خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نسخه فیزیوتراپیست ها برای سلامت زنان/ رایگان سالم بمانید
دقیقه ورزش با شدت بالا یا ترکیبی از این دو را در هر هفته توصیه می کند. ورزش توصیه شده برای فشار خون افراد سالم ورزش هوازی، 3 -4 بار در هفته و هر جلسه به مدت 20 الی 30 دقیقه با شدت 60 الی 85 درصد حداکثر ضربان قلب است. قبل از شروع ورزش 10 الی 15 دقیقه زمان صرف گرم کردن بدن نمایید و پس از انجام ورزش نیز 5 دقیقه وقت جهت پیاده روی آرام برای سرد کردن بدن بگذارید. حدود یک تا سه ماه طول می کشد تا اثر ورزش ...
دلیل رنگ سبز مدفوع چیست؟
.... ویروس ها، انگل ها و باکتری ها عفونت های ویروسی، انگلی و باکتریایی می توانند مدفوع را سبز رنگ سازند. میلیاردها باکتری در بدن انسان ساکن هستند، اما آنها نقش خود را در حفظ سلامت شما ایفا می کنند. اما مهاجمان می توانند بر سلامت روده تاثیرگذار باشند. انگل آب ژیاردیا، باکتری مانند سالمونلا و نوروویروس می توانند موجب عبور سریع غذا از روده ها شده که این شرایط سبز شدن مدفوع را در ...
این دردها را جدی بگیرید
...> فراموش نکنید علائم حمله قلبی در زنان خفیف تر از مردان است. اگر به جز درد خفیف یا فشار در قفسه سینه احساس خستگی، گلو درد یا تنگی نفس هم سراغ تان آمده همین علائم کافی است تا نگران سلامت قلب تان شوید. ● درد در قسمت راست بدن اگر در قسمت راست بدن خود درد شدیدی احساس می کنید و تب و حالت تهوع دارید، در این صورت ممکن است آپاندیس یا اگر خانم هستید، کیست تخمدانی داشته باشید ...
ظهور ابر انسان ها طی 20 سال آینده
در مرکز نوآوری "IBM Hursley" پیش بینی کرد که نانوماشین های هوش مصنوعی به زودی طی دو دهه آینده به منظور تعمیر و تقویت سلول ها، استخوان ها و عضلات بدن وارد بدن انسان می شوند. نانو ربات ها ماشین های بسیار کوچک هستند. هزاران نانو ربات می تواند به اندازه قطر موهای یک انسان باشد. محققان مطالعاتی در مورد پتانسیل این ربات های کوچک در بهبود سلامت انسان انجام داده اند. آنها در یک ...
برنامه جامع سلامت کهگیلویه و بویراحمد تدوین می شود
امین الله بابویی در گفت وگو با خبرنگار تسنیم در یاسوج ، اظهار داشت: برنامه جامع سلامت استان در راستای برنامه ملی سلامت کشور به عنوان برنامه چشم انداز توسعه سلامت و یکی از پایه های اساسی توسعه اجتماعی اقتصادی کشور تدوین می شود. وی با اشاره به اینکه بیماری های غیر واگیر و سرطان ها، بیماری های قلبی و عروقی، دیابت، فشار خون، سرطان معده، روده و کبد بیشترین علت مرگ و میر است، تصریح کرد: در ...
این غذاها را باهم نخورید!
آفتابگردان و.. پرهیز شود زیرا این نوشیدنی ها حاوی فسفات هستند و این ترکیب مانع جذب مینزیم در بدن می شود. 2. همبرگر و چیپس چربی های همبرگر با قند موجود در چیپس ترکیب میش ود و تولید سیتوکین، نوعی پروتیین محلول در آب را افزایش می دهد که التهاب و از بین رفتن سلول ها را در پی دارد. این شرایط به خصوص روند پیر شدن سلول ها و اختلالات متابولیک را تشدید می کند. 3. شیرینی و ...
شاخص های یک بدن سالم
شاخص های سلامتی را جمع بندی کنند. موهای قوی و درخشان همانطور که موهای شکننده و خشک و نازک می تواند علامت این باشد که مشکلی در بدن وجود دارد (مثلا کم کاری تیروئید، استرس یا عدم جذب مواد مغذی)، عکس این قضیه هم صادق است: موهای سالم هم نشانه ای از بدن سالم هستند. موهای شما نمودار سلامت عمومی تان هستند. موهای خوب و سالم بستگی به توانایی بدن در رشد موهایی سالم دارد، درست ...
علت های خونریزی از بینی
وجود دارد. هنگام خواب نیز برد باید به حالت نیمه نشسته بخواهد تا فشار خون در قسمت فوقانی بدن کمتر باشد. اگر خونریزی چند بار تکرار شود یا مقدارش زیاد باشد، حتما باید علت مشخص شود زیرا ممکن است فرد بیماری ناشناخته ای داشته باشد. بعضی از بیماران می گویند خونریزی از بینی داشته اند و رگ بینی آنها سوزانده شده. این چه نوع درمانی است و چه زمانی از آن استفاده می شود؟ اگر بیماری با این ...
پلاکت خون را با این خوراکی ها بالا ببرید
.... مرکبات: ویتامین سی موجود در مرکبات شمارش پلاکت را در خون شما افزایش می دهد. جذب ویتامین سی در بدن همچنین سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و با افزیاش تولید آنتی بادی ها، خطر آسیب به پلاکت ها را کاهش می دهد. ریشه چغندر: غنی از آنتی اکسیدان ها برای جلوگیری از کاهش پلاکت ها ناشی از رادیکال های آزاد است. محتوای ویتامین های سی، کا و آ علاوه بر مواد معدنی موجود در ریشه چغندر منجر ...
خواص معجزه آسای چای زردچوبه
شفا آنلاین: زردچوبه گیاهی دارویی است که از هزاران سال قبل در طب سنتی چین و هند کاربرد داشته و حاوی خواص بسیاری برای حفظ سلامت بدن است. به گزارش شفا آنلاین : موثرترین روش برای مصرف زردچوبه استفاده آن به شکل چای است و سایت مدیکال نیوز تودی در این مقاله به برخی از فوائد نوشیدن چای زردچوبه اشاره کرده که به شرح زیر است: کاهش علائم آرتریت: کورکومین ترکیبی فعال و ضدالتهابی در ...
چای اولانگ و لاغری در طب سنتی و علم نوین
کاهش وزن سرعت می بخشند. بهبود عملکرد مغز : چای ها می توانند در پیشگیری از آلزایمر و بهبود عملکرد مغز مفید باشند (18, 19). ال تئین، پلی فنول ها و کافئین موجود در این چای نیز این خاصیت را دارا می باشند(20-22). دیگر فواید چای اولانگ پیشگیری از سرطان و جلوگیری از تقسیم سلول های سرطانی توسط آنتی اکسیدان ها(23, 24) اثر بر استحکام استخوان (25) و جلوگیری از پلاک ...
26 علت شایع درد زیر دل در زنان+روش درمان
رشد کرده است. با توجه به ویژگی این بافت در تکثیر و حالت آوندی، دل درد ایجاد می شود که می تواند منجر به ناباروری شود. علائم این دل درد عبارتند از درد ناشی از گرفتگی عضلات قاعدگی که با گذشت زمان، درد در هنگام رابطه جنسی و خونریزی شدید قاعدگی بدتر می شود. علت اندومتریوز ناشناخته است. 9- کیست تخمدان در این بیمار کیسه ای است که پر از مایع است در داخل یا بر روی تخمدان قرار دارد. از ...
روحیه بهتر با تغذیه مناسب
زیست بوم- سلامت: حفظ توازن قند خون یکی از سریع ترین روش هایی است که باعث تقویت فوری حالت روحی انسان می شود. این به معنای پرهیز از مصرف کربوهیدارت های تصفیه شده قندی مانند نشاسته سفید، آبمیوه ها و اسموتی های شیرین و در عوض پایه گذاری غذای خود بر اساس پروتیین های کم، چربی های سالم مانند ماهی چرب، آوکادو، زیتون، مغزها و دانه ها و مقدار زیادی سبزیجات مملو از آنتی اکسیدان است. خوراکی های ...
اگر دچار سوزش سر دل می شوید، 8 گزینه غذایی را نخورید
یا سوزش معده باشد. و سوم آن که کاکائو می تواند باعث شود سلول های روده ای، اسفنکتر مری را شل کنند و اجازه دهد اسید معده زیاد شود. ادویه جات تند: با این که ادویه جات تند خاصیت ضدالتهابی و آنتی اکسیدانی دارند، اما می توانند مهاجمان سیستم ایمنی بدن نیز محسوب شوند؛ به ویژه زمانی که به مواد غذایی تحریک کننده آن ها را اضافه می کنید. در آن زمان این ادویه ها مقصران اصلی سوزش سر دل هستند. ادویه ...
دور کردن بیماری ها از بدن با هویج
...> ایمنی و گوارش هویج سرشار از آنتی اکسیدان و مواد مغذی ضروری و بویژه ویتامین سی است که به حفاظت ازسیستم ایمنی بدن کمک می کند. فیبر موجود در هویج به هضم غذا کمک کرده و خوردن هویج اگر در برنامه غذایی روزانه باشد، برای درمان یبوست و حالت اسیدی معده (ترش کردن) بسیار مفید خواهد بود. مفید برای چشمها هویج منبعی غنی از بتاکاروتین است که در کبد به ویتامین آ – که بسیاربرای بدن ضروری ...
بیماری های خود را با این سبزی درمان کنید
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ حوزه کلینیک در نظر دارد تازه ترین دانستنی های پزشکی را در اختیار کاربران قرار دهد. مادران باردار این سبزی را مصرف کنند مصرف هویج به رشد جنین کمک می کند و در کاهش ناهنجاری های جنینی و حتی سقط جنین موثر است. مادران باردار می توانید آن را به تنهایی یا آب هویج را به همراه شیر میل کنید. با خواب کالری بسوزانید خواب ناکافی ...
خواص شگفت انگیز روغن هسته انگور
...: هسته انگور یکی از مواد خوراکی می باشد که در این روزها بسیار باب شده است، این روغن چه مزیت و یا ضرری افزون بر روغن های معمولی دارد؟ روغن هسته انگور از زمان های قدیم به دلیل خاصیت دارویی اهمیت زیادی داشته است.بررسی های جدید نیز نشان می دهد که روغن هسته انگور در تنظیم قند خون و جلوگیری از سرطان و بیماری های قلبی موثر است. این روغن که سرشار از فلاوانوئید، بتاکاروتن، ویتامین ث و ای ...
درمان کم خونی بدون نیاز به قرص و آمپول
به گزارش شفا آنلاین ، آهن در بدن برای کمک به ایجاد هموگلوبین در سلول های قرمز خون مصرف می شود و اکسیژن را به سراسر بدن حمل می کند. احساس خستگی و نبود انرژی، مشکلات گوارشی در معده، اختلال در تمرکز و قرار گرفتن در معرض عفونت ها و بیماری از نشانه های کمبود آهن است. بر اساس توصیه متخصصان زنان بین سنین 19 تا 50 سال حداقل 18 میلیگرم آهن در روز باید استفاده کنند و این میزان در زنان باردار ...
تایید روش نوین ژن درمانی برای درمان سرطان
شفا آنلاین سلامت سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) شکل جدیدی از ژن درمانی بر مبنای سلول را تایید کرده که قادر به درمان یک سرطان شایع خون است. به گزارش شفا آنلاین ، این درمان یسکارتا نام دارد و برای درمان سرطان های مرگباری که به هیچ نوع درمان پاسخ نداده اند استفاده می شود. این روش قادر به درمان سرطان( Cancer ) مرگبار لنفوم سلول B است. این سرطان شایع ترین سرطان غیر هوچکین در ...
آشنایی با خواص آب سیب زمینی
...> تعادل اسید و باز بدن ما معیاری برای سلامت جسمی ماست. ما باید تغذیه ای داشته باشیم که این تعادل پیوسته حفظ شود. اسیدهای سیب زمینی مانند فسفات یا سولفور ممکن است این سبزی را اسیدی کند اما سیب زمینی حاوی ویژگی های ضد اسیدی نیز هست مانند کلسیم، پتاسیم و سدیم، منیزیم و آهن. از آنجایی که اسیدهای موجود در یک غذا معیاری برای اسیدی بودن یا قابلیت های حل شدنی آن نیستند، می توانیم بگوییم که آب سیب زمینی ...
دندان شیری کودکان را دور نیندازید
تواند لازم شود . مزایای سلول های بنیادی بند ناف :نگهداری دندان شیری [کلیک و کشیدن برای جابجایی] -آنها قادر به ایجاد هرسلولی در بدن می باشند . -در کاهش روند پیری مفید می باشد . -آنها توانایی تجدید خودشان در انواع مختلفی هستند . -آنها علائم بیماران مبتلا به سرطان خون ، آلزایمر ، برخی از سرطان ها ،پارکینسون و دیابت را کاهش دهد . -کاهش مشکلات ناشی از آرتریت . ...
خوراکی هایی که دوست قلب شما هستند
همچنین کمک به پایین آوردن فشار خون، شناخته می شوند. این مبارزین کوچک ضد سرطان، باید روزانه خورده شده و به طور منظم در برنامه غذای هر روزه گنجانده شوند. این میوه خوشمزه علاوه بر تاثیرش در سلامت قلب، در کاهش تورم مفاصل نیز کمک شایانی می کند. جو دوسر بلغور تمامی غلات به سالم نگهداشتن قلب کمک کرده و می تواند در مدیریت وزن موثر باشد همچنین در کاهش خطر ابتلا به بیماریهای ...
قل قل قلیان از ساق فوتبالیست ها به گوش می رسد/ اتلاف وقت پای نی قلیان
...، بیماری قلبی و امراضی دیگر است. پژوهشی که با همکاریWHO در جنوب غربی کشور ما صورت گرفته نیز نشان می دهد که احتمال کم وزنی نوزاد در زنان بارداری که خود یا همسرانشان قلیان می کشند، بیشتر است. گفتنی است؛ جوانان با حضور در قهوه خانه ها و وقت گذرانی با استعمال قلیان به نوعی خود را علاف می کنند، چرا که این موضوع علاوه بر اینکه برای سلامت آن ها مضر است، مانع از انجام کارهای دیگری ...
ارتباط مصرف قند و افزایش ابتلا به سرطان
تومورهای مغزی مورد استفاده واقع می شود. اما هنوز مشخص نیست که این اثر فقط علامت سرطان است یا علت آن است. یوهان تولین، عضو تیم تحقیق، در این باره می گوید: تحقیق ما نشان می دهد که چگونه مصرف بیش از حد قند توسط سلول های سرطانی منجر به چرخه تحریک مداوم رشد و پیشرفت سرطان می شود. وی در ادامه می افزاید: حال قادر به توضیح رابطه بین قدرت اثر واربورگ و تهاجمی بودن تومور هستیم ...
این 9 خوراکی را از رژیم غذایی خود حذف نکنید
تقویت عضلات خواهد شد. موز غنی از پتاسیم است و مصرف آن برای حفظ سلامت قلب ضروری است. پرتقال: هر 180 گرم از این میوه 21 گرم کربوهیدرات دارد. پرتقال منبع عالی ویتامین سی است و 130 درصد از نیاز روزانه شما به این ویتامین را تامین می کند. مصرف پرتقال پیشگیری کننده از سرطان است و افزایش سلامت قلب را به دنبال دارد. بهبود سلامت پوست از نتایج مصرف منظم این میوه است. گریپ فروت: در هر ...
با این ترفند های خانگی از ابتلا به سرطان در امان بمانید
سلامانه : با اضافه کردن برخی مواد مغذی به ترکیب سالاد روزمره می توانید از این خوراکی خوشمزه مانند داروی مکمل برای تقویت بدن و درمان برخی بیماری ها استفاده کنید. به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان؛ براساس جدیدترین پژوهش ها افزودن ترکیب متنوعی از سبزی و صیفی ها به سالاد می تواند سبب دریافت ویتامین هایی همچون K، A و E شود که همگی نقشی موثر در حفظ سلامت بدن و جلوگیری از ابتلا به سرطان دارند ...
خون دماغ، خوش خیم یا خطرناک؟
سلامانه : سال ها پیش با مشاهده خون دماغ شدن بازیگر نقش اصلی یک فیلم سینمایی، کلی غصه دار می شدیم؛ چراکه برایمان شکی باقی نمی ماند قضیه ابتلا به سرطان خون و مرگ بازیگر در کار است، اما طی سال های اخیر و با افزایش آگاهی های عمومی مردم در حوزه بهداشت و سلامت، خیلی از ما دیگر دریافته ایم خون دماغ شدن در بیشتر موارد نشانه سرطان، تومور یا یک بیماری خطرناک نیست. گرچه باید خون دماغ های بی دلیل و مکرر حتما ...
اصول تغذیه سالم را بدانیم
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از یاسوج ؛ کارشناس تغذیه و رژیم درمانی بهداشت و درمان لنده، گفت: بدن انسان برای رشد و تکامل به غذا و مواد مغذی نیاز دارد. نوربخش عالیوند شعار امسال روز جهانی غذا را " تغییر و اصلاح الگوی تغذیه برای حفظ و ارتقاء سلامت" عنوان کرد و افزود: بیش از 60 درصد بیماری ها مخصوصا بیماری های مزمن ناشی از تغذیه نامناسب است و هر فرد باید سعی کند به طور ...
سیر و عسل درمانی شگفت انگیز برای بیماری ها
.... بهتر است این ترکیب را هر روز با معده خالی مصرف کنید. این کار به پیشگیری و بهبودی نشانه های سرماخوردگی یا آنفلوآنزا کمک خواهد کرد. در صورت امکان، نیم 2/ 1 سانتی متر از فضای بالای ظرف شیشه ای را خالی بگذارید. اگر در ظرف شیشه ای را به خوبی ببندید، این ترکیب می تواند برای دو سال نیز سالم باقی بماند. این ترکیبی بادوام، راحت برای تهیه و موثر است. خواص لیمو ترش برای بدن ...
اختلالات هورمونی در خانم ها، این لیست را بخوانید
سنی و بنا به شرایط زندگی اش ممکن است دچار انواع مختلف نمودها در رابطه با تغییرات هورمونی شود. از جمله نشانه های تغییرات هورمونی در بدن خانمها، تحول در خلق و خو است، تحول در سلامت جسمانی از جمله احساس دل درد، حالت تهوع و... نیز را شامل می شوند. خانمهای یائسه هم از آن دسته خانمها هستند که شدیدا با تغییرات هورمونی و عوارض ناشی از آن دست و پنجه نرم می کنند. در ادامه لیست عوارض ...
