خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مسابقه دانستنی های تغذیه ای
/> لوبیا: افزایش ترشح کوله سیستوکینین در بدن با کنترل هضم و میزان متابولیسم بدن، باعث کاهش اشتها و احساس گرسنگی می شود. میزان ترشح این هورمون در افرادی که در وعده های غذایی اصلی، لوبیا مصرف می کنند، دو برابر است درحالی که این میزان پس از مصرف موادغذایی کم فیبر مانند برنج یا شیر کاهش پیدا کرده و فرد پس از مدت کوتاهی دوباره احساس گرسنگی می کند. از طرف دیگر مصرف لوبیا باعث ثابت ماندن میزان قند خون تا
گذر از خشکسالی با تدبیر و هم افزایی ملی
، یزد و سمنان تداوم دارد. روزنامه کیهان در گزارشی با درج عنوان یک جرعه آب یک دنیا سلامتی ، آورد: تصور کنید در یک ظهر تابستان پس از چند ساعت فعالیت و تلاش به خانه بازگشته اید، هیچ چیز مانند یک لیوان آب آشامیدنی دلچسب و گوارا خستگی را از تن شما به در نمی کند و طراوت و شادابی به شما نمی دهد! با توجه به این که بیش از 60 درصد ساختمان بدن انسان از آب تشکیل شده است مصرف مستمر آب می تواند موجب
وسواس به موبایل یعنی چه؟!
های مجازی و سایر پیام ها ذهنتان را درگیر خود کند. بعد از ساعت هشت شب دیگر از تلفن همراهتان استفاده نکنید. هر روز ساعات استفاده از تلفن همراهتان را کاهش دهید، لازم نیست به یک باره و به طور کامل از موبایلتان دست بکشید، فقط کافی است هنگام رانندگی، کار، غذا خوردن، گفت و گو با دیگران و خواب آن را از خودتان دور کنید.شاید این کار خیلی ممکن نباشد؛ اما در ترک این بیماری می تواند به شما کمک کند، از دیگران
خطر زایمان زودرس، چگونه افزایش می یابد؟
/> مواد شیمیایی حاوی فتالات که در این محصولات استفاده می شوند و نیز مصرف غذاهای فرآوری شده باعث بر هم خوردن تعادل هورمون های بدن می گردند. پزشکان معتقدند، بهترین راه پیشگیری از قرار گرفتن در معرض چنین مواد شیمیایی، خریداری محصولاتی است که فاقد فتالات باشند. زایمان های زودرس که اغلب پیش از هفته 37 بارداری اتفاق می افتند، عمده ترین علت مرگ و میر یا نقص های عصبی در نوزادان به شمار می
منطقه شکار ممنوع دیلمان و درفک ؛جان پناهی برای حیات وحش
خصوصا شکارچیان توجهی ندارد و فوق العاده آسیب پذیر می شود اما ما برای این بازه زمانی تدابیر شدید امنیتی را اندیشیده ایم و تعداد نیرو های خود را در منطقه جهت حفاظت از مرال ها بیشتر می کنیم و سعی می کنیم با وسائل اسکان موقت مثل کیسه خواب و چادر همکاران خود را در جنگل مستقر کنیم. او گفت :هرسال مناطق مختلف راکه همکاران معتقدند حضور جانور درآنجا بیشتر است را شناسایی می کنیم و از چند ساعت قبل آنها
درباره بیماری قند بیشتر بدانید
از نرمال ترشح شود اما انسولین قادر به اعمال اثرات خود نیست و مقاومت سلولها و بافتهای بدن به اعمال اثر هورمون انسولین و عدم مصرف مناسب گلوکز در سلولهای بدن باعث ایجاد بیماری است. اپیدمیولوژی دیابت در دنیا حدود چهارصد میلیون بیمار مبتلا به دیابت وجود دارد. هر سه دقیقه یک نفر در اثر عوارض دیابت جان خود را از دست می دهند و در هر دقیقه حدود پانزده نفر به این بیماری مبتلا می شوند
هر جا نمایش دینداری بازار داشته باشد، دیندار نمایی افزایش می یابد/ کربلا داستان مقابله ایمان واقعی با ...
گفتیم، این داستان یک حقیقت اجتماعی را نشان می دهد که اگر در جامعه ای احساس مردم این شود که همگان دروغ می گویند، در آن جامعه دروغ گسترش پیدا می کند؛ اگر در یک جامعه ای ریا، نفاق توسعه پیدا کرد، مردم همین ریا و نفاق را یاد می گیرند و به اصطلاح نان به نرخ روز خوردن را پیشه کنند، متاسفانه گاهی از اوقات یک مفاهیمی هم به مردم منتقل می کنیم، مثلا می گوییم شما امام حسین(ع) را دوست داشته باشید، هر کسی و
چرا دچار بدن درد می شویم؟
کمبود آب دارد و این فرآیند به طور صحیح انجام نشود فرد دچار درد جسمی می شود. کمبود خواب: نداشتن خواب کافی بر وضعیت کلی سلامت تاثیر می گذارد. افراد به طور معمول به شش تا هشت ساعت خواب شب نیاز دارند. بافت ها و سلول های بدن برای سالم ماندن به خواب کافی نیاز دارند. همچنین مغز برای هوشیار بودن به خواب نیاز دارد. بدون خواب بدن زمان کافی برای احیای انرژی های لازم ندارد که این وضعیت موجب بروز درد
نوشیدن سرکه سیب می تواند خطرناک باشد/ آیا رگه های سفید گوجه فرنگی مضر است؟ / اهدای خون مشکلی برای اهدا ...
شوند. برخی از اجزای قهوه به نظر می رسد که مقاومت به انسولین را کاهش و همچنین ممکن است متابولیسم گلوکز، روند تبدیل گلوکز به انرژی را افزایش دهند. به عقیده محققان کره ای، افرادی که تا ساعات نزدیک صبح بیدار می مانند حتی اگر 8 ساعت خواب کامل هم داشته باشند بیشتر از افرادی که زود به رختخواب می روند به دیابت نوع 2 مبتلا خواهند شد. زمانی که باکتری های بد در روده شما بیشتر از باکتری های خوب باشند، خطر
مصرف سرکه سیب برای چه کسانی ممنوع است؟
کولای موجود در غذا - بهبود کاهش وزن - کمک به ایجاد تعادل در شیمی خون در افراد مبتلا به بیماری قلبی به لطف محتوای اسید کلروژنیک آن اگر می خواهید بیشتر بدانید : سندرم متابولیک چیست و چگونه مغلوب می شود؟ اگر می خواهید بیشتر بدانید : علائم ورود باکتری ای.کولای به بدن اما همانند هر چیز دیگری، مصرف به اندازه سرکه سیب بهترین گزینه محسوب می شود. برای کمک به
چگونه یک سفر هوایی طولانی را سپری کنیم؟
بپوشید این مورد نیاز به فکر کردن ندارد. لباسی بپوشید که بعد از ده ساعت نشستن در هواپیما، همچنان از پوشیدن آن خوشحال باشید. یادتان باشد که بی حرکت نشستن و در معرض سیستم قدرتمند تهویه هوای هواپیما بودن می تواند حس سرما به شما بدهد، پس پوشیدن چند لایه نازک می تواند برای تعدیل دمای بدن شما در هنگام پرواز مناسب باشد. زیورآلات خود را برای تعطیلاتتان نگه دارید و آن را در میان بارهایتان قرار
قرص های کنترل بارداری، عوارض مصرف
مصرف قرص های کنترل بارداری، آنچه باید بدانید اگر هرروز قرص را دریک ساعت خاص مصرف کنید احتمال بارداری در شما بسیار کمتر است، چیزی حدود 3 درصد. اما گاه سخت است خوردن قرص را فراموش نکنید، چه برسد به استفاده در همان ساعت. بنابراین با مصرف نامنظم و فراموش کردن قرص میزان تأثیر آن به 91 درصد کاهش می یابد. شما باید راهی بیابید تا قرص را در هر روز در همان ساعت فراموش نکنید. ممکن است روی
آموزش مراقبت از نوزادان، رعایت نکات
طبیعی برای شستشو و بهداشت پوست بچه ها استفاده کنید. در حال خوردن شیشه شیر، بچه را نخوابانید خواباندن بچه با شیشه شیر باعث تخریب مینای دندان و تسریع روند پوسیدگی دندان های او می شود. در حالت عادی، ترشح بزاق دهان به خنثی کردن حالت اسیدیته دهان کمک می کند، اما در زمان خواب ترشح بزاق کاهش پیدا کرده و به خوبی به وظیفه خود عمل نمی کند. در این شرایط نیز روند پوسیدگی دندان تسریع پیدا می
اطلاعاتی در مورد نوزادان، راه هایی برای مراقبت
نوزاد در خواب قطع می شود در طول خواب نوزادان گاهی 5 تا 10 ثانیه نفس نمی کشند. البته نباید در این رابطه نگران شد زیرا دستگاه تنفس نوزادان برای مرتب کردن آهنگ تنفس هر از گاهی به وقفه و استراحت نیاز دارد، اما اگر وقفه تنفسی بیش از 10 ثانیه طول کشید یا حس کردید نوزادتان در حال کبود شدن است باید فورا با اورژانس تماس بگیرید و تنفس دهان به دهان را امتحان کنید. 3. وزن نوزاد طی 5 ماه اول
معجون هایی فوق العاده برای پاکسازی کبد
به گزارش بهداشت نیوز ، کبد به مرور زمان به علت مواد شیمیایی و آفت کش های موجود در مواد غذایی و محیط زیست، غرق در مسمومیت می شود. مسمومیت کبد معمولاً با سردرد، سوء هاضمه، نفخ شکم، افزایش وزن، لکه های کبدی، سوزش سردل و مشکلات کیسه صفرا همراه است. غذا های سنگین و مواد غذایی که رطوبت بدن را زیاد می کنند کبد را تحت تاثیر قرار می دهند. در این مطلب نگاهی می اندازیم به گیاهانی که مصرف آن ها کمک شایانی به
اشتباهات رایجی که باعث می شود صبح ها خواب بمانید
پیش ازخواب نه تنها برای سلامتی بدن مضر است، بلکه روی کیفیت خواب نیز تأثیر نامطلوب می گذارد. توصیه شده است که از مصرف خوراکی های دارای شاخص گلیسمی بالا پیش ازخواب بپرهیزید، چراکه این قبیل مواد غذایی موجب افزایش سطح کورتیزول (هورمون استرس) در بدن می شوند و این تأثیر تا پنج ساعت ادامه خواهد داشت. پس بهتر است که از پنج ساعت پیش ازوقت خواب تان از مصرف غذاهایی مانند پیتزا، کیک یا سیب زمینی صرف نظر کنید و
برنامه نویسان چه عادت های غذایی نادرستی دارند؟
برنامه نویسان معمولا ساعت های زیادی را به صورت مداوم در حال کد زدن هستند و اگر به عادت های غذایی خود توجه نکنند، سریع تر دچار خستگی و فرسودگی می شوند. نوپانا: هنگامی که بدن ذخیره انرژی خود را از دست می دهد، برای به دست آوردن انرژی مورد نیاز خود نوعی واکنش نشان می دهد. این واکنش، احساس خستگی و خواب آلودگی است. زمانی که بدن انرژی ندارد پس قطعا متابولیسم ما کاهش می یابد و عملکرد خوبی
نوشیدنی جادویی که وزنتان را کم و پوستتان را زیبا می کند
به گزارش خبرگزاری دانا،عسل ولیمو از جمله موادی هستند که هر یک به دلیل خواص متعدد و ویژه خود مورد توجه بسیاری از متخصصان تغذیه قرار گرفته اند. هم عسل و هم لیمو دارای خواص ضد باکتری و آنتی اکسیدانی هستند، در نتیجه مصرف آنها موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. همچنین ترکیب عسل و آبلیمو می تواند به کاهش وزن و افزایش سلامت پوست ومو کمک کند. شاید بعد از آشنایی بیشتر با خواص این نوشیدنی جادویی
ستاره هایی که هنگام فیلمبرداری تا دم مرگ رفتند +تصاویر
روزی 60 عدد سفیده تخم مرغ بخورم، یعنی هر یک ساعت و نیم یک بار. من حتی مجبور می شدم که شب ها نیز از خواب بیدار شوم و مکمل های مختلف بنوشم. شاید از نظر شما بیدار شدن در شب و غذا خوردن خیلی کار سختی نباشد اما زمانی که روزی 5 ساعت تمرینات سخت ورزشی می کنید، دیگر توان بیدار شدن در شب را ندارید . با تمام این اوصاف، او توانست 10 کیلو عضله به اندام خود بیافزاید. اگر چه او در طول تمرینات فیلمبرداری
طول مدت بارداری، وابسته به چیست؟
/> ایشان اظهار داشت: دختران در دوران بلوغ نیاز زیادی به آهن و کلسیم پیدا می کنند و اغلب آنها در این ایام رژیم گرفته یا از غذاهای فست فود استفاده می کنند که موجب عدم تأمین نیازهای تغذیه ای آنها شده و ذخایر بدنی آنها تحلیل می رود. وی در ادامه افزود: تغذیه فقط شامل خوردن و لذت بردن نمی شود؛ در ورای تغذیه باید به سلامتی اندیشید و رساندن 50 ریزمغذی و اسیدهای چرب آمینه به سلول های بدن از طریق
اولین گریه نوزاد، چه معنایی دارد؟
داشته باشد. هر سطح یا درجه از آن میزان آزردگی یا توجهی را نشان می دهد که نوزاد به آن نیازمند است. به مرور زمان، هر مادری یاد می گیرد که علامت هر گریه را بفهمد، بنابراین وقتی نوزاد گریه می کند به دنبال بارزترین نشانه ها باشید، مثلا اینکه آیا گرسنه است، پوشکش را خراب کرده، گرم یا سردش شده یا نیاز به توجه دارد. تنها گریه های نوزاد است که به شما خواهد گفت باید میزان سلامت و تندرستی او را چک
وقتی الگوی تغذیه غلط، سلامت جامعه را می بلعد-مژگان حیدری**
شامل مصرف پایین میوه و سبزی ها، کلسترول بالا، اختلال در قند خون، فشارخون بالا، چاقی و اضافه وزن است که طیف قابل ملاحظه ای از جمعیت را در چنبره مخاطرات خود دارد. بهبود الگوی تغذیه، توزیع مناسب منابع غذایی و کیفی شدن خوراک متناسب با نیازهای هر فصل از زندگی،سرمایه مهمی است که در سایه سند امنیت غذایی می توان به آن دست یافت و نیاز است که همه بخش های جامعه برای دستیابی به الگوی صحیح غذایی حساس و
ترفندهای جالب علمی برای افزایش طول عمر!
برای افزایش غذا خوردن برنامه ریزی شده بود، با افرادی که برای این کار برنامه ریزی نشده بودند صرف نظر از شیوه های زندگی دو گروه مقایسه کنند. محققان یاد شده در مجله Nature Communications نوشتند که موفق به کشف جهش های خاصی در دی.ان.ای انسان شده اند که طول عمر را تغییر می دهند. این مطالعه نشان داد که وجود جهش هایی در یک ژن که در اداره سیستم ایمنی بدن نقش دارند، می تواند به طور متوسط هفت
بیماران گوارشی از تخم شربتی غافل نشوند
دست می آید، برای درمان عفونت هایی مانند زخم، بریدگی، عفونت مثانه، عفونت پوست و... استفاده می شود. وی استفاده از تخم شربتی را یکی از بهترین مواد برای کم کردن وزن دانست و گفت: به جای مصرف داروهای زیان آور برای کم کردن اشتها می توان از تخم شربتی استفاده کرد. این محقق طب اسلامی و طب سوزنی با اشاره به اینکه تخم شربتی به تعادل گلوکز خون کمک می کند، خاطرنشان کرد: اغلب به بیماران دیابتی به منظور تعادل قند خون، این محصول توصیه می شود.
موسیقی در این چهاردیواری ها می میرد
توانند کنسرت را لغو کنند. هنوز چیزهای ابتدایی حل نشده. مثلا بدن شما به آب احتیاج دارد، نشان دادن ساز هم جزء خواسته های ماست. مثل چاقوی جراحی که اگر در دست آدم نااهل باشد باعث قتل می شود و در دست یک دکتر جان انسان ها را نجات می دهد. ساز دست نااهل اگر باشد صدای بدی می دهد و اگر دست فرد کاربلد باشد انسان را به ملکوت می برد. این موضوع هنوز حل نشده. خیلی زود است که فکر کنیم یک روز موسیقی فیلم مان
40درصد دانش آموزان ایرانی چاق هستند/توصیه های یک متخصص در روز جهانی غذا
نمی توان به یک باره کودکان را ازخوردن فست فودها منع کرد اما می توان مصرف آن را به حداقل رساند تا سالم تر زندگی کنیم. حسینی افزود: امسال تغییر و اصلاح الگوی تغذیه برای حفظ و ارتقای سلامت شعار روز جهانی غذا است، لذا لازم است تمامی تلاش خود را در راستای اصلاح الگوی تغذیه افراد انجام دهیم تا بتوانیم میزان سلامتی را در سطح جامعه افزایش و ارتقا دهیم. 701
چرا تنگی نفس و تپش قلب می گیریم؟
گیرد، احتمال تجربه یک حمله هراس وجود دارد. از دیگر نشانه های این شرایط می توان به تعریق بیش از حد، حال تهوع، و لرزش بدن اشاره کرد. این حملات زندگی فرد را در معرض تهدید قرار نمی دهند و در برخی موارد دریافت کمک روانی به همراه دارو می تواند در غلبه بر حملات هراس به شما کمک کند. داروها تپش قلب می تواند عارضه جانبی مصرف برخی داروها باشد، که از آن جمله می توان به داروهای
اگر این علامت ها را دارید به روده خود شک کنید!
/> پیش دیابت و دیابت بیماری های مزمنی هستند که از تجمع بیش از اندازه قند در خون ناشی می شوند. عملکرد ضعیف روده می تواند زمینه ساز ابتلا به این دو بیماری باشد، زیرا باکتری هایی که در این قسمت از بدن انسان زندگی می کنند می توانند تحت تاثیر قرار گرفته و بروز مشکل در فرآیندهای سوخت و ساز که قند را به انرژی تبدیل می کنند، در پی داشته باشد. 3-مشکلات پوست شرایطی مانند
24 مهر فشار خون بالا مرتبط با چاقی
روز و کمتر غذا خوردن و فعال تر بودن شما می توانید به این هدف برسید. رژیم غذایی DASH به اندازه مناسب سهم غذا، مصرف متنوع مواد غذایی و دریافت مقدار مناسب مواد مغذی تاکید دارد. رژیم غذایی DASH رویکردی برای سالم غذا خوردن است که برای کمک به درمان یا پیشگیری از فشارخون بالا طراحی شده است. رژیم غذایی مذکور به شما کمک می کند دریافت سدیم برنامه غذایی تان را کاهش دهید و به جای آن
پس از خواندن این گزارش موبایل تان را می شکنید
در سطل های زباله و نشت فلز های سمی سنگین نظیر مس به خاک و آب های زیرزمینی می شود. بااین همه دلیل اصلی من برای نداشتن گوشی همراه برعکس همان دلیلی است که دیگران برای داشتن آن دارند. من نمی خواهم همیشه و همه جا در دسترس کسانی باشم که در کنار من حضور ندارند. گوشی همراه کاربران خود را همیشه حاضر به خدمت و در دسترس قرار می دهد و به همان اندازه که موجب آزادی و راحتی می شود می تواند موجب تحمیل
