خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چند تخم مرغ در روز بخوریم
پس از مصرف تخم مرغ به وجود می آید به خوردن غذای کمتر و لاغری نیز کمک می کند. در مطالعه دیگری که در سال 2013 انجام شد، 30 شرکت کننده اعلام کردند که پس از خوردن تخم مرغ در وعده غذایی صبحانه احساس سیری کرده و میلی به خوردن غذای بیشتر نداشتند. این افراد زمانی که در صبحانه شان تخم مرغ می خورند، نسبت به زمان های دیگر ناهار و حتی شام کمتری مصرف می کردند. در یک تحقیق دیگر که در سال 2011 منتشر
موثرترین روشهای کوچک کردن شکم
غذایی خود را حذف نکنید. سعی کنید 5 تا 6 وعده کوچک در طول روز داشته باشید. در وعده های نهار و خصوصا شام از غذاهای سبک استفاده نمایید. 8- تحرک خود را بیشتر کنید. در طول روز کمتر بنشینید و وقت خود را فقط به تماشای تلویزیون اختصاص ندهید. 9- در وسط وعده های غذایی خود اصلا آب، دوغ، نوشابه های گازدار و انواع نوشیدنی ها را ننوشید. 10- غذای خود را به آرامی میل نموده و هر
جایگاه اقتدار علمی در اندیشه سیاسی اسلام
، یکی از انواع جهاد با نفس هم این است که شما شب تا صبح را روی یک پروژه تحقیقاتی صرف کنید و گذر ساعات را نفهمید. جهاد با نفس این است که از تفریحتان بزنید، از آسایش جسمانیتان بزنید، از فلان کار پرپول و پردرآمد به قول فرنگی ها پول ساز بزنید و تو این محیط علمی و تحقیقی و پژوهشی صرف وقت کنید تا یک حقیقت زنده علمی را به دست بیاورید و مثل دسته گل به جامعه تان تقدیم کنید؛ جهاد با نفس این است. (بیانات مقام
کیهان و خوانندگان
صهیونیستی پاسخ بدهد چرا پرجمعیت ترین اقلیت مذهبی این کشور را که مسلمانان هستند از داشتن یک نماینده در پارلمان محروم کرده است. 0609---0915 * این چه توافق پیروزمندانه ای برای ایران است که بعد از آن شاهد اشتیاق شدید آمریکا برای حمله به ایران آن هم با مجوز سازمان ملل هستیم. خدا کند آقایان گاف نداده باشند. امین فر * به رئیس جمهور و وزیر خارجه آمریکا که این روزها برخلاف ایام
آلرژی های مرگبار را بشناسید!
به گزارش شفا آنلاین ، دکتر مژگان صفری اظهار کرد: آلرژی یک واکنش ناخواسته بدن نسبت به بعضی مواد است که وارد بدن می شود یا با بدن فرد تماس پیدا می کند. وی با بیان اینکه آلرژی یک واکنش امن بدنی است، اما به نفع بدن نیست و سه ارگان اصلی بدن را درگیر می کند، افزود: آلرژی سه ارگان پوست، گوارش و سیستم تنفسی را درگیر می کند که هر کدام با علائم خاص خودش ظاهر می شود. این متخصص آلرژی و
گزارشی از زندگی زنان خیابانی معتاد+تصاویر(16+)
دارم. وگرنه به جون بچه هام، دوس ندارم این کارو بکنم. خودت زندگی منو می دونی. به خاطر مواد تا حالا سه بار اُوردوز (عارضه ناشی از مصرف زیاد مواد مخدر) کردم و تا دم مرگ رفتم. امیدوارم بتونم ادامه بدم. می خوام فروشو بذارم کنار. به خدا ما هممون از این وضعیت خسته ایم ولی چاره ای نداریم. از صبح که بلند می شیم تا آخر شب که سرمون رو روی بالش بذاریم البته اگه بالشی باشه و مجبور نباشیم روی مقوا بخوابیم، دنبال
ترفندهایی برای بیدار شدن راحت در صبح زود
. شما باید مجددا فعالیت هایتان را برنامه ریزی کنید، برای مثال اگر تنها زمانی که می توانید به کلاس ورزشی بروید، بعد از خوردن شام است، باید بدانید که این کار می تواند باعث کم خوابی شما گردد. پس بهتر است صبح زود، ورزش کنید. بر اساس ارزیابی موسسه خواب، حدود 1 نفر از 4 نفر فرد بزرگسال معتقدند که برنامه های کاری آنها باعث می شود که خواب کافی نداشته باشند. 8٫ کیفیت خواب خود را بسنجید
روزی که کرمانشاه اسطوره مقاومت شد
به سمت اسلام آباد غرب پیشروی کردند و حدود ساعت 9:30 شب به این شهر را تصرف کردند. ** خروش استان کرمانشاه علیه جریان نفاق سرعت بالای پیشروی مجاهدین خلق در ساعات اولیه ورود به خاک کرمانشاه تقریبا فرصت هیچ واکنشی را نداد اما پس از تصرف اسلام آباد غرب، هسته های مردمی در نقاط مختلف استان شکل گرفت و در گام نخست جوانان انقلابی اسلام آباد با راه انداختن یک جنگ شهری، ضربه سنگینی به
27 نکته طلایی برای کاهش وزن/ لاغری سخت نیست!
تا سه ساعت بعد از غذا) و ترجیحا در هوای آزاد. (از روزی 5 دقیقه شروع و به تدریج آن را افزایش دهید.) 12- هر زمان احساس گرسنگی کردید از مواد خوراکی آزاد سبزیجاتی مثل کاهو، هویج، خیار و... استفاده کنید. 13- از مصرف نان های کنجدی، خشک، باگت، سوخاری، چرب، شیرین، گردویی و مغزدار خودداری کنید. 14- نمک مصرفی خود را کاهش دهید و لیمو، آبلیمو، غوره، آبغوره، نارنج، سرکه سیب و... جایگزین آن شود
رازهای برای سوزاندن چربی کمر و کاهش وزن
صبحانه کامل را فراموش نکنید اگر قصد دارید چربی کمر یعنی چربی شکم را کاهش دهید، از وعده صبحانه غافل نشوید. نخوردن صبحانه کاملا" اشتباه است و در نقطه مقابل آن خوردن صبحانه کامل به کاهش نمایه توده بدنی یا همان BMI کمک می کند. همچنین عملکرد مغز را بهبود می بخشد. پیاده روی و دویدن + رژیم سالم اگر شخصی از من بپرسد تنها یک راه مؤثر را مطرح کنم، به او پیاده روی و دویدن
هر آنچه باید درمورد شیر مادر بدانید
به بچه منتقل می شود، می تواند میزان زیادی سیستم دفاعی با کیفیت تر، به بدن کودک برساند. زمانی که در روزهای بعد از تولد، بچه به شیر خوردن خود ادامه می دهد از حجم آغوز که نسبت به کیفیت آن از اهمیتی هم برخوردار نیست کاسته می شود و شیر خوارهایی که از این هدیه دور بمانند از آن سیستم با کیفیت بی نصیب خواهند بود. راحت طلبی با شیشه شیر تا به حال برایتان پیش آمده است که در مواقعی شیر
پدرو مادر عزیزم معده من بادکنک نیست/ دارم می ترکم
کنید . یک ماهگی از این زمان تا وقتی کودک تان شش ماهه می شود، هر هفته حدود 150 تا 200 گرم وزن اضافه می کند و قدش هم حدود دوونیم سانتی متر در ماه بلند می شود . چه باید بخورد؟شیر مادر یا شیر خشک حواس تان باشد : در این ماه باید کودک تان را 8 تا 12 وعده در روز با شیر خود یا شیرخشک تغذیه کنید. بهتر است به جای اینکه حجم زیادی شیر در یک وعده به کودک تان بدهید
جدیدترین اخبار افراد کم حافظه ماست نخورند
یک متخصص طب سنتی گفت: افراد کم حافظه، کسانی که دچار دردهای استخوانی هستند و کسانی که مشکلات گوارشی دارند بهتر است تا مدتی از مصرف ماست پرهیز کنند. به گزارش تسنیم، ماست دارای طبیعت سرد و تر است که حاوی مخمرهای زنده لاکتوباسیلوس بوده که در دستگاه گوارش جایگزین شده و از رشد میکروب های بیماری زا جلوگیری می کند. محسن ناصری متخصص طب سنتی معتقد است: وجود این باکتری ها و بودن آن در دستگاه
مسمومیت در مشهد دوباره خبرساز شد/ نبود مرجع حقیقی برای پاسخگویی در این مورد
به گزارش خبرگزاری بین المللی قرآن(ایکنا ) از خراسان رضوی، در چند روز گذشته و همزمان با شروع ماه دوم تابستان و بعد از ماه رمضان شاهد حضور چشمگیر زائران خارجی و داخلی در مشهد هستیم، انتشار خبر مسمومیت دوباره زائران خارجی در یکی از هتل های مشهد دوباره موجی از نگرانی را به جهت تهدید سلامت زائران ایجاد کرده است. هنوز چند ماهی از مسمومیت زائران عربستانی و فوت چهار نفر از آنان در یکی از هتل
اخبار ویژه روزنامه های یکشنبه ،4 مرداد
در این زمینه مشورت کرد. تصور می کنم بررسی برنامه جامع هسته ای با احتساب سرکشی نمایندگان به حوزه انتخابیه نزدیک به 70 تا 80 روز زمان لازم دارد. فرماندار سابق بابل: احمدی نژادی نیستم انتخاب رجب مولایی که چندی پیش به دلیل حضور در میتینگ سیاسی احمدی نژاد در بابل، جنجال ساز و پس از آن برکنار شده بود، گفت: برخلاف میل باطنی و با دستور مقامات بالادستی خود در این میتینگ شرکت کرده بوده
چیدمان جذاب میز صبحانه
مجله منزل - فاطمه علیزاده: روزهای زیادی در سال است که از خوردن وعده صبحانه، سرسری گذشته ایم. اما می شود با یک چیدمان زیبا کاری کرد که کسی نتواند به این راحتی ها از کنار میز صبحانه کنار برود. بازی با ترکیب رنگی خوراکی ها، قرار دادن آنها در ظروف چوبی یا سفالی و تزئین میز با یک رومیزی با طرح گل های بهاری همه را به اشتها می آورد. می توانید با یک چیدمان هیجان انگیز یک مهمانی خانوادگی به
یک صبحانه ی سالم چه صبحانه ای است
چون این وعده ی غذایی از اهمیت بالایی برخوردار است؛ اما با این حال اکثر افراد یا اهمیتی به آن نمی دهند و یا اینکه از آن ور بام افتاده و مواد غذایی سنگین و پرکالری مصرف می کنند. اگر می خواهید یک صبحانه ی سالم میل کنید و در عین حال چاق نشوید از این مواد غذایی بپرهیزید . غلات صبحانه ی شیرین خیلی از مردم میل زیادی به خوردن غلات صبحانه ی آماده دارند. این غلات بسیار خوشمزه هستند
بخش های خواندنی کتاب یادداشت های روزانه فروغی
بعد از اتمام مذاکرات بیرون رفته گردش کردم. ضمناً چند جلد کتاب خریدم. شب بعد از شام نشستیم و تصمیم کردیم که مستشار از انگلیسی ها بگیریم، اما بین فرانسه و امریکا هرکدام را که آن ها ترجیح دهند اختیار کنیم. در باب پول اگر مقیّد باشند که از آن ها قرض کنیم در صورتی که فقط گمرکات را وثیقه بخواهند حرفی نداریم. در باب راه آهن هم مضایقه نیست که یک خط آهن را که به جنوب برود به آن ها بدهیم. اما این
تحریم هم نبودیم این توافق خوب بود
نهایی و ارائه رأی می رسند، خیلی از این افراد نسبت به اینکه علیه این توافق رأی دهند، تردید خواهند کرد. این توافق در سطح بین المللی مورد تأیید جمع بزرگی از دنیا ازجمله متحدان عمده آمریکا، اروپایی ها و متحدانشان در ناتو قرار گرفته و اعلام می کنند این توافق تاریخی است و سهم عمده ای در تثبیت صلح و امنیت بین المللی دارد، آنگاه مخالفت با آن و رأی دادن علیه چنین توافقی در کنگره، هزینه و بار سنگینی برای
چه کنیم فرزندانمان دچار بلوغ زودرس نشوند؟
، چرا که اینگونه افراد هنوز مدیریت غریزه جنسی را به درستی نیاموخته اند و بالاجبار به مسیری کشیده می شوند که نتایجی جز انحراف فکری و روانی نخواهد داشت. تاثیر بلوغ زودرس بر اقتصاد و روابط اجتماعی و زناشویی افراد جامعه چیست؟ وقتی که بلوغ جنسی زودتر از بلوغ عقلی و روانی روی دهد، متاسفانه شاهد روابط زودرس خواهیم بود، عوارض اینگونه روابط غیر متعارف بر جامعه، گسترش آسیب های اجتماعی، متلاشی
این میوه ها نباید همراه غذا مصرف شوند
بدن می شود که در این شرایط پوکی استخوان به دلیل کمبود منیزیم در فرد است. این متخصص تغذیه گفت: بعضی از میوه ها به دلیل وجود فیبر غذایی در شیر و لبنیات نباید با هم مصرف شوند؛ چرا که به دلیل فیبر غذایی موجود در لبنیات، مانع از جذب مواد معدنی به بدن می شوند و ممکن است که جذب به خوبی صورت نگیرد. وی افزود: میوه هایی مانند سیب و گلابی به دلیل داشتن بافت سفت بهتر است که قبل و بعد از
معجونی برای روزهای بارداری
را به خوردن میوه بیشتر کند. با این حال توصیه می شود در خوردن میوه مورد علاقه تان زیاده روی نکنید زیرا مصرف بیش از حد میوه مشکلاتی در دستگاه گوارش و سیستم متابولیک بدن به وجود می آورد. شما مجاز هستید از تمام میوه ها 5 تا 7 نوبت طی روز در وعده های مختلف صبحانه، ناهار و شام استفاده کنید. اگر به این توصیه ها عمل کنید مشکل خاصی برای تان به وجود نخواهد آمد. به گزارش شفا آنلاین ،شما یک مادر
نصب صدا خفه کن روی شکم
های گوارشی شان یک عمر زندگی کنند. دکتر سیدمحمود اسحاق حسینی، فوق تخصص گوارش کبد، عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران و رئیس بخش داخلی بیمارستان امیر اعلم می گوید اگر شما هم یکی از این افراد هستید، هرگز نباید از کنار این صداهای مزاحم و بوهای آزاردهنده ساده بگذرید. او در ادامه این مطلب می گوید که چرا هیچ وقت نمی توانید بعد از خوردن غذا آرامش داشته باشید و راه های خلاص شدن از نفخ را هم
راه حل هایی برای چاق شدن صورت
وعده، تنقلات یا خوراکی دارید، هویج بخورید. این روند را تا یک هفته ادامه دهید تا بتوانید از این روش برای آبرسانی بهتر به سلول های پوستی صورت تان بهره بگیرید.4. از چینی ها کمک بگیریداگر می خواهید از روشی جز اصلاح رژیم غذایی و خیلی سریع برای پر شدن صورت تان استفاده کنید، پیشنهاد می کنیم با یک متخصص طب سوزنی مشورت کنید. درمانگران طب سوزنی برای بهتر شدن جریان گردش خون صورت و تولید کلاژن بیشتر
معده خود را با داروهای گیاهی تقویت و پاکسازی کنید
که قوام پیدا کند. * استفاده از سیب یا آب سیب یا رب سیب نیز توصیه می شود. سیب تقویت کننده قلب، مغز،کبد و در نهایت دستگاه گوارش است همچنین مانع نزول مواد زائد به سمت معده می شود. برای تهیه رب سیب می توان به میزان 2 لیتر آب سیب گرفته شود و به روش بن ماری روی شعله غیرمستقیم گاز قرار دهند؛ به این ترتیب که یک ظرف بزرگ پر از آب بر روی شعله گذاشته و ظرف آب سیب را داخل ظرف پر از
همه نکاتی که باید در مورد کباب ترش بدانید
های کبابی کباب از هر نوعی که باشد غذایی دیرهضم محسوب می شود، به همین دلیل بهتر است در وعده ظهر استفاده شود تا فرصت برای هضم آن در دستگاه گوارش وجود داشته باشد. مصرف کباب ترش برای افرادی که به چربی خون بالا، کلسترول بالای خون و مشکلات کلیوی مبتلا هستند، مناسب نیست. همچنین افرادی که به دیابت مبتلا هستند باید با مشورت متخصص تغذیه از این غذا استفاده کنند. مبتلایان به نقرس نباید این غذا را میل
این مواد غذایی را برای صبحانه نخورید
ی سالم میل کنید و در عین حال چاق نشوید از این مواد غذایی بپرهیزید. این مواد غذایی را برای صبحانه نخورید غلات صبحانه ی شیرین خیلی از مردم میل زیادی به خوردن غلات صبحانه ی آماده دارند. این غلات بسیار خوشمزه هستند اما در عین حال سرشار از قند بوده و ارزش غذایی بالایی ندارند. به همین دلیل حدود یک تا دو ساعت بعد از خوردنشان احساس گرسنگی خواهید کرد. این غلات سرشار از
