سایر منابع:
سایر خبرها
8 ترفند صبحگاهی برای کاهش موثر وزن!
کمر و کاهش سطوح تری گلیسیرید می شود. آب بنوشید: شروع روز با نوشیدن یک لیوان آب و آنهم با معده خالی ایده خوبی است. نوشیدن آب انرژی روزانه شما را تامین می کند و اثرات آن در کاهش وزن شگفت انگیز است. آب مهارکننده طبیعی اشتها است و بنا بر مطالعات محققان دانشگاه یوتا، کسانی که دو لیوان آب قبل از غذا می خورند، 30 درصد بیشتر از سایرین وزن از دست می دهند. به اندازه کافی بخوابید: دریافت ...
خانواده ستایش:قصاص نمی خواستیم
و برادرش می رسد و... روز آخر هم خودم درستش کردم و موهاشو بستم. ستایش خیلی منظم و تمیز بود؛ همیشه با مامانم می رفت بازار گل سر می خرید. حالا منم و مامان بابام و خواهر برادرام و غمی که هست؛ جلوی مامانم اما کم نمی آرم. الان شرایط جوریه که هر کی گم بشه مامانم سریع زنگ می زنه به خانواده شون و شروع می کنه به درد دل کردن. دیگه حتی خبرها رو هم براش نمی خونم. ستایش برای نفیسه زنده است؛ اما ...
تأیید سرک به حساب بانکی مردم برای حذف یارانه/ دلیل افزایش قیمت برخی خودروهای داخلی/ کاهش ذخایر بنزین ...
703 هزار شغل ایجاد شد و روز گذشته به من اطلاع دادند که در فصل تابستان 795 هزار شغل ایجاد شده است. به عبارت دیگر، یک میلیون و 498 هزار شغل در این دو فصل ایجاد شده و احتمالا تا پایان سال تمام بیکاری کشور حل و فصل شده و باید از خارج کشور نیروی کار وارد کنیم. بگذریم از اینکه خود دولت وعده ایجاد 950 هزار شغل در سال را برای چهار سال دوم سال عمر خود داد و تا همین الان حدود 550 هزار شغل اضافی ...
از نفرین زمین چه می دانید؟
.... با این فرق که من در یکی معلم ورزش بودم در دیگری معلم حساب و حالا این جا باید معلم کلاس پنجم باشم که امسال باز شده و راه بردنش دیگر کار محلی ها نیست. اصلاً نمی دانم چرا نمی گذارند مدرسه های شهر بمانم. پنج سال است که از دانشسرا درآمده ام و همه اش ویلان این نیمچه آبادی ها. شاید خودم اینجور خواسته ام؟... نه. حتماً چیزی توی این پیشانی نوشته. بی خودی که خرجت رو ندادن. سه سال آزگار نان یک دانشسرای ...
بیش از حد قند و شکر می خورید اگر این علائم هشدار دهنده را دارید!
را بالا می برد، بنابراین برای رفع تمایلتان به شیرینی هر روز بیشتر و بیشتر شکر مصرف میکنید . بنابراین برای حس کردن واقعی شیرینی باید مقدار زیادی شکر مصرف نمایید. برای پایین آوردن تحملتان نسبت به شکر و کم شدن تمایلتان به شیرینی جات باید مصرف شکر را قطع کنید که البته در ابتدا کار بسیار سختی خواهد بود. 8. بیش از حد شکر و قند مصرف می کنید اگر در مغزتان احساس مه آلودی و گیجی دارید به خصوص بعد ...
سردار نمره یک مناطق عملیاتی غرب
مرد راهپیمایی جنگی در شب بودند و راه چند روزه تو کوهستان با ادوات و تجهیزات تو یک روز طی میکردن. ضد انقلابیون هیچ وقت فکر نمی کردن خروس خوان صبح که بیدار بشن و صخره های اطرافشون رو ببینن با پرچم های یازهرا(س) لشکر ویژه شهدا مواجه بشن، شنیده بودن که کاوه سریع العمله ولی باور نمی کردن تا این حد ، اومدن گرو کشی کنن ماموستای ده رو فرستادن جلو؛ گفتن به کاوه بگو اگه حمله کنه به ملت رحم نمی کنیم ولی اگر ...
با کودک بد غذا چه کنیم؟
واقعا دشوار است داشته باشد. مثلا از کودک سه ساله تان توقع نداشته باشید با قاشق و چنگال بزرگ غذا بخورد. برای خیلی از بچه ها غذا خوردن با یک قاشق کوچک و بدون چنگال بسیار راحت تر است. میان وعده چطور؟ کودک شما باید روزانه 3 وعده اصلی و 2 میان وعده بخورد. کودکان نوپا معمولا در یک وعده غذای کافی نمی خورند که تا وعده ی بعدی سیر بمانند. به کودک تان میان وعده های کوچک و سالم بدهید ...
درمان سرماخوردگی و آنفولانزا با این برنامه های غذایی روزانه
برای درمان سرماخوردگی و آنفولانزا این برنامه های غذایی روزانه را استفاده کنید از تب می سوزید و سرما خورده اید؟ شانس این که سرماخوردگی و آنفولانزا را در این فصل به حداقل برسانید، ربط زیادی به غذا خوردن ندارد، ولی چیزی که می خورید باعث می شود درد و ناراحتی ای که در اثر بیماری به آن دچار شده اید، تسکین پیدا کند. به گفته دکتر پم پیکه (Pam Peeke) مشاور سلامت ، مواد مغذی مناسب می تواند به ...
غذای کمکی در پنج ماهگی، کار درستی است؟
نوزادان موجودات دوست داشتنی و مهم هر زندگی به شمار می آیند که از بدو تولد توجه به تغذیه آنها بسیار حائز اهمیت است. برای شروع تغذیه نوزاد 5 ماهه داشتن یک برنامه غذایی مناسب با مقدار لازم از هر غذای کمکی نیاز است. تا نوزاد شما برای قرار گرفتن در یک برنامه غذایی جدید در کنار شیر مادر، دچار مشکل نشود. در ادامه این مطلب برای دست یابی به این برنامه غذایی مناسب همراه ما باشید. آیا ...
به این 15 عادت غذایی خوب عادت کنید
...، بلکه احساس خرسندی و لذت از آنچه می خوریم است. تفاوت این دو را به خود بیاموزید و از زیاده خوری بشدت بپرهیزید که مادر بیماری هاست.. آرام غذا بخورید برای جلوگیری از پرخوری، به آرامی غذا بخورید.مغز شما آرامتر از دهانتان کار می کند، بنابراین سرعت غذا خوردن خود را پایین بیاورید. تکه های کوچک، گازهای کوچک، لقمه های کوچک و وعده های غذایی بیشتر اما کوچکتر.. برنامه ریزی ...
کودکم میوه نمی خورد، چجوری علاقه مندش کنم؟
...: دخترم یک سال و 3 ماهشه و کمی تپله البته ارث هم داره ار طرف پدرش ولی الان شیر مادر میخوره و غذا به اون صورت نمیخوره و من نگرانم. بدنش ضعیفه زود زود سرما میخوره میخواستم راهنمایی کنید چه تغذیه ای با توجه به چاق بودنش براش خوبه الان 13کیلو هست و وقت تولد 3کیلو 300 بود. میوه هیچی دوست نداره و شیر گاو هم اصلا نمیخوره چه جوری بهش بدم تا بخوره؟ پاسخ: وزن فرزندتان از محدوده طبیعی بیشتر ...
طرز تهیه دست پیچ شاه میگو تند با خمیر فیلو
های لازم جهت رشد می باشد . پروتئین میگو همانند سایر جانوران دریایی به دلیل نداشتن بافت هم بند به راحتی هضم می شود. به همین دلیل برای افراد مسن که در جویدن و هضم غذا مشکل دارند، میگو گزینه مناسبی برای تامین پروتئین روزانه است. میگو یکی از منابع اسیدهای چرب از خانواده امگا3 است که دریافت آن به کنترل فشارخون کمک می کند. البته توصیه می شود این ماده غذایی در هنگام تهیه با حداقل روغن و نمک طبخ شود، در ...
چیکار کنم بچم غذا بخوره؟
...: دختر من 21 ماهه است غذا نمیخوره یعنی خیلی کم میخوره هیچ قانونی هم نداره که بگم چی میخوره چی نمیخوره کاملا بی برنامه است میخوام از شیر بگیرمش ولی تا شیر نخوره نمیخوابه چه روز چه شب سوالم اینه چه جوری از شیر بگیرمش؟ و چکار کنم غذا بخوره؟ پاسخ: یکی از راه های از شیر گرفتن کودک، زمانی که محدودیتی برای شیر خوردن کودک وجود ندارد این است که به کودک اجازه دهید خودش درباره زمان قطع شیر ...
27 مهر بشقاب سلامت دیابتی ها
یکباره غذای زیادی مصرف نکنید. - با فواصل منظم غذا بخورید و زمان یکنواختی بین مصرف وعده های اصلی غذا و میان وعده ها در نظر بگیرید. هر روز غذای تان را سر وقت معین بخورید. مصرف غذای سر وقت و منظم از گرسنگی بیش از حد و متعاقب آن پر خوری جلوگیری می کند. - هیچ وعده غذایی را حذف نکنید. سعی کنید روزانه 3 وعده اصلی غذایی و 2 تا 3 میان وعده داشته باشید. - غذاهای آزاد: شما ...
داستانی برای نسل کشی در میانمار + صوت
فضا موج می انداخت. بلند شدم و با شادی دور خودم چرخیدم. بعد انگار که در امتحانات مدرسه اول شده باشم، گفتم: - دانش آموزای عزیز، سروصدا نکنین. از هم کلاسی تون یاد بگیرن: محمد عماد، از روهینگیا. اون تونسته با یه تیکه شیشه، آتیش درست کنه. براش دست بزنین. برای خودم دست زدم. مادر آمده بود جلوی درِ خانه. از آن فاصله نمی توانستم بفهمم که اخم کرده است یا نه. یک دستش به کمرش بود و دست ...
روایتی همسرانه از مسیح بلوچستان
...> از سیستان و بلوچستان دشمناتون پا می شن و میان تا بچه ها رو گروگان بگیرن؟ آره، برای آنها که کاری نداره. با اینکه همیشه می گفت پایت درد می کند، همراهم نیا و من هم به خاطر پادرد از پله ها پایین نمی رفتم؛ ولی آن روز درحالی که دستم محکم توی دستش بود و سوره قدر را زیر لب زمزمه می کردم، شانه به شانه اش رفتم پایین. پایین راه پله ها بعد از خداحافظی در را باز کرد و تا کنار ...
توقف رشد وزن کودک، چه علتی دارد؟
روی آن را بگیرید و عصاره آن را برای 4 روز در یخچال و برای 2 ماه در فریزر نگهداری کنید و به هر وعده غذای کودک، 2 قاشق غذا خوری از این عصاره را اضافه نمایید. یه چندتا نکته کلیدی هم بگم برای افزایش اشتها می تونید صبح ناشتا بهش پوره نارگیل بدین کره بادوم زمینی رو هم همیشه دم دست داشته باشین به غذاهاش اضافه کنین اگه بچه شیر نمی خوره ولی بقیه غذاها رو خوب می خوره می شه با شیر مادر ...
پسرم اشتها نداره، چیکار کنم؟
هنوز چیزی از غذای کودک باقی ماند، بدون این که در مورد آن بحث کنید، باقی مانده غذا را از سر سفره بردارید. در طول زمانی که به شام یا ناهار خوردن اختصاص می دهید، سعی کنید کنار کودک بنشینید و با او در مورد غذا خوردن حرف بزنید، حتی از او بپرسید که چه غذایی را برای شام یا ناهار روز بعد دوست دارد. اجازه انتخاب غذا را به کودک بدهید و بالاخره این که به خاطر دور ریختن غذا او ار سرزنش نکنید. به کار گرفتن این ...
بیماری کم خونی کودکان، تاثیری بر رشد ذهنی دارد؟
تهیه سوپ یا کته، از گوشت با استخوان استفاده کنید، مثل ران مرغ و یا ماهیچه گوسفند تا املاح و چربی بیشتری به بدن کودک برسد. می توانید چند قلم گوسفند یا یک قلم گوساله را جداگانه بپزید، چربی روی آن را بگیرید و عصاره آن را برای 4 روز در یخچال و برای 2 ماه در فریزر نگهداری کنید و به هر وعده غذای کودک، 2 قاشق غذا خوری از این عصاره را اضافه نمایید. یه چندتا نکته کلیدی هم بگم برای افزایش اشتها ...
27 مهر تا چه سنی می توان انتظار قد کشیدن را داشت
جوش خوردن زودرس اپی فیز باعث می شود قد شخص از حالتی که تستوسترون اصلا ترشح نمی شود کوتاه تر شود. سرعت رشد در دختران در کنار عوامل دیگر به میزان ترشح هورمون رشد و هورمون جنسی استروژن مربوط می شود. هورمون رشد باعث افزایش قد به خصوص در استخوان و غضروف می شود. ولی هورمون جنسی زنانه استروژن سبب بسته شدن مرکز رشد استخوانی و کاهش رشد استخوانی می شود به همین سبب بعد از شروع قاعدگی سرعت رشد قدی ...
درمان قطعی تخمدان پلی کیستیک، عوارض جانبی دارد؟
است کمتر از یک بار در ماه (معمولاً کمتر از 8 بار در سال) باشد و یا بیمار اصلاً پریود نشود. بیمار همچنین ممکن است دارای خونریزی شدید قاعدگی باشد. -افزایش وزن (با این حال برخی زنان مبتلا به PCOS ممکن است بسیار لاغر باشند.) -رشد موی زائد بر روی صورت، قفسه سینه، پشت، شکم، بازوها و یا و داخل رانها. -آکنه -پوست چرب -لکه های ضخیم و تیره پوست (به نام ...
پسرم غذا نمیخوره، من باید چیکار کنم؟
...: من یک پسر 1 ساله دارم که وزنش 10 کیلو هست، هیچ تمایلی به غذا خوردن و میوه و تنقلات ندارد، یعنی اصلا دوست نداره چیزی را توی دهانش بذاره. و فقط دوست داره شیر خودم را بخوره و شیر خشک و پاستوریزه هم نمی خورد. مواقعی سرلاک می خوره و بهترین غذایی که دوست دارد آب مرغ و ماهیچه و .. اینجور چیزها را یک کمی می خوره. من باید چی کار کنم ؟ پاسخ: وزن کودک در محدوده طبیعی است و نشان می دهد انرژی ...
ما هم می خواهیم دخترانگی کنیم
می کنم خانواده خیلی مهم است. فریده: من وقتی با خواهرم خرید می روم اصلاً نظر من رو نمی پرسد می گه تو سلیقه ات خیلی خوب نیست می گویم خب هر کسی سلیقه ای دارد در صورتی که دوستانم معتقدند که خیلی سلیقه خوبی دارم خانواده من درک نمی کنند که من با دست و حسم انتخاب می کنم هر چند که نمی بینم این را نمی توانند بپذیرند و درک کنند همه تصور می کنند که نابیناها با دنیای مد و رنگ بیگانه هستند اما این ...
عدم تمرکز کودکان، چه علتی دارد؟
...: اکنون یک سال و سه ماه هست که دخترم به دنیا آمده. از پیش از بارداری تا همین لحظه که دارم برای شما می نویسم همیشه به دنبال کسب اطلاعات در مورد بهترین روش های تربیت برای کودکم بودمو امروز به این نتیجه رسیدم که هرچه دنبالش بودم نتیجه عکس دادمثلا قبل از تولد دخترم یک کتاب در مورد شیوه های شیر دادن به نوزادان رو کامل و مو به مو شب و روز خوندم و به خاطر سپردم اما دریغ از اینکه دخترم سینه م رو ...
کرپ ژامبون و پنیر یک غذای هیجان انگیز
با کمی شکر شیرین میشه، اما کرپی که قراره امروز باهاش این غذا رو درست کنیم، نباید شیرین باشه و به جای شکر از نمک استفاده می کنیم. اگر مجدداً دوست دارین با طرز تهیه کرپ آشنا بشین، این آموزش رو دنبال کنید. برای شروع کار، ابتدا باید کرپ ها رو درست کنیم به صورتی که آرد و نمک رو با هم مخلوط می کنیم و از الک رد می کنیم، تخم مرغ ها رو داخل یک ظرف میشکنیم و با همزن دستی خوب می زنیم تا از حرارت ...
کمبود هورمون رشد در کودکان، همه که بلند نمی شوند
غذا را به انرژی تبدیل می کنند و سایر موادی که بدن به آن ها نیاز دارد را می سازند. اگر مقدار هورمون رشد در کودکان یا بزرگسالان، خیلی زیاد یا خیلی کم باشد، ممکن است مشکلاتی از نظر سلامتی برای آنان به وجود آید. کمبود هورمون رشد و برخی دیگر از مشکلات مرتبط با آن را می توان با استفاده از هورمون رشد مصنوعی (ساختگی) درمان کرد. همچنین گاهی اوقات هورمون رشد به صورت غیر قانونی و برای اهداف غیر ...
یک برنامه غذایی افزایش وزن ساده برای آقایان
مورد نیاز کالری روزانه تان را با استفاده از ماشین حساب ها و اپلیکیشن هایی که برای این منظور طراحی شده اند تخمین بزنید، بنابراین تقریبا خواهید فهمید از کجا باید شروع کنید. در این مرحله شما باید شروع به نظارت دقیق به مصرف مواد غذایی نمایید و مقدار وزنی که اضافه می کنید را پیگیری کنید. اگر با خوردن 500 کالری بالاتر از سطح حفظ کالری تخمین زده تان، بیش از نیم کیلو در هفته وزن اضافه کردید، کمی ...
غذا خوردن کودک با قاشق، چطوری عادتش بدم؟
و غذا خوردن تنبل می کند و همواره به عنوان آخرین گزینه مورد استفاده قرار می گیرد. توصیه می کنم برای غذا خوردن نوزاد را تشویق کنید. اجازه بدهید با یک قاشق خودش با غذا بازی کند، بریزد و بپاشد و در حالیکه مشغول بازی کردن است شما با یک قاشق دیگر به او غذا بدهید. سعی کنید تنوع را در برنامه غذایی او راعایت کرده و هر بار مقدار زیادی غذا برایش در نظر نگیرید. کم کردن حجم وعده ها و افزایش تعداد آنها و همچنین ...
غذا دادن به نوزاد، پنج ماهگی زوده؟
به تدریج روزانه یک قاشق بر مقدار آن بیفزایید. در نهایت تعداد دفعات و حجم غذا را بیشتر شود و روزانه به دو وعده و هر وعده 15 قاشق مرباخوری برسد.از اواسط شش ماهگی یا هفت ماهگی کودکتان هم می تواند سوپ بخورد. مقدار سوپ را از روزی دو تا سه قاشق مرباخوری شروع کنید و به تدریج بر مقدار آن بیفزایید. از هشت ماهگی هم می توان هر روز یک عدد زرده تخم مرغ به برنامه غذایی کودک اضافه کرد. علاوه بر این به توصیه ...
پاکسازی سموم کبد با دمنوش های گیاهی
پاکسازی کبد برای تهیه این نوشیدنی طبیعی باید یک عدد چغندر متوسط را با یک عدد هویج و یک عدد سیب خام داخل میکسر کاملاً مخلوط کنید و در انتها یک لیوان آب به آن بیفزایید. این نوشیدنی را نیم ساعت قبل از صبحانه میل کنید. برای تصفیه و پاکسازی کبد باید 5 روز، روزانه یک لیوان از این نوشیدنی میل سپس 10 روز مصرف آن را قطع و دوباره شروع کنید. ...