خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تغییرات آب و هوایی چالش جدی حیات بشر
دست به گریبان بوده است و طی دهه های گذشته، منابع محدود در دسترس را به شدت با کاهش روبه رو کرده و با مشکلات خود ساخته قبلی مانند تخریب نیمی از ذخایر جنگلی طی 4 دهه اخیر، داشتن رتبه اول در فرسایش خاک، مصرف بخش اعظم منابع آب بدون ایجاد ارزش افزوده، تخریب مرتع، آلودگی هوا و بسیاری از معضلات دیگر دست به گریبان است و پیامدهای گرمایش زمین به مشکلات جاری افزوده می شود و کشور ما بیش از برخی کشورها، مستعد ...
اشتباهات رایج در کاهش وزن
می گوید: اگر شما در طول روز ورزش کنید و حدود 2500 کالری بسوزانید اما تنها 1200 کالری مصرف کنید، بدن خود را مجبور می کنید که چربی ذخیره کند. این کار نه تنها باعث کندتر شدن متابولیسم بدن شما می شود بلکه ساخت عضلات و ماهیچه ها را نیز سخت تر خواهد کرد. از خوردن نترسید. بشقاب خود را با کربوهیدرات های سالم (همچون میوه ها، سبزیجات و غلات کامل) ، پروتئین بدون چربی(همچون ماهی، بوقلمون، مرغ و توفو)، چربی ...
خنده یک نیاز اساسی است که چندان به آن توجه نمی کنید چرا باید بخندیم؟
مطالعه روی خنده کرده است. به عقیده دکتر پرووین مطالعه خنده بهترین راه برای درک رفتار انسانی است. او می گوید: خنده یک مکانیسمی است که همه افراد آن را دارا هستند; خنده بخشی از واژگان انسانی جهانی است. در جهان امروز هزاران زبان و هزاران لهجه وجود دارند، اما همه افراد تقریبا به یک شیوه مشابه خنده را بیان می دارند. همه انسان ها توانایی خندیدن را دارند. کودکانی که ناشنوا یا نابینا به دنیا می آیند نیز ...
روش های پسردار شدن، تصورتان هم تاثیر دارد!
سالاد هم توصیه می شود. بیشتر ژلاتین بخورید یکی از روش های پسردار شدن افزایش سطح تستسترون بدن است. هر چه سطح تستسترون در بدن بیشتر باشد احتمال داشتن فرزند پسر بیشتر است. مصرف ژلاتین را در برنامه روزانه خود جای دهید. خوردن ژلاتین باعث به وجود آمدن آمینو اسید های زیادی در بدن می شود و به هضم راحت تر غذا کمک می کند. از طرفی هم اسپرم هایی که در محیط های مغذی نگه داری می شوند احتمال ...
10خوراکی مفیدبرای آب کردن شکم
و شیرینی های سفید)، کاهشی در چربی شکمی شان نداشته اند. بنا بر توصیه ی دکتر مک کون بهتر است غلات تصفیه شده را با غلات کامل مانند برنج قهوه ای یا فارو (غذایی تهیه شده از انواع خاصی از گندم) جایگزین کنید. حبوبات یکی از دوستداران لاغری شکم انواع حبوبات است. آنطور که مطالعات مجله ی اُبیسیتی (Obesity) نشان می دهد، به ازای مصرف 10 گرم فیبر در هر روز، احتمال بروز چربی شکمی 4 درصد ...
10 درمان خانگی موثر برای گرفتگی بینی
از یک هفته به طول بیانجامد، ممکن است دارای دلایل دیگری باشد، از جمله سینوزیت حاد، خشکی هوا، تغییرات هورمونی در بدن، التهاب مخاط بینی آلرژیک، آسم مرتبط با محیط کار، بارداری، استرس، اختلالات تیروئید، مصرف بیش از اندازه ی دخانیات، و .... گرفتگی بینی هم چنین می تواند به دلیل پولیپ یا تومور نیز ایجاد شود؛ اگرچه این دلایل کم تر شایع هستند. علائم رایج گرفتگی بینی عبارت هستند از درد سینوس ...
ماده ای برای پیشگیری از ریزش مو
درمان امتناع کرده بودند. چند گزینه محدود برای جلوگیری از ریزش موی افراد در زمان شیمی درمانی وجود دارند. کلاه ویژه DigniCap Cooling System به یک سیستم خنک کننده دارای کنترل کامپیوتری مجهز است که با خنک کردن سطح سر و ریشه موها، ریزش مو در بیماران تحت شیمی درمانی را به حداقل می رساند. همچنین کلاه های خنک کننده و تنگ کننده عروق خونی از حرکت داروهای شیمی درمانی به سمت فولیکول های ...
راه هایی طبیعی برای پاکسازی ریه
منجر به تقویت عضلات ریه شده و شانس ابتلا به بیماری های تنفسی از جمله آسم را کاهش می دهد. آب: عوارض جانبی بسیاری برای کمبود آب در بدن شناخته شده است از جمله خستگی، تحریک پذیری، درد مفاصل، و میزان کلسترول غیر طبیعی. محققان دریافته اند که یکی دیگر از نشانه های کم آبی بدن افزایش خطر ابتلا به برونشیت و آسم است. مصرف کافی آب به کاهش التهاب ریه ها کمک می کند و مانع بروز اختلالات خاص ریوی می شود. *آوای سلامت ...
دست و دلباز و ولخرج یا محتاط و خسیس؟!
نمی کنم ولی خوب مواد غذایی خوب می خرم. مثلاً نان را حتماً سبوس دار می خرم و حبوبات را حتماً در برنامه غذایی روزانه اشان قرار می دهم. خانم آبادی در مورد اینکه آدم خسیسی است یا نه می گوید: نمی شود گفت خسیس اما نسبت به شوهرم در خرید سخت گیر و محتاط ترم. شوهرم عادت دارد زیاد خرید کند و همین باعث می شود که گاهی میوه و تره بار بدون اینکه استفاده شود، بماند و خراب شود اما من به مقدار نیاز می خرم ...
با این کارها جوان تر به نظر برسید!
عوامل التهاب زا در پوست مثل آکنه و پسوریازیس را کاهش می دهند. اضافه کردن آنتی اکسیدان ها به رژیم غذایی: آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین های ای و ب برای پوست بسیار اثربخشند. آنتی اکسیدانها٬ از پوست در برابر رادیکالهای آزاد مضر محیط که به سلولهای پوستی صدمه میزنند٬ محافظت می کنند. رادیکالهای آزاد٬ الاستین و کلاژن سلولهای پوستی را از بین می برند و باعث شکستگی این سلول ها می شوند. برای مصرف ...
هنر کشف فرصت ها رمز موفقیت مدیران
برخی مدیران به صدور انواع دستورالعمل ها و بخشنامه های گوناگون در حیطه مدیریتی، آنها را در حصاری سخت و محدود اسیر کرده و این یک واقعیت انکارناپذیر است که فرصت ها را نمی توان در قالب دستورالعمل ها و بخشنامه ها محصور و محدود کرد، بلکه ظهور فرصت ها به قابلیت ذهنی و حسی منابع انسانی سازمان ها مرتبط است.در ابداع لوازم مکمل تکنولوژی باید گفت، به عنوان مثال فردی که منوپاد را برای سهولت بیشتر در عکسبرداری ...
ارتباط صبحانه نخوردن و بیماری های قلبی
(AHA) به چاپ رسیده اند که نتایج به دست آمده توسط این مقاله را تایید می کنند؛ با این وجود، کیفیت و سالم بودن مواد غذایی مصرفی در صبحانه و وعده های دیگر هم تاثیر مهمی در سلامت افراد دارد. پیشنهاد تیم پنالوو برای مصرف یک وعده پرانرژی در ابتدای روز شامل املت سبزیجات و نان سبوس دار و یا یک کاسه دانه غلات صبحانه با میوه های تازه یا آجیل به همراه قهوه و آب میوه می شود. گجت نیوز ...
با افتادگی پوست پس از کاهش وزن چه کنیم؟
شامل ورزش های وزنه برداری باشد تا عضله های خود را از دست ندهید. 2. نوشیدن آب کافی آب عنصری حیاتی برای حفظ کشش و انعطاف پوست است. باید روزانه حداقل دو لیتر آب مصرف کنید. 3. تغذیه مناسب دو عنصر ضروری که سلامت پوست را حفظ می کنند، "کلاژن" و "الاستیک" هستند. غذاهای سرشار از پروتئین مانند پنیر، شیر، حبوبات، دانه ها، آجیل و ماهی همگی حاوی کلاژن و الاستیک و همچنین چربی ...
تق تق زانو در چه صورتی خطرناک است؟
سلامتی خود را به خطر نیندازند. عضو هیئت مدیره انجمن جراحی زانو در رابطه با نقش تغذیه در آرتروز متذکر شد: نکته ای در این خصوص اهمیت فراوانی دارد در رابطه با کاهش وزن است. تغذیه سالم بسیار در بهبود مفاصل نقش دارد و باید گفته شود تغذیه سالم تغذیه ای است که از تمام دسته بندی های غذایی در آن موجود باشد. میوه ها و سبزیجات، شیر و لبنیات، مواد پروتئینی (گوشت سفید، ماهی، تخم مرغ)، حبوبات و غلات به ...
جایگاه طنز در ادبیات کودکان در گفتگو با آذر دخت بهرامی
ایران بسیار نوپاست و هنوز ژانرهای مختلف را تجربه نکرده. طبق گفته ی خودتان، انتشار ژانرهای متعدد کتاب های ترجمه شده، باعث شده توجه نوجوانان را با هرگونه سلیقه ای جلب کند. قطعا هم نوع ژانر و هم کمیت، در جلب مخاطب مؤثر است. عوامل متعددی باعث شده که آثار تألیفی در برابر آثار ترجمه شده در کفه ی سبک تر ترازو قرار بگیرد؛ وجود نظارت های متعدد و سلیقه ای بر آثار، محدود بودن موضوعات قابل نگارش، پایین بودن ...
یتیم اینترنتی!
استفاده از فضای مجازی مانند مصرف غذا است که اگر درست و مبتنی بر یک برنامه ریزی دقیق نباشد در بلند مدت می تواند عوارض منفی بسیاری را برای فرد به ارمغان بیاورد. این کارشناس فضای مجازی تصریح می کند: امروز مردم ما به صورت افسارگسیخته و نگران کننده از رسانه ها استفاده می کنند. نتیجه تحقیق مؤسسه پژوهشی بریتانیایی GlobalWebIndex از 5 هزار کاربر سراسر جهان درباره رفتار آنلاین آنها نشان می دهد که کاربران اینترنت ...
اتحادی برای مقابله باسرطان پروستات!
مواد غذایی گیاهی داشته باشد. همچنین، پژوهشگران دریافتند که مصرف میوه ها و سبزیجات متنوع با کاهش التهاب و بهبود عملکرد شناختی (به عنوان مثال، توجه، حافظه، عملکرد اجرائی، و وضعیت ذهنی بهتر) مرتبط است. در این مطالعه که با حضور 199 شرکت کننده انجام شد، این افراد به دو دسته تقسیم شده و طی یک بازه زمانی شش ماهه یک گروه مکملی حاوی ترکیب انار، بروکلی، زردچوبه و چای سبز و گروه دیگر ...
آیا باید نگران مصرف ضدعرق ها باشیم؟
بلندمدت نیز بر سلامت ما تاثیرگذار هستند. ترکیباتی مانند فتالات ها و پارابن ها با هورمون ها تداخل ایجاد می کنند و می توانند باعث ناباروری شوند. کارگروه محیط زیست آمریکا و انجمن پزشکی باروری این کشور به زنانی که قصد بارداری دارند توصیه می کنند از این مواد شیمیایی دور بمانند. همچنین این احتمال وجوددارد میان آلومینیوم موجود در ضدعرق ها با سرطان سینه ارتباط وجود داشته باشد. آیا باید به مواد طبیعی ...
7 هشداری که زانوی شما در مورد سلامت تان می دهد
بررسی قرار داده اند. تحقیقات بیشتر نشان داده اند که افسردگی تاثیرات فیزیولوژیک بر بدن مانند درد مزمن دارد. بسیاری از افراد مبتلا به افسردگی از دردهای مزمن مانند درد زانو رنج می برند و البته ثابت شده با مصرف داروهای ضد افسردگی، درد زانو نیز در این افراد کاهش می یابد. نقرس: نقرس یک نوع از آرتریت است و بیشتر افرادی را درگیر می کند که گوشت قرمز را به میزان زیاد می خورند. رایج ترین محل ابتلا ...
فواید شگفت انگیز ماکارونی سمولینا را بشناسید
پایین تر هم مرتبط است چرا که بخشی از رژیم غذایی مدیترانه ای سالم مردم جهان است. همچنین ماکارونی موجب افزایش کلسترول نمی شود، حاوی هیچ چربی ناسالمی نیست و منبع خوب کربوهیدرات ها و مواد مغذی موردنیاز بدن است. چندین مطالعه نیز نشان داده اند که نصف فنجان ماکارونی تهیه شده از گندم کامل موجب کاهش ریسک مشکلات مزمن سلامت نظیر بیماری قلبی-عروقی، دیابت نوع2، سرطان و مشکلات گوارشی می شود. ...
روش های درمان ناباروری، آمپول گونال اف
.... ممکن است خطر زایمان نوزاد با نقص فیزیکی نیز وجود داشته باشد. خطر ابتلا به حاملگی خارج از رحم (که در آن تخمک خارج از رحم تخمک گذاری می کند) پس از درمان IVF (آی وی اف چیست و چگونه انجام می شود؟) وجود دارد. آمپول گونال اف را در افراد زیر با احتیاط استفاده کنید: زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS). زنان در معرض خطر ابتلا به لخته های خون در رگ های خونی ...
روبان صورتی نماد شایع ترین سرطان در میان زنان
سرطان را دارا هستند. علائم و نشانه ها بیماری سرطان پستان مانند سایر بیماری های سرطان چهار مرحله دارد، مرحله اول آن کاملاً قابل علاج قطعی است، مرحله دوم و سوم، مرحله کلینیکی است که بیمار باید تحت درمان های خاص و عمدتاً جراحی و شیمی درمانی قرار گیرد اما مرحله چهارم زمانی است که بیماری خیلی پیشرفت کرده و کار زیادی برای آن نمی توان انجام داد. افزایش وزن غیرطبیعی و مصرف ترکیبات ...
در قاچاق پوشاک دست های پنهان درکار است؟
که با کمک دانشگاه ها و بخش های مختلف از جمله اصناف تعیین شده است. وی ادامه داد: البته گاه شاهدیم که یک کالای قاچاق مانند لباس نوزاد از چین با قیمتی معادل 2500 تومان وارد کشور می شود اما به بهای 25000 تومان فروخته می شود که بر همین اساس ارزش کشفیات قاچاق متفاوت می شود. واقعا پوشاک قاچاق کم شده است؟ اما در شرایطی که مسئولان این ستاد از کاهش 50 درصدی حجم قاچاق در سال ...
برای جلوگیری از سرطان روی را فراموش نکنید
.... از بهترین منابع برای روی می توان به موارد زیر اشاره کرد: اسفناج دانه های کتان گوشت گاو دانه های کدو تنبل غذای دریایی مانند میگو و صدف اما اگر درباره سرطان مری یا انواع دیگر سرطان نگران هستید می توانید همواره مصرف مکمل را مد نظر قرار دهید. اگر مکمل مولتی ویتامین مصرف می کنید، احتمالا به میزان فراوان روی از آن دریافت می کنید. ...
لزوم وجود دوست صیمیمی در زندگی!
اخیرا تحقیقی به چاپ رسید که محققان آن به مدت 10 سال 1500 فرد مسن را موردبررسی قراردادند. بر اساس نتایج این تحقیق افرادی که شبکه بزرگی از دوستان داشتند حدود 22 درصد کمتر در معرض مردن در طول این 10 سال بودند. روزنامه سپید؛ اما چرا چنین نتیجه ای در این تحقیق به دست آمد؟ بعضی از افراد فکر می کنند که دوستان خوب شما را از انجام کارهای بد همچون سیگار کشیدن یا مصرف زیاد مشروبات الکلی بازمی ...
خبرهای مهم اژه ای از بانک ها و موسسات اعتباری/ آخرین وضعیت فرشتگان، کاسپین و ثامن الحجج/ دستگیری یک ...
نمی کنند و تضمینی که باید بگیرند، نمی گیرند و بخشی از منابع بانک ها در اختیار عده ای معدود و محدود قرار می گیرد و در جای خودش مصرف نمی شود و از سوی دیگر پول هم به بانک برنمی گردد. سخنگوی قوه قضائیه خاطرنشان کرد: واقعاً یک کوتاهی جدی از ناحیه بانک ها در این زمینه وجود دارد وگرنه چرا باید همچنان ادامه داشته باشد؟ اما از آنجایی که قوه قضائیه باید از فعالان اقتصادی سالم و حقوق مردم دفاع کند ...
باشگاه کشاورزان جوان مصداق کار سیاسی صحیح برای حل مشکلات مردم و نظام است
گسترش فعالیت های آن تاکید کرد. ترک روستاها، زمینه افزایش آسیب های اجتماعی در بخش دیگری از این نشست تخصصی، دکتر روح ا... ایزد خواه کارشناس اقتصادی گفت: متاسفانه در دهه 70 از طریق رسانه ملی و سایر دستگاه های فرهنگی- رسانه ای هجوم زیادی به روستا و هویت روستاییان انجام شد و به خاطر برخی نگاه های خاص و رسیدن به توسعه، ترک روستا تشویق شد که در نهایت باعث بسیاری از معضلات از جمله ...
اژه ای: مداحان بازداشتی با وثیقه آزاد شدند
از 20 هزار و 341 هکتار زمین که در طول سال های مختلف تصرف شده بود رفع تصرف شد و بیش از 47 هزار هکتار قلع و قمع داشتیم. محسنی اژه ای در ادامه با بیان اینکه برخی از بانک ها وظیفه جدی خود را انجام نمی دهند، گفت: بخشی از منابع بانک ها در اختیار عده محدودی قرار می گیرد و در جای خود مصرف نمی شود و پول به بانک برنمی گردد که در این خصوص کوتاهی جدی از ناحیه بانک ها وجود دارد. یکی از افرادی که ...
غذای کمکی نوزاد، کدام مواد بهترند؟
انرژی زا هستند ولی مصرف آن برای شیرخوار زیر یک سال توصیه نمی شود چون ذائقه او به طعم شیرین عادت می کند و زمینه برای بروز مشکلاتی نظیر چاقی در بزرگسالی فراهم می شود. موادی که علاوه بر انرژی، پروتئین غذا را بیشتر می کنند: برای افزایش پروتئین غذا حتی الامکان کمی گوشت به غذای شیرخوار اضافه کنید می توانید انواع حبوبات مانند نخود، لوبیا و عدس را به طور کامل پخته و بعد از ماه هشتم به غذای ...
واقعیتی هولناک درباره قرص های لاغری
سبب بروز تضعیف عضلات در اعضای حیاتی بدن می شود. حسینی اظهار کرد: مصرف قرص های لاغری در صورتی که از استاندار های لازم برخوردار نباشند در دراز مدت باعث بروز بیماری های قلبی و عروقی و حتی در موارد نادری منجر به سرطان می شود. وی تاکید کرد: امروزه برای کاهش وزن افراد باید از سبک زندگی سالم استفاده کنند و با انجام کارهای اصولی و رژیم های مناسب از رفتن به سمت لاغری های زود هنگام ...
