خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با برداشتن 9 گام، جوان تر از سن واقعی تان به نظر برسید
ساختار عضلات کمک نموده و از شل شدگی و افتادگی عضلات جلوگیری می کند و در نتیجه بدن فرد را جوان و با ثبات نشان می دهد. پروتئین در استحکام موها موثر است. کاهش مصرف قند و شکر: مصرف بیش از حد این محصولات باعث التهاب پوست و پیری زودرس آن می شود. ورزش: ورزش منظم باعث می شود بدن شما نسبت به همسالان خود ورزیده تر گردد. ضمن این که عرقی که بر روی صورت می نشیند ...
با افتادگی پوست پس از کاهش وزن چه کنیم؟
هایی هستند که سلامت پوست را حفظ می کنند. برای جذب مطلوب، 100 تا 200 کالری از این منابع پروتئینی را بلافاصله پس از ورزش مصرف کنید. 4. مراقبت از پوست تغذیه و مراقبت از پوست بسیار مهم است. لایه برداری روزانه از پوست سلول های مرده را حذف می کند و سبب افزایش گردش خون در پوست می شود. حمام داغ بانمک دریایی و مواد معدنی پوست را بهبود می بخشند. کرم های سفت کننده پوست با فرمول های گیاهی و حاوی موادی مانند آلوئه ورا، ویتامین C، پروتئین سویا، ویتامین E و ویتامین A سبب تشکیل هورمون های کلاژن و الاستیک در پوست می شوند. ...
درمان اختلالات جنسی با ورزش+عکس
بهبودی جریان گردش خون می شوند و بدنبال آن، هورمون های استرسی از سیستم بدن پاک شده و بدن به حالت طبیعی و تعادل بر می گردد. تاثیر ورزش بر خنثی کردن استرس 1- هورمون های وارد شده در جریان خون به هنگام استرس را در مسیر صحیح هدایت و تعدیل می کند و اثر آنها بر سیستم ایمنی را کاهش می دهد. 2- انقباض های شدید موجود در عضلات را آرام می کند. 3- قدرت سیستم قلبی عروقی ...
ترفند های خانگی که فشار خونتان را به سرعت کاهش می دهد
جلوگیری از بالا رفتن فشار خون است. فرد مبتلا به فشارخون بالا باید به طور منظم فشارخون خود را کنترل کرده، رژیم غذایی ویژه داشته و دارو های خود را همیشه به همراه داشته باشد. براساس پژوهش ها سونا می تواند باعث منقبض شدن رگ های خونی شود که پس از اتمام سونا رگ ها دوباره به وضعیت عادی خود باز می گردند که این سبب تثبیت فشارخون می شود. منبع:Dailymail انتهای پیام/ کاهش فوری فشارخون با چند ترفند ساده ...
خوراکی های مفید برای آب کردن شکم
.... روغن نارگیل شامل نوعی اسید چربِ اشباع شده به نام اسید لوریک (Lauric Acid) است که در بدن به سرعت تبدیل به انرژی می شود. این یعنی کالری اسید لوریک، پیش از اینکه تبدیل به چربی انباشته شود، می سوزد و تبدیل به انرژی می شود و باعث لاغری شکم شما می شود. لزومی ندارد آن را به شکل قرص مصرف کنید، کافی است روغن نارگیل تصفیه شده را جایگزین روغن های دیگر در دستور غذای تان کنید. محصولات خوراکی قرمز ...
روش های درمان ناباروری، آمپول گونال اف
.... ممکن است خطر زایمان نوزاد با نقص فیزیکی نیز وجود داشته باشد. خطر ابتلا به حاملگی خارج از رحم (که در آن تخمک خارج از رحم تخمک گذاری می کند) پس از درمان IVF (آی وی اف چیست و چگونه انجام می شود؟) وجود دارد. آمپول گونال اف را در افراد زیر با احتیاط استفاده کنید: زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS). زنان در معرض خطر ابتلا به لخته های خون در رگ های خونی ...
میزان پایین کلسیم منجر به حمله قلبی ناگهانی می شود
به گزارش ایسکانیوز و به نقل از مهر، کلسیم یکی از مهم ترین بخش های رژیم غذایی ماست که اگر به شیوه متعادل مصرف نشود، می تواند عامل بروز بسیاری از کمبودها در بدن باشد. به گفته محققان 99 درصد کل کلسیم بدن در استخوان هاست و 1 درصد باقیمانده در فضای برون سلولی قرار دارد. حمله قلبی ناگهانی در مورد بیش از 90 درصد بیماران کُشنده است و بیش از نیمی از مردان و نزدیک به 70 درصد زنانی که به این علت ...
واقعیتی هولناک درباره قرص های لاغری
بوسیله مواد شیمیایی و قرص جلوگیری کند. بر هم خوردن تعادل سمپاتیک بدن با قرص های لاغری غیر استاندارد حسینی ادامه داد: قرص های لاغری غیر استاندارد در صورتی که بدون تجویز پزشک مصرف شود سیستم سمپا تیک بدن را فعال می کند که در اثر آن ضربان قلب و فشار خون به طرز ناگهانی افزایش پیدا می کندو همین مسئله باعث آسیب جدی به قلب و رگ های شریانی میَ شود. وی با بیان اینکه مصرف قرص های ...
خواص بی پایان ترکیب سیر و عسل
... بیماری قلبی سطوح کلسترول سطوح فشار خون اگر در تلاش برای کنترل نشانه های دیابت، مشکلات پروستات و پوکی استخوان هستید نیز سیر به عنوان محصولی مفید می تواند مد نظر قرار بگیرد. تا زمانی که به طور منظم آن را مصرف کنید، سیر یک گزینه قوی برای سمزدایی بدن است که به از بین بردن سموم و تقویت سیستم ایمنی کمک می کند. سیر سرشار از ویتامین B6، منگنز ...
طب سنتی در بارداری، بسیار کارامد است
از سقط جنین و حتی پیشگیری از معلولیت فرزند بسیار مؤثر است. سویق گندم به عنوان یک مکمل در رشد جنین (طب الأئمة، ص88) بسیار مؤثر بوده و مصرف آن در به دنیا آمدن فرزندی سالم به شما کمک زیادی می کند. سویق باعث افزایش قوای بدنی مادر شده و هم چنین در تأمین کلسیم بدن مادر کمک شایانی به وی می کند. أ. روش استفاده از سویق گندم پزشکان طب اسلامی توصیه می کنند، پدر و ...
تغذیه مادر بعد از بارداری، بسیار مهم است
توان یک لیتر شیر را مصرف نمود. اما در صورتی که در برنامه غذایی مادر به اندازه کافی گوشت و ماهی گنجانده می شود، باید شیر را به مقدار کمتری مصرف نماید. بدن شما مادر شیرده روزانه حداقل به شش تا هشت لیوان از مایعات نیاز دارد و باید کمی قبل از هر نوبت شیر دادن یک لیوان آب یا آب میوه بنوشید. برای تأمین آب مورد نیاز بدن، از یک قاعده ساده پیروی کنید و هر وقت احساس تشنگی کردید، کمی بیشتر از ...
بواسیر در بارداری، دوش آب گرم بگیرید
میزان فیبر مصرفی موجود در غذای خود را افزایش دهید تا از بروز یبوست جلوگیری شود. تمرینات کگل انجام دهید. این تمرینات علاوه بر آماده کردن عضلات کف لگنی برای زایمان، با بهبود گردش خون به ناحیه لگن از هموروئید جلوگیری می کنند. به پهلو بخوابید. بهتر است به پهلو بخوابید (از سه ماهه دوم بارداری به بعد نباید به پشت بخوابید) . لازم است با تمرین خوابیدن به پهلوی چپ، فشار وارده به سیاهرگ ...
فرزند مادران ورزشکار باهوش تر می شود
رشد و تکامل جنین و سلامت مادر نیز گفت: چاقی و اضافه وزن مهم ترین چالش جسمانی در دوره بارداری هستند و بهترین راه جلوگیری از مبتلا شدن به اضافه وزن در این دوران، ورزش منظم است. ورزش همچنین سبب می شود که پس از زایمان، بدن زودتر شکل طبیعی و عادی خود را بازیابد، چاقی شکمی سریع تر از بین برود و سینه ها دچار افتادگی نشوند. وی یادآور شد: تحرک بدنی، سبب فعالیت بهتر دستگاه های تنفس، گوارش و گردش ...
آیا خواص گیاه جنسینگ واقعیت دارد؟
محیطی وارد بدن می شوند، به طور کلی سیگار کشیدن، بدخوری، پروسه پیری، عواملی است که افزایش تولید رادیکال آزاد را در بدن بالا برده و فرآیند مذکور در بدن انجام می شود، که افراد می توانند با مصرف منابع غذایی حاوی آنتی اکسیدان مانند جینسینگ و یا سبزی ها و میوه ها که به وفور یافت می شود، به ارتقای سلامت خود کمک کنند. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی افزود: حدود سی هزار ترکیب شیمیایی با ...
برای سلامت قلب تان،دوراین خوراکی را خط بکشید!
به گزارش جهان نیوز ، کبد با چربی های موجود در موادغذایی حاوی قند فراوان متفاوت از چربی های غذاهای کم شیرین برخورد می کند. محققان دانشگاه سوری انگلستان در بررسی ها نشان دادند که در مردان سالم بعد از 12 هفته مصرف رژیم غذایی حاوی قند زیاد، میزان چربی بالاتری در خون و کبد آنها دیده شد. آنها دریافتند که متابولیسم این گروه از مردان شباهت زیادی به بیماری کبد چرب غیرالکلی دارد. این بیماری زمانی رخ ...
سیگار کشیدن در بارداری، احتمال لختگی خون
سیگار کشیدن بر روی بارداری اثرات نامطلوبی می گذارد. سیگار کشیدن فشار خون شما را بالا برده و میزان اکسیژن و مواد مغذی دریافتی کودک شما را کاهش می دهد. سیگار کشیدن باعث لخته شدن خون نیز می شود. این دو دلیل از جمله دلایل مضر بودن سیگار کشیدن طی بارداری هستند. آمار نشان می دهد که حدود 12% همه زنان حامله سیگار می کشند. زن بارداری که در روز 20 نخ سیگار (یک بسته) دود می ...
دارچین | 10 خواص درمانی دارچین
آرامش بخش ترین ادویه های موجود در این سیاره است. این ادویه می تواند سطح قند خون را کاهش دهد، عوامل خطر ریسک بیماری قلبی را کاهش دهد، و از مزایای دیگر سلامت چشمگیر نیز برخوردار است. در صورتی که از نوع Cassia استفاده می کنید حتما دارچین سیلان را مصرف کنید یا به مقدار کم مصرف نمایید. تهیه و تنظیم: گروه سلامت اوما منبع: www.healthline.com آیا این مقاله را دوست داشتید؟ خیر بلی امتیاز مطلب: 100% 100 دارچین مصرف دارچین در دوران بارداری خواص دارچین خواص درمانی دارچین قند خون ...
این میان وعده ها اشتهای کاذب را از بین میبرند!
بنابراین تصمیماتی که می گیرید خیلی کمتر از روی وسوسه یا یک میل ناگهانی است. پروتئین موجود در غذا، توسط تمام بخش های بدن تان مصرف می شود تا رشد کنید و عملکرد خوبی داشته باشید. پروتئین، در طیف بسیار متنوعی از غذاها یافت می شود، هم منابع حیوانی و هم منابع گیاهی، بنابراین می توانید در هر نوع رژیمی که هستید، به مقدار کافی پروتئین مصرف کنید. پروتئین، چگونه اشتها را کم می کند؟ ساده است ...
توصیه های معنوی برای بچه دار شدن (2)
باید خودداری کرد؛ چون فشار آن بر رگ ها باعث می شود خون در رگ های پایینی جمع شود و سب تورم و واریس گردد. استفاده از جورابهای تنگ و کشدار نیز همین اثر را دارد. زن حامله باید از پوشش های زبر و خشن بپرهیزد؛ چون باعث به وجود آمدن بیماری های پوستی به خصوص اگزما در ناحیه جنین می شود. بهتر است لباس از جنس کتان باشد که نرم تر است. هم چنین رنگ آن سفید باشد تا چرک شدن آن زودتر مشخص شده و عوض گردد ...
درمان اختلال نعوظ، نگرانی ندارد!
ممکن است عامل بروز اختلال نعوظ شوند عبارتند از: بیماری های قلبی عروقی (تنگی عروق)، پارکینسون و ام اس این بیماری ها می توانند جریان خون و تکانه های عصبی را در اندام های بدن متوقف کنند. روش زندگی انتخاب روش زندگی که گردش خون را مختل کند می تواند عامل بروز اختلال نعوظ باشد. دود کردن سیگار، نوشیدن مشروبات الکلی و مصرف مواد مخدر می توانند به عروق خونی آسیب وارد کرده و گردش ...
نگهداری خون بند ناف، شرایطی دارد؟
انواع بافت ها از جمله پوست، چربی، کبد، روده ها، شش ها، مغز، رگ های خونی و قلبی وجود دارند. وی، مغز استخوان، خون محیطی و خون بندناف را از منابع سلول های بنیادی خونساز عنوان کرد و گفت: خون بندناف را بلافاصله بعد از تولد می توان جمع آوری کرد. مدیر عامل بانک سلول های بنیادی خون بندناف با بیان اینکه حجم خون موجود در بندناف و جفت حدود 80 تا 200 میلی لیتر است، یادآور شد: برای دسترسی ...
خواص انگور
دودی روده و پیشگیری از ابتلا به یبوست شود. شما می توانید برای پیشگیری از ابتلا به یبوست، نصف لیوان آب انگور یا حدود 50 گرم انگور تازه را به صورت ناشتا یا حدود 1 ساعت پس از صرف وعده های اصلی غذایی مصرف کنید. 7 تقویت سیستم ایمنی نتیجه مطالعات پژوهشگران آمریکایی نشان می دهد رزوراتول موجود در انگور باعث بهبود عملکرد سیستم دفاعی بدن و کاهش خطر ابتلا به بیماری های خودایمن می شود ...
کمبود ویتامین در بدن افسردگی می آورد
طور کلی بیماران افسرده کمتر به ظاهر خود توجه دارند و علاقه ای به حفظ و نگهداری خویش از نظر سلامتی، تغذیه و بهداشت نشان نمی دهند که شامل نامرتب بودن وعده های غذایی و کاهش کیفیت رژیم غذایی روزانه نیز می شود. پرخوری، کم خوری و عدم رعایت نیازمندی های غذایی بدن به خصوص در آن دسته ای که از خوردن غذا امتناع می کنند باعث کمبود انرژی، مواد معدنی و ویتامین ها شده و در نظم فعالیت سیستم دفاعی بدن ...
اسید معده را جدی بگیرید/ نقش تغذیه سالم بر روی مفاصل/ مادران ورزشکار نوزادان باهوش تر دارند/ تاثیر ...
و التهاب های مزمن در بدن شود. هر دوی این موارد، جزء عوامل ابتلا به سرطان هستند که می توان با مصرف منظم انگور، از ابتلا به آنها دور ماند و در نتیجه، احتمال ابتلا به سرطان را هم کاهش داد. علاوه بر این، آنتی اکسیدان های فراوان موجود در انگور می توانند از رشد و تکثیر سلول های سرطانی در بدن هم پیشگیری کنند. ترکیبات فنولی موجود در انگورها نیز قابلیت کاهش خطر ابتلا به سرطان های کلورکتال، ریه ...
11 ماده غذایی برای سم زدایی از ریه ها
سرشار از فلاونوئیدها هستند. مصرف این محصولات همچنین از سرطان ریه، سرطان سینه و سرطان پروستات جلوگیری می کند. سیر: یکی از مزایای بهداشتی سیر این است که می تواند ریه های شما را پاکسازی کند. ترکیبی به نام آلیسین در سیر به عنوان آنتی بیوتیک در بدن عمل می کندو می تواند به کاهش عفونت های تنفسی و جلوگیری از آلودگی ریه ها کمک کند. مصرف سیر خام نیز نقش پیشگیری کننده از سرطان ریه دارد. سیر می تواند ...
طول دوره سرماخوردگی را کوتاه کنید
طبیعی به مبارزه با بیماری بروید. مشروبات الکلی وضع را بدتر و رگ های کوچک را گشاد می کند. این موضوع منجر به ایجاد حس گرفتگی در سینوس ها می شود و توان بدن برای مبارزه با عفونت کم می شود. گوشت قرمز کم چرب و همچنین غذاهای دریایی مصرف کنید، این دسته از مواد غذایی را به خاطر میزان پروتئین موجود در آن ها انتخاب کنید و به خاطر داشته باشید که آن ها منابع غنی روی هستند پس بنابراین به شما کمک می ...
هشدار؛ تجویز های پزشکی کانال های تلگرامی نامعتبرند/ پاستیل ها غضروف سازند؟ / آیا باید نگران مصرف ضدعرق ...
بالایی در پیشگیری از آرتروز نقش دارند. آیا باید نگران مصرف ضدعرق ها باشیم؟ مدت هاست متخصصان پوست در مورد تاثیرات نامطلوب مواد شیمیایی موجود در دئودورانت ها بر سلامت ما هشدار می دهند اما این تاثیرات تا چه حد جدی هستند و چگونه می توانیم از میزان این تاثیرات بکاهیم؟ دئودورانت ها یا ضدعرق ها می توانند بر اثر واکنش آلرژیک بدن به آنها تاثیرات فوری مانند قرمز یا صورتی شدن پوست به جا ...
یک روز بیاد ماندنی با پزشکان کهگیلویه و بویراحمد در دل طبیعت دنا+ تصاویر
بدنی با شدت متوسط به مدت 30 دقیقه روزانه(حداقل پنج بار در هفته) اظهار داشت: با انجام فعالیت های جسمانی می توان احتمال بروز حوادث قلبی عروقی را کاهش داد به طوری که ورزش منظم فشار خون را کاهش داده و موجب بهبود نسبت چربی در خون شود. وی کاهش فشارخون، افزایش قدرت انعطاف عضلانی و ظرفیت قلبی ریوی را از فواید ورزش دانست و گفت: با ورزش منظم می توان از بروز بسیاری از بیماریهای غیر واگیر پیشگیری نمود. در پایان این همایش به تعدادی از شرکت کنندگان جوایزی به قید قرعه اهدا شد. — — — — — — — — — — — — — ...
سمزدایی از بدن و کبد با 30 ماده غذایی طبیعی
- جعفری این گیاه خوشمزه یک سبزی منحصر به فرد است. مصرف این گیاه ضد سرطان و دفع کنندهٔ مواد سمی سبب می شود تا خون در سیستم گردش خون با فشار مناسبی جریان داشته باشد و این دستگاه در سراسر بدن به درستی عمل کند. همچنین به سم زدایی بدن کمک می کند تا سلامت کبد حفظ شود. مصرف جعفری نه تنها برای انسان ها مفید است. 25- آناناس میوهٔ خوشمزهٔ استوایی که ترکیبات سودمندی برای بدن تان ...
تخم مرغ را در طبقه میانی یخچال و در ظرف دربسته نگهداری کنید/ 17 مهر روز جهانی تخم مرغ
، حجم دریافت دو آنتی اکسیدان قوی به نام زیگزانتین و لوتئین در برنامه غذایی خود را افزایش دهند. تحقیقات ثابت کرده اند که مصرف منظم تخم مرغ، حجم کافی و مناسبی از لوتئین و زیگزانتین را به بدن می رساند و علاوه بر به تاخیر انداختن پیرچشمی، احتمال ابتلا به آب مروارید را هم کاهش می دهد. جالب است بدانید که خوردنِ حدود 1.3 از زرده تخم مرغ به صورت روزانه و برای حدود 4.5 هفته، می تواند سطح لوتئین خون را 28 تا 50 ...
