خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سرانه مصرف تخم مرغ در اردبیل کمتر از 11 کیلوگرم است
فراوان و در عین حال ارزان قیمت اشاره کرد و بیان داشت: تخم مرغ دارای پروتئین، ویتامین و املاح موثر و چربی مفید است و مصرف آن روزانه یک عدد هیچ عوارضی را برای قلب و عروق، کبد و کلیه ندارد . معاون بهبود تولیدات دامی جهاد کشاورزی استان اردبیل عنوان کرد: به دلیل آنکه تخم مرغ دارای اسید چرب غیراشباع است اسباب تندرستی قلب و مانع گرفتگی عروق است و در عین حال در سلامت مغز و حفاظت چشم و سایر اعضا ...
فواید مصرف جوانه ها را در کاهش وزن بشناسیم
مورد دانه خشک سبزی ها، غلات و حبوبات گفت: این دانه ها فاقد ویتامینC هستند اما در هنگام جوانه زدن مقدار زیادی ویتامینC تولید می کنند که در متابولیسم پروتئین های بدن نقش بسیار مهمی ایفا می کند؛ از دیگر فواید جوانه ها آماده سازی غذا برای هضم و جذب است که این عمل به وسیله آنزیم های موجود در جوانه ها صورت می گیرد. شفیعی در پایان یادآور شد: جوانه ها به مقدار زیادی دارای فیبر و آب هستند که باعث دفع کامل مدفوع شده، همچنین مانع از سرطان روده می شوند؛ جوانه ها سرشار از ویتامین ها، املاح و آنزیم ها هستند و مصرف آنها یکی از بهترین روش ها برای حفظ سلامت بدن است ...
این خوراکی ها به جنگ سرطان می روند
توانید مد نظر قرار دهید. مصرف روزانه مکمل روی اقدامی است که می توانید در این راستا انجام دهید. مشخص شده است که این ماده معدنی تقویت کننده سیستم ایمنی بدن فوایدی فراتر از پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی دارد و می تواند در پیشگیری از سرطان نیز کمک حال انسان باشد. پیوند روی و سرطان مطالعه ای که توسط پژوهشگران دانشگاه تگزاس در آرلینگتون و چندین موسسه دیگر انجام شد، نشان ...
رابطه کمبود خواب و دیابت
خون را تنظیم می کند) پس از غذا خوردن در بدن می شود. در همین حال، ترشح هورمون های استرس، مانند کورتیزول، در بدن افزایش می یابند، که به بیدار ماندن شما کمک کرده، اما شرایط را برای انسولین به منظور انجام وظیفه موثر دشوار می سازند. بر همین اساس، مقدار بیش از اندازه ای از گلوکز در جریان خون باقی می ماند، که می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را افزایش دهد. این آثار در افرادی که بین چهار ...
تقویت قوای ذهنی برای رسیدن به آرامش
کمبود خواب مقاومت در برابر بیماری را کاهش می دهد. خواب مناسب را تبدیل به یک اولویت کنید تا کمکتان کند قدرت ذهنی تان را افزایش دهید، خلاق تر و انعطاف پذیرتر شوید. 2- غذای خوب بخورید این یک حقیقت است، آنچه هستیم که می خوریم. از خوردن غذاهای حاوی قند پرهیز کنید و غذاهای آرامش بخشی مانند دانه آفتاب گردان که حاوی منیزیم است و کمک می کند سطح کورتیزول پایین بیاید بخورید. همچنین نوشیدن ...
ترفند های خانگی برای تقویت و زیبایی ناخن ها + اینفوگرافی
...، کلم بروکلی و گل کلم غنی از پروتئین و بیوتین هستند که در تولید کراتین پروتئینی که به حفظ سلامت ناخن ها و مو کمک می کند، نقش موثری دارد. دانه های آفتابگردان یک میان وعده سالم برای وعده قبل از خواب محسوب می شوند و مقادیر فراوانی منیزیم دارند که موجب رشد ناخن ها می شود. ماهی سالون یکی از سالم ترین مواغذایی برای حفظ سلامت بدن است و مقادیر بالای ویتامین D. موجود در این ماهی به ...
عواملی که سرطان روده بزرگ را پدید می آورد
بیان اینکه سرطان های ارثی و فامیلی بیشتر در سنین پایین تر بروز پیدا می کند، افزود: هنگامی که سرطان جنبه فامیلی و ژنتیکی دارد بیشتر در سنین پایین تر بروز می یابد و این افراد نیاز مبرم به مشاوره ژنتیکی دارند و همچنین دیگر اعضای خانواده نیز برای پیشگیری از این بیماری باید چکاب شوند. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران عنوان کرد: سرطان کولون در اثر کم تحرکی ، مصرف مواد پر کالری ، استفاده ...
بدترین و بهترین غذای مغز برای کودکان
کودکان تا مغزشان بهتر کار کند. شما می تواید از آرد جوی دوسر به عنوان دسر همراه با میوه هایی مثل سیب، موز، بلوبری وحتی بادام استفاده کنید. آشنایی با خواص شگفت انگیز انواع توت 6. غذای مغز : انواع توت توت ها می توانند به بهبود حافظه کمک کنند و سرشار از ویتامین c و دیگر انتی اکسیدان ها است. دانه های آن هم حاوی امگا 3 می شوند. درباره ی انواع توت یعنی توت فرنگی ...
راز زیبایی پوست زنان کره ای
...> پوست هم مانند سایر اعضای بدن برای سالم و شاداب بودن به موادمغذی نیاز دارد. از آنجا که سلول های پوستی عمر کوتاهی دارند و مرتب از بین می روند و سلول های جدید جایگزین آنها می شود، لازم است تمام موادمغذی همیشه در دسترس باشد. تغذیه متعادل و متناسب در درجه اول برای داشتن پوست سالم و شاداب ضروری است اما مصرف برخی مواد نقش پررنگ تری در سلامت پوست دارد که از آن جمله می توان به اسیدهای چرب ضروری که ...
ترفند های خانگی برای تقویت و زیبایی ناخن ها + اینفوگرافی
...> سبزیجات تیره رنگ مانند لوبیا، کلم بروکلی و گل کلم غنی از پروتئین و بیوتین هستند که در تولید کراتین پروتئینی که به حفظ سلامت ناخن ها و مو کمک می کند، نقش موثری دارد. دانه های آفتابگردان یک میان وعده سالم برای وعده قبل از خواب محسوب می شوند و مقادیر فراوانی منیزیم دارند که موجب رشد ناخن ها می شود. ماهی سالون یکی از سالم ترین مواغذایی برای حفظ سلامت بدن است و مقادیر بالای ویتامین D ...
مواد غذایی مفید برای خانم های میانسال+ اینفوگرافیک
...> پیازچه و سیر هر دو دارای گوگرد هستند که به مدیریت میزان استروژن و نیز سم زدایی کبد کمک می کنند. گوجه فرنگی ها سرشار از کاروتنوئیدها و پتاسیم که برای اعصاب و سلامت قلب مفید است. تخم مرغ از معدود غذاهایی که سرشار از ویتامین د است که به حفظ سلامت استخوان کمک می کند. برای بهینه سازی از مزایای تغذیه، تخم مرغ را آب پز کنید. روغن کلزا سرشار از امگا 3 ...
خوراکی های ممنوع هنگام سوزش سر دل
مواد شیمیایی دارند که نه تنها بر عملکرد دستگاه گوارش تاثیر می گذارند، بلکه باعث افزایش تولید اسید و حضور سموم می شوند. سوسیس و مواد غذایی کنسرو شده: سرشار از مواد مصنوعی هستند که باعث ایجاد بیش از حد اسید در خون و معده می شوند. این نوع غذاها با چربی بالا بر متابولیسم معده شما تاثیر می گذارند. اضافه کردن این غذاها به رژیم روزانه منجر به بیماری هایی مانند چاقی و سطوح بالای کلسترول و چربی می شود ...
6 انرژی دهنده خوشمزه را بشناسید
به گزارش جهان نیوز ؛ در عوض برخی از مواد غذایی وجود دارند که خاصیت آنها در شاداب ماندن روزانه بیشتر از قهوه است. سرکه سیب: مخلوط سرکه سیب همراه با آب و عسل نه تنها یک درمان سنتی محسوب می شود و برای حفظ سلامت عمومی بدن مفید است، بلکه اسیدآمینه ها و پتاسیم موجود در این سرکه منجر به رفع خواب آلودگی و خستگی هنگام صبح می گردد. تخم چیا: حاوی اسیدهای چرب امگا 3 برای تقویت مغز است که می ...
مرگ خاموش سلامتی با محصولات تراریخته
.... آنچنان که از تعریف آن برداشت می شود، این عمل مفید و سودمند است، اما مضراتی را همراه دارد که قابل تامل است. به گفته محققان دستکاری ژنتیکی باعث ایجاد پروتئین هایی در گیاه یا جانور جدید می شود که ممکن است برای بدن انسان به عنوان عامل بیگانه شناسایی شده و منجر به صدمات غیر قابل جبرانی بشود، از طرفی بقایای این جانداران برای محیط زیست نامناسب است و تا مدت ها به صورت مخفی در طبیعت باقی می ...
این سبزیجات قلبتان را از خطر سکته محفوظ نگه می دارد
به گزارش بلاغ ، محققان در تحقیقات اخیر خود به افزایش خطر ابتلا به بیماری قلبی ناشی از کمبود یک ویتامین پی بردند. تحقیقات جدید نشان می دهد که سطح ناکافی ویتامین k ممکن است بر ساختار قلب تأثیر منفی بگذارد و منجر به یک بیماری به نام هیپرتروفیک بطن چپ (LVH) شود. افزون بر این، ویتامین K نقش کلیدی در انعقاد خون و سلامت استخوان دارد، کمبود ویتامین k خطر بروز خونریزی، پوکی استخوان و ...
کلسترول غذایی و باورهای غلط
که سرانه مصرف تخم مرغ در فرهنگ های مختلف ارتباطی با میزان بروز بیماریهای قلبی نداشته و حتی در بروز بیماریهای قلبی-عروقی در افرادی که یک تخم مرغ در هفته و کسانی که یک تخم مرغ در روز می خورند ارتباطی مشاهده نشده است. آنچه که در تولید کلسترول خون در بدن نقش دارد اسیدهای چرب اشباع بویژه نوع ترانس است و نه کلسترول های غذایی و در تخم مرغ تنها 30% اسیدهای چرب آن از نوع اشباع بوده و کلسترولی هم ...
علت افسردگی و خلق و خوی بد شما رزیم غذایی بی ارزش تان است!
پخته شده در داخل غلاف گفته می شود. این نوع لوبیای پخته شده در جمهوری خلق چین، ژاپن، کره (کشور) و هاوایی به عنوان پیش غذا، مخلفات مصرف می شود. *اسید فولیک که به نام های فولات folate یا ویتامین B9 نیز خوانده می شود: برای بسیاری از اعمال بدن از جمله سلامتی سیستم عصبی، خون و یاخته ها حیاتی و اساسی است. این ویتامین بدن را در مقابل بیماری های قلبی، نقصهای مادر زادی، پوکی استخوان و سرطان های مشخصی حفظ می کند. تهیه و ترجمه:گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health اختصاصی سیمرغ ...
با این نوشیدنی چربی شکمتان را آب کنید
به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا؛ چای سبز یکی از شناخته شده ترین انواع چای است و با فواید سلامت مختلفی پیوند خورده است. چای سبز یکی از موثرترین انواع چای برای کاهش وزن نیز محسوب می شود. شواهد قابل توجهی وجود دارند که چای سبز را با کاهش وزن و چربی بدن پیوند داده اند. اگر تصمیم دارید با مصرف چای سبز با چاقی و اضافه وزن خداحافظی کنید، باید برای مصرف آن در طول روز برنامه ریزی ...
این گیاهان منبع پروتئین هستند
فوق العاده است و نه تنها فیبر و پروتئین خوبی دارد( یک پیمانه از آن 2 و نیم گرم فیبر و 2 و نیم گرم پروتئین وارد بدن می کند) بلکه منبع خوبی از مواد مغذی گیاهی و ویتامین سی است و همین امر می تواند به بهبود سیستم ایمنی و مبارزه با بیماری هایی همچون سرطان به شما کمک کند. شما می توانید این کلم را در سوپ های خود پوره کنید یا ان را به صورت خام مصرف نمایید. برای اینکه مواد مغذی آن را حفظ کنید از پختن بیش از حدش خودداری نمایید. ...
کبد چرب | مردان چگونه از کبد خود مراقبت کنند؟
...: کبد چرب را با خوردن این میوه ها درمان کنید بخوانید: نشانه های چربی کبد چیست؟ مشرق نوشت: متخصصان انگلیسی دریافتند رژیم غذایی مملو از مواد قندی با افزایش ناسالم میزان چربی در کبد و خون مرتبط است. همچنین مصرف بالای مواد قندی می تواند سوخت و ساز چربی را به شکلی تغییر دهد که خطر ابتلا به بیماری قلبی – عروقی را افزایش دهد. همچنین یک متخصص تغذیه در آمریکا در مورد ...
مهترین زمان تامین ذخیره استخوانی
مواد حاوی کلسیم، ورزش کردن و مصرف مکمل ها زیرنظر پزشک معالج می توان از بروز پوکی استخوان پیشگیری کرد. ** خروج سنجش تراکم استخوان از پوشش بیمه ای استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: سنجش تراکم استخوان برای افرادی که مستعد ابتلا به پوکی استخوان هستند مانند افرادی که داروهای کورتونی مصرف می کنند، بیماری های مزمن ایجادکننده پوکی استخوان دارند، افراد بالای 65 سال و زنان یائسه تجویز می شود ...
جدیدترین توصیه محققان برای لاغر شدن
می شود بلکه می تواند نیازهای بدن را تأمین کند. محققان دانشگاه و آژانس بین المللی تحقیقات سرطان (IARC) با بررسی 373 هزار بزرگسال در رده سنی 25 تا 70 سال از 10 کشور اروپایی به این نتیجه رسیدند، افرادی که به طور منظم آجیل می خورند، به اضافه وزن و چاقی مبتلا نمی شوند و از خطر بسیاری از بیماری ها نیز در امان اند. پرسش و پاسخ از مردم نشان داد، بسیاری از افراد آجیل را به این دلیل که ...
ارتباط سرطان و سرکوب احساسات منفی باور کردنی نیست !
انعطاف پذیری های عاطفی بخش عمده ای از رفتارهای اجتماعی هستند ولی باز هم همه ما احساسات منفی را تجربه کرده ایم و گاهی این احساسات را درون خودمان نگه می داریم و سعی می کنیم با نام انعطاف پذیری آن را بروز ندهیم. بی خبر از اینکه احساسات منفی در بدن جمع می شوند و خطر ابتلا به سرطان را دو صد چندان می کنند. به گزارش نت نوشت؛ انسان ها با بیان احساسات میزان رضایت خود از موقعیت، رفتار ، گفتار و ...
چه چیزهایی نفخ را ایجاد می کند/راههای مبارزه با نفخ!
چشمگیری به این موضوع می کند. جعفری جعفری تازه برای گوارش فوق العاده است. بهترین کار برای کاستن از نفخ این است که قدری جعفری روی غذاهای خود بریزید. لیمو به گزارش راهنمای سفر من به نقل از فرادید به نقل از mylifestyle.com، لیمو بسیار موثر است و در ضمن سرشار از ویتامین ث هم هست. هر روز صبح، آب نصف یک لیمو را به همراه آب بنوشید. این کار به صورت کامل مشکل نفخ شما را حل می کند. زنجبیل زنجبیل نیز دارای آنزیم گوارش پروتئینی به نام زینگی بِین است که در مورد نفخ بسیار موثر است. به صورت منظم از زنجبیل در غذاهای خود استفاده کنید. ...
این 10 ماده غذایی را در سبد خوراکی هایتان جا دهید
: خبر خوب برای علاقه مندان به قهوه. محققان در دانشگاه فودان چین می گویند قهوه در میزان متعادل تا 3 درصد ریسک ابتلا به سرطان را کاهش می دهد 3 سیب: پوست سیب را از گوشت آن جدا نکنید و دور نریزید چون ترکیبات ضد سرطان آن می تواند حسابی به کارتان بیاید 4 گردو: حتی اگر در مقدار کمی مصرف شود، تاثیر گذاری قابل توجه آن در کاهش ریسک ابتلا به سرطان غیر قابل کتمان است 5 ماهی ...
خواص معجزه گر انگور
بدن و کاهش خطر ابتلا به بیماری های خودایمن می شود. به علاوه، انگور حاوی 3 ریزمغذی حیاتی (ویتامین C، آهن و ویتامین B6) برای حفظ سلامت سیستم ایمنی است و به همین دلیل هم مصرف روزانه آن می تواند برای تمامی افرادی که به این میوه حساسیت ندارند، مفید باشد. 8 افزایش استحکام استخوان انگورها حاوی املاحی مانند مس، آهن و منگنز هستند. از این رو، مصرف آنها نقشی اساسی در حفظ سلامت و استحکام ...
راه رهایی از حساسیت های پاییزی چیست؟
که چه رازی در حال و هوای پاییز نهفته که با رسیدنش این جور حال و روز افراد مبتلا به حساسیت به هم می ریزد؟ موضوع برمی گردد به حال و روز درختان و گیاهان در این فصل. با گرده افشانی گیاهان هوای پاییزی سرشار از گرده های گل و گیاهانی می شود که بدن نسبت به آنها احساس خطر می کند. گرده افشانی درختانی مانند نارون، گردو، تبریزی، افرا، چنار و زبان گنجشک در اسفند ماه شروع شده تا اواسط بهار ادامه می ...
روش های طبیعی و تضمینی کاهش وزن
طبیعی بسیاری در زمینه کاهش وزن و تناسب اندام وجود دارد، که انجام آن ها موثر و کارساز بوده است. مصرف پروتئین را در رژیم غذایی خود قرار دهید زمانی که صحبت از کاهش وزن به میان می آید، پروتئین حرف اول را در مواد خوراکی مغذی می زند. با خوردن پروتئین، بدن برای هضم و سوخت وساز، کالری می سوزاند. بنابراین، یک رژیم غذایی با پروتئین زیاد می تواند سوخت و ساز (متابولیزم) بدن را به 80 تا 100 ...
ورزش در دوران بارداری، با خیال راحت زایمان کنید
...، چاقی شکمی سریع تر از بین برود و سینه ها دچار افتادگی نشوند. وی یادآور شد: تحرک بدنی، سبب فعالیت بهتر دستگاه های تنفس، گوارش و گردش خون و رفع مشکل یبوست و تسریع خون رسانی به تمام قسمت های بدن به خصوص پاها خواهد شد. علاوه بر این، نقش ورزش در تأمین سلامت روانی، اعتماد به نفس و آرامش فکری مادر در دوران بارداری انکارناپذیر است. به گفته هلالی زاده، داشتن فعالیت ورزشی کافی در ...
نحوه انجام تست اچ پی وی، قابل درمان است؟
های غیرطبیعی دهانه رحم: متخصص برای جلوگیری از تبدیل شدن سلول های غیرطبیعی به سرطانی توصیه می کند که عمل برداشتن بافت های حاوی سلول های غیرطبیعی انجام شود. -مراجعه به متخصص: چنانچه آزمایش نشان دهنده ابتلا به سرطان باشد، بیمار به متخصص درمان سرطان معرفی می شود. آیا HPV قابل درمان است؟ خود ویروس قابل درمان نیست، اما عفونت های تناسلی حاصل از آن به کمک سیستم ایمنی بدن ...
