سایر منابع:
سایر خبرها
راهکارهای ساده برای ترک سیگار
فرزندان تان، بازی کردن، شستن ظرف ها، تمییز کردن خانه یا میز کار، آدامس جویدن، شستن دست و صورت، چرت زدن، مسواک زدن، نوشیدن یک فنجان قهوه، نفس عمیق کشیدن، ورزش کردن، روشن کردن یک شمع... هر کدام از اینها می تواند گزینه مناسبی برای جایگزین سیگارتان باشد. بنابراین با توجه به شخصیت خود و شرایطی که در آن هستید، فعالیتی را انتخاب کنید که ذهن شما را از سیگار کشیدن منحرف کند. سیگار را در شرایطی که ...
راهکارهای ساده ای برای جلوگیری از خراب شدن خودرو؛ امدادگر خودت باش
بالغ بر 30 هزار قطعه در آن استفاده شده است، اگر دست به آچار نیستید و از سرویس های معمول خودرو سر در نمی آورید، حداقل به نمایندگی های خودرو خود اطمینان کرده و هر از گاهی سری به آنها بزنید که قبل از ایرادات اساسی موتوری و گیربکس، آنها به داد خودرو شما برسند. به صورت مرتب قوای محرک و نحوه کارکرد آن را بررسی کنید. در سرویس های دوره ای خودرو ها که در دفترچه آنها ذکر شده است، معمولا فیلترهای هوا، روغن ...
بهترین و شایع ترین شیوه های جراحی لاغری/ آمبولی چربی را جدی بگیرید
را به باقی روده وصل می کنند. البته این نوع عمل منسوخ شده است و کمتر انجام می شود. وی خاطرنشان کرد: انواع دیگری از جراحی های لاغری مثل گذاشتن حلقه وجود دارد که امروزه کمتر استفاده می شود. عوارض بالن گذاری در معده فوق تخصص بیماری های گوارش با بیان اینکه روش دیگر بالن گذاری در معده است، اظهار کرد: این روش درمان قطعی نیست ولی برای اینکه بیمار 10-15 کیلو وزن کم کند و ...
دلایل اصرار بر وزارتخانه شدن گردشگری/ قبرستان دیگری که آتش گرفت
این سازمان اعلام کرد و دیگری گفت که مشکلات ما در صدور مجوزها تنها یک یا دو نهاد نیست بلکه نهادهای مرتبط با گردشگری زیاد هستند و ما باید برای یک مجوز به چندین دستگاه مراجعه کنیم. آن یکی نیز گفت که اگر قرار باشد تنها نام این سازمان به وزارت خانه تبدیل شود و مشکلات همان صورت بماند درست نیست باید برنامه ای برای این طرح وجود داشته باشد. دیگری هم پیشنهاد کرد که در کنار این طرح موضوع کمیسیون ...
کلید هایی برای داشتن شخصیت مثبت
خود حداکثر مراقبت را بکنید. همین امروز تصمیم بگیرید که تا سن 80 ،90 یا حتی 100 سالگی زندگی کنید و حتی در آن سن هم شاد و پرتحرک باشید. غذاهای خوب، سالم و مغذی بخورید. کم و متعادل بخورید. یک رژیم غدایی عالی، تاثیری مثبت و فوری بر احساسات و تفکرات شما خواهد داشت. تصمیم بگیرید به طور منظم ورزش کنید. حداقل 200 دقیقه در هفته را به پیاده روی، دو، شنا، دوچرخه سواری یا کار با دستگاه ...
کمک ویژه باغبانی و خرید کردن به سالمندان بالای 65 سال
توانند با کارهای زیر قوای عضلانی خود را حفظ کنند: برداشتن بار حمل خرید ورزش با بندهای کششی باغبانی سنگین مثلا بیل زدن ورزش با استفاده از وزن بدن مثل دراز و نشست و شنا رفتن یوگا. منبع:سلامت انلاین انتهای پیام/ حفظ قوای عضلانی سالمندان با باغبانی و خرید ...
با این 7 روش سوزش سر دل را درمان کنید
استرس و اضطراب می تواند منجر به رفلاکس اسیدی و سایر مشکلات روده شود. تحقیقات این امر را ثابت کرده اند، افرادی که در معرض استرس طولانی مدت بوده اند، به طور قابل توجهی ضربان قلب، فشار خون و نشانه های رفلاکس شان افزایش داشته است؛ بنابراین ایجاد آرامش باید اولویت اولتان باشد! دوچرخه تان را برداشته و در فضای باز سواری کنید، برای پیک نیک به پارک رفته و همان جا ناهار بخورید یا کتابی را بخوانید که به آن ...
خاطرات تکان دهنده یک داعشی از شکنجه های وحشیانه
متعددی بود که سرکردگان گروه های مسلح این منطقه را نشانه گرفته بود. واقعیت امر این است که داعش دارای دستگاه اطلاعاتی و امنیتی قدرتمندی بود و عملیات تصرف ادلب بر پایه عملکرد نیروهای امنیتی و اطلاعاتی داعش ریخته شده بود. همانند دیگر عملیات های داعش، در این عملیات نیز روی تاکتیک غافلگیری، حملات آنی و شبیخون ها تمرکز ویژه صورت گرفته بود. چند روز قبل از آغاز عملیات ابو محمد العدنانی ...
خِس خِس سینه را جدی بگیرید
توصیه کرد: دوری از گرده گیاهانی که گل می دهند و گرده های دیگری که باعث علائم آلرژی می شوند باید به شدت دوری کرد و هرگز نباید وارد خانه شوند. پنجره های خانه و ماشین خود را ببندید و از تهویه هوا استفاده کنید، به ویژه هنگامی که میزان گرده بالا است. افرادی که دارای آلرژی شدید هستند بهتر است به طور کامل از فعالیت هایی که در فضای باز انجام می شوند اجتناب کنند. عرشی در رابطه با تزریق واکسن آلرژی ...
تشخیص نشانه های اولیه بارداری در سریعترین زمان ممکن
.... احساس سوزش سر دل نیز نشانه دیگری از بارداری است که به دلیل دگرگونی های هورمونی و اسیدی شدن معده رخ می دهد، برای تسکین این حالت مصرف مواد غذایی در چندین نوبت به جای سه وعده اصلی و نوشیدن شیر می تواند راه گشا باشد. کارشناسان به بانوان متاهل توصیه می کنند حتی درصورت استفاده از روش های پیشگیری همیشه به طور منظم تست بارداری انجام دهند تا از وضعیت خود اطمینان پیدا کنند. دستگاه بیبی چک یک وسیله با قیمت مناسب و در دسترس است که می تواند به راحتی در خانه توسط مادر مورد استفاده قرارگیرد و با درصد بالایی باردار بودن یا نبودن را به او و خانواده اطلاع دهد. ...
ستاره هایی که سر صحنه فیلمبرداری تا دم مرگ رفتند
...، یعنی هر یک ساعت و نیم یک بار. من حتی مجبور می شدم که شب ها نیز از خواب بیدار شوم. شاید از نظر شما بیدار شدن در شب و غذا خوردن خیلی کار سختی نباشد اما زمانی که روزی 5 ساعت تمرینات سخت ورزشی می کنید، دیگر توان بیدار شدن در شب را ندارید. با تمام این اوصاف، او توانست 10 کیلو عضله به اندام خود بیافزاید. اگر چه او در طول تمرینات فیلمبرداری بارها دچار خون دماغ شد اما آسیب جدی به خودش ...
میل جنسی شما به این دلایل کم می شود، مراقب باشید!!
سخت است، بهتر است به جلسات مشاوره دو نفره بروید. الکل میل جنسی شما را از بین می برد نوشیدنی الکلی ممکن است باعث شود راحت تر میل جنسی خود را ابراز کنید. ولی مصرف الکل می تواند میل جنسی شما را سرکوب کند. همچنین مست بودن شما می تواند باعث از بین رفتن میل جنسی شریک تان شود. خواب خیلی کم میل جنسی شما را از بین می برد اگر میل جنسی شما هنوز بیدار نشده از بین می ...
چند توصیه کاربردی در خصوص سرماخوردگی نوزاد
...، باید در عرض 10 تا 14 روز درمان شود. اگر نوزاد شما کمتر از 2 تا 3 ماهه است، ابتدا با پزشک تماس بگیرید. برای نوزادان تازه متولد شده، سرماخوردگی به سرعت می تواند به کروپ، پنومونی یا بیماری جدی دیگر تبدیل شود. اکثر سرماخوردگی ها باعث ناراحتی می شوند. اما مهم است علائم و نشانه های کودک را جدی بگیریم. اگر کودک شما 3 ماه یا بیشتر باشد، در صورت موارد زیر با پزشک تماس بگیرید: پوشک ...
سم زدایی بدن و کبد با 30 ماده ی غذایی طبیعی
سیب حاوی ژلاتین گیاهی به نام پکتین و فیبرهایی است که بدن را سم زدایی می کند و قادر است تا آهن مازادی که از طریق مصرف مواد غذایی به بدن تان می رسد را از بین ببرد. یک ضرب المثل معروف هست که می گوید خوردن یک عدد سیب شما را از رفتن به دکتر باز می دارد و قادر خواهید بود تا برای سالیان طولانی خود را از هر گونه بیماری بیمه کنید. می توانید دستورهای غذایی که با سیب درست می شوند را برای میان وعده یا وعده های غذایی تان مصرف کنید. 2- کنگر فرنگی ______________________________________________________________________________________________ ...
جمع بندی: هرآنچه شاهد معرفی آن در مراسم شرکت گوگل بودیم
درون دستگاه بکار برد مطمئناً فضای مورد نیاز برای سیم کارت سنتی آزاد شده و می توان برای کاربرد بهتری درون گوشی استفاده شود. نقطه قوت دیگر گوشی های جدید گوگل، بهره مندی از دوربین 12 مگاپیکسلی مجهز به لرزشگیر اپتیکال 4 جهته است که به لطف بهینه سازی های صورت گرفته توسط مهندسین این شرکت، در همان بدو معرفی توانست عنوان بهترین دوربین موبایلی جهان را از سوی DxOMark کسب کند. گوگل می گوید این ...
17 عادت یک خانواده سالم و موفق
...> 16. دور کردن دستگاه دیجیتال از اتاق کودک آکادمی آمریکایی اطفال توصیه می کند، از قرار دادن دستگاه های دیجیتال درون اتاق خواب کودکان خودداری کنید. برخی از نوجوانان ممکن است، بهانه بیدارشدن اول صبح به وسیله موبایل خود را داشته باشند. شما می توانید با خریدن یک ساعت زنگدار قدیمی این مورد را نیز برطرف کنید تا دیگر بهانه ای نداشته باشند. به این ترتیب بچه ها، در طول شب وسوسه نمی شوند تا با گوشی ...
ریشه های روانی کودک آزاری
نیازهای بچه را به درستی برآورده نمی کنند. کودک آزاری لزوما عمدی نیست. والدین ممکن است به صورت غیر عمد موجب آسیب دیدن کودک شوند. مثلا با این استدلال که ما داریم بچه مان را تربیت می کنیم، عملا به ورطه کودک آزاری بیفتند. بگذارید درباره غفلت کمی بیشتر توضیح بدهم. وقتی که والدین نتوانند نیازهای غذایی کودک را برآورده کنند و غذای مناسب در اختیار او بگذارند، مثلا فرزندشان نسبت به سنش وزن بسیار ...
با این کارها لاغر شوید
معمولی 509 کالری در ساعت می سوزاند. 23- مطالعات نشان داده اند کسانی که به دلیل شغل شان دائم مسافرت می کنند شانس کمتری در کاهش وزن دارند. 24- استفاده روزانه از نوشابه رژیمی احتمال ابتلای فرد به چاقی را تا 41 درصد افزایش می دهد. 25- در سراسر جهان بیش از 1 میلیارد بزرگسال مبتلا به اضافه وزن و چاقی وجود دارد. 26- تغذیه سالم و ورزش باعث از بین رفتن سلول های چربی ...
هفته بیست و سوم بارداری، احساس استرس می کنید؟
بیشتری ایجاد شده است و چربی نیز در زیر پوست درحال شکل گرفتن است. چند هفته ی قبل و در طی سونوگرافی جامع، احتمالا نگاهی به تصویر فرزندتان داشته اید. اگر در زمان تصویربرداری نوزاد در زاویه ی مناسب قرار گرفته باشد متخصص سونوگرافی تصویری از جنسیت فرزند آینده تان برداشته است و شما از جنسیت فرزند آینده تان آگاه شده اید. اگرچه تازه اکنون قادر به تشخیص جنسیت فرزندتان شده اید اما این مساله در طی ...
معرفی نسخه به روزرسانی شده هدست PS VR- محصول جدید سونی با پشتیبانی از محتوای HDR
بدون کابل 600 گرم و وزن پردازنده آن 300 گرم است. نمایشگر 5.7 اینچی این هدست OLED با رزولوشن 1920x1080 پیکسل (1080 960 پیکسل برای هریک از چشم های چپ و راست) و میدان دید 100 درجه است. نرخ تازه سازی (Refresh rate) این هدست نیز 90 و 120 هرتز (فریم در ثانیه) اعلام شده است. همان طور که گفته شد، تغییرات چشمگیری در این نسخه صورت نگرفته است. با این حال تغییرات صورت گرفته در مجموع سبب شده اند که ...
گفت وگوی منتشر نشده با زنده یاد نادر گلچین
. به هر حال استعداد خوانندگی من از سن 12 سالگی شکوفا شد و از آن زمان من به دقت به برنامه های رادیو گوش می دادم و مدتی بعد که فهم و دانایی من در این زمینه بیشتر شد، علاوه بر گوش دادن به برنامه های موسیقی رادیو از صفحات گرامافون نیز استفاده می کردم. البته ما در آن زمان در خانه مان گرامافون نداشتیم و اصولا این دستگاه، یک وسیله مخصوص اشراف محسوب می شد. اما من در بسیاری از مواقع به خانه برخی دوستانم می ...
انقلابی تر از شعر حسینی نداریم/ آقا گفتند خروجی کار شما چیست؟
نوشته شده بود هم جوهر قرمز. چه کاغذی هم داشت. البته این کتاب را از ما دزدیدند. آنقدر از این کتاب ها در خانه ها وجود دارد. ما فقط یک سال سرچ معمولی در اینترنت انجام دادیم، دیدیم بیش از 100 کنگره شعر در کشور برگزار می شود. خروجی آنها چیست؟ کمی از این پول ها را در راه درست خرج کنید. گروهی از دوستان رفتند محضر آقا، ما را هم بردند. دو سه ساعت گزارش دادند. آقا گفتند من کاربلد هستم. به صداقت شما ...
10 فیلمی که برای راضی کردن چینی ها تغییر داده شدند
هفته ها بالا رفتن در جدول که معمولاً به فیلم های غربی تعلق نمی گیرد، فیلم لوپر رسماً رتبه همکاری دوجانبه در بخش تهیه کنندگی را دریافت نکرد. این موضوع به نظر ضربه ای سخت بر بلند پروازی های این فیلم بود. ژنگ پیمینک، معاون رئیس سازمان دولتی رادیو، فیلم و تلویزیون، در میان صحبت های خود در حالی که به نقد آثاری پرداخت که برای قرار گرفتن در سیستم سهمیه بندی به تغییرات سطحی بسنده می کنند به فیلم لوپر اشاره ...
برنامه غذایی دوران بارداری، هنوز یک نفرید!
استفاده از یک برنامه غذایی سالم در طول بارداری نه تنها برای رشد مناسب کودکتان اهمیت دارد بلکه روی سلامت بعدهای کودک نیز تاثیر می گذارد. به همین منظور با کمک متخصصان تغذیه می خواهیم به شما بگوییم چه غذاهایی در این دوره مصرف کنید تا کودکتان بهترین شروع را داشته باشد. 1- ویتامین های پیش از زایمان را استفاده کنید به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت دکتر کرمانی، اخیرا صحبت های ...
خواص بی پایان ترکیب سیر و عسل
به گزارش شمال نیوز، هیچ چیزی بهتر از یک روش درمانی طبیعی برای رفع ناراحتی یا بیماری های جزئی نیست. افزون بر گزینه ای طبیعی بودن، شما می توانید به طور معمول آن را در خانه و با استفاده از محصولاتی که در اختیار دارید، تهیه کنید. به عنوان مثال، ترکیب سیر و عسل یکی از بهترین نمونه ها در این زمینه محسوب می شود. سیر و عسل را می توانید با یکدیگر ترکیب کرده تا درمانی شگفت انگیز برای ارتقا سلامت ...
محموله عمده قاچاق مواد مخدر به استان اردبیل بی سابقه است/کشف 16 اسلحه گرم از یک باند تبهکار
و اتحادیه ها است. سرهنگ بابازاده در ادامه و در پاسخ به سوالی مبنی بر عدم جدیت نیروی انتظامی در جمع آوری قهوه خانه ها و انتقاد از صدور مجوزهای متعدد گفت: در صورت مشاهده تخلف آشکار قهوه خانه ها در هر نقطه ای پلمپ می شود اما در موادری که تخلفی نیست جهت بررسی داشتن یا نداشتن مجوز فعالیت فرایند استعلام از اتحادیه و اصناف طولانی می شود که باید تعامل ها نزدیکتر و تسریع یابد. وی در ...
سندروم پیش از قاعدگی، درمان با طب جایگزین
.... این سندرم معمولا در الگوی همیشگی و قابل پیش بینی ظاهر می شود. در بعضی ماهها ممکن است علایم آن شدیدا سخت بوده و در سایر مواقع عادی بوده و یا حتی بسختی قابل تشخیص شود. با اینحال شما مجبور نیستید که اجازه دهید این مشکل زندگی شمارا کنترل نماید، چراکه با تغییرات سبک زندگی و درمان می شود، این بیماری را کنترل و مدیریت نمود. علایم سندرم پیش از قاعدگی علایم و نشانه های سندرم ...
حضور 2 قزوینی در اردوی تدارکاتی تیم فوتبال جوانان
...> بابائی برای اولین بار در تاریخ ورزش سه گانه ایران به رنکینگ جهانی برترین ورزشکاران این رشته راه یافته و عنوان ششمی قاره آسیا را در رده امید در کارنامه دارد. مرحله چهارم اردوی آمادگی تیم ملی کاراته زیر 21 سال ایران در قزوین آغاز شد مرحله چهارم اردوی آماده سازی تیم ملی کاراته زیر 21 سال کشوربه میزبانی قزوین در خانه کاراته ورزشکار شهید مدافع حرم استان،شهید حمید سیاهکالی مرادی آغاز شد. ...
درخشش دانش آموزان معلول برتردر مسابقات کشوری
ها بالاست و این به خانواده ها فشار می آورد و این تأثیر مستقیم در خانه نشینی بچه ها دارد. همچنین امکان تفریحی مناسب سازی نیست و یک فرد معلول برای تفریح و سرگرمی جایی برای رفتن ندارد. خدمات شهری در این حوزه بسیار ضعیف است، پله برقی همه جا نیست و این مشکلات زیادی را برای افراد معلول به دنبال دارد. من نمی خواهم پسرم کوچکترین حسرتی بخورد برای همین پا به پا او را همراهی خواهم کرد و هر راهی که کمبود ...
هدفون ها و هندزفری های غیرمجاز پیرگوشی می آورد
سلامانه : بسیاری ازما موقع رانندگی، پیاده روی، ورزش کردن، غذا خوردن و تماشای فیلم، مطالعه و حتی انجام کارهای خانه هدفون در گوشمان می گذاریم تا با آن صحبت کرده یا موسیقی گوش کنیم. به گزارش همشهری آنلاین، به این موضوع گوش کردن موسیقی با صدای بلند را هم اضافه کنید و همه اینها در حالی است که با همین کارهای به ظاهر ساده می توانیم آسیب های جدی به گوشمان وارد کنیم. پس اگر جزو آن دسته از ...