خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نکاتی کاربردی برای مسافران اربعین
هستید . 9. پاسپورت و شارژر موبایل را حتما به همراه داشته باشید . 10. امکان گم کردن همراهانتان در طول مسیر وجود دارد بنابراین با توجه به آنتن ندادن موبایلتان در بعضی نقاط همچنین به دلیل ترافیک بالای شبکه از همان ابتدای مسیر شماره علمی (ستون ها) را انتخاب کنید که اگر همراهانتان را گم کردید زمان رسیدن به آن علم توقف کنند. فقط حواستان باشد شماره های رند خیلی شلوغ است و تجمع افراد
عوارض سونوگرافی در دوران بارداری، آسیب به جنین!
شود. در طی سونوگرافی از چه امواجی برای مشاهده اندام ها استفاده می شود؟ برخلاف تصور برخی افراد، در سونوگرافی از اشعه ایکس استفاده نمی شود؛ بلکه در سونوگرافی، امواج الکتریکی به امواج صوتی تبدیل می شوند؛ این امواج صوتی به بافت ها و اندام های بدن تابانیده شده و بازگشت آن ها تصاویری را در صفحه مانیتور ایجاد می کند. به طور معمول در طی یک بارداری طبیعی، چه تعداد
از هر 5 خانم یائسه یک نفر مبتلا به پوکی استخوان است
کیلوگرمی دارند که منجر به تحریک حس عمقی تعادل و راست شدن ستون فقرات به صورت فعال میشوند، و همچنین ورزشهای تقویتی عضلات راست کننده ستون فقرات پشتی ضمن کمک به کاهش خمیدگی پشت میتواند سبب بهبود تعادل و کاهش خطر زمین خوردن وافزایش کیفیت زندگی مبتلایان به پوکی استخوان شود. دبیر انجمن طب فیزیکی و توانبخشی ایران افزود، آموزش بیماران، احتیاط در تجویز داروها، ورزش درمانی جهت بهبود سرعت واکنش، افزایش
تکنیک هایی برای سریع خوابیدن
شما اجازه می دهد تا راحت تر بخوابید؛ و یا هنگام دراز کشیدن به پهلو بالش را بین پاهای خود قرار دهید، این باعث می شود که فشار کمتری به ستون فقرات و لگن شما وارد شود. 6 - دکمه ی خود را فشار دهید درمان سنتی چینی ها برای بی خوابی طب فشاری است که کمی شبیه به طب سوزنی است البته بدون سوزن. همه کار هایی که باید انجام بدهید، فشار دادن قسمت های خاصی از بدن است، آن ها اعتقاد دارند که
قاتل خاموش را جدی بگیریم/ تب مالت، بیماری هزار چهره (+علائم و نشانه ها)
این بار نیاز به دوره درمانی طولانی تری خواهد داشت. وی با بیان اینکه 30 درصد از بیماران مبتلا به تب مالت ممکن است دچار عود بیماری شوند، ادامه داد: متاسفانه شایع ترین علت عود بیماری عدم همکاری بیمار برای تداوم مصرف دارو است که در نهایت می تواند عوارض سوء در بیمار ایجاد کند. این متخصص عفونی در پایان با اشاره به اینکه احتمال مرگ و میر در این بیماران یک درصد است، گفت: بیشترین علت
70 درصد افراد بالای 50 سال به آرتروز دچار هستند
عادی خود بازگردانند. شایان در خصوص روش های درمان و بهبود کمردرد ابراز کرد: تقویت عضلات ستون فقرات با ورزش و کاهش وزن تا حد زیادی به کاهش کمردرد ها کمک می کند و در موارد خفیف که کمردرد با عفونت و تورم همراه نیست، طب سوزنی و طب سنتی نیز می توانند به درمان کمردرد ها کمک کنند. وی با تأکید بر اینکه نباید بیرون زدگی دیسک کمر و دردهای شدید کمری را نادیده بگیریم، افزود: در صورتی که علت
روش زایمان فیزیولوژیک، مشابه طبیعی است؟
. سرما از طریق کم کردن درجه حرارت عضله و کاهش گرفتگی آن باعث کاهش درد می شود. 9-آب درمانی و استفاده از وان زایمان: این روش برای شل شدن عضلات ، کاهش اضطراب و درد و تحریک زایمان مفید است ، این روش موجب احساس راحتی و تن آرامی حین انقباضات می شود ، روش های مختلف آب درمانی شامل : استفاده از وان یا دوش آب گرم ، استفاده از دوش دستی برای ریختن آب روی شکم و کمر ، استخر زایمان و جکوزی می باشد.
سلامتی؛موهبتی تکرار ناشدنی است/ورزش کنید تا جان بگیرید+تصاویر
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛به نقل از پیک دانشجو عضلات در حال ورزش 10 تا 18 برابر در حال استراحت احتیاج به خون دارند، 20 دفعه بیشتر قند و اکسیژن مصرف می نمایند، 50 بار زیادتر گازکربنیک دفع می نمایند، و با توجه به همین ارقام ، اهمیت کار قلب هنگام ورزش روشن می گردد، همچنین می توان گفت که با انجام ورزش و حرکات کششی قدرت انقباض و نظم ضربان قلب پس از مدتی ورزش کردن بهتر
27 مهر تا چه سنی می توان انتظار قد کشیدن را داشت
باشند. نتایج بررسی هایی که روی 15 نوشیدنی پروتیینی انجام شد، نشان داد که بعضی از اینها به دلیل دارا بودن این ترکیبات سلامتی را با خطرات جدی رو به رو می کنند. ورزش هایی که به رشد قد کمک می کنند: ورزش یوگا: که باعث کشش ستون فقرات می شود. ایستاده خم شدن: درگیر کردن ستون فقرات، عضله پشت ران کشاله، گردن، لگن و زردپی دو طرف پشت زانو. که سه نوبت در روز در هر نوبت 30 ثانیه.
روش پاکسازی پوست صورت، راهنمایی برای بانوان
پاک باید برای رفع این عوامل اقدام کرد و نباید انتظار داشت تنها با استعمال یک کرم، پوستی شاداب داشت. در کنار رعایت موارد ذکر شده، افراد می توانند از برخی روغن ها در مقدار کم برای ماساژ پوست خود استفاده کنند مانند روغن بادام شیرین که برای پوست های خشک مناسب است. راهکارهای مناسب افراد گرم مزاج با پوست های چرب و جوش دار این افراد می توانند مقدار 2 لیوان شیر را جوشانده و 1 قاشق سرکه به آن افزوده و پس از بریده شدن شیر مایع باقی مانده را که حدود 1 لیوان است صبح، ناشتا به مدت 3 الی 5 روز استفاده و مقداری از آن را نیز به صورت ماسک بر روی پوست صورت خود استفاده کنند. ...
روزشماری در پیاده روها برای درمان
بیمارستان ارجاع داده نشوند. این دکترای مدیریت بیمارستانی با اشاره به این که طبابت پزشکان عمومی و متخصص در مناطق محروم کشور یکی دیگر از کارکردهای طرح تحول نظام سلامت است، تا این مناطق معضل کمبود پزشک را نداشته باشند و مردم مجبور نشوند برای انجام امور درمانی خود، با زحمت و مشقت به پایتخت و یا دیگر شهرها مراجعه کنند، یادآوری می کند: حضور پزشکان متخصص داخلی، طب اورژانس، اطفال، جراحی عمومی، زنان و
مراقب باشیم پوکی استخوان سراغ ما نیاید
تحقیقات طب فیزیکی و توانبخشی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در مرکز درمانی شهید مدرس انجام شده است، نشان داده شده بکارگیری قوزبندهای خاصی که طراحی آنها مانند کوله پشتی بوده و وزن حدود نیم تا یک کیلوگرمی دارند که منجر به تحریک حس عمقی تعادل و راست شدن ستون فقرات به صورت فعال میشوند، و همچنین ورزش های تقویتی عضلات راست کننده ستون فقرات پشتی ضمن کمک به کاهش خمیدگی پشت می تواند سبب بهبود تعادل و کاهش
مراقب باشیم پوکی استخوان سراغ ما نیاید/هشدار به زنان
سه ماه مصرف داروهای استروئیدی (کورتون) دارند، توصیه می شود. رئیس السادات گفت: ورزش های مفید در پیشگیری و درمان کاهش تراکم استخوان بر حسب شدت کاهش تراکم، ویژگیهای فردی و جسمی، وجود بیماریهای زمینه ای و همراه و علاقه و دسترسی افراد متفاوت است. به طور کلی ورزش های تحمل کننده وزن، ورزش های تعادلی و ورزش های تقویت کننده عضلات راست کننده ستون فقرات پشتی از بهترین ورزش های رایج در مبتلایان به
استقرار 20 کانون ساختارقامتی و حرکات اصلاحی در همدان
عبدالله جعفری امروز در گفت وگو با خبرنگار فارس در همدان با بیان اینکه امروزه کودکان و نوجوانان به سبب برخورداری از شرایط نامناسب جوی، تغذیه ای، بهداشت در طول دوران رشد خود دچار ضعف های عضلانی و استخوانی می شوند، اظهار کرد: این مشکل در اثر تشخیص به موقع می تواند درمان و یا بهبود یابد. وی با اشاره به اینکه برخی معضلات مربوط به دستگاه اسکلتی و برخی مربوط به ناهنجاری هایی است که باید زیر
همه چیز درباره سندرم خطرناک گیلن باره
بیماران هم کمک شود. در مواردی بیماران دچار درد شدید هستند که با قرص، تزریق یا تحریک فیزیکی کنترل می شود. معمولا با انجام تمرینات مناسب عضلات بعد از چند هفته یا چند ماه ، شرایط بیمار بهتر می شود، اما متاسفانه در مواردی که بیماری در مرحله پیشرفته است، ممکن است هیچ گاه بهبود کامل به دست نیاورد. از بستری در بیمارستان تا درمان فیزیوتراپی با بروز بیماری گیلن باره، غلاف محیطی
کمبود هورمون رشد در کودکان، همه که بلند نمی شوند
پزشکی مورد استفاده قرار می گیرد. کمبود هورمون رشد چیست؟ کمبود هورمون رشد یک بیماری نادر است که طی آن بدن مقدار کافی از هورمون رشد تولید نمی کند. هورمون رشد توسط غده هیپوفیز که به صورت یک اندام کوچک در قاعده مغز قرار گرفته است، ساخته می شود. در کودکان، هورمون رشد برای رشد طبیعی، استحکام عضلات و استخوان ها و توزیع مناسب چربی در بدن ضروری است. همچنین به کنترل میزان گلوکز (قند) و
کم تحرکی و ضعف عضلانی عامل اصلی کمردردها در استان مرکزی
های سیستم ادراری، عوامل روانی و شغلی نیز می تواند منشاء کمردردها باشد. دکتر احمدی اظهار کرد: عضله های بدن در ناحیه کمر، پاها و گردن در صورت ورزش نکردن ضعیف و غیرمقاوم است و هر فشار به ستون فقرات می تواند منجر به صدمات و اسپاسم ها شود بنابراین مردم باید تحرک جسمانی مستمر را در برنامه های زندگی قرار دهند. وی یادآور شد: بهترین درمان در کمردردهای ناگهانی استفاده از داروهای تسکین دهنده و
نکاتی مفید برای مبتلایان به پوکی استخوان
نیم تا یک کیلوگرمی دارند که منجر به تحریک حس عمقی تعادل و راست شدن ستون فقرات به صورت فعال می شوند، و همچنین ورزش های تقویتی عضلات راست کننده ستون فقرات پشتی ضمن کمک به کاهش خمیدگی پشت می تواند سبب بهبود تعادل و کاهش خطر زمین خوردن و افزایش کیفیت زندگی مبتلایان به پوکی استخوان شود. دبیر انجمن طب فیزیکی و توانبخشی ایران افزود: آموزش بیماران، احتیاط در تجویز داروها، ورزش درمانی جهت بهبود
توصیه هایی برای مقابله با درد کمر/ استفاده از "لیزر" سرد راهی برای درمان کمردرد
فعالیت های غیرعادی یا بی تحرکی اشاره کرد که می توانند موجب بروز درد در بدن و ناتوانی جسمی شوند. در خصوص استفاده از "لیزر" سرد برای درمان کمردرد گفتگویی داشتیم با "دکتر علیرضا مقتدری، متخصص طب فیزیکی" که مشروح آن در ادامه از نظرتان می گذرد: معالجه با لیزر سرد یکی از شیوه هایی است که برای کمر درد مورد استفاده قرار می گیرد. این روش درمانی برای از بین بردن درد کمر خاصیت فوق العاده
گرفتن رگ پا در بارداری، طبیعی است؟
مدر و سایمتیدین 6- تغذیه نادرست و فقر مواد مغذی 7- کم کاری غده تیروئید و فوق کلیه با شیوع کمتر در هنگام وقوع گرفتگی عضلات ساق پا چه کنیم؟ -به محض احساس گرفتگی عضلات ساق پا، به آرامی پاها را صاف کرده و انگشتان پا را به سمت ساق پای خود خم کنید. این حرکت به تدریج به رفع گرفتگی عضلات کمک می کند. -ماساژ ملائم عضلات درگیر شده -قرار دادن کمپرس سرد یا گرم بر روی
درمان تهوع صبحگاهی در بارداری، سیزده توصیه خانگی!
اجرای فن سریع دیگری را به او نشان دهید. در صورت لزوم این روش می تواند مؤثر واقع شود. مرد از خانمش بخواهد پهلوی راست بخوابد. مرد پشت او بنشیند. در حالی که ساق پای چپ را در ناحیه ی پشت او قرار داده بازوی چپ خود را زیر او قرار دهد و شانه ی چپ او را در دست بگیرید و با دست راست خود تمامی قسمت های گردن زن را سه بار ماساژ دهد. بعد کف دستان باشست خود به گودی مابین ستون فقرات و استخوان کتف سمت چپ و سپس اطراف
علائم آرتریت را بشناسید
تجربه می کنید، احتمالا این بیماری به ستون فقرات تان راه پیدا کرده است. کمردرد پس ا بیدار شدن از خواب: دردی که در ابتدای صبح در پشت تان می پیچد، می تواند یکی از نشانه های ابتلا به آرتریت باشد. گرچه این درد ممکن است ناشی از فتق دیسک بین مهره ای باشد، اما در بسیاری موارد، به دلیل ابتلا به آرتریت سراغ افراد می آید. یکی از علائمی که این دو درد را می تواند از هم متمایز کند، طول زمان
دردهای رایج در بارداری، روش کنترل
دلیل بروز درد شکمی و لگن انطباق پیدا کردن رحم با بارداری است و حتما دلیل بر آغاز سقط نیست با این حال بهتر است با یک متخصص صحبت کنید به خصوص اگر دردها شدید است یا با لکه بینی همراهند . در اواسط بارداری نیز دلیل دردها بزرگ شدن رحم و انبساط بافت هاست . در اواخر بارداری هم کشیدگی عضلات باعث درد می شود . هیچ داروی معجزه گری برای تسکین درد شکمی و لگنی وجود ندارد و تنها استراحت می تواند تا حدی
زنگ خطر فقر حرکتی در زنان به صدا درآمد
همکاری رسانه ها و مسئولان را نشان می دهد. این متخصص طب فیزیکی و توانبخشی بابیان اینکه زنگ خطر فقر حرکتی در میان زنان به صدا درآمده است، گفت: بالا و پایین رفتن از پله برای فردی که مشکل آرتروز مفصل ندارد، هیچ ضرری نداشته حتی مؤثر است و سبب ایجاد تحرک در عضلات می شود.
بی اختیاری ادرار در کودکان، آموزش کافی است؟
می شود. از نشانه های ناهنجاری ستون فقرات نیز می توان به فرورفتگی عمیق یا لکه های غیرعادی مو در وسط کمر اشاره کرد. انواع بی اختیاری ادرار در کودکان را می توان به دو گروه اصلی زیر تقسیم بندی کرد: شب ادراری: کودک غالباً شب ها رختخواب خود را خیس می کند. شب ادراری شایع ترین نوع بی اختیاری ادرار در کودکان بالای 5 سال است. بی اختیاری روزانه:
حال مزاجی تان چطور است؟
درمان سردرد میگرنی نمی توان برای دو نفر با مزاج های مختلف، درمان یکسانی در نظر گرفت. مخلص کلام اینکه بدون لحاظ مزاج افراد،هیچ درمانی هم اتفاق نمی افتد. مزاج چیست؟ این متخصص طب سنتی در تعریف ساده مزاج می گوید: قدمای ما معتقد بودند انسان از 4 رکن یا 4 عنصر آب، آتش، هوا و خاک به وجود می آید که هریک دارای خواصی مخصوص به خود است و با دیگری در تضاد قرار دارد. مثلاً آتش، گرم و خشک
کمردرد در ورزشکاران
گردنی قابلیت تحرک بیشتری داشته و احتمال آسیب دیدگی آن نیز بیشتر است. تعداد مهره های کمری پنج عدد است که بین این مهره ها دیسک ستون فقرات قرار دارد. هر یک از این مهره ها دو مفصل فرعی به نام فاست دارد که مجموعا 10 فاست در ستون مهره کمری وجود دارد و علت بسیاری از مشکلات کمری در افراد معمولی و ورزشکاران همین فاست ها هستند. حدود 20 تا 25 درصد از وزن انسان توسط فاست ها تحمل می شود که در موارد
96 درصد از زنان کمبود فعالیت فیزیکی دارند/ لزوم توجه به فعالیت های بدنی از کودکی
نشان داده بود، 74 درصد نوجوانان ایرانی در 23 استان مورد بررسی دچار مشکل فقر حرکتی و کم تحرکی هستند که به طور معناداری این میزان در دختران بیشتر از پسران است. فقر حرکتی در تمام مراحل رشدی زنان دیده می شود وجود چنین فضایی در جامعه نگران کننده است؛ هرچند مسؤولان کشور باید وظایفی را برای بهبود این شرایط تقبل کنند اما مردم نیز به بهانه های مختلف رغبت چندانی به فعالیت فیزیکی ندارند. اما
عفونت واژینال در بارداری، منجر به چه می شود؟
و مصرف خوراکی ها و مواد غذایی سالم به ویژه گوشت ماهی که سرشار از امگا3 است را فراموش نکنید. وزن خود را در شرایط طبیعی نگه دارید و مراقب باشید که در دوران بارداری بیش از حد دچار اضافه وزن و چاقی نشوید. از استعمال سیگار و قرار گرفتن در محیطی که در آن افراد سیگاری حضور دارند، پرهیز کنید. در مورد مادران افسرده و مضطرب، اگر پزشک متخصص با این افراد گفتگو کند می تواند ترس و
ورزش برای نوزادان، چی مناسبه؟
درمانی ورزش و نرمش برای تقویت عضلات، به کارگیری و فعال شدن عضلات و افزایش سطح ایمنی بدن بهره می گیرد. در ادامه گفت و گوی خبر نگار بهداشت زنان را با دکتر هادی سماعی ، متخصص کودکان و فوق تخصص نوزادان در مورد اهمیت نرمش و ورزش آنها بخوانید. ماساژ نوزاد، رابطه عاطفی والدین و نوزاد را تشدید می کند دکتر هادی سماعی بر اهمیت نرمش نوزادان تأکید می کند و می گوید: با توجه به علاقه و اشتیاقی که
