خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
برای تضمین سلامت تا 10 سال آینده، 8 گام بردارید!
زبان جدید نشانه های پیری را در افراد سالم کند می کند و حتی اثرات بیماری آلزایمر را به تاخیر می اندازد. پرهیز از سیگار : ترک سیگار یک حرکت بزرگ برای حفظ سلامت است. تنها 20 دقیقه بعد از ترک سیگار ضربان قلب و فشار خون کاهش می یابد. خوردن صبحانه : یکی از خصوصیات سالم ترین افراد پرهیز از حذف صبحانه برای جلوگیری از پرخوری در طول روز است. به علاوه مطالعات نشان می دهد بزرگسالانی که ...
بهترین دمنوش های فصول سرد سال
را بگیرد. در حقیقت با افزایش توان سیستم ایمنی، مقاومت بدن در برابر بیماری ها را بالا می برد. چای سبز می تواند لثه ها را محکم کند و از شل شدن و افتادن دندان ها پیشگیری نماید. چای سبز سرشار از آنتی اکسیدان بوده و با حذف رادیکال های آزاد، از ابتلا به سرطان پیشگیری می کند. کسانی که به چربی خون مبتلا هستند، با مصرف این چای می توانند وضعیت خود را بهبود بخشند ...
فواید روغن هسته انار برای سلامتی
قرمزی پوست را بهبود می بخشد . فواید روغن هسته انار برای موها استفاده از روغن هسته انار و مالیدن آن به موها، باعث ترمیم موهای خشک و شکنده شده، مو را در برابر آلودگی های محیطی محافظت می کند و حیاتی دوباره به موها می بخشد. همچنین با رساندن مواد غذایی به مو، باعث تغذیه موها و تقویت مو میشود. ماساژ پوست سر با روغن هسته انار، باعث تحریک جریان خون بر روی پوست سر شده و در ...
کاهش وزن با 3 ماده غذایی چرب!!
.... نتایج نشان داد که بزرگسالانی که بیشتر آجیل های درختی مانند گردو و بادام می خوردند، در مقایسه با افرادی که حداقل مقدار آجیل را مصرف می کردند، BMI پایین تر و اندازه دور کمر کمتری داشتند. فاکتور لاغری در این ماده : آجیل می تواند احساس سیری بیشتری نسبت به میان وعده های غنی از کربوهیدرات، مانند چوب شور یا کیک فراهم کند. علاوه بر این، تحقیقات نشان می دهد که آجیل کمک می کند سطح قند خون ...
خرمالو میوه پاییزی و پر طرفدار در غرب مازندران
خون بالا هستند، مناسب است. وی وجود بتاکاروتن را موجب نارنجی شدن رنگ میوه ها و سبزی ها عنوان کرد و اظهار داشت : مصرف این مواد در تقویت شبکیه چشم و سلامتی این عضو مهم، بسیار مفید است و همچنین باعث افزایش جریان خون در سلول های پوست شده و درخششی مطلوب را برای پوست بدن، به ارمغان می آورد. به گفته این کارشناس ، خرمالو به دلیل دارا بودن آب فراوان ادرارآور بوده و این مسئله مانع از تجمع آب های ...
خواص اسفناج برای سلامتی و دستور پخت چند غذای خوشمزه با آن
، پاک می کنند، سطح کلسترول خون را پایین می آورند، با فشار خون بالا مقابله می کنند، گردش خون در بدن را بهبود می بخشند و رگ ها را قوی و سالم نگه می دارند. همچنین فیبر موجود در اسفناج موجب می شود کلسترول خون پایین بیاید و جذب گلوکز کاهش پیدا کند. این فاکتورها به همراه هم، خطر حمله ی قلبی یا سکته را تا میزان قابل توجهی از بین می برند. اسفناج منبعی غنی از ویتامین های آ و ث است که هر ...
علائم تشنج نوزاد، کابوسی برای والدین
از امواج رادیویی و میدان مغناطیسی برای مشاهده ساختار مغز استفاده می شود. اسکنر ام آر آی از اسکنر سی تی اسکن قوی تر است و ناهنجاری های مغز را بهتر نشان می دهد. -آزمایش خون: آزمایش خون به منظور بررسی وضعیت سلامت عمومی نوزاد و تشخیص بیماری های احتمالی مولد تشنج انجام می شود. درمان تشنج -درمان علت اصلی تشنج -تجویز داروی ضدتشنج هدف اصلی متخصص درمان ...
بیماری های خطرناکی که هنگام خرید به سراغتان می آید! / ادویه ای که سلول های مغزتان را بازسازی می کند/ ...
مغز فعال شوند و اثر ترمیمی داشته باشند. مرگ سلول های مغزی در سن های بالا باعث کندذهنی می شود. تحقیقات پیشین نشان می دهند که زردچوبه به سلول های سرطانی حمله می کند و با فعال کردن نوعی پروتئین مانع تشکیل غده سرطانی در بدن می شود. این خاصیت زردچوبه بخاطر ماده تورمیرون است، در حالیکه در گذشته فقط ماده کورکومین موجود در زردچوبه را به عنوان ماده موثره این ادویه می شناختند. گیاهانی سرشار از ...
فواید مصرف جوانه ها را در کاهش وزن بشناسیم
به گزارش خبرگزاری برنا از فارس، کارشناس ارشد تغذیه در دانشکده تغذیه و علوم غذایی شیراز، گفت: در شروع روند جوانه زدن، نشاسته موجود در دانه شکسته و به قندهای ساده تبدیل می شود و این امر در کاهش قند خون و کلسترول خون موثر است؛ به همین علت متخصصان بر مصرف انواع جوانه ها به ویژه جوانه گندم، جوانه ماش و جوانه عدس و انواع سبوس ها را در برنامه غذایی، تاکید می کند. "فاطمه شفیعی" کرد: در روند ...
بهترین مواد غذایی برای کودکان درحال رشد/ از تخم مرغ تا ماهی
ادامه با بعضی از آن ها آشنا می شویم. توت فرنگی و بلوبری سرشار از ویتامین C، آنتی اکسیدان های مهم و فیتوکمیکال ها یا مواد شیمیایی گیاهی هستند. این مواد مغذی و ترکیبات خاص از سلول های سالم در مقابل صدمات احتمالی محافظت می کنند و باعث ارتقای سیستم ایمنی بدن می شوند. تخم مرغ حاوی مقدار زیادی از پروتئین و ویتامین های مهم است. علاوه بر این، یکی از بهترین منابع برای دریافت کولین محسوب ...
بیماری های خطرناکی که هنگام خرید به سراغتان می آید! / ادویه ای که سلول های مغزتان را بازسازی می کند/ ...
ترمیمی داشته باشند. مرگ سلول های مغزی در سن های بالا باعث کندذهنی می شود. تحقیقات پیشین نشان می دهند که زردچوبه به سلول های سرطانی حمله می کند و با فعال کردن نوعی پروتئین مانع تشکیل غده سرطانی در بدن می شود. این خاصیت زردچوبه بخاطر ماده تورمیرون است، در حالیکه در گذشته فقط ماده کورکومین موجود در زردچوبه را به عنوان ماده موثره این ادویه می شناختند. گیاهانی سرشار از پروتئین که هر روز باید ...
برنج قهوه ای بخوریم یا برنج سفید؟ کدام بهتر است؟
دارو آمریکا FDA برنج سفید قادر نیست الزامات مورد نیاز تغذیه ای برای یک وعده را بر آورده کند. خواص برنج قهوه ای کاهش ابتلا به دیابت نوع 2 بر اساس مطالعه ای اخیر که در مقیاس بزرگ انجام شده است، خوردن برنج قهوه ای به جای برنج سفید می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش دهد. این یک یافته مهم برای کشورهایی مانند ایالات متحده و ایران است که در آن مصرف برنج سفید تا حد زیادی در طی ...
گیاهان موثر بر کاهش فشار خون
راه های بسیاری برای درمان فشار خون وجود دارد که از جمله آن ها تغییر شیوه زندگی و استفاده از دارو است. اما در صورتی که به درمان های سنتی و گیاهی نیز علاقه مند باشید، روش های بسیاری در این زمینه وجود دارد. البته در صورتی که می خواهید از روش های گیاهی استفاده کنید، پیش از شروع با پزشک معالج خود مشورت کنید، زیرا اگر بعضی از گیاهان به مقدار زیاد مصرف شوند، ممکن است اثرات جانبی ناخواسته یا ...
خواص بی نظیر چای گل سرخ
تهیه شده از گل سرخ فواید دیگری نیز دارد. این گل سرشار از آنتی اکسیدان ها و به ویژه پولیفنول های موسوم به کاتچین است. آنتی اکسیدان ها از بدن در برابر اثرات مضر رادیکال های آزاد محافظت کرده و به این ترتیب از بروز سرطان ها پیشگیری می کند. ترکیبات آنتی اکسیدانی نه تنها از آسیب های رادیکال های آزاد جلوگیری می کنند بلکه بدون آسیب رساندن به سلول های سالم اطراف، باعث نابودی سلول های سرطانی می شود. در واقع ...
10خوراکی ای که شکم را آب می کند
2012 نشان داد فیبر تخم کتان برای کاهش اشتها مفید است. فیبر محلول در تخم کتان فرایند گوارش را کند و از تبدیل شدن گلوکز به قند جلوگیری می کند. تنظیم قند خون به کاهش وزن کمک می کند زیرا قند اضافه همیشه تبدیل به چربی می شود. افزایش قند همچنین با رهاسازی انسولین پیام توقف سوخت چربی های ذخیره شده را به بدن می دهد. به علاوه فیبر موجود در تخم کتان حاوی نوعی باکتری خوب است که ممکن است باعث کاهش وزن شود ...
کشنده ترین بیماری های جهان
ترین نشانه های اختلال سیستم ایمنی بدن است. 8-دیابت دیابت به علت ناتوانی بدن در تولید یا مصرف انسولین بوجود می آید. انسولین ماده ای است که توسط لوزالمعده تولید می شود و نقش آن، استفاده از قند به عنوان عظیم ترین منبع انرژی بدن است. دیابت نوع دو شایع ترین نوع دیابت است. در این بیماری، بدن به اندازه کافی انسولین تولید نمی کند یا سلول ها میزان انسولین تولید شده را نادیده می گیرند. ...
18 مهر ویتامین ها و ریز مغذی ها در رژیم غذایی
تحقیقات انجام شده مصرف کازئین باعث ارتقاء سطح آمینواسیدها در جریان خون تا هفت ساعت پس از مصرف می شود؛ به همین دلیل دارای خاصیت آنتی کاتابولیک قوی است و باعث حفظ تعادل مثبت نیتروژن در بدن می شود. هر چند که وی می تواند تولید پروتئین در بدن را تا حد زیادی افزایش دهد (بیشتر از کازئین ) ولی مطالعات نشان داده که کازئین در ممانعت از تجزیه بافت عضلانی مؤثرتر است. ...
لایه بردار طبیعی پوست صورت!
پوست استفاده می شود. ممکن است عنصر آلفا هیدروکسی اسید (AHA) را دیده باشید. این عنصر به پوست کمک بسیاری می کند و گردش خون را سرعت می بخشد که باعث می شود تا پوست تازه تر و جوان تر به نظر برسد. مرحله بعد، اجازه دهید روغن های ضروری را اضافه کنیم. اسانس پرتقال، یک ضد عفونی کننده و ضد التهاب طبیعی ست که از دیگر مواد تشکیل دهنده ی اسکراب شکر خانگی می باشد و می تواند به افراد مبتلا به آکنه کمک ...
خواص معجزه گر انگور
را کاهش دهد. از طرف دیگر، نتیجه تحقیقی که محققان دانشگاه ویسکانسین انجام داده اند، نشان می دهد مصرف روزانه آب انگور قرمز می تواند احتمال افزایش کلسترول خون را در بیماران قلبی-عروقی را کاهش دهد. ضمن اینکه مصرف انگور و آب انگور با افزایش سطح نیتریک اکسید در خون، از گرفتگی عروق پیشگیری می کند و احتمال ابتلا به حمله و سکته قلبی را تاحد چشمگیری کاهش می دهد. 4 کنترل فشار خون مصرف ...
10 گیاهی که برای ریه های شما مفید است!
... مخروطسان (Echinacea) این گیاه خاصیت ضد میکربی و ضد ویروسی دارد و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. مخروطسان تولید سلول های سفید خون و حالت تهاجمی آن ها را سرعت می دهد. تحقیقات انجام شده نشان می دهد مخروطسان می تواند خاصیت عفونی ویروس ها را معکوس کرده و ترشح خلط در انسان ها را بهبود بخشد. متخصصان براین باورند که این گیاه در هنگام سرماخوردگی می تواند تولید خلط را کاهش دهد. ...
افزایش هورمون تستوسترون چه مزایا و معایبی برای مردان دارد؟
دئودورانت می توان استفاده کرد . انتخاب نوع مکمل به سلیقه شخصی و پوشش بیمه شما بستگی دارد. در حال حاضر، درمان تستوسترون فقط برای مردانی است که واقعا سطح تستوسترون پایینی داشته باشند، معمولا کمتر از 300 نانوگرم در دسی لیتر (ng/dl) در آزمایش خون . اگر در محدوده معمولی باشید، درمان تستوسترون جزو گزینه های شما نخواهد بود، به هر حال برایتان خوب هم نیست. اگر در حال درمان جایگزین تستوسترون هستید، احتمالا ...
دانستنی های جالب وعجیب علمی
می برد. خواص پوست لیمو بر بدن خوردن پوست لیمو از پیشگیری بیماری قلبی، دیابت، پوکی استخوان، آرتریت روماتوئید و رماتیسم التهابی موثر است و بو کردن آن نیز باعث کاهش فشار خون می شود. سردردها را جدی بگیرید سردرد ناگهانی شدید، سردرد پیش رونده در حال افزایش، سردردی که همراه با مشکل دیگری همچون ضعف دست و پا، خواب رفتگی دست و پا و اختلال تعادل یا تاری دید باشد ...
با این چای ها چربی شکمتان را آب کنید
...، یک نوع چای سیاه چینی تخمیر شده است. این چای را به طور معمول پس از وعده های غذایی می نوشند و رایحه ای خاکی دارد که با نگهداری هرچه بیشتر افزایش می یابد. برخی مطالعات حیوانی نشان داده اند که چای پوئر ممکن است قند خون و تری گلیسیرید خون را کاهش دهد. همچنین، مطالعات روی حیوانات و انسان ها نشان داده اند که این چای ممکن است توانایی کمک به کاهش وزن را داشته باشد. طی یک مطالعه ...
خوراکی هایی برای پیشگیری و مبارزه با بیماری ها
ها و فیبرهایی هستند که می توانند به کنترل قند خون کمک کرده و فواید دیگری نیز دارند. مطالعات نشان داده مصرف روزانه ی بری ها، حساسیت انسولینی در افراد چاق، غیر دیابتی و بیماران دچار مقاومت انسولینی را بهبود می دهد. روزانه یک فنجان بلو بری (تازه یا خشک شده) مصرف کنید. می توانید بری ها را به عنوان میان وعده میل کنید یا آنها را به غلات صبحانه، ماست یا اسموتی های تان اضافه کنید. 6 ...
مشاوره قبل از بارداری، تاثیر مثبت
. به علت افزایش شیوع نازایی در این گروه احتمال بارداری با روش های لقاح خارج رحم بالاتر است و با استفاده از روش های کمک باروری احتمال چند قلویی، زایمان زودرس و نقایص تولد بالا می رود. سن بالای پدر اثر کمتری نسبت به سن مادر روی جنین دارد. ولی مطالعات نشان داده است که احتمال جهش ژنتیک اسپرم در مردان پیر بیشتر می باشد. استفاده از داروها مطالعات مختلف نشان داده ...
12 خواص سبزیجات و میوه های نارنجی
خواهید چربی را کم کنید، می توانید آن ها را کباب کنید. 7. طالبی اگر مشکل سالم بودن طالبی را در سال 2011 درنظرنگیریم، این نوع از ملون، کاملا سالم است. طالبی، شیرین و سرشار از ویتامین A، ویتامین C. و بتاکاروتن است. 8. زردآلو این میوه کوچک، اما قوی، سرشار از آهن، فیبر و پتاسیم است. اما اگر نوع خشک آن را استفاده می کنید، فقط باید مواظب قند موجود در آن باشید ...
راهکارهایی برای اینکه زود دچار فراموشی نشوید
درستی کار کنند). اسیدفولیک هم ماده بسیار مؤثری برای مغز است که باعث بهتر کار کردن انتقال دهنده های عصبی می شود. اگر میزان اسیدفولیک مغز کم شود، احتمال از دست رفتن حافظه بیشتر می شود. مصرف شکر را کم کنید شکر سفید یکی از بدترین مواد غذایی برای مغز و حافظه است. تشکیل حافظه ضعیف، اختلالات یادگیری و افسردگی مربوط به خوردن شکر تصفیه شده است. سطح بالای قند خون باعث کاهش فعالیت هیپوکامپ ...
این میان وعده ها اشتهای کاذب را از بین میبرند!
اینکه گرسنه شوید و تصمیم های بد غذایی بگیرید خیلی کمتر خواهد شد. وقتی گرسنه باشید، یک برش بزرگ پیتزا یا کیک شکلاتی، بسیار وسوسه برانگیز به چشم خواهد آمد. پروتئین از دو راه دیگر هم اشتهای تان را کم می کند: قند خون را تثبیت کرده و خلق و خوی تان را بهتر می کند. اسید آمینه ی موجود در پروتئین، برای تعدیل هورمون ها ضروری است، یعنی هورمون هایی که خلق تان را تثبیت کرده و به عنوان یک داروی طبیعی ...
روش تقویت حافظه کوتاه مدت
کوتاه مدت را خراب کند. شکر با افزایش سطح قند خون منجر به کاهش سطح تمرکز و خلق و خوی می شود. شکر تقریبا در تمام غذاهای فراوری شده وجود دارد بنابراین مصرف آنها را به حداقل برسانید. مصرف زردچوبه تحقیقاتی که در دانشگاه تکنولوژی سوینبرن در ملبورن استرالیا انجام شد، نشان داد که مصرف کورکومین موجود در زردچوبه پس از یک ساعت اثرات خود را روی حافظه می گذارد. کورکومین در خلق و خو، خون و ...
کاهش چربی خون با این 5 غذا
...، بالا بردن سطح ایمنی بدن و سلامت سیستم اعصاب مرکزی و مغز کمک شایانی می کنند. - در کنار برنامه غذایی صحیح با انجام ورزش منظم و تغییر شیوه های نادرست زندگی می توانید به طور شگفت آوری در کاهش کلسترول خون خود موثر باشید. 3- غلات سبوس دار و حاوی فیبر را مصرف کنید: - از مواد غذایی مانند جو ، جو دوسر، گندم و برنج سبوس دار استفاده کنید. این گونه مواد غذایی حاوی فیبر ...
