خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
معجزه ادویه ها
... * کپسایسین از خطر ابتلا به سرطان پروستات می کاهد. * دارچین می تواند انسداد رگ های بدن را برطرف سازد. * کپسایسین موجود در فلفل های تند، خون را رقیق کرده و جلوی تشکیل لخته خون در بدن را می گیرد و به گردش خون کمک می کند. * دارچین قند خون را در سطح مناسبی نگه می دارد و از تجمع پلاکت ها که موجب سکته های قلبی و مغزی می شود، جلوگیری می کند. * فلاونوئید ...
مزایای شیر مادر، آغوز یا کلستروم چیست؟
داشته که به علت غلظت بالای پروتئین و عوامل ضدعفونی و مواد مغذی، بهترین غذای کودک محسوب می شود . شیر مادر بیشترین مقدار لاکتوز را نسبت به بقیه شیرها داشته که خود منبع مهم انرژی است. البته چربی های ضروری شیر مادر بیشتر از شیر گاو بوده و برای رشد مغز و سلامت عروق خونی اهمیت بسزایی دارد ، در عین حال که ترکیب آن تحت تاثیر رژیم غذایی مادر است. کلسیم ، فولات ، فسفر ، منگنز و سدیم در شیر مادر به میزان قابل ...
10 غذا برای جوان نگه داشتن قلب
کاهش کلسترول تام و کلسترول ال دی ال یعنی دو فاکتور خطر ابتلا به بیماری های قلبی می شود. مصرف روزانه 6 تا 10 گرم پسته با بهبود سرعت پاسخ قلب به استرس، کاهش فشار خون، و بهبود عملکرد قلب می شود. شکلات تیره: افراد مبتلا به کلسترول تام بالا با خطر افزایش ال دی ال یا لیپوپروتئین با چگالی کم مواجه هستند و خطر ابتلا به بیماری های قلبی به ویژه آترواسکلروز و حمله قلبی کرونر در آنها بیشتر است ...
پیشگیری از سقط جنین، شیاف پروژسترون مانع می شود
استراحت مطلق یا نسبی می دهیم که مایعات فراوان مصرف کنند و آسپرین بچه هشتاد میلی گرم را تجویز می کنیم که ثابت شده است استفاده از آسپرین بچه در درمان و پیشگیری از سقط جنین در مادرها اثر دارد. وی در ادامه گفت: اقدام بعدی سونوگرافی است و باید بدانیم که تصویر سونوگرافی بستگی به سن حاملگی دارد ودر هفته های اول حاملگی انتظار دیدن ضربان قلب جنین و اطلاع از سلامت جنین را نمی توانیم داشته باشیم ...
ارتقا سلامت کلیه با این مواد غذایی
... هندوانه هندوانه از محتوای بالای آب و آنتی اکسیدان ها سود می برد، که به از بین بردن مواد زائد در کلیه ها برای پیشگیری از بیماری ها کمک می کنند. ادرارآور بودن هندوانه تخلیه مایعات اضافی باقی مانده در بافت های بدن را تحریک می کند. این شرایط به کنترل التهاب و خطر ابتلا به عفونت ها کمک می کند. همچنین، هندوانه از کم آبی بدن جلوگیری می کند. مصرف این میوه فعالیت ...
سندرم مرگ ناگهانی نوزاد، چه عاملی دارد؟
مرتب تحت مراقبت پیش از تولد نوزاد قرار بگیرند. * در صورت امکان خودتان از راه سینه به نوزاد شیر بدهید. شواهدی وجود دارد که نشان می دهند شیردادن ممکن است به کاهش احتمال وقوع سندروم مرگ ناگهانی نوزادان کمک کند. علت این امر مشخص نیست با این حال پژوهشگران فکر می کنند که شیر پستان ممکن است از نوزاد در برابر ابتلا به عفونت هایی که خطر سندروم مرگ ناگهانی نوزادان را افزایش می دهد محافظت کند. ...
بلایی که صبحانه نخوردن بر سرمان می آورد
خلیج فارس: بزرگسالان میانسالی که به طور معمول از مصرف وعده غذایی صبحانه خودداری می کنند بیشتر دچار گرفتگی عروق قلب می شوند. به گزارش خلیج فارس به نقل از ایسنا؛ متخصصان سلامت در آخرین مطالعه خود در مورد ارتباط مصرف وعده صبحانه با تقویت سلامت قلب دریافتند: افرادی که صبحانه مصرف می کنند و خوراکی مناسب برای قلب را در این وعده غذایی می گنجانند کمتر دچار گرفتگی عروق قلبی می شوند. به گفته آنها مصرف صبحانه از تشکیل پلاک ها در عروق قلب جلوگیری می کند. پلاک ها مواد زائد چربی، کلسیم و دیگر موادی هستند که در رگ ها شکل گرفته و با وجود آنها عروق، دچار گرفتگی و عارضه تصلب شرایین (سختی سرخرگ ها) می شوند. هر چند در این مطالعه تایید نشده است که خودداری از مصرف صبحانه به طور مستقیم به عروق آسیب می زند. به گفته متخصصان آمریکایی صبحانه نخوردن مستقیما موجب تشکیل پلاک در عروق قلب نمی شود اما دلایلی وجود دارد که به موجب آنها کنار گذاشتن وعده صبحانه به خطر تصلب شرایین کمک می کند. به گزارش هلث دی نیوز، متخصصان معتقدند افرادی که صبحانه مصرف می کنند سالم تر هستند. به طور کلی آنان مقادیر بیشتری میوه و سبزی مصرف می کنند. همچنین این افراد کمتر دچار چاقی، فشار خون بالا، دیابت یا کلسترول ناسالم می شوند. ...
ناهنجاریهای مادرزادی قلب، شایعترین بیماری
که این رقم تا سن بلوغ به 5 درصد افزایش می یابد. با تشخیص قبل از تولد به خصوص قبل از هفته 19 می توان از تولد زنده این نوزادان که بار مالی و اجتماعی روانی زیادی را به خانواده تحمیل می کند ممانعت به عمل آورد. بروز این ناهنجاریها علل مختلفی دارد که از مهم ترین آنها می توان به عوامل محیطی، ژنتیکی و مصرف برخی داروها در دوران بارداری اشاره کرد. وی افزود: تلاش متخصصین بر این است که با پیشرفت ...
خواص پسته برای سلامتی
طور ناگهانی افزایش نمی یابد. نتایج یک مطالعه نشان داده است که در صورت مصرف 56 گرم پسته در یک رژیم غذایی مبتنی بر کربوهیدرات، بعد از یک ماه، قند خون در یک فرد سالم به میزان 20 تا 30 درصد کاهش می یابد. یافته های مطالعه دیگری حاکی از آن است که اگر افراد مبتلا به دیابت نوع 2 به مدت 12 هفته روزانه 25 گرم پسته به عنوان میان وعده مصرف کنند؛ میزان قند خون (Fasting Blood Sugar) آنها 0,9 کاهش می یابد.پسته علاوه بر فیبر، چربی های سالم و آنتی اکسیدان های فراوان، حاوی مواد مفیدی مانند منیزیم، کارتنوئید و فنولیک است که همگی به کنترل قند خون کمک می کنند. ...
علائم هشداردهنده بیماری نارسایی قلبی
اشاره به آمار وزارت بهداشت، گفت: بر اساس گزارش های وزارت بهداشت در سال 2001 حدود 3 درصد از جمعیت ایران مبتلا به نارسایی قلب بوده اند که این آمار در حال حاضر 8 درصد افزایش یافته است. نادری گفت: آمار افراد مبتلا به بیماری نارسایی قلب در کشور ما تقریباً دو برابر سایر کشورهای آسیایی تخمین زده می شود. وی در خصوص عوامل ابتلا به این بیماری توضیح داد: پرفشاری خون، بیماری های عروق کرونر ...
چرا زایمان طبیعی بهتر است؟
خطرهایی مثل پایین آمدن فشار خون که منجر به کاهش ضربان قلب جنین می شود نیز وجود دارد. سردرد هم یکی دیگر از عوارض این بی حسی هاست. داروهای بیهوشی: این داروها حس را کاملاً از بین می برد و باعث از بین رفتن درد و از حرکت ایستادن موقتی ماهیچه ها می شود. بیهوشی عمومی مانند خوابیدن باعث از بین رفتن هشیاری می شود. درصورتی که زایمان شما به روش سزارین باشد، ممکن است بیهوشی عمومی، بی حسی اسپاینال ...
از فواید استفاده از میز کار ایستاده
ساعت در روز مسئول 3.8 درصد از کل دلایل مرگ و میر (حدود 433 هزار مرگ در یک سال) بین 54 کشور جهان بوده است. پژوهشگران این گونه نتیجه گیری کردند که کاهش مدت زمان نشستن و ترویج یک سبک زندگی فعال می تواند به جلوگیری از مرگ زودرس کمک کند. تنظیم سطوح قند خون همواره به خاطر داشته باشید که سبک زندگی کم تحرک با خطر بیشتر ابتلا به دیابت نوع 2 پیوند خورده است. با استفاده از ...
12 منبع سالم کربوهیدرات را بدون ترس از اضافه وزن، مصرف کنید
به بیماری های قلبی و کاهش خطر ابتلا به برخی سرطان ها می شود. لوبیا: 22 درصد کربوهیدرات بعلاوه نشاسته و فیبر دارد و منبع غنی از پروتئین محسوب می شود. لوبیا آنتی اکسیدان هایی به نام آنتوسیانین ها ایزوفلاون ها را دارد و مصرف آن منجر به بهبود کنترل قند خون و کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ می شود. نخود: 27 درصد کربوهیدرات و 8 درصد فیبر دارد و منبع خوبی از پروتئین های گیاهی است ...
ستاره هایی که سر صحنه ی فیلمبرداری تا دم مرگ رفتند
تنگه وحشت - 1991 رابرت دنیرو تجربه های زیادی برای بازی در فیلم های پر مخاطره دارد که تنگه وحشت نیز یکی از آنهاست. برای این که او در این فیلم بتواند به عنوان یک مجرم انتقام خود را بگیرد، به مدت 6 ماه رژیم غذایی خاصی را دنبال کرد طوری که اندام اش مانند ورزشکاران ورزیده شده بود. او حتی از خوردن آب هم در طول فیلمبرداری خودداری می کرد. همین کار موجب اختلالاتی در اندام اش شد. به عنوان ...
گیاهخواران مصون از دیابت نیستند
ناشتا بودن انجام می شود. اگر قند خون بالای 125 باشد تشخیص دیابت داده می شود به شرطی که دوباره تائید شود. توصیه می شود افراد چاق که عوامل خطر دیگر را هم دارند زیر 45 سالگی وقتی به پزشک مراجعه می کنند از این نظر بررسی شوند. وی در خصوص عوامل خطر دیابت که موجب افزایش آزمایش دیابت زیر 45 سال می شود ، بیان کرد: اگر کسی فشار خون و چربی خون بالا، سابقه خانوادگی دیابت، بی تحرکی و بیماری های قلبی و ...
خطرات دیابت در کودکان، علائم
آن می شوند . دیابت بیماری مزمنی است که در طول زندگی فرد باید دقیقا کنترل شود. بدون مراقبت صحیح، قند خون می تواند بالا برود که این امر در درازمدت به بدن آسیب می رساند و باعث اختلال در بافت ها و اندام های مختلف بدن می شود . در کوتاه مدت و بلندمدت عوارض دیابت شامل بیماری های قلبی وعروقی، بیماری کلیه، بیماری اعصاب و بیماری چشم هستند . به گفته پزشکان، با توجه به اینکه بیماریهای قلبی و عروقی ناشی از ...
اگر افسردگی و اضطراب دارید این خوراکی ها را نخورید
انجام شد، نشان داد افزایش میزان قند در رژیم غذایی افراد، با افزایش احتمال ابتلا به افسردگی مرتبط است. پیش ازاین دانشمندان نمی دانستند چرا داشتن یکی از مشکلات افسردگی، زوال عقل یا دیابت، خطر ابتلا به دیگری را افزایش می دهد. اما براساس تحقیقی که در نشریه ی دیابت منتشر شد، محققان دریافتند وقتی سطح قند خون بالا می رود، سطح پروتئینی که رشد نورون ها و سیناپس ها را افزایش می دهد، در مقابل پایین می آید ...
15 دقیقه ای سکته را پیش بینی کنید! / پیشگیری از ابتلای نوزاد به آلرژی با مصرف بادام زمینی/ نکاتی که باید ...
. دفع آسان در هنگام صبح روشی موثر برای بهبود سلامتی است. یبوست و مشکلات پس از آن از جمله هموروئید، درد و خونریزی همگی آزار دهنده هستند اما علاوه بر اینها یبوست مزمن با افزایش خطر ابتلا به سرطان روده مرتبط است. مصرف آب و مایعات کافی و ورزش منظم به پیشگیری از یبوست کمک می کند. افزایش کلسترول بد یکی از عوامل خطرزای اصلی در بروز بیماری های قلبی – عروقی است. اطلاع از سطح چربی بدن به کمک آزمایش خون به شما انگیزه می دهد که با ورزش و رژیم غذایی خطر ابتلا به این بیماری را تا حد قابل توجهی کاهش دهید. ...
چرا زخم های مان خوب نمی شوند؟!
. دانشمندان همواره تاکید کرده اند که خواب عمیق و کافی برای بهبودی و التیام مطلوب و سریع واقعا ضروری است. درواقع، بافت های بدن همیشه برای بهبودی به فرصت و استراحت نیاز دارند. مغز در زمان خواب، هورمون های لازم برای شروع فرآیندهای ترمیمی را ترشح می کند و بدن نیز ذاتا در این حالت، سلول های سفید خون را بیشتر می سازد. امروزه ثابت شده است که خواب شبانه کمتر از هفت ساعت، خطر ابتلا به سرماخوردگی ...
بیماری پوستی در کودکان، زنگ خطر
مزمن بودن بیماری یا وجود دوره های متناوب بهبودی نسبی و شروع مجدد می توان این بیماری را تشخیص داد. دکتر قبادی در تبیین روش های درمان این عارضه اظهار داشت: مرطوب نگه داشتن پوست، تجویز دارو برای کاهش التهاب و خارش پوست و شناسایی عوامل محرک بیماری و پرهیز از مواجهه با آنها مهمترین اقدام در رفع این بیماری است. وی تصریح کرد: دوش گرفتن روزانه با آب گرم به مدت 20-15 دقیقه و سپس مصرف نرم کننده ...
خودمراقبتی در برابر بیماری های آمیزشی و مقاربتی
موارد انجام مرتب آزمایش برای آن ممکن است فکر خوبی باشد. به یاد داشته باشید هم شخصی دچار عفونت و هم همسرش باید درمان شوند تا از عفونت مجدد پیشگیری شود. همچنین توصیه میشود زنانی که تشخیص عفونت کلامیدیا در انها داده شده، 3 ماه پس از اتمام درمان دوباره از لحاظ این عفونت آزمایش شوند چراکه خطر عفونت مجدد در آنها وجود دارد. تبخال تناسلی : تبخال تناسلی مانند کلامیدیا یک عفونت بسیار ...
علت چاقی کودکان، توصیه های تغذیه ای
نامناسب مانند عادت به مصرف غذاهای پرکالری، غذاهای آماده و رستورانی، تنقلات کم ارزش و غذاهای پرچرب زمینه ساز ابتلا به اضافه وزن و چاقی هستند. در دسترس بودن غذاهای پرکالری در محیط کودک مانند خانه، مهد کودک، مدرسه و محل های بازی و تفریح، سبب تشویق کودک به مصرف این مواد و در نتیجه اضافه وزن و چاقی می شود. - بی تحرکی کودکان: کاهش فعالیت بدنی (استفاده بیش از حد از کامپیوتر، تماشای تلویزیون به مدت ...
10 گیاه که ریه شما را مانند آینه پاک می کنند
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی سبلان ما به نقل از به گزارش بهداشت نیوز، همگان بر اهمیت ریه ها در رساندن اکسیژن به بدن و خارج کردن اکسید دوکربن از آن آگاه هستند. ریه چپ همچنین بالشتکی برای قلب شماست و لخته های کوچک خون را فیلتر می کند. به گزارش سایت Herbs-info.com، با وجود اطلاع از اهمیت کار ریه ها، آلودگی فزاینده هوا و شرایط تنفسی نامساعد کار آنها را هرچه بیشتر دشوار می کند ...
فاجعه ایدز و انقلاب جنسی در جامعه
، شناخت از بیمار، شرکای جنسی، عوامل آسیب رسان و روند پاسخ به درمان آسانتر شده و قابل پیگیری می شود. اگر پزشکان خانواده صحیح عمل کنند و اعتماد بیماران جلب شود احتمال آنکه بتوان شرکای جنسی آنان را به نحوی آموزش داد و یا آگاهی های جنسی را توزیع کرد، افزایش پیدا می کند. از سوی دیگر امکان برقراری درمان PEP (Pre/Post Exposure Prophylaxis) فراهم می آید. به این معنا که افرادی که در معرض خطر ...
مراقبت های دوران بارداری، اهمیت سه ماه اول
دیابت بارداری است که به سبب افزایش قند خون مادر صورت می گیرد که این قند خون بالا سمی است که بر جنین اثر می گذارد. وزن بالای مادر خطر تولد کودک 5/4 کیلو به بالا را دارد که این نوزاد تنها به روش سزارین متولد می شود و در صورت زایمان طبیعی به اندام های دستگاه عصبی و کتف نوزاد فشار وارد می شود و در نهایت چاقی مادر پس از زایمان برطرف نمی شود. تغذیه و تعیین جنسیت تغذیه ای که تعیین کننده ...
گیاهان موثر بر کاهش فشار خون
یک درمان گیاهی موثر برای کاهش فشار خون که هزاران سال است که در طب سنتی چین به کار می رود؛ جوشانده زالزالک است. این جوشانده تمام خواص مفید برای سلامت قلب و عروق، کاهش فشار خون، پیشگیری از لخته شدن خون در رگ ها و افزایش جریان خون را داراست و مکمل های آن به صورت قرص، شربت و چای در بازار عرضه می شود. هل ادویه ای هندی است که معمولا در غذاهای جنوب شرقی آسیا استفاده می شود. در یک ...
بی تحرکی و فشار خون مهم ترین دلیل سکته مغزی جوانان
مطالعه ای روی 10هزار و 500 نفر انجام دادند. 2000 نفر از این گروه بین 18 تا 55 سال سن داشتند که پیش از این سابقه سکته مغزی را تجربه کرده بودند و بقیه هرگز دچار چنین مشکلی نشده بودند. از بین عوامل خطر زمینه ساز، هشت مورد قابل توجه تر بود: پرفشاری خون، کلسترول بالا، دیابت، بیماری عروق کرنر، استعمال دخانیات، افراط در مصرف الکل، بی تحرکی و چاقی. بررسی بیشتر در این گروه سنی نشان داد ...
ایران رکورددار بالاترین آمار مرگ قلبی در جهان
و مغز جلوگیری می شود. رایج ترین دلیل این اختلال ایجاد رسوبات چربی بر روی دیواره داخلی عروق تامین کننده قلب و مغز هستند سکته مغزی می تواند با خونریزی از یک رگ خونی در مغز و یا از لخته شدن خون ایجاد شود. عوامل خطر ابتلا به بیماریهای قلبی و عروقی چیست؟ از مهمترین عوامل خطر رفتاری ایجاد کننده بیماری قلبی و عروقی و سکته ها می توان به رژیم غذایی ناسالم، عدم فعالیت جسمانی و مصرف دخانیات ...
خواص شگفت انگیز کدوی سبز
بیماری اسکوربوت، کبودی و... که در نتیجه کمبود ویتامین C به وجود می آید کمک می کند. همچنین از خطر ابتلا به ام اس و سرطان کولون (روده بزرگ) محافظت می کند. کدوسبز حاوی عناصر ضد سرطانی است. آب کدوسبز از نظر توانایی مقابله با جهش های سلولی همانند تره فرنگی، تربچه و کدوتنبل است. بیشتر موادمغذی موجود در کدوسبز به پیشگیری از آترواسکلروزیس (گرفتگی عروق) و بیماری های قلبی در دیابتی ها کمک می کند و همچنین خطر ...
ارتباط زود به دنیا آمدن با بیماری های قلبی و عروقی نوزادان
آوردن نوزاد می تواند او را در معرض خطرابتلا به بیماری قراردهد. پژوهش های همسو دراین زمینه نیز نشان داده است قلب افراد بزرگسالی که با زایمان زودرس به دنیا آمده اند با قلب افراد دیگر اندکی متفاوت است و کمتر خون مصرف می کند و به همین دلیل ضربان قلب این افراد برای پمپاژخون در اعضای بدن بالاتر است. کارشناسان به مادران توصیه می کنند درصورت سلامت ونداشتن مورد بیماری درخود و جنین، فرزندشان را به صورت طبیعی به دنیا آورند تا از سلامت مطلوب تری نسبت به دنیا آمدن با روش سزارین برخوردار شود رکنا ...
