خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این دمنوش ها معده درد را ضربه فنی می کنند
مصرف سماق همراه با غذا های گوشتی به ویژه کباب گفت: افراد باید همراه غذا از سبزیجات تازه استفاده کنند. مصرف سبزیجات تازه علاوه بر سم زدایی بدن به بهتر شدن حرکات دودی روده و جلوگیری از بروز یبوست نیز کمک شایانی می کند. وی افزود: مصرف ترکیب دمنوش های بابونه، گل گاو زبان، سنبل الطیب، بادرنجبویه و افسنتین تاثیر بسزایی در تسکین اعصاب معده دارد. افراد برای تهیه این معجون باید مقدار مساوی از این ...
ستاره هایی که سر صحنه فیلمبرداری تا دم مرگ رفتند
اعتراف می کند که فیلم دختر میلیون دلاری سخت تر از آنچه فکرش را می کرد، بود. او مجبور بود که هر روز چند تخم مرغ خام برای صبحانه اش بخورد که یکی از سخت ترین تجربه هایش بوده است. در واقع او باید وزنش را بالا می برد، به همین دلیل مجبور بود که روزی 4000 کالری مصرف کند تا به هدفش برسد. بدتر اینکه او باید رژیم غذایی خاصی را دنبال می کرد. رژیم غذایی او شامل مواد حاوی پروتئین بود تا بتواند عضلاتش ...
کنار خیابان غذا نخورید
برنج درجه یک ایرانی استفاده نکرده و به جای آن برنج خارجی 4000 تومانی را استفاده می کند یا به جای گوشت همان طور که در گزارش های مختلف دیده ایم ممکناست از موادی مانند سنگدان مرغ استفاده شود که این مواد می تواند مشکلاتی جدی برای سلامت مردم به همراه داشته باشد. حسینی تبریزی با تاکید بر این که تاکنون از سوی اتحادیه چلوکباب و چلوخورش بارها این موضوع از نهادهای مختلف پیگیری شده از عدم همکاری شهرداری یاد کرد و گفت: این اتفاق در شرایطی رخ می دهد که آنچه توسط این افراد عرضه می شود در کنار خیابان و در بدترین وضعیت بهداشتی است. *ایسنا ...
10 خوراکی برای جوان نگه داشتن قلب
العاده قدرتمند تقریبا 3 گرم فیبر و 55 کالری دارند. دانه های کتان ثروتمندترین منابع حاوی امگا 3 هستند که به کاهش التهاب در بدن کمک می کنند و منجر به جلوگیری از تغییرات خلقی می شوند. مصرف دانه های کتان عاملی موثر برای جلوگیری از بیماری های قلبی و دیابت است. ضمن این که منجر به افزایش کلسترول خوب یا همان اچ دی ال می شود. گردو: سرشار از آنتی اکسیدان ها و اسیدهای چرب امگا 3 است که به طور قابل ...
توصیه های طب ایرانی برای پیشگیری و درمان سرماخوردگی های مکرر
است که می تواند به صورت بخارپز به همراه کمی پودر نبات و دارچین مصرف شود. در میان آش ها هم آش ایرانی سپید یا (اسفیدباج) برای بهبود حال افراد مبتلا به سرماخوردگی مناسب است. این آش با برنج، جعفری و گشنیز، کمی تره و شنبلیله، بال و گردن مرغ بدون پوست کمی روغن زیتون، مقدار بسیار کم نمک و زردچوبه تهیه می شود. برای کاهش علائم سرماخوردگی به ویژه در شروع علائم، دم کرده گل گاوزبان به همراه کمی لیموعمانی بسیار مناسب است. این نوشیدنی، اگر زیاد ترش نباشد، موجب دفع مواد زائد از بدن فرد بیمار می شود ...
اگر همیشه سردتان هست حتما بخوانید!
رخی افراد همواره از سردی دست ها و پاهای خود شکایت دارند. در شرایطی که می توان با استفاده از یک وسیله گرمایشی این شرایط را تا حدودی تسکین داد، اما برای درمان ریشه ای باید عملکرد دستگاه گردش خون بدن آنها تقویت شود. انجام این کار می تواند از سلامت قلبی عروقی انسان در بلند مدت نیز محافظت کند. به گزارش "کر2"، پزشکان به طور معمول انواع مختلفی از تمرینات ورزشی را برای حفظ آزادانه جریان خون ...
مراقبت از پوست در پاییز با 10 توصیه ای که لازم است رعایت کنید
خالی است. وقتی پاییز می رسد باید کم کم با رنگ های ملایمی مثل صورتی و ... خداحافظی کنید و در عوض سراغ رنگ های تیره تر و گرم تری مانند شکلاتی تیره، قرمز بورگاندی و ... بروید. رنگ هایی که نه به تیرگی رنگ مشکی هستند و نه آن قدر ملایم و خنک که مناسب تابستان است. دست ها بیش از هر قسمت دیگری از بدن با آب در تماس هستند و برای مراقبت از آنها باید فکری اساسی کرد. پس همیشه کرم مناسب دست در کیف خود یا ...
مضرات استفاده از جوهر قند در نان ها
به گزارش دولت بهار، هر ایرانی در سال 160 کیلوگرم و به طور متوسط هر روز 440 گرم نان می خورد و به همین علت نان، جزو اصلی ترین خوراکی های سفره ایرانی ها محسوب می شود، اما این ماده مغذی هم مانند بسیاری از خوراکی های دیگرنظر سوسیس و کالباس، شیر، گوشت و آب در مظان اتهام آلودگی قرار دارد. جوهرقند یا بلانکیت ترکیبی گوگردی است که در قندریزی ها برای رنگبری و سفید کردن قندها استفاده می شود. ...
خطر شیوع بیماری تب برفکی با آغاز کوچ عشایر/ عشایر کوچرو دامهای خود را در مبدأ مایه کوبی کنند.
دامپزشکی شهرستان دهلران گفت: درحوزه بهداشت عمومی 3322 مورد از اماکن عرضه گوشت و فرآورده های خام دامی بازدید بعمل آمده که دراین راستا، برای متخلفین 38 پرونده تشکیل شده و 238کیلوگرم گوشت مرغ، 27 کیلوگرم گوشت قرمز 31 کیلوگرم ماهی غیر بهداشتی و 40کیلوگرم مواد لبنی و تخم مرغ کشف ومعدود گردید. به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از ایلام ؛ دارابی اظهارداشت: در شش ماهه نخست سالجاری 1206 ...
با این موادغذایی سلامت کلیه هایتان را تضمین کنید
کمک می کنند. ماهی چرب ماهی های چرب یکی از مهم ترین منابع اسیدهای چرب امگا-3 هستند که می توانیم آنها را در رژیم غذایی خود جای دهیم. این چربی های مفید در کنار اسید آمینه ها و مواد معدنی، بیماری های التهابی را کاهش می دهند. آنها بازتولید سلولی در کلیه ها را نیز افزایش می دهند. مصرف ماهی های چرب، مانند سالمون، به طور منظم به کنترل کلسترول بالا و پیشگیری از فشار خون ...
حراست از سرمایه دامی و حفظ بهداشت عمومی جامعه از وظایف حساس دامپزشکی می باشد
می رسد قرار دارند. لطفعلی پور با اشاره به این موضوع که فعالیت های انجام شده سهم بزرگی در توسعه پایدار اقتصادی کشور دارد اعلام کرد: با توجه به اینکه بعد از صنعت نفت بزرگترین صنعت تولیدی در کشور صنعت دامپروری می باشد، علاوه بر بالا بردن سهم تولید در این مقوله بایستی کیفیت تولیدات بویژه پروتئین های دامی نظیر گوشت قرمز، گوشت مرغ و سایر ماکیان ، تخم مرغ ، شیر و لبنیات و... در سطح سالم و ...
عوارض اضافه وزن در بارداری، چند کیلو مجاز است؟
.... به جای مصرف این مواد از میوه های تازه، ماست کم چرب، کیک میوه ای یا میان وعده های کم کالری دیگر بهره ببرید. • اگر فست فود مصرف می کنید، غذاهای کم چرب مانند سینه مرغ کباب شده با سیب زمینی و کاهو (بدون سس یا مایونز)، سالاد با سس کم چرب، نان ساده و یا سیب زمینی کبابی سفارش دهید. از غذاهایی مانند سیب زمینی سرخ کرده، غذاهای حاوی موزارلا یا مرغ و جوجه سوخاری بپرهیزید. • حد ...
فواید گریپ فروت در بارداری، علاج هر مشکل
میتواند فشارخون بارداری را کاهش داده و از زایمان زودرس جلوگیری کند3 بار مصرف آن در هفته برای خانم باردار مشکلی ایجاد نمیکند. البته بهتر است خانم های باردار آب این میوه را بگیرند و آن را پس از کمی شیرین کردن با عسل یا شیره خرما میل کنند تا دچار افت فشار خون نشوند. تغذیه شاید یکی از مهمترین بخشهای بارداری باشد – نه تنها برای اینکه شما از بدن خودتان مراقبت می کنید بلکه به این دلیل که هرچه ...
درمان نفخ شکم در بارداری، راهکار
بعضی از افراد به لاکتوز شیر حساساند، بهتر است بجای مصرف شیر از ماست استفاده کنید. ماست غذایی از پیش هضم شده است. یعنی پروسهای که در روند تهیه ماست طی شده ، باعث شده است که به محض ورود ماست به بدن جذب بافتها شود. * میزان سدیم را کاهش داده و تا جایی که میتوانید از مواد غذایی تازه استفاده کنید. *گر دلیل نفخ شما یبوست میباشد بهتر است برای جلوگیری از آن از غلات سبوسدار استفاده کنید تا بتوانید آب را در بدنتان ذخیره کنید.در صورت رفع نشدن نفخ در دوران بارداری حتماً با پزشک خود مشورت کنید . ...
قهوه خانه ها دریچه گرفتاری جوانان در دام اعتیاد
عمومی اعتراض کرده است، آن هم در شرایطی که ارائه قلیان تنها اشاعه سم و مسمومیت در سطح جامعه بوده و هیچ اثر مثبتی نیز برای بدن ندارد. نماینده کلیمیان در مجلس شورای اسلامی ادامه داد: بی تردید مصرف دخانیات دریچه ورود به دنیای معتادان به مواد مخدر، مسکرات و هزار نوع فساد دیگر است، بنابراین بنده به عنوان یک نماینده با هر گونه محدودیت برای استعمال دخانیات موافق هستم و به هر طرحی که در جهت ...
غذای مضر در دوران بارداری، نمونه رژیم غذایی
+ عسل 2 ق.م. + شیر کم چربی 1 لیوان میوه 2 عدد + مغز دانه ها 1⁄2 لیوان عدس پلو (گوشت 120 گرم + کته 10 ق.غ + عدسی پخته 1⁄2 لیوان + کشمش 1 ق.غ) + سبزی خوردن 1 لیوان + روغن مایع 2 ق.غ. + ماست کم چرب 1⁄2 لیوان میوه 2 عدد + مویز 10 عدد + بادام خام 10 عدد کوکو سیب زمینی (تخم مرغ 1 عدد + سیب زمینی 1 عدد متوسط + روغن مایع 1 ق.غ.) + نان سبوس دار 2 برش + ماست کم چرب 1 لیوان + سالاد فصل 1 کاسه سالادی شیر کم چرب 1 لیوان + عسل 2 ق.م. ...
پرخوری در دوران بارداری، نکنه بچه ام گشنه باشه!
بارداری به خاطر جنین برخی از زنان باردار گمان می کنند که به خاطر وجود جنین باید به اندازه دو نفر غذا بخورند؛ در صورتی که این طرز فکر اشتباه است. مطابق پژوهش ها و برخلاف باورهای عامیانه، زنان نیاز به پرخوری برای تامین انرژی دونفر ندارند. مطابق نتایج پژوهش های محققان استرالیایی، بدن مادران باردار در طول دوران بارداری قادر به جذب انرژی بیشتر از مواد غذایی مصرف شده در طول روز بوده و کالری مورد نیاز ...
تغذیه مناسب در دوران بارداری، معجزه برای جنین؟
منجر به عفونت گوارشی مادر می گردد به همین اساس از خوردن مواد غذایی حاوی تخم مرغ مثل سس مایونز باید خودداری گردد. 2) خوردن جگر بخصوص در سه ماهه اول بخاطر داشتن مقدار بالای ویتامین A می تواند مضر باشد. 3) از مصرف مکمل های حاوی مقادیر زیاد ویتامین A در دوران بارداری باید جدا خودداری گردد بر همین اساس توصیه به مصرف مولتی ویتامین و مکمل های استانداردبارداری می گردد. 4 ...
خوراکی های محبوب پاییزی را بشناسید
...> مصرف زیاد غذاهای چرب و بالا بودن کلسترول بدن، یکی از دلایل اصلی کند شدن عملکرد سیستم دفاعی بدن است. کلسترول بالا نه تنها بر اثر پرخوری، بلکه بر اثر داشتن رژیم غذایی نامناسب نیز ایجاد می شود. چاقی های شکمی یا موضعی یکی از نشانه های بارز رژیم غذایی نامناسب است و احتمال ابتلا به بسیاری از بیماری ها را افزایش می دهد. مصرف دخانیات هم برای افراد سیگاری و هم اطرافیان آنها، باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن می ...
20 تدبیر پیشگیرانه برای سرماخوردگی
تحقیقاتی که در سال 2013 میلادی صورت گرفت، مشخص گشت اشخاصی که معمولا عادت دارند زیاد چشم ها و بینی خود را لمس کنند، 41 درصد بیشتر از بقیه افراد ویروس های هوا را جذب و پراکنده می کنند. 3- مصرف ماست را افزایش دهید یکی از مقالات علمی منتشر شده در نشریه انجمن تغذیه بیماران، افرادی که به طور منظم و به مقدار کافی محصولات پروبیوتیک مصرف می کنند، تا 27 درصد احتمال ابتلا به ویروس های ...
بهترین رژیم غذایی پس از حمله قلبی
گیاهی باشد، که از آن جمله می توان به مقدار فراوان از میوه ها، سبزیجات و حبوبات اشاره کرد. غلات مورد استفاده در رژیم غذایی (نان و پاستا) باید از نمونه های غلات کامل باشند. روزانه یک مشت از مغزهای خوراکی مصرف کنید. از مارگارین و کره پرهیز کنید و به جای آنها از روغن زیتون یا روغن کانولا استفاده کنید. مصرف گوشت قرمز را به یک یا دو بار در ماه محدود کنید. حداقل دو بار در هفته ماهی یا مرغ مصرف کنید. ...
چرا باید "قهوه" بخورید؟
کردن اضافه کرده و روزی چند فنجان مصرف نمایید، میزان کالری افزایش می یابد. 3. اگر کلسترول بالایی دارید، قهوه فیلتر شده را انتخاب کنید. قهوه بدون فیلتر، مانند قهوه ی فرنچ پرس درست شده است، ترکیبی از کفستول و کاوئول را حفظ می کند که ممکن است باعث افزایش سطح کلسترول در برخی افراد شود. 4. اگر در به خواب رفتن مشکلی دارید، بهتر است از قهوه و تمام منابع کافئین دار در شب یا نزدیک به زمان خواب استفاده نکنید. ...
6ترفند برای داشتن شکم صاف !
... 2. حرکات شکمی انجام دهید. حرکات کرانچ را سه بار در هفته انجام دهید. این حرکات را در سه ست با 20 تکرار انجام دهید. حرکت پلانک نیز گزینه مناسبی است. 3. مراقب تغذیه خود باشید. میوه، سبزیجات، نان کامل، مرغ، گوشت، ماهی و لبنیات کم چرب مصرف کنید. از خوردن شکر در غذاهای فرآوری شده خودداری کنید. 4. نمک را حذف کنید. می توانید غذای خود را با ادویه ...
ابتلا به بیماری ام اس، کدام نوزادان در خطرند؟
خود مشورت کنند". بدن انسان به طور طبیعی با قرار گرفتن در معرض نور خورشید ویتامین D تولید می کند؛ این در حالی است که غذاهایی نظیر ماهی سالمون و تن و زرده تخم مرغ حاوی مقادیر بالایی از ویتامین D هستند؛ این ویتامین را می توان به شیر یا سایر فرآورده ها نیز اضافه کرد و یا به صورت مکمل مصرف کرد. نتایج این تحقیق نشان داده است که ویتامین D برای سلامتی استخوان ها، رشد سلول ها، عملکرد ...
روی خط آفتاب
این موضوع فکر کرده بود که مستاجرین چه کار کنند؟ (4/7) 1044- از شیراز تماس می گیرم. طرفدار آفتاب یزد هستم. اما کلمات روزنامه ریز و کمرنگ است. برای افراد مسن قابل خواندن نیست. لطفا پررنگ تر و درشت تر کلمات را چاپ کنید. (4/7) 0923- ایستگاه خط سه مترو در سهروردی درحالی که در یک منطقه پرجمعیت قرار دارد سکو به طرف غرب آماده نیست اما سکو به طرف شرق 10پله آماده کار دارد. با ایجاد یک تونل ساده ...
شیوع 20 درصدی پوکی استخوان در بین مردم/ غنی سازی لبنیات با ویتامین D در راستای کاهش پوکی استخوان
پژوهشگاه غدد با اشاره به میزان شیوع پوکی استخوان در مردان و زنان ادامه داد: در زنان بالای 50 سال به از ای هر 3 زن یک نفر و همچنین در مردان بالای 50 سال به ازای هر 5 نفر یک مرد به پوکی استخوان مبتلا می شود. وی خاطر نشان کرد: مسئله مهم در خصوص این بیماری شکستگی استخوان است که منجر به بروز عارضه در افراد مستعد و به ویژه سالمند می شود، به طوری که مردان و زنان مسن با انجام حرکتی آرام ولو ...
باید و نبایدهای تغذیه ای برای فصل پاییز
. غذاها و مواد گرم و تر مناسب فصل پاییز بادام، نخود، زردک، شلغم، لوبیا، توت سفید، انجیر، خرما، پسته، زیتون، مویز، کشمش، زرده تخم مرغ محلی نیم برشت، شکر سرخ، گندم، کنجد، روغن حیوانی، گوشت گوسفند، سمنو، مرغ محلی، شیر تازه گوسفند همراه با عسل، سیب، به، انار شیرین، بوقلمون محلی، بادام زمینی، ارده، شیره انگور، شیره خرما، شیره توت از جمله مواردی است که مصرف آنها در فصل پاییز توصیه ...
این 7 عادت سالم باعث طول عمرتان می شوند
وجود دارد که نشان می دهد روزه داری برای سلامتی مفید است و خطر بیماری عروق کرونری و دیابت را کاهش می دهد و همچنین تغییرات چشمگیر در سطح کلسترول خون ایجاد می کند. تخم مرغ را فراموش نکنید اگرچه تصور می شود که تخم مرغ می تواند باعث افزایش کلسترول شود اما اکنون شواهد رسمی در انجمن قلب انگلیس نشان می دهد مصرف یک عدد تخم مرغ روزانه در افراد سالم خطر بیماری قلبی را افزایش نمی دهد و در واقع می تواند بخشی از یک رژیم غذایی سالم باشد. *ایسنا ...
خوراکی های فوق العاده مغذی برای دیابتی ها
سالاد نیز مصرف کنید. حبوبات حبوبات، خوراکی های سحرآمیزی هستندکه نه تنها حاوی فیبر و منابع پروتئینی غنی می باشند، بلکه طبق تحقیقات و شواهد محکم، در مقابله با بیماری دیابت، نقش بسیار مهمی دارند. مطالعات نشات می دهد که روزانه مصرف تنها یک فنجان از حبوبات سطح قند خون و همچنین فشارخون را به طور محسوسی کاهش می دهد. قره قاط قره قاط ها از میوه ها بوده و ...
احتمال شیوع آنفلوانزای فوق حاد پرندگان/نکات بهداشتی رعایت شود
با خطر مواجه خواهد بود. وی با اشاره به اینکه اقدامات خوبی در سطح استان در راستای تامین تغذیه افراد جامعه صورت گرفته است، عنوان کرد: در راستای پیشگیری از بیماری دامی دستورالعمل ها به روز اجرا می شود و کمیته های مبارزه با بیماری های دامی با آخرین اطلاعت روز دنیا تشکیل می شود. مدیر کل دامپزشکی استان کرمان ادامه داد: کاهش موارد انسانی مبتلا به تب مالت یکی از اقدامات جدی در سطح ...
