خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
گرفتن رگ پا در بارداری، طبیعی است؟
نوشیدنی های حاوی کافئین و نوشابه ها را محدود کنید و به جای آنها آب فراوان بنوشید. -از مصرف بیش از حد مواد چرب و شیرین پرهیز کنید. -کفش های طبی و لژدار با ارتفاع 5-3 سانتی متر با سایز مناسب بپوشید. -انجام تمرینات ورزشی سبک و مخصوص دوران بارداری و یا پیاده روی در هوای آزاد (این مورد مشروط به اجازه پزشک می باشد.) -مصرف مکمل هایی نظیر ویتامین های B1 ،B6 و همچنین کلسیم و منیزیم مشروط به اجازه پزشک متخصص زنان یا ماما. تحقیقات اخیر مؤید تأثیرات مثبت ترکیب ویتامین هایB1 و B6 و همچنین منیزیم و کلسیم در کاهش شدت درد و دفعات گرفتگی عضلات پا می باشد. ...
کدام استان ها بیشترین مبتلایان پوکی استخوان را دارند؟
فعال می شوند، و همچنین ورزش های تقویتی عضلات راست کننده ستون فقرات پشتی ضمن کمک به کاهش خمیدگی پشت می تواند سبب بهبود تعادل و کاهش خطر زمین خوردن و افزایش کیفیت زندگی مبتلایان به پوکی استخوان شود. دبیر انجمن طب فیزیکی و توانبخشی ایران افزود: آموزش بیماران، احتیاط در تجویز داروها، ورزش درمانی جهت بهبود سرعت واکنش، افزایش قدرت و تعادل، انعطاف پذیری و اصلاح شرایط محیط زندگی از مهمترین روشهای ...
مادران ورزشکار نوزادان باهوش تر دارند
ورزشی منظم در دوران بارداری یادآور شد: کم تحرکی در هر دوره زندگی به ویژه دوره های خاص زندگی زنان مانند بلوغ، بارداری، شیردهی و یائسگی با پیامدهای منفی زیادی همراه است؛ چنانچه طبق گزارش انجمن پزشکی کانادا، خطر ابتلا به چاقی و بیماری های قلبی- عروقی به عنوان دومین عامل مرگ و میر زنان در سطح جهان را به طور قابل ملاحظه ای افزایش می دهد. کم تحرکی عامل سرطان سینه ، روده بزرگ و ... وی با ...
مراقب باشیم پوکی استخوان سراغ ما نیاید/هشدار به زنان
به کاهش خمیدگی پشت می تواند سبب بهبود تعادل و کاهش خطر زمین خوردن وافزایش کیفیت زندگی مبتلایان به پوکی استخوان شود. دبیر انجمن طب فیزیکی و توانبخشی ایران افزود، آموزش بیماران، احتیاط در تجویز داروها، ورزش درمانی جهت بهبود سرعت واکنش، افزایش قدرت و تعادل، انعطاف پذیری و اصلاح شرایط محیط زندگی از مهمترین روشهای پیشگیری از زمین خوردن به شمار می رود. رئیس السادات در پایان خاطرنشان ...
مواد غذایی مفید برای کودکان، اینها ضروری هستند
مشکلات تغذیه ای است که خطر ابتلا به بیماری مشکل آفرین پوکی استخوان را افزایش می دهد. برخی ازدختران و زنان به علت اجتناب از دریافت چربی زیاد از خوردن لبنیات پرهیز می کنند در حالی که مصرف انواع کم چرب این فرآورده ها بدون افزایش چربی کلسیم مورد نیاز بدن را تامین می کند. برای کودکان و نوجوانانی که مقادیر کافی کلسیم از طریق غذا دریافت نمی کنند می توان مکمل های آن را تجویز کرد. * کافئین ...
مراقب پوکی استخوان زنان سالمند باشید
پشتی ضمن کمک به کاهش خمیدگی پشت می تواند سبب بهبود تعادل و کاهش خطر زمین خوردن و افزایش کیفیت زندگی مبتلایان به پوکی استخوان شود. دبیر انجمن طب فیزیکی و توانبخشی ایران افزود، آموزش بیماران، احتیاط در تجویز داروها، ورزش درمانی جهت بهبود سرعت واکنش، افزایش قدرت و تعادل، انعطاف پذیری و اصلاح شرایط محیط زندگی از مهمترین روش های پیشگیری از زمین خوردن به شمار می رود. رئیس السادات ...
عوارض یائسگی در زنان، زیاد است؟
سیگارقرارنگیرید و کمتر در معرض آفتاب قرار بگیرید. پیشگیری تغذیه صحیح : چربی کمتر و میوه و سبزی بیشترمصرف کنید. به طور منظم ورزش کرده و وزن مناسب را برای خودحفظ کنید سیگار نکشید و مصرف الکل را قطع کنید معاینات دوره ای منظم پستان توسط متخصص زنان انجام تست دهانه رحم و ماموگرافی برسی تیروئید بطور سالیانه برسی چربی های خون درمان فشار خون بالا ...
آینده در مسیر زنانه شدن سالمندی
جهان به صدا در آمده؛ این در حالی است که در چند سال اخیر پیشی گرفتن آمار زنان سالمند نسبت به مردان، کشور را با یک هشدار جدی برای آینده روبه رو کرده است. هشدارهایی در قالب حرکت جمعیت به سوی زنانه شدن سالمندی و افزایش فقر در میان زنان تنهای سالمند. هرچند این اتفاق تنها شامل ایران نیست و یک معضل جهانی محسوب می شود. به طوریکه بر اساس آمار های جهانی در سال 1970به ازای هر فرد 64سال به بالا 10نیروی متقاضی ...
زایمان قبل از موعد، عوامل خطر
همین تعداد ماست شیرین توصیه می شود. خودداری از فعالیت شدید بدنی ( مادران در معرض خطر بایستی از انجام فعالیت های زیر خودداری نمایند: دویدن، پریدن، جابجاکردن و حمل وسایل سنگین، بالا و پایین رفتن از پله.) خودداری از دلشوره و عصبانیت آموزش مادران در معرض خطر برای کنترل دردهای زودرس زایمانی و سایر علائم زایمان زودرس اکثر مادران به طور طبیعی دردهایی را در طول بارداری بخصوص در سه ماهه ...
9 باور غلط درباره پروتئین که باید فراموش کنید
بدن نمی تواند آن را تخلیه کند. اگر مدت زمان زیادی است که رژیم با میزان پروتئین بالا دارید، ممکن است احتمال خطر آسیب رساندن به کلیه هایتان را افزایش داده باشید. شاید به همین دلیل است که محققان دانشگاه Rovira I Virgili به این نتیجه رسیدند که افرادی که رژیم پروتئینی دارند، نسبت به افرادی که پروتئین کمتری استفاده می کنند، احتمال مرگشان 66 درصد افزایش پیدا می کند. 2. پودرهای مکمل می توانند ...
روش زایمان فیزیولوژیک، مشابه طبیعی است؟
برقراری هماهنگی قوای جسمی ، ذهنی و روانی می گردد . مهارت ها در کلاس آمادکی برای زایمان به طور عملی آموزش داده می شود. 2-قرار گرفتن در وضعیت های مختلف در زمان درد : تغییر وضعیت موجب رفع خستگی ، راحتی بیشتر و گردش خون بهتر می شود . زن باردار می تواند به دلخواه خود ، هر حالتی که راحت تر است ( مانند نشسته ، ایستاده ، خوابیده ، دراز کشیده و یا راه رفتن ) را انتخاب کند . آزادی در انتخاب وضعیت ...
تنگی نفس در دوران بارداری، چه علائمی دارد؟
طبیعی است. حدود 75 درصد از زنانی که قبلاً هرگز احساس تنگی نفس نداشته اند در طول بارداری دچار نفس تنگی می شوند. اگر تنگی نفس به دلیل برخی فشارهای فیزیکی مانند بالا رفتن از پله ها باشد، در این صورت کاملاً طبیعی و بی ضرر است. چه عواملی باعث تنگی نفس در بارداری می شود؟ مشکلات تنفسی در دوران بارداری به طور عمده به دلیل ایجاد تغییرات طبیعی در بدن انسان به منظور وفق دادن خود جهت نگه داشتن ...
تغییرات بدن در بارداری، نکات کلی
... تغییرات سیستم گردش خون نفس نفس زدن و هن و هن کردن بعد از بالا رفتن از پله، احساس سرگیجه پس از ایستادن سریع و احساس تغییر در فشار خون از جمله وقایع شایع دوران بارداری هستند. از آنجا که در دوران بارداری رگ های خونی گشاد تر می شوند تا خون بیشتری برسانند و استرس و فشار بیشتری بر روی قلب و ریه ها وجود دارد تا خون بیشتری پمپاژ گردد، لذا لازم است زنان باردار در انجام فعالیت های بدنی و ...
25 مهر تب؛ زنگ خطر سلامتی
...: فرزانه صدقی تمام بدنش یک گوله آتش است. صورتش از شدت گرما، گل انداخته و عرق سرتاسر وجودش را گرفته است. در سرش احساس سنگینی می کند. چشمانش از شدت درد باز نمی شود، انگار کسی با انگشتناش روی پلک هایش فشار می دهند و... احتمالا هر فردی در طول زندگی اش بارها چنین سناریویی را تجربه کرده است. مساله ای که گاهی موضوع حادی نیست اما بعضی اوقات می تواند آژیر خطر بزرگی ...
می گفتند کار کردن با تو خطرناک است!
همین طور به شکلی دردناک گریه می کرد.من تا از پله ها پایئن آمدم و دوربین در دالان کات خورد، سرم را گذاشتم به دیوار و همین طور گریه می کردم.به مهرداد پوراحمد گفتم : من دیوانه شدم، این چه کرد با من.این اعجوبه است. تمام مدتی که این زن، گریه تلخ و دردناک می کرد، هیچ وقت از ذهنم خارج نمی شود.مادر مهربان و هنرمند ارزنده ای بود؛ خدا، رحمتش کند. جشنواره فیلم کودک و نوجوان اصفهان ، تنها جشنواره ...
تفسیرآیات 196 تا 203 سوره بقره
فقر بسر می برند و بهار زندگیشان همین ایامی است که حاجیان به مکه می آیند خوشایند نیست . و در سنن بیهقی از مسلم از ابی نضره از جابر روایت شده که گفت : به او گفتم : عبد اللّه بن زبیراز حج تمتع نهی می کند، و عبد اللّه بن عباس به آن امر می کند، تکلیف چیست ؟ کدام درست می گویند؟ گفت : احادیث به دست من در بین مردم منتشر می شود، خلاصه متخصص این فن منم ، و من و همه مسلمانان در عهد رسول خدا (صلی ...
موج جدید گرانی خودرو استارت خورد/ دروغ 86 میلیارد دلاری برای بزک برجام/ زور استاندارد به خودروسازان نمی ...
گزارش های ادواری خبرگزاری فارس دلایل آن بیشتر حول محور دلالی مطرح می شد. نکته ای که علی اصغر ملکی، رئیس اتحادیه گوشت گوسفندی آن را رد می کند و می گوید: سرانه جمعیت دامی ما نسبت به رشد جمعیت پس از انقلاب رشد نکرده و ما کمبود دام داریم، در نتیجه این موضوع سبب می شود قیمت گوشت رشد فزاینده ای داشته باشد. او تصریح می کند که با واردات گوشت تازه طی چهار، پنج ماه اخیر جلوی افزایش قیمت بی رویه ...
با خودت چند چندی آقای مطهری؟!/ دروغ 86 میلیارد دلاری برای بزک برجام
...> این وضعیت برای بسیاری از قشر کارگری جامعه و بازنشسته صدق می کند و به نوعی باید گفت گوشت گوسفندی غذای اغنیا شده است. بارها و بارها در گزارش ها ذکر کرده ایم که در صورت حذف و کوچک شدن سهم محصولات پروتئینی از جمله گوشت قرمز در سبد خانوار تبعاتی همچون ضعف حافظه، کم خونی و مشکلات گوارشی و همچنین اختلال در رشد در کودکان، نوجوانان و زنان باردار بروز خواهد کرد که قطعاً هزینه های درمان آن بیشتر خواهد بود ...
