سایر خبرها
12 هفته خوردن غذاهای سرشار از قند چه کاری با بدن می کند؟
قند می تواند قلبتان را به خطر بیندازد. حتی اگر علائم سنتی ابتلا به کبد چرب غیر الکلی مانند فشار خون بالا، کلسترول بالا یا دیابت را هم نداشته باشید چنین برنامه ای شما را در خطر این بیماری قرار می دهد. توصیه می شود در روز بیش از 150 کالری از قندهای اضافه شده دریافت نکنید. این یعنی 36 گرم شکر و معادل 9 قاشق چای خوری. یکی از بهترین روش های کاهش مصرف قند این است که هنگام آماده کردن قهوه یا چای ...
روایت خبرنگار 2 دلاری از پایتخت جنگ جهان
درونی با صدای بلند بیشتر.. احتمالا با عتاب مامور از اتوبوس پیاده می شدم. بازخواستم می کردند. اگر دستگیرم می کردند، جواب قانع کننده ای نداشتم... مامور اما سوار اتوبوس نشد، اشاره کرد رد شویم. عباس نگاهم کرد- گوشه لبش بالا رفت، ایستاد و بغلم زد. شانس آورده بودم. گلبول هایی قرمز خون، قند همراه خودشان می بردند. از مرز گذشته بودیم. چند نفری ته اتوبوس صلوات فرستادند. دلم می خواست مثل زوربای یونانی بایستم ...
درمان معده درد با 11 دستور موثر طب سنتی
تر هضم شود، افراد باید غذا را به خوبی بجوند. هضم دوم: در کبد است، مواد زائد حاصل از این هضم به شکل ادرار و چرک از بدن خارج و مواد جذب شده تبدیل به مو و ناخن می شوند. هضم سوم: در عروق اتفاق می افتد و مواد جذب شده حاصل از این هضم تبدیل به خون می شوند. هضم چهارم: در سلول انجام می شود و مواد حاصل از این هضم به سمت اعضای جنسی حرکت می کند ...
تغییرات بدن در بارداری، نکات کلی
تواند به جلوگیری از بالا رفتن دمای بدن و گرگرفتگی کمک کند. کم شدن آب بدن اکثرا زنانی که به مدت 20 تا 30 دقیقه در آب و هوای گرم و مرطوب به انجام ورزش و فعالیتهای بدنی می پردازند معمولا شدیدا تعرق می کنند. در زنان باردار، از دست دادن مایعات بدن از طریق تعریق می تواند جریان خون به رحم، عضلات، و برخی از اندام ها را کاهش دهد. از آنجا که جنین در حال رشد نیاز به منبع ثابت از اکسیژن ...
مصرف چغندر سلامت را تهدید می کند/ فواید شگفت انگیز آب سیب زمینی/ گوشت، مرغ و قارچ را قبل از مصرف نشویید
این حال، کارشناسان می گویند شامپو زدن پوست سر، ریشه ها و ساقه مو موثرتر است، زیرا آلودگی ها بیشتر در این نقاط تجمع پیدا می کنند. استفاده زیاد از شامپو در انتهای موها می تواند خشکی مو را در پی داشته باشد. شامپو را ابتدا روی پوست سر قرار داده و این ناحیه را شست و شو دهید و در پایان سراغ طول موها و انتهای آن بروید. ماساژ پوست سر به آرامی و با حرکت دایره ای رو به بالا باعث افزایش گردش خون در پوست سر ...
6 مشکل ساده دستگاه گوارش که باید جدی بگیرید
سوزش سر دل به طور منظم و بدون دلیل خاصی دارید، بهتر است به پزشک تان مراجعه نمایید، به خصوص اگر عوارض دیگری مثل کاهش وزن، احساس چسبیدن غذا به گلو یا خون در مدفوع تان دارید. احتمال دارد یکی از 20 درصد افرادی باشید که بر اساس گزارش موسسه ملی بهداشت (NIH) دچار بیماری رفلاکس معده (GERD) شده اید، بیماری ای که اسید معده باعث التهاب و تنگ شدن مری می شود. از آن جایی که سوزش سر دل منجر به عوارض جدی از ...
مشکلات دوران بارداری، چطور درمان می شوند؟
داروهای بدون نسخه مصرف کنید، باید وعده های غذایی کم چرب و کم حجم مصرف کرده و از خوردن غذاهای چرب و ادویه دار یا مرکبات اجتناب کنید. درمان های طبیعی دیگر عبارت اند از: جویدن آدامس بدون شکر که باعث تحریک ترشح بزاق می شود که اسید را خنثی می کند (از نعناع اجتناب کنید چون بسیار اسیدی است). برخی از زنان یک قاشق غذاخوری عسل را به یک لیوان شیر گرم اضافه می کنند و مصرف می کنند. پزشکان توصیه می کنند که سعی کنید مدتی پس از صرف غذا دراز نکشید و در حال خواب سر خود را بالاتر از بدن قرار دهید. ...
آب کرفس را به این دلایل در برنامه غذایی خود قرار دهید
... با اینکه کرفس در خود سدیم نیز دارد همچنان برای پایین آوردن فشار خون مناسب است. محققان متوجه شدند کرفس حاوی ترکیبی است به نام 3-n-butylphthalide این ترکیب فشار خون را با نرخ 12 تا 14 درصد کاهش می دهد و برای رسیدن به آن تنها چار ساقه کرفس کافی است. 3- تنظیم وزن خوردن غذاهایی که کالری کمی دارند اما مواد مغذی شان بالا است برای تنظیم وزن بسیار مناسب است. کرفس یا آب کرفس با ...
بیماری هزار چهره ، بلای جان مازندرانی ها
سال از عمرش می گذرد و در دوران بارداری فرزند دومش دچار دیابت شده است، در گفتگو با خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از ساری ، می گوید: 9 سالی هست که به دیابت مبتلا شده و عادت به خوردن غذا های چرب و قندی دارد و پزشک های معالجش درباره مصرف برنج، گوشت قرمز و غذا های قندی تذکر داده است. به گزارش سازمان بهداشت جهانی، چربی، سوخت و ساز بدن به ویژه تنظیم قند خون را بر هم می زند، دیابت ...
روش های طبیعی برای درمان سردرد
به گزارش دولت بهار، استرس ،تنش ،بی قراری ،مشکلات سینوس ،میگرن ،کمبود خواب و کم آبی،آلرژی،خستگی چشم،قند خون پایین و ... از علل شایع سردرد هستند و نشان می دهند بدنتان چیزی کم دارند.اگر جزء کسانی هستید که خوردن مسکن را برای تسکین فوری درد انتخاب می کنید،بهتر است فهرست پیش رو را مطالعه کنید. راههای پیش رو برای درمان سردد،آسان ،فوری و خانگی هستند پس امتحان کنید. آب بنوشید ...
دردهای رایج در بارداری، روش کنترل
تسکین همورویید توصیه می شود خانم باردار به پهلوی چپ بخوابد تا جریان خون افزایش یابد . در طول شب باید مرتبا وضعیت را تغییر داد و در یک جهت نخوابید . نشستن در آب گرم هم مفید است . درد شکم و لگن : احساس درد و تیر کشیدن در ناحیه شکم یا لگن از جمله دردهایی است که در تمام طول بارداری وجود دارد و برای مادر نگران کننده است . در بیشتر موارد این دردها کاملا طبیعی است . در اوایل بارداری ...
بهترین زمان خوردن نان در شب برای چاق نشدن
مناسب میل کنید. به باور محققان، درصورتی که قصد خوردن کربوهیدرات های ساده را دارید، باید درست در پایان وعده غذایی تان سراغ آنها بروید. باتوجه به بررسی های انجام شده، وقتی در پایان هر وعده، کمی نان یا خوراکی دیگری که حاوی کربوهیدرات های ساده است را می خورید، سطح قندخون تان برای مدتی متعادل می ماند و میل تان به پرخوری و هله هوله خوری کاهش پیدا می کند. به همین دلیل، محققان تاکید می کنند که درصورت نیاز به کاهش وزن یا پایین آوردن قند خون، به جای ابتدای وعده، نان را در پایان غذا میل کنید. ...
میوه های چاق کننده را می شناسید؟
برخی از افراد برای اینکه وزنشان را کم کنند به رژیم های لاغری میوه و سبزیجات روی می آورند و انواع میوه ها را در سبد غذایی شان قرار می دهند غافل از اینکه همه میوه ها برای رژیم لاغری مناسب نیستند و حتی باعث چاق شدن هم می شوند. با روزچین همراه باشید و میوه های چاق کننده را بشناسید. اگر در حال گرفتن رژیم برای کاهش وزن هستید یا بر عکس دوست دارید کمی وزنتان را بالا ببرید میوه های چاق کننده را ...
بلایی که نمک بر سر بدن می آورد
احتباس مایعات، نفخ و خشک شدن پوست. همچنین افراد بعد از خوردن غذاهای نمکی از بهم ریختگی معده خود شکایت می کنند مخصوصا اگر این مقدار نمک با غذایی سرشار از چربی یا قند ترکیب شده باشد. آثار بلند مدت مصرف بیش از حد نمک عبارتند از فشار خون بالا، سرطان معده، پوکی استخوان و سنگ کلیه. وقتی مقدار زیادی سدیم دریافت می کنیم در بلند مدت باعث می شود مقدار زیادی مایعات در بدن نگه داشته شود و فشار بالایی ...
25 مهر چه زمانی کبد چرب می شود؟
تنها در صورت تشدید شدت آسیب کبدی و افزایش حجم این واریس ها، امکان خونریزی وجود دارد. تشخیص واریس مری و شدت آن با آندوسکوپی فوقانی امکانپذیر است. دیابت: برخی از بیماران مبتلا به سیروز دچار افزایش قند خون و علایم دیابت می شوند. در تاریخچه این افراد می توان سابقه دیابت را در اغلب موارد پیدا کرد اما در بقیه موارد قندخون به علت بیماری کبدی است. درمان سیروز و عوارض آن ...
دیابت نوع یک درکودکان، درمانش چیست؟
آنجایی که دیابت نوع 1 (دیابت کودکان) به سرعت پیشرفت می کند، اکثر افراد مبتلا به این بیماری به سرعت علائم بالا بودن قند خون را بروز می دهند و میزان قند خون آن ها بالای 200 میلی گرم می شود. انجام تست خون سریع می تواند دیابت نوع یک (دیابت کودکان) را آشکار کند. در این تست شما در طول شب چیزی نمی خورید و سپس تست را انجام می دهید. در صورتی که میزان قند خون کمتر از 100 میلی گرم باشد، نرمال است ...
همه چیز درباره آروغ زدن نوزاد
... اگر آروغ نوزاد کافی نباشد باید چه کاری انجام دهید؟ اگر آروغ زدن باعث آرامش نوزاد نشد از موقعیت ها و روش های دیگر استفاده کنید تا باعث حرکت گاز شود. می توان نوزاد را ماساژ ( ماساژ نوزاد ) داد یا هنگامی که به پشت خوابیده است، پاهای او را جلو عقب کرد؛ مانند حرکت دوچرخه. هنگامی که نوزاد بیدار است او را روی شکم بخوابانید. این کار نیز به آروغ زدن نوزاد کمک می کند. اگر نوزاد به خاطر ...
خوراکی مفید برای خواب عمیق و طولانی/ فواید بازی کودکان با خاک/ بهترین جایگزین برای نمک چیست؟/ اثرات ...
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ؛ حوزه کلینیک در نظر دارد تازه ترین دانستنی های پزشکی را در اختیار کاربران قرار دهد. مسائل مهم در شکل گیری بیماری آرتروز مسائل ژنتیکی و نوع فعالیت ها، نشستن روی زمین هنگام غذا خوردن، استفاده زیاد از پله ها، توالت ایرانی، وزن زیاد از مهم ترین علل شیوع بالای آرتروز زانو است. 8 خوراکی مفید برای خواب عمیق و ...
چه راهکاری برای برطرف کردن لاغری صورت وجود دارد؟
گروه سبک زندگی تیتریک ، برای پُر و چاق شدن صورت می توانیم از این دستورالعملها استفاده کنیم: 1. مصرف عرق یونجه با شکر یک فنجان قبل از نهار و شام حتما با شکر 2. ماساژ روغن زفت روی گونه ها و اندام لاغر 3. ماساژ اندام لاغر مخصوصاً گونه ها با روغن خراطین اصل روزی دو مرتبه 4. برای تنظیم و پر شدن صورت خوردن دمکرده یا عرق رازیانه تا 120 روز، روزی یک لیوان میان ...
چه طور آلرژی ها را برطرف کنیم؟
فرد در معرض این آلرژن ها قرار می گیرد ماستوسیت های آن ها به طور ناگهانی مقدار زیادی مواد شیمیایی آزاد می کنند. در نتیجه رگ های خونی فرد به سرعت گشاد می شوند و فشار خون شخص به شدت کاهش می یابد. درمان: اگر علایم را در فردی مشاهده کردید اورژانس را خبر کنید. فورا تنفس دهان به دهان را آغاز کنید. اگر قلب ضربان ندارد، ماساژ قلبی بدهید. تزریق اپی نفرین (آدرنالین) برای این مواقع تنها درمان فوری ...
با خوردن عسل چربی بسوزانید
رژیم های غذایی لاغری منع می شوند، لذت برد به شرط اینکه به جای شکر از عسل برای شیرین کردن آنها استفاده شود. علاوه بر این، با جایگزین کردن عسل به جای شکر در طول روز و افزودن یک قاشق عسل در نوشیدنی گرم و مصرف آن قبل از خواب، مکانیزیم هایی که در مغز نیاز بدن به شیرینی را تحریک می کنند، از فعالیت می افتند. براساس نتایج تحقیق این گروه از محققان انگلیسی، عسل حاوی قند است اما بر عکس ...
مصرف سرکه سیب برای چه کسانی ممنوع است؟
... اگر می خواهید بیشتر بدانید : خواص سرکه سیب اگر می خواهید بیشتر بدانید : نوشیدن سرکه سیب پیش از غذا واقعا ولع خوردن را کاهش می دهد؟ نوشیدن سرکه سیب در چه مواردی خطرناک است؟ 1. نوشیدن سرکه سیب به صورت مستقیم از بطری و بدون رقیق کردن آن بی خطر نیست . در شرایطی که سرکه سیب حاوی میکروب های مفید فراوانی است - انواع مختلف باکتری و مخمر - اما قند طبیعی موجود در آن ...
بیماران گوارشی از تخم شربتی غافل نشوند
در ادامه خاطرنشان کرد: میزان امگا 3 موجود در تخم شربتی، 8 برابر ماهی سالمون است. وی اظهار کرد: تخم شربتی همچنین در تنظیم فشارخون و متعادل نگه داشتن آن بسیار کمک کننده است، چرا که بسیاری از افراد بعد از خوردن غذا فشارخونشان بالا می رود که خوردن تخم شربتی به تعادل فشارخون کمک می کند. این محقق طب اسلامی و طب سوزنی در خصوص روغن حاصله از این محصول گفت: از روغنی که با خرد کردن تخم شربتی به ...
24 مهر فشار خون بالا مرتبط با چاقی
چاقی با فشارخون بالا ارتباط دارد و فشارخون بالا نیز با بیماریهای دیگری که می تواند بر وضعیت کلی سلامت و امید به زندگی موثر باشد، مرتبط است. عوامل مختلفی در فشارخون بالا مرتبط به چاقی دخیل هستند که از آن جمله می توان به افزایش غلظت هورمون لپتین در خون، افزایش فعالیت سیستم عصبی سمپاتیک، استرس التهابی و ... اشاره کرد. هدف اصلی درمان در این شرایط، پیشگیری از چاقی و عوارض مرتبط با ...
بازی پسر بچه ای با مارپیتون 6 متری وحشتناک و عظیم الجثه/6 روز زندگی مرد شیشه ای با جسد همسرش/فواید این ...
را به پدرش گفت و همراه او به کلانتری رفت تا تسلیم شود کدام گروه از بیماران نباید به پیاده روی اربعین بروند؟ پیاده روی طولانی و سخت می تواند باعث ایجاد زخم در پاهای افراد دیابتی شود و به همین دلیل، مبتلایان به قندخون بالا مجاز به انجام این پیاده روی نیستند. اگر برجام به هم بخورد، اجرای پروتکل الحاقی را متوقف می کنیم/4 روزه می توانیم غنی سازی 20 درصد را آغاز کنیم ...
شکر، پرطرفدارترین مادۀ مخدر جهان/ مسکن درد، اعتیادآور و در درازمدت موجب مشکلات سلامتی
گری تاوبز (Gary Taubes) نویسندۀ اهل آمریکا که در زمینۀ علم می نویسد و تاکنون جوایز متعدد، ازجمله سه بار جایزۀ علم در جامعه از سوی اتحادیۀ ملی نویسندگان علمی را برده است و کتاب های علم بد؛ زندگی کوتاه و روزگار عجیب گداخت سرد (1993) و کالری های خوب؛ کالری های بد (2007) از جمله کتاب های اوست؛ با اشاره به تجربۀ مصرف شکر و شیرینی، به خصوص در دوران کودکی، ویژگی خاص آن را با یکی از مواد مخدر مقایسه کرده است. ...
حاشیه امن برادر در کنار رئیس ستاد مبارزه با مفاسد اقتصادی/ ارزان سازی خودروهای داخلی به چه قیمتی؟
از گمرک و به صورت کانتینری ترخیص می شود، آن هم با ضمانت بار! یعنی کسی که بار را به شما در چین می فروشد ضمانت می کند خودش تمام مراحل ترخیص را انجام و در تهران تحویل تان بدهد. وی ادامه داد: به نظر من به غیر از آن اجناسی که در نمایندگی ها فروخته می شود بقیه همه قاچاق است. فروش لباس های برند کوتون در تهران این تولیدکننده پوشاک در پاسخ به این سوال که نمایندگی های مجاز لباس های ...
مراقبتهای لازم بعد سزارین، رعایت نکات
. یادمان باشد که به عنوان همراه، هیچ کاری را بدون اجازه و اطلاع پرسنل درمانی انجام ندهیم. زائو باید در بستر حرکات دست و پا و تنه داشته باشد، چه خودش حرکت دهد و چه همراه با ماساژ پاها به جلوگیری از لخته شدن خون در رگ کمک کند. پایین آمدن از تخت باید با کمک پرسنل درمانی انجام شود تا از افت فشار خون و زمین خوردن جلوگیری شود. اگر زائو قادر بود چند متر راه برود، مایعات را تحمل کند و ...
مواد غذایی که برای درمان سرماخوردگی مفید هستند
...> نوشیدنی سبزیجات حتی اگر زمانی که سالم هستید سالاد نمی خورید، حتما در زمان سرماخوردگی یک لیوان نوشیدنی سبزیجات بنوشید. این کار باعث بالا بردن آنتی اکسیدان بدن، تقویت سیستم ایمنی و در نتیجه مبارزه با ویروس سرماخوردگی و آنفولانزا می شود. سوپ سبزیجات از جمله غذای مناسب سرماخوردگی می توان به سوپ سبزیجات اشاره کرد. این غذا هم ارزش غذایی بالایی دارد و هم در رساندن مایعات به بدن کمک می ...
چرا دچار بیماری کلیوی می شویم؟
داروهای لوپوس و انجام به موقع آزمایش های دوره ای به پیشگیری از اختلالات کلیه در این بیماران کمک می کند. افراد مبتلا به دیابت نیز برای این منظور باید همیشه قندخون را در محدوده طبیعی نگه دارند و داروهای خود را به طور مرتب استفاده کنند. در این صورت درگیری کلیه را می توانند به تعویق بیندازند یا به طور کلی از بروز آن جلوگیری کنند. مبتلایان به فشارخون بالا نیز باید همیشه فشارخون را تحت کنترل داشته باشند. منبع : بهداشت نیوز ...