...
آناناس چه خواصی دارد؟
افزایش دهد و باعث کاهش وزن بدن گردد. مزایای احتمالی آناناس برای بدن به شرح زیر است: خطر توسعه آسم در افرادی که مقادیر بالایی از مواد مغذی خاص را مصرف می کنند کاهش پیدا می کند. یکی از این مواد مغذی بتاکاروتن است که در گیاهانی همچون آناناس، پاپایا، بروکلی ، طالبی، کدوتنبل و هویج یافت می شود. افزایش مصرف پتاسیم با افزایش مصرف میوه ها و سبزیجاتی که حاوی پتاسیم هستند می تواند فشار ...
هر آنچه که لازم است در مورد انواع خرما و خواص آن بدانید
به خصوص کشورهای جنوب شرق آسیا مانند مالزی صادر می شود، نشان دهنده اهمیت راهبردی خرما در اقتصاد این استان است. با تمامی تفاسیر یاد شده در بالا، نباید در مصرف خرما زیاده روی کرد چون مصرف بسیار بالای آن باعث آسیب به کبد و طحال افزایش فشار خون ‘ جوش دهان و پوسیدگی دندانها میشود,در خوردن آن افراط نکنید چرا که دارای قند زیادی است در این صورت آن هایی که لوز المعده حساس دارند و یا آنهایی که ...
رژیم غذایی یک روزه برای جبران پرخوری در تعطیلات
با H2O ، به خصوص آب گرم به همراه لیموترش، یک ضرورت است مهم نیست چقدر احساس سیری می کنید. دکتر لیزا دیفازیو Lisa DeFazio توضیح می دهد: "این نوشیدنی باعث آبرسانی (هیدراته) بدن، تحریک حرکات روده می شود و کمک می کند چیزهایی که دیروز خورده اید هر چه سریعتر از سیستم گوارش تان دفع شود و همه این ها باعث کاهش نفخ و احساس سنگینی صبحگاهی تان می شود." در حقیقت شما باید در طول روز بین 8 ...
خطرناک ترین مکان های دنیا | جاذبه هایی که دیدنشان خطرناک است!
های جهان زندگی می کنند. کم خطر ترین گیاهان این مکان می توانند موجب سرگیجه و خارش شدید در انسان شوند. انگل های استوایی که جزو ترسناک ترین جاهای دیدنی جهان هستن زهرآلود هستن و در این مکان می توانند از طریق یک زخم یا بریدگی کوچک بدن انسان را دچار عفونت کنند. دره ی مرگ (Valley of Death) از ترسناک ترین جاهای دیدنی جهان روسیه به دلیل آتشفشانی بودن منطقه گازهای سمی و خطرناکی را تولید می کند. این ...
بهترین زمان نگهداری غذای نذری در خانه
ایام محرم است و در این روزها شاهد نذری گرفتن و نذری دادن میان بیشتر مردم هستیم. به مناسبت همین ایام نگاهی داریم به مهم ترین نکات قابل توجه در مورد غذاهای نذری از جنبه بهداشتی و تغذیه ای. استفاده از گوشت گرم پس از 24 ساعت هیات های عزاداری که خود اقدام به ذبح دام هایی چون گاو، گوسفند و شتر برای تهیه غذاهای نذری می کنند بهتر است پس از ذبح دام، گوشت گرم را به مدت 24 ...
روشی طبیعی برای درمان گلو درد/ اختلال خواب را جدی بگیرید/ چطور 100 سال عمر کنیم/ خوابیدن پس از غذا خوردن ...
خطر جدی آسیب دیدن مغز و ناتوانی این عضو مهم در پردازش اطلاعات و دادن دستورهای مناسب به اعضای بدن است. اختلال خواب را جدی بگیرید بررسی ها نشان می دهند که میزان مرگ و میر در مبتلایان به اختلال خواب چهار برابر بیشتر از سایر افراد است چرا که مبتلایان به این اختلال بیشتر در معرض ابتلا به سکته های مغزی و قلبی و همچنین فشار خون بالا هستند. کاهش اضطراب با انجام ورزش های ...
عوارض بی بازگشت مصرف خودسرانه مکمل ها و مولتی ویتامین
های محلول در آب مانند ویتامین سی که براحتی از کلیه دفع می شود، عوارض جدی دارد؛ همچنین ویتامین های محلول در چربی نیز باعث مسمویت های شدید می شود. وی اشکالات مصرف خودسرانه ویتامین سی که یکی از ویتامین های محلول در آب بوده و در بین مردم بسیار رایج است را اینچنین بیان کرد: اگر کسی مستعد به سنگ های کلیه از نوع اکسالات کلسیم باشد، با خوردن ویتامین سی به صورت خودسرانه، خطر افزایش این نوع سنگ را ...
نور خورشید از 6 طریق سلامت شما را تضمین می کند!
کمک کنید: کاهش فشار خون: پزشکان به تازگی فایده دیگر نور خورشید را کشف کرده و دریافته اند که اشعه فرابنفش خورشیدی باعث آزادشدن ترکیبی به نام نیتریک اکسید می شود و این ترکیب فشارخون را پایین می آورد. به بیان دیگر نور خورشید به کاهش فشارخون و کاهش خطر حمله قلبی و مغزی کمک می کند و حتی می تواند باعث افزایش طول عمر شود. رهایی از استرس: استرس و اضطراب از جمله عواملی است که با تابش ...
چگونه از پوست و موی چرب مراقبت کنید؟
چه چرب تر، چین و چروک کمتر پوست چرب تنها عیب ندارد و مزایایی هم برای آن می توان در نظر گرفت. برای مثال، آن دسته از افرادی که پوست چرب دارند با افزایش سن، دچار چین و چروک کمتری روی پوست خواهند شد. علاوه بر این، خطر ابتلا به سرطان در پوست های چرب کمتر است، ضمن این که این نوع پوست، بعد از انجام لیزر، زودتر ترمیم خواهد شد و جای زخم نیز به طور معمول در چنین پوستی باقی نخواهد ماند ...
6 نشانه هشدار دهنده اولیه ابتلا به پارکینسون
است می تواند نشانه ای از ابتلا به بیماری پارکینسون باشد. افت ناگهانی فشار خون پس از ایستادن در افراد مبتلا به بیماری پارکینسون شایع است. پزشکان بر این باورند که چنین شرایطی ممکن است در نتیجه تولید یا ترشح ناکافی نورپینفرین توسط سیستم عصبی شکل بگیرد. نورپینفرین یک ماده شیمیایی است که به حسگرهای رگ های خونی فرمان انقباض را می دهد که فشار خون را افزایش می دهد و خون را به سمت مغز باز می گرداند. جریان خون ناکافی به مغز می تواند موجب سرگیجه، سبکی سر یا در برخی موارد غش کردن شود. ...
برای افزایش شیر مادر، چه باید کرد؟
، لبنیات و گوشت بدون چربی مصرف کنید برای افزایش مواد مغذی داخل شیر، مواد غذایی سرشار از پروتئین بخورید. گوشت بدون چربی مانند مرغ و سایر مواد غذایی مانند شیر، تخم مرغ و لوبیا و عدس مواد غذایی مناسب برای رژیم غذایی شما است. اگر باید روزانه 2400 کالری دریافت کنید باید روزی سه فنجان لبنیات مانند ماست، شیر و پنیر و شش و نیم اونس گوشت، لوبیا، ماهی و آجیل مصرف کنید. سعی کنید در ...
خشکی واژن بعد از زایمان، تاثیر هورمون هاست؟
.... علاوه بر این روش ها استفاده از مرطوب کننده های طبیعی برای واژن نیز موثر هستند. در مورد روغن های طبیعی نیز از پزشک خود سوال کرده و مناسب ترین آن را از عطاری تهیه کنید و به صورت روزانه واژن خود را با آن چرب کنید. بیشتر از قبل آب بنوشید. نوشیدن آب زیاد باعث می شود مخاط بدن نیز افزایش پیدا کند. استفاده از اسپری های شستشو دهنده واژن را کنار بگذارید. این اسپری ها بافت ...
آیت الله هادوی تهرانی: هر جا نمایش دینداری بازار داشته باشد،دیندار نمایی افزایش می یابد
از باور کردن است، در وصف نبی اعظم در داستان معراج، خداوند در مقام تجلیل از پیغمبر، می فرماید: ما کَذَبَ الْفُؤادُ ما رَأی ؛ الْفُؤادُ یعنی دل تکذیب نکرد آنچه را که دید، این دیدن مربوط به علم و باور کردن مربوط به دل است، البته دل، الْفُؤادُ و قلب در قرآن اصلا به معنای عضو سنوبری شکلی که کار پمپ خون را در بدن انجام می دهد، به کار نمی رود، "إِلَّا مَنْ أَتَی اللَّهَ بِقَلْبٍ سَلِیمٍ؛ مگر کسانی که با ...
جدیدترین توصیه برای لاغر شدن
دلیل که فکر می کنند چرب هستند و موجب افزایش وزن می شوند، مصرف نمی کنند؛ این در حالیست که چربی موجود در انواع آجیل از نوع اشباع نشده است که کلسترول خون را پایین می آورد و خطر بیماری های قلبی و عروقی را کم می کند؛ اغلب مغزهای موجود در آجیل اسیدهای چرب اشباع نشده هستند. با تکیه بر نتایج پژوهش های علمی بلند مدت، مصرف آجیل می تواند اثرات مثبتی بر سلامت بدن داشته باشد؛ البته به شرطی که آجیل را به شکلی منطقی و به عنوان جزئی از یک برنامه غذایی متعادل مصرف شود. ...
درمان کم خونی بعد زایمان، چیست؟
قبل از بارداری و زایمان این بیماری را درمان کنند، چون در بارداری فشار فیزیکی بر روده ها وارد می شود و احتمال ابتلا به یبوست بالا می رود. این مسئله با توجه به بی تحرکی یا کم تحرکی مادر پس از زایمان بیشتر می شود. چون فشار فیزیکی از بین رفته ولی برگشتن بدن به روال طبیعی خود مدتی طول می کشد. اگر فرد در روزهای اول پس از زایمان مواد غذایی حاوی فیبر مصرف کند، مایعات فراوان بنوشد و حتما تحرک داشته باشد و ...
چه صبحانه ای بخوریم؟
به گزارش بولتن نیوز، برای داشتن یک بدن سالم نیاز است تا مصرف چربی های سالم در وعده های غذایی افزایش پیدا کند.از این رو باید مواد غذایی مصرف شود که تری گلیسیرید را کاهش و تنظیم می کند.با 5 ماده غذایی که دارای این خواص است که بهتر است در وعده صبحانه استفاده شود آشنا شوید. سطح بالای این نوع چربی خطر ابتلا به آترواسکلروز را بالا برده و مانع گردش خون سالم می شود. تری گلیسیرید بالا نشانه های ...
بند ناف جنین، پایین باشه خطرناکه؟
پایین افتادن بندناف در واژن یک موقعیت خطرناک پزشکی است. بندناف ممکن است پایین افتاده و بین نوزاد و دهانۀ رحم گیر کند. این حالت موجب بند آمدن خون از جفت به جنین می شود. جنین ممکن است در معرض خطر قرار گرفته و حتی بمیرد. پایین افتادن بند ناف معمولاً در موارد نوزاد بریچ، زودرسی، دو قلویی، عدم تناسب لگن و نوزاد و پارگی غشاء کیسه آمنیوتیک قبل از این که سر یا قسمت های دیگر بدن در پایین رحم ...
علت خونریزی در حاملگی، میشه طبیعی باشه؟
حاملگی به معنای بالا رفتن فشار خون بعد از هفته 20 بارداری به همراه دفع پروتئین از ادرار است.پره اکلامپسی در ابتدا چندان شدید نیست و با فشار خون بالا و پروتئین در ادرار مشخص می شود. ولی این بیماری بسیار خطرناک است.علاوه بر این علائم، زنان مبتلا ممکن است نشانه های دیگری مانند افزایش وزن غیرطبیعی، سردرد های شدید و درد در ناحیه فوقانی شکم داشته باشند که موارد اورژانسی بوده و هر چه سریع تر بیمار باید در ...
لکه بینی در دوران بارداری، دلایل احتمالی
بارور شده غیرزنده در حفره رحم لانه گزینی کرده و پرزهای متورم جفتی با تشکیل کیست هایی به مشابه خوشه انگور حفره رحم را می پوشانند و شواهدی از جنین دیده نمی شود. این نوع از حاملگی غالباً با لکه بینی و یا خونریزی نامنظم، تهوع و استفراغ بسیار شدید، رشد رحمی فراتر از سن حاملگی و گاهاً افزایش فشار خون و به همراه آن دفع پروتئین از ادرار (پره اکلامپسی یا مسمومیت حاملگی)، در اوایل بارداری همراه است ...
10 گیاهی که برای ریه های شما مفید است!
سلامت نیوز : همگان بر اهمیت ریه ها در رساندن اکسیژن به بدن و خارج کردن اکسید دوکربن از آن آگاه هستند. ریه چپ همچنین بالشتکی برای قلب شماست و لخته های کوچک خون را فیلتر می کند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از جام جم آنلاین، با وجود اطلاع از اهمیت کار ریه ها، آلودگی فزاینده هوا و شرایط تنفسی نامساعد کار آنها را هرچه بیشتر دشوار می کند. علاوه براین کشیدن سیگار، کمبود ویتامین A، بعضی از ...
در دوران شیردهی چه چیزهایی بخوریم؟
دوسر مخلوط کنید و یک صبحانه داغ از آنها بسازید. 12. آب کمبود آب یکی از عوامل تخلیه انرژی است. بویژه مادرانی که به کودک خود شیر می دهند در خطر کاهش آب بدن قرار دارند. برای بالا نگه داشتن سطح اترژی و تولید شیر، باید مایعات کافی مصرف کنید. می توانید از بین آبمیوه و شیر برای تامین مایعات بدن خود انتخاب کنید، ولی در هنگام استفاده از مایعات دارای کافئین مانند قهوه و چای مواظب باشید ...
علت پرخوری در بارداری، چند قلو حامله اید؟
راه برای حصول اطمینان از دریافت مواد مغذی حیاتی شامل فولیک اسید، آهن و کلسیم هستند. ممکن است پزشک بِرند و دوز خاصی را برایتان تجویز کند. زنان با بارداری بیش از یک نوزاد در معرض خطر بالاتری از کم خونی فقر آهن روبرو هستند. پزشک شما برای اطمینان از میزان کافی آهن، سطح آهن موجود در خون شما را آزمایش خواهد کرد. اگر کافی نباشد، ممکن است به شما توصیه کند مکمل آهن اضافی مصرف کنید. دوزهای بالای آهن می ...
مسمومیت حاملگی چیه؟
سریع باشد. تنها راه بهبود بیمار زایمان است. خطری برای مادر و جنین هرچه پره اکلامپسی شدیدتر باشد و زودتر رخ دهد خطر آن برای مادر و جنین بیشتر است. بیشتر زنانی که دچار پره اکلامپسی می شوند دچار نوع خفیف آن در نزدیکی زمان زایمان می شوند و با مراقبت های مناسب خطری متوجه آنها یا جنینشان نخواهد بود. ولی در موارد شدید این بیماری می تواند قسمت های بدن را درگیر کرده و مشکلات جدی و حتی خطر ...
دلیل رشد زیاد جنین، بیشتر از حد معموله!
.... کودکانی که بیش از اندازه رشد می کنند در صورتی که به روش زایمان طبیعی متولد شوند، به واژن مادر آسیب می رسانند و بهترین کار زایمان به روش سزارین برای این افراد است. براساس آمار به دست آمده کودکان ماکروزوم، بیشتر در معرض ابتلا به فشار خون، افت شدید قند خون و زردی قرار دارند. پزشکان مطمئن نیستند که علت دقیق بروز این مشکل در بارداری چیست اما برخی عوامل احتمال تولد نوزاد ماکروزوم را بیشتر ...
درمان افسردگی پس از زایمان، نیازمند چیست؟
...، مصرف غذاهای حاوی اسیدهای چرب امگا 3 مانند غذاهای دریایی و گردو علاوه بر تقویت مغز، اعصاب و دستگاه گردش خون می تواند مانع بروز افسردگی پس از زایمان شود. علاوه بر این رژیم غذایی حاوی انواع ویتامین ها، سبزیجات و میوه جات تازه هم در کاهش احتمال ابتلا به این عارضه بسیار موثر است، علاوه بر دقت در تغذیه، پیاده روی در هوای آزاد، برنامه ورزش منظم، حمایت عاطفی همسر، تنظیم خواب و استراحت کافی مادر و ...
دلایل بارداری پوچ، نشانه های بارز
و استفراغ شدید -گاهی اوقات دفع کیست هایی شبیه خوشه انگور -به ندرت درد لگن (پایین کمر و شکم) اگر هریک از علائم بارداری پوچ را مشاهده کردید، به پزشک متخصص زنان مراجعه کنید. او ممکن است سایر علائم این بارداری را پیدا کند، مانند: - رشد سریع رحم : رحم نسبت به آن مرحله از بارداری خیلی بزرگ است. - فشار خون بالا - پره اکلامپسی: یا مسمومیت بارداری که باعث افزایش فشار خون ...
عفونت رحمی بعد زایمان، علل و انواع
آنها اشاره خواهیم کرد.احتمال بروز عفونت رحم در زنانی که زایمان طبیعی انجام داده اند، حدود 1 تا 3 درصد است ودر زنانی که با عمل سزارین فرزند خود را به دنیا آورده اند. حدود 10 تا 30 درصد می باشد، یعنی با عمل سزارین، خطر ابتلا به این عفونت 10 برابر می شود.زنانی که دچار کم خونی هستند، بیشتر در معرض خطرند، زیرا مقاومت بدن آنها بسیار پایین تر از افراد عادی است. هنگامی که رحم و لایه داخلی آن دچار ...
ساخت و ساز در حاصل خیزترین خاک های کشور
هموگلوبین خون تأثیر می گذارد و مانع جذب اکسیژن از سوی سلول ها می شود. به این ترتیب، اگرچه بچه نفس می کشد، اما به دلیل اختلال در کار هموگلوبین، کودک دچار خفگی درونی شده و فوت می کند. بنی بیات دوده های حاصل از سوخت خودروها و سوخت فسیلی کارخانه ها و منتقل شدن آن را از طریق باد یا آب به روی خاک، عامل دیگری برای آلودگی آن معرفی می کند. مصرف سموم ازرده خارج، استفاده از فاضلاب های تصفیه شده در ...
