سایر منابع:
سایر خبرها
تغذیه دوران بارداری، فواید تخم مرغ
نوزاد نارس جلوگیری می کند و باعث رشد جنین می شود و سلامتی او را در بر دارد.پزشکان توصیه می کنند مادرانی که تمام علائم آن ها به ویژه کلسترول شان طبیعی است روزانه می توانند یک عدد تخم مرغ را برای افزایش هوش جنین شان مصرف کنند.
شکل شکم در دوران بارداری، سونوگرافی چشمی
خانم هایی هستند که اصطلاحا سونوگرافی چشمی دارند و با دبدن مدل شکم حدس میزنند که شما دختر می زایید یا پسر. اظهارنظر در باره وضعیت نوزاد، آن هم با برانداز مدل شکم یکی از شایعترین باورهای خرافی است. واقعیت این است که شکل شکم بیشتر از آنکه به جنسیت نوزاد ارتباط داشته باشد به موقعیت قرار گرفتن او مرتبط است. جالب اینجاست که تغییر موقعیت جنین در بارداری میتواند شکل شکم مادر را در هفتههای مختلف تغییر دهد ...
آیا بابونه برای زن باردار مضر است؟
درد های عصبی و عضلانی، کمک کننده به عملکرد بهتر کبد، شستشو دهنده بسیار قوی کلیه ها و برطرف کننده سنگ های مجاری ادرار، رفع ناراحتی های پوستی نظیر کهیر و خارش، افزایش ترشح شیر مادر، درمان التهاب، تسریع کننده روند بهبود زخم ها و تبخال، درمان آکنه و جوش های چرکی و جلوگیری از رشد سلول های سرطانی. همچنین از بابونه برای تنظیم اختلالات دوران قاعدگی استفاده می شود. این گیاه زیبا منبع غنی از آنتی ...
مراقبت های نوزاد بعد از زایمان، در فصل گرما
هنگامی که شما یک تی شرت می پوشید، کودک شما نیاز دارد که یک زیرپوش و یک تی شرت بپوشد. در هوای خیلی گرم، کودک شما ممکن است به لباس کمتری نیاز داشته باشد. لباس های پنبه ای یا نخی برای تابستان نوزادان بسیار مناسب است، چرا که هم سبک است و هم تنفس پوستی کودک با آن به راحتی امکان پذیر است. محافظت در برابر آفتاب پوست نوزاد شما نرم و لطیف است و مقاومتی در برابر نور آفتاب ندارد. از ...
رعایت بهداشت در زنان، فواید حمام
اگر می خواهید حمامی متفاوت و دلچسب را تجربه کنید توصیه می کنییم از این مواد خوشبو کننده و معطر استفاده کنید که می توانند به شما آرامش دهند و هم باعث افزایش لطافت پوست و موی شما شوند هیچ چیزی به اندازه یک حمام آرامبخش در وان حمام پس از یک روز پرمشغله کاری بدن را ریلکس نمی کند. فقط کافی است چند عدد شمع و یک لیوان ابمیوه رو به راه باشد تا شما را فورا آرام کند. فواید آرامبخش ...
تاثیر گریه و استرس بر جنین، تمرین آرامش
.... یاسمین ویسی ادامه داد: استرس می تواند تمامی سیستم بدن مادر را تحت تاثیر قرار دهد و از آنجایی که سه ماهه اول بارداری دوران حساس برای شکل گیری مغز جنین است نوزاد را با آسیب های مغزی در آینده مواجه نماید. وی افزود: استرس در دوران بارداری با تاثیر برآنزیم ها و تولید مواد سمی قابل عبور از جفت منجر به مشکلات مغزی، قلبی و کلیوی در جنین می شود و در مواردی باعث اختلال رفتاری در ...
تغذیه دوران بارداری و شیردهی، چگونه باشد؟
و تنظیم یک برنامه غذایی متناسب با آن، در این دوران ضروری به نظر می رسد. هرچه رژیم غذایی مادر کامل تر و متناسب تر باشد، کودک بهتر رشد خواهد کرد، از این رو، مادران باردار باید هم برای حفظ سلامت کودکشان و هم خودشان، توجه زیادی به امر تغذیه داشته باشند. در دوران بارداری و شیردهی، ویتامین ها و مواد معدنی جهت حفظ سلامتی مادر و همچنین سلامت نوزاد ضروری هستند. در دوران بارداری و شیردهی نیاز به ...
مسمومیت در دوران بارداری، نشانه های رایج
پره اکلامپسی شدید: افزایش مداوم فشار خون تورم و پف کردگی مداوم تاری دید سردرد تحریک پذیری و درد بالای شکم اکلامپسی: بدتر شدن علایم فوق کشیدگی عضلات تشنج اغما علل: ناشناخته است. اما معتقدند ناشی از ماده یا سمی است که جفت تولید می کند. پیشگیری: مصرف مایعات کافی در طول شبانه روز مصرف کم مواد کافئین دار ...
راههای داشتن بارداری سالم، وزن ایده آل
قدرت باروری تأثیر می گذارد! سبک زندگی می تواند نقش بزرگی در میزان باروری ایفا کند. مانند مصرف سیگار، مصرف بالای کافئین نیز با کاهش قدرت باروری چه در خانم ها و چه در آقایان در ارتباط است. مصرف زیاد کافئین به طور معمول برابر با بیش از 500 میلی گرم در روز است. برخی از قهوه ها یا نوشیدنی های کافئین دار، حاوی 600 میلی گرم کافئین در یک فنجان هستند. بنابراین از این پس میزان کافئین درج شده بر ...
نکاتی مهم درباره ی راههای جوان سازی پوست
راه حل بسیار خوبی برای محو کردن شان است و برای جوان سازی پوست موثر است. چای سبز می تواند ظاهری شاداب به شما بدهد، حتی بعد از گذراندن یک روز سخت کاری. مواد لازم یک عدد چای سبز کیسه ای عسل طرز تهیه هر دو مواد را در کاسه ای با هم ترکیب کنید تا خمیری یکدست درست شود. خمیر به دست آمده را روی پوست تان بمالید، مخصوصا به قسمت هایی که بیشتر مد نظرتان است. اجازه دهید 20 دقیقه بماند و سپس خوب آبکشی کنید. منابع: Top10homeremedies، wikiHow ، Huffpost، Theindianspot، aboutlasertreatment ...
چرا باید "قهوه" بخورید؟
قاشق چای خوری شکر حاوی 16 کالری است. ممکن است آنقدر زیاد نباشد، اما اگر شما دو قاشق چای خوری برای دم کردن اضافه کرده و روزی چند فنجان مصرف نمایید، میزان کالری افزایش می یابد. 3. اگر کلسترول بالایی دارید، قهوه فیلتر شده را انتخاب کنید. قهوه بدون فیلتر، مانند قهوه ی فرنچ پرس درست شده است، ترکیبی از کفستول و کاوئول را حفظ می کند که ممکن است باعث افزایش سطح کلسترول در برخی افراد شود. 4. اگر در به خواب رفتن مشکلی دارید، بهتر است از قهوه و تمام منابع کافئین دار در شب یا نزدیک به زمان خواب استفاده نکنید. منبع: سی ان ان ...
تاثیر ویتامین های گروه B , C بر سلامت روان
حتی تاثیر ید بر سیستم عصبی به قدری شدید است که چنانچه مادر در دوران بارداری کمبود ید داشته باشد نوزاد با عقب افتادگی ذهنی متولد می شود. وی افزود: کمبود آهن نیز موجب کم خونی می شود و در این حالت خون لازم به سلول های عصبی نمی رسد و در نتیجه خستگی و بی حالی ،ضعف و کاهش یادگیری و عصبانیت و بی اشتهایی بروز می کند. ...
جوش های صورت، زنگ خطر بیماری است
هزینه های سنگین است، افزون بر آکنه می توانند سبب آسیب رساندن به ظاهر صورت و بروز ضعف اعتماد به نفس در افراد شوند. جوش صورت به دلیل های مختلفی ایجاد می شود، اما بیماری و آسیب برخی از اعضای بدن، رعایت نکردن بهداشت شخصی، داشتن استرس و اضطراب، کم خوابی و دیرخوابی، کم آبی بدن، یبوست، خوردن مواد غذایی ناسالم و سرشار از چربی همگی می تواند سبب آکنه و جوش صورت در افراد شود. محققان به ...
قرص پریناتال چیست؟
قرص پریناتال از داروهایی است که مورد استفاده زنان باردار است. مصرف این دارو به سلامت جنین کمک شایانی می کند و علاوه بر آن به سلامت استخوان های مادر هم کمک می کند. چنانچه قصد مصرف این دارو را دارید بهتر است آشنایی بیشتری با آن داشته باشید. قرص پریناتال چیست؟ قرص پریناتال (prenatal) برای زنان در دوران بارداری و شیردهی طراحی شده است. این مولتی ویتامین حاوی 13 نوع از ویتامین ها و مواد ...
علاقه ام به ازدواج با یک جانباز از عشقم به دفاع مقدس بود
.... به تهران می آییم. تماس های تلفنی ادامه پیدا می کند و یک روز مهمان منزل این خانواده می شویم. جانباز جبار همتی ، مادر، همسر و فرزندشان. جبار از فرزندان غیور ایلام است؛ با اینکه در تهران زندگی می کرد و تک فرزند بود، بنا بر درخواست خودش دوران خدمت سربازی را به ایلام می رود و در گردان تخریب حضور پیدا می کند تا اینکه چشم ها و دست های خود را از دست می دهد. روزی که از شهرمان آواره شدیم ...
مصرف چه میزان از مواد غذایی می تواند منجر به مرگ شود؟
استرنج فردی است که 7٫5 لیتر آب را در جریان یک مسابقه نوشیده و مسوم شد. قهوه گفته می شود که مصرف 30 گرم کافئین می تواند کشنده باشد. این میزان کافئین معادل 113 فنجان قهوه (250 میلی لیتری) است. لازم است اشاره کنیم که در این مورد، احتمال مرگ اشخاص نه در نتیجه مصرف بیش از اندازه ی کافئین، بلکه به خاطر مسمویت آب بسیار زیاد است. 113 فنجان قهوه معادل 30 لیتر آب است. شاید ذکر ...
بهترین خوراکی ها در ساعات مختلف روز!
...! به گفته ی اندرسون، این نشانه ای دال بر فعالیت متابولیسم بدن شماست. او می گوید، خوردن صبحانه، نسبت به صرف نظر کردن از آن، منجر به سلامت و مرتبط با سوخت و ساز بهتر است. بر اساس تحقیقی از دانشگاه میسوری-کلمبیا، یک ساعت پس از بیدار شدن، غذا بخورید و هدف تعادل بخشیدن به کربوهیدرات ها، چربی و پروتئین است که به کنترل اشتهایتان در طی صبح کمک می کند. چند پیشنهاد: آش بلغور با کره بادام زمینی و انواع توت ...
موثرترین راهکار های خانگی برای درمان بیماری های گوارشی
به گزارش گروه رسانه های دیگر آنا، معده درد یکی از مشکلاتی است که تقریباً همه افراد در طول زندگی خود به آن دچار می شوند؛ بنابراین آشنایی با درمان های خانگی به وی ژه زمانی که امکان دسترسی به پزشک وجود ندارد، سودمند است. مراحل هضم غذا در بدن حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی اظهار کرد: هر نوع مواد غذایی میل شده در قسمت های مختلف بدن چهار بار هضم، مواد زائد آن دفع و با کیفیت ...
بخور و نخورهای پاییز و زمستان
خوردن زیاد غذاها و موادی که مزاج سرد و مرطوب دارند به خصوص غذاهای صنعتی، یخ زده (فریزری)، زودپخت ها (فست فود ها)، غذاهایی که مواد نگهدارنده و بنزوات سدیم دارند، خوردن گوشت گوساله، مرغ صنعتی و... موجب بروز بلغم زیاد در بدن می شود. همچنین افراط در مصرف میوه ها و سبزیجات سردی مانند خیار، هندوانه، کیوی، گوجه، کاهو، تره و ... در فصول پائیز و زمستان به تشدید بلغم منتهی می شود. ...
ابتلا به افسردگی با کاهش ویتامین های مهم بدن
... پرخوری، کم خوری و عدم رعایت نیازمندی های غذایی بدن مخصوصاً در آن دسته ای که از خوردن غذا امتناع می کنند باعث کمبود انرژی، مواد معدنی و ویتامین ها شده و در نظم فعالیت سیستم دفاعی بدن خدشه وارد نموده که سبب مشکل شدن درمان افسردگی و همچنین مزمن شدن آن خواهد شد. کمبود برخی مواد مغذی: کمبود برخی از مواد مغذی در رژیم غذایی فرد می تواند سبب ایجاد افسردگی شده یا حالت افسردگی را در فرد تشدید ...
ماجرای شهادت دو دختر نوجوان در پایگاه بسیج
تنوری اهوازی، سفره مان را مثل هر روز تزیین داده بود. از صرف غذا، در ایوان منزل پدری و در کنار مادر، لذت کافی را برده بودم، البته، چندماهی بود که جای خالی پدر را هم من که 18ساله بودم و هم مادر 54 ساله ام، سر سفره به شدت احساس می کردیم. ناگهان، صدای مهیب و ترسناک انفجارهای پشت سر هم، من و مادر را غافلگیر و البته وحشت زده کرد. آن قدر صداها نزدیک بود که ما را بیشتر نگران کرد ...
احکام شرعی در دوران بارداری، توصیه های مفید
آبدار مانند هندوانه جهت تعدیل گرمای آن توصیه می شود. 6- استفاده از شنبلیله خام خصوصاً از ماه پنجم به بعد برای سلامت موی بدن نوزاد مؤثر است. 7- آب انگور، سیب، به و انار شیرین، سلامت جسمی، روحی و عقلی کودک را به همراه می آورد. 8- به طور کلی مادر نیازمند گروه های غذایی چهارگانه در روز به میزان مناسب می باشد. گروه نان و غلات – گروه میوه ها و سبزیجات – گروه قند های ساده و ...
بارداری ستاره هایی که جنجال آفرید!/عکس
دیگران اجازه نمی دهم که در این دوران، که یکی از شیرین ترین دوره های زندگی هر زنی است، مرا ناراحت و عصبی کنند. کیت هادسون کیت هادسون اندام زیبا و متناسبی دارد، اما در طول هر دو بارداری اش به طرز عجیبی دچار اضافه وزن شد. او در مصاحبه اش گفت که در طول اولین بارداری اش که در سال 2003 بوده، حدود 30 کیلو اضافه وزن داشته است. به گفته او کنترل غذا خوردن برایم سخت شده بود. مثلا مدام ...
11 ماده غذایی برای سم زدایی از ریه ها
سلامت نیوز :ریه های شما به جذب اکسیژن و فیلتر کردن سموم از هوا کمک می کنند و نقش مهمی در عملکردهای حیاتی بدن دارند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت ،یکی از بهترین گام ها برای بهبود سلامت ریه ها، استفاده از مواد غذایی پاک کننده ریه است. البته انجام ورزش، توقف استعمال سیگار، جلوگیری از قرارگیری در معرض آلاینده ها و ...برای کاهش خطر ابتلا به بیماری های ریوی مانند برونشیت، آسم ...
در پاییز این خوراکی ها فراموش نشود
به گزارش بهداشت نیوز ، سیستم ایمنی بدن، در طول حیات انسان وظیفه خطیر مقابله در برابر انواع ویروس ها، عفونت ها و میکروب ها را دارد، اما لازم است ما نیز با رساندن مواد غذایی مناسب به بدن، به فعالیت دستگاه ایمنی برای مقابله با بیماری ها کمک کنیم. تغذیه سالم، یکی از مهم ترین راه های کمک به سیستم ایمنی بدن و حفظ سلامت است. حفظ سبک زندگی سالم با تغذیه سالم مصرف زیاد غذاهای چرب و ...
نحوه تهیه 12 معجون افزایش دهنده شیر مادران
افزاینده های شیر مادر است. از جمله مواد غذایی بسیار خوب افزایش دهنده شیر، روغن گاو است که باید به صورت ناشتا استفاده شود. مغز بادام پوست کنده، مغز پسته، مغز نارگیل هر کدام 120 گرم، کنجد پوست کنده 200 گرم, همه مواد خوب آسیاب شده و سپس با شکر مخلوط شود, هر روز یک قاشق غذاخوری از مواد فوق همراه با شیر تازه مصرف شود. حریره تهیه شده از آرد برنج, زیره و شیر گاو در افزایش شیر مفید است. نکته: وقتی نوزاد پسر باشد، مصرف رازیانه توسط مادر تا دوهفته اشکالی ندارد؛ اما بیشتر از آن بهتر است استفاده نشود. ...
ریزش ابرو دارید؟شاید دچار کم کاری تیروئید شده اید
جذب رطوبت از طریق پوست را بیشتر می کند. مصرف مایعات نیز باعث افزایش رطوبت پوست خواهد شد. برای درمان ناخن شکننده بهتر است هنگام کار کردن از دستکش استفاده شود. تماس زیاد با مواد شوینده و آب ممنوع است. ناخن ها نباید بلند شوند چون در این حالت احتمال شکستن بیشتر است. استفاده از سوهان سطح ناهموار ناخن را هموار و احتمال شکنندگی را کمتر می کند. در کم کاری ...
چگونه شکمی صاف تر داشته باشیم
پلانک نیز گزینه مناسبی است. 3. مراقب تغذیه خود باشید. میوه، سبزیجات، نان کامل، مرغ، گوشت، ماهی و لبنیات کم چرب مصرف کنید. از خوردن شکر در غذاهای فرآوری شده خودداری کنید. 4. نمک را حذف کنید. می توانید غذای خود را با ادویه های دیگر طعم دار کنید. خوردن نمک باعث ورم شکم می شود. 5. الکل مصرف نکنید. الکل باعث بزرگ شدن شکم می شود. از خوردن آن اجتناب کنید. 6. استرس را کاهش دهید. استرس و اضطراب باعث ترشح هورمون هایی همچون کورتیزول می شود که در نهایت منجر به اضافه وزن و بزرگ شدن شکم می شوند. آرامش خود را حفظ کنید. ...
مراحل رشد جنین، تصویربرداری سه بعدی
گروهی از محققان دانشگاه سانفرانسیسکو در کالیفرنیا با استفاده از تصویربرداری سه بعدی توانستند فرآیند رشد جنین را در رحم مادر به صورت فیلم های رنگی ضبط کنند. کشف اسرار بارداری با استفاده از تصویربرداری سه بعدی این تصاویر ویدیویی تعامل بین جنین یک موش و رحم مادر را در دوران بارداری نشان می دهند و امکان تشخیص نیازهای جنین و مادر را در یک بارداری موفقیت آمیز برای متخصصان فراهم می ...
نوشیدن آب در دوران بارداری، میزان اهمیت
یبوست و عفونت مجاری ادرار قرار دارند، و مصرف کم مایعات و درنتیجه کم ادرار کردن، عواملی هستند که باعث عفونت مجاری ادرار می شوند. عفونت مجاری ادرار مخصوصاً در سه ماهه سوم حاملگی می تواند موجب زایمان زودرس شود. از این رو نوشیدن حداقل هشت لیوان آب در روز به مادران توصیه می شود. دکتر مرتضوی درباره رابطه مصرف آب و سلامت جنین ادامه داد: در دوران بارداری، میزان خون مادر حدود یک لیتر افزایش ...