سایر منابع:
سایر خبرها
16 معجزه لیموترش که نباید آن ها را نادیده گرفت
خوردگی ناشی از حالت تهوع را بهبود می بخشد. تسکین دهنده درد مفاصل و آرتریت آب لیمو را روی مفاصل دردناک بدنتان بمالید تا تسکین یابند . این کار اسید اوریک را که باعث شدت علایم آرتریت می شود از بین خواهد برد و درد ناشی از آن را تسکین می دهد. ضد یبوست اسید سیتریک موجود در لیمو به ترشح اسید معده کمک می کند و در نتیجه به هضم غذا و تسکین دردهای شکمی و پیشگیری از ...
این افراد سرکه سیب مصرف نکنند/سرفه های طولانی را جدی بگیرید/آیا پوست موز را می توان خورد؟/کلید درمان ...
آهن موجود در آن را چند برابر می کند. سرفه های طولانی را جدی بگیرید هر کسی حداقل یک بار سرفه شدید را در حین سرما خوردگی تجربه کرده است. گاهی اوقات، سرفه به سرما یا عفونت ارتباطی ندارد و می تواند به مدت چند هفته یا چند ماه طول بکشد. این ممکن است باعث نگرانی افراد شود که شاید سرفه آن ها نشانه ای از چیزی جدی تری از قبیل سرطان ریه است. این افراد سرکه سیب مصرف نکنند ...
رژیم کتوژنیک چیست؟
...> بیماری های قلبی: رژیم کتوژنیک خطر عوامل مؤثر بر بیماری های قلبی را کاهش می دهد. به عنوان مثال در کنترل فشار خون بالا، کاهش قند خون و چربی بدن مؤثر است و سطح کلسترول خوب خون را افزایش می دهد. سرطان: رژیم کتوژنیک تاکنون برای درمان برخی از سرطان ها و تأخیر در رشد تومورها مورد استفاده قرار گرفته است. بیماری آلزایمر: این رژیم غذایی می تواند نشانه های بیماری آلزایمر را کاهش بدهد و روند ...
زخم های گوارشی؛ علل، درمان و راه های پیشگیری
می یابد. علل: عوامل مختلف باعث بروز زخم های گوارشی می شوند که همانطور که گفته شد یکی از آنها هلیکوباکتر پیلوری است. یک نوع باکتری که می تواند منجر به عفونت معده و التهاب شود. استفاده مکرر از آسپیرین، ایبوپروفن، و دیگر داروهای ضدالتهابی بخصوص در زنان بالای 65 سال، سیگار کشیدن، نوشیدن الکل، پرتودرمانی و سرطان معده از علل دیگر بروز این زخم ها هستند. علائم: ...
20 دلیل عالی برای مصرف هرچه بیشتر ماهی!
ماهی به رشد موها و حفظ سلامت و تقویت آنها کمک می کند. کاهش خطر ابتلا به آرتریت: از آنجا که ماهی خواص ضد التهابی دارد، به کاهش درد و تورم در مبتلایان به آرتریت کمک می کند. مصرف بیشتر ماهی همچنین منجر به کاهش فعالیت بیماری در آرتریت روماتوئید می شود. کاهش وزن موثر: صرف ماهی به درمان فشار خون بالا و چاقی کمک می کند. بر اساس یک مطالعه تخصصی در استرالیا، یک رژیم غذایی برای کاهش ...
این خوراکی دشمن بیماری های شماست!
هویج به سبب داشتن استروژن گیاهی به خانمها در تحمل درد دوران قائدگی کمک می کند. خوردن هویج یا آب آن، می تواند خون ریزی های نامنظم دوران قائدگی و قبل از یائسگی را تنظیم کند. سلامت لثه و دندان ها هویج پلاکها و ذرات غذا را از بین دندان و لثه ها پاک می کند و چون سرشار از مواد معدنی مفید است، با حالت اسیدی آب دهان مقابله می کند و مانع از فساد دندانها و بیماریهای لثه می ...
9 نوع کربوهیدارت را هیچگاه از رژیم تان حذف نکنید!
شده اند: سیب زمینی شیرین: یک سیب زمینی شیرین که در اجاق کبابی شده 30 درصد کمتر از سیب زمینی معمولی قند خون را افزایش می دهد زیرا حاوی فیبر بالا و ریزمغذی هایی است که 40 درصد آن ها از نوع حلال بوده و سبب کاهش کلسترول و کندی هضم غذا می شوند. در ضمن سیب زمینی شیرین غنی از کاروتنوئید و رنگ دانه های زرد و نارنجی است که به ارگانیسم ها اجازه عکس العمل در برابر انسولین را می دهد. سیب زمینی شیرین ...
فواید بی نظیر چای قرمز برای سلامتی
دراین مطلب آمده است: چای قرمز سرد باعث شادابی و نشاط شده درحالیکه چای قرمز داغ آرامش بخش است. بسیاری از افراد با فواید سلامتی چای به دلیل خواص آنتی اکسیدانی آن آشنا هستند. چای قرمز دارای فواید بی شماری از جمله تقویت سیستم ایمنی و کمک به بهبود درد است. کرامپ معده، سردرد، آلرژی، آسم، بی خوابی، اگزما و فشار خون بالا از جمله بیماری هایی است که می توان با چای قرمز به بهبود آن کمک کرد. براساس ...
مسکن های گیاهی قوی، آیا خانم ها می دانند؟
به خصوص در جلوگیری از سرطان تخمدان موثر است. - محافظت در برابر آلزایمر - آرامبخش سیستم گوارشی - کمک به هضم چربی - کاهش ورم معده - افزایش ترشح بزاق و سلامت دهان و دندان - محافظت از کبد - افزایش انقباضات رحمی - کاهش زخم و التیام پوستی - تحریک اشتها - کاهش وزن - رفع خستگی عضلات - کنترل گلوکز خون - افزایش جذب مواد مغذی در ...
اهمیت تغذیه با شیر مادر، حق مسلم کودک
که موجود است شیر مادر از نظر روحی و روانی نیز تاثیر زیادی بر انسان دارد و حضرت علی(ع) می فرماید: زن نابخرد را به دایگی نگیرید، که شیر بر سرشت ها چیره می شود .شیر تنها یک مایع مغذی نیست و از نظر معنوی نیز تاثیرات زیادی دارد. همچنان که امروزه می گویند وضعیت و حالت روحی مادر در هنگام شیر دادن بسیار مهم است و کودک متوجه حالات مادر می شود. ابن سینا نیز در کتاب قانون در مورد اهمیت تغذیه با شیر مادر ...
خداحافظی با محبوب ترین نوشیدنی جهان
.... قهوه یکی از نوشیدنی های بسیار مفید برای سلامت بدن است و می تواند از بروز بسیاری از بیماری ها از جمله مشکلات کبدی، گرفتگی عروق و شریان های خونی، سرطان، گردش خون نامنظم، نارسایی قلبی و سکته مغزی جلوگیری کند. افرادی که قهوه می نوشند انرژی کسب کرده تمرکز بیشتری برروی کار خود پیدا می کنند، این نوشیدنی همچنین در جلوگیری از ابتلا به بیماری آلزایمر و بروز پیری زودرس موثر است. ...
درمان کم خونی شدید، خانم ها بخوانند
، ضد نفخ، ضد قارچ، صفراآور، ادرارآور، هضم کننده غذا، قاعده آور، خلطآور، شیرافزا، لاروکش، شل کننده ماهیچه ها، محرک و مقوی معده. خاصیت آنتی اکسیدان زیره سیاه ترکیبات اکسیدکننده نقش مهمی در بروز بیماری های التهابی، فشار خون، امراض قلبی- عروقی، حمله و ضربات، سرطان، ایدز، آلزایمر و پارکینسون دارند. گرچه بدن به طور طبیعی اکسیدان ها را خنثی می کند، ولی رژیم غذایی حاوی آنتی اکسیدان، تأثیر ...
افزایش شیر مادر، چی بخورم؟
گیاهی است که از طریق تحریک با غدد مترشحه شیر باعث افزایش شیر مادران شیرده می شود. سیاه دانه نیز با خاصیت ضد درد، ضد سرطان، هضم کننده غذا، کاهش دهنده پرفشاری خون باعث افزایش شیر مادران می شود و مصرف روزانه 2 گرم سیاه دانه بلامانع است که بهتر است دانه ها له تا اثر آن ها بیشتر شود. تاکنون عوارض جانبی از سیاه دانه مشاهده نشده و مصرف آن در دوران بارداری توصیه می شود. سیب زمینی هم برای مادر مقوی و سالم ...
مواد غذایی که نباید با هم ترکیب شوند
؛ آنزیم های پروتیولیتیک موجود در آناناس، با شیر یا حتی ماست عامل تهوع، سردرد، گاز و درد معده در بزرگسالان می شود و می تواند اسهال شدید را به دنبال داشته باشد. فراموش نکنید این عوارض در کودکان می تواند شدیدتر ایجاد شود. به علاوه ترکیب آب پرتقال با آّ هویج که معمولا در آبمیوه فروشی ها عرضه میش ود، ریفلاکس شدید و سوزش معده را به دنبال دارد. 5٫ غذاهای ادویه دار و نوشابه ادویه های تند ...
بهترین تغذیه قبل از خواب، بانوان آشنا شوید
نشان می دهند که کم خوابی یا بد خوابی خطر بیماری های قلبی- عروقی، دیابت، پرفشاری خون و افسردگی را افزایش می دهد و خطر ابتلا به چاقی را بالا می برد. عوامل متعددی روی خواب اثر می گذارند که از میان آنها، غذا و تغذیه سالم اهمیت ویژه ای دارند. رعایت نکات تغذیه ای زیر می تواند در ایجاد و حفظ خوابی آرام و شیرین موثر باشد: مصرف کافئین را محدود کنید از مصرف کافئین قبل از خواب ...
چگونه با بی خوابی مبارزه کنیم؟
روابط عاطفی تان را دچار مشکل کند. 3- استفاده زیاد مواد غذایی محققان می گویند فردای روز بی خوابی ، میل شما به خریدن مواد غذایی چند برابر می شود که باعث چاقی در فرد می گردد. 4- احتمال مبتلا شدن به دیابت سطح قند خون افرادی که خواب شان ناکافی است هم بالاتر از دیگران می رود و توانایی بدنشان در تنظیم میزان انسولین خون پایین می آید. همین دلیل است که بی خواب ها ...
خواص کدو سبز، آنچه زنان باید بدانند
مصرف کدو به صورت آبپز و خام باعث می شود از فواید این سبزی سودمند بیشتر بهره مند شویم. کدو، سبزی مفیدی است که از نظر طب سنتی خلط خوب تولید می کند. کدو خلط خوب تولید می کند و ترکیب و تناسب خون را بهم نمی زند ما در قدیم بحث سرخ کردن مواد غذایی را نداشته ایم و امروزه بسیار شایع است زیرا سرخ کردن باعث بهم خوردن آرایش مولکولی مواد غذایی شده و هضم آنها را مختل نموده و باعث تولید ...
راز و رمز هایی برای داشتن استخوان های سالم؛ خطرات مصرف کلسیم بیش از حد/ راهکار تسکین گرفتگی گوش در سفر ...
اصلاح کنیم که سالم بمانیم و میزان شیوع چربی و قند خون کاهش یابد .70 درصد بعضی از محصولات چربی است؛ هر فرد می تواند روزانه 35 گرم چربی بدون اشباع مصرف کند. امروزه عامل اصلی 28 تا 30 درصد بیماری ها، غذا است؛ کنترل چربی ها یکی از ضرورت های اجرایی در حوزه تولید مواد غذایی است. 2300 نوع گیاه در کشور دارای خواص دارویی هستند چشم انداز خوبی جهت استفاده از گیاهان دارویی و سنتی درکشور ...
رازیانه وخواص درمانی آن
سیستم گوارشی کمک کرده و میزان گاز معده، نفخ و گرفتگی شکمی را کاهش می دهد. در واقع چای تهیه شده از دانه های رازیانه برای درمان اسپاسم عضلانی شکمی ناشی از سندرم روده تحریک پذیر، کولیت زخمی، بیماری کرون و دیگر مشکلات سیستم گوارشی کاربرد دارد.بررسی خواص رازیانه نشان می دهد که برخی دیگر از فوائد این گیاه برای بدن شامل کاهش دردهای قاعدگی، درمان کولیک، تنظیم قند خون، کاهش درد و تامین آب بدن هستند. ...
همه چیز درباره یبوست: علل، علائم و درمان
...> غدد و شرایط متابولیک: دیابت، هیپر کلسمی، کنترل ضعیف قند خون، کم کاری تیروئید بیماری های سیستماتیک(بیماری هایی که تعداد اندام ها و بافت ها را تحت تاثیر قرار می دهد یا بر روی کل بدن تاثیر می گذارد): لوپوس، اسکلرودرمی، و آمیلوئیدوز سرطان: معمولا به خاطر داروهایی که برای پیشگیری از درد تجویز می شود و نیز انجام شیمی درمانی این یبوست رخ می دهد. همچنین اگر تومور مسیر عبور مدفوع را ببندد ...
اگر این نشانه ها را دارید، سالم هستید
قضیه هم صادق است: موهای سالم هم نشانه ای از بدن سالم هستند. موهای شما نمودار سلامت عمومی تان هستند. موهای خوب و سالم بستگی به توانایی بدن در رشد موهایی سالم دارد، درست مانند سلامت پوست و فولیکول ها. تغذیه ی خوب، بهترین شرایط را برای داشتن موهایی قوی و درخشان فراهم می کند. تغذیه با عناصر کلیدی غذایی مانند پروتئین، ویتامین ها و چربی های سالم، در موهای شما انعکاس پیدا کرده و نشان می دهد که ...
6 غذایی که باعث بروز مشکلات خواب می شود
ماهی و مرغ در اواخر شب و برای شام استفاده کنید. به یاد داشته باشید که رژیم غذایی پروتئین دار، با بی خوابی و مشکلات خواب ارتباط مستقیم دارد. 6- غذای تند: همانند گوجه فرنگی ، غذاهای تند نیز می تواند باعث سوزش سر دل شود و مشکلات بی خوابی را به همراه داشته باشد.این غذاها همچنین باعث افزایش متابولیسم بدن شده و دمای آن را بالا می برند.اگر غذای تند مصرف می کنید حتما مطمئن شوید که آن را چند ساعت قبل از خواب خورده باشید و زمان کافی برای هضم در اختیار آن ها قرار دهید. مجله سلامت انتهای پیام/ ...
خواص جعفری برای مو، خانم ها توجه کنند
فرایند لخته شدن خون کمک می کند و در کاهش خطر ابتلا به آسیب های استخوانی و دوام استخوان ها موثر است. جعفری به هضم غذا کمک می کند: هر ساله میلیون ها آمریکایی با طیف گسترده ای از مشکلات گوارشی از جمله سندرم روده تحریک پذیر دست و پنجه نرم می کنند و به درمان های دارویی متوسل می شوند اما جعفری یک راه درمانی طبیعی برای این مشکلات است. دلیلش هم این است که این گیاه حاوی ترکیباتی برای ...
سروتونین چیست؟
عنوان تثبیت کننده خلق و خوی طبیعی در نظر گرفته می شود. ماده ای شیمیایی است که به خوابیدن ، خوردن و هضم کمک می کند. سروتونین همچنین کمک می کند به: - کاهش افسردگی - تنظیم اضطراب - التیام زخم ها - حالت تهوع - حفظ سلامت استخوان ها نحوه کارکرد سروتونین در عملکردهای مختلف بدن به شرح زیر است: حرکات روده: سروتونین عمدتا در معده و روده یافت می شود که ...
کاهش درد معده در منزل
زنجبیل از دوران قدیم و در طب باستانی بسیاری از کشور ها مصرف زنجیل برای درمان معده درد و رفع حالت تهوع رواج داشته است؛ زنجبیل یک ضد التهاب طبیعی است و جویدن یا مصرف آن به همراه چای یا خوراکی سبب آرام شدن اعصاب معده می شود. چای بابونه یک فنجان چای بابونه برای درمان معده درد بسیار موثر است و مانند یک داروی ضد التهاب اسید معده را آرام و اسپاسم آن را بر طرف می کند؛ بابونه ...
بلایی که نمک بر سر بدن می آورد
. همچنین افراد بعد از خوردن غذاهای نمکی از بهم ریختگی معده خود شکایت می کنند مخصوصا اگر این مقدار نمک با غذایی سرشار از چربی یا قند ترکیب شده باشد. آثار بلند مدت مصرف بیش از حد نمک عبارتند از فشار خون بالا، سرطان معده، پوکی استخوان و سنگ کلیه. وقتی مقدار زیادی سدیم دریافت می کنیم در بلند مدت باعث می شود مقدار زیادی مایعات در بدن نگه داشته شود و فشار بالایی به قلب و رگ های خونی وارد شود که ...
راز سلامتی موزهای سیاه و گندیده
...: نقاط سیاه روی موزهای سالم دارای نوعی پروتئین است که به کاهش رشد سلول های تومور و سرطان کمک می کند. موزها میزان زیادی فیبر دارند، افزون بر این داری فیبر بیشتری هستند که برای حفظ سلامت بدن مفید است .موزهای لکه دار سیاه مملو از پتاسیم هستند که به طرز معجزه آسایی برای سلامت قلب موثر است. پتاسیم به تنظیم فشار خون کمک می کند و می تواند در جلوگیری از سکته و حملات قلبی اثر زیادی داشته باشد. موز ...
خواص آب کرفس چیست؟
کاهش فشار خون کمک کند. یک فنجان کرفس خرد شده می تواند 7 درصد نیاز روزانه بدن به پتاسیم را تامین کند. کرفس بر خلاف دیگر سبزیجات، به بدن سدیم نیز می رساند. البته این مقدار در مقایسه با غذاهای فرآوری شده بسیار کم است و یک فنجان کرفس خرد شده تنها حاوی 3 درصد سدیم مجاز در طول روز است. شاید افرادی که بنا به دلایل پزشکی به شدت سدیم را در برنامه غذایی خود محدود کرده اند از خوردن کرفس ...
برخی مشکلات شایع معده را باید جدی گرفت
طور منظم و بدون دلیل خاصی دارید، بهتر است به پزشک تان مراجعه نمایید، به خصوص اگر عوارض دیگری مثل کاهش وزن، احساس چسبیدن غذا به گلو یا خون در مدفوع تان دارید. احتمال دارد یکی از 20 درصد افرادی باشید که بر اساس گزارش موسسه ملی بهداشت (NIH) دچار بیماری رفلاکس معده (GERD) شده اید، بیماری ای که اسید معده باعث التهاب و تنگ شدن مری می شود. از آن جایی که سوزش سر دل منجر به عوارض جدی از جمله زخم ...
چگونه بعد از مصرف استروئید و مکمل بدن را سم زدایی کنید؟
با افزایش جریان خون، جریان مایع لنف را در عروق لنفاوی بیشتر می کند که این نتایج را دارد: کاهش سلولیت در خانم ها، سم زدایی از بدن، سلامت عمومی، چربی سوزی و کنترل وزن بدن! 3. یک قاشق چایخوری زردچوبه. زردچوبه به بازیابی میکروبیوتا یا فلورای روده کمک می کند و همچنین می تواند به پاکسازی پوست ِ آنهایی که از جوش و آکنه رنج می برند کمک کند. زردچوبه برای توقف رشد موهای زائد صورت در خانم ها مفید ...