خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نقش والدین و متولیان تعلیم و تربیت در یادگیری و سلامت و نشاط دانش آموزان/ از فرزندان مان مثل گُل مراقبت ...
غذایی را مصرف کنند، زیرا این مواد می تواند تامین کننده انرژی مورد نیاز دانش آموزان باشد و زمینه افزایش یادگیری آنان را فراهم کند. دکتر جنیدی به دانش آموزان سفارش می کند از مصرف مواد غذایی پرچرب، بسیار شیرین و شور مانند پفک و چیپس بپرهیزند و از بسته های غذایی مانند نان و پنیر به همراه گردو، سبزی یا خرما استفاده کنند تا علاوه بر حفظ سلامت، انرژی مورد نیاز آنان در طول روز تامین شود. وی ...
واکنش دادستان تهران به قلیان کشیدن ورزشکاران/ قلیان فرصتی برای اتلاف وقت
آن روز به بعد چندی بار افشاگری هایی درباره قلیان کشیدن فوتبالیست ها در مقاطع زمانی مختلف مطرح شد و نفرات بسیار زیادی به کمیته اخلاق احضار شدند. این رسیدگی ها البته باعث نشد استعمال قلیان توسط فوتبالیست ها متوقف شود و ادامه داربودن این روند بد، بحران روزهای اخیر را به وجود آورد که تصاویر ستاره های سرشناس هنگام کشیدن قلیان در رسانه ها و فضای مجازی منتشر شده است. طبیعتا چنین اتفاقاتی در ...
فریدونکنار نیازمند صنایع تبدیلی در بخش کشاورزی و طبیعت گردی/ شهرک های صنعتی موجب خسارت به نسل آینده می ...
به گزارش بلاغ ، رونق اقتصادی و تولیدات داخل نیازمند توسعه صنایع کشاورزی و در مناطقی که خاک مناسب و آب کافی وجود ندارد، می توان در آن مناطق اقدام به توسعه شهرک های صنعتی کرد. هر چند وجود صنایع در هر شهرستانی برای رونق اقتصادی و افزایش درآمد خانواده ها مؤثر بوده و از واردات بی رویه و خروج ارز از کشور نقش دارد، اما باید دید صنعت را از چه نگاهی می توان مورد بررسی قرار داد. این ...
معجزه خنده در سلامت
کمتر فکر کنید و این از هر دارویی که برای فراموش کردن دردها استفاده می کنید، بهتر و سالم تر است. تغییر دیدگاه: پژوهش ها نشان می دهند که پاسخ ما به وقایع و حوادث استرس زا، بسته به دیدگاهی که از خطر و یا چالش داریم، تغییر می کند. خندیدن باعث می شود که به حوادث به عنوان چالش های زندگی نگاه کرده، کمتر احساس ترس کنیم و مثبت تر باشیم. تأثیر خنده در دیابت: برخی ...
تست خانگی تشخیص علت درد
فیبرومیالژیا وجود ندارد، پزشکان فیبرومیالژیا را از طریق ترکیبی از معاینه فیزیکی، ارزیابی علائم، و سایر شرایط غیرقابل تشخیص، تشخیص می دهند. فیبرومیالژی یکی از بیماری های سخت برای درمان است، زیرا هیچ درمان یا درمان پذیرفته شده در سطح جهانی برای آن وجود ندارد. چیزهایی مانند داشتن خواب کافی، خوردن غذاهای سالم، انجام تمرینات منظم و تغییر در کار، می تواند به کاهش اثر سوء فیبرومیالژیا در زندگی شما کمک کند.بسیاری از مردم درمان های مکمل و جایگزین را برای نشانه های خاص خود پیدا کرده اند: از جمله ماساژ، یوگا و طب سوزنی. ...
دهیار باید بر تمام امور و فعالیت های روستا اشراف کامل داشته باشد
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از خبرنگار راهنمای سفر من، حمید رضا عبدلی عصر چهارشنبه در جمع دهیاران روستاهای بخش مرکزی همدان گفت: هیچ اقدامی در مباحث اجتماعی، عمرانی و سایر بخشها در روستا نباید بدون اطلاع دهیاری انجام شود و دهیاران باید بر همه امور و فعالیتهای روستا اشراف کامل داشته باشند. وی ارتباط مستمر با بخشداری و انعکاس اخبار روستا را از جمله وظایف مستمر دهیاران دانست و افزود ...
راهکارهایی برای بهبود سلامت روده ها
...، که البته دلیل خوبی هم دارد: تحقیقات بیشتر و تازه تر نشان می دهند که سلامت روده ها، چه تاثیر بزرگی روی سلامت عمومی دارد. وجود مشکل در روده ها می تواند منجر به بیماری ها و عوارض متفاوتی بشود. اگر روده های شما سالم نباشند، روی سلامت روانی ، وزن بدن و خلق و خو اثر گذاشته و اختلالات گوارشی زیادی به بار می آورند. حفظ سلامت روده ها، به سلامت بقیه قسمت های بدن تان کمک می کند. ...
دلیل رنگ سبز مدفوع چیست؟
مدفوع انسان با توجه به آنچه در وعده های غذایی خود مصرف می کنید، گاهی اوقات دچار تغییر رنگ می شود. با این وجود، مواجهه با مدفوع سبز رنگ می تواند نگرانی شما را در پی داشته باشد. اما چه چیزی موجب این تغییر رنگ می شود؟ به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه سلامت عصر ایران به نقل از “نیو هلث ادوایزر”، در شرایطی که دلیل سبز رنگ شدن مدفوع ممکن است مساله ای جدی باشد، اما همواره این گونه نیست ...
اگر مفصل هایتان ورم دارد، این خوراکی ها را اصلا نخورید
... این غذاها لبریز از اسیدهای اشباع چرب هستند که آرتریت را تشدید می کنند. خوردن غذاهای تازه با مواد سالم در کاهش علایم کمک خواهد کرد. سبزی های نشاسته ای به دلایلیکهقبلا ذکر شد سبزی هایی مانند ذرت به دلیل داشتن نشاسته شدت علایم را افزایش می دهند. انواع آجیل آّجیل ها اسیدهای امگا 3 مفیدی دارند که خواص ضد ورم مفاصل دارد، اما مصرف زیاد آنها نتیجه عکس خواهد ...
پیشگیری از تغییرات خلق و خو در پاییز با 9 غذای سالم
پزشکی از جمله ترس و بی خوابی استفاده می شده است. به گفته محققان آمریکایی استفاده از محصولات بابونه به هر شکل منجر به کاهش علائم در بیماران مبتلا به اختلال اضطراب منتشر می شود. موز : غنی از پتاسیم است و به بهبود خلق و خوی کمک می کند. ضمن این که مطالعات انگلیسی نیز نشان داده مصرف موز منجر به تسکین علائم افسردگی، تنظیم فشارخون و تعادل pH می شود. موز همچنین حاوی تریپتوفان است که منجر به افزایش ...
رئیس جمهور سابق در یک قدمی دادگاه/با تفنگ سپاه نمی شود رقصید! /تلنبار خشونت و انفجار جامعه/سرگردانی شش ...
منطقه یعنی رژیم صهیونیستی اثری باقی نخواهد ماند. تلنبارخشونت و انفجارجامعه دکتر مصطفی اقلیما رئیس انجمن علمی مددکاران اجتماعی ایران در بخشی از یادداشتی با عنوان تلنبار خشونت و انفجار جامعه در روزنامه آرمان امروز نوشت: چه عواملی باعث شده یک پدرخانواده یا یک پدرخوانده کودک خردسالی را آزار می دهد و می کشد؟ چه علت هایی وجود دارد؟ همه می دانیم که آدم سالم حتی نمی تواند به یک گنجشک ...
هنردرمانی؛ درمان اختلالات روانی و آسیب های اجتماعی
که از نقاشی و نمایش و موسیقی در هنردرمانی خلاق برای توان بخشی همه بیماری ها و برای همه سنین از کودکی تا سالمندی استفاده می شود. هنر، مفهومی دارای تحول در مغز و انسان دارد. همه هنرها خصوصا انواع دیداری آن شامل نقاشی، مجسمه سازی و طراحی با رشد و تحول هوشی پیش می روند و با تحول تفکر شکل می گیرند. حدود یک قرن از شکل گیری هنردرمانی به مفهوم جدید آن می گذرد. از اواسط قرن بیستم شماری از روان ...
بیش از حد قند و شکر می خورید اگر این علائم هشدار دهنده را دارید!
. Robert H. Lustig متخصص کودکان در بخش غدد درون ریز دانشگاه کالیفرنیا، سانفرانسیسکو ، مصرف قند عامل پنهان بسیاری از بیماری های مزمن شایع امروز است . لاستیگ نویسنده مشهور "شکر:حقیقت تلخ" است و یکی از پیشگامان در رمزگشایی متابولیسم قند است. این دکتر ادعا می کند که بدن انسان حداقل 6 قاشق چایخوری شکر در روز را می تواند بدون خطر متابولیزم (فرایند متابولیسم) کند . ولی داده های آماری نشان می دهد که به طور ...
10 راهبرد برای افزایش بهره وری مغز
... از آن جایی که مغز عمدتا از چربی تشکیل شده است، شما باید آن را با چربی ها و روغن های سالم در رژیم غذایی خود تغذیه کنید. با مصرف چند باره ماهی های چرب مانند سالمون، خالمخالی و شاه ماهی در هفته می توانید از فواید تقویت کنندگی مغز روغن ماهی بهره مند شوید یا مکمل های اسیدهای چرب امگا-3 را مصرف کنید. نوشیدنی خود را هوشمندانه انتخاب کنید هنگامی که شرایط سلامت خود را مد نظر ...
خطرات و فواید سلامت مصرف چغندر
سالخورده به کاری کمتر خسته کننده تبدیل کند. کاهش خطر ابتلا به زوال عقل چغندر اسید نیتریک تولید می کند، که به افزایش جریان خون در سراسر بدن انسان از جمله مغز، کمک می کند. تصویربرداری های MRI صورت گرفته روی افراد مسن نشان داده اند که پس از مصرف یک رژیم غذایی با محتوای نیترات بالا که شامل چغندر می شده است، سوژه ها افزایش جریان خون به ماده سفید لوب های پیشانی مغز خود را تجربه کرده اند ...
اگر می خواهید عمرتان طولانی شود کتاب بخوانید
هم تحقیقی به عمل آمد که نشان می داد مطالعه باعث می شود که سطح استرس انسان کاهش یابد. در حالی که تحقیقات بیشتری نیاز است تا به طور قطع ثابت شود علاقه ما به کتاب باعث می شود که طول عمری بیشتر و ذهنی قوی تر و سالم داشته باشیم، مطمئنا هیچ ضرری ندارد اگر شروع به مطالعه کتاب هایی که در اطرافمان وجود دارد، کنیم. ...
10 راهکار برای بالا بردن عمر خودرو
هستند که متوسط عمر آنها به 25 سال نیز می رسد. با توجه به افزایش سرعت تولید خودرو و سیاست اکثر قطعه سازان در به دست آوردن و حفظ بازار مصرف محصولات خود، شاهد کم شدن طول عمر قطعات جدید و استهلاک پذیری بیشتر آنها هستیم. هرچند برای رهایی از این سیاست و خرید زمان بیشتر برای استفاده از قطعات و همچنین خودروهای جدید همانند گذشته راه حلی قطعی وجود ندارد، اما می توان با اجرای کارها و روش های ساده ای تا حد قابل ...
با خوردن این میوه ها جوان بمانید!
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از افکارنیوز، هیچ انسانی راه فراری از پیری ندارد. اما آنچه در سال های پیش از پیری انجام می دهید می تواند اثر چشمگیری بر کیفیت زندگی شما در این دوران داشته باشد.رژیم غذایییکی از مهم ترین عوامل موثر بر شرایط بدن انسان است. مصرف میوه ها و سبزیجات تازه یکی از گزینه های اصلی ارتقا سلامت محسوب می شود و می تواند از پیری زودرس جلوگیری کند. در ادامه با برخی از ...
هر چیزی که درباره سروتونین باید بدانید
دارو سبب کاهش تحریکات می شود. حالت تهوع: سروتونین یکی از دلایل ایجاد حالت تهوع است. تولید سروتونین باعث می شود که غذاهای مضر و ناراحت کننده از طریق اسهال با سرعت بیشتری از بدن خارج شوند. این ماده شیمیایی نیز در خون افزایش می یابد که بخشی از مغز را کنترل می کند که تهوع را کنترل می کند. خواب: این ماده شیمیایی مسئول تحریک بخش هایی از مغز است که خواب و ...
روغنی که 10 سال شما را جوانتر می کند
قیمتی برای مراقبت از پوست انسان وجود دارد. به عنوان مثال شما می توانید یک کرم جورجیو آرمانی را با قیمت 32 دلار خریداری کنید و روزانه از آن استفاده کنید. هرچند که این محصولات دارای برند معروفی هستند؛ اما به طبع مواد شیمیایی موجود در این کرم های سلامتی می تواند برای مصرف کنندگان دردسر ساز شود و یا حتی بعضاً آن ها را با خطر آلرژی، مشکلات تنفسی و سرطان روبه رو سازد. بدین ترتیب پیشنهاد ما راه حل ...
مواد غذایی که نباید با هم ترکیب شوند
شفا آنلاین:در رابطه با تغذیه، رعایت یک اصل مهم همیشه اولویت دارد و آن چگونگی ترکیب خوراکی های مختلف با هم است. به گزارش شفا آنلاین : مصرف انواع خوراکی ها موجب دریافت تمام ریزمغذی های مورد نیاز بدن می شود. برای این منظور باید به اصول تغذیه درست، متعادل، متنوع و البته تا حد امکان سالم توجه کرد. در رابطه با تغذیه، رعایت یک اصل مهم همیشه اولویت دارد و آن چگونگی ترکیب خوراکی های مختلف با هم ...
درمان سرماخوردگی و آنفولانزا با این برنامه های غذایی روزانه
اگر می خواهید بیشتر بدانید : بشنوید از فواید خوردن چای سیاه ناهار: برش های فلفل قرمز و بروکلی با هوموس ویتامین C نه تنها برای سلامت ایمنی مهم است بلکه مطالعات نشان داده اند که می تواند سرماخوردگی را سریعتر بهبود دهد. توت فرنگی، بروکلی، فلفل دلمه و مرکبات منابع غنی ویتامین C هستند. مصرف همزمان سبزیجات با هوموس به بدن تان پروتئین می رساند که یک عنصر مهم برای تقویت ...
پاسخ به ضرورت نیاز به یک راهنمای بالینی راهنمای بالینی برخورد با بیمار مبتلا به خشونت صدا
واکنش به استرس یا سایر اختلالات روانی مثل تمارض هستند. در آفونی تبدیلی conversio- aphonia بطور مشخص نجوا کردن یا پچ پچ کردن باقی مانده و سالم است اما صدای صحبت کردن ازبین رفته که این حالت اغلب به دنبال یک حمله عصبی است. خشونت صدا می تواند تظاهری از بیماری های عصبی دژنراتیو متعددی باشد، مثل پارکینسون، میاستنی گراویس و اسکلروز متعدد MS باشد اما خیلی نادر است که خشونت صدا تنها تظاهر این بیماری ها باشد ...
چیزهایی که قبل از کاشت مو باید بدانید!
مناطق مختلف بدن دارای تفاوت های ساختاری و اساسی با یکدیگرند؛ بنابراین نمی توان از موی هر ناحیه از بدن به جای موی سر استفاده کرد و بهترین مو برای کاشت در مناطق طاس سر، موی ناحیه مشخصی از پشت و اطراف سر است. آیا کاشت مو نیاز به ترمیم دارد و یا دائمی است؟ درمورد افرادی که تراکم موی پشت سر آنها کافی نباشد و وسعت طلبی زیاد باشد این امکان وجود دارد که پس از کاشت اولیه به روش FUT از ...
درمان استرس در بارداری، این موارد را جدی بگیرید
خانم ها در زمان بارداری تغییرات جسمی و روانی متنوعی را تجربه می کنند. روش برخورد با این تغییرات و کنار آمدن با آنها مهارت خاصی می خواهد که در بعضی مواقع افراد آن مهارت را ندارند و گاهی در پی این تغییر خلق و خو دچار مشکلاتی مانند استرس و اضطراب می شوند دوران بارداری یا استرس داری؟! استرس های دوران بارداری باعث بروز بیماری هایی مانند فشار خون بالا و مشکلات قلبی می شود. در زمان ...
رشد مغز کودکان، تخم مرغ چه تاثیری دارد؟
6 است که به تنظیم خلق، حافظه و توجه می پردازد. کلم بنفش التهاب را فرو می نشاند. ماهی طبیعتاً ماهی منبع غنی ای از ویتامین D و امگا 3 است که جلوی کاهش قدرت شناختی و زوال حافظه را می گیرد. سالمون، تونا و ساردین سرشار از امگا 3 هستند. گوشت پاک شده چربی حیوانی محل ذخیره ی آفت کش ها و آنتی بیوتیک هاست. میزان بالای سم می تواند سبب تیرگی مغز شود. جهت بهبود ...
اطلاعاتی در خصوص فواید ویتامین آ
است که دارای خواص زیادی است و مصرف آن در طول روز حتما توصیه می شود. در ادامه به برخی از فواید ویتامین آ اشاره می شود. ویتامین A ایمنی بدن را در مقابل عفونت افزایش می دهد و پاسخ های لنفوسیتی علیه آنتی ژن های ایجاد کننده بیماری را افزایش می دهد. این ویتامین غشاهای مخاطی را برای ایمنی بیشتر مرطوب نگه می دارد و همچنین فعالیت سلول های سفید خون را افزایش می دهد. ویتامین ...
برنامه غذایی دوران بارداری، میزان دریافت چربی
گرم گوشت سفید مانند مرغ برای خانم های باردار بسیار مفید است. خانم های باردار باید روزانه حدود 2 تا 3 لیوان لبنیات کم چرب سفید بخورند و از پنیر کم چرب حدود 30 تا 60 گرم مصرف کنند. همچنین استفاده از روغن های گیاهی به اندازه 5 تا 7 قاشق ماست خوری کافی است. خوب است خانم های باردار بدانند که 2 عدد گردو 1 واحد، 6 عدد بادام 1 واحد و 8 عدد زیتون هم 1 واحد است. پس اگر آنها 2 تا گردو و 6 تا بادام خوردند، تنها کافی است 5 قاشق ماست خوری روغن گیاهی سالم مصرف کنند. چون حتی مصرف زیاد این روغن ها باعث تولید انرژی زیادی می شود که اثرات نامطلوب خود را به صورت چاقی موضعی نشان می دهد. ...
معجزه های بادام که از آن بی خبرید!
است با مغزی سفید؛ شکوفه بادام در اوائل بهار گل می کند و دانه بادام در اواخر تابستان، سفت و سخت و رسیده می شود. حدود نیمی از وزن دانه بادام از روغن تشکیل می شود که چربی با اسیدهای غیر اشباع است؛ بنابراین برای افراد چاق و دارای امراض قلبی و عروقی، مضر نیست؛ این میوه بسیار مغذی و پرکالری است و 7-14 عدد دانه آن، انسان گرسنه را سیر می کند. در دانه بادام همچنین حاوی نشاسته ، قند ...
30 گنجینه گمشده جهان که هنوز هیچ ردی از آنها نیست؛ گنج های گمشده تاریخ کجا هستند؟
حکومت می کردند را قرار داد. این آثار شامل جواهراتی متعلق به پادشاهان سلطنتی و آثار هنری مربوط به هنرمندان تاریخی بود. در سال 1800 به علت فقدان وجود یک پادشاهی نیرومند، ابرقدرت های آن زمان مانند روسیه، اتریش و ... توانستند لهستان را چندین مرتبه تجزیه و تقسیم کنند. صندوق سلطنتی نیز در طی همین رویدادها به دست نازی های آلمان افتاد و اکنون از محتویات این گنجینه گمشده هیچ اطلاعاتی در دست نیست. 20 ...
