خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رکود مسکن فولاد را هم به کما برد
، کابینت و یا یخچال خریداری می کند یعنی مصرف فولاد انجام شده است. پس از بدیهیات است که رونق ساخت و ساز و مسکن سبب خروج از رکود محصولات فولادی می شود. اما در همین راستا ابوالفضل اقبالیون عضو هیئت مدیره انجمن صنایع و معادن گچ ایران نیز قبلا بیان کرده بود: با توجه به بحث رکود مسکن در صنایع وابسته، صنایع گچ، سیمان و سنگ با حدود 35 تا 40 درصد ظرفیت فعالیت می کنند. به گفته اقبالیون: به طور مثال، در ...
رژیم غذایی موز صبح!
ی دیگری را جایگزین کنید اما فقط یک نوع در هر وعده ی غذایی. اگر هنوز گرسنه هستید، 15 تا 30 دقیقه صبر کنید و سپس می توانید چیزی دیگری را میل کنید. برای وعده های غذایی نهار و شام شما به طور معمول غذا می خورید. این رژیم می گوید شما می توانید هر آنچه می خواهید را میل کنید اما خوردن غذای ژاپنی به ویژه برنج را برای نهار توصیه می کند. در بعد از ظهر هر روز فقط مجاز به خوردن یک میان وعده هستید ...
این ماده معدنی را حتما در رژیم غذایی کودک بگنجانید
چرا پتاسیم مهم است؟ به گزارش بهداشت نیوز ، پتاسیم در تعامل با سدیم کنترل میزان آب بدن را برعهده دارد و به حفظ فشار خون سالم کمک می کند. در واقع یک رژیم غذایی محتوی مقدار پتاسیم پایین و سدیم بالا عاملی برای بروز فشار خون بالا می باشد. از طرف دیگر پتاسیم به عملکرد عضلات و ریتم قلب کمک کرده و پس از گذشت چند سال ممکن است خطر ابتلا به سنگ کلیه و پوکی استخوان را کاهش دهد. پتاسیم ...
علل و عوارض کم خوابی چیست
می شوند. این متخصص مغز و اعصاب ادامه داد: احتمال بروز بیماری های قلبی و عروقی و دیابت در افراد دچار اختلال خواب به طرز قابل ملاحظه ای افزایش می یابد. ** راه های پیشگیری و درمان کم خوابی وی اظهار کرد: رعایت اصول بهداشت خواب، انجام ورزش منظم روزانه به میزان حداقل 30 دقیقه در روز، پرهیز از پرخوری، اقدام به افزایش وعده های غذایی با حجم کمتر، اجتناب از مصرف قهوه و چای به میزان بیش ...
این رژیم به سرعت شما را لاغر می کند + دستورالعمل
رسد و تقریبا این کاهش وزن حفظ می شود. در این رژیم شخص احساس گرسنگی نمی کند و تقریبا تمام غذاهایی را که دوست دارد می تواند بخورد. محدودیت کالری هم در این رژیم وجود ندارد و نیازی به ورزش های سنگین نیست. تنها کاری که شخص انجام می دهد کالیبره کردن یا تنظیم کردن بدنش است تا به یک ماشین چربی سوزی تبدیل شود. اساس این رژیم از نظر علم و متخصصان بر کارآیی موثر سوخت و ساز سلولی، سلامت عمومی بدن ...
قل قل قلیان به گوش می رسد
تأمین نیکوتین بدن خود به سیگار روی می آورد. شیوع بیش از 37 درصدی مصرف قلیان خطری جدی برای نسل جوان و آینده ساز کشور به شمار می رود و البته همین موضوع به منبعی برای کسب درآمد صاحبان سودجوی اماکن تفریحی و عمومی، سفره خانه ها، رستوران ها، چایخانه ها و غیره در آمده است. ضرر 6 برابری قلیان نسبت به سیگار برای انسان قابل توجه است که میزان مونوکسید کربن وارد شده به بدن ...
تأیید سرک به حساب بانکی مردم برای حذف یارانه/ دلیل افزایش قیمت برخی خودروهای داخلی/ کاهش ذخایر بنزین ...
بخش خودروسازی تا تامین مخازن سی.ان.جی و پرداخت تسهیلات پس از سال ها گوشه نشینی صنعت سی.ان.جی انجام می شود. صنعتی که قرار بود رشد آن سهم بنزین در مصرف سوخت را کاهش دهد. توزیع متناسب جایگاه های سی.ان.جی یک عضو کمیسیون انرژی مجلس در مورد رکوردزنی مصرف بنزین در سال گفته است: تجربه بیانگر این است که به طور طبیعی میزان مصرف بنزین در ایام تعطیلات نوروز و فصل تابستان با رشد روبه رو می ...
بهترین سن برای بارداری، بچه مادربزرگ نمی خواهد!
فولیک را مصرف کنند. دریافت روزانه فولیک اسید به مقدار کافی در دوران قبل از بارداری و در سه ماهه نخست حاملگی از بروز نقص هایی مانند آسیب های مغزی و نخاعی جلوگیری می کند. مصرف فولیک اسید کمک می کند تا احتمال متولد شدن نوزاد با نقص های مادرزادی کاهش یابد و بارداری در سن بالا به سلامت به پایان برسد. مادر نیز به اندازه نوزاد استحقاق مراقبت و توجه دلسوزانه را دارد اگر مادر به بیماری ...
7 ترفند برای لاغری سریع که باید پیش از صبحانه صورت بگیرد
، هر روز صبح یک فنجان قهوه بدون افزودن شکر و خامه بنوشید. کافئین باعث افزایش سوخت و ساز بدن می شود و در مقایسه با دیگرانی که قهوه نمی نوشند، تا 15 درصد کالری سوزی را بیشتر می کند. اگر چای را به قهوه ترجیح می دهید، یک فنجان چای خالص کافئین دار هم کمکتان خواهد کرد، اما میزان کافئین قهوه بیشتر است. 5. پیاده روی هیچ چیز مانند پیاده روی در لاغری سریع و بیشتر موثر نیست. اگر روزانه 10 ...
اضافه وزن در بارداری دوقلویی، چقدر مجازه؟
حامله هستید، می خواهید این بارداری را به آسانی پشت سر بگذارید. اکنون یک پیاده روی کوتاه و بعد استراحت داشته باشید و به خودتان فشار نیاورید. در برخی موارد، پزشک شما حتی ممکن است به شما توصیه کند که به طور کامل ورزش را متوقف کنید و مقداری استراحت داشته باشید تا خطر تولد زودرس کاهش یابد.
راه های درمان کم خونی
شفا آنلاین سلامت متخصص طب سنتی، کم خونی را بیماری بسیار مضر در بدن افراد خصوصاً بانوان و دختر بچه ها دانست و علل ایجاد این بیماری را تشریح کرد. به گزارش شفا آنلاین ،محمود قادری متخصص طب سنتی کم خونی( Anemia ) را بیماری بسیار مضر و مسبب بسیاری از امراض در بدن افراد خصوصاً خانم ها و دختر بچه ها دانست که عدم توجه جدی به آن می تواند تبعات غیر قابل جبرانی داشته باشد. وی به تشریح ...
خطرات باورنکردنی استفاده از گوشی تلفن همراه
به گزارش اصفهان شرق ، کارشناسان در جدیدترین پژوهش های خود دریافتند برخی برنامه ها از جمله نقشه، موقعیت مکانی، جدول زمان بندی قطار ها و مترو، دفتر یادآوری قرار های کاری، دفترچه تلفن و مواردی از این دست می تواند سبب آسیب دیدن سلامت بدن انسان شود. کارشناسان با بررسی امکاناتی که برروی گوشی های تلفن همراه هوشمند وجود دارد دریافتند حدود 50 وسیله مختلف در این دستگاه جمع آوری شده که در گذشته ...
چربی های شکم را با این ادویه ها از بین ببرید!
تندی زیاد فلفل چیلی می شود) کاهش چربی شکم را بهبود می دهد، اشتها را سرکوب کرده و ترموژنز thermogenesis (توانایی بدن برای سوزاندن غذا به عنوان منبع انرژی) را افزایش می دهد. یک مطالعه منتشر شده در مجله Clinical Nutrition نشان داد که مصرف روزانه کپسایسین کاهش چربی شکمی را بهبود می بخشد. و مطالعه دوم که توسط محققان کانادایی انجام شد نشان داد مردانی که غذاهای تند مصرف می کنند نسبت به دیگران در وعده ...
با 20 دقیقه چرت زدن در محل کار سطح بهره وری را بالا ببریم
به گزارش بهداشت نیوز : به طور کلی سطح انرژی، انگیزه و تمرکز هر کسی در ساعات خاصی از روز بالاست و در ساعات خاصی هم فروکش می کند یعنی درست زمانی که از کار خسته می شویم. زمان بهره وری هر شخصی با دیگری متفاوت است. خواب، خوراک و ورزش هم از عوامل دیگری هستند که در بالا و پایین شدن سطح انرژی موثرند. با نداشتن خواب نیمروزی با بیولوژی بدن خود می جنگید درست است که می توانیم ...
کاهش ذخایر بنزین ایران
، گفته است: قرار بود تا پایان دولت یازدهم مصرف سی.ان.جی به 30 میلیون متر مکعب در روز برسد و درصورت عملی شدن این برنامه حدود 10 میلیون لیتر از مصرف روزانه بنزین کاسته می شد. نوفرستی با بیان اینکه قیمت این نوع سوخت نسبت به قیمت بنزین بسیار کاهش یافته است، افزود: زمانی که قیمت بنزین آزاد 700تومان بود، هر مترمکعب سی.ان.جی 500 تومان عرضه می شد، اما در حال حاضر در حالی که بنزین هزارتومان است، قیمت هر ...
نقش مهم فعالیت های ورزشی در ارتقای سلامت روانی زنان
پیاده روی ساده، اصولی و روزانه از مزایای آن در ارتقای سلامت روان خود بهره مند شوند. به گفته این روانشناس بالینی، تفاوت های جنسیتی را نمی توان در بحث ورزش مطرح کرد و زنان نباید محدودیتی در ورزش کردن برای خود ایجاد کنند، مگر در مواردی که به سلامتی آنان لطمه ای وارد کند. خوش کنش با بیان این که انجام هر گونه فعالیت ورزشی موجب تقویت مهارت های حرکتی و هماهنگی اعضای مختلف بدن می ...
بیماری های خود را با این سبزی درمان کنید/اگر پابرهنه وارد حمام شوید، چه اتفاقی می افتد؟ /بیماری که در ...
... خواب ناکافی موجب ایجاد تغییر در سوخت و ساز بدن شما می شود و به طور ویژه نرخ سوخت و ساز در حالت استراحت و کالری سوزی پس از وعده غذایی تحت تاثیر قرار می گیرند؛ نرخ سوخت و ساز در حالت استراحت مقدار کل کالری هایی است که اگر طول روز را در حالت خوابیده در تخت خواب سپری کنید، می سوزانید. هنگامی که به اندازه کافی نمی خوابید، این مقدار کاهش می یابد؛ پس از یک وعده غذایی، سوخت و ساز بدن افزایش می ...
عمر باتری لپ تاپ های آرم بیشتر از انتظار
.... پردازنده ی جدید A11 بایونیک از 6 هسته به همراه 2 هسته با بازده بالا بهره می برد. برای نخستین بار، پردازنده ی سری A قادر به انجام پردازش چندگانه ی غیر متقارن است؛ بدین مفهوم که تمام 6 هسته می توانند به صورت هم زمان به انجام یک وظیفه بپردازند. این موضوع باعث می شود این پردازنده تناسب بیشتری با محیط لپ تاپ یا دسکتاپ داشته باشد. اگر اینتل موفق به ساخت پردازنده ای قابل قبول برای کامپیوترها و مخصوصا مدل های پایین رده نشود؛ اپل به احتمال زیاد در آینده ی نزدیک و در مدت کوتاهی استفاده از پردازنده های اینتل را کنار خواهد گذاشت. ...
17 عادت بد که مانع رسیدن به موفقیت است
کیفیت خواب افراد می شود. بر اساس یک آزمایش علمی، مشخص شده که یک ساعت ورزش کردن، تا 45 دقیقه خواب را بیشتر می کند. این خواب، کیفیت بالاتری هم دارد و در نتیجه، در طول روز انرژی و کارائی زیادی خواهید داشت. انجام تمرینات ورزشی به طور مداوم باعث می شود حافظه بهتر، استرس کمتر، روحیه بهتر و بدن سالم تری داشته باشید. وب گردی های بی هدف از آنجا که همه ما همیشه به اینترنت ...
افزایش سهم شرکت ایران خودرو از کراس اوورهای بازار
دور بر دقیقه و گشتاور 223 نیوتن متر از دور موتور هزارو 8 دور بر دقیقه تولید می کند که در مقایسه با خودروهای رقیب ایده آل به نظر می رسد. با توجه به وزن خالص هزارو435 کیلوگرم برای هایما اس5، می توان تصور کرد این خودرو در زمانی حدود 12 ثانیه به سرعت 100 کیلومتر بر ساعت برسد. هایما اس5خودرویی دوستدار محیط زیست به شمار می رود. میانگین مصرف سوخت ترکیبی این خودرو با گیربکس متغیر ...
تعیین جنسیت دختر، اهمیت برنامه ریزی قبل از بارداری!
. به راحتی می توان گفت که این موضوع برای بسیاری از خانم ها درست نیست و فقط برای درصد خیلی کمی از خانم ها صدق می کند. چرخه باروری بیشتر خانم ها از 21 تا 35 روز متغیر است و زمان تخمک گذاری نیز متفاوت است. بهترین روش برای تعیین زمان تخمک گذاری این است که چرخه خودتان را ثبت و یادداشت کنید. روش های زیادی برای ثبت زمان باروری تان وود دارد اما بهترین و کاملترین روش این است که روزانه دمای پایین تنه خود، غلظت ...
9گزینه غذایی سالم که منابع غنی از آهن هستند!
به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از آوای سلامت، آهن توسط بدن برای کمک به ایجاد هموگلوبین در سلول های قرمز خون استفاده می شود و اکسیژن را به سراسر بدن حمل می کند. احساس خستگی و عدم وجود انرژی، اختلال در معده، مشکلات در تمرکز و قرار گرفتن در معرض عفونت ها و بیماری از نشانه های ابتلا به فقر آهن هستند. این طور توصیه شده که زنان بین سنین 19 تا 50 سال حداقل 18 میلی گرم آهن در روز باید مصرف کنند ...
سنگ قبرها با نماد های ایرانی طراحی می شوند/ اسفراین؛ جولانگاه مقدونیان / "کلاغ های رفتگر" دست به کار می ...
به گزارش شیرازه ، در میان رویدادهای مختلف روزانه، خبرهای فرهنگی و اجتماعی نسبت به اخبار اقتصادی و سیاسی کمتر مورد توجه قرار می گیرد. خبرهایی که بعضا می تواند عدم آگاهی از آنها آینده مطلوب و یا نامطلوبی برای شما رقم بزند فرهنگ به عنوان عاملی که به زندگی انسان معنا و جهت می دهد شناخته می شود و مسائل اجتماعی نیز مجموعه ای از تلخی و شیرینی های واقعی جامعه پیرامونی ما است. شیرازه در نظر دارد با رصد ...
راهکارهایی برای بهبود سلامت روده ها
، وزن بدن و خلق و خو اثر گذاشته و اختلالات گوارشی زیادی به بار می آورند. حفظ سلامت روده ها، به سلامت بقیه قسمت های بدن تان کمک می کند. از کجا بدانیم روده های سالمی داریم؟ علائم سالم بودن روده ها شامل، نداشتن نفخ، اسهال و یبوست می شود. اگر روده های تان سالم باشند، شما به طور کلی احساس خوبی خواهید داشت، خلق و خوی تان طبیعی خواهد بود و احساس انرژی می کنید، وزن سالمی دارید و احساس ...
چگونه دویدن را شروع کنیم؟
اضافه کنید، چه موقع استراحت کنید، و چگونه بدون آسیب دیدن پیش بروید. این کار باید بر اساس برنامه ی روزانه انجام شود. یک برنامه ی ورزشی که به زمان بندی شما بخورد پیدا کنید، و اگر مطمئن نیستید از کجا شروع کنید، با پزشک یا مشاور ورزشی تان چک کنید. راحت شروع کنید اگر لازم است به طور پیشرونده تمرین کنید، می توانید با راه رفتن یا دویدن تدریجی شروع نمایید، به نحوی که احساس راحتی کنید ...
8 ترفند صبحگاهی برای کاهش موثر وزن!
قرار می گیرند، شاخص توده بدنی شان به طول قابل توجهی پایین تر از افرادی است که نور خورشید را از خود دریغ می کنند. نور صبحگاهی خورشید تنظیم کننده متابولیسم است و به شما کمک می کند موثرتر چربی بسوزانید. قهوه سیاه بنوشید: نوشیدن یک فنجان قهوه در هنگام صبح البته بدون اضافه کردن شکر و خامه، به توقف نفخ شکم کمک می کند و متابولیسم بدن را بالا می برد. نوشیدن قهوه قبل از انجام ورزش نیز گزینه ...
اگر این نشانه ها را دارید، سالم هستید
روی یک مایل در 15 دقیقه، حمل دو کیسه ی خرید از فروشگاه تا اتومبیل و بالا رفتن از پله ها بدون استراحت کردن می شود. ضمنا با بررسی فشار خون، ضربان قلب و سرعت تنفس فرد می توان فهمید سیستم بدن او تا چه حد خوب کار می کند. اهمیت دادن به سلامت روحی و روانی مدیریت سلامت روحی و روانی هم یک علامت کلیدی دیگر از سالم بودن است. سلامت روحی و سلامت جسمی، به شدت با هم در ارتباط ...
روند رو به رشد پوکی استخوان ساختار سلامت جامعه را شکننده کرده است
50 سال به بالا بروز می کند اما، ورزش و الگوی تغذیه موثر در سنین بالا تنها در حفظ شرایط موجود بدن اثر دارد و نمی تواند در ترمیم تراکم استخوانی نقش آفرینی کند. وی خاطرنشان کرد: بر اساس آمار موجود از هر چهار زن یکی و از هر هشت مرد یک نفر به عارضه پوکی استخوان مبتلا می شوند و نیاز است که الگوی زیستی و غذایی درست در سنین جوانی اعمال شود تا در بزرگسالی و پیری، ضمن مهیا بودن کیفیت زندگی، جراحی و ...
این عادت های غذایی درست را وارد زندگی مان کنیم
سوخت و ساز بدن کمک می کند و باعث سوختگیری بدن از طریق جذب ویتامینها، مواد معدنی و مغذی که برای انجام فعالیتهای روزانه اتان نیاز دارید، می شود.. وقتی گرسنه اید، به خرید نروید این حس کاملا طبیعی است که اگر با شکم خالی و گرسنه به محلی پر ازغذاها و خوراکی های رنگارنگ بروید، تا جایی که کیف پول تان اجازه می دهد، خرید خواهید کرد و در این میان همه خریدهای تان غذاهای سالم و کم کالری ...
کنایه گنجشکی به وزیر راه وشهرسازی/ وعده مظاهریان برای اصلاح مالیات مسکن/ نهایی شدن قرارداد خرید .2 فروند ...
با دولت برای تسویه بدهی، توضیح داد: فقط بدهی ایران ایر مانده که ایران ایر نیز در حال تسویه و تهاتر با دولت است. فرآیند تهاتر آسمان و ماهان برای تسویه بدهی با دولت انجام شد و ایران ایر هم در حال پیگیری است.بر اساس این گزارش، از آبان ماه سال 1394 فروش سوخت به ایرلاین ها به صورت نقدی صورت گرفت. در صورت اجماع شورا تخلفات احمدی نژاد را نبش قبر می کنیم درهفته ای که گذشت رییس شورای ...
