سایر منابع:
سایر خبرها
درمان های خانگی معده درد
... حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی اظهار کرد: هر نوع مواد غذایی میل شده در قسمت های مختلف بدن چهار بار هضم، مواد زائد آن دفع و با کیفیت ترین قسمت غذا جذب بدن می شود. وی بیان کرد: نخستین هضم در دهان و معده است که مواد زائد حاصل از این هضم به شکل مدفوع از روده خارج می شود بنابراین برای اینکه غذا در مراحل بعدی راحت تر هضم شود، افراد باید غذا را به خوبی بجوند. این محقق و ...
طریقه پسردار شدن، هر چیزی که باید بدانید
زناشویی است. از روزی که زن از عادت ماهیانه پاک می شود تا هشت روز پس از آن احتمال پسر شدن بیشتر است. فاصله بین آمیزش، چهار روز بهتر است رابطه جنسی را برای مدت زمان طولانی ترک نکنند، چون منی مرد در این حالت ضعیف می گردد. حداکثر فاصله بین آمیزش چهار روز باشد. دو یا سه روز یک بار رابطه جنسی داشته باشند. چگونگی قرار گرفتن بدن؟ چگونگی قرار گرفتن بدن در زمان رابطه ...
چای معجزه آسا که به طرز عجیبی لاغرتان می کند
اغلب افراد گمان می کنند چای سبز آن نوشیدنی است که به کم شما وزن ما کمک می کند. این در حالی است که بر اساس یافته های به دست آمده از آخرین تحقیقات انجام شده، چای سیاه نیز قدرتی شگفت انگیز در چربی سوزی داراست. در واقع، چای سیاه که نوشیدنی محبوب در بسیاری از کشورهاست نباید از رژیم روزانه حذف شود؛ چراکه می تواند مانند چای سبز ولی به گونه ای متفاوت در رسیدن ما به اندام ایده آل اثرگذار باشد. ...
چرا باید "قهوه" بخورید؟
نگرانی در مورد آن ارزشی ندارد. کانی وِیور، استاد برجسته علوم تغذیه در دانشگاه پردو، که اخیرا به بررسی بازخوانی این موضوع و تحقیق در مورد کلسیم و سلامت استخوان پرداخته است، می گوید: "کافئین باعث افزایش دفع کلسیم از طریق ادرار می شود، اما با افزایش جذب کلسیم متعادل می شود بنابراین به نظر می رسد هیچ اثر نا مطلوبی برمیزان کلسیم ندارد. " بهینه سازی روزانه قبل و بعد از خوردن قهوه، به ...
جلوگیری از سرطان در کودکان، تغذیه مناسب
را به خوردن غذاهای سالم تشویق کنید. - سیگار نکشید. آنها به شما نگاه می کنند هرگز اجازه ندهید هیچ یک از اطرافیانتان در حضور فرزندتان سیگار بکشند. کودکان علاوه بر الگوبرداری، در معرض خطرات ناشی از مواد خطرناک دخانیات نیز قرار می گیرند. - تا جائیکه ممکن است دوران شیردهی از مادر را کوتاه نکنید. سعی کنید حداقل نه ماه به فرزندتان شیر بدهید تا سیستم دفاعی کودکتان قوی تر ...
انقباضات کاذب زایمان، نشانه هایی برای شناسایی
و به کندی رخ می دهند و زمان آن از زمان واقعی زایمان دور است. در واقع، این انقباضات پیش زایمانی، ممکن است چند روز یا چند هفته طول بکشند و گاهی تشخیص آن از زایمان واقعی دشوار است. اما نشانه هایی وجود دارد که به شما ثابت می کند این انقباضات کاذب هستند و زایمان واقعی در حال وقوع نیست: اگر علائم خونریزی خاصی ندارید یا کمی خونریزی واژنی دارید که صورتی یا قرمز نیست و فقط کمی لکه ی ...
فواید شگفت انگیز آب آلوئه ورا
...: درمان یبوست نوشیدن آب آلوئه ورا به افزایش محتوای آب روده ها کمک می کند . تحقیقات نشان می دهد که ارتباط بین افزایش محتوای آب روده ها و تحریک حرکات دودی شکل روده به شما کمک می کند که راحت مدفوع را منتقل و از بدن خود خارج کنید. اگر یبوست دارید یا به صورت مکرر دچار یبوست می شوید آب آلوئه ورا را به برنامه غذایی روزانه خود اضافه کنید. ضمن این که آلوئه به نرمال سازی باکتری های ...
صبحانه چی بخوریم خوبه؟
پرتقال دارد. کیوی همچنین سرشار از پتاسیم، مس و میزان بیشتری فیبر از یک وعده موز است، که به کمکی عالی برای هضم غذا تبدیلش کرده. در یک تحقیق مشخص شد خوردن دو کیوی در روز به مدت یک ماه یبوست در افراد مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر را کاهش میدهد. کیوی کمی ترش است و خود به خود خوش طعم است، اما اگر طعمی شیرین تر را ترجیح میدهید میتوانید با توت فرنگی و موز مخلوطش کنید و از آن لذت ببرید. ...
مراقبت های دوران شیردهی، ده نکته ضروری
خون بالا رفته و وارد شیر مادر می شوند و نوزاد را تحت تاثیر قرار می دهند. 6- استراحت کردن به مقدار کافی به مادران شیرده توصیه می شود. بدن مادر پس از هر بار شیردهی، مقدار زیادی انرژی از دست می دهد. این انرژی از طریق تغذیه مناسب و استراحت کافی قابل برگشت به بدن خواهد بود. 7- مادران شیرده حداقل 500 کالری بیشتر از حالت عادی در روز نیاز دارند. اگر کمتر از این مقدار کالری دریافت شود ...
غذاهای مفید بعد از زایمان، چی بخوریم بهتره؟
....سعی کنید از این به بعد روغن نارگیل را جایگزین روغن زیتون کنید یا با اضافه کردن آن به پای و قهوه یک نوشیدنی دلپذیر برای خودتان آماده کنید. بادام مغز بادام یک خوراکی بسیار عالی برای فراهم کردن آهن و پروتئین بدن شماست که می تواند از گرسنگی شما در طول روز جلوگیری کند.خوردن روزانه یک و نیم اونس بادام تأثیر شگرفی در کاهش چربی های شکمی دارد، در واقع چربی ها و کالری های موجود در بادام از بی ...
رحم بعد زایمان، کی کوچک می شود؟
نوزاد طولی نمی کشد که اعضای داخلی بدن شما به محل قبل خود باز می گردند. این حرکت اعضای داخلی ممکن است یکی از دلایل بی اختیاری دفع ادرار یا مدفوع پس از زایمان باشد. معمولا این بی اختیاری موقتی و کوتاه است و درعرض چند هفته همه چیز به حالت عادی باز خواهد گشت. تغییرات هورمونی تنظیم کننده تغییرات بدن در دوران بارداری و پس از آن نوعی ماده فعال بیو شیمیایی است که هورمون جنسی نام دارد. در ...
یافته های جدید در مورد شیر سویا
...> مقایسه ترکیب شیمیایی شیر و شیر سویا نشان می دهد که وجود ترکیبات ایزوفلاونوئیدی، چربی های غیر اشباع همچنین میزان فسفر پایین و عدم حضور لاکتوز در شیر سویا ممکن است جایگزینی آن به جای شیر در رژیم غذایی روزانه برای برخی از افراد خواص سودمندی را در پی داشته باشد هرچند که عدم وجود لاکتوز٬ تأثیر منفی بر جذب کلسیم آن دارد. در بسیاری از مطالعات کلینیکی ترکیبات ایزوفلاونوئیدی به علت اعمال ...
خوردن آب در شیردهی، چه اندازه؟
چه مقدار آب بنوشید وقتی بدن شما بسیار سخت کار می کند تا برای کودکتان شیر تولید کند، دریافت میزان کافی آب در طول روز برای حفظ سلامتی شما حیاتی است. بر اساس اظهارات متخصصان علوم پزشکی، مادران شیرده باید حداقل روزانه هشت لیوان آب دریافت کنند. چنانچه ورزش می کنید و یا در شرایطی که هوا گرم است، باید مقدار بیشتری آب بنوشید تا آن مقداری که با عرق کردن از دست می دهید را جبران کنید. چه ...
این 7 عادت سالم باعث طول عمرتان می شوند
نوشیدن بیشتر قهوه تا چهار فنجان در روز در افراد سالم خطر مرگ ناشی از مشکلاتی چون بیماری قلبی، سرطان، سکته، دیابت و بیماری کلیوی را کاهش می دهد. روزه داری را تمرین کنید شواهد بسیاری وجود دارد که نشان می دهد روزه داری برای سلامتی مفید است و خطر بیماری عروق کرونری و دیابت را کاهش می دهد و همچنین تغییرات چشمگیر در سطح کلسترول خون ایجاد می کند. تخم مرغ را فراموش نکنید ...
خوراکی های مضر در دوران شیردهی، کدامند؟
یک فنجان قهوه در روز میل نکنید (تا 300 میلی گرم). سعی کنید یک یا چند ساعت بعد از اینکه کافئین مصرف کردید به شیردهی بپردازید. ادویه جات یا ترشی جات تند سازمان غذا و دارو – FDA شواهد محکمی دال بر اینکه چگونه برخی ترشی ها از طریق شیر مادر روی نوزاد تاثیر میگذارند، ندارند، بنابراین در صورت استفاده از ترشی جات با ماما یا پزشک خود مشورت کنید. ادویه ها می توانند طعم و مزه شیر را تغییر ...
صبحانه های مختلف 50 کشور مختلف در جهان!
مواقع حتی یک ظرف کوچک شکلات پیدا خواهید کرد. اینکه بیکن به اندازه ای که تصور می شد در میان آنها طرفدار ندارد، کمی عجیب به نظر می رسد. 16- صبحانه فیلیپینی چیزی که از یک صبحانه در فیلیپین انتظار دارید، بیشتر به میوه های محلی اش وابسته است. انبه، برای نظم بخشیدن به دستگاه گوارش شما مناسبند. همچنین برای بالا نگه داشتن انرژی روزانه، برنج گزینه مناسبی خواهد بود، یا سوسیس های مخصوصی که ...
چگونه بفهمیم شیرمادر کافی است؟
تولید شیر مادر بسیاری از مادران نگران هستند که شیر تولید شده در پستان برای تغذیه نوزاد کافی نباشد. چطور می توانید بفهمید که نوزاد شیر کافی دریافت می کند؟به صدای بچه خود گوش دهید. اگر بچه شما طبق پیش بینی متخصص اطفال افزایش وزن دارد، اگر آرام است و بلافاصله پس از شیر خوردن گریه نمی کند و اگر در روز بین 6 تا 8 پوشک خیس دارد ، به احتمال زیاد به اندازه کافی شیر می خورد. آنچه شما ...
یبوست بعد زایمان، عوامل ایجاد کننده
حتی اگر حالتان خوب است و حتی احساس خوبی دارید، حواستان باشد که گول نخورید عوارض این ها بعدا سراغتان می آید. در روز و ساعت های معینی مهمان بپذیرید. استراحت و آرامش شما و نوزاد در اولویت است. بنابراین هر دقیقه و ساعت این آرامش نباید به هم بخورد. حتی در سنت ما هم آمده که باید تا 40 روز هوای مادر را داشته باشید. و علم پزشکی هم می گوید 6 هفته دوران نقاهت بعد زایمان است. رفت وآمد ها را کم کنید. مادر ...
معرفی نقاشان معروف دنیا به کودکان و نوجوانان/از هم سبیلی با دالی تا همبازی شدن با پولاک
نوزدهم همپا شده باشد؟ باز هم فضولیِ مانی و باقیبچه ها گل کرده و سراغ وسایل خصوصی دایی رفته اند. البته این بار با اجازه ی خود مادربزرگ، نامه های قدیمی ای که داداش سامان در جوانی به او نوشته را برایش بازخوانی می کنند. بچه ها با خواندن این نامه ها،با دایی سامان همراه می شوند تا ببینند در زندگی وینسنت ونگوگ چه خبر بوده. به نظر شما تابلوی سیب زمینی خورها ی ونگوگ چه طعم و مزه ای دارد؟ آیا شایعاتی که درباره ...
ساکنان حریم تهران؛ سرگردان بین شهر و روستا!
شهرری است... قسمت زیادی از محله طبق طرح تفصیلی جزو فضای سبز در نظر گرفته شده است... به همین دلیل خانه هایی که در آن سوی خیابان عربخواری قرار دارد؛ اجازه ساخت و ساز ندارند... طبق طرح تفصیلی محله آن سوی محله جزء کمربند سبز قرار دارد .... یکسری استوانه های نارنجی رنگ را در آن سوی خیابان عربخواری قرار دارد که محدوده شهری را از محدوده حریم مجزا کرده است. این استوانه ها به معنای این است که هر ...
مراقبت های بعد زایمان، مراقب این موارد باشید
وجود دارد. 2- خونریزی بعد زایمان. (کاملا مشخص است که دکتر شما از بهترین ها بوده و شما فردای زایمان بسیار سالم و سرحال هستید و قادر به انجام همه کار های خود) - زیاد در حالت ایستاده قرار نمی گیرید. - کار منزل انجام نمی دهید. جارو برقی و طی نمی کشید. - خرید نمیروید. - نوزاد را در حالت ایستاده در بغل نگه نمی دارید و با نوزاد در بغل راه نمیروید. - کودک اول را بغل نمی کنید. - از مهمان پذیرایی نمی کنید. v به هیچ عنوان ایستاده و با بار سنگین نباشید. ...
چقدر از هر خوراکی می تواند منجر به مرگ شود؟
...، شاید برایتان جالب باشد تا بدانید که برخی از موادی که به وفور از آن ها استفاده می کنیم، همانند آب، قهوه، سیگار، موز، نمک یا پرتقال چه میزان مواد سمی در خود دارند و میزان خطرناک بودن آن ها چقدر است! برای کشف این موضوع توصیه می کنیم تا در ادامه مطلب با ما همراه باشید. آب شاید زیاد شنیده اید که می گویند برای تضمین سلامت بدن و جوانی پوست، لازم است تا روزانه 2 لیتر آب ...
تر و خشک کردن میلیونی حیوانات مرفه +عکس
زیر نظر دامپزشک و رفتار شناس و نگهبان در محیطی کاملاً بهداشتی با نظافت روزانه با دتول و جرمی ساید و... در آرامش کامل با استفاده از فوم های صداگیری تخلیه انرژی، روزانه در دو نوبت صبح و عصر هر بار 2 ساعت بازی با رفتارشناس و استفاده از تردمیل مخصوص سگ ها، رفع ناهنجاری ها، شانه کشی و نظافت روزانه، عکاسی، آرایشگاه... موضوع برایم جالب تر شد، کانال را با دقت بیشتری رصد کردم و با تصاویر و فیلم ...
خوراکی های کاهش دهنده قند خون را بشناسید!
... قهوه غذاهای متعدد دیگر - از دانه چیا تا جو، لیمو و سیب زمینی شیرین ممکن است برای کاهش سطح قند خون کمک کنند حتی یک مطالعه جدید نشان می دهد که افزایش مصرف یک فنجان قهوه در روز خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را بیش از 10 درصد کاهش می دهد. اما مهم ترین راه برای جلوگیری از شروع دیابت اگر شما مقاومت به انسولین دارید از دست دادن وزن و ورزش است. با این حال، مقدار کمی دارچین در قهوه صبح و یک کاسه زغال اخته ممکن است یک راه خوب برای شروع روز شما باشد. ...
سن نوزاد برای مسافرت، بهانه نیاورید
عادی تفاوت هایی خواهد داشت اما دلیلی ندارد که خود را از سفر محروم کنید. سفر نوزادان، بعد از 15 هفتگی به سفر بردن نوزادان از هفته دوم تولد به شرطی که نوزاد رشدی خوب و مطابق با منحنی رشد کودکان دارد، شیر مادر می خورد و دچار زردی یا بیماری دیگری نیست، بلامانع است. در مواردی که سفر با بچه بیشتر از یک ماه طول می کشد و کودک کمتر از دو و نیم ماهه است، سفر باید با نظر پزشک و محتاطانه ...
این 5 نوع چای شما را از یبوست مزمن در امان نگه می دارد!
صدها سال از این نوع چای به عنوان یک مکمل طبیعی در تحریک پاکسازی روده استفاده می شود. خواص ضد التهابی چای رازیانه باعث کاهش علائم یبوست می شود. رازیانه بطور اساسی در بهبود مشکلات گوارشی نظیر سوء هاضمه، نفخ، کولیک یا دل پیچه، گاز روده، سوزش معده و حتی سندرم روده تحریک پذیر سودمند است. جویدن یک قاشق چایخوری تخم رازیانه بعد از وعده های غذایی به هضم غذاها و بهبود معده درد و نفخ کمک می کند. زمانی که از ...
فواید گریپ فروت در بارداری، علاج هر مشکل
می خورید روی بچه اتان هم اثر می گذارد. به همین دلیل بسیار مهم است که خانمها رژیم غذایی متشکل از چربیهای سالم، پروتئین، ویتامین و مواد معدنی را دنبال کنند. اما غذاها و میوه هایی هستند که شما باید در دوران بارداری به طور مداوم میل کنید: یکی از آنها گریپ فروت است. این میوه در حالیکه کالری کمی دارد سرشار از مواد مغذی است که می تواند برای شما و نوزادتان فواید سلامتی زیادی به همراه داشته باشد. ...
نام آنتی بیوتیک برای عفونت ادراری
باعث عفونت ادراری شده اند را مشخص کند. - علائمی مانند سوزش در هنگام ادرار معمولا در عرض یک تا دو روز پس از شروع درمان دیده می شود. حتما دوره دارو را کامل مصرف کنید. اگر علائم بعد از 2 تا 3 روز هنوز وجود داشته باشد، با پزشک خود تماس بگیرید. سوالات رایج شما درباره مصرف آنتی بیوتیک در عفونت ادراری 1- چه آنتی بیوتیک های خوراکی بدون عارضه برای درمان عفونت ادراری ...
چرا کودکم زود به زود سرما میخورد؟
توجه داشته باشید که مربی مهد کودک او مراقب دست شستن خود باشد. 3- مایعات کافی به بدن فرزندتان برسانید. ویروس های سرماخوردگی در داخل مخاط خشک بینی راحت تر نفوذ می کنند. مصرف این دارو برای بچه های زیر 6 ماه برای این است که آنها میزان معمول و روزانه شیر خشک یا شیر مادر را دریافت کنند. بعد از 6 ماهگی می توانید به فرزند تان آب هم بدهید. اگر فرزندتان در روز کمتر از 5 تا 6 پوشک را خیس می کند می تواند نشانه کمبود آب بدن او باشد. ...
پاکسازی بدن به کمک 12 ماده غذایی
ویتامین هایی است که عملکرد مطلوب کبد و تسهیل متابولیسم چربی ها را نیز تضمین می کند. 3. کلم بروکلی رنگ سبز کلم بروکلی به دلیل مقدار فراوان کلروفیل آن است. کلم بروکلی به عنوان منبع بسیار غنی فیبرها و آنتی اکسیدان ها با پاکسازی کبد از مواد سمی که می توانند زمینه ساز سرطان شوند، از عملکرد این اندام محافظت می کند. این عضو سبزیجات چلیپایی به دلیل مقدار بالای گلوکوزینولات ها شهرت دارد که ...