خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با این خوراکی ها فشار خون را کاهش دهید
دارند مانند اسفناج، کلم بروکسل، برگ چغندر و از غلات کاملی مانند برنج قهوه ای، آجیل ها و دانه هایی مانند کاشو ( بادام هندی ) خام، کنجد و تخم کدو دریافت کنید. 2- انار انار خواص بسیاری برای سلامت قلبی عروقی مان دارد. برای دریافت بیشترین بهره، دانه های انار را روی ماست طبیعی و معمولی بریزید و مقداری هم بذر کتان خرد شده اضافه کنید. با نوشیدن روزانه یک لیوان کوچک آب انار نیز می توانید ...
با این خوراکی ها، مشکلات پوستی را برطرف کنید
...> دایره های سیاه زیر چشم دلایل: تصور اینکه پف سیاه رنگ زیر چشم فقط در اثر کم خوابی است، کاملا اشتباه است. این دایره های تیره می توانند نشانه بیماری های جدی در فرد باشند: حساسیت به برخی از غذاها هم می توانند سبب بروز این سیاهی ها شوند. کارهایی که باید انجام دهید: حساسیت غذایی: تمام مواد غذایی که می توان باعث حساسیت غذایی شوند را از رژیم خود حذف کنید. این مواد شامل ...
علت های دل درد کودکان، درمان چیست؟
ای سمی مانند دارو، گیاهان، مواد مخدر یا مواد شیمیایی خورده باشد، ممکن است به دل درد شدیدی مبتلا شود. عفونت مجاری ادراری اگر نوزاد مبتلا به عفونت مجاری ادراری شده باشد ممکن است از درد و سوزش در هنگام ادرار کردن رنج برده و در ناحیه شکم و مثانه (زیر شکم) احساس ناراحتی داشته باشد. استروپکوکی گلو استروپکوکی گلو می تواند باعث ایجاد دل درد در نوزاد شود. این ...
بیماری هایی که فست فود خور ها را تهدید می کنند!
روزنامه آرمان: ایرج خسرونیا فوق تخصص بیماری های گوارشی گفت: شاید به اندازه نصف وقتی که برای خوردن چنین غذاهایی صرف می کنیم، برای تهیه و پختشان زمان نگذاریم. فست فودها با گوشت های فراوری شده همچون کالباس، سوسیس و همبرگر تهیه می شوند. فراورده های گوشتی به دلیل وجود مواد نگهدارنده می توانند باعث بالارفتن چربی و کلسترول خون شود. مصرف فراورده های گوشتی به ویژه همبرگر به دلیل مواد نگهدارنده موجود در ...
این 5 نوع چای شما را از یبوست مزمن در امان نگه می دارد!
یبوست است. این نوع چای حرکات روده را بهبود می بخشد و باعث حذف مواد زائد از روده ها می شود. یک فنجان چای گزنه را با معده خالی برای 2 تا 3 بار در هفته مصرف کنید تا شاهد خواص شگفت انگیز آن در درمان یبوست باشید. چای رازیانه: برای صدها سال از این نوع چای به عنوان یک مکمل طبیعی در تحریک پاکسازی روده استفاده می شود. خواص ضد التهابی چای رازیانه باعث کاهش علائم یبوست می شود. رازیانه بطور اساسی در ...
زنان باردار شاغل، حقوق خود را بشناسید
...> - درمان طب فشاری (مانند دستبند بیماری های حرکتی) - طب سوزنی - هیپنوتیزم - آروماتراپی 10. نحوی درست برخورد با سوزش سر دل یکی دیگر از مشکلات گوارشی در طول بارداری، سوزش سر دل است. شما برای رفع این مشکل چند گزینه پیش رو دارید. یا می توانید از خوردن غذاهای مثل؛ سس گوجه فرنگی، غذای چرب، غذای تند، مرکبات، یا لبنیاتی که باعث سوزش سر دل می شوند اجتناب کنید و یا می ...
خوردن فلفل در دوران بارداری، مضر است؟
فرنگی غنی از ویتامینC هستند و به جذب آهن موجود در غذاها کمک می کنند. بدن ما ذخیره ویتامینC ندارد و با مصرف درست مواد غذایی احتیاج به این ویتامین به راحتی فراهم می شود. سبزیجات سبز تیره و زرد تیره مانند هویج یا زردک، سیب زمینی، فلفل سبز، کلم بروکلی، سرشار از ویتامینA هستند که برای رشد و سلامتی سلول های بدن مادر و جنین لازم است. 3-میوه ها: میوه هایی مثل پرتقال، گریپ فروت، نارنگی، لیمو و انگور ...
مضرات غذا خوردن پیش از خوابیدن/این 10 نکته را بخوانید
غذا خوردن در آخر شب و مصرف غذای سنگین در شب باعث می شود فرآیند هضم غذا در معده با مشکل رو به رو شود و در هنگام خواب شبانه بدن انسان با مشکل جذب و دفع مواد غذایی رو به رو شود. تقریبا همه ما از مضرات غذا خوردن پیش از خوابیدن آگاه هستیم و به خوبی می دانیم که بهترین زمان برای صرف شام، چندین ساعت قبل از رفتن به رختخواب است. اما اگر این موضوع را می دانید ولی نمی توانید در مقابل ...
کم خونی مادر باردار، عوارض مکمل آهن
.... آنها را با آب یا آب پرتقال بنوشید. ویتامین C نیز باعث جذب بهتر می شود. قرص آهن را هرگز با شیر مصرف نکنید، زیرا کلسیم در جذب آهن اختلال ایجاد می کند. توجه داشته باشید که قهوه و چای نیز مانع جذب آهن است. حدود یک هفته پس از آغاز مصرف مکمل های آهن، بدن شما باید گلبول های قرمز زیادی تولید کند و سطح هموگلوبین نیز شروع به افزایش کرده باشد. اگرچه تقریباً چند ماه پس از مصرف مکمل ها، کم خونی برطرف می ...
بی خوابی از علائم بارداری، مادری و هزار دردسر
هنگام خواب کمتر به دستشویی نیاز پیدا کنید و خواب تان به هم نخورد. از خوردن غذاهای سنگین و پر ادویه قبل از خواب خودداری کنید غذاهای پر ادویه از قبیل غذاهای فلفل دار و اسیدی مانند گوجه فرنگی، باعث سوزش معده و سوء هاضمه می شوند. از خوردن غذای زیاد، نزدیک به زمان خواب تان جلوگیری کنید. اگر سوزش معده دارید، کمتر غذا بخورید. شام را زود تر و سبک تر میل کنید. قبل ...
راه کاهش تهوع بارداری، درمان خانگی
سطح hCG بالاتری داشته باشند مانند زمانی که چندقلو باردارند، میزان تهوع و استفراغ بالاتری هم خواهند داشت. استروژن علت دیگر، افزایش هورمون استروژن است که در اوایل بارداری زیاد می شود. افزایش حس بویایی نسبت به بوهای مختلف احساس دل به هم خوردگی برای زنانی که تازه باردار شده اند، امری غیرعادی نیست مثلاً بوی یک ساندویچ از فاصله خیلی دور ممکن است باعث اذیت شدن ...
این 5 نوع چای از یبوست مزمن جلوگیری می کند
.... با این حال مصرف بیش از حد سنا می تواند باکتری های خوب روده را کاهش دهد. چای گزنه: یکی از بهترین انواع چای برای درمان یبوست است. این نوع چای حرکات روده را بهبود می بخشد و باعث حذف مواد زائد از روده ها می شود. یک فنجان چای گزنه را با معده خالی برای 2 تا 3 بار در هفته مصرف کنید تا شاهد خواص شگفت انگیز آن در درمان یبوست باشید. چای رازیانه: برای صد ها ...
آسیب مصرف زیاد نمک برای سلامت
کاهش دهید، نمک زیادی که مصرف کرده اید را به یاد بیاورید. نمک می تواند فشار خون شما را زیاد کند، تا حدی که ممکن است شما را دچار سکته یا نارسایی های قلبی کند! تقریبا یک سوم جمعیت بزرگسالان، دچار فشار خون هستند، هیچ رابطه ای هم بین سن و میزان فشار خون وجود ندارد. کاهش مصرف نمک و ورزش منظم به شما اطمینان خواهد داد که سطح فشار خونتان تحت کنترل است. می تواند باعث ایجاد سرطان معده شود ...
تشویق کودک به غذا خوردن، البته غذای سالم
غذاها با شاخص های غذایی مرجع است. بسیاری از کارخانه ها با درج این شاخص ها بر روی تولیدات خود، سعی دارند تا به شما نشان دهند که کودک شما به چه میزان از مواد غذایی در روز نیازمند است. شاخص های غذایی مرجع، میزان انرژی (کیلوکالری)، چربی، چربی های اشباع شده، کربوهیدرات، پروتئین، شکر، و نمک مجاز برای مصرف کودکان و بزرگسالان را نشان می دهند، اما به یاد داشته باشید که تمام افراد از لحاظ قد و وزن و ...
راه های جالب استفاده از جوش شیرین برای سوزش سر دل
سوزش سر دل، یک بیماری با درد مزمن در قسمت زیرین یا پشت استخوان جناغ سینه است. این وضعیت به خاطر اسید معده است که به سمت بالا برگشته، و با پوشش مری تماس پیدا می کند. همچنین با عنوان GERD یا بیماری رفلکس معده به مری نیز شناخته می شود. علائم آن ممکن است حس سوزش در گلو، غرغر کردن معده، طعم بد در دهان و غیره باشد. ممکن است دلایل زیادی مثل غذای چرب و پر ادویه، شکلات ها، مرکبات و غیره در پشت این بیماری نهفته باشد. صرف نظر از غذا، برخی داروها مثل ایبوپروفن نیز می توانند موجب سوزش سر دل شوند ...
در اتاق سرد بخوابید، تا سالم بمانید/ نسخه “افسردگی و استرس ” را با این میوه بپچید/ چرا باید غذای بخارپز ...
...> سوزش سر دل دارید؟ این خوراکی ها را نخورید! شکلات حاوی کافئین و محرک های دیگری مانند تئوبرومین باعث رفلاکس یا سوزش معده می شوند. تئوبرومین نوعی متیل گزانتین است که مانع تنگ شدن ماهیچه اسفنکتر تحتانی می شود و به این ترتیب به شکل مستقیم احتمال رفلاکس شدید اسید را افزایش می دهد. این توصیه ها را جدی بگیرید مصرف سیب رنده شده با دارچین باعث افزایش مقاومت بدن و محافظت ...
افزایش وزن در بارداری، نمخوام چاق شم!
...، استفاده از پروتئین های گیاهی مانند انواع حبوبات کاهش مصرف مواد قندی و نشاسته ای افزایش مصرف مواد پروتئینی افزایش مصرف منابع غذایی حاوی فیبر اصلاح عادات و رفتارهای تغذیه ای نامناسب تحرک کافی از طریق پیاده روی منظم روزانه در صورت نداشتن ممنوعیت پزشکی Θ راه های کاهش دریافت چربی اجتناب از سرخ کردن غذاها و حتی الامکان ...
علائم عفونت واژن در بارداری، مراقبت های ضروری
عفونت ادراری پس از بررسی های آزمایشگاهی منتفی شده است توصیه می شود از مصرف برخی غذاها خودداری شود. ◊ این مواد غذایی عبارتند از: ادویه ها ⇐ فلفل سبز، فلفل قرمز، خردل فرآورده های گوشتی نمک سود به ویژه ⇐ سوسیس و کالباس سیرابی، گوشت های کنسرو شده و صنعتی مواد غذایی گوگرددار مانند ⇐ مارچوبه، تربچه، سیر و پیاز نوشیدنی های حاوی ترکیبات ...
رفع آفتاب سوختگی، بانوان مراقبت باشید
نه تنها یک ماده غذایی عالی برای بدن است بلکه در مقابل آسیب های نور خورشید به بدن محافظت خواهد کرد.در مطالعات انجام شده دانشمندان به این نتیجه رسیده اند افرادی که روزانه 5 قاشق غذاخوری غذاهای غنی از لیکوپن همچون گوجه فرنگی را مصرف می کنند،25 درصد مراقبت طبیعی بیشتری از پوست خواهند داشت. سعی کنید مصرف گوجه فرنگی را زیادتر نمایید و از سس طبیعی گوجه فرنگی بر روی غذاهای خود استفاده کنید. ...
علائم سندرم پیش از قاعدگی، قابل درمان است؟
، حبوبات ، چغندر ، ژامبون و کالباس ، شلغم ، ترشی کلم ، گوشت های دودی ، سس خردل ، سس مایونز ، سس گوجه فرنگی ، سس سویا ، ترشیجات و زیتون . مواد قابل مصرف در زمان مشکلات قبل از عادت ماهیانه : -لبنیات : فقط شیر بدون چربی -تمام میوه جات و سبزیجات مفید هستند و می توان از آنها به عنوان وعده های سبک غذایی استفاده کرد . -گوشت سفید ، بوقلمون ، گوشت گوساله ، گوشت بره . -ماهیها : اکثر ماهیهای تازه قابل مصرف و مفید هستند . اگر با وجود رعایت توصیه های فوق هنوز دچار ناراحتی بودید حتماً با پزشک خود مشورت نمائید . این مشکل درمان دارویی مؤثری نیز دارد . ...
تغذیه بیماران ایدزی، توصیه به خانم ها
مبتلا هستید مصرف غذاهای حاوی سبوس، فیبر نامحلول و غذاهای دارای فیبر بالا را محدود کنید. از رژیم کم لاکتوز و کم چرب پیروی و از مصرف غذاها و نوشیدنی های گازدار و قهوه اجتناب کنید. بعد از غذا دارویتان را بخورید. درصورتی که به استهال ناشی از عوارض روده ای ایدز مبتلایید، وعده های غذایی را در دفعات مکرر و حجم کوچک بخورید از مصرف غذاها و داروهای حاوی لاکتوز یا استفاده از آنزیم ...
الهه فرانسوی، چیزی است شبیه هیچ چیز دیگر!
بیشتر به دلیل شیشه دو تکه عقب و فضای تاریکتری است که ماحصل طراحی خاص دی اس5 است. در بروشور خودرو از طراحی مملو از جزئیات بدنه، چرم اصل آنیلین، صندلی های گرم شونده و یک موتور سرحال که بی ام و نیز دستی به سر و روی آن کشیده به وفور صحبت شده. برای صندلی ها می توان در دو رنگ قهوه ای تیره و روشن پوشش چرم را انتخاب کرد. 5رنگ مختلف نیز برای بدنه نیز در دسترس است و در کل قیمت مدل وارد شده به ...
عفونت ادرار در بارداری خطرناک است؟
آنتی بیوتیکی مانند سیر، زنجبیل، جعفری و غیره غافل نشوید. می توانید بعدازظهر دمنوش زنجبیل میل کنید. جوشانده ی جعفری نیز مفید است. * مصرف مواد غذایی ادرارآور را در اولویت قرار دهید. این مواد غذایی باعث جلوگیری از احتباس آب در بافت های بدن شده و به افزایش ادرار کمک می کنند. مارچوبه، خیار، کرفس و چغندر جزو این مواد غذایی هستند. * از مصرف مواد غذایی تحریک کننده مثانه مانند قهوه یا ...
بهترین راه کاهش وزن، آگاهی برای زنان
، اما این غذاها سرشار از کالری بوده و ممکن است به راحتی باعث افزایش وزن شوند. اگر می خواهید وزن تان کاهش یابد مصرف غذاهای ناسالم و چیپس را به شدت محدود کنید. غذاهای ناسالم اگر هر چند وقت یک بار مصرف شوند ضرری ندارند اما هر وقت که ممکن است از مصرف آنها اجتناب ورزید. به جای چیپس می توانید از میان وعده های غذایی یا خشک بار، سالادهای سبزی (بدون سس) و میوه استفاده کنید. • یکی از بهترین راه های کاهش ...
طب سنتی برای کودکان، تهیه غذاهای مناسب
امروزه مردم سراسر جهان ترجیح می دهند به جای آنکه برای درمان بیماری ها و اختلال های جسمی دست به دامن شیوه های مدرن و رایج درمانی و مصرف انواع و اقسام داروهای شیمیایی و دردسرها و عوارض بعد از آن شوند، از شیوه های طبیعی پیشگیری از ابتلا به بیماری ها کمک بگیرند و انرژیشان را به جای روند درمان برای حفظ سلامتی و تندرستی خود و نزدیکانشان صرف کنند. شیوه هایی که بدون شک ارتباط مستقیم و غیرقابل انکاری با شیوه و نوع تغذیه و انتخاب درست مواد غذایی در سبد غذایی خانواده متناسب با طبع هر یک آنها دارد. ...
فواید مصرف خرما، خانم ها فراموش نکنید
و همچنین مانع تجمع چربی شده و به دلیل دارا بودن عناصر مفید برای کبد، دفاع بدن را در برابر امراض بالا می برد. – خرما برای بیمارانی که از چربی خون و چاقی، ناراحتی های تنفسی و بویژه تنگی نفس (آسم) رنج می برند، مفید است. با مصرف خرما کار غده تیروئید نیز تنظیم می شود. – زنانی که قرص ضد بارداری مصرف می کنند بهتر است به گونه ای مرتب و روزانه از جیره غذایی خرما استفاده کنند. ...
مصرف میوه در روز، قابل توجه زنان
دارد و در سر و معده بادهای زیان بخشی بوجود می آورد توت ها سرشار از فیبر خوراکی هستند بدن نمی تواند فیبر را هضم کند اما به هر شیوه تلاش می کند تا کالری موجود در بدن را بسوزاند. همچنین فیبر باعث می شود چربی و کالری ها پیش از آنکه توسط بدن جذب شوند از طریق دستگاه گوارش خارج شوند. گفته می شود غذاهای تند، تولید سرتونین (هورمون های احساس خوبی) را افزایش می دهند و به این ترتیب ...
خواص پسته در طب سنتی، خواندنی برای زنان
تعدیل کند) باعث فربهی و چاق شدن بدن می شود. بنابراین از مغز پسته با پوست ملاصقش به مسمن بدن و رافع لاغری تعبیر می شود. مضاف بر آن که مصرف این قسمت از پسته باعث تقویت معده می شود و این تقویت به علت همان فعل قبض پسته است. زیرا پسته تا حدی جزء گیاهان قابض (Astrinent) به حساب می آوریم. مصرف پوست سرد و خشک پسته به عنوان خارجی ترین لایه میوه این گیاه به صورت مضغ (مزمزه ...
کاهش عوارض دوران یائسگی، گیاهی معجزه گر
خوشمزه تر کردن مایه طعم دهنده جوجه کباب، کباب، ماهی و غیره نیز از این گیاه معطر غافل نشوید. اگر مشکل بی خوابی دارید قبل از خواب نعنا نخورید زیرا باعث بی خوابی می شود و پودر آویشن را به غذاهایتان اضافه کنید. البته می توانید از جوشانده این گیاه نیز بهره مند شوید. در عطاری ها کپسول و افشره خوراکی آویشن نیز به فروش می رسد. مصرف آویشن برای افرادی که از فشار خون بالا رنج می برند توصیه ...
درمان سلولیت زنان، تاثیر رژیم غذایی
. اینها نه تنها آب اضافی برایتان تامین می کنند بلکه موادمغذی مفیدی نیز در خود دارند که کم کالری بوده و به کاهش شکل گیری چربی ها در بدن کمک می کنند. اسیدهای چرب ضروری گفته می شود که موادغذایی سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 و 6 ظاهر سلولیت را بهتر می کنند. این مواد می بایست از غذاها گرفته شوند. تصور می شود که این نوع چربی ها سلامت رگ های خونی و درنتیجه گردش خون را ارتقاء داده و موجب کاهش ...
