سایر منابع:
سایر خبرها
ارتقا سلامت کلیه با این مواد غذایی
به گزارش شمال نیوز،بهره مندی از کلیه هایی سالم برای سلامت کلی انسان از اهمیت ویژه ای برخوردار است. کلیه ها نه تنها مواد زائد را پالایش می کنند، بلکه خون انسان را نیز پالایش کرده و در تولید برخی هورمون های مهم نیز نقش دارند. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "استپ تو هلث"، نادیده گرفتن عملکردهای کلیه امری شایع است. اما باید این نکته را به خاطر داشته باشید که بدون آنها بدن ما مسموم ...
گیاهی که ریه هایتان را شستشو می دهند
باعث کارکرد بهتر ریه ها بشوند. این گیاهان کار خارج کردن اخلاط، تبادل گازها، تحریک بافت ریه ها و مرطوب سازی هوا، بهبود عملکرد مغز در کنترل تنفس و افزایش جریان خون در بافت های ریه ها را آسان می کنند. گل ماهور (Mullein) هم گل و هم برگ گیاه ماهور برای درمان موفق سرماخوردگی، برنشیت، زکام، امفسیما و لارانژیت مورد استفاده قرار می گیرد. این گیاه ماده ای دارد که اخلاط سینه را نرم می ...
ما کی میتوانیم به اسلاممان افتخار کنیم؟/مومنین اثر به ایمان را در زندگی خودشان نشان دهند
های نجومی پیدا کرده است. به خاطر خدا بچه دار شوید. آن طرفی ها رفته اند شکایت کردند که ثبت حوال اسم بچه من را نمی نویسد، چرا؟ می گوید بچه پنجاه و ششم تو است، شناسنامه ات جا ندارد من نمی نویسم. بچه شیعه ها هم خجالت نمی کشند. هیچ چیز نمی شود در این باره گفت. فقط شما یک سر به این طرف و آن طرف جغرافیا بزنید، 12 تا کمتر اگر کسی داشت. همه افتادند در میدان عمل همه مسائل را ...
درمان وسواس در کودکان، شایع ترین نشانه ها
باشد و خشمگین شود و یکی هم ممکن است روش عاطفی در پیش بگیرد و بخواهد خارج از جو خانواده به کودک مبتلا به وسواس کمک کند. با این حال، همه این عکس العمل ها برای کمک کردن به کودکی است که مبتلا به وسواس است و خانواده او را دوست دارند.در حقیقت دخیل کردن خانواده، خصوصا پدر و مادر در درمان کودک مبتلا به این بیماری، ضرورتی انکارناپذیر است. تجربه درمانگران حاکی از آن است که خانواده شدیدا در بروز ...
10 خوراکی برای جوان نگه داشتن قلب
یعنی شما کمتر در معرض ابتلا به دیابت قرار می گیرید و در نتیجه سلامت قلب تان را بیشتر تضمین می کنید. بذر کتان: فقط یک قاشق غذا خوری از این دانه های فوق العاده قدرتمند تقریبا 3 گرم فیبر و 55 کالری دارند. دانه های کتان ثروتمندترین منابع حاوی امگا 3 هستند که به کاهش التهاب در بدن کمک می کنند و منجر به جلوگیری از تغییرات خلقی می شوند. مصرف دانه های کتان عاملی موثر برای جلوگیری از بیماری های ...
روش لاغری بعد از زایمان، راه حل برای کم کردن وزن
طول روز باعث می شود که شما از گرسنگی و خوردن زیاد در وعده بعدیتان دوری کنید. - آخرین وعده غذایی شما نباید دیرتر از 7 بعداز ظهر باشد. - برای لاغر شدن بهتر است، شیرینی،شکر و جوش شیرین را از رژیمتان حذف کنید.به جای شیرینی،آدامسهای نعنایی و دارچینی بجوید.به جای شکر از عسل به عنوان یک جایگزین استفاده کنید. - در روز حداقل یک بار سوپ بخورید.سوپ مغذی کم نمک آب بدن را تأمین ...
5 غذا برای مبارزه با آلرژی پاییزی
ویتامین آ، با نقش آنتی اکسیدانی است و در مبارزه با آلرژی نقش مهمی دارد. کدو تنبل خام دارای ویتامین C نیز هست. این ویتامین در تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از عفونت های تنفسی در فصل پائیز و زمستان نقش عمده ای دارد. علاوه بر این، محتوای فیبر بالای کدو تنبل به بهبود فرایند هضم کمک می کند. ماست: باکتری های زنده موجود در برخی موادغذایی مثل ماست و کفیر دستگاه گوارش را تحریک به ساخت گلبول های سفید و ...
یک پزشک عمومی: درمان بیش از نیمی از سرماخوردگی ها، آنتی بیوتیک نیاز ندارد
دکتر سید جمال حسینی ، با اشاره به تفاوت آنفلوانزا و سرماخوردگی اظهار کرد: طیف وسیعی از ویروس ها موجب بروز سرماخوردگی معروف ویروسی می شوند که ضعف، درد بدن، سرفه، سوزش گلو و آبریزش بینی از جمله علایم آن هستند و دوره ی آن در مقایسه با آنفلوانزا کوتاه تر بوده و حداکثر تا یک هفته بیمار بهبود می یابد. وی افزود: سرماخوردگی معروف ویروسی با مراقبت و استراحت کافی بهبود می یابد و در نیمی از موارد ...
10 خاصیت بی نظیر فلفل دلمه ای سبز
قرمز و تامین اکسیژن برای بافت های داخلی و حفظ سلامت عصب به این ویتامین ها وابسته است. همچنین ویتامین A موجود در فلفل دلمه ای سبز در حفظ سلامت پوست و حمایت از رشد گلبول های قرمز و سفید برای بدن مان لازم است. 2-درمان زخم ها ویتامین E و محتوای ویتامین C درون فلفل سبز یک ترکیب بسیار عالی است، چرا که نیاز بدن ما برای بهبود زخم ها را بر طرف می کند. ویتامین C همچنین کمک می کند تا ...
از فواید استفاده از میز کار ایستاده
از یک پشتیبان دست برای کمک به کاهش فشار روی مچ هنگام کار با موس را مد نظر قرار دهید. حتی اگر از یک میز کار ایستاده استفاده می کنید، به خاطر داشته باشید که زمان های استراحت منظم برای حرکت بدن و انجام حرکات کششی ضروری هستند. این اقدام به سر و چشم های شما نیز فرصت استراحت می دهد. اگر ایستادن برای انجام کار بیش از اندازه موجب حواس پرتی شما می شود، از زمان های نشستن خود برای مواقعی که به تمرکز بسیار بالا در کار نیاز دارید، استفاده کنید. هنگام استفاده از یک میز کار ایستاده، کفش هایی راحت به پا کنید. ...
12 منبع سالم کربوهیدرات را بدون ترس از اضافه وزن، مصرف کنید
: سرشار از ترکیبات گیاهی و آنتی اکسیدان ها است. 14,5 درصد زغال اخته را کربوهیدرات تشکیل داده است و همچنین منبع خوبی از ویتامین ها و املاح معدنی مانند ویتامین ث، ویتامین کا و منگنز است. مطالعات نشان داده مصرف زغال اخته منجر به محافظت از بدن در برابر آسیب اکسیداتیو می شود و با بهبود سطح حافظه در افراد مسن در ارتباط است. گریپ فروت : حاوی 9 درصد کربوهیدرات است و مقادیر زیادی از ویتامین ها، مواد ...
کاهش و کنترل قند خون با این کلیدهای طلایی
کربوهیدرات در بادام است. غلات کامل زمان خرید یا زمان بیرون غذا خوردن، غلات کامل را به غلات سفید ترجیح دهید. غلات سفید سرشار از کربوهیدرات هستند در حالی که غلات کامل دارای میزان زیادی فیبرو مواد مغذی دیگر هستند که می توانند به تنظیم قند خون کمک کنند. یک تحقیق در مجله آمریکایی تغذیه بالینی نشان داد که با استفاده غلات کامل حساسیت به انسولین بهبود می یابد و نرخ انسولین ناشتا ...
اینفوگرافی/ترفندهای طلایی برای درمان کم خونی
مصرف مکمل ها، برخی موادغذایی نیز می توانند به درمان کم خونی در بدن کمک کنند، که در ادامه با برخی از آنها بیشتر آشنا می شوید. سبزیجات سبز برگ منبع غنی از فولات هستند، که به خونسازی طبیعی و افزایش سطوح هموگلوبین کمک می کنند، سبزیجاتی مانند اسفناج، برگ شنبلیله و گوجه فرنگی برای درمان کم خونی مفید است، برای درمان کم خونی مصرف بروکلی را فراموش نکنید زیرا سرشار از آهن، منیزیم، ویتامین های A و ...
فواید بی پایان ترکیب سیر و عسل را بشناسید
شفاآنلاین سلامت سیر و عسل را می توانید با یکدیگر ترکیب کرده تا درمانی شگفت انگیز برای ارتقا سلامت شما شکل بگیرد. از این ترکیب می توان برای مبارزه با سرماخوردگی و آنفلوآنزا، سمزدایی بدن، تقویت سیستم ایمنی و بسیاری موارد دیگر استفاده کرد. به گزارش شفاآنلاین ، هیچ چیزی بهتر از یک روش درمانی طبیعی برای رفع ناراحتی یا بیماری های جزئی نیست. افزون بر گزینه ای طبیعی بودن، شما می توانید به طور ...
15 دقیقه ای سکته را پیش بینی کنید! / پیشگیری از ابتلای نوزاد به آلرژی با مصرف بادام زمینی/ نکاتی که باید ...
حداقل 4 گرم فیبر داشته باشند. روغن هسته پالم به کار رفته در ماست و روکش های شکلاتی، باعث افزایش چربی اشباع شده خواهند شد. همچنین مراقب انرژی زاهایی که حاوی موادی از جمله شربت برنج قهوه ای و یا شربت اینورت هستند، باشید. به طور کلی بهتر است که مواد با قند بالا را ورزشکاران مصرف کنند، نه کسانی که مراقب وزن خود هستند. 15 دقیقه ای سکته را پیش بینی کنید! باشگاه خبرنگاران ...
چرا زخم های مان خوب نمی شوند؟!
سریعا بهبود پیدا نمی کند یا بعضا برای همیشه ماندگار می شود، بهتر است به نکات زیر توجه کنید. هرچه وضعیت سیستم ایمنی بدن بهتر باشد، عملکرد آن نیز موثرتر و قوی تر خواهد بود. فرآیند بهبودی و التیام بافت های بدن واقعا پیچیده است، چون سلول های ایمنی مختلفی در قسمت های متفاوت هر بافت وجود دارند. در این جا قصد نداریم که شما را با جزئیات درگیر کنیم، اما باید بدانید که ترمیم بافت آسیب دیده اساسا ...
چی بخورم زود حامله بشم؟
، سریع تر باردار می شوند. - بین نیم تا یک کیلوگرم وزن در هفته کم کنید.( این مقاله را بخوانید: رژیم لاغری | چگونه لاغر شویم؟ ) این نوع تغییر طولانی مدت بهتر از سریع است. اگر اضافه وزن دارید و سعی می کنید غذاهای سالم بخورید، این راهنمایی ها ممکن است به شما کمک کنند: هر روز صبحانه بخورید و سعی کنید غذاهای حاوی پروتئین مانند تخم مرغ و ماست را به صبحانه اضافه کنید. این کار باعث می ...
رژیم بعد از زایمان، کاهش وزن متعادل
شما یک مادر جدید هستید شما نباید خودتان را از هر چیز سالم به خاطر بازیابی سریع محروم نمایید. لیست زیر شامل بهترین غذاهای چربی سوزان از هر طبقه اجزاء غذایی مخصوصاً برای مادران سرخپوست می باشد. بنابراین با طرز تهیه های غذایی با فیبر بالا و کربوهیدرات کم همچنین ما بعضی از غذاهای سرشار از ویتامین و مواد معدنی با چربی کم و پروتئین بالا را گنجانده ایم، که می تواند به شما کمک کند تا مقداری از ...
ترفندهای طلایی برای درمان کم خونی بدون مصرف دارو + اینفوگرافی
روزانه سه تا چهار انجیر خشک می تواند به افزایش هموگلوبین تا 25 درصد کمک کند. افزون بر این، موادمعدنی موجود در این میوه سموم را از بدن دفع می کنند، از این رو، انتقال اکسیژن به اندام های مختلف تسهیل می شود. کشمش غنی از آهن سود است و شما می توانید به مدت یک شب کشمش ها در آب خیس و صبح روز بعد آنها را مصرف کنید، این روش در درمان کم خون موثر است. مرکبات غنی از ویتامین C بوده که در ...
خواص شگفت انگیز کدوی سبز
ویتامین C بالایی است. دریافت منظم این سبزی موجب کاهش سطوح بالای هموسیستئین خون می شود؛ حتما می دانید که سطوح بالای هموسیستئین منجر به حمله قلبی و سکته مغزی می شود. مقدار بالای ویتامین C و لوتئین موجود در کدوسبز به چشم های شما کمک می کند تا بهتر ببینید و سلامت آنها را بهتر حفظ نمایید. فولات، پتاسیم و ویتامین A با هم در جهت حفظ و بهبود سلامت عمومی مشارکت می کنند. تحقیقات اخیر نشان داده است که عصاره ...
تغذیه بعد از زایمان مادر، فکر سلامت خود باشید
همه مادران DHA دارد اما مقدار این ماده ضروری در شیر مادرانی که خودشان در رژیم غذایی شان از منابع حاوی این چربی تغذیه می کنند بیشتر است. DHA همچنین سبب بهبود خلق و خوی مادران خواهد شد لبنیات کم چرب: شیر، ماست و پنیر منابع پروتئینی هستند و برای تولید شیر در بدن مادر ضروری تلقی می شوند به عاوه گروه لبنیات منابع خوبی از کلسیم و ویتامینهای B و D هستند. بهتر است در این دوران حداقل ...
فهرست خوراکی های ضد آلرژی
.... توصیه می کنیم تا جایی که می توانید مصرف سبزیجات برگ سبز، غلات کامل، میوه های صدفی (بادام و غیره) و همچنین آووکادو را بیشتر کنید. 30 گرم بادام حدود 7 میلی گرم ویتامین E به بدن می رساند. ماهی آزاد ماهی های چرب مانند ماهی آزاد و ماکرو جزو اولین مواد غذایی مقابله کننده با آلرژی هستند. به خاطر اینکه حاوی میزان قابل ملاحظه ای اسیدهای چرب امگا 3 هستند که التهاب های ...
اسرار زیبایی پوست بازیگران هالیوودی
عمومی بدن بسیار موثرند و باعث شادابی پوست و آرامش بدن می شوند. 3. تمیزکردن صورت در شب تمیز کردن صورت در شب حتی از تمیز کردن آن در روز هم مهم تر است؛ به طوری که بهتر است دو بار در شب و یک بار صبح صورت خود را تمیز کنید. برای این کار از لیف حمام ، آب گرم و سرد استفاده کنید. 4. روبالشی ها را هر چند وقت یک بار عوض کنید پوست شما به استراحت در شب احتیاج دارد و ...
نوزاد در هفته دوم، چقدر وزن می گیرد؟(2)
همچنان غلیظ بود با پزشک تان تماس بگیرید. شما می توانید در مورد هر مسئله ای که باعث نگرانی تان شده با پزشک مشورت کنید. آواز بخوانید در این هفته شما را با صدای تان می شناسد. برای جلب توجهش سراغ شعرها و ترانه هایی که در روزهای نوزادی برایش می خواندید بروید؛ او همه آن شعرها را به خاطر دارد. انتظار نداشته باشد وقت حرف زدن برای تان دست و پا بزند و به سمت تان برگردد، حتی در صورت ندیدن هیچ واکنشی از سوی او، بالای تختش بروید و با فرزندتان حرف بزنید. ...
دستیابی به توسعه پایدار با تقویت نظام آموزشی
؛ وزیر کشور و دبیرکل ستاد مبارزه با موادمخدر مطرح شد وقتی که این مقام مسوول، در نخستین نشست خبری خود با خبرنگاران، از ظهور گروه جدیدی از مواد توهم زا و روانگردان در ایران ابراز نگرانی کرد اما حاضر به توضیح جزییات بیشتری در این باره نشد تا زمینه را برای فعالیت بیشتر مافیا فراهم نکرده باشد. در ادامه می خوانیم: امروز متولیان کاهش تقاضا و درمان اعتیاد، بیش از آنکه نگران افت و خیز اعداد مربوط ...
نحوه استحمام نوزاد، ترتیب شستشوی اعضا
کار شما را برای حمامهای بعدی سخت می کند. حمام کردن نوزاد می تواند فرصت خوبی برای لذت بردن شما و او و ایجاد یک فضای بسیار مفرح باشد. پس با آرامش شروع کنید. برای داشتن آرامش بهتر است همه وسایلی را که ممکن است لازم داشته باشید، در اطراف خود و در دسترس قرار دهید. از یک شخص دیگری مثلا همسرتان بخواهید که در زمان حمام کردن در نزدیکی شما حضور داشته باشید که اگر به چیزی احتیاج داشتید در ...
درمان اختلال کم توجهی – بیش فعالی بدون دارو
استفاه کنند چون به طرز شگفت انگیزی موجب بهبود رشد مغز جنین می گردد. خواهرم هر روز به پسر بیش فعالش مکمل روغن ماهی می دهد(با دوز مناسب وزن و سنش) و شاهد بهبودهای چشمگیری در رفتارش بوده است. تغییر در تغذیه هر بچه ی بیش فعالی متفاوت است. حوزه هایی که در آن درگیر هستند و با آن رشد می کنند همگی با هم تفاوت دارند و هر بچه ای به درمان واکنش متفاوتی نشان می دهد. برای ...
آیا آنفلوآنزا می تواند کشنده باشد؟
شفاآنلاین سلامت خیلی ها از آمدن فصل پاییز چندان احساس رضایت نمی کنند چون این دسته از افراد، پاییز را فصل ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوآنزا می دانند و فکر این که به بیماری های فصلی بویژه آنفلوآنزا دچار شوند، بسیار برایشان آزار دهنده است. به گزارش شفاآنلاین ، سرفه، بدن دردهای شدید، خستگی، ضعف و... همگی باعث می شود که افراد نتوانند از فصل پاییز لذت چندانی ببرند، اما برای در امان ماندن از شر ...
رژیم غذایی یک روزه برای جبران پرخوری در تعطیلات!
Lisa DeFazio توضیح می دهد: "این نوشیدنی باعث آبرسانی (هیدراته) بدن، تحریک حرکات روده می شود و کمک می کند چیزهایی که دیروز خورده اید هر چه سریعتر از سیستم گوارش تان دفع شود و همه این ها باعث کاهش نفخ و احساس سنگینی صبحگاهی تان می شود." در حقیقت شما باید در طول روز بین 8 تا 10 لیوان آب بنوشید به خصوص به این دلیل که کم آبی بدن می تواند شما را گرسنه و خسته کند، همچنین خوردن آب به عنوان راهی ...
آیا اموات صدای زندگان را می شنوند
...> هم چنین می فرماید: فَلَوْلا إِذا بَلَغَتِ الْحُلْقُومَ وَأَنْتُمْ حینَئِذ تَنْظُرُونَ پس چگونه خواهد بود هنگامی که جانشان به گلو رسد . و شما وقت مرگ بر بالین آن مرده حاضرید و می نگرید(3) وجود ارتباط بین حیات برزخی و حیات مادّی از مجموع آیات و روایات استفاده می شود که بین حیات برزخی و انسان در عالم برزخ با حیات مادی و انسان های زنده ارتباط برقرار است ، به این معنا : هنگامی که در ...