خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص ساقه بامبو، خانم ها می دانستید؟
ویتامین های ضروری مانند ویتامین های A، C، E، و B مانند تیامین، ریبوفلاوین، و کارکرد سیستم ایمنی بدن را افزایش میدهد. 6. ضد التهاب: ساقه های بامبو نیز خواص ضد التهابی دارد و به تسکین درد و التهاب و همچنین برای درمان زخم کمک میکند. ساقه های های بامبو را آب پز کرده مصرف کنید، و یا آب آن را به صورت موضعی برای کاهش التهاب استفاده کنید. 7. غنی از فیبر غذایی: همانطور که ...
افزایش شیر مادر، روش سنتی
حتماً به خواص محافظتی این دانه های ریز اعتماد کنید. تخم شربتی همچنین منبع فوق العاده ی از منیزیم، منگنز، مس، زینک ، ویتامین ب3 و ویتامین های دیگر بوده و سرشار از فیبرهای محلول در آب می باشد این دانه ها 9 تا 12 برابر وزن خود آب را به خود گرفته و لعاب مانند می شوند دانستنی هایی درمورد تخم شربتی به تعادل گلوکز خون کمک می کند وبرای بیماران دیابتی بسیارعالی است آهن ...
فواید مصرف اسفناج در بارداری
همیشه وقتی صحبت از اسفناج می شود ناخودآگاه ذهنمان به سمت و سوی کمبود آهن، کم خونی و البته ملوان زبل می رود که با خوردن اسفناج به زورآزمایی می پرداخت، هرچند در غنی بودن این سبزی از لحاظ آهن هیچ شکی نیست، اما واقعا با دیگر خواص درمانی فوق العاده اسفناج آشنا هستید ؟ اسفناج با برگ های پهن و با بافت نرم، ترد و رنگ سبز پررنگ خود دارای فواید بی شماری است که بسیاری از این فواید ناگفته مانده ...
بهترین دمنوش های فصول سرد سال
چربی های بد بدن، جلوی سکته های قلبی و مغزی را می گیرد. چای دارچین و عسل به دلیل دارا بودن خواص ضدعفونت، می تواند جوش های پوستی را برطرف کند و ضد التهاب است. همچنین سلامت استخوان ها را تضمین کرده و دردهای آرتروزی را تسکین می دهد. طرز تهیه دمنوش چای دارچین و عسل به گزارش زندگی آنلاین،چند عدد چوب دارچین را در یک قوری به همراه آب در دمای 80 درجه به مدت 15 الی 20 دقیقه دم کنید و سپس به مقدار دلخواه به آن عسل بیفزایید. ...
فواید معجون لیمو و عسل چیست؟
...، در نتیجه مصرف آنها موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. همچنین ترکیب عسل و آبلیمو می تواند به کاهش وزن و افزایش سلامت پوست و مو کمک کند. شاید بعد از آشنایی بیشتر با خواص این نوشیدنی جادویی، بیشتر اصرار مادربزرگ خود را برای مصرف نوشیدنی لیمو و عسل درک کنیم.آبلیمو و عسل به احتمال زیاد شما هم مانند اکثر مردم مایل هستید بیشتر از خودتان مراقبت کنید، اما زمان کافی ندارید. با احتساب ...
افزایش هوش جنین، مصرف تغذیه مناسب
بسیاری از غذاهایی که برای سلامت کلی بدن مفید هستند، منجر به افزایش قدرت مغز نیز می شوند. بنابراین اگر شما به دنبال افزایش کارایی فکر خود هستید، می توانید روزانه به سراغ انتخاب این غذاها بروید. مغز مهمترین و پرنیازترین عضو بدن از نظر دریافت مواد غذایی است و می توان گفت ده برابر بیش از سایر ارگان ها نیاز به مواد غذایی دارد و 20 درصد کالری روزانه بدن را استفاده می کند. در اینجا 10 ...
خواص بی نظیر اسفناج برای سلامتی
به گزارش بهداشت نیوز ، درادامه با خواص اسفناج بیشتر آشنا می شوید. سلامت پوست اشعه فرابنفش ممکن است در تماس با پوست فرد منجر به سرطان پوست شود یا ظاهر پوست را خراب کند. ویتامین C و A موجود در اسفناج، آسیب ناشی از اشعه فرابنفش را ترمیم می کنند. اگر مصرف مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان، مانند اسفناج را در برنامه غذایی روزانه خود قرار دهید، سرعت تولید سلول های پوستی را بالا می برید ...
دمنوش هایی که مانند عینک طبی عمل می کنند/موثرترین نسخه های گیاهی برای تقویت بینایی
به گزارش شبستر خبر به نقل از باشگاه خبرنگاران، مواد غذایی همواره نقش های حیاتی را در سلامت بدن ایفا می کنند و پزشکان در هر مشکل و بیماری خاصی، مصرف برخی مواد غذایی را توصیه و افراد را از خوردن موادی منع می کنند. چشم ها نیز مانند سایر اندام های بدن برای عملکرد خوب به تغذیه سالم نیاز دارند. مصرف سبزیجات برگ سبز و تازه، انواع میوه ها و غلات و خودداری از استفاده از غذا های فرآوری شده و فست ...
فواید مصرف خیار، یاد آوری به بانوان
سلامت قلب، کنترل درد، حفظ سلامت استخوان و سلامت پوست از جمله فواید و خواص درمانی خیار هستند. خیار از خانواده کدو و خربزه و از جمله خوراکی های سرشار از ریزمغذی های مفید برای بدن است. دلایل متعددی برای اینکه این میوه جالیزی را به رژیم غذایی خود اضافه کنیم وجود دارد و سایت هلث لاین به برخی از آن ها اشاره کرده است: – محتوی آب فراوان: میزان آب در میوه های ...
نکاتی طلایی برای افزایش مقاومت بدن
بدن کمک می کند. وی افزود: مصرف آشی که شامل جو، کمی برنج، سبزی جعفری، سبزی گشنیز، برگ اسفناج و برگ چغندر با روغن زیتون ( olive oil )و نمک و کمی زردچوبه باشد, در پاکسازی بدن از مواد زائد کمک کننده است. دستیار تخصصی طب ایرانی خاطرنشان کرد: کم کردن مقدار غذا به افزایش مقاومت بدن و پیشگیری از آنفلوآنزا کمک می کند چرا که مانع تجمع سموم در بدن می شود. کاهش مصرف تخم مرغ ...
قوی ترین بمب های خانگی تقویت کننده سیستم ایمنی بدن
شده را به آن اضافه و میل کنید. خواص نوشیدنی هویج و کدوتنبل کدو تنبل یا همان کدو حلوایی و هویج 2 ماده غذایی سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها هستند که مصرف آن ها به تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از پیری زودرس کمک شایانی می کند. مواد لازم برای تهیه نوشیدنی هویج و کدوتنبل کدوتنبل، یک برش بزرگ هویج، یک عدد روش تهیه نوشیدنی هویج و ...
خواص و فواید پرتقال، بانوان حتما بخوانند
پرتقال و 3 عدد لیموترش را پوست کنده و به قطعات کوچک تقسیم کنید بعد آن را داخل دیگی ریخته و به آن نیم لیتر آب اضافه کنید و به مدت 10 دقیقه بجوشانید. سپس سه قاشق عسل به آن اضافه کرده و مجدداً به مدت 5 دقیقه بجوشانید و آن را صاف کنید. از این شربت 3 فنجان در روز بنوشید تا به وزن ایده آل برسید. گوشت خواران پرتقال بخورند پرتقال گرچه اسیدی است ولی خاصیت قلیایی به بدن می دهد و برای ...
خواص جعفری در دفع سریع سنگ کلیه
ها عصاره ی بذر جعفری داده شد که در نتیجه ی آن تا 24 ساعت بعد افزایش چشمگیری در میزان ادرار موش ها مشاهده شد. همچنین جعفری با تحریک کلیه به تولید ادرار و خروج آب اضافی از شکم و بهیود سلامت دستگاه گوارش کمک می کند و احساس سوءهاضمه و ناراحتی را کاهش می دهد. جعفری برای درمان التهاب های کلیه و دستگاه ادراری، سنگ کلیه و احتباس ادرار مفید است. ریشه و برگ های جعفری به کبد و طحال در درمان بیماری ...
فواید شگفت انگیزسیب رنده و دارچین
...: مصرف انجیر و مویز به عنوان میان وعده به افزایش مقاومت بدن کمک می کند. مصرف آشی که شامل جو، کمی برنج، سبزی جعفری، سبزی گشنیز، برگ اسفناج و برگ چغندر با روغن زیتون و نمک و کمی زردچوبه باشد، در پاکسازی بدن از مواد زائد کمک کننده است. کم کردن مقدار غذا به افزایش مقاومت بدن و پیشگیری از آنفلوآنزا کمک می کند چرا که مانع تجمع سموم در بدن می شود. کاهش مصرف تخم مرغ پخته و نیمرو به افزایش مقاومت ...
روش کاهش درد قاعدگی، تاثیر این گیاه
همچنین میزان کلسترول بد در خون آن ها با کاهش روبرو خواهد شد. پروتئین و آنزیم های موجود در دانه های بدون پوست شاهدانه، از آن جا که موجب کاهش ورم و التهاب می شود کمک خوبی برای مبتلایان به آرتروز و همچنین درد مفاصل محسوب می شود. اگر به دنبال راهی برای کاهش وزن خود هستید، شاهدانه را همراه با صبحانه میل کنید. مصرف شاهدانه هنگام صبح و در وعده صبحانه، باعث احساس سیری طولانی طی روز در شما ...
درمان دیابت با روغن زیتون، بانوان آگاه باشید
قسمت تقسیم کنید. سپس آن را در دیگ آب جوش بیندازید. صبر کنید تا آب قهوه ای شود. زمانی که سرد شد آن را بنوشید. برای دیدن نتیجه دو هفته صبر کنید.برگ انجیر خواص ضد دیابتی دارد. هنگام استفاده از برگ انجیربه انسولین کمتری نیاز است. مریض دیابتی باید عصاره را با صبحانه، به صورت ناشتا میل کند. برگ انجیر را در آب تصفیه شده بجوشانید و آن را به عنوان چای بنوشید. 2٫ سیب: سیبی را برداشته و به قطعات کوچک آن را برش دهید. در یک قابلمه 4 فنجان آب ریخته و سیب ها را بیندازید و صبر کنید تا بجوشد و آب آن نصف شود. صبح و شب بخورید. ظرف دو ماه نتیجه حاصل می شود. ...
خواص دمنوش چای کوهی، خانم ها بیشتر بدانید
گیاه را در دو فنجان آب جوش ریخته و آنرا آنقدر بجوشانید تا یک فنجان باقی بماند سپس آنرا مصرف کنید. بطور خلاصه می توان به موارد زیر اشاره کرد : 1)ضد کرم معده و روده می باشد. 2)ادرار آور وقاعده آور است . 3)گرفتگی صدا را باز می کند و خلط آور است. 4)برای درمان مرض کزاز بکار می رود. 5)اگر برگ آنرا بصورت پودر دارورید و روی زخم های عمیق و متعفن ...
علائم خطرناک کمبود ویتامین در بدن
...، با توجه به نوع هر ویتامین در نقاط خاصی از بدن ظاهر می شوند: شوره سر اگر متوجه شدید که حتی بعد از شستشوی کامل موها، پوست سرتان دچار شوره شده، شاید دچار کمبود اسیدهای چرب ضروری مانند امگا 3 باشید. وجود این چربی ها برای تقویت موهای شما ضروری است. منابع امگا3: برای به دست آوردن این اسیدهای چرب حداقل 2 بار در هفته ماهی بخورید . گردو و دانه های کتان نیز سرشار از امگا ...
گیاه دارویی زوفا، دستور مصرف برای زنان
...: دم کرده: مقدر 0 5گرم برگ وشاخه های گلدار زوفا را در یک لیتر آب جوش ریخته و بمدت 15 دقیقه دم کنید. مقدر مصرف این دم کرده یک فنجان سه بار در روز است. جوشانده: مقدر 50 گرم برگ و سرشاخه های گلدار زوفا را در یک لیتر آبجوش ودر کرده و بمدت نیمساعت بگذارید بآرامی بجوشد این جوشانده را برای کمپرس استفاده کنید. تنطور زوفا: این تنطور را می توانید از فروشگاههای گیاهان دارویی ...
درمان های فوری برای سرماخوردگی را بشناسید
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از نامه نیوز ، نوشیدن آب، بدن را تمیز می کند. در واقع نوشیدن آب توکسین ها یا همان سموم بدن و باکتری ها و ویروس ها را دفع می کند. لازم است که روزانه یک و نیم لیتر آب مصرف شود. در دوره ی سرماخوردگی برای خودتان جوشانده های مناسب و سوپ مرغ، تهیه و میل کنید. سوپ داغ با پیاز، سیر و اندکی فلفل مجاری تنفسی را باز می کند. توصیه می کنیم شربت عسل، لیموترش ...
خواص و فواید عدس، زنان خانه دار بخوانند
عدس یکی از موادغذایی پرمصرف در بین مردم منطقه خاورمیانه است. عدس هم مزه خوبی دارد، هم ارزان است و هم آماده کردن آن آسان می باشد. عدس یکی از بهترین راه های تامین پروتئین به گفته کارشناسان تغذیه، عدس یکی از بهترین راه های تامین پروتئین کم چربی برای بدن ماست که سرشار از مواد معدنی، ویتامین ها، آنتی اکسیدان و فیبر است و خوردن روزانه آن می تواند به تقویت و بهبود قوای جسمانی ما منجر ...
خوردن آویشن دردوران بارداری ضرردارد؟
مرباخوری گل و برگ آویشن کوهی خشک را همراه با نیم لیتر آب درون قابلمه ای کوچک به مدت 10 دقیقه بجوشانید. سپس آب آن را صاف کرده و داخل تشت بزرگی که محتوی کمی آب ولرم است بریزید و پوست صورت را داخل تشت چندین مرتبه فرو برده و شستشو دهید. ضد جوش: 2 قاشق مرباخوری آویشن تازه خرد شده را با 3 قاشق مرباخوری ماست مخلوط کرده و خوب هم بزنید سپس 1.5 ساعت بگذارید بماند بعد آن را روی پوست بمالید و خوب ماساژ ...
ضعف ناگهانی در بدن را جدی بگیرید/ رژیم غذایی مناسب جهت تقویت حافظه/ چگونه مثل یک کودک، آرام بخوابیم؟ / ...
غذای خود سعی کنید از سالاد کلم استفاده کنید. کلم بروکلی سرخ شده نیز گزینه بسیار مناسبی برای قرار گرفتن در برنامه غذایی ناهار و شام است. نوشیدنی سبز معجزه گر برای کاهش وزن کیوی، اسفناج و آب کاهو ترکیبی از این میوه و سبزیجات مقادیر زیادی فیبر و آنتی اکسیدان به بدن شما می رساند که مصرف همه این خوراکی ها برای جلوگیری از اضافه وزن ضروری هستند. این نوشیدنی می تواند سموم را از بدن ...
مصرف میوه در روز، قابل توجه زنان
سرشار از آهن است و رنگ و روی پوست شما را بهبود میبخشد. روغن کنجد نیز این خاصیت را دارد تعادل ایجاد شده در وعده های غذایی ماه مبارک را، بعد از این ماه عزیز نیز ادامه دهیم تا بتوانیم وزن خود را راحت تر کنترل کرده و سلامت بدن مان را تضمین کنیم! به هنگام رانندگی، از سالم بودن صندلی و درجه ی راحتی آن مطمئن شوید. به آرامی و بدون استرس سوار ماشین شده و به همان آرامی پیاده شوید ...
این غذا انرژیتان را بالا و وزنتان را کم می کند+ دستورالعمل
...، علاوه بر این آووکادو مغذی ترین میوه دنیا محسوب می شود؛ سرشار از آنتی اکسیدان هاست و با سرطان، آرتروز و حتی آب مروارید مبارزه می کند. این میوه با وجود اینکه کالری بالایی دارد اما به دلیل خاصیت شگفت آور و فیبر بالایی که دارد موجب چاقی و اضافه وزن نمی شود و پس از خوردن آن احساس خوبی به شما دست می دهد. ماهی تن یکی دیگر از اجزای این سالاد ضد چاقی و کاهنده چربی است، ماهی تن ...
حذف چربی شکم در 24 ساعت
پرتقال یا سیب بنوشید. 12 صبح – یک فنجان چای سبز 1 بعد از ظهر – یک لیوان آب سرد با آب هویج 3 بعد از ظهر – نوشیدن یک فنجان چای سبز 5 بعد از ظهر – یک لیوان آب با آب هر میوه ایی که خودتان در اولویت قرار می دهید بنوشید . 7 شب- یک فنجان دیگر چای سبز بخورید. 9 شب – یک لیوان آب با آب میوه گریپ فروت بنوشید. 10 شب – برنامه رژیم غذایی را با یک لیوان آب گرم با آب لیمو ...
مصرف ویتامین ب در بارداری، چه مقدار؟
و لبنیات است. چطور دریافت کنید؟ اگر برگ های سبز بخورید به احتمال زیاد نیاز ویتامین K1 خودتان را برطرف می کنید (90 میکروگرم در روز برای خانم ها و 120 میکروگرم برای آقایان) اما منابع دیگر عبارتند از: - نصف فنجان کلم پیچ پخته (531 میکروگرم) - نصف فنجان کلم پخته (386 میکروگرم) - یک فنجان اسفناج خام (145 میکروگرم) نکات مکمل اگر شما رگ های خونی ...
معرفی مواد غذایی مفید برای بهبود وضعیت سلامت بانوان
سویا غلاف های سویا پر از فیبر، چربی های خوب و ترکیبات استروژن مانند ایزوفلاون ها می باشد. ایزوفلاون ها برای دوران یائسگی بسیار مناسب می باشند. به عنوان مثال باعث کاهش گر گرفتگی در دوران یائسگی می شوند. کلم پیچ برگ های سبز کلم پیچ سرشار از ویتامین K، کلسیم و ویتامین D می باشد که میتواند استخوان های شما را قوی و سالم نگه دارد. مصرف یک وعده سالاد کلم پیچ در روز، 20 ...
جلوگیری از سرماخوردگی با چند خوراکی
، گلیسین، پرولین، گلوکوزامین، گلوتامین، مواد معدنی و سایر مواد مغذی التیام بخش است که با هم برای سلامت عمومی شما بسیار مفید هستند. شما می توانید براث را خالی بنوشید یا به انواع سوپ، خوراک یا سس ها اضافه کنید. چای و عسل چای با عسل، همراه با سوپ مرغ یک دستورالعمل عالی و اساسی برای مراقبت در برابر سرماخورگی است. مخصوصا چای سبز بسیار مفید است زیرا آنتی اکسیدان EGCG به وفور در چای سبز ...
مضرات باورنکردنی مصرف میوه های گلخانه ای/ غذاهایی که کبد آقایان را نابود می کند/ با این شکلات دیابت را ...
پوست آن دارای ماده ای به نام سیلیکا می باشد. خواص سرکه سیب مخلوط سرکه سیب همراه با آب و عسل نه تنها یک درمان سنتی محسوب می شود و برای حفظ سلامت عمومی بدن مفید است، بلکه اسیدآمینه ها و پتاسیم موجود در این سرکه منجر به رفع خواب آلودگی و خستگی هنگام صبح می گردد. غذاهایی که کبد آقایان را نابود می کند رژیم غذایی مملو از مواد قندی با افزایش ناسالم میزان چربی در ...
