سایر منابع:
سایر خبرها
خطرات تکنولوژی برای کودکان را جدی بگیریم
. ** انزوای اجتماعی و بی قراری از جمله عوارض تلفن همراه در سن پایین است وی اضافه کرد: وابستگی روانی، افسردگی، اضطراب و بی قراری، افت عملکرد تحصیلی، انزوای اجتماعی، اختلال در روابط اجتماعی، علاقه نداشتن به امور طبیعی و خوشایند زندگی مانند ورزش و روابط با دیگران، تفریحات، اختلال در خواب، اشتها، ایجاد چاقی و بی تحرکی و احتمال گرایش به عادات بد دیگر همچون مصرف سیگار و قلیان از جمله ...
جامعه، خانواده و تلویزیون چقدر در ماجرای سلفی شنیع با مقتول نقش دارند؟/ از سریال های فله ای کره ای تا ...
درگیر یک بیماری است؛ متخصصان معتقدند استرس و فشار روانی قابل انتقال به جنین است؛ به بیان ساده تر، مادری که خود دچار استرس بوده، ناخواسته منتظر فرزندی است که زمینه استرس در او فراهم است. واضح است که برای رفع این مشکل، باید به صورت ریشه ای، علت فشارهای روانی به مادر را جست و برطرف کرد وگرنه ناخواسته اولین گام برای انتقال استرس به فرزندان و زمینه سازی برای اعمال خشونت آمیز برداشته شده است. ...
روش های سالم سازی تغذیه کودکان
به گزارش بهداشت نیوز: دکتر الین ساتر (متخصص تغذیه کودکان) می گوید که اگر می خواهید فرزندتان بهتر غذا بخورد، کلید موفقیت شما قطعا این نیست که کودک را به خوردن غذا مجبور کنید. به گفته این متخصص، والدین باید مشخص کنند که چه مقدار غذا را در چه وقتی و در چه جایی به کودک بدهند، و کودکان هم مشخص کنند که می خواهند چه قدر غذا بخورند. کودکان معمولا باید هر غذا را بین 15 تا 20 بار امتحان کنند تا به آن علاقه ...
طلاق عاطفی و راهکارهای درمان آن
است این همسران به علل و عوامل درونی یا بیرونی تا مدت های طولانی در کنار هم باقی بمانند، بی آنکه هیچ رابطه زناشویی و جنسی را تجربه کنند. طلاق عاطفی یک رفتار با علل روان شناسی و بازتاب های اجتماعی است، از این رو در روان شناسی اجتماعی مورد تحلیل قرار می گیرد. نویسنده در این مطلب به بررسی این معضل فراگیر کنونی در جامعه پرداخته و برخی راهکارها برای درمان آن را بیان کرده است. تعدد و تنوع ...
فواید در آغوش گرفتن عزیزان برای سلامتی
آیا به طور مداوم احساس نگرانی و اضطراب می کنید؟ در آغوش کشیدن راهی برای خلاص شدن از فشارهای روحی روانی است، چون فشار خون و ضربان قلب را پایین می آورد. تماس بدنی که با ملایمت و محبت همراه باشد، باعث کاهش استرس و ایجاد آرامش می شود. چرا؟ چون باعث افزایش تولید هورمون آندورفین می شود. یک آغوش گرم در مقابله با استرس های روزمره به اندازه برخی داروهای ضداسترس موثر است. در آغوش ...
رازهایی که درون موزهای سیاه و گندیده نهفته است!
سوزش معده ، حالت ترش کردن و رفلاکس موثر است. پتاسیم بالای موجود درآن حالت اسیدی معده را با افزایش سطح (پ.هاش) خون خنثی می کند. ضد اضطراب و افسردگی موز حاوی یک ترکیب شیمیایی به نام تریپتوفان است که به تقویت حافظه کمک می کند. علاوه بر این خوردن موز باعث تولید سروتونین می شود که باعث تقویت روحیه شده انسان را از حالت افسردگی در می آورد و این خاصیت در موزهای سیاه بیشتر ایست. ...
برای رفع استرس یک پرتقال بو کنید
نوآوران آنلاین - دنیای ما دنیای استرس است. دنیای عجله و دقیقه شماری برای دیر نرسیدن. در این وضعیت پر اضطراب شاید بد نباشد خوراکی های ضد استرس را بشناسید. معجزه های کوچکی که می توانند شما را به آرامش نزدیک تر کنند. تحقیقات نشان داده است که بوییدن یا خوردن یک پرتقال، میتواند استرس را تا بیش از 70% کاهش دهد. کمبود ویتامین C می تواند موجب تشدید علائم استرس و اضطراب شود. مطالعات ...
نحوه خوابیدن در بارداری، کدام سمت بهتر است؟
تنفس عمیق تر شود. این وضعیت ممکن است این احساس را در شما ایجاد کند که برای تنفس هوا دارید تلاش بیشتری می کنید. در ادامه بارداری با بزرگ شدن رحم که فضای بیشتری در لگن و شکم را به خود اختصاص می دهد و بر دیافراگم (پرده ای عضلانی میان ریه ها و اندام های شکم) فشار می آورد، ممکن است احساس کنید تنفس برای تان مشکل تر شده است. 4- گرفتگی عضله های ساق پا و کمردرد: درد در ساق پا و کمر تا حدی ...
تکنیک های کاربردی فراموش کردن گذشته
- دردل کنید با خودتان یا دیگران قبل از رها شدن از گذشته و افکار مزاحم و ناراحت کننده، باید منشا اصلی آن را بدانید و آن را در ذهن تان تداعی کنید. سرکوب کردن یک خاطره راه مناسبی برای فراموشی آن نیست. درباره آن خاطره تلخ تان با یک نفر صحبت کنید. اگر این کار برایتان خیلی سخت است، یک دفتر خاطرات بردارید و همه را در آن بنویسید. نوشتن بسیار موثر باشد. در حقیقت شما تنها نیاز دارید که این احساسات ...
چطور با به تعویق انداختن کارها مبارزه کنیم؟
شود احساس درماندگی کنید، این اپ برای شما ایده آل به نظر می رسد. همه نگرانی های خود را در دفترچه ی یادداشت شناخت اضطراب ها بنویسید، سپس بسنجید که چطور می توانید از این احساسات دوری کنید. راهنمایی های صوتی این اپ نیز به شما مدد می دهد تا بدانید این نگرانی ها ناشی از عوامل بیرونی است یا این که از درون خودتان سرچشمه می گیرد. زمانی که با این اپ ها به اندازه کافی آشنا شدید، قادر خواهید بود در ...
بررسی شرکت های فروش بلیط آنلاین
. بنابراین فلایتیو به وجود آمد تا جای خالی یک سامانه قدرتمند آنلاین خرید و رزرو آنلاین بلیط هواپیما و قطار را پر کند. زورق: http://zoraq.com همه کسانی که در زورق هستند، یک نقطه مشترک با این دوستِ پرسفر دارند؛ یا زیاد سفر می کنند یا سفر کردن را زیاد دوست دارند. همه چیزی که زورقی ها می خواهند این است که شما هم سفرتان را همانطور که خودتان دوست دارید، تجربه کنید. ...
فهرست کردن کارها زندگی شما را عوض خواهد کرد
غیردولتی ویژه سلامت روان( mental health ) پیشنهاد داده در صورتی که دچار احساس خودکم بینی شده اید بهتر است فهرستی از 50 کاری که به خاطرش خودتان را دوست دارید تهیه کنید. حتی اگر این کار هفته ها طول بکشد یا لازم باشد که از دوستان و خانواده هم کمک بگیرید. بعد لازم است که هر روز نگاهی به این لیست بیاندازید تا قدر خودتان را بدانید. - داشتن فهرست ذهن را باز می کند بر اساس تحقیقات متخصصان اعصاب ...
لوس شدن نوزادان، نمی خواهم این اتفاق بیفتد
هنگام گریه و بی قراری می کنند. ترس از لوس کردن کودک واقعا یک ایده ی واهی و تاسف بار است. کودکان به عشق و محبت نیاز دارند محققان سال ها بر روی تاثیرات توجه و عدم توجه مربیان و پرستاران به کودک ، تحقیق و بررسی انجام داده اند. آنها با مطالعه بر روی کودکان بی سرپرست بازمانده جنگ دهه ی 1950 دریافتند که کودکانی که گریه شان بی توجه و بی پاسخ می ماند ، ناتوان از رشد و شکوفایی می باشند. ...
عفونت واژینال در بارداری، منجر به چه می شود؟
بروز این اختلال را در نوزادشان افزایش می دهند چرا که این حالات روحی موجب افزایش هورمون استرس در زنان باردار می شود و احتمال زایمان زودرس را در آن ها بالا می برد. شب بیداری، شب کاری، تنش ها و فشار کاری زنان باردار در برخی از مشاغل مانند پرستاری نیز می تواند احتمال بروز این عارضه را در زنان باردار افزایش دهد و احتمال تولد نوزاد را پیش از تکامل اندام های درونی بدن به ویژه اندام های تنفسی ...
نشانه های بلوغ در پسران، چگونه است؟
اینکه در مورد بدن در حال تغییر خود، در ناآگاهی و بی خبری بمانید. برخی از افراد در گذشته با اولین دوره قاعدگی یا "احتلام” خود، ترس را تجربه کرده اند. هنگامی که شما دچار این تغییرات می شوید، مطالعه و آگاهی قبلی، به برطرف کردن این ترس ها به شما کمک خواهد کرد. نکته چهارم به طور منظم ورزش کنید. دو تا سه بار در هفته ورزش کردن، بدن و ذهن شما را سالم نگه می دارد. همچنین استرس شما را ...
نوشیدنی جادویی که وزنتان را کم و پوستتان را زیبا می کند+ اینفوگرافی
گزینه باشد. آب و فیبر موجود در لیمو، اشتهای شما را کاهش می دهد و به شما کمک می کند بدون احساس گرسنگی، از حجم غذای مصرفی تان بکاهید همچنین اسیدسیتریک موجود در لیمو، در چرخه زیستی نقش مهمی ایفا می کند و بازده فرایند تبدیل غذا به انرژی را افزایش می دهد. تقویت سیستم ایمنی بدن : کمبود خواب، استرس و رژیم غذایی بد، سیستم ایمنی بدن را مختل می کند و ضعف سیستم ایمنی با بروز انواع سرماخوردگی و ...
چرا همسرت شاد نیست؟
شوید وقتی همسرتان شاد و راضی است چقدر زندگی تان ساده تر و بهتر می شود. 3. همه چیز یکنواخت شده است بعد از اینکه دوران شیرین ماه عسل به پایان می رسد، روزمرگی و یکنواختی کم کم روی روابط شما سایه می افکند و ظاهرا دیگر تمایلی به تجربه ی چیزهای جدید ندارید. این یکنواختی و بیخیالی می تواند هر کسی را دلزده و ناراحت کند، پس نگذارید روند یکنواخت زندگی، شادی زندگی تان را نابود کند ...
ورزش برای نوزادان، چی مناسبه؟
ای را در نظر بگیرید که رعایت آنها به حفظ ایمنی و سلامت نوزاد کمک می کند. این شرایط به این شرح است: * برای ماساژ، نرمش و ورزش نوزاد از یک زیر انداز نرم و مناسب استفاده کنید. * حتماً ورزش و نرمش را روی زمین انجام دهید تا راحت تر بتوانید حرکات را روی نوزاد اجرا کنید. * در فضایی آرام و در شرایطی که خودتان به لحاظ روانی در آرامش هستید، نوزادتان را ورزش دهید. زیرا استرس شما از طریق ...
مجموعه جملات پرمعنای زیبا
عشق و شور را برمی گزینید زندگی نیز عشق و شور خود را برای شما بر خواهد گزید./ باربارا دی انجلیس زینت انسان به سه چیز است: علم، محبت، آزادی./ افلاطون در آیینه نگاه کن، اگر صورت زیبا داری کاری مناسب جمالت انجام ده و اگر قیافه ات نامتناسب است، زشتی کردار را به زشتی صورت میفزا./ افلاطون موسیقی، صدای خداست./ ابن سینا خطا کردن یک کار انسانی است اما تکرار آن یک ...
چگونه نوزاد خود را بشوییم؟
. شاید بخواهید با استفاده از وان های کوچک کودک، در مصرف آب صرفه جویی کنید. در هر صورت سعی کنید هر کاری که برای تان راحت و مطلوب و البته برای کودک تان موثر است، انجام دهید. انتقال به وان بزرگ حمام کوچک کودک که دست و پای او را تحت فشار قرار می دهد با وان های بزرگ حمام تفاوت زیادی دارد و به احتمال زیاد کودک شما متوجه این مسئله خواهد شد. سعی کنید وان کوچک او را داخل وان بزرگ قرار دهید ...
خوراکی مفید برای خواب عمیق و طولانی/ فواید بازی کودکان با خاک/ بهترین جایگزین برای نمک چیست؟/ اثرات ...
شربتی فیبر غذایی فوق العاده ای دارد و به همین دلیل، برای گوارش و درمان بیماری های گوارشی مانند نفخ، یبوست، سوءهاضمه موثر است. خواص عسل و لیمو عسل و لیمو از جمله موادی هستند که هر یک به دلیل خواص متعدد و ویژه مورد توجه بسیاری از متخصصان تغذیه قرار گرفته اند. هم عسل و هم لیمو دارای خواص ضد باکتری و آنتی اکسیدانی هستند، در نتیجه مصرف آنها موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. ...
چگونه به شکل موثر از دیگران انتقاد کنیم؟
هایم را به رخ او بکشم؟ آیا اصلا درباره موضوع نقد، حرفی برای گفتن دارم، یا تنها می خواهم ابرازوجود کنم؟ آیا واقعا سعادتمندیِ فرد نقدشونده برای من اهمیت دارد؟ آیا چیزی که به آن انتقاد دارم، واقعا سزاوار نقد است، یا اینکه نتواسته ام آن را به اندازه لازم درک کنم؟ اگر انتقاد نکنم، بدترین اتفاقی که ممکن است رخ بدهد، چیست؟ آیا مسئولیت آن به عهده من خواهد بود؟ آیا از این وضع، نگران یا ناراحت یا زیان دیده ...
گذر از خشکسالی با تدبیر و هم افزایی ملی
: فردی را تصور کنید که مدت 8 سال هم اتاقی شما بوده است، اما شما هنوز اسم او را به درستی به خاطر ندارید. آیا واقعا به خاطرآوردن نام او این قدر سخت است یا اینکه کلا درمورد همه چیز فراموشکارید و حتی ممکن است جلسه مهم کاری خود را نیز فراموش کنید؟ اگر این طور است، بهتر است برای کمک به خودتان دست به کار شوید. در ادامه به موادغذایی ای برای تقویت حافظه اشاره می شود. در ادامه این گزارش می خوانیم ...
ترس و اضطراب در بارداری، منجر به چه می شود؟
مدیر کل دفتر سلامت جمعیت، خانواده و مدارس وزارت بهداشت درمان و آموزش پزشکی ضمن تاکید بر ایجاد نگرش مثبت نسبت به مقوله زایمان در میان مادران باردار، گفت: ترس و اضطراب منجر به زایمان زودرس می شود.دکتر محمد اسماعیل مطلق در نشست کارگاه سه روزه آمادگی زایمان طبیعی در بندرعباس اظهار داشت: نبود آگاهی و ترس از ناشناخته های دوران بارداری باعث ایجاد اضطراب می شود ترس و اضطراب حس نگرانی به مغز داده و سبب ...
راه های تعیین جنسیت، توصیه های افسانه ای!
های سفت و سخت غذایی علاوه بر ایجاد کمبود های تغذیه ای می تواند اثرات روانی نامطلوبی نیز در مادر ایجاد کند. استرس و اضطراب خود یکی از پیامدهای سختگیری در رژیم غذایی است که این مساله نیز در جنسیت جنین بی اثر نخواهد بود. عوامل موثر دیگر اگرچه بشر با تکیه بر دانش و تجربه توانسته است بسیاری از عواملی را که سبب می شود جنین حاصل از لقاح دختر شود یا پسر، بشناسد، اما مطمئنا هنوز در این ...
علائم خطر در نوزادان، خیلی مراقب باشید
وقتی که برای نخستین بار صاحب فرزندی می شوید، تجربه شگفت انگیزی را احساس می کنید؛ تجربه ای که به شما لذت وصف نشدنی می دهد و حسی که شبیه هیچ حس دیگری نیست؛ اما در عین حال گاهی اوقات دچار استرس و وحشت زیاد نیز می شوید؛ خصوصاً وقتی که برای اولین بار نوزادتان بیمار می شود. نمی دانید چه موقعیتی جدی و حاد است و کدام موارد چندان جدی نیستند و به راحتی هم برطرف می شوند. گاهی اوقات تا چکاپ بعدی دلهره بسیاری ...
تعیین جنسیت فرزند، خودتان انتخاب کنید!
های ارثی وابسته به جنس تهدید می شدند دایر شد . دلایل مراجعه زوجین برای تعیین جنیست چیست؟ دلایل تلاش همسران برای انتخاب جنسیت به 2 گروه پزشکی و غیرپزشکی تقسیم می شود. درصدی از بیماری های ژنتیکی فقط جنس مذکر را مبتلا می کند لذا تصمیم گیری همسران در انتخاب جنسیت دراین زمینه کاملا منطقی به نظر می رسد. اما در مورد دلایل غیرپزشکی باید گفت داشتن کودکانی از هر دو جنس، از دست دادن فرزند و ...
سجادی که سید مبارزان تاریخ است
...، ناهمگونی تعالیم و رهنمودهای عقیدتی، سیاسی و اجتماعی آنان با پندارها، عملکردها و خواهشهای حاکمان زمانشان بود. زمامداران، با احساس خطر از آن تعالیم، با دست یازیدن به شیوه های گوناگون ارعاب و تهدید، وعد و وعید، زندان و شکنجه و قتل و غارت ایشان و پیروانشان و محدود کردن حوزه ی فعالیت آنان، مانع بسط و گسترش فرهنگ اسلامی و شیعی می شدند. حتی گاه تلاشهای علمی و فرهنگی آن بزرگواران، به صورت ...
مراقبت از نوزاد تازه متولد، چگونه؟
اگر از آن دسته مادرانی هستید که در انتظار اولین فرزند خود هستند، ممکن است در روزهای آخر بارداری استرس و نگرانی دو چندانی داشته باشید. شما تجربه زندگی با یک نوزاد تازه متولد شده را نداشته اید و شاید تا به حال حتی نوزاد یک روزه را هم از نزدیک ندیده باشید، همین ها کافی است تا استرس بگیرید. حتی اگر فرزند دوم یا سوم تان را هم باردار باشید باز ممکن است این استرس دست از سر شما بر ندارد؛ چرا که هر فرزندی ...
ورزش کنید تا شاد و آرام باشید/ به بهانه روز جهانی تربیت بدنی
مغز آشنا می شویم. مطالعات متعددی نشان داده اند که ورزش، خلق وخو را ارتقا می دهد و احساس افسردگی ، اضطراب و استرس را هم کم می کند. ورزش کردن، تغییراتی را هم در قسمت های مختلف مغز به وجود می آورد که در تنظیم استرس و اضطراب موثر هستند. به علاوه می تواند حساسیت مغز نسبت به هورمون های سروتونین و نوراپی نفرین را افزایش بدهد که درنتیجه به کاهش احساس افسردگی منجر می شود. محققان می ...