خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فراغتی به سبک کافه نشینی/اینجا واقعیت دچار بحران است
آن نداریم ظهور و بروز می یابد. با همه این حرف ها باز جوانان و نوجوانانی هستند که اوقات فراغتشان درکافی شاپ های محله، سپری می شود؛باز هستند جوانانی که دود تسکین نداشته ها و ندیده شدنشان می شودوی به توانمندسازی و امیدآفرینی به عنوان اولویت اصلی غنی سازی اوقات فراغت اشاره می کند و می افزاید: در کشورهای پیشرفته آموزش مهارت های زندگی در اوقات فراغت و زمان های غیررسمی تعریف می شود. متأسفانه ...
چطور با پیاده روی لاغر شوید؟
احتمالاً- پس از قطع رژیم- باز به وزن سابق بازمی گردید. به گزارش راهنمای سفر من به نقل از فرادید،جالب این است که پیاده روی برای کاهش وزن می تواند یک تفریح هم باشد. مثلاً دوستان هم می توانند به پیاده روی ملحق شوند به این ترتیب شما می توانید با آنها صحبت کنید و حوصله تان هنگام راه رفتن سر نرود. موقع خرید رفتن پیاده روی کنید، با این کار چربی های ذخیره شده را بسوزانید. در این مورد شاید ایده خوبی باشد که برای ادامه روال سوزاندن چربی، حرکت های مداومی انجام شود، تماشای ویترین مغازه ها هم گزینه خوبی است؛ اما همیشه نمی تواند تأثیرگذار باشد. ...
علت های دل درد کودکان، درمان چیست؟
ارزیابی قرار گیرد. محل درد اگر درد در قسمت پایین شکم یا قسمت های دیگر احساس شود می تواند نگران کننده باشد و باید توسط پزشک مورد بررسی و معاینه قرار گیرد. ظواهر با توجه به وضعیت کودک ممکن است وی دچار بی حالی، پوسته پوسته شدن پوست، تعریق و خواب آلودگی شده باشد. اگر شما نمی توانید با بازی حواس کودک را پرت کنید و وی به مدت چند ساعت از خوردن یا آشامیدن هر چیزی ...
چگونه درشرایط سخت آرام باشیم؟
بهترین راه آن را شل و بعد هم باز کنید. یا مثلا می توانید به شخصی که خیلی محکم و با اراده است فکر کنید و تصور کنید که اگر او به جای شما در چنین شرایطی بود چه میکرد. 4. حواستان به چیزهایی که موجب تشدید خشم و غضب تان می شود باشد آیا شرایط خاصی وجود دارند که همیشه موجب می شوند شما آرامش تان را از دست دهید؟ مثلا روزهای خاصی، سطح استرس خاصی و حتی میزان قند خون خاصی. وقتی فضا خیلی شلوغ ...
امید حجت: نگاه من جهانی است؛ مثل اصغر فرهادی
.... همکاری شما در آن مقطع با چاوشی جالب توجه بود، چون آن زمان شهاب اکبری، کوشان حداد و امیر جمالفرد را به عنوان تنظیم کننده کنارش داشت و در واقع با چند تنظیم کننده ثابت کار می کرد ولی نام شما به میان آمد و اتفاقاً قطعه ای که تنظیم کردید هم به عنوان نام آلبوم انتخاب شد. من همه این ها را لطف خدا می دانم. فکر می کنم گیتارِ سه، چهار آلبوم محسن را من زدم. باعث آشنایی ما هم محمدرضا آهاری بود که یک ...
همه چیز درمورد یائسگی، زندگی هنوزم قشنگه
. -برای بهترکردن کیفیت خواب تان، گرگرفتگی را درمان کنید. کم کردن استرس، درست غذاخوردن و داشتن فعالیت جسمی می تواند به هرگونه نوسانات خلقی و مشکلات خواب کمک کند. همچنین پزشک تان ممکن است برای کمک به برطرف کردن تغییرات خلقی برای شما دارو تجویز کند. شما باید درمورد مدیریت علائم تان و برای ردکردن احتمال سایر بیماری هایی که ممکن است باعث علائم شما شوند (مانند افسردگی یا ...
افزایش هوش نوزادان، چند روش ساده
، تکرار مغز روی تنظیم برخی از ارتباطات حاضر شکل گرفته است، و این روند نیاز به تکرار دارد، درست شبیه به زمانی که شما یک فیلم را برای دومین بار تماشا کرده و جزئیاتی را که ممکن است متوجه آنها نشده باشید مرور می کنید. حافظه نوزادان در اثر تکرار، قوی تر و عمیق تر پرورش می یابد. چیزها را بارها و بارها تکرار کنید. مانند خواندن یک آهنگ، انجام دادن بازی مورد علاقه او قبل چرت کوتاه روزانه یا رفتن به ...
آقای روحانی ؛ مردم را به خاکی نکشانید
درایتی از خود به خرج دهید. فراموش نکنید غمخوار بودن مردم با غم انگیز کردن آن ها تفاوت دارد و روشی که شما گاهی برای پرت کردن حواس ها از آن استفاده می کنید، به راهی جز سوم تیر 84 منتهی نمی شود و مردم دیگر این را نمی خواهند.از طرف دیگر بی شک هیچ بنی بشری غیر از معصومان، از اشتباه تبرئه نیستند و ممکن است تمام مسئولان روزی اشتباهی را در کارنامه خود داشته باشند و بهتر است که سعه صدر را در دستور کار خود قرار ...
گفتگو با داوود نماینده گوینده و صدا پیشه تلویزیون
درمان می کرد. اما انسان امروز به کجا کشیده شده که سرطان را نمی تواند درمان کند. این درماندة همان زندگی ماشینی شدن امروز است. *قبل از شما اجرای کارهای مستند را چه کسی می گفت؟ **آقای هوشنگ لطیف پور می گفتند. در آن زمان مستند هنوز برای مردم تعریف شده نبود. بعد از انقلاب اولین کار من مستند حس برتر بود که در نوروز پخش شد و خیلی مورد استقبال مردم قرار گرفت و به خاطر همین استقبال این ...
فناوری در حال نابود کردن زمان
ببندیم و آن چه در بدن و ذهن مان می گذرد را مشاهده کنیم. از این روش برای افزایش آرامش، کاهش استرس و دور شدن از حواس پرتی ها استفاده می شود. درون پویی کاری ساده است، کافی است بنشینید و روی چیزی در اطرافتان توجه کنید؛ اغلب افراد ترجیح می دهند روی تنفس خود تمرکز کنند، کافی است روی دم و بازدم تان تمرکز کنید. خطور تفکرات دیگر به ذهن شما و حواس پرتی در زمان درون پویی مسائلی رایج هستند. هدف از درون ...
مصرف ویتامین ب در بارداری، چه مقدار؟
است که به میزان کافی و لازم ویتامین D از مواد غذایی دریافت کنند. اگر شما هم به دلیل کمبود ویتامین D در بدن تان تصمیم گرفتید که از مکمل استفاده کنید، حتما با متخصصان مشورت کنید. احتمالا شما باید به دنبال انواعی باشید که D3 داشته باشند چون بهتر از D2 در بالا بردن این ویتامین در بدن موثر است. چطور دریافتش کنید؟ - ماهی حاوی مقدار زیادی ویتامین D است. برخی مواد غذایی دیگر مانند شیر، آب ...
بدترین و بهترین غذای مغز برای کودکان
سلامانه : بهترین غذای مغز برای هوش کودکان چه خوراکی هایی است؟ چند غذای عالی برای رشد مغز کودکان به شما پیشنهاد می دهیم. به گزارش نبض ما، غذای مغز مناسب می توانند عملکرد مغز، حافظه و تمرکز را بهبود ببخشند. رژیم غذایی متعادل نه تنها برای بدن بچه ها مفید است بلکه برای مغز هم سودمند است. مغز هم مثل بدن از غذا هایی که می خوریم موادی را جذب می کند. و این 10 غذای مغز فوق العاده که در زیر ...
غذای مفید برای زن باردار، آبگوشت قُنبید خوردید؟
خوب است بدانید غذاهای مشهور هر شهر، چه طبعی دارند و از همه مهم تر اینکه با مزاج شما سازگار هستند یا نه! بنابراین امسال غیر از اینکه در شهرهای مختلف ایران دنبال رستوران های مطمئن و معتبر می گردید و درباره عطر و طعم غذاهای معروف هر شهر پرس وجو می کنید، توصیه های دکتر نفیسه حسینی یکتا، عضو هیات علمی دانشگاه و متخصص طب سنتی ایران در مورد طبع این غذاها را هم آویزه گوش تان کنید که اگر حواس تان نباشد ...
6 باور اشتباه در رژیم لاغری
روزانه تان قرار دهید.دروغ شماره 3برای لاغر شدن، نباید از غذا لذت برد!متخصصان تغذیه می گویند چاره کنترل وزن، هوشیار بودن هنگام خوردن غذاست. وقتی ذهن شما غرق موضوع دیگری است و توجهی به بشقابی که مقابل تان است، ندارید، به جای آنکه بی میل و بی اشتها غذا بخورید، بیشتر با خطر پرخوری مواجه می شوید. گذشته از این، از آنجا که حواس تان به غذایی که خورده اید نبوده است، برخلاف معده تان، روان تان احساس سیری نمی ...
مرادی کرمانی:لذت واژه های فارسی را فراموش کردیم
راکه در قالب کلمات خلق کرده است دیده باشی. فضای داستان های مرادی کرمانی چنان به زندگی روزمره مردمی از قشر معمولی جامعه گره خورده است که ناگهان خواننده خودش را غرق در فضایی که نویسنده ساخته است می بیند، فضایی که زمان در آن بی معنا می شود و اگر بی خیالِ اطراف و اطرافیان باشی، می توانی در همان صفحات به دورها و نزدیک های این نویسنده که گویی از دل زندگی خودت بیرون آمده، سفر کنی؛ از همان داستان اولش ...
خواص پسته در طب سنتی، خواندنی برای زنان
. مزاج خارجی ترین پوست که سبز رنگ است و روی پوست سفت و صلب و چوبی سفید رنگ پسته قرار دارد سرد و خشک می باشد. بدل پسته به مغز بادام و مصلح پسته آشامیدن سرکه و خوردن انار ترش و زردآلوی خشک ترش و میوه های بارده و کلاً خوردن ترشی است. پسته مصدع محرورین است یعنی ممکن است افراد گرم مزاج را دچار سردرد کند و مصرف زیاد پسته نیز ایجاد شری می کند که نوعی بثور ریز در سطح پوست بدن دارای خارش فراوان می ...
مردان در رابطه زناشویی، چگونه تقویت شوند؟
ضعیف شدن حافظه شده و عطر آن باعث تحریک حواس می شود. ادویه ی کاری از ده نوع ادویه مانند زنجبیل، سیر، گشنیز، هل، زردچوبه و غیره تهیه می شود که برای افزایش عملکرد قدرت جنسی شما موثر عمل می کنند سیر نتایج بررسی های بالینی نشان می دهند که آلیسین ، همان ترکیب موجود در سیر، میزان تستوسترون را افزایش داده و باعث کاهش هورمون کورتیزول می شود. کورتیزول همان هورمون استرس است که به بافت ...
فواید اسپینر و مضرات احتمالی آن چیست؟
فیجت اسپینر برای تمرکز بنابر یک دیدگاه اسپینر و به طور کلی استفاده از فیجت ها بخشی از مغز شما را به خود مشغول می کند و باعث می شود که افکار دیگر و مخصوصا افکار وسواسی جایی در ذهن شما نداشته باشند و حواس شما را به خود پرت نکند. تحقیقات نشان داده است که وول خوردن و انجام حرکات تکراری از فکر کردن به افکار مزاحم و غیرضروری مانند مواردی همچون اینکه دیگران در مورد من چگونه فکر می کنند ...
دخترم اضافه وزن داره، چطور کنترلش کنم؟
-موقع غذا خوردن حواس پرت نباشد. 4-میان وعده حتما بخورد. 5-خیلی گرسنه سر سفره ننشیند. 6-زمان سیری چیزی نخورد. 7-تا جائی نخورد که معده پر پر شود. 8- افزایش فعالیت بدنی که هم سبب افزایش تولید هورمون رشد می شود و قدش را بلندتر می کند و هم چربی های اضافه ذخیره شده در بدنش را می سوزاند. تا جایی که می توانید فعالیت بدنی تان را زیاد کنید. میزان فعالیت برایش 60 دقیقه در روز است. ...
از بین بردن کیست تخمدان، تاثیر دمنوش های خانگی
با یک و نیم لیوان آب جوش 20 دقیقه دم کنید. از تقویت قلب تا درمان افسردگی برای درمان افسردگی ها، یا افزایش انرژی افرادی که بنیه کمی دارند، می توان از دمنوش گل گاوزبان استفاده کرد و فقط باید حواس تان باشد که این دمنوش پتانسیل بالا بردن فشارخون را دارد، البته گاهی گزارش های ضد و نقیضی در این زمینه وجود دارد و باتوجه به نوع ژنتیک فرد، ممکن است فشارخون را کاهش دهد. اما چون اصولا ...
طب سوزنی برای کودکان، دردناک است؟
وزن و ضعف متابولیسم (سوخت وساز). همان گونه که اشاره شد، طبق رویکرد طب سوزنی، بیماری، ناشی از انسداد جریان طبیعی سیگنال های بیولوژیک و جریان خون در ارگان ها و مسیرهای انتقال این جریان هاست و طب سوزنی با تحریک مهم ترین و تاثیرگذارترین نقاط در مسیرهای دچار اختلال نظیر کمبود فعالیت یا تجمع استرس، موجب تقویت کارکردهای طبیعی بدن و رفع انسداد یا تجمع غیرعادی تنش در ذهن و بدن می شود. تحقیقات پزشکی ...
توانایی آغازگری کودکان اوتیستیک، چیست؟
دست و پا کنید. اگر مهارت دارید به کارهایی همچون ترجمه، ویراستاری در منزل، یا تدریس بپردازید. اینها به جز آورده های مالی، در تحمل استرس و تنش نیز به شما کمک خواهند کرد. وجود پول شاید حلال تمام مشکلات شما نباشد، اما نبودنش قطعا بر مشکلات شما خواهد افزود، و دامنه تصمیم گیری، حرکت و مانور تان را محدود خواهد کرد. تصور شما برای بهبود کودکان اوتیسمی، در روند یادگیری و بهبود آنها نقش دارد. بازی را به ...
درمان کیست تخمدان در زنان، دمنوش گیاهی
...، یا افزایش انرژی افرادی که بنیه کمی دارند، می توان از دم نوش گل گاوزبان استفاده کرد و فقط باید حواس تان باشد که این دم نوش پتانسیل بالا بردن فشارخون را دارد، البته گاهی گزارش های ضد و نقیضی در این زمینه وجود دارد و باتوجه به نوع ژنتیک فرد، ممکن است فشارخون را کاهش دهد. اما چون اصولا پتانسیل افزایش فشار خون را دارد، بهتر است افرادی که دچار پرفشاری خون هستند از دم نوش های جایگزین ...
کشتار در لاس وگاس وقتی همه قانونی تفنگ دارند/ بخش اول
در آمریکا شهروندان اجازه دارند تا بن دندان مسلح باشند. حقوق افرادی که او کشت و دچار نقص عضو کرد ابدا در مقابل حق او برای مالکیت و شلیک سلاح اهمیت بیشتری نداشته و در درجه دوم اهمیت قرار دارد!در آمریکای مدرن واقعیت بی رحم و دشوار این است که شما ممکن است در هر زمانی و در هر جایی مورد اصابت گلوله قرار بگیرید. این یک مشکل تنها منحصر به آمریکاست اما به نظر نمی رسد در این کشور هیچ اراده ای و یا هیچ راهی ...
برجام و راهبرد جدید آمریکا!/ دیوار چه کسی کوتاه است؟/ دشمن مردم
آمریکا بر مواضع اروپایی ها در مصاحبه هایش مشهود بود. اما ظاهراً آقای ظریف بعد از این نشست ها پیام اصلی اروپایی ها را دریافت کرد و ناامیدی از حمایت اروپا در مواضع وی کاملا آشکار شد و نشان داد که تردید وزیرامورخارجه درباره عدم حمایت اروپا از برجام به یقین تبدیل شده است. ظریف در مصاحبه مشترک با گاردین و فایننشال تایمز بعد از نشست آتلانتیک در حالی که منفعلانه و ملتمسانه از اروپایی ها می خواهد آمریکا را ...
نفس نکشیدن هم امضاء می خواهد
می کند با کمی تأمل می گوید: روحیه هنری ندارم، ولی شما بگویید؛ مردی که اولین بار در اتاق تشریح با مشاهده جنازه در حال کالبد شکافی شوکه می شود، می تواند روحیه لطیف نداشته باشد! از آنجا که همه دنبال محیط کاری بی دغدغه هستند، دکتر ما هم دلش می خواهد اگر قرار بود، شغل دیگری داشته باشد در رشته های بدون استرس پزشکی یا پیراپزشکی کار می کرد که هم آرامش دارد و هم درآمدش خوب است. مردی که ...
ترفندهایی برای از بین بردن افکار منفی!
سوگیری منفی ذهن، مساله ای واقعی ست، ولی جلوی تلاش شما را برای به وجودآوردن تغییر و خودآگاه شدن نخواهد گرفت. طبیعی به نظر می رسد که به ذهن تان اجازه دهید نگرانی و ناامیدی را تجربه کند، ولی اگر آن را به چالش نکشید و افکارتان را به عنوان هویت خودتان بپذیرید، باعث تقویت افکار منفی تان خواهید شد. ولی شما این قدرت را دارید که این تمایل دیرینه ی مغز را بشناسید و با به وجودآوردن عادت ساختاربندی مجدد تغییرش ...
20 راهکار که عادت مصرف شیرینی جات را از شما دور می کند
کاهش ولع خوردن مواد خوراکی شیرین می شود چرا که مغز آن را به عنوان سوخت استفاده می کند. 17. کمی از کار جدا شوید و گوشه ای نفس راحت بکشید. یک نقطه ی آرام و ساکت پیدا کنید، راحت باشید و چند دقیقه بنشینید و روی نفس کشیدن تان تمرکز کنید. پس از چند دقیقه، ولع مصرف شیرینی جات از بین خواهد رفت. 18. حواس خودتان را پرت چیز دیگری کنید. در صورت امکان، در طبیعت پیاده ...
کارگران تکرار
آوا خوشریان| در کنار همه شغل های پرتحرک و خلاق که نیاز به ایده پردازی و فعالیت های ذهنی و جسمی خاص دارند، شغل های ثابت و پرتکراری هم وجود دارند که افراد را در شرایط سختی قرار داده و دچار روزمرگی می کنند. همان کارهایی که بیشتراوقات به مهارت یا تحصیلات منحصر به فردی نیاز ندارند. برخی از آنها شغل های خدماتی محسوب می شوند و برخی هم کارگاهی و کارگری. شغل هایی که در زمان قدیم بیشتر از حال حاضر وجود ...
راه رفتن کودک در خواب، نگران کننده است؟
آیا تا به حال ساعت ها پس از زمان خواب، کوچولوی تان را در حالی که گیج و منگ در هاله خانه پرسه می زند مشاهده کرده اید؟ اگر شما یک کودک خواب گرد دارید، تنها شما با این مسئله مواجه نیستید. ممکن است مشاهده اش شما را بترساند، اما خواب گردی در کودکان امری بسیار رایج است؛ البته اکثر کودکان بسیار به ندرت این کار را انجام می دهند و با رسیدن به سنین نوجوانی خود به خود درمان می شوند. اما اقداماتی وجود دارند ...
