سایر منابع:
سایر خبرها
شفر:بیت سعید جایی نمی رود
. شما احساس می کنید، تیم اعتماد به نفس بدنی ندارد. ما هفته ای یک روز کار بدن سازی می کنیم. باور کنید خود بازیکنان هم باید در ذهنشان باشد که آماده اند. هفته قبل هم گفتم آلمان چرا قهرمان جهان شد. بازیکنان بیرون زمین می گفتند هیچ بازیکن دیگری از ما آماده تر نیست و به همین خاطر آمادگی ذهنی داشتند. برای همین هم به برزیل هفت گل زدند. این سبک و روش فوتبال آامان است. می گویند ما از همه آماده تریم ...
خواص شگفت انگیز این دانه معجزه گر
های چیا باعث می شود فرد زودتر احساس سیری کند و تمایل کمتری به خوردن داشته باشد. همچنین این دانه سطح قند خون را ثابت نگه می دارد. در واقع تغییر در سطح قند خون باعث می شود میل به مصرف مواد قندی افزایش پیدا کند و عدم ثبات قند خون، افزایش وزن و خطر ابتلا به دیابت را به دنبال دارد. دانه های چیا به دلیل برخورداری از فیبر خوراکی یبوست را نیز برطرف می کنند. همچنین این دانه ها به دلیل داشتن پروتئین گزینه مناسبی برای قبل و بعد از ورزش کردن هستند.علاوه بر اینها وجود آمینواسید در دانه های چیا به جذب پروتئین در بدن و کاهش وزن کمک می کند. ...
شفر: نباید نساجی قائمشهر را دست کم بگیریم
بازیکن به سمت توپ بیاید. اینها نیاز به زمان دارد تا انجام شود. یاد گرفتن فوتبال مانند مدرسه است تا بازیکن بتواند یاد گرفته و در تفکرات حرفه ای جای بگیرد، نه اینکه بازیکن هر روز در تمرین حاضر شود و مربی بگوید چه کار کند. به بازیکنانم می گویم فوتبال اروپا را ببینند. بازیکنان باید روی ضربات سر به سمت دروازه کار کنند. انگیزه بازیکنان زیاد است، من هم خوشحالم، چرا که از شغلی که دارم خوشحالم. شفر ...
شفر:بازیکنان ازلواندوفسکی یاد بگیرند
تیمی حرف نزده و نمی زنم. شما خودتان می توانید احساس کنید در استقلال اعتماد به نفس در مورد مسائل بدنی وجود ندارد، ما هفته ای یک جلسه تمرین اختصاصی بدنی داریم و بازیکنان آن را انجام می دهند. بازیکن برای آمادگی یک سطح بدنسازی ابتدایی را نیاز دارد. وی افزود: ما بعد از بازی جمعه، شنبه ریکاوری کردیم، یکشنبه به بازیکنان استراحت دادیم و دوشنبه کار آمادگی جسمانی کردیم و سه شنبه کار تاکتیکی را ...
زیر دلم درد گرفت، 26 علت!
ها در دستگاه ادراری می تواند درد شدیدی در بغل و پشت ایجاد کند. درد در هنگام عبور سنگ از طریق سیستم ادراری بدتر می شود. وقتی سنگهای ادراری دارید( چگونگی دفع سنگ کلیه ) ، ادرار شما صورتی، قهوه ای، مات و یا بدبو می باشد. همچنین ممکن است تب، تهوع، استفراغ و لرز را تجربه کنید. 6- شاگینل این بیماری به وسیله ویروسی که باعث آبله مرغان ( آبله مرغان در کودکان زیر 2 سال ) می شود، ایجاد ...
اختلالات هورمونی در خانم ها، این لیست را بخوانید
...، دوپامین و نورپینفرین اثر می گذارد. اما هورمون های دیگر که همان مسیر انتقال دهنده های عصبی را می پیمایند هم در این زمینه نقش دارند. اشتها و افزایش وزن وقتی احساس افسردگی می کنید، که با پایین آمدن سطح استروژن در بدن می تواند اتفاق بیفتد، ممکن است اشتهایتان به خوردن بیشتر شود. این می تواند دلیل چاق شدن بخاطر کاهش هورمون ها باشد. کاهش استروژن می تواند بر لپتین در بدن شما ...
ساماندهی بیش از 500 کودک کار در اردبیل/ناآگاهی و نابرابری، پدیده کودکان کار و خیابانی را تشدید می کند
به چشم بار اضافی بر دوش جامعه نگاه شود، برنامه جامعی برای حمایت از آنها اجرا نشود و زمینه های رشد یکپارچه آنها در حد امکان در کانون خانواده فراهم نگردد نمی توانیم از داشتن کشوری آباد و پیشرفته بااستانداردهای بالا در شاخص های انسانی سخن برانیم. لازم است جهت کنترل و کاهش پدیده کودکان خیابانی در سطح کشور اقدام شود زیرا نجات حتی یک کودک و نوجوان در زمان حال از مبتلا شدن به آسیب های اجتماعی ...
بی بی چک منفی با وجود بارداری، عوامل موثر
خود را به دلایل دیگری از دست داده باشد. دلایل بسیاری وجود دارد که باعث به تاخیر افتادن دوره ماهانه در زنان می شود. جالب است بدانید که این حالت ممکن است در بدن برخی از خانم ها برای چند ماه و یا حتی سال نیز ادامه یابد. برخی از شایع ترین دلایلی که ممکن است سبب یه تاخیر افتادن دوره ماهانه در بدن زنان، برای مدت چند ماه و یا چند سال شود، عبارتند از: • وجود استرس بیش ازحد در زنان ...
شفر: کار کردن در استقلال راحت نیست/ جادوگر نیستم، زمان می خواهم
مرحله به مرحله کارتان را یاد گرفته اید. شفر در ادامه به شوخی به خبرنگاران گفت به خاطر تاخیر امروزش برای خبرنگاران شکلات می آورد! سرمربی استقلال درباره اینکه به نظر می رسید بدن بازیکنان تیمش مقابل فولاد سنگین بود، اظهار کرد: هرگز درباره کادر فنی قبلی تیم صحبت نمی کنم. شما می توانید احساس کنید تیم اعتماد به نفس کافی در مسائل بدنی ندارد. ما هفته ای یک جلسه تمرین اختصاصی بدنسازی ...
فال روزانه 1396/07/27
خانواده و عزیزانتان بگذرانید. نتیجه ای که به دست خواهید آورد ارزش این انتخاب را دارد. امروز سطح انرژی شما خیلی پایین تر از همیشه است و همین باعث شده است که در انجام کارهایتان سرعت لازم را نداشته باشید و برخلاف همیشه چندان پرکار نباشید. متأسفانه کار زیادی در این رابطه از دست شما ساخته نیست و این حالت از شرایط کیهانی موجود ریشه می گیرد. کارهایتان را اولویت بندی کنید و کارهایی که کاملا ضروری ...
شفر: قائدی با استعداد است اما باید نظم داشته باشد/ بیت سعید جایی نمی رود
تمرین و فکر کردن دارد و مثل کار روزنامه نگارها است. شما مرحله به مرحله کارتان را یاد گرفته اید. او در پاسخ به این پرسش که چه فکری برای مشکل جسمانی و سنگینی بازیکنانش کرده است، گفت: اگر الان بگویم که تیم آماده نیست، اشتباه است چون درباره کادر فنی قبلی صحبت نمی کنم . شما احساس می کنید، تیم اعتماد به نفس بدنی ندارد. ما هفته ای یک روز کار بدن سازی می کنیم. باور کنید خود بازیکنان هم باید در ذهنشان ...
به ارگاسم رسیدن زنان، فوایدی دارد؟
هرکدام به تنهایی احتمال رسیدن به ارگاسم بیشتری را فراهم می کند. علت آن ممکن است این باشد که اعمال جنسی بیشتر به این معنی است که افراد زمان بیشتری را برای رابطه جنسی صرف می کنند. 7- عزت نفس جنسی زن می تواند بر کیفیت ارگاسم هایش اثر بگذارد تحقیق نشان می دهد که نحوه احساس زن نسبت به اندام های تناسلی اش باکیفیت ارگاسم هایش مرتبط است. استرن می گوید: در جایگاه یک متخصص بالینی سلامت ...
پایین بودن تعداد اسپرم، کمبود اش جبران می شود؟
تواند باعث ناباروری فرد شود. مصرف استروئید را متوقف کنید: مصرف استروئیدهای آنابولیک ممکن است باعث جمع و کوچک شدن بیضه ها شود. بیش از حد ورزش نکنید: ورزش بیش از حد و شدید، باعث بالا رفتن هورمون های استروئیدی آدرنال می شود که این هورمون ها می توانند باعث کاستی در سطح هورمون تستوسترون شوند. از سموم زیست محیطی خطرناک مانند آفت کش ها، سرب، رنگ، اشعه، مواد رادیواکتیو، جیوه ...
خروپف در دوران بارداری، تاثیر منفی دارد؟
رشد جنین در رحم مادر به پرده دیافراگم فشار وارد می شود که در این شرایط نفس کشیدن به خودی خود سخت می شود و فرقی نمی کند در حال خوابیدن یا مشغول به انجام کاری باشید. همچنین سطح بالای هورمون ها به خصوص استروژن باعث می شود غشای مخاط و مجرای بینی متورم شود. علاوه بر این حجم خون تا 50 درصد افزایش می یابد که در نتیجه رگ های خون باز شده و غشای بینی ورم می کند. در 30 سال گذشته میزان ...
نارسایی کلیه کودکان، باعث برگشت ادرار می شود؟
کلیه ها به عنوان سیستم تصفیه بدن انسان به تنظیم سطح آب و دفع مواد زائد از طریق ادرار کمک می کنند. کلیه ها فشار خون، میزان تولید سلول های قرمز خون و سطح کلسیم و مواد معدنی بدن را تنظیم می کنند. اما در برخی موارد کلیه ها به درستی شکل نگرفته و در نتیجه نمی توانند وظایف خود را به درستی انجام دهند. غالباً این مشکلات ژنتیکی بوده و ربطی به کارهایی که والدین باید انجام می داده اند یا نباید انجام می داده ...
خطرناک ترین آزمایش بارداری، چیست؟
شده یا سابقه فامیلی مثبت برای اختلالات ژنتیکی دارند، حتما باید آمنیوسنتز انجام شود. البته همه باردارها نیز می توانند از این تست برای اطمینان از سلامت جنین شان استفاده کنند. همچنین برای تشخیص کامل شدن مراحل تکاملی ریه جنین، بخصوص در مادران دیابتی، آمنیوسنتز توصیه می شود. گاهی نیز برای درمان افزایش حجم مایع آمنیوتیک بویژه در مادرانی که این افزایش حجم، باعث تنگی نفس و مشکلات ...
بی اختیاری ادرار در مردان، قابل درمان است؟
بی اختیاری ادرار به معنی عدم توانایی کنترل مثانه است که منجر به نشت تصادفی ادرار از بدن می شود. بی اختیاری ادرار می تواند تا حدودی ناراحت کننده و یا کاملاً ناتوان کننده باشد. برای برخی از مردان، احتمال شرمندگی و خجالت، آنها را از لذت بردن از فعالیت های بسیاری از جمله ورزش دور نگه می دارد و باعث ناراحتی عاطفی می گردد. هنگامی که افراد غیر فعال باشند، احتمال ابتلا به مشکلات سلامتی مانند چاقی و دیابت ...
اصلاح طلبان از ما موفق تر عمل می کنند / حمایت از احمدی نژاد بخاطر تکلیف شرعی بود / جامعه روحانیت خود را ...
تشکیلاتی و تکلیف شرعی یکسان و همگونی را مشاهده کنیم. پس طبق گفته شما کناره گیری روحانیت از کنش تشکیلاتی و مستقیم در انتخابات یکی از عواملی است که باعث ضعف تشکیلاتی اصولگرایان شده است؟ بله مشخصا چرا اصولگرایان مایل نیستند گزینه های تشکیلاتی شان را در بوته آزمون بگذارند؟موتلفه در انتخابات گذشته سعی کرد که این کار را انجام دهد اما خیلی از سمت اصولگرایان مورد حمایت قرار ...
شفر: بازی سنگینی مقابل نساجی داریم
به این سؤال که چرا این تیم مقابل فولاد سنگین بود، گفت: هرگز در مورد کادر فنی قبلی صحبت نمی کنم. شما می توانید احساس کنید که تیم از لحاظ بدنی اعتماد به نفس خوبی ندارد. ما هفته ای یک جلسه تمرین اختصاصی بدنسازی برای بازیکنان درنظر گرفته ایم. کارهایی مانند پاسکاری و دویدن. شما به یک سطح اولیه آمادگی حسمانی بدون توپ نیاز دارید. ما شنبه تمرین ریکاوری کرده، یکشنبه استراحت کردیم و از دوشنبه تمرین آمادگی ...
علائم یبوست در کودکان، چگونه است؟
تخلیه کند که بستگی به شرایط بیمار دارد. فیزیوپاتولوژی: اغلب کودکانی که دچار یبوست هستند مشکل طبی دیگری ندارند و به این نوع یبوست ؛ یبوست فانکشنال یا اکتسابی می گویند. این نوع یبوست اغلب پس از تجربه یک دفع دردناک شروع می شود. این تجربه دردناک در هنگام دفع دفعه بعد باعث ترس از اجابت مزاج و تخلیه نشدن رکتوسیگمویید میشود. این مسئله تدریجا باعث اتساع بیش از حد رکتوسیگمویید می شود ...
شفر: کار کردن در استقلال راحت نیست/ جادوگر نیستم، زمان می خواهم
مرحله به مرحله کارتان را یاد گرفته اید. شفر در ادامه به شوخی به خبرنگاران گفت به خاطر تاخیر امروزش برای خبرنگاران شکلات می آورد! سرمربی استقلال درباره اینکه به نظر می رسید بدن بازیکنان تیمش مقابل فولاد سنگین بود، اظهار کرد: هرگز درباره کادر فنی قبلی تیم صحبت نمی کنم. شما می توانید احساس کنید تیم اعتماد به نفس کافی در مسائل بدنی ندارد. ما هفته ای یک جلسه تمرین اختصاصی بدنسازی ...
4 اشتباه در آشپزی که چاقتان می کند
آشپزی معمولاً ً وقتی رسماً کنار سفره می نشینیم کالری ها را محاسبه می کنید اما کالری هایی که در هنگام پخت غذا به بدن وارد می کنید چه می شود؟ هیچ وقت آن ها را محاسبه نمی کنید. خوردن میزان اندکی غذا در حد یک لقمه کوچک هم در هنگام آشپزی ممکن است به وزن شما بیفزاید. راهکار: اگر شما نیز از آن دسته افرادی هستید که در هنگام آشپزی ناخنک می زنید یا از این دسته افراد نیستید توصیه می شود که سبزیجاتی مانند فلفل دلمه ای یا خیار را خرد کنید و دم دستتان قرار دهید تا چیزی سالم در هنگام آشپزی در دسترس داشته باشید که کالری اندک یا در حد صفر دارد. ...
کودکی ایوان تارکوفسکی و 34 فیلم دیگر
برنده جایزه ویژه، که یک اتومبیل چهل میلیونی است، شده است. خلیل با شنیدن این خبر برای دریافت جایزه به بانک می رود، اما متوجه می شود آن جایزه متعلق به حساب دوم اوست که در ایام جوانی برای دستگیری و کمک به نیازمندان و مستمندان افتتاح کرده بود. این موضوع باعث می شود تا خلیل دچار کشمکشی درونی شود.... بیژن امکانیان و شراره دولت آبادی بازیگر ان این فیلم هستند. ...
17 عادت بد که مانع رسیدن به موفقیت است
...> تنظیم تکرار برای الارم صبحگاهی اگر جزو کسانی هستید که وقتی صبح، ساعت موبایل زنگ می خورد آن را برای 10 دقیقه دیگر تنظیم می کنند، باید بدانید که یکی از بدترین اشتباه ها را انجام می دهید. اسنوزِ ساعت نه تنها کمک نمی کند تا بیشتر بخوابید، بلکه برای سلامتی تان نیز مضر است. به این دلیل که وقتی از خواب بیدار می شوید، غدد بدن به ترشح هورمون های بیداری می پردازند تا شما را برای یک روز ...
پخش فیلمی با بازی جوهرچی در آخر هفته تلویزیون
قدیمی شهر که اتفاقا سنش بالا رفته و کیفیت داوری اش پایین آمده، دوست ندارد او در داوری پیشرفتی داشته باشد. به همین خاطر با نفوذی که در اداره ورزش شهر دارد، بهادر را فردی مناسب برای داوری نمی داند و اجازه داوری در تنها زمین چمن شهر را به او نمی دهد، تا این که ... برایت انار دان کرده بودم کارگردان: جمیل مفاخری شما جمعه 28 مهرماه ساعت 13:30 رشید ...
آرایش سپرده ها پیش از ابلاغیه نرخ سود
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی بازارهای مالی(ایستانیوز)،گزارش بانک مرکزی از متغیرهای پولی و بانکی در مردادماه نشان می دهد شکاف سپرده های کوتاه مدت و بلندمدت در این ماه به عمیق ترین حالت خود رسیده است. سبقت 6/ 90 هزار میلیارد تومانی سپرده های کوتاه مدت از بلندمدت به منزله یک نااطمینانی شدید در منابع بانک ها است. آرایش سپرده ها به این شکل، می تواند بانک ها را با معضل تنگنای منابع مواجه کند؛ چراکه شوک ...
چرا نمی توانیم شب ها راحت بخوابیم؟
بیرون باشد و چه سروصدای همسایه ها، اجازه نمی دهد درست استراحت کنید. راه حل: از گوش گیر یا پارازیت سفید استفاده کنید. پارازیت سفید صدای چند بسامدی آرامی است که همه ی صداهای دیگر را می پوشاند و باعث آرامش شما در هنگام خواب می شود. 6. استفاده از تخت برای کارهای دیگر خیلی از افراد از تخت خود نه تنها برای خواب استفاده می کنند، بلکه تختخواب دفتر کارشان هم هست. این باعث می ...
فواید در آغوش گرفتن عزیزان برای سلامتی
به گزارش بلاغ ، در آغوش کشیدن عزیزان نه تنها یکی از شیوه های خوب برای ابراز محبت است، بلکه باعث ارتقای سلامتی نیز می شود. به همین دلیل لازم است به طور مرتب عزیزان تان را در آغوش بکشید. در آغوش گرفتن همدیگر باعث کاهش استرس می شود آیا به طور مداوم احساس نگرانی و اضطراب می کنید؟ در آغوش کشیدن راهی برای خلاص شدن از فشارهای روحی روانی است، چون فشار خون و ضربان قلب را پایین می ...
چگونه دویدن را شروع کنیم؟
بدنتان را بعد از دویدن کشش دهید، نه قبل از آن. هنگام تمرین، نفس تان را نگه ندارید و هر حرکت را 30 ثانیه انجام دهید. مربی دو یا متخصص ورزشی می تواند در این زمینه به شما مشاوره دهد. استراحت کنید اینکه برای شروع تمرینات خود هیجان زده باشید کاملا طبیعی است، اما زیاده روی نکنید. همانطور که به آرامی ورزشتان را شروع می کنید، همانقدر هم لازم است به بدن خود استراحت بدهید. این امر مانع ...
ویژگی خانواده موفق و راز خوشحالی آنها
...، با رفتارها و کارهایمان نشان می دهیم که برایشان ارزش قائل هستیم و به آنها اهمیت می دهیم. این باعث می شود که احساس صمیمیت در میان اعضای خانواده بیشتر و پیوندهای خانوادگی تقویت شوند.با هم غذا خوردن، رفتن به گردش، تماشای مسابقات ورزشی، لذت بردن از فعالیت های تفریحی و غیره، از جمله کارهایی هستند که می توانید همراه با خانواده انجام بدهید، اما بهترین کار این است که برای اعضای خانواده تان وقت بگذارید ...