سایر منابع:
سایر خبرها
چرا باید "قهوه" بخورید؟
...، 64 % کمتر از دیگر افرادی که قهوه مصرف نکرده اند و یا به ندرت مصرف می کنند در خطر ابتلا به مرگ زود هنگام هستند. قهوه با بدن ما چه می کند؟ کاهش ریسک زمانی قابل توجه شد که به هر فرد بالای 45 سال توصیه شد، مصرف قهوه می تواند با بالا رفتن سن بسیار مفید باشد. این یافته ها و نتایج اخیر و یکی دیگر از مطالعات مشاهده ای نشان دادند که مصرف کنندگان قهوه طول عمر بیشتری دارند، با صرف ...
روایت فعالان صنعت نساجی از تنگناهای تولید/ فقط به این فکر می کنیم که چطور دیرتر تعطیل شویم
تا ترخیص شود. در این مدت رطوبت ویسکوز کاهش می یابد و در نتیجه وزن کالای ترخیص شده با وزن تجاری عنوان شده در اسناد کالا متفاوت خواهد بود. به این ترتیب حدود 80 درصد کالای ترخیص شده دارای مشکل کسر تخلیه خواهد بود که فشار زیادی را به تولیدکنندگان وارد می کند و باید برای رفع تعهد ارزی، بابت آن به بانک مرکزی مابه التفاوت پرداخت کنیم. به گفته این تولیدکننده، گاهی این اتفاق در مورد پلی استر که ...
عامل مرگ ومیر 31 درصد از جمعیت کل جهان
بر اثر مصرف سیگار و الکل، رژیم غذایی نادرست و عدم تحرک کافی بوجود می آیند. این عوامل منجر به افزایش فشار خون، قند خون، اضافه وزن و چاقی می شوند و احتمال بیماری های قلبی را افزایش می دهند. سه راهکار پیشنهادی سازمان جهانی بهداشت برای کاهش مرگ ومیر ناشی از بیماری های قلبی کاهش مصرف تنباکو، کاهش مصرف نمک و مراقبت های بهداشتی در زمینه سلامت و بیماری های قلبی است. آمار منتشر شده از سازمان جهانی ...
حالات خواب بیانگر چه موضوعی می باشد؟
شما باعث بیدار شدن خودتان یا همسرتان می شود به پزشک خود مراجعه کنید. خروپف با صدای بلند می تواند نشانه ای از آپنه خواب یا قطعی تنفس در حین خواب باشد. چنین مشکلی می تواند منجر به سکته مغذی، فشارخون بالا و بیماری قلبی شود. اگر کمردرد دارید اگر مبتلابه کمردرد هستید حالت پهلو بهترین حالت برای خوابیدن شما است. برای اینکه فشار روی باسن ها و کمر خود را کاهش دهید می توانید بالشتی رابین ...
ریشه های روانی کودک آزاری
تر و قوی تر می شود و شما خواه ناخواه باید مقدار و دز کتک زدن تان را بالا ببرید. اگر فرزندتان قبلا با یک سیلی حرف تان را گوش می کرد، الان باید با کمربند بیفتید به جانش! علاوه بر این، در بسیاری از موارد والدینی که معتقدند کتک زدن بچه خوب است و ضرورت دارد، بعد از اینکه بچه شان را زدند، خودشان دچار احساس گناه می شوند و تازه می روند منت بچه را می کشند و عملا همه چیز برخلاف میل شان پیش می رود. یعنی ...
این بیماری مادرزادی جان کودکان را می گیرد
. دکتر محمدرضا مدرسی فوق تخصص ریه کودکان بیان کرد: بیماری CF یا سیستیک فیبروز یکی از بیماری های ژنتیکی ست که شایعترین بیماری دستگاه تنفسی نیز شناخته شده است. مهمترین عضوی که در این بیماری درگیر می شود ریه است، به گونه ای که بیش از 90 درصد از این بیماران به علت مشکلات پیشرفته ریوی دچار آسیب های جدی می شوند. ریه این بیماران بر خلاف افراد سالم قادر به رقیق کردن ترشحات موجود در راه های ...
اضافه وزن قلب را بزرگ می کند
. محققان دانشگاه "Queen Mary" در لندن و دانشگاه آکسفورد با بررسی 4561 نفر در انگلیس دریافتند، اگر فردی با وزنی سالم و متعادل به سمت چاقی پیش رود، قلب وی به میزان قابل توجهی سنگین تر از قلب افرادی که چاق هستند، می شود. پروفسور استیفان نویسنده اصلی این تحقیق می گوید: همه ما می دانیم که شیوه زندگی ما تأثیر زیادی بر روی سلامت قلب ما دارد؛ به خصوص اگر ما دچار اضافه وزن و چاقی باشیم ...
هشدار محققان: روغن سویای GM موجب بزرگ شدن و بدکاری کبد می شود
... محققان تاثیرات متابولیکی بلندمدت روغن سویا را با روغن سویا GM مقایسه کردند. پژوهشگران همچنین هردو نوع روغن سویا را با روغن نارگیل، که سرشار از اسیدهای چرب اشباع شده است مقایسه کردند؛ وجود اسیدهای چرب اشباع شده موجب حداقل میزان اضافه وزن می شود. فرانسیس اسلادک، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: هر سه نوع روغن موجب افزایش میزان کلسترول در کبد و خون شدند و این باور را ...
با این کارها لاغر شوید
معمولی 509 کالری در ساعت می سوزاند. 23- مطالعات نشان داده اند کسانی که به دلیل شغل شان دائم مسافرت می کنند شانس کمتری در کاهش وزن دارند. 24- استفاده روزانه از نوشابه رژیمی احتمال ابتلای فرد به چاقی را تا 41 درصد افزایش می دهد. 25- در سراسر جهان بیش از 1 میلیارد بزرگسال مبتلا به اضافه وزن و چاقی وجود دارد. 26- تغذیه سالم و ورزش باعث از بین رفتن سلول های چربی ...
سه ماهه دوم بارداری، نگرانی کمتر می شود؟
بارداری و... به تدریج کاهش پیدا می کند؛ البته توجه به این نکته مهم است که هر مادری شرایط خاص خود را دارد و ممکن است به مدت طولانی تری برای رهایی از علائم اولیه حاملگی نیاز داشته باشد پس مقایسه کردن شرایط خود با دیگران کار درستی نیست. در سه ماهه دوم میل و اشتهای مادر به غذا افزایش پیدا می کند بنابراین انتظار می رود از ماه چهارم به بعد به طور منظم وزن اضافه کند. میل جنسی مادران در سه ماهه ...
آشنایی با فواید استفاده از میز کار ایستاده
تان در وضعیت استاندارد قرار می گیرد، مجبور نیستید قوز کنید. مطالعات نشان داده تغییر وضعیت نشسته به ایستاده هر 30 دقیقه در طول یک روز کاری، نسبت به تمام مدت نشستن، منجر به کاهش قابل توجهی در میزان خستگی و درد پایین کمر در افراد چاق یا دچار اضافه وزن در محل کار می شود. 6. افزایش کارآمدی استفاده از میز ایستاده، کاٰرآمدی و خلاقیت را در محل کار بیشتر می کند. مطالعه ای که ...
7 گام شگفت انگیز تا کنترل وزن
زیست بوم- بهداشت و سلامت: اضافه وزن یکی از مشکلاتی است که بیشتر گروه های سنی با آن دست به گریبان هستند و دریافت کالری کمتر از مقدار کالری که فرد در روز می سوزاند، اولین اقدام برای رفع آن است. اما این موضوع به این معنا نیست که اگر فردی می خواهد وزن کم کند، باید گرسنگی بکشد، بلکه باید مقدار مواد غذایی پرکالری و باارزش تغذیه ای کم را با مواد غذایی کم کالری و باارزش تغذیه ای بالا جایگزین کند. ...
افتادگی پستان بعد از زایمان، عمل کنم؟
اکثر زنان پس از زایمان و شیردهی افزایش سن و تغییرات وزن تغییراتی در ظاهر پستان هایشان ایجاد میشود. در بیشتر موارد حجم پستان کم شده و پوست الاستیستی (کشسانی) خود را از دست می دهد، سینه ها شکل اولیه شان را از دست میدهند و سفتی شان کم شده و شروع به شل شدن می کنند و هاله و نوک پستان از جای اصلی شان که در برجسته ترین قسمت سینه است به سمت پایین جابجا میشود. به این حالت اصطلاحا افتادگی سینه ها یا پتوز ...
موانع مهم در کنترل بیماری های قلبی عروقی
ظفر پریسای با بیان اینکه بسیاری از مرگ ها با کاهش عوامل خطر بیماری ها به مقدار زیادی قابل پیشگیری هستند، فشارخون بالا، کلسترول خون بالا و قند خون بالا، مصرف دخانیات، رژیم غذایی نامناسب، فشارهای روحی و روانی، اضافه وزن و چاقی و کم تحرکی را از جمله عوامل خطر کلیدی مهم بیماری قلبی عروقی و سکته مغزی عنوان کرد. وی ادامه داد: 80 درصد مرگ های ناشی از بیماری قلبی و سکته مغزی ناشی از فشارخون ...
ریزش مو در دوران شیردهی، راهکاری برای جلوگیری
سوال مخاطب نی نی بان: کودک چهار ماهه دارم و فقط از شیر خودم تغذیه میشه. در دوران شیردهی موهای سرم خیلی می ریزه. راهکاری وجود دارد؟ درمان چیه؟ پاسخ دکتر قاسم شمس الدینی، متخصص اطفال: در دوران بارداری موهای همه خانم های باردار بیشتر از حد معمول پرپشت می شود و در دوران پس از حاملگی و نه لزوما مادران شیرده، این موهای اضافه شروع به ریختن می کنند و به همین دلیل مادر فکر می کند که ...
ژن خوب یا تغذیه مناسب ؟ | بهترین رژیم متناسب با ژن
بررسی ها، محققان در ارائه برنامه غذایی برای کاهش وزن و همچنین مبارزه با بیماری ها، سعی دارند که بر اساس ژنتیک برنامه های مناسبی تنظیم کنند. اما این کار بسیار مشکل است و زمانی طولانی برای محقق ساختن آن نیاز است. با اینحال برخی از محققان چند نوع رژیم غذایی بر اساس ژن ها تنظیم کرده اند. سه نوع رژیم غذایی بر اساس ژن ها (دی ان ای) رژیم غذایی کم چرب اگر شما: ...
برنامه غذایی دوران بارداری، هنوز یک نفرید!
آنها پرهیز کنید. 5- برای دو نفر غذا نخورید وقتی باردار هستید بدنتان بهتر مواد مغذی غذاها را جذب خود می کند. بنابراین خانم ها در طول 12 هفته ابتدایی بارداری به اضافه کردن کالری در برنامه غذایی خود احتیاجی ندارند. علاوه بر این اضافه کردن کالری به برنامه غذایی خانم های باردار از یک فرد به فرد دیگر متفاوت است و بستگی به هدف افزایش وزن در طول بارداری دارد. برای مثال اگر یک خانم قبل ...
مصرف یدوفولیک در بارداری، توصیه های لازم
پائین نباشد. وی افزود ایران اولین کشور در خاورمیانه است که توانست با تولید، توزیع و مصرف نمک ید دار کم کاری تیروئید را در کشور مهار کند البته ید موجود در این نمک ها برای مادران باردار و زنان شیرده کافی نیست و آنها به میزان بیشتری از ید نیاز دارند. رئیس انجمن متخصصین غدد درون ریز و متابولیسم ایران، یادآور شد به همین دلیل پزشکان در سه ماهه دوم و سوم بارداری به زنان مکمل های حاوی ید ...
برای سلامتی پوست چه باید کرد؟
واقع مطالعه ای که در سال 2010 در مجله تحقیقات امراض پوستی (Investigative Dermatology) منتشر شد، در یک دوره 24 ساله نشان داد زنانی که در محیط های شهری زندگی می کنند، نسبت به زنان روستایی دارای چین و چروک و لکه های پوستی ناشی از افزایش سن بیشتری هستند. اگر شما در شهری پرجمعیت زندگی می کنید، مطمئن شوید که قبل از خواب، آلودگی های روی پوست خود را تمیز کنید. 3. کمبود خواب می دانید ...
قوانین سختگیرانه باعث کاهش مصرف خواهد شد؟
، کشورهای مختلف سیاست های متفاوتی در زمینه کاهش مصرف سیگار اعمال کردند. از فرهنگ سازی و تشکیل کمپین های مختلف گرفته تا سختگیری ها و افزایش قیمت سیگار و ممنوعیت مصرف آن. مثلا مطالعه 30ساله محققان اتریشی نشان داده است که تنها یک درصد افزایش بهای دخانیات، مصرف آن را تا 0,5 درصد کاهش خواهد داد. اما از طرف دیگر جنبش های مختلفی در کشورها به مسأله فرهنگ سازی اعتقاد دارند و با برنامه ها و سخنرانی های ...
آیا سن من برای بارداری زیاد است؟
سلامانه : شاید بزرگ ترین مانع برای زنان در 35 سالگی و بالاتر در درجه اول بارداری باشد. نرخ رشد باروری به تدریج از سن 30 سالگی به بعد پایین می آید و در40 سالگی به بالا به پایین ترین میزان می رسد. به گزارش نی نی سایت، زنان با سن بالا حتی با درمان هایی مانند لقاح آزمایشگاهی نیز به هنگام بارداری دچار مشکلات می شوند. زنان در سنین 45 سال و یا بالاتر حتی با درمان های باروری نیز به ندرت ...
آیا ویتامین c از سرماخوردگی جلوگیری می کند؟/باورهای بسیار رایج و غلط درباره خوراکی ها
.... در7 تحقیق جدید و مهم نشان داده شد که زنان و مردانی که دانه های غلات را می خورند 20تا30 درصد کمتر در معرض حمله های قلبی هستند. پژوهش دیگری به طور جداگانه در سال2010 بر روی13000 بزرگسال انجام شد که همه انها دانه های غلات مصرف می کردند،همه آنها وزن کمتری نسبت به دیگران داشتند. 8. از کره گیاهی(مارگارین)استفاده کنید خیلی ها فکر می کنند استفاده از کره گیاهی به جای کره های ...
تولید عایق صوتی و حرارت آبگریز با نانو ذرات
به گزارش سرمدنیوز، آئروژل موادی نانو ساختار با تخلخل و مساحت سطح بسیار بالا و دارای خواص ویژه چون هدایت گرمایی و سرعت انتقال صوت پایین هستند. خواص فوق العاده آئروژل همراه با وزن بسیار کم، آنها را برای کاربردهای فراوان به ویژه در حوزه های هوا فضا، حمل و نقل و ساختمان مناسب کرده است. ولی از سوی دیگر آئروژل ها بسیار ترد و شکننده هستند و این اشکال کاربرد این مواد را بسیار محدود کرده است ...
چیزهایی که آلرژی فصلی تان را بدتر می کند
آلرژی را هم به لیست بلند و بالای بیماری های ناشی از سیگار کشیدن اضافه کنید. در مطالعه ای، تاثیرات دود تنباکو روی مبتلایان به آلرژی بررسی شد و محققان دریافتند میزان آنتی بادی IgE اختصاصی بر علیه آلرژن، در افرادی که در معرض دود دست دوم سیگار قرار گرفته بودند، بسیار بسیار بالا بوده است. دود سیگار هم مانند عطر و ... می تواند سیستم تنفسی تان را تحریک کند، پس بهترین کار، اجتناب از چنین شرایطی است. *برترین ها ...
کارنامه آموزگاران در کدام دست شان است؟
از اختیار و قدرت بایسته برخوردار باشند- به گفته یونسکو در شعار امسال (2017) خود به مناسبت روز جهانی آموزگار : آموزش در آزادی، اختیاربخشیدن به آموزگاران. و حق پدر و مادران دانش آموزان است که در آموزش بچه های خود دخالت داشته باشند. بسیاری از اندیشه وران گستره آموزش نیز بر نقش دولت،آموزگار و خانواده در تصمیم سازی ها و تصمیم گیری های آموزشی تاکید دارند. هم اکنون در جهان و به ویژه در کشورهای ...
با فواید بی نظیر در آغوش گرفتن آشنا شوید
مشخص کرد که اوکسیتوسین چطور می تواند حس همدلی و گذشت و درک را بالا ببرد، حتی میان افرادی کاملا غریبه. با بیشتر در آغوش کشیدن، اوکسیتوسین بیشتری از مغزتان رها کنید تا حس همدلی را هم بیشتر احساس کنید. 8. افزایش شادی مطالعه ای که در سال 2011 روی 236 نفر انجام شد نشان داد، افزایش سطح اوکسیتوسین، باعث ایجاد خوش بینی و خود باوری می شود. این نتیجه، نکات مهمی داشت ...
رژیم بعد از زایمان، چی بخوریم سیر شیم؟
هوس غذا خوردن و اضافه وزن میشود، اما تحقیقات نشان داده چنین نیست.در واقع سیب زمینی در بین غذاهای راضی کننده رتبه اول را دارد. سیب زمینی به دلیل کربوهیدرات بالایی که دارد مدتی از چشم افتاده بود اما با تحقیقاتی که روی آن انجام شد محققان متوجه تاثیرش روی رژیم غذایی و کاهش وزن شدند.جدای همه اینها، با اینکه سیب زمینی یک کربوهیدرات سنگین است، جزو سبزیجات نیز هست -- یک سیب زمینی متوسط حاوی 168کالری 5 گرم ...
صبحانه چی بخوریم خوبه؟
ماست های معمولی – تا در طول صبح به شما احساس سیری دهد. بهترین انتخاب: یک نوع کم چرب آن را انتخاب کنید و برای شیرین کردن و طعم دادن مقداری میوه به آن اضافه کنید ( همچنین مقدار زیادی مواد مغذی ). دکتر جیووینازو میگوید: من عاشق ماست چکیده هستم چون صبحانه ای سریع و ساده است، حتی میتوانی در حال حرکت نیز این صبحانه را بخوری. گریپ فروت: میخواهید وزن کم کنید؟ با توجه به یک ...
فواید شیردهی برای مادران، شش تا از اصلی ترین ها
مادران شیرده حداکثر 800 کالری بیشتر می سوزانند.حتی زمانی که فعالیت کاملا مشابهی دارند. لذا شیردهی باعث کاهش وزن اضافی مادر می شود.تصمیم گیری برای انتخاب نحوه تغذیه فرزندان یک مساله کاملا شخصی است. اما بد نیست قبل از انتخاب راه تغذیه، آن را درست بشناسیم و با معایب ، مزایا و تاثیری که این روش بر سلامت فرزند ما دارد آشنا شویم.یکی از مشکلات رایج در تمام دنیا که موجب نگرانی تمام کشورها شده است، کاهش ...
مراقبت های دوران شیردهی، ده نکته ضروری
کفایت می کند؟ چگونه می توان تولید شیر مادر را به طور طبیعی افزایش داد؟ زنان در طی دوران بارداری حالات مختلفی را تجربه می کنند، مثلا یک مادر در دوران بارداری با مشکلات متعددی مثل حالت تهوع، ورم بدن و ... مواجه می شود، ولی مادری دیگر بدون داشتن این ناراحتی ها، خاطرات خوبی از دوران بارداری خود خواهد داشت. در دوران شیردهی هم مادران دچار حالات گوناگونی می شوند. برخی مادران با دادن شیر خود به نوزادشان ...