خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوراکی های محبوب پاییزی
معدنی دارد. این مواد مقاومت بدن را نسبت به ویروس ها و میکروب ها افزایش می دهد و در نهایت به تقویت سیستم ایمنی بدن می انجامد. یکی دیگر از سبزیجات قرمز رنگ مفید برای بدن کلم قرمز است که در خانواده کلم دارای قدرتمندترین آنتی اکسیدان ها ست. مصرف این سبزیجات به صورت خام یا بخارپز، نوید سیستم دفاعی بسیار قوی را می دهد. خوراکی های محبوب پاییزی شلغم و چغندر قرمز از دیگر خوراکی ...
اختلاف وزارت اقتصاد و بانک مرکزی در باره کاهش نرخ سود/ سومین ابداع روحانی برای پستی اقتصادی/ افزایش حقوق ...
آنقدر وضع شان بهبود پیداکند که باز هم فاصله ای هر چند اندک میان دهک ها باشد در نتیجه می توان گفت که سطح مصرف کل جمعیت کشور در این فاصله باید حداقل دو برابر یا حتی بیشتر شود تا امکان پنج برابر کردن مصرف پایین ترین دهک درآمدی وجود داشته باشد و چون این کار باید از طریق افزایش تولید و سرمایه گذاری صورت گیرد، بنابراین باید شاهد رشد سرمایه گذاری هم باشیم و از آنجا که هزینه های دولت هم معمولاً کم نمی شود ...
چاقی تا چه اندازه تقصیر ژنتیک است؟
بسیار زیاد دیگری وجود دارد که روی اشتها و کالری سوزی شما تاثیر می گذارد. حالا یک خبر خوب؛ محققان عقیده دارند تنها 25 درصد از وزن بدن یک فرد، توسط ژنتیک او تعیین می شود، یعنی سایر عوامل مانند تغذیه و فعالیت بدنی، نقش به مراتب پُررنگ تری در وزن شما دارند. مطالعه ای نیز نشان داده آنهایی که جهش ژنتیکی در ژن FTO دارند و در معرض چاقی هستند می توانند با روزانه حداقل یک ساعت ورزش کردن، از چاق شدن شان جلوگیری کنند. یک ساعت در روز برای کاهش احتمال چاقی و بیماری؟ معامله ی خوبی نیست؟! لینک کوتاه: http://tabanews. ...
بررسی 10 خاصیت طلایی زیتون برای حفظ سلامتی
از آنتی اکسیدان هایی مانند پلی فنل است که خاصیت ضد سرطان و ضد پیری دارد ضمن این که عملکرد سیستم عصبی بدن را بهبود می بخشد. بسیاری از مطالعات ارتباط بین افزایش سطح گلوتاتیون در خون با مصرف زیتون را تایید کرده اند. گلوتاتیون یکی از آنتی اکسیدان های با ارزش در طبیعت است. سطوح پایین تر از گلوتاتیون در خون می تواند منجر به فشار خون بالا، درصد بالایی از چربی در بدن و سلامت کلی ضعیف تر شود. از سوی دیگر ...
گام هایی شگفت انگیز تا کنترل وزن
شفاآنلاین سلامت در این مطلب به 7 اقدام و عادت غذایی که تکرارش موجب کاهش کالری دریافتی در طول یک سال می شود، اشاره شده است که انجام آنها، کاهش تقریبا 500 کیلوکالری در دریافت انرژی را به دنبال دارد. به گزارش شفاآنلاین ، اضافه وزن یکی از مشکلاتی است که بیشتر گروه های سنی با آن دست به گریبان هستند و دریافت کالری کمتر از مقدار کالری که فرد در روز می سوزاند، اولین اقدام برای رفع آن است. اما ...
گره واجب مظلوم به موی برخی خانم ها/ برجام و ابطال یک نظریه/ انفعال رسانه های ایرانی
...، در این فقره مهم و تاریخی به وظیفه شرعی و قانونی خود عمل نکرده اند و با کوتاهی و کم کاری خودشان باعث شدند که همه تعهدات ایران یکطرفه انجام شود و در مقابل، آمریکا هر روز گامی در تحریم ها به پیش بردارد. اگر از همان روز نخست بدون مماشات و اغماض، به دستور رهبرانقلاب عمل می شد و در مقابل اقدامات خصمانه آمریکا، واکنش مناسب نشان داده می شد، امروز روزشمار مادر تحریم ها سررسید قریب الوقوع آن را نشان ...
پیشگیری از استریا در بارداری، درمان
از دیگردلایل بروز استریا مطرح می شود. وی با اشاره به درمان عارضه استریا عنوان کرد: هرچند که استریا ممکن است به صورت نسبی بهبود یابد اما درمان موفقیت آمیز و قطی برای آن وجود ندارد، البته برای درمان جز در هنگام بارداری ابتدا باید علت بروز عارضه (چاقی یا مصرف برخی داروهای خاص) رفع شود. محسنی کرمهای مرطوب کننده پوست وترکیبات دارای ویتامین A را برای رفع یا حتی پیشگیری از استریا ...
تغذیه دوران بارداری، چرا باید خرما بخوریم؟
قند خون و چربیِ بیماران دیابتی کمک می کند. می دانیم که خرما سرشار از کربوهیدرات و قندهای طبیعی است. از طرفی مصرف مواد غذایی شیرین باعث می شود که مقدار قند خون به سرعت بالا رود که این می تواند برای بیماران دیابتی خطرناک باشد. محققان خوردن خرما را به تنهایی یا همراه با غذا بررسی کردند ومتوجه شدند که در هر دو صورت مقدار قند خون بالا نرفت. مطالعه دیگری نشان داده است که عصاره خرما در جلوگیری ...
خوراکی هایی برای جوان نگه داشتن قلب
دیابت را نیز کاهش می دهد و منجر به بهبود حساسیت به انسولین می شود. علاوه بر این، مصرف بادام راهی برای کاهش وزن است. در یک مطالعه نشان داده شد که اضافه کردن 84 گرم یا حدود سه اونس بادام روزانه به رژیم غذایی، منجر به کاهش 14 درصدی دور کمر می شود و از چاقی شکمی نیز می کاهد. بین مصرف بادام و کاهش التهاب بدن نیز رابطه مستقیم وجود دارد. پسته: اضافه کردن این آجیل به رژیم غذایی دارای مزایای بالقوه ...
نوشیدنی هایی که خستگی روزانه را حذف می کند
در یک قوری دارچین و گلاب را می ریزیم و آب جوش را به آن اضافه می کنیم. در صورت تمایل می توانید به آن کمی عرق کاسنی یا نعناع نیز بیفزایید. در انتها شکر را نیز به آن می افزاییم. این دمنوش باید به مدت 30 الی 45 دقیقه روی حرارت ملایم دَم بکشد. دمنوش رزماری مصرف ساقه و برگ های گیاه رزماری سبب تقویت انرژی بدن می شود و در رفع مشکلات گوارشی نیز تاثیر بسزایی دارد. ...
کاهش وزن بعد از زایمان، چطور کالری بسوزانم؟
شیردهی باعث سوختن حجم بیشتری کالری می شود. هنگامی که فرزند اولم به دنیا آمد درباره این گفته پزشکان که شیردهی باعث لاغری مادر می شود شک کردم. در واقع شیردهی هیچ کمکی به لاغر شدن من نکرد. در هنگام فرزند چهارم آزمایش را شروع کردم. در دوران بارداری خیلی فعال بودم. سعی کردم رژیم غذایی مقوی داشته باشم. بعد از زایمان نیز نیز رژیم غذایی دوره بارداری را رعایت کردم و در شش ماه اول بعد ...
روایت دولتی از رکود در صنعت کشتی سازی کشور/ حمایت موذیانه آل سعود از طرح تجزیه شمال عراق
. بنابراین طبیعی است که دهک های دوم تا ششم نیز باید آنقدر وضع شان بهبود پیداکند که باز هم فاصله ای هر چند اندک میان دهک ها باشد در نتیجه می توان گفت که سطح مصرف کل جمعیت کشور در این فاصله باید حداقل دو برابر یا حتی بیشتر شود تا امکان پنج برابر کردن مصرف پایین ترین دهک درآمدی وجود داشته باشد و چون این کار باید از طریق افزایش تولید و سرمایه گذاری صورت گیرد، بنابراین باید شاهد رشد سرمایه گذاری هم باشیم و ...
عوامل بارداری ناخواسته، نکاتی که باید انجام دهید
حدود 50 درصد از بارداری ها، در سطح جهان، به صورت ناخواسته اتفاق می افتند. طیف وسیعی از این بارداری ها معمولا منجر به تولد نوزادان سالم می شوند. اما در هر صورت بهتر است به محض اینکه متوجه بارداریتان شدید، نکات زیر را رعایت کنید. ترک سیگار اگر سیگار می کشید، آن را ترک کنید. تحقیقات نشان می دهند که زنانی که تا قبل از هفته 15 بارداری خود، سیگار را ترک کنند، هنوز شانس به دنیا ...
خوراکی های مناسب دیابتی ها
غذایی موجود می باشد. این خوراکی های با ارزش حاوی چربی های اشباع نشده، اسیدهای چرب امگا 3، فیبر، ویتامین E، استرول گیاهی و همچنین ال-آرژینین می باشند که خطر ابتلا به نارسایی های قلبی را کاهش داده و باعث بهبود عملکر عروق می شود. در ضمن، تحقیقات نشان می دهد که مصرف منظم آجیل باعث تنظیم سطح قند خون شده و در کنترل دیابت نوع 2، موثر است. جوی دوسر جوی دوسر یک صبحانه عالی ...
بلایی که نخوردن سبزیجات بر سر کودکان می آورد!
این زمینه است، اما این یافته ها نشان می دهد اقدامات اولیه برای دریافت ویتامین K1 کافی در افراد جوان می تواند رشد قلبی-عروقی را بهبود بخشیده و ریسک بیماری های بعدی را کاهش دهد. به گفته پولاک، مطالعه ما نشان داد مصرف کمتر ویتامین K1 در سنین 14 تا 18 سالگی با اندازه بزرگتر و ضخامت بیشتر دیواره بطن چپ مرتبط است و از اینرو مقدار خون پمپاژ شده توسط قلب به شکل قابل توجهی کاهش می یابد. ...
اثرات باورنکردنی پیاده روی برای سلامتی
...> قدم زدن حتی می تواند به سیستم ایمنی بدن شما برای دفع بیماری ها کمک کند. همچنین باید توجه داشت که پیاده روی هم یک ورزش است که مانند دیگر ورزش ها می تواند به کاهش وزن و بهبود سلامتتان کمک کند. پیاده روی باعث می شود بهتر بخوابید کمی پیاده روی می تواند سبب شود سریع تر به خواب بروید و بهتر بخوابید. به خصوص اگر از بی خوابی رنج می برید، یک پیاده روی صبحگاهی می تواند به تنظیم شدن ریتم شبانه روزی بدن تان و بهبود خواب شما تأثیر مثبت بگذارد. تحلیل اجتماعی منبع:تابناک باتو ...
فواید عسل در دوران بارداری، هیچ ضرری ندارد؟
خاصیت شگفت انگیز عسل برای زنان باردار در طول بارداری بایدها و نبایدهای زیادی در رژیم غذایی وجود دارد که به رشد بهتر جنین کمک می کند.معمولا به زنان باردار توصیه می شود رژیم خود را تغییر داده و از مصرف برخی غذاها که براساس تحقیقات مضر شناخته شده اند، اجتناب کنند. در اینجا به بررسی عسل می پردازیم. برخی مزایای خوردن عسل در بارداری عسل حاوی مواد مغذی فراوانی است که آن را به ماده ای ...
با این ترفندها وزن کم کنید
شبیه آنچه که گفتیم را ایجاد کند. برای جلوگیری از این وضعیت، باید با مصرف برخی مواد غذایی، سوخت وساز بدن تان را افزایش دهید. افزودن فلفل قرمز به غذاها یا اضافه کردن زنجبیل تازه یا پودرشده به غذاهای تان، ازجمله راه های موثر برای افزایش سوخت وساز بدن است. صبح، ظهر، شب، پروتئین بخورید شما باید در هر سه وعده اصلی غذایی، به بدن تان پروتئین برسانید تا در طول شبانه روز، عضلات تان ورزیده ...
مواد خوراکی و تاثیر آنها بر رفتار و خلق و خوی شما
سبب رفع وسواس و کسالت می شود. بِه همچنین خواص تنفسی زیادی دارد. این میوه حافظ جنین در رحم مادر است و مصرف آن از سقط جنین جلوگیری می کند. مصرف و بو کردن مرکبات مانند پرتقال، نارنگی و لیموشیرین علاوه بر افزایش سیستم ایمنی بدن موجب نشاط نیز می شود. گیاه گل گاوزبان طبع گرم و تر دارد. مصرف این گیاه بر روی خواص 18 گانه انسان تاثیر بسزایی می گذارد. نسخه فشار خون را با این گیاه بپیچید ...
12 مهر تغذیه در کودکان مبتلا به آسم
است مواد غذایی متفاوتی حساسیت ایجاد کند ولی خوراکی هایی مانند بادام یا بادام زمینی از اقلام شناخته شده است. 5- تأثیر مصرف شیر بر علائم آسم در افراد مختلف متفاوت است. پس از مصرف شیر، در برخی افراد خس خس سینه و سایر علائم منفی دیده می شود اما در برخی دیگر شاهد بهبود حملات آسم هستیم. با توجه به این تأثیرات متناقض بهتر است درباره مصرف یا عدم مصرف شیر به بدن کودک خود توجه کنید ...
آب آلوئه ورا و خواص و مضرات نوشیدن آن برای سلامتی
. زیرا عملکرد کبد زمانی که بدن به اندازه کافی تغذیه می شود و هیدراته است، بهتر می شود . آب آلوئه ورا برای کبد ایده آل است ، زیرا آن را آبدار و غنی از مواد مغذی می کند . 4. فواید آب آلوئه ورا: درمان یبوست نوشیدن آب آلوئه ورا به افزایش محتوای آب روده ها کمک می کند . تحقیقات نشان می دهد که ارتباط بین افزایش محتوای آب روده ها و تحریک حرکات دودی شکل روده به شما کمک می کند که راحت ...
اگر اضطراب دارید خوردن این خوراکی ها ممنوع!
رژیم غذایی افرادی با نشانه های اضطراب حذف می شود، این نشانه ها نیز ناپدید می شوند. اما حتی افرادی که حساسیت های خفیف تری دارند نیز می توانند تحریکات نشاسته هایی مانند گلوتن را متوجه شوند. تحقیقی در همین رابطه نشان داد افرادی با حساسیت های غیرگلوتنیِ غیرسلیاکی نیز بر اثر مصرف این ماده ی غذایی، شاهد افزایشی عمده در احساس اضطراب و افسردگی خود بوده اند؛ این افراد فقط سه روز در چالشی شامل خوردن 3 برش ...
ای کاش رئیس جمهور یک بار گفته بود!
است پنیر توی منزل مان نیست، اگر فلانی، رئیس جمهور، او هم توی خانه اش پنیر ندارد، ما مخلصشیم، مخلص مسؤولان هستیم اما اگر شما توی خانه تان پنیر هست، ترتیبی بدهید که ما هم پنیر داشته باشیم. من وقتی این تلفن را خواندم، از ته دل شکر خدا را کردم، چون اتفاقاً آن روزها توی منزل ما پنیر پیدا نمی شد و ما برای صبحانه ای میهمان داشتیم، توی منزل مان پنیر نبود. مجبور شدم به بعضی از دوستان متوسل بشوم، بگویم یک ...
کمبود این ویتامین ها در بدن افسردگی می آورد
: جگر، کلیه، شیر، ماهی، تخم مرغ و گوشت. - روی: سطح پایین روی سرم، افسردگی را نسبت به درمان مقاوم می کند و همچنین منجر به بی اثر شدن درمان ها می شود. تعادل این عنصر در بدن در پیشگیری و درمان افسردگی موثر است. گوشت مرغ، ماهی، شیر و فرآورده های آن، جگر، غلات کامل، لوبیا و مغزها از منابع روی هستند. - آهن: کمبود آهن می تواند سبب بی حوصلگی شود و مکمل یاری با آهن باعث ...
نوع چای که یبوست مزمن را رفع خواهند کرد
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از افکارنیوز، یبوست باعث ایجاد احساس ناراحتی و گاهی هم ورم و پف در افراد می شود. کمتر از 3 بار اجابت مزاج در هفته منجر به این عارضه می شود. مصرف منظم مایعاتی مثل آب و چای، یکی از بهترین روش های جلوگیری از ابتلا به یبوست و درمان آن است. هیدراته بودن بدن عملکرد دفع را بهبود می بخشد. برخی گیاهان به صورت دمنوش به درمان یبوست کمک می کنند: ...
این ماده غذایی هم چاقتان می کند هم لاغر
شفا آنلاین:کمی عجیب است که یک ماده ی غذایی هم باعث کاهش وزن و هم باعث افزایش وزن بشود. بادام زمینی در مقدار کم می توانداشتهای ما را کنترل کند ولی اگر در مقادیر زیاد استفاده شود باعث افزایش کالری دریافتی و در نتیجه بهبود افزایش وزن می شود.بادام زمینی اگر چه انرژی قابل توجهی دارد ولی مدت طولانی تری سیر نگه می دارد و همین باعث عدم خوردن غذای اضافی و دریافت کالری زیاد می شود. به هر حال ...
نظام توزیع، ویترین اقتصاد کشور
اصول باعث رشد و توسعه یک شرکت شده و ضامن موفقیت آن حتی در سطح بین المللی می شود. به عنوان مثال فروشگاه های میگروس در ترکیه که از سرمایه گذاری میگروس سوئیس در این کشور شروع شده بود، درحال حاضر با عنوان میگروس ترک در بسیاری از کشورهای منطقه ازجمله روسیه، با نام رام استور، شعبات مختلفی را ایجاد کرده و باعث ورود کالاها و خدمات کشور ترکیه به بازار هدف شده اند. مطالعه عمیق نظام توزیع در کشورهای ...
آیا استرس باعث چاقی میشود؟
کاهش نیابد همچنان سطح کورتیزول بالا باقی می ماند. خوردن چربی و شیرینی به نظر می رسد که اضطراب و نگرانی بر نوع سلیقه و انتخاب غذایی ما اثر می گذارد و مطالعات بی شماری انجام شده و می شود و بسیاری از آن ها بر روی حیوانات صورت گرفته است. نتایج این پژوهش ها نشان می دهد که پریشانی احساسی و فیزیکی، میزان مصرف غذاهای چرب یا شیرین یا هر دو را افزایش می دهد. سطح بالای میزان کورتیزول در ...
10 علامت روده چکه کن
پذیری روده " وضعیتی است که در آن پوشش دیواره یا آستر روده کوچک آسیب دیده است و باعث می شود ذرات غذای هضم نشده، مواد زائد سمی و باکتری ها از طریق دیواره روده به داخل جریان خون چکه یا نشت کنند. مواد خارجی که وارد خون می شوند می توانند باعث ایجاد واکنش های خودایمنی در بدن شوند که می توانند باعث التهاب و واکنش های آلرژیک مانند: - میگرن - روده تحریک پذیر - اگزما - خستگی مزمن ...
بررسی کامل و جزء به جزء حاملگی پوچ
پوچ چیست؟ بارداری پوچ چگونه تشخیص داده میشود؟ سوالات رایج شما درباره حاملگی پوچ بارداری پوچ نتیجه یک خطای ژنتیکی در طول روند لقاح است که منجر به رشد بافت غیرطبیعی داخل رحم می شود. حاملگی های پوچ به ندرت جنین را درگیر می کنند و رشد این ماده در مقایسه با رشد طبیعی جنین سریع است. این ظاهر یک مجموعه بزرگ و تصادفی از خوشه های انگور مانند سلول است. دو نوع بارداری پوچ ...
