سایر خبرها
چگونه رشد موهایمان را بیشتر کنیم؟
کنید داشتن موهایی سالم و بلند تنها بستگی به ماده ای که به آن می زنید ندارد، بلکه به مواد غذایی مصرفی شما نیز بستگی دارد. برای این که رشد موهای بهتری داشته باشید باید از درون آن را تقویت کنید. به عنوان مثال پروتئین مصرفی تان را، موادی مانند ماهی، حبوبات، آجیل و گندم، افزایش دهید. اگر از خوردن گوشت لذت نمی برید، مواد غذایی سرشار از پروتئین را در برنامه غذایی تان بگنجانید. تحقیقات نشان ...
خوراکی که شما را پیر می کند!/ ویتامینی که تاثیری بر سرطان ندارد/ شغلی که باعث اضافه وزن می شود/ سکسه را ...
ترانس نیز در این ماده غذائی وجود ندارد. از سوی دیگر تنها میزان اندکی کلسترول در این ماده غذائی وجود دارد. بیشتر چربی های داخل تخم مرغ از نوع چربی های خوب طبقه بندی شده و از نوع غیر اشباع شده و مورد نیاز بدن هستند. شغلی که باعث اضافه وزن شما می شود وکالت پراسترس است و فشار روانی در این شغل طبیعی است. بنابراین غذاخوردن با اضطراب و توجه نداشتن به میزان کالری و تنوع غذایی، این حرفه را به یکی از مشاغل مستعد چاق شدن تبدیل می کند. ...
از پوشک گرفتن کودک، آرام آرام اقدام کنید!
کودکان می توانند با یک دست شیلنگ را نگه دارند و با دست دیگر خود را بشویند. به کودک یاد بدهید که خود را با دستمال خشک کند.استفاده از دستمال توالت برای خشک کردن ناحیه ی طهارت کار پسندیده ای است که از بروز عفونت و قارچ در آن ناحیه به ویژه در دختران جلوگیری می کند.توجه داشته باشید که کودک نباید خیلی روی خشک کردن وسواس به خرج دهد، همین مقدار که آب حاصل از شستن آن ناحیه گرفته شود و به لباس زیر او ...
پاک کردن لکه، تمیزی این 8 وسیله را از مسواک بخواهید!
بین ببرید. سطوحی که هر روز به آنها دست زده و لمس می کنید را فراموش نکنید. با یک مسواک لکه های آب و صابون را از روی سطح شیرآلات پاک کرده و آنها را مانند روز اول صیقلی کنید. با این کار به قارچ و باکتری ها هم اجازه رشد نمی دهید. مطلب مرتبط: پاک کردن جرم و رسوب شیرآلات به آسانی! سینک ظرفشویی باید بطور مداوم شسته و تمیز شود. نصف پیمانه جوش شیرین، یک چهارم پیمانه نمک ...
بایدها و نبایدهای تغذیه برای کودکان
اسید های چرب امگا 3 است که برای رشد و عملکرد مغز مورد نیاز است. جذب مقدار کافی از امگا 3 می تواند به کودکان کمک کند تا مهارت های ذهنی شان را تقویت کنند. شما می توانید به جای تن ماهی از جایگزین سالمی مثل ساندویچ سالمون با نان گندم استفاده کنید. 2. غذای مغز: تخم مرغ تخم مرغ یکی از بهترین منابع پروتئین است و زرده ی آن سرشار از یک ماده ی مهم برای رشد مغز یعنی کولین است. به عنوان ...
آیا رژیم غذایی شما باعث افسردگی تان می شود؟
بهتر است به جای این شیرین کننده های مصنوعی از عسل استفاده کنید. 7. به افسردگی مبتلا می شوید اگر زیاد کافئین می نوشید متوجه ایم، هفته هایی طولانی دارید و گاهی باید برای حفظ انرژی تان به هر کاری دست بزنید ولی شاید نوشیدن چند فنجان قهوه در اول صبح بهترین گزینه شما نباشد. به گفته وازانا Vazanna، حذف کافئین در طولانی مدت درست مانند حذف شکر عامل بلقوه بهبود روحیه شما می شود. " حداقل ...
علائم و درمان طبیعی سنگ کلیه
کیفیت یک ماده غذایی دیگر می شود. برای مثال شیر و لبنیات باید حتماً با مصلح مصرف شوند تا باعث رسوب کلسیم در کلیه ها نشوند. نوشیدن شیر به همراه دارچین یکی از این نمونه هاست. همچنین اضافه کردن عسل به شیر می تواند به هضم بهتر آن کمک کند و مانع از رسوب کلسیم در کلیه و سنگ کلیه شود. معمولاً در وعده غذایی صبحانه موادی وجود دارد که طبع سرد دارند و باید با مواد غذایی که طبع گرم دارند جایگزین شوند؛ برای ...
چه چیزهایی قبل از بارداری بخوریم؟
شما بهتر است. جذب هر دو نوع آهن با مصرف مواد غذایی غنی از ویتامین C افزایش پیدا می کند. علایم کم خونی شما می توانید با شناخت علایم کم خونی اقدام به اصلاح آن کنید: خستگی متوسط تا شدید؛ سردرد مزمن؛ گیجی؛ ناخن های ضعیف و شکننده؛ کاهش اشتها؛ کاهش فشار خون. غذاهای غنی از هم غذاهای غنی از آهن هم گوشت گاو، گوشت مرغ، حلزون، میگو ...
هنگام عقب نشینی، منافقین ما را اسیر کردند و تحویل عراقی ها دادند
زدن های ها روزانه عراقی ادامه داشت. خود من هم بعد از شش ماه که آن جا بودم بیمار شدم طوری که هر کس مرا می دید می گفت این هم رفتنیست... چطور نجات پیدا کردید؟ همین سید سلمان برای ما پیاز آورد و مرا به بهداری فرستاد و بعد با کمک و رسیدگی دوستان کم کم حالم بهتر شد. غذای شما چه بود؟ صبح شوربا (نوعی آش) و کمی چای ظهر کمی برنج با آب خورش و شب هم کمی گوشت. شرایط ...
تغذیه بعد از زایمان سزارین، توصیه به مادران
درست نشستن همگی به هنگام زایمان روی شما تاثیر می گذارند. ترویج زایمان طبیعی هیچ گاه با زور و تحمیل امکان پذیر نخواهد بود؛ بنابراین با بالا بردن سطح آگاهی خانواده ها این امکان میسر می شود. نکات تغذیه ای پس از عمل سزارین مصرف غذاهای سرشار از پروتئین، ویتامین C و آهن ضروری است. پروتئین باعث افزایش روند بهبودی زخم ها و رشد بهتر بافت های جدید می شود. غذاهای سرشار از پروتئین ...
ایده هایی برای تشویق کودکان به خوردن غذاهای سالم
ساردین منابع خوبی برای کلسیم به شمار می روند. پروتئین ( که به همراه لبنیات، شامل وعده های ناهار روزانه نیز می شوند): پروتئین ماده ای مهم برای رشد کودک شماست. همچنین باعث می شود که کودکان شما دیرتر گرسنه شوند. مرغ بدون پوست و گوشت کم چرب، ماهی روغنی، تخم مرغ، انواع لوبیا مانند لوبیا قرمز، عدس، و نخود زرد انتخا ب های خوبی در این زمینه هستند. مقدار مناسب برای کودک شما به اندازه ...
هشت روش موثر در درمان سریع گلو درد
از مصرف با پزشک مشورت کنید. اولین قدم برای جلوگیری از پیشرفت گلودرد این است که اجازه ندهید هوای سرد و یا مایعات خنک به آن برسند. و این زمان درمان کاهش داده و اجازه می دهد تا گلو شما در شرایط بهتری باشد. 1. عسل، تقویت کننده طبیعی اگر دچار گلودرد و التهاب گلو شدید بدون معطلی سراغ بروید. خواص عسل علاوه بر جنبه های درمانی، باعث تقویت طبیعی بدن شده و اگر بدن قوی تر ...
اختلال ژنتیکی در نوزاد، مراقب کبدش باشید
عدم تحمل فروکتوز یک بیماری ژنتیکی نادر است که در آن فروکتوز در بدن متابولیزه نمی شود. فرد مبتلا به عدم تحمل فروکتوز از یک واکنش شکمی بد (نفخ، اسهال، ضعف عمومی) بعد از خوردن غذاهای حاوی فروکتوز رنج می برد. عدم تحمل فروکتوز اختلال اتوزومال مغلوب از متابولیسم فروکتوز در بدن است. در بدن این افراد آلدولاز فروکتوز فسفات کم است. این ماده آنزیمی است که فروکتوز را در کبد به گلوکز تبدیل می کند. براورد می ...
ترکیبی معجزه آسا برای لاغری
عسل و دارچین را به یک عادت روزانه تبدیل نکنید. این دو ماده را به نسبت درست ترکیب کنید: هنگام ترکیب، اطمینان حاصل کنید که از نسبت دو به یک برای ترکیب عسل و دارچین استفاده می کنید و برای هر دو واحد عسل، یک واحد دارچین در نظر بگیرید. نوع دارچین اهمیت دارد: شما باید از دارچین سیلان و نه دارچین کاسیا به همراه عسل برای کمک به کاهش وزن استفاده کنید. دارچین کاسیا می تواند حاوی ...
روحانی اجازه ندهد سیاستمداران در اقتصاد دخالت کنند
اینکه پرونده هسته ای ایران سال ها برای دولت های مختلف مساله ساز و پرهزینه شده بود و به همین دلیل نظام جمهوری اسلامی به این نتیجه رسید که سرنوشت این پرونده باید هرچه زودتر مشخص شود. در نتیجه هر دولتی بعد از دولت احمدی نژاد روی کار می آمد در جهت حل پرونده هسته ای حرکت می کرد. با این همه، آقای روحانی هنگامی که به ریاست جمهوری رسید پا را از حل پرونده هسته ای فراتر گذاشت و تحولی جدید در سیاست خارجی ...
نشانه های کودک بیش فعال چیست؟
... رژیم غذایی با پروتئین بالا لوبیا، پنیر، تخم مرغ، گوشت و آجیل می تواند منبع خوبی از پروتئین باشد. خوردن این نوع غذاها در صبح و برای تنقلات بعد از مدرسه مفید است. این مواد غذایی ممکن است به بهبود تمرکز کمک کند و احتمالا باعث می شود داروهای بیش فعالی به مدت طولانی عمل کند. مصرف کمتر کربوهیدرات ساده کاهش این غذاها: آب نبات، شربت ذرت، عسل، شکر، محصولات ساخته شده ...
راهنمای سفر به ایروان؛ ارمنستان
25 دلار آمریکا تهیه کنید. به یاد داشته باشید محاسبه قیمت ها بر اساس میزان کالری استاندارد و مواد غذایی مورد نیاز یک انسان سالم و بالغ تنظیم شده است که اقلامی چون نان تازه، برنج سفید، گوشت قرمز گاوی، تخم مرغ، شیر (سبک غربی)، سینه ی مرغ (پوست کنده و بدون استخوان)، پنیر محلی (سبک غربی)، سیب درختی، موز، پرتقال، گوجه فرنگی، سیب زمینی، پیاز و کاهو می شود. مسلم است که اگر مواد بیشتری نیاز دارید، باید ...
علت سرگیجه بعد از زایمان، چرا ضعف دارم؟
.... براساس میزان انرژی لازم در دوران شیردهی ، غذاهای تامین کننده آن داده می شوند. * پروتئین : در دوران شیردهی نیاز مادر به پروتئین فقط 15گرم اضافه می شود. ازاین رو کل پروتئین مورد نیاز حدود 65 تا70 گرم در روز است . این میزان پروتئین با مصرف 3 لیوان شیر در روز، 1عدد تخم مرغ و 180 تا 300 گرم گوشت و حبوبات تامین می شود. * املاح : بهترین املاح کلسیم و آهن هستند که اگر مادر مشکل کم ...
لیست قیمت روز انواع دامی و کشاورزی در تاریخ 22 مهر
...> کاه 2,900 کربنات کلسیم 650 کنجاله آفتابگردان 8,850 کنجاله تخم پنبه 13,083 کنجاله سویا 15,342 کنجاله کلزا 14,050 کولین 75,000 گندم 11,893 گوشت مرغ مادر 58,071 گوشت منجمد 240,500 یونجه 10, ...
چگونه استخوان هایمان را قوی کنیم؟
توانید ماده معدنی روی را از مواد غذایی مانند گوشت گاو، مرغ، غذاهای دریایی، حلزون صدف دار، لوبیا، نخودفرنگی، آجیل، دانه ها و لبنیات به دست آورید. مس نیز در حلزون صدف دار، غلات، آجیل، دانه ها، لوبیا، سیب زمینی، سبزیجات برگ سبز و آلو سیاه خشک شده یافت می شود. همچنین مصرف بیشتری ازغلات و ریشه سبزیجات به افزایش دریافت سطح سیلیکون کمک می کند. ویتامین D و ویتامین K موجود در مواد غذایی ...
پریود بعد از زایمان، تکرارش دلیل داره؟
...: سلام. سه ماه و نیم است که زایمان کردم. و لوله ام را بسته ام . 60 روز استحاضه بودم . و در یک ماه و نیم گذشته این سومین بار است که پریود می شوم . در حالی که در دو زایمان قبلی ام بعد از 7تا8 ماه عادت شدم . می خواستم بدونم دلیلش چه چیزی می تونه باشه. جواب: به نسبت شیر دهی و بدلیل ضعف بدنتان می تواند باشد. بهتر است اگر خونریزی زیاد است به متخصص حضوری مراجعه شود و ...
قاعدگی نامنظم بعد از زایمان، مشکلی هست؟
قرص های ضد بارداری را قطع کنید. البته نظر متخصص زنان شرط است. متخصصین روشهایی دارند که با تغییر در دوز دارو خونریزی را کنترل می کنند. از ایشان باید مشورت بگیرید. توصیه می کنم تدابیر بعد زایمان انجام شود. حتما بدنتان کاملا کاملا گرم نگه داشته شود. از مواد مقوی رحم مانند کاچی، زرده تخم مرغ محلی، حریره بادام استفاده شود. زرده تخم مرغ محلی در آب جوش و فرنی نشاسته در کاهش خونریزی کمک زیادی می کنند. دمنوش رازیانه و دمنوش بابونه نیز کمک می کند. مصرف مفنامیک اسید 500 هر 8 ساعت یک عدد و بادکش زیر سینه ها در کاهش خونریزی کمک می کند. ...
چند میان وعده غذایی مقوی از جنس مدرسه
به زودی گرسنه خواهد شد. به جای خوردن آن، غذاهای حاوی پروتئین مانند: مرغ، کره بادام زمینی، پنیر همراه کراکر، ماست و زرده تخم مرغ مصرف کنید. این غذاها به کودک شما انرژی بیشتری می دهند، زیرا بدن کودک شما آن ها را آرام تر هضم می کند. قبل از استفاده از میان وعده غذایی نامناسب، اقدام کنید! زمانی که کودک تان به شدت احساس گرسنگی می کند، احتمالا می خواهد غذا بخورد و پیش از اینکه این ...
عوارض دوران یائسگی، راهی برای کاهش آکنه ها
عوارض اولیه جانبی از مصرف بنزوییل پروکساید شوید. که می تواند به صورت قرمزی، خشکی و خراش باشد که معمولا بعد از ماه اول بهتر می شود. اگر بنزوییل پروکساید خیلی برای پوستتان خشن است می توانید از محصولات حاوی سولفور و یا رزورسینول استفاده کنید. 5- به متخصص بهداشت حرفه ای مراجعه کنید وقتی آکنه های یائسگی را تجربه می کنید، ممکن است بخواهید با یک متخصص مشورت کنید. پزشک محله ...
نیمروی عاشقانه برای فرزند دلبندتان
سرویس دانستنی ها - یک نیمروی خوش قیافه و متفاوت برای صبحانه یا عصرانه فرزندتان تهیه کنید. به گزار فانوس ، بسیاری از کودکان به دلایل مختلف از خوردن تخم مرغ طفره می روند و به این ماده غذایی مفید روی خوش نشان نمی دهند. اگر فرزند شما هم از تخم مرغ و مشتقات آن گریزان است با پختن این غذاهای جالب و خوشمزه او را نسبت به خوردن تخم مرغ بیشتر تشویق کنید. نیمروی عاشقانه برای فرزند ...
تغذیه نوزاد پنج ماهه، چراغ خونه گرسنشه
روزهای مصرف غذاهای جامد جلوگیری کنید. 4. قرار دادن پروتئین های خالص در تغذیه نوزاد پنج ماهه: نوزادان در حال رشد نیاز به پروتئین بدون چربی دارند، اما باید با دقت انتخاب شوند. • می توانید با گوشت نرم و پخته مثل گوشت مرغ و ماهی بدون استخوان آغاز کنید. • اطمینان داشته باشید که گوشت مصرفی نوزادتان دارای استخوان یا تیغ های تیز نباشد. • بهتر است مصرف ...
بوی بد واژن زنان، درمان خانگی دارد!
...> * استفاده از صابون های بدون مواد شیمیایی و شوینده های بدن ملایم بهترین گزینه ها برای شستن ناحیه تناسلی به شمار می آیند. * همچنین بهتر است که هر بار پس از دفع ادرار، ناحیه تناسلی به خوبی شسته و خشک شود. رعایت بهداشت دستگاه تناسلی ادراری 1. به طور مرتب لباس زیر خود را تعویض کنید و اجازه ندهید که به ترشحات مرطوب شود. این ترشحات شامل مواد آلوده و باکتری های مرده هستند که باعث ...
چگونه قهوه ترک کف دار درست کنیم؟
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی نوش آنلاین ، کف قهوه ترک، یعنی این که شما بلد هستید قهوه تان را درست دم کنید. اگر قهوه ترک را درست دم نکنید، بهترین قهوه ی دنیا را هم که به شما بسپارند، فقط حیف و میلش می کنید. درست کردن قهوه ترکی که کف دار باشد و بویش تا سرکوچه بپیچد، آن قدرها هم سخت نیست. به شرط اینکه چند فوت و فن ساده را بلد باشید؛ در قهوه جوش چی بریزیم؟ آبی که در قهوه جوش می ریزید ...
تغذیه صحیح و نقش آن در یادگیری دانش آموزان
...، استفاده از 6 گروه اصلی غذایی است که توصیه می کنیم در برنامة غذایی روزانه از این 6 گروه استفاده شود. آذرپیرا خاطرنشان کرد: گروه های اصلی غذایی عبارت است از گروه نان و غلات، گروه گوشت، تخم مرغ، حبوبات و مغزها، گروه میوه ها و سبزیجات، گروه شیر و لبنیات و گروه متفرقه (قندها و چربی ها). گروه نان و غلات بیشترین نقش را در تأمین انرژِی بدن دارد این کارشناس ارشد تغذیه گفت ...
غذاهای مورد علاقه بچه ها، مناسب برای زنگ تفریح
...: شامی کباب غذایی است که در اغلب شهرهای ایران با کمی تفاوت پخته می شود، اما دستور اصلی آن مربوط به استان گیلان است. این غذای مقوی و خوشمزه به راحتی و در زمانی نه چندان طولانی آماده می شود و چون در گروه غذاهایی است که با نان خورده می شود، برای پیک نیک، سفر و زنگ تفریح مدرسه کودکان مناسب است. گوشت، لپه، نخود و تخم مرغ مواد اصلی تشکیل دهنده این غذا هستند که هرکدام خواص بسیاری دارند ...