خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
معجزه شکلات برای پوست
شکلات که از دانه کاکائو به دست می آید برای سلامت بدن مفید است و به شکل های مختلف از جمله شکلات، کیک، پودر و نوشیدنی شکلاتی مصرف می شود.درجدیدترین پژوهش ها دانشمندان دریافتند ازاین خوراکی مفید می توان برای محافظت درمقابل اشعه های مضرخورشیدی نیز استفاده کرد. شکلات حاوی میزان فراوانی از آنتی اکسیدان ها از جمله فلاونول است که نقش موثری درسلامت روده ها، کاهش سطح کلسترول بد خون، جلوگیری از ...
چای هایی برای آب کردن چربی شکم
دارای عطر و طعمی میوه ای، معطر و منحصر به فرد است، که البته این شرایط می تواند با توجه به سطح اکسیداسیون به میزان قابل توجهی متغیر باشد. چندین مطالعه نشان داده اند که چای اولانگ می تواند به بهبود کاهش وزن از طریق تقویت چربی سوزی و تسریع سوخت و ساز کمک کند. طی یک مطالعه، 102 فرد دارای اضافه وزن یا چاق به مدت شش هفته هر روز چای اولانگ مصرف کردند و پژوهشگران دریافتند که مصرف این ...
رژیم های غذایی بعد از سکته قلبی
طور قابل توجهی کمتر با حمله قلبی، نارسایی قلبی، سکته مغزی یا مرگ ناشی از مشکلات قلبی عروقی مواجه شده اند. سخن پایانی در شرایطی که همچنان به انجام پژوهش های بیشتر نیاز است، اما رژیم غذایی مدیترانه ای پتانسیل بالای خود برای ارتقا سلامت قلب و عروق را نشان داده است. اگر قصد دارید از این رژیم غذایی پیروی کنید می توانید عوامل کلیدی زیر را مد نظر قرار دهید: از مصرف غذاهای ...
فواید استفاده از میز کار ایستاده
تان را تغییر داده و دردهایی در کمر و گردن تان ایجاد کند. برای بهبود وضعیت بدن و تسکین درد، میز ایستاده بسیار مفید است. همین حرکت ساده ی ایستادن، قدرت بدن را بالا برده که در نتیجه منجر به اصلاح وضعیت بدن خواهد شد. وقتی از میز ایستاده استفاده می کنید و اسکرین کامپیوترتان نسب به چشم های تان در وضعیت استاندارد قرار می گیرد، مجبور نیستید قوز کنید. مطالعات نشان داده تغییر وضعیت نشسته به ...
ارتباط فقر و اختلالات روانپزشکی/علت زرد شدن ناخن ها چیست؟/کودک مبتلا به تب را پاشویه نکنید/ با این ...
کمتر در معرض خطر ابتلا به فشار خون بالا بودند و این رقم در مردانی که بین چهار تا هفت نوبت در هفته از سونا استفاده می کردند، به 46 درصد می رسد. خواص آب سیب زمینی آب سیب زمینی، یکی از آنتی اسیدهای طبیعی است که به تنظیمpHگوارش کمک می کند و منجر به کاهش درد ناشی از گاستریت می شود. یکی از خواص آب سیب زمینی کاهش التهاب بدن و در نتیجه بهبود علائم گاستریت است. در صورت ابتلا به گاستریت ...
فرمول غذایی برای خون رقیق!
وعده ماهی سالمون مصرف کنید یا مصرف روزانه مکمل DHA را پس از مشورت با پزشک مد نظر قرار دهید. سیر سیر می تواند نقش مهمی در حفظ سلامت قلبی عروقی انسان داشته باشد، زیرا از ویژگی های رقیق کنندگی خون سود می برد، از این رو خطر حملات قلبی و سکته مغزی را کاهش می دهد. مکمل های سیر در بازار موجود هستند، اما برای بهره مندی از تمام فواید این ماده غذایی بهتر است حبه های خام آن را مصرف ...
اضافه وزن قلب را بزرگ می کند
...> نتایج این بررسی نشان می دهد، بحران چاقی در کشورهای آمریکا و انگلیس موجب افزایش سرعت فیبریلاسیون دهلیزی خواهد شد که این موضوع باعث افزایش خطر ابتلا به سکته قلبی می شود. این تحقیقات که توسط بنیاد قلب انگلیس صورت گرفته است، نشان می دهد: وزن بیشترین تأثیر خود را بر روی قلب می گذارد . پروفسور فرانچسکو، استاد پزشکی و اِپیدمیولوژی قلب و عروق در دانشگاه واریک و رئیس انجمن فشار خون بالا در انگلیس در پایان گفت: پیشگیری و کنترل فشار خون بالا، پیشگیری از کلسترول بالا و در نهایت دیابت مهمترین عوامل قابل کنترل برای جلوگیری از آسیب های قلبی هستند . منبع : تهران پرس ...
کلاژن سازی پوست با 7 گزینه خوراکی
زودرس محافظت می کنند. قرار گرفتن طولانی مدت در معرض آفتاب، کلاژن سازی را مختل کرده و منجر به التھاب می شود. مصرف اسیدھای چرب امگا 3 که بیشتر در غذاھای دریایی یافت می شوند، به از بین بردن التھاب و حفظ کلاژن در بدن، کمک می کند. سایر منابع خوب امگا 3 عبارتند از: آووکادو، گردو و دانه چیا. کلاژن سازی پوست با سیب زمینی شیرین غنی از ویتامین آ است که منجر به حفظ سلامت پوست و مفاصل می ...
فراخوان هشتمین جشنواره فیلم عمار / برای نخستین بار؛ تخت جمشید را سه بُعدی ببینید / یک میلیون و 200 هزار ...
در فصل پائیز توصیه می شود. بادام، نخود، زردک، شلغم، لوبیا، توت سفید، انجیر، خرما، پسته، زیتون، مویز، کشمش، زرده تخم مرغ محلی نیم برشت، شکر سرخ، گندم، کنجد، روغن حیوانی، گوشت گوسفند، سمنو، مرغ محلی، شیر تازه گوسفند همراه با عسل، سیب، به، انار شیرین، بوقلمون محلی، بادام زمینی، ارده، شیره انگور، شیره خرما و شیره توت از جمله مواردی غذاها و مواد گرم و تر است که مصرف آنها در فصل پاییز توصیه می شود. ضمن ...
عوامل بی خوابی و راه درمان آن
... کندشدن واکنش محیطی خطر افسردگی افزایش خطر اختلالات عصبی ضعف سیستم ایمنی بدن افزایش خطر ابتلا به دیابت افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی-عروقی فشار خون چاقی: پژوهشگران مرکز تحقیق تغذیه در نیویورک، کم خوابی شبانه را علاوه بر به هم ریختن حال، هوا و مزاج آدمی، موجب چاقی و به هم ریختن ظاهر بدن می دانند. ...
فراز و نشیب های حرم اباعبدالله الحسین(ع) در طول تاریخ
و کشتار مردم زد و در نتیجه بزرگترین خطر را که پیشرفت عراق از نظر مادی و علمی به دست فرزندان مخلص این مرزو بوم است برای کیان صهیونیستی هم پیمان استراتژیک امریکا علاوه بر دیگر مصالح آمریکا در منطقه از بین برد. *منابع: 1 . ابن شعبه حرانی، تحف العقول عن آل الرسول، 150. 2 . ابن قولویه، کامل الزیارات، ص 273؛ کلینی، الفروع من الکافی، 567. 3 . عبدالجواد کلیدار، تاریخ ...
آیا ویتامین c از سرماخوردگی جلوگیری می کند؟/باورهای بسیار رایج و غلط درباره خوراکی ها
دانشگاه هاروارد انجام شد که زنانی که آجیل مصرف می کنند 20درصد کمتر از زنان دیگر در معرض ابتلا به دیابت نوع دو هستند.از طرف دیگر خوردن آجیل شما را ار خطر حمله های قلبی محافظت می کند. 10. غذاهای چینی مضر است این یک دلیل علمی نیست که مصرف غذاهای چینی باعث بیماری و سر درد می شود.شاید این یک واکنش فردی به مواد موجود در این غذاها باشد. 11. نوشیدنی گازدار مضر است ...
نویسندگان و متفکران جهان چه عادت هایی داشتند؟
پیشخدمت را به صدا در می آورد تا برایش روزنامه ها، نامه ها، لیوانی آب سرد و پیپ چاق شده اش را بیاورد. بعد مشتی به دیوار بالا می زد تا اگر مادرش دوست دارد بیاید و کنارش بنشیند و باهم صحبت کنند. بعد از آن هم نوبت به نظافت روزانه و استفاده تونیک ضدریزش مو می رسید. ناهار را معمولا سبک می خورد و بعد از تدریس تاریخ و جغرافیا به برادرزاده اش، مطالعه می کرد. اما وقت نوشتن فلوبر شب بود. خودش در ...
رایج ترین علائم کمبود ویتامین دی در مردان!
تنفسی نیز با فقر این ویتامین بالا می رود. سطوح بالاتر از درد و التهاب: کمبود ویتامین دی در خون منجر به ایجاد پاسخ های التهابی در نتیجه حملات سیستم ایمنی بدن و ایجاد درد در مفاصل می شود. تقریبا 30 درصد از کسانی که از فقر ویتامین دی رنج می برند، مستعد ابتلا به یک بیماری خود ایمنی شناخته شده به عنوان ورم مفاصل پسوریاتیک هستند. به همین ترتیب، تحقیقات نشان داده است که 62 درصد افراد مبتلا به این ...
چرا باید "قهوه" بخورید؟
ضربان قلب به شمار می رود. " "افراد مبتلا به فیبریلاسیون دهلیزی (معمولا به نام ضربان قلب نامنظم شناخته می شود) یا فشار خون بالا نیز باید مصرف کافئین خود را محدود کنند. یک تا دو فنجان روزانه احتمالا خوب است، اما اگر حساس هستید، باید کافئین را محدود کنید. " به یاد داشته باشید که قهوه بدون کافئین همچنان حاوی کافئین است. 8 انس یک فنجان قهوه ی دم کرده می تواند دارای 75 تا 165 میلی گرم کافئین ...
جلوگیری از سرطان در کودکان، تغذیه مناسب
...> دانشمندان معتقدند که با نخوردن چند نوع غذا و خوراکی نیز می توان به این هدف مهم رسید، گوشت های فرآوری شده، غذاهای شور و پرنمک، نوشیدنی های شیرین و پر از قند، مصرف خیلی زیاد گوشت و... غذاهایی که فیبر بالا دارند. فیبرها تاثیر زیادی در تناسب اندام دارند علاوه بر آن در پیشگیری از سرطان ها نیز نقش موثری دارند. تاکنون تحقیقات زیادی در زمینه نقش رژیم غذایی و پیشگیری از ابتلا ...
مغزت را به شارژ بزن!
موارد غیرقابل اعتمادند. سازمان کوکران (Cochrane، یکی از بزرگ ترین مارکز مستقل بین المللی در حوزه سلامت) در سال 2012 (1391) مقالات مرتبط با امگا 3 را بازبینی کرد و سند محکمی در تایید اثر امگا 3 بر کاهش خطر ابتلا به ناتوانی ذهنی نیافت. تحقیقات گسترده تر پژوهشگران کانادایی در سال 2015 (1394) که داده های آماری را با نتایج حاصل از پژوهش های پیشین ترکیب کرده بودند هم به نتیجه مشابهی رسید: دریافت ...
سمینار علمی وآموزشی پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی برگزار شد
اظهار کرد: از نکات مهم در فرهنگ سازی اجتناب از استعمال دخانیات است زیرا فرد سیگاری هم سلامت خود و هم سلامت خانواده در معرض خطر بیماری قرار می دهد . وی گفت: علائم بیماری های قلبی به روال معمول دیر خود را نشان می دهد و لذا آزمایش های ادواری و سالانه برای آگاهی از سلامت توصیه می شود و در این آزمایشات باید سطح چربی، فشار خون، قند خون و ... مورد بررسی قرار گیرد . این پزشک توجه به ورزش ...
حذف صبحانه دل نازک تان می کند
رسیده اند و معتقدند که نخوردن صبحانه نه تنها نمی تواند دور کمر فرد را کوچک کند، بلکه با سرعت بیشتری او را به سمت چاقی و همچنین بیماری های قلبی سوق می دهد. این مساله در افرادی که صبحانه کم کالری مصرف می کنند، نیز صدق می کند. احتمال ابتلا به بیماری های قلبی نیز در این افراد بیش از کسانی است که صبحانه کامل مصرف می کنند. مصرف صبحانه کامل و سالم، نه تنها وزن بدن و چربی خون را کنترل می کند، بلکه باعث سلامت بیشتر قلب می شود. منبع: بهداشت نیوز ...
آیت الله مکارم: نذر اهدای خون به ویژه در محرم، احیای مکتب حسینی است
رفت از این چالش باید سنت های حسنه مفید اجتماعی را جایگزین این اقدام خرافی و غیر عقلانی کرد، که در این میان سنت حسنه اهدای خون به ویژه در ایام محرم و صفر از اهمیت بالاتری نسبت به دیگر امور برخوردار است به ویژه آنکه خون ، یک رکن مهم حیات و هستی ما است و نوسانات سلامت! و بیماری ما، در خونمان منعکس می شود و از طریق میزان فشار خون و ترکیبات مختلف آن قابل تشخیص است. **تاملی در مفهوم سنت حسنه ...
در پاییز این خوراکی ها فراموش نشود
سیستم ایمنی بدن، در طول حیات انسان وظیفه خطیر مقابله در برابر انواع ویروس ها، عفونت ها و میکروب ها را دارد، اما لازم است ما نیز با رساندن مواد غذایی مناسب به بدن، به فعالیت دستگاه ایمنی برای مقابله با بیماری ها کمک کنیم. تغذیه سالم، یکی از مهم ترین راه های کمک به سیستم ایمنی بدن و حفظ سلامت است. حفظ سبک زندگی سالم با تغذیه سالم مصرف زیاد غذاهای چرب و بالا بودن کلسترول بدن ...
فواید شگفت انگیز آب آلوئه ورا
درد ماهیچه ها می شود. 3. فواید آب آلوئه ورا: بهبود عملکرد کبد هنگامی که صحبت از سم زدایی می شود، عملکرد درست کبد یک نکته کلیدی است. آب آلوئه ورا یک راه عالی برای حفظ سلامت کبد است . زیرا عملکرد کبد زمانی که بدن به اندازه کافی تغذیه می شود و هیدراته است، بهتر می شود . آب آلوئه ورا برای کبد ایده آل است ، زیرا آن را آبدار و غنی از مواد مغذی می کند . 4. فواید آب آلوئه ...
بیماری های قلبی و عروقی عامل 43 درصد مرگ و میرها در کهگیلویه و بویراحمد/استرس های شغلی از عوامل ابتلا ...
ظفر پریسایی امروز در گفت وگو با خبرنگار فارس در یاسوج، با اشاره به 29 سپتامبر 7 مهر روز جهانی قلب گفت: بیماری های قلبی و عروقی عامل 43 درصد مرگ و میرها در استان کهگیلویه و بویراحمد است. مدیر مبارزه با بیماری های مرکز بهداشت کهگیلویه و بویراحمد به دلائل ابتلای افراد به بیماری های قلبی و عروقی اشاره کرد و گفت: فشار خون بالا یکی از عوامل ابتلای افراد به بیماری های قلبی و عروقی است که 19 ...
خطر چاقی در کودکان، بدانید
...!مشکل آنقدر جدی است که متخصصان پیش بینی کردهاند اگر جریان فعلی ادامه پیدا کند، حدود نیمی از کودکان لاتینیالاصل متولد سال 2000 هم مثل بزرگسالان به دیابت دچار خواهند شد – بیماری که اغلب مستقیما با اضافه وزن رابطه دارد. آنها هم تمایل بیشتری به ابتلا به فشار خون بالا و بیماریهای قلبی و کلیوی نشان خواهند داد. چه طور این اتفاق افتاد؟ جواب سادهای وجود ندارد. عامل محیط ...
چه افرادی در معرض ابتلا به مصرف مواد مخدر هستند؟
مرحله وابستگی به مواد مخدر می رسند و جامعه آن ها را به عنوان معتاد می شناسد از 3 مرحله عبور می کنند، گفت: مرحله اول مصرف آزمایشی یا تفننی، مرحله دوم مصرف مداوم که در آن تعداد دفعات مصرف بیشتر شده ولی هنوز فرد دچار اختلال اعتیاد نشده است و مرحله سوم که همان مرحله وابستگی یا سو مصرف مواد مخدر است. وی خاطرنشان کرد: ریشه و علت ابتلاء افراد به اعتیاد را باید از دوران کودکی و طفولیت تا زمان حال ...
آمبولی بعد از عمل سزارین، راه جلوگیری از ابتلا
...، بستری شدن طولانی مدت یا عدم تحرک، سکته مغزی ، حمله قلبی ، چاقی و شکستگی لگن یا استخوان ران خطر آمبولی ریه را افزایش می دهد.علاوه بر این، هر گونه افزایش تمایل خون به تشکیل لخته، شما رابرای ابتلا به این بیماری، مستعدتر می کند. درمان پزشک شما داروهای ضدانعقاد را برای پیشگیری از ایجاد لخته های بیشتر یا بزرگ تر شدن لخته موجود تجویز می کند. در ابتدا هپارین به صورت داخل سیاهرگی تجویز ...
بلایی که نخوردن سبزیجات بر سر کودکان می آورد
به گزارش شبستر خبر به نقل از مهر، مطالعه 766 فرد نوجوان سالم نشان داد کسانی که کمترین میزان ویتامین K1 را مصرف کرده بودند، 3.3 بار بیشتر در معرض خطر بزرگ شدن ناسالم محفظه قلب شان قرار داشتند. ویتامین K1 در سبزیجاتی نظیر اسفناج، کلم، کاهو و روغن زیتون یافت می شود. طبق گزارش تیم تحقیق دانشکده پزشکی جورجیا به سرپرستی نورمن پولاک، در مجموع در حدود 10 درصد نوجوانان مبتلا به هیپرتروفی بطن چپ ...
یک نظریه در مورد "آدمهای احمق"
کنم که خودم و تمام کسانی که خوش قلب تمام عیار نیستند تمایل داریم که امتیازات مان را به وسیله توجیحات دروغین اخلاقی موجه نشان دهیم. مثل دلایلی که من برای گول زدن دخترم در مورد اینکه او به بهترین مدرسه می رود می آورم؛ یا این دلیل که چرا استاد باید مرا برای جواب دادن انتخاب کند به جای آنکه از دانشجوی فارغ التحصیلی که دستش را زودتر از من بالا برده بپرسد؛ و یا دلایلی که من برای نگه داشتن 400 کتاب از ...
توصیه های 6 روزه هواشناسی کشاورزی
...> تنظیم دما، رطوبت گلخانه ها، سالن های پرورش قارچ و انبارها به دلیل کاهش دما بستن دریچه ها و تهویه های انبارهای نگهداری میوه برداشت محصولات مزارع سبزی و صیفی(پیاز، سیب زمینی و گوجه فرنگی) و محصولات باغی و انتقال به انبارهای استاندارد تسریع در برداشت نارنگی های پیش رس به دلیل کاهش دما به جز در روز پنج شنبه به دلیل بارش پراکنده مصرف کودهای پتاسه در باغات ...
5چربی سالم، باعث کاهش کلسترول می شوند
قلب از جمله اسید اولئیک و همچنین ویتامین های ای و کا نیز هست. روغن زیتون سرشار از آنتی اکسیدان هایی است که برای کاهش التهاب و همچنین کاهش کلسترول بد خون موثر هستند. نتایج بررسی ها نیز نشان می دهند که داشتن رژیم غذایی مدیترانه ای که بیشترین میزان مصرف روغن زیتون را دارد برای پیشگیری از بیماری های قلبی و کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 موثر است. فراموش نکنید که مواد مغذی موجود در روغن زیتون بکر بسیار ...
