خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این مواد غذایی شما را از سرطان پستان در امان نگاه می دارد
پستان در افراد طبق آمار زیر موثر بوده است: 62 درصد کاهش خطر مرگ و میر کلی 62 صد کاهش خطر مرگ در اثر سرطان پستان 32 درصد کاهش خطر عود و بازگشت دوباره سرطان پستان پس از درمان های دارویی و شیمی درمانی لبنیات کم چرب تحقیقات انجام شده در کالیفرنیا نشان داده کسانی که روزانه یک وعده یا بیشتر لبنیات پرچرب مصرف می کنند، 49 درصد بیشتر از سایرین در معرض ...
اشتباهات رایج در کاهش وزن
این باره می گوید: اگر شما در طول روز ورزش کنید و حدود 2500 کالری بسوزانید اما تنها 1200 کالری مصرف کنید، بدن خود را مجبور می کنید که چربی ذخیره کند. این کار نه تنها باعث کندتر شدن متابولیسم بدن شما می شود بلکه ساخت عضلات و ماهیچه ها را نیز سخت تر خواهد کرد. از خوردن نترسید. بشقاب خود را با کربوهیدرات های سالم (همچون میوه ها، سبزیجات و غلات کامل) ، پروتئین بدون چربی(همچون ماهی، بوقلمون، مرغ و توفو ...
بیشتر از مدیران بی دین، مدل اداره بی دین، مانع ایجاد می کند
دیروز در معرضِ دید مردم قرار می دهد و مردم را نسبت به آن متمایل بلکه عاشق می کند، چطور می توان افراد را به پرهیز از وصفِ حرص دعوت کرد؟! حرصی که حاصلِ تنوعی است که با ترکیبِ هزاران تخصص و ثروت و زحمت محقق شده است چطور با اراده یک فرد یا چند فرد می توان آن را کنار گذاشت؟! وقتی جامعه با ابزارهای علمی و پیچیده و همه جانبه به سمتِ دنیاطلبی کشانده می شود، چطور به مردم بگوییم حب الدنیا رأس کل خطیئه؟! به تبعِ ...
راهکارهای بهبود سریع زخم های بدن
مفید باشد. اطراف زخم های عمیق و بشدت خونریزی دهنده را با پنبه آغشته به سرم شست و شو یا بتادین، از داخل به خارج یا بالا به پایین تمیز کنید. عکس این کار و حرکت رفت و برگشت پنبه روی زخم موجب می شود، آلودگی اطراف زخم به داخل آن نفوذ و زخم را عفونی کند . اگر زخمی عفونت داشته باشد، مصرف آنتی بیوتیک ضروری است، زیرا وجود عفونت در محل، مانع ترمیم زخم می شود . تغذیه با غذاهای گوشتی و ...
7 هشداری که زانوی شما در مورد سلامت تان می دهد
درد زانو را مورد بررسی قرار داده اند. تحقیقات بیشتر نشان داده اند که افسردگی تاثیرات فیزیولوژیک بر بدن مانند درد مزمن دارد. بسیاری از افراد مبتلا به افسردگی از دردهای مزمن مانند درد زانو رنج می برند و البته ثابت شده با مصرف داروهای ضد افسردگی، درد زانو نیز در این افراد کاهش می یابد. نقرس: نقرس یک نوع از آرتریت است و بیشتر افرادی را درگیر می کند که گوشت قرمز را به میزان زیاد می خورند ...
مواد قندی دشمن کبد مردان
این مطالعه گفت: نتیجه این بررسی دلیل موثق دیگری برای کاهش مصرف مواد قندی است. در این بررسی متخصصان انگلیسی سلامت کبد را در گروهی از مردان میانسال که سطح چربی کبد آنان بالا یا پایین بود مورد مطالعه قرار دادند. انباشت چربی افراطی در کبد به سلامت بدن آسیب می زند و سطح بالای چربی در بدن مردان موجب می شود آنان به بیماری کبد چرب غیرالکلی مبتلا شوند. شرکت کنندگان در آزمایش دو رژیم ...
کمبود ویتامین Dعامل اصلی ابتلای افراد به پوکی استخوان
بیماری پوکی استخوان ایجاد می شود وی ادامه داد: امروزه ویتامین D در بیماری های خودایمنی نفوذ کرده و بر اساس مطالعات انجام شده سطح این ویتامین در بین افراد باید اصلاح شود و به طور کلی یک فرد عادی باید حدود 1000 تا هزار و 200 میلی گرم کلسیم در غذای روزانه خود مصرف کند. جمشیدی بیان کرد: در آمریکا 800 گرم کلسیوم از غذای روزانه به دست می آید که این میزان در ایران در حدود 400 گرم است ...
جایی که مرگ و فقر به عدالت تقسیم می شود
غذاهایی از این دست است. در صورت ضرورت از گوشت احشام اندکی که برای خانواده ها مانده است، استفاده می کنند و برای تولید محصولات لبنی ناچیز نیز از همین احشام لاغر و کوچکی که معلوم است غذای زیادی به آنها نمی رسد، استفاده می کنند. اهالی روستا می گویند: مخارج دام بالا است،کاه کیلیویی 500 تومان و جو هم کیلویی هزار تومان است، هر گوسفند هم روزانه 2 کیلو کاه مصرف می کند و این برای روستایی که هیچ منبع ...
7 عادت سالم که باعث طول عمر می شوند
خطر ابتلا به این بیماری را تا حد قابل توجهی کاهش دهید. بیشتر قهوه بنوشید مطالعات نشان می دهد که نوشیدن بیشتر قهوه تا چهار فنجان در روز در افراد سالم خطر مرگ ناشی از مشکلاتی چون بیماری قلبی، سرطان، سکته، دیابت و بیماری کلیوی را کاهش می دهد. روزه داری را تمرین کنید شواهد بسیاری وجود دارد که نشان می دهد روزه داری برای سلامتی مفید است و خطر بیماری عروق کرونری ...
مصرف بی رویه قند، نمک و چربی عامل اصلی بروز بیماری های غیرواگیر
... عبدالعزیزی گفت: قند و شکر کالری زیادی برای بدن تامین می کند اما متاسفانه فاقد مواد مغذی لازم است بنابراین باید سهم ناچیزی از انرژی دریافتی روزانه را تشکیل دهند. این کارشناس مواد غذایی تصریح کرد: برخی از انواع قندها به طور طبیعی در میوه ها، سبزی ها و سایر مواد غذایی یافت می شود اما بسیاری از مواد غذایی که مصرف می شوند دارای شکر افزوده است. وی در ادامه گفت: همچنین این نوع ...
هشدار؛ تجویز های پزشکی کانال های تلگرامی نامعتبرند/ پاستیل ها غضروف سازند؟ / آیا باید نگران مصرف ضدعرق ...
ناسالمی نیست و منبع خوب کربوهیدرات ها و مواد مغذی موردنیاز بدن است. چندین مطالعه نیز نشان داده اند که نصف فنجان ماکارونی تهیه شده از گندم کامل موجب کاهش ریسک مشکلات مزمن سلامت نظیر بیماری قلبی-عروقی، دیابت نوع2، سرطان و مشکلات گوارشی می شود. محققان دانمارکی می گویند؛ 80 درصد ریسک ابتلا به شیزوفرنی ژنتیکی است شیزوفرنی اختلالی است که بر توانایی تفکر، احساس و رفتار فرد تاثیر می ...
آیا پاستیل ها غضروف سازند؟ / تق تق زانو خطرناک نیست مگر اینکه...
مفصلی و استخوان زیر غضروف آسیب می بیند و زانو رفته رفته ساییده شده و فرد را درگیر آرتروز می کند و یا به دنبال عفونت های مفصلی که غضروف را از بین می برد و یا به دنبال پارگی رباط ها و مینیسک های زانو که توام با در رفتگی ها و پیچ خوردگی ها مکرر هستند که باعث تخریب مفصل ها می شوند. احدی متذکر شد: متاسفانه در ایران آمار دقیقی از مبتلایان به آرتروز وجود ندارد. همان طور که گفتیم آرتروز می تواند ...
مگس های سفید تهران در کمین تابستان 1397
برای مقابله با این حشرات ریز و کوچک به شهرداری بدهند و به همان نسبت بارها، مدیران شهرداری و شهردار تهران مدعی شوند که با انواع سموم و آبپاشی به مقابله با این مگس ها رفته اند. با این وجود در تمام این مدت، هر سال تابستان ها، مردم تهران باز هم شاهد طغیان دوباره این میهمانان ناخوانده بودند. مگس هایی که هنوز برای شهروندان تهرانی و حتی بسیاری از کارشناسان مرتبط، موجودی ناشناخته هستند. شاید به ...
چند درصد از غذای دریافتی روزانه را باید پروتئین ها تشکیل دهند؟
گرم چربی است. پنیر سویا: سویا منبعی غنی از پروتئین و سرشار از مواد مغذی و چربی های سالم است. علاوه بر این تحقیقات نشان می دهند که مصرف سویا می تواند خطر ابتلا به سرطان سینه و پروستات را به دلیل داشتن حد بالایی از فیتواستروژن، کاهش دهد. کره دانه های چرب: روغن بادام زمینی، بادام، گردو و دیگر دانه های مشابه، منابعی غنی از پروتئین هستند. تقریبا هر دو قاشق از این روغن دارای 7 گرم ...
مادران ورزشکار، نوزادان باهوش تر دارند
پزشکی کانادا، خطر ابتلا به چاقی و بیماری های قلبی- عروقی به عنوان دومین عامل مرگ و میر زنان در سطح جهان را به طور قابل ملاحظه ای افزایش می دهد. *** کم تحرکی عامل سرطان پستان، روده بزرگ و ... وی با اشاره به وجود آمار گوناگون در این زمینه گفت: کم تحرکی در زنان در حدود 21 تا 25 درصد عامل سرطان پستان و روده بزرگ، 27 درصد عامل دیابت و حدود 30 درصد عامل بیماری ایسکمیک قلب (عدم خون رسانی ...
واقعیتی هولناک درباره قرص های لاغری/ مدی که جوانان را به کام مرگ می کشد
لاغری در صورتی که از استاندار های لازم برخوردار نباشند در دراز مدت باعث بروز بیماری های قلبی و عروقی و حتی در موارد نادری منجر به سرطان می شود. وی تاکید کرد: امروزه برای کاهش وزن افراد باید از سبک زندگی سالم استفاده کنند و با انجام کارهای اصولی و رژیم های مناسب از رفتن به سمت لاغری های زود هنگام بوسیله مواد شیمیایی و قرص جلوگیری کند. بر هم خوردن تعادل سمپاتیک بدن با قرص های ...
ابتلا به سرطان با خوردن فست فود
.... مصرف فراورده های گوشتی به ویژه همبرگر به دلیل مواد نگهدارنده موجود در دراز مدت می تواند باعث بروز سرطان در افراد شود، اما این مساله به طور قطع به پزشکان ثابت نشده است. استفاده از اسانس و رنگ غیرمجاز در فست فودها خطر ابتلا به انواع بیماری های غیرواگیر را افزایش داده و در درازمدت به یکی از عوامل خطر تبدیل می شود. مردم باید جای مصرف فست فودها و غذای آماده سراغ مواد مغذی و میوه جات بروند تا سلامتی ...
ویروس مرموز اچ آی وی با ما چه می کند؟
خوب شده، به عنوان متخصص پشتیبانی درمان در همان بیمارستانی که زمانی به عنوان مریض بستری بود، کار می کند. کارش رسیدگی و مشاوره به بیمارانی است که درمان اچ آی وی را به تازگی شروع کرده اند. او داستان خودش برای بیماران را می گوید و آنها را تشویق می کند درمان را ادامه دهند و یاد بگیرند که با اچ آی وی مثبت زندگی کنند. قرص هایم همیشه همراهم هستند. جعبه قرصم را به مریض ها نشان می دهم تا بگویم مصرف سروقت ...
تیغ های زیباسازی چقدر در آن سوی آب قربانی می گیرند؟+ آمار
بیان می کند: ضعف سلامت بیمار، برداشت بیش از حد چربی، تزریق بیش از حد داروی بیهوشی و نهایتاً انجام چندین عمل در یک جلسه. در همان زمان هشدار داده شد که با وجود این خطرات، تمایل بی دلیل و بیش از حد به جراحی های زیبایی تا حدودی عجیب است و به نظر می رسد مردم با دیده تفننی به آن می نگرند. این هشدار را دکتر اچ دی جانگ از دانشکده پزشکی جفرسون در فیلادلفیا مطرح نمود و اضافه کرد: فرآیند جراحی زیبایی بسیار عمیق ...
روزی 1 تا 3 عدد تخم مرغ بخورید/ 17 مهر روز جهانی تخم مرغ
می شد که مصرف تخم مرغ را محدود کنند یا حداقل این که زرده تخم مرغ را نخورند و فقط سفیده آن را مصرف کنند، چون سفیده تخم مرغ از پروتئین تشکیل شده است و کلسترول بسیار ناچیزی دارد. با این حال، مطالعات جدیدتر نشان داده اند که واکنش بدن نسبت به مصرف تخم مرغ کامل به ویژگی های هر فرد بستگی دارد. درواقع، مصرف 3 عدد تخم مرغ کامل در روز هیچ تاثیری بر کلسترول تام یا کلسترول LDL در 70 درصد از افراد ...
دوستان خوب برای شما خوب هستند
به گزارش بهداشت نیوز: مزیت های سلامتی دوستان خوب در تحقیقات زیادی به پیوند میان حمایت اجتماعی و سلامتی خوب اشاره شده است. محققان با تحقیق روی افراد مبتلابه سرطان تخمدان دریافتند که افراد دارای حمایت اجتماعی زیاد سطوح کمتری از پروتئین مرتبط با سرطان های مهاجم تر دارند. در یک تحقیق دیگر محققان دریافتند که زن های مبتلابه سرطان سینه که عضو یک گروه حمایتی بودند در مقایسه با زن های مبتلابه سرطان سینه که عضو یک گروه حمایتی نبودند دو برابر بیشتر عمر کردند. دکتر شلدون کوهن، استاد روانشناسی دانشگاه Carnegie Mello- می گوید که حمایت اجتماعی قوی به افراد کمک می کند که با استرس مقابله کنند. دکتر کوهن می گوید: حمایت اجتماعی قوی می تواند اثرات وسیع تری داشته باشد. دوستان شما را تشویق می کنند که بهتر از خود مراقبت کنید. و افراد دارای شبکه های اجتماعی وسیع تر عزت نفس بالاتری دارند و احساس می کنند که کنترل بیشتری روی ز ...
جمع مبارزان سرطان پروستات را بشناسید
با یکدیگر، این ترکیب می تواند روی پیشرفت سرطان پروستات اثرگذار باشد، حتی اگر مقادیر واقعی هر ماده اندک باشد. به نظر می رسد مقادیر اندک از تعداد زیاد مواد شیمیایی گیاهی می تواند پتانسیل بیشتری برای ارائه اثرات مفید نسبت به مقادیر زیاد از تعداد کم مواد شیمیایی گیاهی داشته باشد. این به معنای آن است که مصرف مقدار کم از میوه ها و سبزیجات متنوع می تواند فواید بیشتری در مقایسه با مصرف مقدار ...
آشنایی با خوراکی های مضر برای سلامت روحی
گیرد که باید آنها را کمتر خورد. دلایل مختلفی برای این مسئله وجود دارد که یکی از آنها ارتباط مستقیم این ماده ی غذایی با افسردگی است. تحقیقی که در سال 2015 درباره ی یائسگی انجام شد، نشان داد افزایش میزان قند در رژیم غذایی افراد، با افزایش احتمال ابتلا به افسردگی مرتبط است. پیش از این دانشمندان نمی دانستند چرا داشتن یکی از مشکلات افسردگی، زوال عقل یا دیابت، خطر ابتلا به دیگری را افزایش می دهد. اما ...
این بیماری های مرموز!/ در کوبا برسر دیپلمات های امریکایی چه آمده است؟
بدن انسان ها را دچار رعشه می کند، نیاز به علمی والا برای اجرا و ریشه یابی دارند و در حالی که مأموران امنیتی امریکا شک دارند چنین علمی در هاوانا وجود داشته باشد ابعاد قضایا از وجود احتمالی آن می گویند. یکی از نتایج چنین تهاجمی نیز شنیدن صداهای توجیه و تعریف نشده در چارچوب جمجمه تان در ساعاتی از روز است که بسیار ناغافل می آیند و به همان شکل نیز می روند. این طیف های مغناطیسی به بدن آدم های هدف گرفته ...
چطور با پیاده روی لاغر شوید؟
انجام ورزش، غذایی خورده باشید، مصرف گلوکز نصف خواهد شد. انجام فعالیت ورزشی با شکم خالی نسبت به زمانی که شکم پر است یا حتی سه ساعت بعد از مصرف غذا، چربی بیشتری می سوزاند. هر چه تمرین زمان بیشتری طول بکشد، بدن مقدار بیشتری از انرژی مورد نیازش را از بافت های چربی برمی دارد، حالا اگر فرد ناشتا هم باشد، مقدار این برداشتن بازهم افزایش خواهد یافت. دویدن به مدت چند ساعت با ریتم متعادل یا مثلاً دوچرخه سواری ...
علت ترس در کودکان، نشانه هایش چیست؟
شود شبیه هم هستند اما در محتوا، شدت، مدت و استمرار با هم متفاوت هستند. خرازی ها افزود: برخی افراد مبتلا به اضطراب فاقد علائم برجسته روانی هستند و علائم و نشانه های جسمی را نشان می دهند؛ این افراد ممکن است حتی با شکایت از سوزش معده به پزشک مراجعه کنند. رئیس گروه سلامت روان دانشگاه علوم پزشکی تهران ادامه داد: الگوی خواب مبتلایان به اضطراب ممکن است مختل شود به گونه ای که بسیاری از ...
دگزا بزنیم یا نه؟ | فواید و مضرات میانبُری به نام دگزامتازون
باید محدود شود و مصرف مکمل های حاوی پتاسیم بیشتر شود. معاینات چشم پزشکی در طول درمان درازمدت، به طور مرتب باید انجام شود.دگزامتازون به عنوان عامل سرطان شناخته نمی شود اما به دلیل اینکه سیستم ایمنی بدن را تضعیف می کند، می تواند فرد را مستعد سرطان هم بکند. مصرف در بارداری در این دوران حساس خانم ها برای مصرف هر دارویی باید از پزشک خود اجازه داشته باشند. به خاطر سلامت جنین بهتر است هیچ ...
شیر خشک نوزادان، راهنمای انتخاب
های پس از 6 ماهگی کالری ها و مواد مغذی بیشتری نسبت به شیر خشک های معمولی (شیر خشک مناسب برای کودک تازه متولدشده) دارند اما این تغییر ممکن است برای کودک شما مناسب نباشد بنابراین اول با پزشک کودکتان صحبت کنید. آیا شیر خشک بی خطر است؟ در سال 2008 خبرهای مبنی بر وجود ملامین در شیر خشک پخش شد. ملامین ماده سنتزی شیمیایی است که در تولید کودها، آفت کش ها، و محصولات پاک کننده استفاده می شود ...
بیمارانی با نشان صورتی
قرابت فامیلی و سن ابتلا، این درصد ممکن است افزایش یابد. وجود سرطان های دیگر همانند پروستات در مردان فامیل و تخمدان در نزدیکان مونث نیز در کنار وجود سابقه سرطان پستان در خانواده به طور جداگانه خطر بروز را در فرد افزایش می دهد که باید به آن ها در مشاوره های بالینی توجه کرد. در صورت وجود اختلال در یک ژن مرتبط با ریسک سرطان پستان، احتمال بروز می تواند تا 80 درصد یا بیشتر در طول زندگی افزایش یابد که این ...
وقتی لبخند از شرایط سلامت شما سخن می گوید!
...، نشان داد که عدم استفاده از مسواک و نخ دندان می تواند خطر ابتلا به فشار خون بالا را افزایش دهد. مطالعات دیگر ارتباط بین سلامت دهان و دندان و زایمان زودرس، آرتریت روماتوئید، بیماری آلزایمر، و حتی سرطان ریه را نشان داده اند. بنابر یک نظریه، بیماری لثه شکل گیری التهاب در سراسر بدن را تحریک می کند، که خطر ابتلا به بیماری را افزایش می دهد. آیا ترس دندانی دارید؟ این شرایط قابل درمان است ...
