خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فواید آب سیب زمینی برای سلامتی
اسید اوریک را از بدن خارج می کند. آب سیب زمینی حاوی آلکالین است که می تواند برای پیشگیری از سرطان و بیماری های قلبی و عروقی سودمند باشد. آب سیب زمینی، کمک زیادی به سیستم گوارش می کند، مانند التیام زخم معده، مشکلات گوارشی و یبوست. آب سیب زمینی، اسیدیته ی معده را تعدیل کرده و دردهای زخم معده را تسکین می دهد. برای این منظور بهتر است از آب سیب زمینی قرمز استفاده کنید، مخصوصاً سیب زمینی های ...
دیابت نوع یک درکودکان، درمانش چیست؟
شاید پس از اطلاع خانواده از دیابت وابسته به انسولین در کودک خود، اولین چیزی که در مورد غذا خوردن به ذهن آنها می رسد، این است که بعد از این فرزند آنها نمی تواند به هیچ عنوان از مواد قندی و شیرینی جات و مواد نشاسته ای استفاده کند، این موضوع باعث ناراحتی زیاد خانواده و کودک میشود و حتی ممکن است بلافاصله مصرف این غذاها در خانواده و یا برای فرد ممنوع شود در صورتیکه استفاده از موادغذایی ...
تغذیه در دوران یائسگی، بهترین رژیم غذایی چیست؟
استفاده کنید مصرف میوه و سبزیجات در سرتاسر زندگی اتان ضروری است، اما با بالا رفتن سنتان، ارزش حیاتی آن برای سلامت ماندن در دوران یائسگی افزایش پیدا می کند. به این منظور حداقل پنج وعده از میوه و سبزیجات تازه و سالم را در طول روز مصرف کنید. می توانید برای یک وعده آن، آن را در میان وعده مصرف کنید. یک سیب کوچک، 2/1 موز و یا یک هلوی بزرگ می تواند به عنوان یک سهم در نظر گرفته شود ...
پیشگیری از زایمان زودرس، چه راه هایی دارد؟
... نوزاد نارس – در طول دوران بارداری ارتباط خود را با پزشک تان قطع نکنید. به او مراجعه کنید و روند رشد جنین و علائم عمومی بدن خود و جنین تان را بررسی کنید. با کنترل بیماری های مادر و کنترل تغذیه و تأمین شرایط مناسب برای حاملگی می توان از تولد نوزاد نارس جلوگیری کرد. – قبل از مصرف هرگونه دارو حتی مسکن ها با پزشک تان مشورت کنید و از مصرف داروهای شیمیایی و طبیعی بدون مشاوره با ...
همه چیز درباره آروغ زدن نوزاد
دلیل شیر زیاد مادر یا گرسنگی زیاد نوزاد، هوا و شیر وارد معده نوزاد می شود. هضم تجزیه مواد غذایی خاصی در روده بزرگ توسط باکتریها به طور طبیعی می تواند گاز ایجاد کند. این گاز شامل غذایی که مادر می خورد یا شیری که نوزاد می خورد، است. طبق مؤسسات ملی سلامت، احتمال تولید گاز در غذاهای حاوی کربوهیدرات بیشتر است. برخی از شایع ترین غذاهایی که باعث تولید گاز می شوند عبارتند از لوبیا، سبزیجات (مانند بروکلی ...
درمان های خانگی زگیل
از بین رفتن زگیل ها می شود. برای استفاده، شب ها قبل از خوابیدن، مقداری از پوست موز را جدا کرده و آن را روی زگیل ها قرار داده و آن را شب تا صبح به حال خود رها سازید. این کار را تا بهبودی کامل، ادامه دهید. درضمن، مصرف موز را در رژیم غذایی خود بگنجانید، زیرا موز باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. سیر سیر دارای خواص ضد ویروسی قوی بوده و سیستم ایمنی بدن را ...
علائم عفونت واژن، نکات کلیدی
(مانند معطر Woolite) برای شستن لباس های زیر استفاده کنید. از ورقه های خشک کن ویا نرم کننده پارچه استفاده نکنید. اینها همچنین حاوی مواد شیمیایی هستند که ممکن است باعث سوزش شما گردد. دوبار لباس های زیر خود را با آب بشویید که مطمئن شوید که تمام مواد شوینده آن رفته باشد. مواد شوینده باقی مانده می تواند باعث سوزش شود. 5- رفتارهای خوب را در توالت تمرین داشته باشید از ...
تعیین جنسیت جنین، دوازده قدم تا پسرزایی
مانند ویتامین D، B-12، C و پتاسیم است و این مواد معدنی هم در بقای اسپرم مردان در داخل بدن زنان کمک زیای می کنند، بنابراین مصرف مارچوبه در دورانی که فرد تصمیم به باردار شدن دارد، برای بالا بردن احتمال پسر شدن جنین او خالی از لطف نیست. امروزه، محققان با انجام تحقیقات مختلفی نتیجه گرفتند که مصرف سی صد میلی گرم پتاسیم در هر روز، شانس فرد را برای داشتن نوزاد پسر به میزان بالایی افزایش می دهد ...
با درد دندان چه کنیم؟
...: آیا خمیر دندان زغالی خوب است؟ بخوانید: مواد قندی چطور دندان های شما را از بین می برند؟ در بیشتر موارد دندان درد زمانی آغاز می شود که دسترسی به دندانپزشک وجود ندارد. در اینگونه شرایط استفاده از درمان های خانگی موثر می تواند مفید باشد. دندان درد ممکن است به خاطر مشکلات متعددی همچون بیماری لثه، دندان شکسته یا ترک خورده یا دندان قروچه ایجاد شود. ما در این مقاله قصد داریم بر ...
مراقبت های پیش از بارداری، برای چه کسانی؟
بیماری پیش از بارداری دارد زیرا عدم توجه به آنها میزان مرگ و عوارض مادری/ جنینی/ نوزادی را افزایش می دهد. بیماری ها و شرایط تأثیرگذار بر بارداری که نیازمند توجه به آنها در زمان پیش از بارداری هستیم شامل: بیماری قلبی، دیابت، لوپوس، آرتریت روماتوئید، اختلالات روانی، آنمی، تالاسمی مینور، صرع، ابتلا به فشارخون بالا، سل تحت درمان، بیماری تیروئید، مصرف کنندگان الکل و دخانیات و مواد ...
علت ایجاد واریکوسل، نحوه اختلال در تولید اسپرم
قبل تعریف واریکوسل ( varicocel ) یا واریس بیضه بهتر است بدانید که واریس به زبان ساده یعنی گشاد شدن سیاهرگ ها و خراب شدن دریچه های آنها؛ این مسأله باعث عدم توانایی سیاهرگ ها در انتقال مطلوب خون به سمت قلب می شود؛ خون جمع شده در سیاهرگ ها، به تدریج باعث گشاد شدن این رگ ها شده واریس و علامت های آن مثل درد و ... به وجود می آورد. بنابراین هر جا که سیاهرگی وجود داشته باشد؛ احتمال بروز واریس هم وجود ...
ماساژ نوزاد از چه زمانی؟
. از پشت قفسه سینه شروع کنید. به آرامی دستان خود را از مرکز ناحیه بیرونی به پشت بکشید. همچنین می توانید حرکت قسمت به قسمت از بالا به پایین را قبل از انجام کار امتحان کنید. شانه ها را مانند یک انسان بالغ مالش ندهید. حرکت های آرام دوار روی شانه ها و کمر نوزاد را برای ماساژ استفاده کنید. 5- با پاها و زانوها ماساژ را تمام کنید نوزاد را به رو برگردانید. زانوها را به همراه ...
عوامل خطر زایمان زودرس، چیست؟
. * نقص های جنین در هنگام تولد. * بیماری های بارداری مانند پره اکلامپسی. * مایع آمونیاک بیش از حد؛ بیماری پلی هیدرامنیوس. عادات غلط که باعث زایمان زودرس می شود: * سیگار کشیدن و مصرف مواد مخدر این عادات باعث افزایش احتمال زایمان زودرس و کم وزن بودن نوزاد می شود. سموم ناشی از سیگار کشیدن و مواد مخدر و الکل باعث می شود اکسیژن به مقدار کافی به جنین ...
هنرپیشگانی که هنگام فیلمبرداری تا دم مرگ رفتند + عکس
. در واقع او باید وزنش را بالا می برد، به همین دلیل مجبور بود که روزی 4000 کالری مصرف کند تا به هدفش برسد. بدتر این که او باید رژیم غذایی خاصی را دنبال می کرد. رژیم غذایی او شامل مواد حاوی پروتئین بود تا بتواند عضلاتش را تقویت کند. او می گوید: من مجبور بودم که روزی 60 عدد سفیده تخم مرغ بخورم، یعنی هر یک ساعت و نیم یک بار. من حتی مجبور می شدم که شب ها نیز از خواب بیدار شوم و مکمل های مختلف بنوشم ...
پای صحبت بیمار مبتلا به پارکینسون/ به بهبود کامل امیدوارم
دارند لیکن گران قیمت هستند و فعلا در اکثر مراکز یافت نمی شوند. وی در خصوص رژیم غذایی مناسب برای بیماران پارکینسون تاکید کرد: مصرف مواد پروتئینی بخصوص گوشت قرمز در این بیماری باید کنترل و محدود شود و گروه ویتامین های سی، بی و ای مفیدند، لیکن مصرف ویتامین B6 مانند بادام زمینی و موز بخاطر احتمال تداخلات دارویی باید تحت کنترل باشد. دکتر نجمی با بیان اینکه درمان عمده بیماری با داروها انجام ...
چه طور آلرژی ها را برطرف کنیم؟
: پرهیز از تغییرات رژیم غذایی کودک، مصرف پودرهای شست و شو، نگهداری حیوان در خانه و الیاف مصنوعی در لباس کودک. همچنین حذف غذاهای حساسیت زا مانند محصولات لبنی وتخم مرغ در صورت مشاهده حساسیت در کودک می تواند موثر باشد. آلرژی غذایی واکنش بیش از اندازه دستگاه ایمنی به برخی غذاها یا مواد معمولا بی خطر است. این واکنش ها ممکن است، ارثی یا ناشی از یک نقص اکتسابی بیوشیمیایی باشند. ...
بهترین انتخاب های غذایی برای کاهش وزن و افزایش انرژی
ویتامین ب برای تبدیل مواد غذایی به انرژی است. تحقیقات نشان داده اند که منیزیم در متابولیسم انرژی نقش مهمی دارد و سطح پایین آن منجر به فقدان انرژی بخصوص در هنگام ورزش می شود. همچنین سطوح ناکافی ویتامین ب منجر به خستگی و تحریک پذیری خواهد شد. پاپ کورن: یک میان وعده مناسب سرشار از کربوهیدرات های پیچیده و فیبر است و بسیار کم کالری محسوب می شود. مصرف پاپ کورن از افت قند خون ناگهانی جلوگیری ...
علت زایمان زودرس، یکی از تاثیرگذارترین ها
راه رفتن طولانی، ایستادن طولانی مدت، شرایط کاری طاقت فرسا و زیاد بودن ساعت کاری از جمله عوامل دیگر زایمان زودرس است.میرمیران به عواملی چون عفونت دندان و عفونت های زنانه اشاره کرد و گفت: این عفونت ها باعث پاره شدن کیسه آب و در نتیجه زایمان زودرس می شود. عوامل روحی- روانی مانند افسردگی و اضطراب های مزمن و استرس زیاد نیز از جمله عوامل دیگر زایمان زودرس هستند. توجه به تغذیه دختران از بدو تولد ...
چرا باید غذای بخارپز بخوریم؟
...، ویتامین ها کاملا یا تا حدی از بین می روند ولی در روش بخارپز بیشتر مواد مغذی از جمله ویتامین های حساس به حرارت باقی می مانند. آزادمرد، از هضم راحت تر سبزیجات در پی بخارپز شدن گفت و تاکید کرد: بخارپز کردن را بیشتر برای سبزیجات استفاده می کنیم تا هم نرم تر شود و هم هضم شان راحت تر باشد و هم ارزش تغذیه ای خود را حفظ کنند. البته اگر از لحاظ زمانی امکان تهیه باقی مواد غذایی به روش بخارپز ...
تعیین جنسیت فرزند، خودتان انتخاب کنید!
. بنابرای برای پیشگیری از بارداری از سایر روش های جایگزین استفاده شود . آیا استرس و سبک زندگی بر موفقیت این روش موثر است؟ بدون شک استرس بر سلامت بشر تاثیر منفی دارد چون سیستم هورمونی را کاملا تحت تاثیر قرار می دهد و از اعتدال خارج می کند. بنابراین زمانی که به مادر رژیم می دهیم تأکید ویژه ای داریم که در دوران رژیم به آرامش خود اهمیت دهد. و در کنار سایر دستورات غذایی امگا 3 یا روغن ماهی ...
شیرین، اما کشنده / بیماری هزار چهره ، بلای جان مازندرانی ها
از محصولات لبنی کم چرب که چربی های اشباع آن ها پایین است، ماهی، آجیل و غلات استفاده کنند. وی افزود: بیماران دیابتی مرغ و ماهی را جایگزین گوشت قرمز کنند و قبل از طبخ، پوست مرغ و چربی های گوشت قرمز را کاملاً جدا کنند و از روش های، چون بخارپز کردن، کبابی کردن و تفت دادن را به جای سرخ کردن و افزودن روغن برای تهیه غذای سالم بهره بگیرند. افزایش 4 برابری مصرف داروی تزریقی در بیماران ...
شکست چینی ها، اول رؤیا، حالا خاطره
زیادی در این ورزش به وجود می آید. خستگی زیاد، فشار تمرین و برخوردهای مداوم باعث ماندگاری آسیب ها در بدن ورزشکاران می شود. زمانی که یک ورزشکار به صورت مداوم برای مسابقات مختلف آماده می شود و استراحت کافی نمی کند بدنش مستعد آسیب دیدگی است و آسیب را نگه می دارد. سال 2014 بازی های آسیایی بود و به من فشار زیاد آمد، چرا که باید حدود 17 کیلو وزن کم می کردم و همین مسئله کار دستم داد، عضله کشاله رانم ...
7 گام غذایی برای ایمن شدن در برابر شایع ترین بیماری ویروسی
، استفاده از 7 ماده غذایی، برای بهبود علائم این بیماری و حتی پیشگیری از ابتلا به آن می تواند موثر باشد: سیر: یک آنتی بیوتیک طبیعی قدرتمند غنی از آنتی اکسیدان ها مانند آلیسین است. سیر باعث تحریک سلول های سفید خون، و تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. آنتی اکسیدان های موجود در سیر همچنین باعث جلوگیری از آسیب های رادیکال های آزاد به ساختار سلولی خواهد شد. ماست های پروبیوتیک: پروبیوتیک ها ...
اقدام برای پسردار شدن، چگونه؟
... برای دختر دار شدن چه باید خورد؟ برای دختر دار شدن باید از مواد غذایی حاوی کلسیم بالا استفاده شود و مصرف سدیم و پتاسیم محدود گردد. مواد غذایی زیر توصیه می شود : پنیر سفید- ماست – شیر – تخم مرغ – بادام و بادام زمینی بدون نمک – گردو – لوبیا سبز – مارچوبه – کاهو سبز – ماکارونی – گوشت 100 گرم در روز – ماهی که با بخار پخته شده باشد و آبش کاملاً گرفته شده باشد. نکاتی که باید در ...
مراقبت از نوزاد تازه متولد، چگونه؟
کیسه های یخ و بالشتک های مخصوص برای نشستن استفاده کنید تا درد کمتری داشته باشید. توصیه های لازم برای دستشویی رفتن و حمام کردن را از پرستاران بپرسید و مراقب بخیه ها و جای زخم باشید تا دچار عفونت نشوند. ● حواس تان به رنگ و روی فرشته کوچولو باشد ▪ نوزاد: کلستروم همان شیر اولیه است که به آن آغوز هم می گویند. آغوز سرشار از مواد غنی غذایی، چربی و پروتئین است که برای رشد نوزاد ضروری است ...
پسردار شدن یا دختر دار شدن، کدام را می خواهید؟
محتوی غلات استفاده می کنند بیشتر نوزاد پسر به دنیا می آورند.رژیم غذایی پر کالری با مقدار زیاد مواد معدنی مانند سدیم و پتاسیم و ویتامین های C ،E،B12 منجر به نوزاد پسر خواهد شد. مادرانی که روزانه 300 میلی گرم پتاسیم و 180 کالری بیشتر مصرف می کنند .نوزادشان بیشتر پسر خواهد بود.این میزان کالری و پتاسیم معادل خوردن یک موز کامل است. برای داشتن فرزند پسر بهتر است سبزیجاتی مانندکرفس،لوبیاسبز، کاهو و ...
25 مهر تب؛ زنگ خطر سلامتی
...، سایر مواد غذایی نیز آلوده شده و بیماری عفونی می تواند انتقال پیدا کند. تخم مرغ یکی دیگر از مواد غذایی است که آلودگی بسیار بالا دارد. پوسته تخم مرغ و مواد درون آن به دلیل آلودگی می تواند باعث ایجاد عفونت ای روده ای شوند به همین دلیل توصیه می شود تخم مرغ به صورت کامل پخته شود یا از تخم مرغ نیم پز و عسلی اصلا استفاده نشود. آیا با شنا کردن در رودخانه یا دریا هم ...
تفاوت بیماری های روده ای در خانم ها و آقایان
. بنابراین، بدترین قسمت از چرخه IBS برای افراد مبتلا به این بیماری، دقیقا خود چرخه قاعدگی است. دکتر فارمر می گوید: علائمی مانند نفخ، درد شکمی و اسهال معمولا ممکن است در دوره قاعدگی بدتر شوند. این اتفاق می تواند به علت افزایش سطح پروستاگلاندین در دوره قاعدگی رخ بدهد. پروستاگلاندین ها، عناصر شبه هورمونی ای موثر در التهاب و درد هستند که بدن را به انقباض عضله های رحم وادار می کنند . ...
چطور شغل ما به سلامتی مان آسیب می رساند؟
ناشی از کار کردن نشات می گیرند. دکتر بارکر درباره این موضوع می گوید: این مساله به نوع مبلمان اداری مربوط نمی شود و استفاده از بهترین صندلی ها و میزها نیز مشکل را حل نخواهند کرد، مگر این که خودتان شیوه صحیح نشستن را یاد بگیرید . این محقق می گوید که کارمندان پشت میزنشین باید پس از هر 30 تا 45 دقیقه، حداقل لحظاتی از روی صندلی بلند شوند و کمی راه بروند. امروزه مشاغلی وجود دارند که ...
علل تشنج در بارداری، چیست؟
یادآور می شود: با مصرف میوه و سبزی تازه و ورزش مداوم و آهسته، قبل از اقدام به بارداری می توان راهی هموار برای دوران بارداری مهیا کرد. این پزشک متخصص می افزاید: در طول دوران بارداری، ویزیت های مکرر توسط پزشک زنان، مصرف امگا 3، استراحت روانی و جسمی، کاهش مصرف نمک و در صورت صلاحدید پزشک، مصرف آسپیرین و کلسیم و بررسی وضعیت رشد جنین توسط معاینه و سونوگرافی، لازم و ضروری است. وی ...
