سایر منابع:
سایر خبرها
4 مزیت عالی اسفناج برای سلامتی
به گزارش شفاف، برخی دیگر از خواص اسفناج برای حفظ سلامتی در ادامه ذکر شده است: 1-سلامت پوست اشعه فرابنفش ممکن است در تماس با پوست فرد منجر به سرطان پوست شود یا ظاهر پوست را خراب کند. ویتامین C و A موجود در اسفناج، آسیب ناشی از اشعه فرابنفش را ترمیم می کنند. اگر مصرف مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان، مانند اسفناج را در برنامه غذایی روزانه خود قرار دهید، سرعت تولید سلول های پوستی را بالا می ...
عزم راسخ دولت دوازدهم برای کاهش مصرف سرانه نمک و شکر خوراک ایرانیان
کردند روغن پالم سرطان زا است، اما باید مردم بدانند که مصرف زیاد این روغن مانند نمک و شکر مضر است و خطر سرطان زایی به دنبال دارد. هاشمی افزود: در ابتدای دولت دوازدهم واردات پالم سالانه 750 تن بود که آن را به 400 هزار تن کاهش دادیم و صنایعی که شکلات و بستنی تولید می کنند و تولیدکنندگان شیرینی بدون استفاده از روغن پا لم نمی توانند محصول خود را تولید و در بازار عرضه کنند. وی عنوان ...
قرص های تولید شده از جفت جنین مضر هستند
مورد بررسی قرار دادند. مطالعاتی که بر روی موش ها انجام شده نشان می دهد که جفت خواری در حیوانات می تواند دارای برخی از مزایا نظیر تنظیم هورمون و کاهش درد باشد. در وهله اول شاید اینطور به نظر بیاید که این کار می تواند در انسان ها نیز دارای خواص مشابه باشد اما در متاآنالیز انجام شده مشخص شد که پژوهش های انجام شده بر روی حیوانات را نمی توان به سادگی به انسان ها نیز نسبت داد. ...
9 خاصیت چای زردچوبه برای سلامتی
های ژنیِ سلولی و در نتیجه از سرطان جلوگیری می کند. همچنین نتایج چندین مطالعه نشان می دهد که کورکومین به دلیل خاصیت ضدتوموری که دارد رشد تومورها و گسترش سلول های سرطانی را محدود می سازد. کمک به کاهش سندرم روده تحریک پذیر: کورکومین در طب سنتی به عنوان درمانی برای بسیاری از مشکلات گوارشی کاربرد داشته است. نتایج مطالعات حاکی از آن است که کورکومین می تواند درد ناشی از سندرم روده تحریک پذیر را ...
اهمیت تغذیه قبل از بارداری، چقدر است؟
که دخانیات مصرف می کنید، از مصرف آن نیز پرهیز نمایید. همه این مواد یا عادتها ممکن است اثرات سوئی بر جنین در حال رشد در شکم شما بگذارند. همچنین ممکن است مایل باشید که استفاده از چای و قهوه را نیز متوقف نمایید. نتایج تحقیقات در مورد اثرات کافئین و تئین بر باروری، یکدست و صریح نیست. متخصصان عموما بر این باورند که مصرف کم تا معتدل کافئین (یعنی کمتر از 200 میلیگرم در روز، یا برابر با سه ...
کلسیم موجب کاهش ریسک پوکی استخوان بعد از یائسگی می شود
سلامت نیوز :مطالعه اخیر نشان داده است کلسیم بخش ضروری رژیم غذایی از دوره کودکی تا پیری در زنان در جهت کاهش ریسک پوکی استخوان بعد از یائسگی است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر، به گفته محققان، افزایش آگاهی درباره کلسیم مهم است زیرا خطر ابتلا به پوکی استخوان در زنان را کاهش می دهد. محققان مصرف روزانه کلسیم بعد از یائسگی را بین 700 تا 1200 میلی گرم توصیه می کنند. کلسیم عنصری ...
وزارت بهداشت در مورد سلامت مردم، اهل مسامحه نیست
افزایش قایل توجه تعرفه گمرکی را در کاهش واردات پالم به کشور موثر دانست و اظهار داشت: برخی افراد به اشتباه در جامعه تبلیغ کردند که مصرف روغن پالم در مواد غذایی، سرطان زا و مضر است در حالی که مصرف زیاد آن مانند مصرف زیاد قند، نمک و چربی، مضر است و تولید برخی از محصولات مانند شیرینی، بستنی و شکلات بدون پالم، امکان پذیر نیست. هاشمی تصریح کرد: غنی سازی آرد ادامه دارد و تقویت خواهد شد و شرایط ...
دیوار بین مجلس و ملت!
اعضای این جلسه قرار شد تا پیشنهادات و اطلاعات مربوط به مطالعات مشاور هر چه سریع تر به سازمان میراث فرهنگی کشور ارسال و بررسی های کارشناسی و میدانی توسط کارشناسان سازمان میراث فرهنگی، صنایع دستی و گردشگری کشور انجام شود. پس از آنکه این طرح از سوی کارشناسان میراث فرهنگی مورد بررسی قرار گرفت در کمیته های فنی سازمان میراث فرهنگی و گردشگری مطرح می شود تا نتیجه بررسی ها به وزارت راه و شهرسازی اعلام شود. از ...
انواع بهترین آزمایش برای تشخیص ایدز یا عفونت HIV
بیشتر درباره عفونت HIV ، دکتر مهر افزا درباره بیماری ایدز در این مطلب به نکات مهمی اشاره می کند. HIV به سیستم ایمنی بدن خصوصا سلول های سلول های CD4 T حمله می کند. این سلول ها در مقابله بدن با عفونت ها به کمک بر می خیزند. عدم معالجه اچ ای وی تعداد CD4 را کاهش داده، احتمال ابتلای فرد به عفونتهای دیگر یا سرطان های ناشی از عفونت را افزایش می دهد. به مرور زمان، HIV تعداد بیشتری از ...
پاسخ سوالات خود در زمینه سرماخوردگی و آنفلوآنزا را اینجا بخوانید
بهبود کامل واکسن آنفولانزا را تزریق کنند، زیرا در زمان بیماری قسمتی از واکنش های دفاعی بدن صرف مبارزه با ویروس می شود. مناسب ترین زمان برای تزریق واکسن آنفولانزا وی عنوان کرد: بهترین زمان برای تزریق واکسن آنفولانزا نیمه دوم مهر و اوایل آبان ماه است. درمان آبریزش بینی در کودکان این فوق تخصص بیماری های عفونی، گفت: برای درمان آبریزش بینی در کودکان اغلب از ...
8 اشتباهی که باعث می شود صبح ها خواب بمانید
به گزارش بولتن نیوز، این حالت را معمولا به استرس و مشغله های روزانه نسبت می دهیم که البته بی ربط هم نیست، اما بعضی اوقات خستگی صبحگاهی از علل متفاوت دیگری همچون به هم ریختگی ساعت خواب ناشی می شود. درادامه با ما همراه باشید تا درمورد 8 اشتباهی که باعث می شوند صبح ها خسته و خواب آلوده از خواب بیدار شویم، بیشتر بدانید. 1. حمام یا دوش آب گرم درست پیش ازخواب البته که حمام یا دوش ...
25 خوراکی که نباید در یخچال نگهداری کنید!
بنابراین نگهداری آن در خارج از یخچال سبب فاسد شدن آنها نمی شود. این را نیز باید خاطر نشان کرد که فلفل ها در دمای معمولی اتاق بهتر می توانند خاصیت تندی خود را حفظ کنند. بنابراین، سس های تند را می توانید در کابینت نگهداری کنید. شکلات های فندقی شکلات های فندقی مانند نوتلا ها در یخچال سفت می شوند، در نتیجه استفاده از آن ها دشوار خواهد شد. نان ما در مورد رطوبت ...
اینگونه ویتامین D خود را در پاییز و زمستان تامین کنید
به گزارش بولتن نیوز، ویتامین D یک ویتامین محلول در چربی است که عمدتا از طریق تماس پوست با نور خورشید در بدن تولید می شود و برای جذب مواد معدنی ضروری از جمله کلسیم و فسفر مفید است اما تامین آن در فصل پاییز و زمستان که روزها کوتاه تر و تاریک تر می شوند اندکی مشکل ساز است. منبع اصلی تامین ویتامین D مورد نیاز بدن نور خورشید است که در تماس پوست با آفتاب در بدن ساخته می شود. ویتامین D به جذب ...
نوشیدنی که وزنتان را کم و پوستتان را زیبا می کند
شفا آنلاین تغذیه یک نوشیدنی خواص بی نظیر برای سلامت بدن دارد که موجب زیبایی پوست، لاغری، تقویت سیستم ایمنی بدن، سم زدایی و سلامت قلب می شود. به گزارش شفا آنلاین ، عسل و لیمو از جمله موادی هستند که هر یک به دلیل خواص متعدد و ویژه خود مورد توجه بسیاری از متخصصان تغذیه قرار گرفته اند. هم عسل و هم لیمو دارای خواص ضد باکتری و آنتی اکسیدانی هستند، در نتیجه مصرف آنها موجب تقویت سیستم ایمنی ...
هرآنچه که درباره تخم مرغ نمی دانستید
سلامتی مضر است. حقیقت علمی: از منظر علمی مصرف روزانه تا سه عدد تخم مرغ هیچ تاثیر منفی بر سلامت افراد سالم نخواهد داشت. **** اشتباه رایج: تخم مرغ قهوه ای رنگ از نوع سفید آن بهتر است. حقیقت علمی: تخم مرغ در رنگ های مختلفی وجود داشته و تغییر رنگ در پوسته تخم مرغ تنها به رنگدانه هایی که بدن مرغ تولید می کند مرتبط است بنابراین تخم مرغ سفید و قهوه ای هر دو دارای ...
شکر، پرطرفدارترین مادۀ مخدر جهان/ مسکن درد، اعتیادآور و در درازمدت موجب مشکلات سلامتی
جسمانی یا هر یک از نشانه های دیگرِ مرتبط با مصرفِ سایر مواد مخدر در بدن ایجاد شود. شکر ظاهراً لذت را به قیمتی به وجود می آورد که بلافاصله قابل تشخیص نیست و، سال ها و دهه ها بعد، این بها به طور سنگینی پرداخت می شود. وقتی به قول مینتز پیامدهای آشکار و مستقیماً قابل تشخیصی وجود نداشت، سؤالاتِ مربوط به پیامدهای بلندمدتِ تغذیه ای یا پزشکیِ آن ناپرسیده یا بی جواب ماند . امروزه اکثر ما شاید هیچ وقت نفهمیم که ...
دوران بارداری آرایش کنیم؟
ادامه معرفی کرده ایم استفاده شده باشد، تا قبل از تولد فرزندشان از مصرف آن پرهیز کنند. رژ لب بدون سرب بخرید حدود 70 درصد از رژلب هایی که تولید کنندگان محصولات آرایشی به بازار عرضه می کنند، حاوی سرب هستند. علاوه بر رژلب ها، لاک هایی که به ناخن هایتان می زنید هم مقدار قابل توجهی از این ماده را در خود جا داده اند. محققان معتقدند وارد شدن سرب به بدن، احتمال ناباروری را افزایش داده و در ...
7عادت تعجب آوری که سرانجام آن، دیابت است!
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از آوای سلامت ،محرومیت اس خواب، در معرض نور آفتاب نبودن، کم تحرکی، و استفاده از ظروف پلاستیکی برای گرم کردن مواد منجمد در مایکروویوها خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهد: پرهیز از نوشیدن قهوه: نتایج مطالعات حاکی از آنند که مصرف قهوه (هر دو نوع کافئین دار و بدون کافئین) می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش دهد. تحلیل محققان دانشگاه هاروارد نشان داده ...
نگرانی از روند روبه افزایش سرطان درهمدان
...، تماس با مواد شیمیایی سرطان زا، قرار داشتن در پرتو اشعه سرطان زا همچون اشعه خورشید سهم مهمی در بروز این بیماری دارند. عوامل دخیل در بروز سرطان بسیار متنوع است و جنسیت، سن، نژاد، موقعیت جغرافیایی همه و همه در بروز سرطان، نوع سرطان و خوش خیم یا بدخیم بودن آن مؤثرند و شاید برخی ابتلا به سرطان را یک بدشانسی بدانند، اما بیمار نیز خود چندان بی تقصیر نیست. سرطان در صورت تشخیص ...
گیاهانی سرشار از پروتئین که هر روز باید بخورید
آرامی هضم می شود و راه خوبی برای احساس سیری طولانی مدت و پیشگیری از پرخوری است. پروتئین و فیبر موجود در عدس به کنترل قند خون، فشار خون و کلسترول نیز کمک می کند. مصرف عدس خود عاملی برای جلوگیری از بیماری های قلبی و سرطان روده بزرگ است. لوبیا: یک فنجان لوبیای پخته شده 15 تا 20 گرم پروتئین به بدن شما می رساند. همانند عدس، فیبر و پروتئین موجود در لوبیا به کنترل وزن، کاهش خطر بیماری های مزمن ...
12 ماده غذایی که بیشتر از پرتغال ویتامین C دارند
نیروگاه مواد مغذی مقدار قابل توجهی مواد معدنی و اسیدهای چرب برای بدن تان فراهم می کند. ویتامین c در کلم بروکلی این عضو خانواده کلم حاوی 132 میلی گرم ویتامین C به علاوه مقدار زیادی فیبر پر کننده بوده و در هر سرو فقط 30 کالری دارد. به علاوه، تحقیقات نشان داده اند که بروکلی می تواند خواص ضد سرطان داشته باشد. ویتامین c در پاپایا تحقیقات نشان می دهند که، پاپایا می ...
زیر پوست افزایش قتل های فجیع
بوده است و نهاد های مرتبط همواره به بررسی آماری و علت یابی این قتل ها می پردازند. طبق آمار سازمان ملل بیش از نیمی از قربانیان جرائم منجر به قتل افراد زیر 30 سال هستند که 8 درصد از آنها را کودکان زیر 15 سال تشکیل می دهند. همچنین در بررسی یکسال قتل ها در آمریکا نشان داده شد که روزانه 3 کودک در اثر آزار خانواده مرده اند. کشورهایی مثل آلمان و ژاپن در این زمینه وضعیت مناسب تری دارند. ...
از ریزش مو تا سردرد؛ علامت های استرس را در بدن خود بشناسید!
استرس نیز مستلزم شرکت در فعالیت های ورزشی منظم و نگه داشتن ذهن به برخی فعالیت های مورد علاقه برای یک مدت طولانی مدت است. افزایش وزن و کاهش متابولیسم: استرس اغلب خود را با مشکلاتی مانند اضافه وزن نشان می دهد. به این دلیل که افزایش استرس همراه با افزایش ترشح کورتیزول و میل به مصرف غذاهای ناسالم، قند، چربی و غذاهای پرکالری است. علاوه بر این، استرس می تواند منجر به کاهش متابولیسم و سوخت و ساز بدن و در ...
ترمیم خودکار پوسیدگی دندان
همانطور که می دانید، راهکار فعلی دندان پزشکان برای ترمیم دندان های پوسیده، استفاده از موادهای پرکننده است. اما اکنون به لطف اکتشاف جدید گروهی از دانشمندان، استفاده از پرکننده ها در کلینیک های دندان پزشکی به تاریخ خواهد پیوست! این دارو در ابتدا برای درمان بیماری آلزایمر (Alzheimer) طراحی شده بود. آزمایشات دانشمندان بر روی موش ها نشان می دهد که با مصرف این دارو، رشد دوباره دندان ها احیا ...
درمان افسردگی با قارچ جادویی
"سیلوسین" هستند و خاصیت روان گردان دارند. سیلوسایبین یک ماده توهم زا و روان گردان است که جزو کلاس "ایندول" و "تریپتامین" طبقه بندی می شود. قارچ های سیلوسایبین یا "قارچ های جادویی" حاوی "سیلوسایبین" و "سیلوسین" هستند که برای مقاصد عرفانی ، تفریحی و پزشکی جهت درمان افسردگی مورد استفاده قرار می گیرد. "سیلوسایبین" بعد از مصرف در بدن انسان به "سیلوسین" تبدیل می شود. ...
نوشیدنی که پوستتان را صاف و وزنتان را کم می کند+اینفوگرافیک
نوآوران آنلاین - عسل و لیمو از جمله موادی هستند که هر یک به دلیل خواص متعدد و ویژه خود مورد توجه بسیاری از متخصصان تغذیه قرار گرفته اند. هم عسل و هم لیمو دارای خواص ضد باکتری و آنتی اکسیدانی هستند، در نتیجه مصرف آنها موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. همچنین ترکیب عسل و آبلیمو می تواند به کاهش وزن و افزایش سلامت پوست و مو کمک کند. اگر به طور منظم به نوشیدن آبلیمو و عسل ادامه دهید فواید ...
به این دلایل مصرف اسفناج خود را بیشتر کنید
.... همچنین هضم این سبزی آسان است و تاثیر بسیار مثبتی بر متابولیسم شما دارد. علاوه بر این، اسفناج سرشار از منیزیم است. منیزیم برای تنظیم قند خون و متابولیسم بدن ضروری به نظر می رسد. مطالعات نشان داده کسانی که بیشترین میزان منیزیم را دریافت می کنند، بسیار کمتر دچار دیابت نوع 2 می شوند. جلوگیری از آترواسکلروز: آترواسکلروز ناشی از سخت شدن شریان ها است و یکی از بیماری های خاموش محسوب یم شود ...
نیاز واقعی بدن به پروتئین چقدر است؟
مطالعات انجام شده، جواب های گوناگونی وجود دارد. برخی از مطالعات توصیه می کنند که ورزشکاران نیازی ندارند تا بیشتر از میزان توصیه ی شده ی روزانه (یعنی 0.35 گرم به ازای هر پوند از وزن بدن) پروتئین مصرف کنند و رهنمون های فعلی، بیشتر از حد لازم هستند. اما سایر مطالعات می گویند، مصرف دو برابر مقدار توصیه شده، یعنی 0.7 گرم به ازای هر پوند از وزن بدن، می تواند منجر به نتایج بهتری برای ورزشکاران شود. اما ...
خط مشی گذاری ملی از دریچۀ اقتصاد رفتاری
راستای قیم مآبی آزادی خواهانه از طریق معماری انتخاب ها به انسان های عادی (نه اکون ها) تلنگر زد. برای مثال، وزارت بهداشت، درمان، و آموزش پزشکی می تواند درباره مصرف داروها، تغذیه، درمان، و بهداشت به الگوهای رفتاری انسان های عادی توجه کند و با ابزارهایی همچون جذابیت دادن، اجتماعی کردن (نشان دادن رفتار بقیه)، ساده کردن، و زمان سنجی، (چهار ابزاری که در تیم بینش های رفتاری انگلستان نیز استفاده ...
درخواست درج نماد کالری سوز روی بسته بندی غذا و نوشیدنی+اینفوگرافی
منتشر کرده آمده است که شایع ترین عامل چاقی مفرط، مصرف کالری بیشتر از مقداری است که فرد می سوزاند. درج نماد کالری سوز روی بسته بندی غذا و نوشیدنی در این گزارش آمده است که با استفاده از درج نمادهایی روی نوشیدنی ها و مواد خوراکی دیگر، مصرف کنندگان ترغیب می شوند که مواد غذایی سالمتری را انتخاب کنند یا اینکه بیشتر ورزش کنند. تحقیقات نشان داده است که بعضی از مصرف کنندگان ...