سایر منابع:
سایر خبرها
در 6 زمان مصرف نمک را می توانید کمی افزایش دهید
سلامانه : اکثر افراد روزانه مقادیر کافی نمک یعنی همان 2500 میلی گرم را مصرف می کنند اما در این بین کسانی ھم ھستند که تصورشان بر این است نمک باید به کلی از رژیم غذایی شان حذف شود. به گزارش آوای سلامت ،این در حالیست که گاه نیاز است نمک مصرفی را افزایش بدھیم. اگر احساس کردید که نیاز به افزایش نمک مصرفی خود دارید، حتما با پزشک تان در تماس باشید: انجام فعالیت بدنی شدید: کمبود ...
چرا این همه بحث درباره دگزامتازون است؟/این دارو بدن شما را رسماً به یک پفک تبدیل می کند
صورت صلاح دید پزشک در برخی موارد می توان با قبول برخی عوارض جانبی از این دارو استفاده کرد. مصرف خودسرانه به ویژه در حاملگی کاملاً ممنوع است؛ زیرا ممکن است باعث سرکوب غده فوق کلیه در جنین شود. چاقی ودگزامتازون اگر به دنبال چاق شدن هستید حتماً در پیشنهادهایی که به شما شده نام دگزامتازون هم بوده. دگزامتازون اشتها را زیاد می کند. علاوه بر آن از طریق ایجاد تورم در بدن شما را چاق می کند ...
اماده شدن برای زایمان، نوعی یوگای موثر
، سردرد و نفس تنگی را کاهش دهد. ریسک زایمان زودرس، فشارخون ناشی از بارداری و محدودیت رشد داخل رحمی را کاهش دهد. یوگای پرینیتال به ریلکس کردن مادر باردار و کاهش استرس ناشی از مادر شدن هم کمک کند. در کلاس عادی یوگای پرینیتال چه می گذرد؟ یک کلاس معمولی یوگای پرینیتال شامل موارد زیر می شود: • تنفس: شما تشویق می شوید تا روی تنفس و دم و بازدم تمرکز کنید و نفس های عمیقی ...
مصرف دارو در دوران شیردهی، حتما بخوانید
بهتر است در عفونتهای گرم منفی شدید از آن استفاده شود. آمینوگلیکوزیدها در دوران شیردهی منع مصرف ندارند کوتریموکسازول تماس با این دارو در سه ماهه اول بارداری مختصری بر خطر ایجاد نقایص هنگام تولد ( بویژه نقایص قلبی عروقی ) می افزاید. برخی مطالعات بر افزایش خطر ابتلا جنین به نقایص لوله عصبی خبر داده اند. بهتر است این دارو در سه ماهه اول بارداری استفاده نشود. در نوزادان این دارو می ...
بیماری های شایع نوزادان، هرچه که باید بدانید
به علت کولیک، پس از چند ماه (حداکثر پنج ماه) از بین می رود و با بزرگ شدن نوزاد و تکامل دستگاه گوارشی او، این مشکل بهبود می یابد. 10- گرم کردن موضعی مثل گذاشتن حوله یا پارچه گرم روی شکم نوزاد نیز روش موثری در کاهش نفخ و دل پیچه کودک است. 11- موقع شیر دادن به نوزاد (اگر از شیر مادر تغذیه می کند) سعی کنید یک سینه به طور کامل تخلیه شود. از خارج کردن سینه از دهان نوزاد در حین شیر ...
رژیم غذایی بعد از زایمان، هر آنچه باید بدانید
...: خانمی 29 ساله با قد 157 و وزن 70 کیلو هستم. در دوران بارداری 90 کیلو شدم. با کم خوری به وزن 63 کیلو رسیدم اما دیگه وزن کم نکردم. تا اینکه کم کم وزنم بالا رفت. الان بعد از سه سال به 70 کیلو رسیدم.تاحالا همه نوع رژیمی رو رعایت کردم اما هیچ فایده ای نداشته. در طول روز قند خونم میاد پائین و به شدت سردرد میگرنی میگیرم طوری که تا سه روز سردرد دارم منم مجبور میشم رژیمم رو کنار بزارم و ریزه خوری ...
توصیه های طب سنتی به سالمندان
بدن بسیار مهم است. یبوست یکی از مشکلات شایع دوران سالمندی است. تغذیه سالم و فعالیت بدنی منظم می تواند در رفع این مشکل موثر باشد. پرهیز از مصرف مواد یبوست زا، استفاده از انواع آش و سوپ ها و مصرف ملینات (خاکشیر، انجیر، تخم بالنگو، اسفناج و...) می تواند به پیشگیری و بهبود یبوست کمک کند. حالات روحی: سالمندان معمولا به دلیل ازدواج فرزندان، کناره گیری از محیط کار، از دست دادن همسر و هم سن ...
اوایل انقلاب شایعاتی بدتر از امروز، علیه شهید بهشتی طرح می شد
...، خوب است که در این جا ها ورود کنند و ببینند که این افراد از چه رانتی استفاده کردند که توانسته اند تسهیلات بگیرند و معوق بشود و تا قوه قضائیه با کمک ضابطین وارد نشود، متأسفانه خود بانک ها اقدام جدی نمی کنند. معاون اول دستگاه قضا بیان داشت: در رابطه با تعاونی های اعتبار که مجوز گرفته اند و خلاف مجوز عمل کرده اند و یا بعضی بدون مجوز کارشان را شروع کرده اند و ماه ها و سال ها به این ...
مقدار مصرف کلومیفن، قبل از خوردن بدانید
.... قبل از هر دوره درمان باید یک معاینه لگنی انجام دهید. در هنگام استفاده از این دارو باید تحت مراقبت پزشک قرار گیرید. به احتمال زیاد 5 تا 10 روز پس از مصرف کلومیفن، تخمک گذاری خواهید کرد. برای بهبود شانس بارداری، بهتر است در طول دوره تخمک گذاری نیز نزدیکی جنسی داشته باشید. پزشکتان ممکن است هر روز صبح دمای بدن شما را ثبت کند. این به شما کمک خواهد کرد زمان تخمک ...
همه گزینه هایمان در پاسخ به آمریکا روی میز است/ گفتگو میان ایران و کانادا به نتایج ملموس نرسیده است
گفتگویی صورت می گیرد. عرض کردم. گفتگوهای کارشناسی قرار است ادامه پیدا کند. چند ماه پیش هیئتی از کانادا به تهران آمد و قرار است این کار ادامه پیدا کند. در کنار آن هم اجلاس های بین المللی فرصتی است که این موضوع پیگیری شود. پس سطح گفتگوهای کارشناسی است؟ فعلا بله. اگر لازم باشد می توان به سطح بالاتر هم کشاند. در سفر اخیر در نیویورک هم گفتگویی در این خصوص صورت ...
احساس افسردگی دارید؟ مکمل منیزیم مصرف کنید!
بهبود داده و درواقع می توان گفت که منیزیم، اثرگذاری داروها را بیشتر کرده است. اگر به علائم کمبود منیزیم مبتلا هستید، بهتر است که مصرف مکمل منیزیم را جدی بگیرید، ولی قبل از هر اقدامی حتما با پزشک مشورت کنید. رایج ترین علائم کمبود منیزیم عبارت اند از دردها و اسپاسم های عضلانی، درد عضلانی غیرعادی و پریدن پلک ها. محققان می گویند که مصرف مکمل منیزیم در این مطالعه با کاهش سردرد ها و دردهای ...
درمانهای خانگی موثر برای گرفتگی بینی
تان را ببندید، در غیر این صورت چشم های تان دچار سوزش خواهند شد. این کار را روزی 2 الی 3 مرتبه، یا بر حسب نیاز انجام دهید. استنشاق بخار (بخور دادن) استنشاق بخار یا بخور دادن از دیگر درمان های خانگی محبوب برای تسکین سریع گرفتگی بینی به شمار می رود. بخور مانند یک داروی اکسپکتورانت طبیعی عمل می کند و گرفتگی بینی تان را باز می نماید؛ به علاوه، باعث روان شدن مجاری تنفسی می شود که در ...
◄ جشنواره ای برای کاهش تلفات رانندگی در کشور
امیر گرجی*-چندی پیش آقای مهندس جهانگیری معاون اول مقام محترم رئیس جمهور از وزرای تاثیرگذار در کاهش مرگ و میر ناشی از سوانح و حوادث خواسته بودند تا ظرف دو ماه برنامه ویژه ای برای کاهش آمار تلفات رانندگی ارائه کنند.وی با اشاره به وضع ایمنی جاده های کشور و حوادث رانندگی و خسارت های جانی و مالی ناشی از آن بر ضرورت انجام اقدامات اساسی در این خصوص تاکید کرد و گفت: باید نقشه راهی برای بهبود اوضاع در ...
آی یو دی و عوارض آن، تاثیر بر باروری
از گذشت چند ماه مقدار و زمان خونریزی قاعدگی بشدت کاهش می یابد. عوارض جانبی استفاده از IUD چیست؟ معمولا عارضه جانبی استفاده از IUD زیاد نیست. در انواع حاوی پروژستین ممکن است آکنه، سردرد، درد و سنگینی در پستانها و افسردگی بروز کند که با گذشت زمان بهبود می یابد. این عوارض مشابه سایر روشهای هورمونی پروژستین تنها هستند و بعلت کمتر بودن مقدار این هورمون در خون استفاده کنندگان از IUD ...
لادور : آتش مدیریت ، دودش در چشم ووشوی اصفهان رفته است
برگزار می شود. در دسته بندی وزن ها من در وزن هفتم یعنی 85 کیلوگرم بازی می کنم. برای این که بتوانم در 5 وزن اول بازی کنم مجبور به کاهش وزن هستم و هم اکنون چیزی در حدود 12 الی 13 کیلو اضافه وزن دارم. ولی وزنم برای اندامم عادی و مناسب است. در بازی های آسیایی آخرین وزنی که می توانیم شرکت کنیم 75 کیلو گرم است و مجبور هستیم که در 5 وزن اول بازی کنیم. وی ادامه می دهد: ایران و چند کشور دیگر در 5 وزن ...
رژیم غذایی سالم در دوران بارداری(2)
معمول می رساند. همچنین آهن به مقاومت در برابر استرس و بیماری کمک می نماید. مصرف کافی آهن در دوران بارداری برای اطمینان از سلامت شما و فرزندتان الزامی بوده که با رعایت رژیم غذایی مناسب، این مورد دست یافتنی است. در ادامه به چند راهنمایی و نکته در این مورد اشاره می نماییم : مصرف توصیه شده آهن از طرف ایلات متحده روزانه 27 میلی گرم برای زنان باردار و 15 میلی گرم برای زنان شیرده می باشد . ...
درمان گیاهی بیماری گال چگونه است؟
کروتامیتون توصیه می شود که طبق تجویز پزشک معالج به صورت موضعی مصرف می شود. درمان گیاهی گال هنگام حمام شب، 250 میلی لیتر دم کرده کاسنی را در آب داغ وان بریزید. روغن درخت کاجی بوت به اندازه 10 میلی لیتر را با عرق هاماملیس به اندازه 90 میلی لیتر مخلوط کرده و پس از حمام به عنوان لوسیون استفاده کنید. سه شب پشت سر هم این کار را انجام دهید. در سه روز متوالی و به صورت ناشتا شربت ...
هشدار؛ غذا هایی که کبد آقایان را نابود می کند/ مراقب سردرد های خطرناک باشید! / تماشای مسابقات ورزشی برای ...
مشکلی در فضای جمجمه و گردن وجود دارد. سردرد سینوزیتی و یا سردرد ناشی از دندان درد نیز انواعی از سردرد ثانویه محسوب می شود که معمولا خوش خیم هستند ولی گاهی سردردهای ثانویه خطرناک هستند. سردردناگهانی شدید، سردرد پیش رونده در حال افزایش، سردردی که همراه با مشکل دیگری همچون ضعف دست و پا، خواب رفتگی دست و پا، اختلال تعادل و یا تاری دید باشد لازم است جدی گرفته شود و ممکن است علت مهمی داشته باشد که در صورت ...
تلاش برای افزایش سرانه مصرف تخم مرغ در همدان/فاصله 60 عددی تا هدف
سرخ شده سبب به خطر افتادن سلامت افراد می شود بنابراین تخم مرغ باید به صورت پخته شده یا آب پز استفاده شود. وی با تاکید براینکه بیماران قلبی و عروقی که میزان کلسترول خونشان بالاست باید از مصرف این ماده غذایی خودداری کنند، افزود: برای استفاده از این ماده پروتئینی مناسب می توان مقدار مصرف گوشت قرمز را کاهش داد و این ماده غذایی را در وعده های غذایی گنجاند. وی بابیان اینکه برای ...
کاهش سریع فشار خون بالا با این مواد غذایی!
که حاوی 5 درصد یا کمتر از میزان مجاز روزانه نمک باشند. از خوردن غذاهایی که دارای 20 درصد یا بیشتر از میزان مجاز روزانه نمک هستند اجتناب کنید. از مصرف غذاهای کنسروی، فرآوری شده، گوشت های آماده و فست فودها اجتناب کنید. از ادویه های و چاشنی های بدون نمک استفاده کنید. اسفناج درمان فشارخون بالا پتاسیم به کلیه های تان کمک می کند تا سدیم بیشتری از طریق ادرارتان دفع شود ...
تلویزیون دیدن کودک، چگونه برنامه ریزی کنید
آمارها نشان می دهد بیشتر کودکان مدتها قبل از ورود به مدرسه با جعبه جادویی آشنا می شوند تا جایی که حتی دو سوم نوزادان و کودکان نوپا هم به طور متوسط روزانه دو ساعت تلویزیون تماشا می کنند، حال این وضعیت در کودکان بزرگتر شدت بیشتری دارد، به طوری که آنها نه تنها به تماشای کارتون ها و برنامه های تلویزیونی قناعت نمی کنند، بلکه خود مجهز به سیستم سیار سی دی های کارتون های مختلفی هستند که امکان استفاده از ...
اژه ای: محدودیت جدیدی برای رییس دولت اصلاحات اعمال نشده است
آنها هستند و مشکلاتی ایجاد می کنند که قوه قضائیه با ضابطین خود به صورت مستقیم وارد می شود. حتما آن فردی که از روی ناچاری این کار را می کند و از برق به صورت غیر مجاز استفاده می کند با آن فردی که در شهر دارای امکانات است و از برق به صورت غیرمجاز استفاده می کند به یک صورت نگاه نمی شود، ولی نمی توان هم او را رها کرد، ممکن است منجر به خطرهای زیادی شود. در اینجا این افراد به شرایطی هدایت می شوند که به ...
برخی ناطق نوری را نماینده یک جریان طالبانی معرفی می کردند/ تاکتیک های لاریجانی خاص و سلیقه ای است
.... اما همین جریان جمنا از فکر آقای باهنر چقدر استفاده کرد؟ او فوقش اگر هم آنجا بود فقط یک رای بود! فلذا اگر این جریان بخواهد موفق باشد باید از اشخاص عبور کند. یعنی اینکه اگر برفرض (خودم را مثال می زنم که به کسی بر نخورد) اگر من در رده بیستم و سی ام یک جریان حرفی دارم یا اقدامی انجام دادم و یک ظرفیتی را درست کردم این ظرفیت من باید در ظرفیت کلان تفکر اصولگرایی دیده شود و خود من انتظار نداشته باشم ...
روش های پسردار شدن، تصورتان هم تاثیر دارد!
با مطالعه بر روی تولد نوزادان دختر و پسر دریافتند که مادرانی که سابقه سقط جنین به میزان زیاد داشته اند و یا زنانی که تحت درمان با IVF قرار دارند در صورت مصرف داروی آسپرین قبل از اقدام به بارداری با درصد بالایی صاحب جنین پسر خواهند شد. بر اساس تحقیقات مصرف آسپرین تا یک سوم شانس تولد نوزاد پسر را به نسبت دختردر مادران باردار افزایش می دهد، این قرص از دسته داروهای غیر استروئیدی است که برای ...
مشکلات تنفسی در بارداری، تنگی نفس دارید؟
هورمون پروژسترون به بدن شما کمک می کند که مکانیسم جذب اکسیژن و انتقال آن به رگ های خونی از شش ها را تنظیم کند. در نتیجه بدن شما نسبت به میزان دی اکسید کربن خارج شده در عمل بازدم حساس تر است. با انجام این تغییرات در بدن، شما قادرید به همان صورت قبل، اما به شکلی عمیق تر تنفس کنید که حالتی شبیه تنگی نفس ممکن است به شما بدهد. اندازه جنین در سه ماهه سوم ممکن است این احساس را در شما بیشتر ...
دست و دلباز و ولخرج یا محتاط و خسیس؟!
شود کمتر استفاده کرد اما زمستان را چکار کنیم؟ در زمستان هم هرچند سعی می کنیم کمتر از گاز استفاده کنیم، اما آخر زمستان از مبلغ قبض گاز پشتمان می لرزد. مثل قدیم هم نیست که بخاری ها هیزمی باشد و با چهار تا هیزم خودمان را گرم کنیم. با حساب و کتاب خرج می کنیم خانم آبادی 42 ساله، و شوهرش مغازه دار است. می گوید: الحمدا... با قناعت و کمی مدیریت تا آخر ماه می رسانیم و ...
عواقب اعتیاد به فیلم پورن هنگام رابطه جنسی با همسر +عکس
بهبود رابطه جنسی استفاده کرد. با همسرتان صحبت کنید از همسرتان بخواهید روش هایی را که باعث افزایش لذت او می شود، برای تان توضیح دهد. شما نیز برای او توضیح دهید چه چیزی را بیشتر دوست دارید. در کلاس های آموزشی شرکت کنید خوشبختانه کلاس هایی وجود دارند که به صورت جداگانه روش های بهبود رابطه جنسی را برای زنان و مردان آموزش می دهند. شرکت در چنین کلاس هایی باعث ...
از رد صلاحیت برخی افراد در شورا خیلی ناراحت می شدم اما قانون ملاک است
حاضر و پاسخگو هستم و طبیعتا باید این ملاحظات را داشته باشم تا به حال شده بچه های روابط عمومی تقلبی هم به شما برسانند؟ کدخدایی: یادداشت توضیحی ممکن است، اما در این نوع نشست های خبری فرصت مشورت و پرسش و پاسخ نیست شما ها اصلا اجازه نمی دهید که ما مشورت کنیم. ت ا به حال پیش آمده از جایگاه و موقعیت شغلی تان استفاده یا سواستفاده کرده باشید؟ کدخدایی: سوءاستفاده ...
طب سنتی در بارداری، بسیار کارامد است
. اگر جامع رضوی همراه با آب عسل مصرف شود، می تواند در کنترل استفراغ کمک کننده باشد. سبزس نعناع فلفلی یا سبزی سوسن برگ دم کرده قبل از غذا، خوردن انار شییرین عصرانه یا بعد از هر غذا، قرنفل یا میخک دارویی در بین روز یا اول مغرب یک بار به اندازه 2 گرم در آب جوش به صورت دم نوش استفاده گردد. افرادی که حالت تهوع دارند و تا غذا را می بینند دچار حالت دچار می شوند قبل از غذا خوردن از سبزی ...
بواسیر در بارداری، دوش آب گرم بگیرید
هموروئید (بواسیر) که در واقع واریس سیاهرگ های مقعد است معمولا با خارش و درد در ناحیه مقعد همراه می شود. با وجود آنکه ظاهر ناخوشایند این رگ ها برای شما خیلی ناراحت کننده است اما باید بدانید که این بیماری بی ضرر بوده و در میان خانم های باردار بسیار شایع است. حدود نیمی از خانم های باردار به خصوص از اواسط سه ماهه دوم باداری تا انتهای سه ماهه سوم آنرا تجربه می کنند. چه چیزی باعث بروز ...