خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
100 کلمه محرمانه محسن رضایی
بلندبالایی را برای رزمندگان اسلام می نویسند. امام در بخشی از نامه به فرماندهان و مسوولان سپاه به دغدغه ای که محسن رضایی از خروج برخی نیروهای سپاه داشت هم اشاره می کند: تصور می کنم که شما به خاطر آن غرور مقدس و آن روح پرحماسه ای که سال ها در میدان های نبرد و در هنگامه آتش و خون و از دل صخره های صعب مشکلات در فضای سرد و گرم حوادث آبدیده شده است و همه ذرات وجودتان با شجاعت و بی قراری عجین
روزه داران دور این غذاها را خط بکشند!
. این زمان به طور متوسط 40 تا 50 دقیقه طول می کشد. پس از آن، تا این ترکیب سرد نشده، آن را صاف کنید و در جای خنک قرار دهید تا سرد شود. از این چهار لیوان، بیش از سه لیوان آب جو به دست می آید که حداکثر دو روز در یخچال قابل نگهداری است. اگر از نوشیدن ماءالشعیر همراه با رسوب آن خوش تان نمی آید، فقط قسمت آبکی رقیق بالای آن را بنوشید و دُردی آن را دور بریزید، بدین ترتیب از کیفیت سردی و تری بخشی
با 7 دشمن دندان ها آشنا شوید
به گزارش شفا آنلاین ، در این گزارش ما با شما از چند عادت بسیار مرسوم در زندگی می گوییم که به طرز غیر قابل باوری موجب آسیب رساندن به دندان و لثه می شود. شکستن یخ با دندان یخ جویدن یکی از عادات لذت بخشی که احساس رضایت سرشاری نصیب ما می کند. همین احساس رضایت عده بسیاری را تحریک به خوردن یخ می کند، علی رغم اینکه یخ هیچ گونه طعم یا اسانس خاصی ندارد. اما جویدن همین قطعه کوچک سرد آسیب جدی به مینای دندان ما وارد می کند. مینا یک لایه محافظتی است که دندان ما را قوی و سالم نگه می دارد و بدون آن شکنند ...
تاثیر حالت خواب بر سلامت بدن
به گزارش بی باک، هر حالت خوابیدن تاثیر خاصی بر سلامت بدن شما می گذارد، حتی ممکن است برخی از آنها تاثیر منفی بر سلامت تان داشته باشند. اما قبل از آن که حالت خوابیدن خود را تغییر دهید، بهتر است با روش خوابیدن و تاثیرات مثبت و منفی که بر بدن تان می گذارد، آشنا شوید. خوابیدن به پشت تاثیرات مثبت: این حالت خوابیدن وزن بدن شما را متعادل و ارگان های درونی تان را تنظیم، از گردن درد و
خوراکی هایی که کبد را سالم نگه می دارد/بهترین میان وعده را بخورید
/> امروزه انواع مختلف روغنها در بازار وجود دارد که بعضی از آنها می توانند به سلامت کبد کمک کنند. روغنهای ارگانیک در اولین فشار سرد مانند روغن زیتون، روغن شاهدانه و روغنهای گرفته شده از انواع دانه ها، بهترین روغنها هستند. توصیه می شود، انواع این روغنها مصرف شود؛ زیرا چربی های بسیار سالمی را به کبد می رسانند تا به کبد برای دفع مواد سمی بدن کمک کنند و مانع تجمع زیاد این مواد شوند. البته
6 راه برای سفت کردن پوست بعد از کاهش وزن
پایگاه خبری تیک-یک بدن زیبا، باید سفت باشد و اگر پوست شما در شرایط خوبی نباشد چنین چیزی شدنی نخواهد بود. سفت کردن پوست باعث خواهد شد تا حس کنید که سفر کاهش وزنتان را به خوبی به پایان رسانده اید. اگر می خواهید پوستتان سفت و خوش منظر باشد، موثرترین راه هایی که باید به آنها رسیدگی کنید. *وقتی جوانید وزن کم کنید هر چه سنمان بیشتر میشود، پوست قابلیت ارتجاعی طبیعی اش را از دست
چربی هاو قوز پشت را با این حرکات اصلاح کنید/تصاویر
دهید. شنا روی آرنج روی زمین حالت شنا بگیرید و دست تان را از مچ تا آرنج روی زمین بگذارید. نوک انگشتان پا هم باید در تماس با زمین قرار داشته باشد. کمر خود را صاف نگه دارید و بدن خود را از سر تا پاشنه های پا در یک خط صاف قرار دهید. بدن تان را در همین حالت نگه دارید. در این وضعیت وزن بدن روی ساعدها و آرنج ها قرار دارد. این حرکت را باید 4 تا 5 بار به مدت 30 ثانیه تکرار کنید.
خوب ها و بدهای نوشیدنی ها در تابستان
/> آب نارگیل آب نارگیل: خوب ها آب نارگیل حاوی خواص فوق العاده ای است. لازم است که برنامه ی ریزی غذایی درستی داشته باشید و این قبیل نوشیدنی ها را نیز مصرف کنید. این نوشیدنی خنک و کم شیرین یکی از جایگزین های مناسب برای آب است که علاوه بر لذت بردن از طعم آن می توانید آب بدن را نیز به خوبی تأمین کنید. لیموناد لیموناد: خوب ها دست به کار شوید و برای خودتان
اگر می خواهید زنده بمانید، مسواک بزنید!
همچنین سرطان دارد؟ ارتباط دندان با دیابت، بیماری های قلبی و سرطان این ایده که باکتری یا مواد شیمیایی ترشح شده توسط سلول های دستگاه ایمنی در لثه می توانند وارد جریان خونی شوند و بر رفتار بافت ها و یا اندام های دیگر تاثیر بگذارند، ارتباط دهان و بدن نامیده می شود. فرانچسکو دایوتو، مدرس موسسه دندان سازی ایستمن در لندن می گوید: دهان از بقیه بدن جدا نیست. البته الان هنوز زود است که
شغل دوم هنرپیشه های ایرانی چیست؟
دیده می شود. به عنوان مثال می توان به شعر طوقی از همین دفتر اشاره کرد: مرا عهدی ست با یادت/ که گرمای حضورت را / میانه نیمه های شب / به دست واژه های شعر بسپارم که بسیار شبیه مَطلع غزل حافظ است! مرا عهدی ست با جانان / که تا جان در بدن دارم / هواداران کویش را ... در مجموع مطالعه مهر مکتوب تنها به مخاطبانی پیشنهاد می شود که از خواندن دلنوشته های یک بازیگر مطرح لذت می برند.
بهترین روش برای از بین بردن چربی دور شکم
یکبار به اندازه کافی به بدن تان منیزیم برسانید. مصرف سبزیجات برگ سبز، سویا و موز می تواند چنین کمکی به شما بکند. کاهش سایز شکم ، کم کردن سایز شکم ، کاهش سایز شکم هله هوله بسته بندی شده می خورید؟ کربوهیدرات های ساده مثل چیپس و خوراکی هایی که شکر افزوده شده دارند، مثل نوشیدنی های شیرین باعث می شوند قند خون شما ناگهان بالا برود و سطح انسولین خون تان هم ناگهان افزایش پیدا
یکصد و نود و ششمین شماره نشریه افضل منتشر شد
آزاده حاج محمد امیری می خوانیم: سه روز بود که غذا نخورده بودیم. بعضی از بچه ها دچار ضعف شده بودند. سرمای شدیدی بیداد می کرد. زمستان و شب های سرد و تاریکش بی محابا بر اندام بی پناهمان تازیانه می زد. ظهر روز سوم، نماز جماعت با شکوهی برگزار کردیم. نمازی که گرما و شور و حرارت خاصی به ما بخشید. شور نماز در سرهایمان بود که با حمله بعثیون مواجه شدیم. آن ها طبق معمول صفوف نماز را به هم زدند و دست امام جماعت
بیماری خروسک در کودکان شایع است
باشد، یا آبریزش از دهان داشته باشد، یا اینکه کبود شده باشد (علامتی که در صورت کاهش اکسیژن رسانی به بدن رخ می دهد) سریعا باید اورژانس را خبر کنید . چطور می توانیم کروپ را درمان کنیم؟ اگر اولین بار است که کودکتان کروپ می گیرد و پزشک کروپ او را خفیف تشخیص داده است می توانید او را در منزل درمان کنید. معمولا رطوبت سرد یا هوای سرد و مرطوب در کاهش تورم راههای هوایی موثر است. بنابراین
معرفی دراز و نشست های جدید برای زیبایی اندام
/> نحوه ی انجام حرکت: به پشت دراز بکشید، زانوها را خم کنید و کف پاها را روی زمین بگذارید و یک توپ پزشکی را با دو دست روبه روی قفسه ی سینه نگه دارید (البته توپ با بدن تماس نداشته باشد). بدون آن که چانه به سینه برخورد کند، به جلو خم شوید. ممکن است توپ به سمت جلو و بالای بدن (به سمت وسط بدن) حرکت کند اما دقت کنید که آن را بالای بدن نگه دارید تا وزن آن را کاملاً احساس کنید. پشت را به
6 غذایی که چاقی شکم را افزایش می دهد
درنهایت به خوردن تمام چیپس های درون یک بسته بزرگ بینجامد، به سادگی به این علت که بدن ما انتظار دارد که هر وقت غذا می خوریم باعث سیر شدن آن شویم. در افراد شرکت کننده در یک مطالعه مصرف روزانه چیپس موجب اضافه شدن حدود یک کیلوگرم چربی شکمی در طی یک دوره چهارساله شد. بنابراین اگر شما مصرف چیپس را کنار بگذارید حتی بدون ایجاد تغییر در رژیم غذایی خود می توانید به طور مستقیم بیشتر از 250 گرم از
همه چیز درباره کیسه صفرا
میوه ها و سبزیجات نیز کمک می کند تا شما احساس سیری کنید و پرخوری نکنید زیرا پرخوری سبب فشار بیش از حد روی کیسه صفرا می شود. پروتئین به اندازه کافی دریافت کنید. کسانی که در رژیم غذایی کیسه صفرا هستند باید هوشیار باشند زیرا منابع مختلف پروتئین دارای روغن و چربی بالایی می باشد. مصرف گوشت بدون چربی مثل ماهی و یا مرغ برای دریافت پروتئین و همچنین ویتامین B12 ضروری است. منابع جایگزین
قبل از شروع یوگا، بخوانید
خاصی مبتلا هستید: حتما قبل از شروع یوگا با پزشک خود مشورت کنید. پزشک می تواند با توجه به شرایط شما نوع و سطح تمرینات یوگا را به طور مناسب انتخاب نماید. یوگا را به تنهایی و بدون مربی یاد نگیرید: تمرین با یک مربی با تجربه و آموزش دیده موجب به حداقل رسیدن آسیب های جدی برای شما می شود. یوگا جایگزین درمان ها و مراقبت های پزشکی نیست: اگرچه یوگا فواید سلامتی بسیاری دارد و می تواند
لجبازی به توان بلوغ
نوجوانی اتفاق تازه و تنها منحصر به فرزند شما نیست؛ مسئله ای است که در این سن و سال پررنگ می شود و گاه خانواده ها را دچار تنش و اضطراب می کند. در این فرصت به لجبازی نوجوانان، علل آن و راهکارهای کنار آمدن و مقابله با آن خواهیم پرداخت. چرا لج می کنی؟ به طور کلی لجبازی نوجوانان تحت تأثیر عوامل عاطفی، روانی و اجتماعی است که هیچ کدام را نمی توان نادیده گرفت. مهم ترین و اصلی ترین علت
مفهوم شناسی کلمه هنر در متون اوستایی و پهلوی
(هوخرَتَ) که به معنای نیکوخرد یا خردمند است. دیگر ترکیبات استفاده شده با هو عبارتند از: هوخشت (پادشاه نیک)، هوخشنئوثر (نیک خرسند یا بسیار خرسند و خشنود)، هوخشنوت (بسیار تیز، خوب تیز)، هوگئو (نیکوروان، نیک نام)، هوچیثرا (زن نیک نژاد)، هوچیستی (دانش ورجانه، نیکودانش)، هوزنتو (نیک خوی)، هوتشت (خوش اندام، خوش ساحت)، هودانو (نیکودان، دانا)، هونائیرویاونچ (با جوانمردی و مردانگی گام بردارنده) و
موثرترین روشهای کوچک کردن شکم
لقمه را 15 تا 30 ثانیه بجویید. از سریع خوردن غذا بپرهیزید. هنگام غذا خوردن تمرکز خود را بر روی غذای خود بگذارید و از صحبت کردن و یا تماشای تلویزیون اجتناب کنید تا هم از غذای خود لذت ببرید و هم حواس شما به میزان غذای خود باشد و هم میزان سرعت غذا خوردن را تنظیم نمایید. 11- تغذیه مناسب سن و سال خود را داشته باشید. هرگونه مواد غذایی مناسب هر سنی نمی باشد. 12- در طی دوران بارداری و
تحلیل سلحشور از رستاخیز، بدون دیدن فیلم/ افشای نقشه عربستان برای محاصره کامل ایران/ ذوق زدگی خواننده لس ...
ایران با غرب، مردم انتظار کاهش قیمت انواع کالا و محصولات تولیدی را دارند اما عملکرد و اظهارات وزیر صنعت به گونه دیگری است.بر خلاف خواست عمومی، وزیر صنعت بعد از حصول مرحله اول توافق برجام اعلام کرد که قیمت خودرو های داخلی که در زمان تحریم ها جهش فوق العاده ای داشته است در زمان برداشته شدن تحریم ها کاهش نمی یابد.رسانه ای کردن هدفمند موضوع مجوز افزایش 6 درصدی کالاهای اساسی را نیز درست در زمانی که مردم
شُکر، هدف و غایت نعمت های الهی/ مرتبه شُکر از مرتبه رضا بالاتر است
به گزارش سرویس اندیشه خبرگزاری رسا، قرآن می فرماید وَ لَا یَرْ ضَی لِعِبَادِهِ الْکُفْرَ وَإِن تَشْکُرُ وا یَرْ ضَهُ لَکُمْ، برای بندگانش کفران را خوش نمی دارد، و اگر سپاس دارید آن را برای شما می پسندد (الزمر 7). شُکر از مفاهیم مهم اسلامی و قرآنی است که به طور شایسته به عمق و عظمت آن در جوامع اسلامی توجه نمی شود. البته مردم شُکر، حمد و سپاس حق تعالی را به جا می آورند ولی فاصله زیادی میان این شُکر
حرکات ساده برای تقویت عضلات پهلو و آب کردن چربی های پهلو
هنگامی که می خواهید عضلات پهلو را تقویت کنید،چربی های پهلو را بسوزانید و شکم خود را عضلانی کنید،کار سختی را در پیش رو دارید چرا که بیشتر فعالیت ها و حرکات شکم را روی قسمت میانی شکم انجام می دهید ! این تمرینات که توسط برناردوکاپولا طراحی شده است،گذشته از فرم دادن و تقویت عضلات پهلو ، موجب درگیر کردن عضلات باسن و قسمت تحتانی پشت نیز می شود.این تمرینات را دو یه سه بار در هفته و هر حرکت را در 3 یا 4 ست انجام دهید.استراحت بین هر ست 30 ثانیه. دمبل خم جانبی یک جفت دمبل را نگه دارید؛با دستانی صاف و کشیده، بدون چرخش بالاتنه؛ به آرامی به طرف چپ خم شوید،تا آنجا که دست شما به مقابل زانو برسد.سپس به آرامی به موقعیت اول برگردید.همین حرکت را برای طرف راست انجام دهید.این حرکت را برای هر طرف 10بار انجام دهید. 2-ثابت ایستادن و چرخش بالاتنه صاف بایستید و و پاهارا به اندازه عرض لگن از هم جا کنید،یک دمبل را با هر دوست در مقابل خود بگیرید. بالاتنه خود را به آرامی به طرف چپ بدن بچرخانید. سپس به موقعیت اول برگردید و چرخش را به طرف راست نیز انجام دهید.این حرکت را 10بار تکرار کنید. 3-گسترش موقعیت یک دمبل را در دست گرفته و بالا تر از سطح شانه در بالای سر سمت شانه راست قرار دهید،و پای چپ خود را رو ینوک پا به صورت کشیده قرار دهید.در یک حرکت همزمان دست ها را به طرف زانوی چپ حرکت دهید تا مقابل سینه و همچنین زانو را به طرف کمر متمایل به سمت راست حرکت دهید، سپس به موقعیت اول برگردید، این حرکت را نیز برای طرف راست انجام دهید. تکرار حرکت برای هر طرف 10 تکرار. 4- حرکت معکوس دمبل (چرخش به بالا و پایین) پاها را به اندازه عرض لگن باز کنید،یک دمبل را با هر دو دست گرفته و خارج از بدن در مقابل ران سمت چپ قرار دهید.سپس به آرامی به طرف راست و رو به بالا بدن را چرخش دهید.سپس به موقعیت اول برگردید، این حرکت را برای طرف مقابل نیز انجام دهید، برای هر طرف 10 تکرار 5-چرخاندن دمبل در حالت خمیده- (مورب ) صاف بایستید و پاها را به اندازه عرض شانه از هم دور کنید. در حالی که دو دمبل در دست دارید.سر ، باسن و زانو را بدون حرکت نگه دارید(قفل کنید)سپس با انجام عمل دم، بالاتنه را خم کرده و آن را به سمت راست چرخش دهید تا زمانی که دمبل به پای راست برسد و آن را لمس کند.به موقعیت اول برگردید و عمل بازدم را انجام دهید. سپس حرکت را برای طرف چپ نیز انجام دهید. این حرکت را برای هر طرف از 25 تا 50 تکرار انجام دهید. 6-هالتر خم جانبی (مورب) پاها را به اندازه عرض شانه از هم دور کنید،هالتر را بر روی شانه ها یتان قرار دهید سپس در حالی که پشت را صاف نگه داشته اید؛ به طرف راست خم شوید تا آنجا که می توانید، و حرکت را برای سمت چپ نیز تکرار کنید. این حرکت را می توانید به صورت نشسته نیز انجام دهید، عمل دم در حرکت به سمت راست و عمل بازدم در حرکت به سمت چپ، این حرکت را برای هر طرف از 25 تا 50 تکرار انجام دهید. منبع : elmevarzesh. ...
چگونه با ورزش به درد زانو غلبه کنیم
/> این حرکت باعث تقویت عضلات ران و باسن می شود. بنابراین شما به راحتی می توانید پیاده روی کنید و یا از صندلی بلند شوید. صاف بر روی صندلی بنشینید. پاهایتان باید بر روی زمین باشد. پای راست را با زانوی خمیده از زمین بلند کنید. 5 ثانیه پا را در هوا نگه دارید و سپس به آرامی پای خود را بر روی زمین بگذارید. این حرکت را 10 بار انجام دهید، استراحت
گزارشی از زندگی زنان خیابانی معتاد+تصاویر(16+)
بیرون از مرکز برود (مثل لیلا)، توسط پزشکان بدون مرز داخل همین مرکز معاینه می شود. بیشتر مصرف کنندگانی که به شلتر مراجعه می کنند، ترکیبی از موادمخدر سنتی و صنعتی همچون هروئین، شیشه، کراک و ... مصرف می کنند. مسئول شیفت شب شلتر تولدی دوباره با بیان اینکه به طور معمول در شلتر از ساعت سه بعد از ظهر تا هشت و نیم شب پذیرش مددجو داریم، توضیح می دهد: برخی از مددجویان که برای بهبودی
ما هیچ عقده ای از آقازاده ها نداریم فقط نقدشان کردیم/ با روحانیت پیوند اجتماعی داریم
استفاده کنند. حالا فیلم سینمایی عصر یخبندان با بازی او روی پرده سینماست. به این بهانه در یک ظهر گرم تابستان با او به گفتگو نشستیم. *پارادوکس خنده و جدی در عصر یخبندان و ضد گلوله موتیف بازیگری شماست و لحن فیلم های برادر شما (مصطفی کیایی) عموما چنین قالبی دارد ولی تلخی عصر یخبندان وجه غالب فیلم است؟ بله، عصر یخبندان از زاویه متفاوتی فیلم خیلی تلخی است. الان مثلا ضدگلوله را دوباره مرور کن
ازدواج فامیلی مهم ترین عامل تولد کودکان EB
سلامانه : دکتر محمدرضا برزگر، متخصص پوست از مرکز تحقیقات پوست دانشگاه شهید بهشتی در گفت و گو با روزنامه ایران در تعریف بیماری EBمی گوید: EB یک بیماری ژنتیکی تاولی است که به شکل تاول و زخم در پوست و مخاط بروز می کند. این بیماری در طبقه بندی جدید چهار نوع دارد، نوع ساده که ژن بیماری در خانواده افراد مبتلا وجود دارد و معمولاً با افزایش سن بهبود پیدا می کند. نوع جانکشنال و نوع دستروفی که شدید ترین فرم بیماری است و اغلب عوارض متعددی در پی دارد و نوع چهارم که به بیماری کیندزلر معروف است. بیماری EB از زوایای مختلفی موجب درد و ناراحتی بیمار می شود. درد در هنگام راه رفتن، پوسیدگی دندان ها، سوء تغذیه و عوارض گوارشی تنها گوشه ای از مشکلات مبتلایان به این بیماری است. بیمارانEB چون نمی توانند خوب راه بروند و مکرراً دچار زخم و تاول می شوند، از راه رفتن و فعالیت بدنی تردید می کنند در نتیجه دچار ...
داستان های آقای زورو در جبهه/ معرفی کتابی که آقا بر آن تقریظ نوشتند
برای آن که بنه آن از شروع به ضخامت یک دسته بیل مثلا3inch برسد صد سال زمان لازم است حال درختانی که به این عظمت رسیده اند چه سال هایی را پشت سر گذاشته اند. فرهنگ سازی کنیم خصوصا در مورد ظروف یک بار مصرف که در مراسمات مختلف توزیع میشوند حتما جمع آوری و به نحو صحیح معدم شود. به نظر من شاید آتش سوزی برخی مناطق جنگلی باقی ماندن آب درون بطری های آب معدنی باشد که در فصل تابستان از
هر آنچه باید درمورد شیر مادر بدانید
بر تغذیه کودک تاثیر گذار است یک تجربه شخصی است که خود مادر باید به آن توجه کند. تنها توصیه ای که متخصصان این زمینه به مادران می کنند، نخوردن مواد غذایی است که باعث دردهای شکمی در مادر می شود و می تواند نفخ در بچه ایجاد کند. مورد بعدی این است که اگر مادر شیر گاو بنوشد پروتئین آن از طریق مکیدن وارد بدن شیرخوار می شود و آلرژی هایی مثل تنگی نفس، اگزمای پوستی که عوامل ارثی هم در آنها بی تاثیر نیست به
سرم را با چه شامپویی می شورید?
اختیار شما قرار می دهیم استفاده کنید. البته توجه داشته باشید که پوست سر هر کودک با کودک دیگر متفاوت است. شما باید هنگام انتخاب شامپو، به نیازهای خاص فرزندتان نیز توجه داشته باشید . شامپو ملایم برای نوزادان، شامپوی ملایم بهترین گزینه است. این شامپوها نه تنها رنگ غیرطبیعی ندارند، بلکه اسانسی نیز در آنها وجود ندارد و به طور کلی موجب واکنش های آلرژیک در پوست کودک نمی شوند. قبل از
