خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اشتباهات رایج در کاهش وزن
باره می گوید: اگر شما در طول روز ورزش کنید و حدود 2500 کالری بسوزانید اما تنها 1200 کالری مصرف کنید، بدن خود را مجبور می کنید که چربی ذخیره کند. این کار نه تنها باعث کندتر شدن متابولیسم بدن شما می شود بلکه ساخت عضلات و ماهیچه ها را نیز سخت تر خواهد کرد. از خوردن نترسید. بشقاب خود را با کربوهیدرات های سالم (همچون میوه ها، سبزیجات و غلات کامل) ، پروتئین بدون چربی(همچون ماهی، بوقلمون، مرغ و توفو ...
جمع مبارزان سرطان پروستات را بشناسید
به نام سولفورفان هستند، اما بروکلی به طور ویژه سرشار از این ماده شیمیایی گیاهی است. سولفورفان آنزیم های محافظتی بدن را ارتقا می دهد، به حذف مواد شیمیایی سرطان زا کمک می کند، و روی سلول های بنیادی سرطان متمرکز می شود که در رشد تومور نقش اصلی را ایفا می کنند. عصاره چای سبز برای سرطان پروستات عصاره چای سبز سرشار از کاتچین ها، به ویژه EGCG ، یا اپی گالوکاتچین-3-گالات است، که قوی ...
رنج بیماران پروانه ای با تاول ها و زخم ها / شیراز قطب درمانی بیماران پروانه ای
...، ریزش مو، عفونت های مزمن و گسترده، سوء تغذیه و تاخیر در رشد و افسردگی و مشکلات روحی و روانی اشاره کرد. ایمانیه افزود: به طور کلی بیماران مبتلا به EB، نیازمند انواع مختلف خدمات پزشکی شامل یک تیم درمانی متشکل از یک متخصص پوست، یک پرستار آموزش دیده در خصوص مراقبت از این بیماران، متخصص طب اورژانس و ارایه دهنده مراقبتهای اولیه، کار درمانی، تغذیه، مددکاری اجتماعی و متخصصان مختلف در رشته های ...
پریودم نامنظم شده، درد شدید رحم دارم
باهم باشند. اگر نامنظمی و پرمویی چند ماه بعد مصرف قرص ها ادامه داشت از نظر اختلالات هورمونی باید بررسی و تحت درمان قرار بگیرید. تخمدان های پلی کیستیک یک بیماری مزمن است که قسمت های مختلفی از بدن شامل تخمدان ، پوست و مو و غدد داخلی درگیر هستند و درمان قطعی ندارد ولی کاهش وزن و ورزش منظم روزانه (پیاده روی سریع روزی 40 دقیقه)توصیه می شود. در صورت لزوم قرص سیپرترون کامپاند ( در صورت افزایش رشد موهای زائد قرص دیان مصرف شود) و قرص متفورمین حداقل 6 ماه تجویز می شود. این بیماری در صورت عدم درمان سبب کاهش قدرت باروری می شود. ...
چگونه قرمزی صورت را برطرف کنیم؟
قرار است در معرض نور خورشید قرار بگیرید، کلاه لبه دار سرتان کنید و صورت تان را در سایه نگه دارید، البته ضد آفتاب را فراموش نکنید. . روش هایی برای کاهش استرس پیدا کنید که مناسب شما باشد و مرتبا آن را بکار ببرید، چون استرس هم می تواند پوست را قرمز و ملتهب کند. . مقدار زیادی آب بنوشید تا بدن تان دهیدراته نشود. . غذاهای آب رسان به بدن، بیشتر مصرف کنید، مانند هویج، سیب ...
ترفندهایی برای داشتن موهایی سالم و پرپشت
برنامه غذایی کمک کند. 3- امگا 3 به موها برسانید افزایش دریافت اسید چرب های امگا 3 می تواند باعث تحریک فولیکول های مو و غدد سباسه (غددی میکروسکوپی در پوست) شود. با اینکه این مورد باعث رشد مو نمی شود اما می تواند باعث افزایش سلامت پوست کف سر شود. اسید چرب های امگا 3 را می توانید در ماهی های آب سرد مانند سالمون، ساردین و شاه ماهی پیدا کرد. دیگر منابع خوب عبارتند از: ...
دگزا بزنیم یا نه؟ | فواید و مضرات میانبُری به نام دگزامتازون
، کورتون ها باعث فرونشاندن فعالیت دستگاه ایمنی می شوند و به این علت، این داروها و به ویژه آمپول دگزامتازون در کنترل انواع آلرژی ها به کار می رود، اما مصرف طولانی مدت این داروها نیز شانس ابتلا به انواع عفونت ها و شدت آن را بالا می برد. استفاده طولانی مدت دگزامتازون در کودکان می تواند منجر به مهار رشد شود یک مورد دیگر که باید قبل از تزریق داروهای کورتونی از جمله دگزامتازون مورد توجه قرار ...
سه روش برای رنگ کردن موها با مواد طبیعی
اضافه کنید. برای رسیدن به رنگ تیره، جوشانده ی پوست درخت بلوط یا صنوبر را با محلول ترکیب کنید. برای استحکام موها روزانه 5 دقیقه موهایتان را در هوای آزاد شانه بزنید. برای افزایش تراکم موها هم از روغن کرچک استفاده کنید. دلیلی ندارد برای حفظ زیبایی موهای بلوندتان به نگه دارنده های شیمیایی روی بیاورید. طبیعت هدیه ای از جانب خداوند است که همان رنگ موی زیبا و درخشان را برای شما به ...
9 ترفند برای اینکه هر روز موهایتان را نشویید
به گزارش بهداشت نیوز ، شستشوی روزانه موها باعث تمیز شدن ظاهری آنها می شود. با این حال این کار زمان زیادی می طلبد و غیر از اینکه گاهی کار خسته کننده ای است، برای سلامتی موها نیز مفید نیست، چون باعث ترشح هر چه بیشتر چربی شده در نهایت به موها آسیب می رساند. برای حفظ pH پوست سر لازم است که بهداشت مو رعایت شده و به بهترین شکل از آنها مراقبت شود. توجه کنید که عمل شستشوی هر روزه ی موها باعث ...
غذاهای مناسب برای قبل از خواب و مفید برای کاهش وزن
و مغذی در زمان خواب می توانند برای سلامت سوخت وساز و کمک به ماهیچه سازی مفید باشند، به خصوص اگر شما در طول روز تمرین و ورزش هم کرده باشید. همچنین پیشنهاد شده است که مصرف برخی از مواد غذایی قبل از خواب ممکن است به بهتر خوابیدن کمک کنند. این موضوع بسیار مهم است چرا که خواب نامناسب و کم یکی از مهم ترین عوامل خطر چاقی می باشد. 1. پنیر دلمه (cottage)، در طول زمان خواب ...
این میان وعده ها اشتهای کاذب را از بین میبرند
. پروتئین موجود در غذا، توسط تمام بخش های بدن تان مصرف می شود تا رشد کنید و عملکرد خوبی داشته باشید. پروتئین، در طیف بسیار متنوعی از غذاها یافت می شود، هم منابع حیوانی و هم منابع گیاهی، بنابراین می توانید در هر نوع رژیمی که هستید، به مقدار کافی پروتئین مصرف کنید. پروتئین، چگونه اشتها را کم می کند؟ ساده است؛ وقتی شما برای مدت طولانی تری احساس سیری می کنید، احتمال اینکه گرسنه شوید و ...
خوراکی های محبوب پاییز
...، اما لازم است ما نیز با رساندن مواد غذایی مناسب به بدن، به فعالیت دستگاه ایمنی برای مقابله با بیماری ها کمک کنیم. تغذیه سالم، یکی از مهم ترین راه های کمک به سیستم ایمنی بدن و حفظ سلامت است. حفظ سبک زندگی سالم با تغذیه سالم مصرف زیاد غذاهای چرب و بالا بودن کلسترول بدن، یکی از دلایل اصلی کند شدن عملکرد سیستم دفاعی بدن است. کلسترول بالا نه تنها بر اثر پرخوری، بلکه بر اثر ...
با برداشتن 9 گام، جوان تر از سن واقعی تان به نظر برسید
افتادگی عضلات جلوگیری می کند و در نتیجه بدن فرد را جوان و با ثبات نشان می دهد. پروتئین در استحکام موها موثر است. کاهش مصرف قند و شکر: مصرف بیش از حد این محصولات باعث التهاب پوست و پیری زودرس آن می شود. ورزش: ورزش منظم باعث می شود بدن شما نسبت به همسالان خود ورزیده تر گردد. ضمن این که عرقی که بر روی صورت می نشیند٬ پیشرفت علائم پیری را در صورت شما٬ کندتر می کند. مدیریت ...
کدام شامپو برای کدام مو؟
داشته باشند. در این مطلب در گفت وگویی با دکتر حسین طباطبایی، متخصص پوست و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران، سعی کرده ایم با معرفی انواع شامپو ها اطلاعات بیشتری در این زمینه عرضه کنیم تا خریداران و مصرف کنندگان فریب سودجویان را نخورند و هنگام خرید شامپو، محصول مورد نظر خود را با چشم های بازتر و آگاهی بیشتری انتخاب کنند. آیا شامپوها به جز خاصیت پاک کنندگی خود می توانند خاصیت ...
شیر دادن به نوزاد، نکاتی که باید بدانید
...> دمنوش دم کنید: انواع نوشیدنی های دم کردنی مثل دمنوش های طبیعی هم در ایجاد تنوع موثر هستند و حجم شیر را افزایش می دهند. دمنوش بابونه و ریحان به این منظور بسیار توصیه شده است. شیر را فراموش نکنید: لبنیات از آن دسته مایعاتی است که به هیچ وجه نباید فراموش شود چون حذف آن می تواند به پوکی استخوان منجر شود و مصرف میزان کافی آن می تواند سبب افزایش شیر مادران شود. سبزی ...
4 وقت که نباید قهوه بنوشید
، قهوه را با مزایای سلامتی متعدد مانند کاهش خطر ابتلا به زوال عقل، افزایش سوخت و ساز بدن و کاهش خطر ابتلا به سرطان پوست، مرتبط دانسته اند. و پس از آن، خاصیت انرژی زای قهوه است که صبحها ما را سرحال کرده و به ما کمک می کند تا بر افت شدید انرژی در اواسط بعد از ظهر غلبه کنیم. اما غیر مسئولانه است که فقط مزایای مثبت قهوه را برشمریم. 4 موردی که قهوه ممکن است به سبک زندگی سالم شما صدمه بزند ...
مصرف این ماده معدنی را در پاییز فراموش نکنید
... زینک پس از عنصر آهن از جمله ضروری ترین مواد برای حفظ سلامت و کارکرد مناسب اعضای بدن است. روی بر سلامتی پوست، مو، دندان و ناخن ها اثر می گذارد و سبب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. براساس پژوهش ها زینک بر فعالیت بیش از 300 آنزیم بدن موثر است که این آنزیم ها باعث ایجاد واکنش های بیوشیمیایی در بدن می شوند. آمار های سازمان بهداشت جهانی نشان می دهد بیش از 31 درصد از مردم در ...
این ضدآفتاب خوراکی پوست شما رابیمه می کند
پوست آن ها دریافتند میزان آسیب دیدن و قرمزی پوست داوطلبان بسیار کمتر از حالت عادی شده است. براین اساس کارشناسان به افراد توصیه می کنند هرروز درحدود ده گرم شکلات به ویژه شکلات تلخ در ساعت های مختلف روز مصرف کنند تا علاوه بر حفظ زیبایی و جوانی پوست و جلوگیری از ابتلابه بیماری ها، پوستشان در مقابل نور آفتاب محافظت بیشتری شود. البته کارشناسان استفاده از ضد آفتاب، عینک، کلاه و ...
خواص انگور
، آهن و ویتامین B6) برای حفظ سلامت سیستم ایمنی است و به همین دلیل هم مصرف روزانه آن می تواند برای تمامی افرادی که به این میوه حساسیت ندارند، مفید باشد. 8 افزایش استحکام استخوان انگورها حاوی املاحی مانند مس، آهن و منگنز هستند. از این رو، مصرف آنها نقشی اساسی در حفظ سلامت و استحکام استخوان ها دارد. علاوه بر این، مصرف روزانه انگور می تواند با افزایش چگالی استخوان ها، احتمال ابتلا به پوکی استخوان را هم کاهش دهد. به همین دلیل هم توصیه می شود مصرف انگور از کودکی در رژیم غذایی تمام افراد جای بگیرد. ...
بررسی خواص و ارزش غذایی انجیر و زیتون
بالایی است.آرامش بخش و مُسهِل نیز هست و در درمان سوء هاضمه و زخم های اثنی عشر مؤثر می باشد.زیتون، می تواند در مدت درمان بیماری های کلیوی، یک رژیم مناسب باشد.روغن زیتون هم، دارای خاصیت لطیف کنندگی است و مصرف خارجی آن سبب لطافت پوست می شود. خواص زیتون : 1- کاهش وزن: زیتون حاوی نوعی چربی است که جایگزین خوبی برای انواع چربی است. 2- قلبی-عروقی: آنتی اکسیدانهای موجود در ...
آشنایی با مواد غذایی برای سلامت ریه ها
از مزایای بهداشتی سیر این است که می تواند ریه های شما را پاکسازی کند. ترکیبی به نام آلیسین در سیر به عنوان آنتی بیوتیک در بدن عمل می کندو می تواند به کاهش عفونت های تنفسی و جلوگیری از آلودگی ریه ها کمک کند. مصرف سیر خام نیز نقش پیشگیری کننده از سرطان ریه دارد. سیر می تواند منجر به کاهش آسیب های ریه ناشی از آلودگی هوا و سیگار شود. چای سبز: مصرف منظم چای سبز راهی موثر برای حفظ سلامت ریه های شما است ...
پیشنهاد های ضد آنفولانزایی
تواند تاثیر قابل توجهی داشته باشد. 5٫ انواع مرکبات؛ استفاده از انواع مرکبات مانند لیموترش، پرتقال و لیموشیرین برای برطرف کردن سرفه ضروری است. شما می توانید از آب طبیعی مرکبات برای از بین بردن سرفه کمک بگیرید. ویتامین C موجود در این میوه ها، واقعا برای بدن مهم است و سرفه را به خوبی درمان می کند. 6٫ چای نعناع؛ نعناع حاوی ماده مهمی به نام منتول است که می تواند به تسکین گلودرد و سرفه های خشک ...
خواص مفید پسته برای حفظ سلامتی
آبی و کاهش دید مرکزی که با افزایش سن اتفاق می افتد، حفظ می کند.در کنار این آنتی اکسیدان ها، پلی فنول و توکوفرول موجود در پسته نیز در کاهش بیماری های قلبی و محافظت از سلامت بدن در مقابل سرطان موثرند. آنتی اکسیدان های موجود در پسته به راحتی در معده هضم و در فرایند گوارش به آسانی جذب بدن می شوند.3-کالری کم و پروتئین زیادبا وجود فواید زیاد انواع مغزها عموما میزان کالری آنها بسیار بالاست، اما پسته در ...
قرص سلنیوم چیست و در چه مواردی باید مصرف شود؟
(همانند بوی سیر)، اختلالات گوارشی، خستگی؛ تحریک پذیری ، اشکال در تمرکز، سیروز کبدی ، ادم ریوی و حتی مرگ است. اگر رژیم غذایی غنی از سلنیوم دارید از مصرف مکمل های آن پرهیز کنید. موارد مصرف، عوارض و تداخل دارویی: موارد مصرف تقویت سیستم ایمنی کمک به حفظ سلامت پوست و مو عوارض (در صورت مصرف بیش از حد) اسهال، ضعیف شدن ناخن دست، نفس و عرق بدن بی سیرمی ...
نقض برجام را اوباما آغاز کرد نه ترامپ/ برجام نه ترکمانچای است و نه توافق قرن
زمینه ها شبیه به هم است. حتی در زمینه سلامت خیلی فرق عمیقی با هم ندارند. بر خلاف حرفی که دموکرات ها می زنند نظام موجود به نفع فقرا نیست. شما وقتی قانون اوباماکر را نگاه می کنید چنان تحفه ای هم نیست و برای ابرقدرت اول جهان این قانون یک قانون آبرومندانه نخواهد بود. دموکرات ها و جمهوری خواه ها هر دو در واقع به نظام سرمایه داری و کمپانی های دارویی نزدیک هستند که متاسفانه این خطر برای کشور ما هم وجود دارد ...
درمان افتادگی پوست پس از کاهش وزن
عضلانی که پوست شمارا روی بدنتان نگاه می دارد، از بین می رود و چربی های باقی مانده پوست را منبسط می کنند. هفته ای حداکثر 1 کیلو وزن کم کنید. برنامه شما برای کاهش وزن ( Weight Loss )حتماً باید شامل ورزش های وزنه برداری باشد تا عضله های خود را از دست ندهید. 2. نوشیدن آب کافی آب عنصری حیاتی برای حفظ کشش و انعطاف پوست است. باید روزانه حداقل دو لیتر آب مصرف کنید. ...
از خواص ویتامین آ بیشتر بدانیم
می تواند از بسیاری از شرایط مانند خشکی چشم و کوری شب را با افزایش سازگاری چشم انسان به نور روشن و تاریکی، جلوگیری کند. تقویت سلامت استخوان این ویتامین ضروری باعث تقویت استخوان ها و دندان ها می شود. ویتامین A به تشکیل عاج دندان کمک می کند، در نتیجه قدرت آن را افزایش می دهد. باعث افزایش رشد عضلات می شود با سالم نگه داشتن و حفظ فرم عضلات، ویتامین A نقش مهمی ...
عمل پروتز گونه از صفر تا صد به همراه هزینه و عوارض
همبستگی وجود دارد. به همین دلیل، قبل از جراحی گونه حتما در مورد مواد و داروهایی که مصرف می کنید، با او مشورت کنید. عوارض عمل جراحی پروتز گونه شامل عفونت می شود که معمولا با دارو های آنتی بیوتیک قابل درمان است. جا گذاری نامناسب پروتز گونه منجر تغییر، جابجایی و در نتیجه عدم تقارن می شود که گاهی اوقات به جراحی زیبایی ثانویه ای برای هم تراز کردن پروتز نیاز می شود. روش دیگر برای برجسته سازی گونه ...
10نکته روی خط سلامت
بدن آزاد می شود. چای سیاه چای سبز و سیاه هر 2 دارای پلی فنول ها هستند. پلی فنول ها، آنتی اکسیدان هایی به حساب می آیند که ساختارهای سلولی همچون DNA و غشای سلولی را در برابر رادیکال های آزاد حفظ می کنند. پلی فنول های موجود در چای سبز به اندازه ای کوچک هستند که در جریان خون و بافت های بدن جذب می شوند و طبق بررسی ها می توانند متابولیسم انرژی کبد را به گونه ای تغییر دهند که موجب ...
دلایل سفید شدن مو در جوانی
می شود. بنابراین به طور طبیعی، ترک سیگار می تواند به شما کمک کند. تاثیر استرس بر سفید شدن مو استرس دائمی می تواند باعث زودتر خاکستری شدن موهایتان شود. اگرچه ارتباط مستقیمی بین این دو وجود ندارد، ولی استرس، سطح کورتیزول را افزایش می دهد، در نتیجه رادیکال های آزاد اکسیژن بیشتری رها شده که می توانند به فولیکول های مو و سلولهایی که رنگدانه موها را می سازند، آسیب برسانند. بدیهی است که ...
