سایر منابع:
سایر خبرها
در فصل سرما از مصرف این ماده معدنی غافل نشوید
زینک (Zinc) ماده ای است که کمبود آن در بدن نشانه هایی را ایجاد می کند.زینک پس از عنصر آهن از جمله ضروری ترین مواد برای حفظ سلامت و کارکرد مناسب اعضای بدن است. روی بر سلامتی پوست، مو، دندان و ناخت ها اثر می گذارد و سبب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. براساس پژوهش ها زینک بر فعالیت بیش از 300 آنزیم بدن موثر است که این آنزیم ها باعث ایجاد واکنش های بیوشیمیایی در بدن می شوند. 1 ...
مغز انسان مجهز به سیستم تخلیه مواد زاید است
. عروق لنفاوی بخشی از سیستم گردش خون بدن هستند که در اکثر موارد، در کنار رگ های خونی عمل می کنند. آن ها لنف را که یک مایع بدون رنگ حاوی سلول های ایمنی و مواد زاید است را به غدد لنفاوی حمل می کنند. رگ های خونی، سلول های سفید خون را به یک عضو می رسانند و سیستم لنفاوی دفع سلول از بدن را تسریع می کند. این فرایند به سیستم ایمنی کمک می کند تا تشخیص دهد آیا باکتری ها یا ویروس ...
معجزه شکلات برای پوست
ایران اکونومیست - شکلات که از دانه کاکائو به دست می آید برای سلامت بدن مفید است و به شکل های مختلف از جمله شکلات، کیک، پودر و نوشیدنی شکلاتی مصرف می شود. درجدیدترین پژوهش ها دانشمندان دریافتند ازاین خوراکی مفید می توان برای محافظت درمقابل اشعه های مضرخورشیدی نیز استفاده کرد. شکلات حاوی میزان فراوانی از آنتی اکسیدان ها از جمله فلاونول است که نقش موثری درسلامت روده ها، کاهش ...
کشف سیستم دفع در مغز انسان
فرآیند به سیستم ایمنی بدن کمک می کند که تشخیص دهد که آیا اندام آسیب دیده یا باکتری و ویروسی به آن حمله کرده است یا خیر. دکتر ریچ مغز پنج داوطلب سالم را با MRI اسکن کرد. به این افراد گادوبوترال، رنگ مغناطیسی که برای تشخیص عروق خونی آسیب دیده مغز استفاده می شود، تزریق شد. مولکول های رنگ به اندازه کافی کوچک هستند که از دیواره رگ های خونی خارج شوند و وارد سخت شامه شوند اما بیش از اندازه بزرگ ...
شیوع روماتیسم درزنان بیشتر ازمردان
روماتیسمی دارند) در زنان نیز موثر بنظر می آید. وی ادامه داد: از طرفی ظرافت بیشتری که در ساختار خلقت زنان وجود دارد، احتمال آسیب بیشتر ارگان های داخلی بدن را در خانم ها افزایش می دهد. وی با اشاره به این که برای بیماری روماتیسم مثل بیماری های عفونی واگیردار ویروسی و میکروبی، انتقال فرد به فرد مطرح نیست، افزود: بیماری های روماتیسمی عموما زمینه های ژنتیکی دارند که با تحریک عوامل ...
کوچک کردن شکم با 6 چای گیاهی
چای هایی برای آب کردن چربی شکم چای یکی از محبوب ترین نوشیدنی ها در سراسر جهان است. این نوشیدنی معطر با استفاده از برگ های گیاه Camellia Sinensis تهیه می شود، که درختچه ای همیشه سبز بومی آسیا است. به گزارش "هلث لاین"، چای نوشیدن با فواید سلامت بسیاری پیوند خورده است، که از آن جمله می توان به محافظت از سلول ها در برابر آسیب و کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی اشاره کرد. کوچک کردن ...
چرا برآمدگی پشت گوش بوجود می آید و درمان آن چیست؟
...> غدد لنفاوی متورم غدد لنفاوی متورم که در پشت گوش نمایان می شوند، ممکن است به اندازه ی یک نخود فرنگی بزرگ شوند که پر از گلبول ها، و سلول های سفید خون و مولکول های سیستم ایمنی بدن می باشد. این تورم، نرم و لطیف است و ممکن است بعضی اوقات با درد همراه باشد. هم چنین ممکن است این تورم با تب، کوفتگی و خستگی همراه باشد. این نوع تورم نشانه ی وجود عفونت در بدن بوده و با از بین رفتن عفونت ...
از خواص این خوراکی کم طرفدار غافل نشوید!
اکسیژن برای بافت های داخلی و حفظ سلامت عصب به این ویتامین ها وابسته است. همچنین ویتامین A موجود در فلفل دلمه ای سبز در حفظ سلامت پوست و حمایت از رشد گلبول های قرمز و سفید برای بدن مان لازم است. 2-درمان زخم ها ویتامین E و محتوای ویتامین C درون فلفل سبز یک ترکیب بسیار عالی است، چرا که نیاز بدن ما برای بهبود زخم ها را بر طرف می کند. ویتامین C همچنین کمک می کند تا کلاژن به راحتی سنتز ...
بهترین مواد غذایی برای وعده صبحانه
های پیچیده می توان از غلات نام ببریم، مانند نان های سبوس دار، تلفیق نان با انواع و اقسام مواد پروتئینی مثل پنیر و مغزها و دانه های گوناگون مانند گردو یا نان و عدسی، نان و کوکو سیب زمینی، نان و شامی خصوصاً برای بچه ها بسیار مفید است. وی توصیه کرد: برای اینکه بدن مان را با شرایط اکولوژیکی محیط زندگی مان هماهنگ کنیم و مثلث حفظ حیات که شامل میزبان، محیط و عوامل بیماری زا زنده و پویا باشد و ...
معرفی 10 گیاه با خواص اعجاب انگیز برای لوزالمعده
مرور با خواص درمانی برگ درخت زیتون آشنا می شوند. این برگ حاوی مواد موثری است که گردش خون را تنظیم کرده، بدن را سم زدایی می کند، رادیکال های آزاد را از بین می برد و فشار خون را کاهش می دهد. این برک حاوی اوله روپین که ضد التهابی است و بر لوز المعده تاثیرگذار می باشد. ورم لوزالمعده را برطرف و سلول های آسیب دیده را ترمیم می کند و جلوی انتشار سرطان های پستان و لوزالمعده را می گیرد. شیرین بیان (Licorice) شیرین بیان در درمان بسیاری از ناراحتی های لوزالمعده مفید است. این گیاه خواص ضد التهابی قوی دارد و درد و ورم ناشی از پانکراتیت را التیام می بخشد. ...
با فواید آب کلم و کدو تنبل آشنا شوید
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی نوش آنلاین آب کدو تنبل منبع خوبی از ویتامین آ، ویتامین ب 6 و ویتامین ای به همراه روی است. روی در تولید سلول های سفید خون و آنتی بادی به منظور مبارزه با عفونت مفید است و به همین دلیل در پاییز که انواع عفونت و سرماخوردگی به سراغ مصرف کنندگان می آید، آب کدو تنبل می تواند در رفع آنها بسیار موثر باشد. آب کلم کلم نه تنها یک سبزی بسیار خوشمزه و همه کاره است، بلکه ...
موثرترین نسخه های گیاهی برای دیابتی ها
شیمیایی و گیاهی مختلفی وجود دارند که به کنترل این عارضه و پیشگیری از پیشرفت آن در مبتلایان به دیابت کمک شایانی می کنند. در این مطلب برخی از گیاهانی را معرفی می کنیم که مصرف آن ها در افراد دچار دیابت مفید است. البته توجه به این نکته حائز اهمیت است که استفاده از هر نوع داروی شیمیایی یا گیاهی باید زیر نظر پزشک یا متخصص طب سنتی صورت گیرد. خواص چای ترش چای ترش یا چای قرمز که به چای ...
برای پاکسازی موثر ریه ها، 11 گام غذایی بردارید
این سبزیجات دارای ترکیبات زیادی برای حفظ سلامت ریه ها هستند. بیشتر سبزیجات تیره رنگ حاوی آنتی اکسیدان هایی برای سم زدایی سموم از خون و ریه ها هستند. این سبزیجات همچنین خطر ابتلا به سرطان ریه را در افراد غیر سیگاری کاهش می دهند. غذاهای حاوی کاروتنوئید یکی دیگر از گروه های غذایی که به افزایش ظرفیت ریه ها کمک می کنند، غذاهای حاوی کاروتنوئید هستند. کاروتنوئیدها، آنتی ...
انار و نارنگی، سلبریتی های فصل پاییز
: منشأ تغییر کاربری اراضی کشاورزی را باید در عدم بازار مناسب برای فروش محصولات کشاورزان جست وجو کرد، زیرا زمانی که میوه های وارداتی با نرخ ارزان وارد بازار می شوند، بدیهی است که کشاورز داخلی با هزینه تولید بالا حتی نمی تواند محصولات کشاورزی را با قیمت تمام شده به فروش برساند. عضو کمیسیون عمران مجلس یادآورشد: عدم توسعه بازارچه های تولیدبه مصرف محصولات کشاورزی پیامدهای منفی همچون افزایش حضور دلالان در صنعت کشاورزی را به دنبال دارد، زیرا زمانی که دولت محصولات کشاورز را با نرخ مناسب خریداری نکند، کشاورز مجبور است محصول را با هرنرخی به دلالان به فروش برساند. ...
کودک باید روزی چقدر آب بخورد؟
دلیل تحرک بیشتر و بازی، نیاز به آب بیشتری دارند. این میزان حدود 6-5 لیوان در روز یا 5/1 لیتر آب است. بین سنین 5 تا 8 سالگی معمولا نوشیدن 5 لیوان آب در روز کفایت می کند. اگر کودک برای مدت طولانی در فضای باز بازی کند، بیش از 6-5 لیوان آب در روز نیاز دارد. و اگر به اندازه آب ننوشند چه اتفاقی می افتد؟ وجود آب برای حفظ عملکرد سلول های بدن و دفع مواد زائد ضروری است. از سوی دیگر، نوشیدن آب ...
مغزت را به شارژ بزن!
از خوراکی ها، بدن را از پسماندهای طبیعی باقیمانده از متابولیسم مواد غذایی، پاکسازی می کنند. خوراکی هایی به رنگ بنفش تیره مانند بلوبری و انگور سیاه، شکلات تلخ، لوبیای سیاه و آرتیشو (کنگر فرنگی، ارده شاهی)، حاوی ترکیب های آنتی اکسیدانی هستند. ویتامین ها: ویتامین های D, C, B, A و E با پاکسازی رگ ها و تقویت ساختار دیواره آن ها به تغذیه مناسب سلول های مغز کمک می کنند و خطر ابتلا به سکته مغزی ...
گزینه های غذایی که به کلاژن سازی پوست کمک می کنند
سازی را مختل کرده و منجر به التھاب می شود. مصرف اسیدھای چرب امگا 3 که بیشتر در غذاھای دریایی یافت می شوند، به از بین بردن التھاب و حفظ کلاژن در بدن، کمک می کند. سایر منابع خوب امگا 3 عبارتند از: آووکادو، گردو و دانه چیا. سیب زمینی شیرین: غنی از ویتامین آ است که منجر به حفظ سلامت پوست و مفاصل می شود. ویتامین آ همچنین نقش موثری در کلاژن سازی دارد و به رشد سلول ها کمک می کند. ویتامین آ در ...
دستور ابن سینا برای داشتن پوستی زیبا و شفاف
. خوش رنگ بمانید! یکی از موارد مهم در مبحث سلامت و زیبایی پوست، نیکویی رنگ رخسار است. برای برخورداری از این ویژگی باید خون سالم و صالح در بدن جریان داشته باشد. مصرف غذاهای موثر در رفع کم خونی می تواند در این زمینه کمک کننده باشد. بهترین مواد غذایی خون ساز، ماءاللحم (عصاره گوشت)، زرده تخم مرغ عسلی، نخود و انجیر هستند. مصرف زرده تخم مرغ عسلی حداقل هفته ای 3عدد در وعده صبحانه و ...
کمبود ویتامین دی بیماری های زیادی را به همراه دارد
در سراسر جهان در حدود یک میلیارد نفر در معرض کمبود ویتامین دی در خون شان هستند. برآورد می شود که 40 تا 75 درصد از تمام بزرگسالان دچار کمبود ویتامین دی باشند. ویتامین دی از راه مصرف برخی مواد غذایی یا قرار گرفتن در معرض نور خورشید جذب بدن می شود. نیاز روزانه برای این ویتامین برای هر فرد بالغ 10 میکروگرم یا حداکثر 2000 واحد در روز و در دوران کودکی و پیری این میزان بالاتر است. ...
گیاهی که در خواص آن اغراق می کنند!
مبتلا به دیابت و یا سرطان درمان های اصلی خود را کنار گذاشته و به مصرف این نوع گیاهان روی بیاورند، در صورتی که اگر درمان چنین بیماری هایی با توجه به ادعای موجود با گیاهانی نظیر جینسینگ، امکان پذیر بود، نباید این حجم از بیماری وجود داشته باشد. این متخصص علوم تغذیه و رژیم درمانی توضیح داد: در علم تغذیه و بیوشیمی اساس بیماری ها عدم تعادل رادیکال های آزاد و مواد ناپایداری است که با رسیدن به ...
زائران اربعین حتما واکسن آنفلوآنزا بزنند
...: در همین خصوص یکی دو سالی است با شروع فصل پاییز، شایعاتی مبنی بر عوارض جبران ناپذیر تزریق واکسن آنفلوآنزا در سایت ها و فضاهای مجازی دیده می شود. در حالی که نه تنها تأثیرگذاری واکسن آنفلوآنزا روی انسان و حیوان بیش از 30 سال است به اثبات رسیده، بلکه مشخص شده است تزریق واکسن آنفلوآنزا می تواند تا 60 درصد از ابتلا به آنفلوآنزا و عفونت های ویروسی دستگاه تنفسی فوقانی و تا 50 درصد در کاهش مصرف ...
چگونه مانع تشکیل سنگ در کلیه هایمان شویم؟
اینکه مواد معدنی و نمک ها انبوه شوند و تشکیل سنگ دهند کمتر است. ادرار تیره از نشانه های کم آبی بدن است و در حالت ایده آل ادرار باید به رنگ زرد کمرنگ باشد. برای بسیاری از افراد، مصرف 8 لیوان آب در طول روز کافی نیست و باید برای کاهش خطر سنگ کلیه حداقل روزی 12 لیوان آب نوشید. حداقل نیمی از مایعات مصرفی فرد باید آب خالص باشد. نوشیدنی های شیرین، گازدار و حاوی کافئین احتمال شکل گیری سنگ کلیه را بالا ...
7 توصیه برای داشتن وزن متناسب
هایی که موجب چاقی فرد می شود نیز بسیار کمک کننده و سودمند است. در این مطلب به 7 اقدام و عادت غذایی که تکرارش موجب کاهش کالری دریافتی در طول یک سال می شود، اشاره کرده ایم که انجام آنها، کاهش تقریبا 500 کیلوکالری در دریافت انرژی را به دنبال دارد. 1. مصرف شیر بدون چربی و شیر خشک شیر جزو بهترین مواد غذایی است که جایگاه خاصی در تغذیه افراد دارد زیرا فواید آن بر سلامت استخوان ها، دندان ها، مقابله ...
روش های طبیعی برای تسکین آلرژی
...: آب ریزش بینی، خارش چشم ها و احتقان از جمله علائم غیرقابل تحمل و ناخوشایند در مبتلایان به آلرژی هستند. افراد مبتلا به آلرژی های فصلی برای مقابله با این علائم از داروهای بدون نسخه مصرف می کنند اما شاید برخی از مبتلایان روش های طبیعی را ترجیح دهند. شواهدی وجود دارند مبنی بر اینکه روش های کاملا طبیعی هم می توانند علائم آلرژی فصلی را از بین ببرند. داروهای متفاوتی برای ...
معده درد خود را با این دمنوش درمان کنید
سلامت نیوز نوشت : معده درد یکی از مشکلاتی است که تقریباً همه افراد در طول زندگی خود به آن دچار می شوند بنابراین آشنایی با درمان های خانگی به وی ژه زمانی که امکان دسترسی به پزشک وجود ندارد، سودمند است. مراحل هضم غذا در بدن حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی اظهار کرد: هر نوع مواد غذایی میل شده در قسمت های مختلف بدن چهار بار هضم، مواد زائد آن دفع و با کیفیت ترین ...
خواص مفیدپسته برای حفظ سلامتی
....ویتامین B6 فراوان موجود در پسته دارای کارکردهای ضروری ای ازجمله تنظیم قند خون و تشکیل هموگلوبین (مولکولی که اکسیژن را به گلبول قرمز می رساند) است. پسته همچنین منبع غنی پتاسیم است و میزان پتاسیم موجود در 28 گرم پسته بیشتر از نصف یک موز بزرگ است. 2-حاوی آنتی اکسیدان آنتی اکسیدان ماده ای حیاتی برای حفظ سلامت سلول هاست و آنها را از آسیب حفظ می کند بنابراین در کاهش ریسک ابتلا به ...
خمیر ریش عامل کاهش اسپرم در آقایان است!
خارج شوید. ولی تحقیقات جدید نشان می دهد که اصلاح کردن صورت با محصولات خاص می تواند یک خطر غیر قابل مشاهده و نامطلوب داشته باشد: کاهش تعداد اسپرم ها . مطالعه ای که در دانشگاه ماساچوست Massachusetts منتشر شد نشان داد که *فتالات phthalate ، یک ماده شیمیایی که معمولا در خمیر ریش ها و سایر محصولات بهداشت شخصی و خانگی وجود دارد می تواند تاثیرات مضری روی توانایی مردان برای تولید مثل داشته ...
بهترین زمان نگهداری غذای نذری در خانه
مواد غذایی داغ نذری ظروف غیرپلاستیکی در دار است. رعایت موازین بهداشتی در مکان های طبخ آبکشی برنج، شست وشوی مواد غذایی و سرخ کردن آنها در پیاده رو ها و کف خیابان علاوه بر نفوذ دود و غبار حامل سرب و ترکیبات نفتی بر مواد غذایی، منجر به اجتماع انواع جانوران موذی و میکروب ها در محیط می شود و تهدید کننده سلامت و بهداشت مواد مصرفی است. از جمله موازینی که قبل از انجام عملیات پخت ...
علائم بیماری سوزاک، امن ترین راه پیشگیری
تناسلی خود بیشتر آشنا شوند) سوزاک از فردی به فرد دیگر از طریق رابطه جنسی غیرقانونی دهان، مقعد یا واژن منتقل می شود. افرادی که از کاندوم استفاده نمی کنند، بیشتر در معرض خطر عفونت هستند. بهترین محافظت در مقابل عفونت استفاده از کاندوم است. بعضی رفتارها باعث افزایش احتمال عفونت ( درمان خانگی عفونت زنان ) می شود از جمله سوء مصرف الکل و سوء مصرف مواد مخدر، به ویژه مصرف مواد مخدر داخل وریدی ...
با این خوراکی ها کلاژن بسازید!
تولید می کند، اما با افزایش سن از میزان تولید این ماده کاسته می شود. کاهش در میزان تولید کلاژن موجب از دست رفتن انعطاف پذیری و ساختار بدن می شود و شکل گیری نشانه هایی مانند چین و چروک و افتادگی پوست را در پی دارد. فرض بر این است که با مصرف کلاژن شما می توانید از پیری پوست یا فرسودگی غضروف ها پیشگیری کنید. با این وجود، برخی کارشناسان تردید دارند که مصرف مکمل ها بهترین روش برای حفظ کلاژن باشد. ...