خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص شگفت انگیز آب سیب زمینی
آب سیب زمینی، آن ها را خوب بشویید، تمیز کنید و خشک کنید. هرگز از سیب زمینی های سبز یا آن هایی که لکه های سیاه دارند استفاده نکنید چون ممکن است حاوی مواد سمی باشند. سیب زمینی نسبتاً ارزان قیمت است و مجبور نیستید هزینه ی زیادی صرف خرید آن بکنید. سیب زمینی با پوست، منبع عالی فیبر است. آب سیب زمینی حاوی درشت مولکول های پیچیده ی نشاسته ای است که منبعی از انرژی برای نیازهای حیاتی بدن می تواند ...
این نوشیدنی ها پوست تان را زیبا می کند!!
شده با خیار اگر نوشیدن آب خالی برای تان خوشایند نیست، آن را با خیار همراه کنید. خیار کلسیم، پتاسیم، سیلیکا و منیزیم دارد که همهٔ این ها، مواد معدنی فوق العاده مفیدی برای پوستتان هستند. آب طعم دار شده با خیار، مزهٔ بسیار خوشایندی دارد. 5. آب کلم برگ روزتان را با یک اسموتی سبز شروع کنید. کلم برگ حاوی مقادیر زیادی ویتامین A است که به جوان سازی پوست کمک می کند. ضمناً ...
ویژگی هایی که باعث می شوند افراد مجذوبمان شوند
شدن جذابیت شما می شود زیرا صدای شما را بم تر می کند (و دندان هایتان را زردتر می کند و می دانید که باعث سرطان می شود). ظاهر شما دروغ نمی گوید با اینکه به نظر می رسد مردها بیشتر جذب انواع بدن های کوچک تر شوند، طبق بررسی قبلی به این نتیجه رسیدیم، اما به وضوح این موضوع را می بینید که افرادی مانند شکیرا نیز بیراه نمی گویند. شاید فکر کنید که دیوانه هستیم اما نتیجه گرفتیم که این ...
چگونه ریزش موی فصلی را برطرف کنیم؟
بر تقویت مو ها موثر و کاهش آن در بدن سبب ریزش موی سر می شود. از جمله دیگر دلایل بروز ریزش موی سر کمبود آهن و ید مورد نیاز بدن است که سبب ریزش مو ها می شود. برای جلوگیری از ریزش موی سر و تقویت آنها افراد باید در رژیم غذایی خود مرغ، گوشت بدون چربی، ماهی، تخم مرغ، دانه های آجیل و لوبیا را قرار دهند. مصرف میوه و سبزی های تازه، سیر، عدس، سیب زمینی شیرین، دانه سویا، تخمه ...
بهترین گزینه های غذایی برای فصل سرما
حاوی 80 کالری است، خرمالو در کنار طعم خوبش دوست برنامه غذایی نیز هست. خرمالویی انتخاب کنید که پوستی درخشان و براق داشته باشد تا طعمی بهتر را تجربه کنید. میتوانید خرمالو را با دارچین نیز میل کنید، و یا در کنار چای سبز از خرمالو استفاده کنید تا میان وعده ای آرامش بخش در یک روز پاییزی میل کرده باشید. به ( به دانه ) این میوه ی معطر و نیمه شیرین بسیار مغذی است و برای پخت پز نیز از آن ...
روحیه بهتر با تغذیه مناسب
مملو از ویتامین D سطح کم ویتامین D در بدن با افت خلق وخو و افسردگی ارتباط دارد. از آنجایی که منبع اصلی ویتامین D نورخورشید است کسب ویتامین D کافی در فصل زمستان دشوار می شود. از سوی دیگر ویتامین D در مقادیر کم در انواع قارچ ها، جگر، زرده تخم مرغ، لبنیات پرچرب و ماهی چرب یافت می شود اما با این همه، ممکن است در فصل زمستان برای تامین این ویتامین لازم شود مکمل ویتامین D نیز مصرف کرد. ...
شفر: قائدی با استعداد است اما باید نظم داشته باشد/ بیت سعید جایی نمی رود
ها سعی می کنند زود یاد بگیرند. از شعل خودم خوشحالم. فوتبال فوق العاده است. سرمربی استقلال همچنین در مورد احتمال جدایی بیت سعید و پیوستن به فولاد خوزستان گفت: این خبر از کجا درآمده است؟ شاید این را مربی فولاد می داند اما در باشگاه ما کسی نمی رود و نمی آید تا زمانی که من بله یا خیر بگویم. خیلی خوشحالم از این که با مدیریت باشگاه تعامل داریم. هیچ بازیکنی بدون نظرم نمی رود و نمی آید. بیت ...
دندان شیری کودکان را دور نیندازید
کردن دست بند و گردن بند و دیگر زیورآلات استفاده می کنند اما بهتر است از آنها برای مقاصد دیگری نگه داری کنید که در ادامه این مطلب جذاب نمناک ما آنرا به شما خواهیم گفت . معجزه بودن نگهداری دندان های شیری کودکان در سال 2003 ، دکتر دونگتائو شی از دندان های شیری دخترش که 6 ساله بود ، استفاده کرد وبه برخی از سوالاتی که مربوط به دندان ها داشت ، پرداخت و به مطالبی دست یافت که امروزه پس از ...
6 ترفند فوق العاده بدون نیاز به هزینه برای داشتن پوستی صاف و بدون لک
. 3. غذا های رنگارنگ میل کنید ترکیبی از خواص میوه ها، سبزیجات و ادویه های مختلف می توانند در کنار هم خواصی شگفت انگیز برای پوستتان داشته باشند. برای مثال یک سالاد رنگارنگ می تواند نسبت به یک نوع میوه یا سبزیجات خواص بیشتری برای پوستتان داشته باشد آن را به خوبی تغذیه کند. یک برنامه غذایی سرشار از میوه، سبزیجات و ادویه جات می تواند برای کل بدن و به خصوص پوست بسیار مفید واقع شود ...
این 9 خوراکی را از رژیم غذایی خود حذف نکنید
خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد ضمن این که کاهنده کلسترول بد و افزایش دهنده کلسترول خوب است. لوبیا حاوی ترکیبات آلفاآمیلاز است که باعث جلوگیری از جذب و تجزیه نشاسته می شود و کاهش وزن را به همراه دارد. هر 184 گرم لوبیا، 113 گرم کربوهیدرات دارد. موز: هر 225 گرم از موز حاوی 51 گرم کربوهیدرات است. موز یک منبع فوق العاده انرژی محسوب می شود و استفاده از آن قبل از تمرینات ورزشی سبب ...
شفر: قائدی با استعداد است اما باید نظم داشته باشد
کنند زود یاد بگیرند. از شعل خودم خوشحالم. فوتبال فوق العاده است. سرمربی استقلال همچنین در مورد احتمال جدایی بیت سعید و پیوستن به فولاد خوزستان گفت: این خبر از کجا درآمده است؟ شاید این را مربی فولاد می داند اما در باشگاه ما کسی نمی رود و نمی آید تا زمانی که من بله یا خیر بگویم. خیلی خوشحالم از این که با مدیریت باشگاه تعامل داریم. هیچ بازیکنی بدون نظرم نمی رود و نمی آید. بیت سعید بازیکن ...
سیر و عسل درمانی شگفت انگیز برای بیماری ها
به گزارش پایگاه خبری - تحلیلی شهر فردا ، ارتقای سلامتی با ترکیب سیر و عسل سیر و عسل را می توانید با یکدیگر ترکیب کنید تا درمانی شگفت انگیز برای ارتقای سلامت شما شکل بگیرد. از این ترکیب می توان برای مبارزه با سرماخوردگی و آنفلوآنزا، سم زدایی بدن، تقویت سیستم ایمنی و بسیاری موارد دیگر استفاده کرد. هیچ چیزی بهتر از یک روش درمانی طبیعی برای رفع ناراحتی یا بیماری های جزئی نیست. افزون بر ...
8 دلیل عمده خشکی فصلی پوست
حتما متوجه شده اید که همزمان با تغییر رنگ برگ ها در فصل پاییز، پوست بدن شما هم تغییر می کند و گویا خزان کرده و دچار خشکی و خارش می شود. دلیل این امر، سرد شدن هوا، کاهش رطوبت و وزش بادهای خشک است. با اینکه خشکی پوست و خارش مداوم آن تا حدی آزاردهنده به نظر می رسد، اما باید بدانید که با انجام برخی کارها و استفاده از لوسیون های مرطوب کننده می توانید تا حد زیادی این مشکل را برطرف کرده و ...
10 درمان خانگی زگیل
این برآمدگی های پوستی عموما بین 1 تا 5 میلی متر بوده و معمولا تعدادشان زیاد است. زگیل های مسطح همانند انواع دیگر زگیل ها نیز توسط ویروس پاپیلوم انسانی یا HPV به وجود می آیند. این ویروس مسری بوده و به راحتی می تواند از طریق کوچکترین خراشیدگی پوستی، وارد بدن شده و زائده های پوستی متعددی ایجاد کند. به محض اینکه این ویروس وارد پوست می شود، روی نرخ تولید سلول های پوستی ...
کتاب چهارفصل گردشگری مازندران
خبرشمال / گروه فرهنگی حتما ضرب المثلِ خداوند بعضی وقت ها نان می دهد، اما دندان نمی دهد، به گوشتان آشناست. این ضرب المثل، بیانگرِ آن است، که گاه خداوند، نعمت بزرگی را به کسی ارزانی می دارد، اما سعادت بهره مندی از آن را دریغ می کند! یا (فرد، هنرِ بهره مندی را از آن را بلد نیست!) حدیث مفصل و پر دردِ گردشگری در مازندران نیز از جمله مصادیق بارز این ضرب المثل قدیمی و زیباست. متاسفانه گردشگری ...
خوردن سبزی در بارداری، فواید
المقدور از مصرف آن به صورت سرخ کرده پرهیز شود. همچنین برای استفاده بیشتر از خواص تغذیه ای سیب زمینی، بهتر است به خوبی شسته شده و با پوست طبخ شود. از سبزی های با برگ سبز تیره که منابع خوب اسید فولیک هستند استفاده شود. از جعفری که از منابع غنی ویتامین C، بتاکاروتن و مقداری آهن می باشد استفاده شود ولی مصرف بیش از 200 گرم در روز برای زنان باردار خطر سقط را به همراه دارد. ...
خواص زیتون برای کودکان، روش استفاده
...> روغن زیتون برای اولین بار به احتمال زیاد از آشپزخانه های اروپایی و اسپانیایی آمده است، چون اسپانیا تقریبا 44 درصد از تولید روغن زیتون جهان را در اختیار دارد. این روغن سالم با عنوان های مختلف در سراسر جهان به کار می رود، که عبارتند از: ویرجین برای استفاده در سالاد کودک: ویرجین و یا روغن زیتون فوق العاده که عاری از هرگونه مواد شیمیایی تولید می شود و شما می توانید از این روغن برای ...
دکتر علی کربلایی خانی – جراح پلاستیک بینی سینه شکم لیپوماتیک و پیکرتراشی
روش لیپوماتیک به معنای سوزاندن چربی ها نیست، عبارت برداشتن چربی برای لیپوماتیک مناسب تر است، زیرا لیپوماتیک با قدرتی که دارد مانع از سوختن چربی ها می شود و در واقع بافت و سلول های چربی را بدون کوچکترین آسیب از زیر پوست بیرون می کشد. به همین دلیل است که یک مزیت بسیار فوق العاده را به متقاضیان ارائه می نماید و آن هم تزریق چربی بیرون کشیده شده در سایر نواحی بدن مانند صورت و باسن است. کوچک ...
این حیوانات ظاهراً بی خطر، بسیار کشنده اند
شود و تا 15 سانتیمتر رشد می کند. زهر فوق العاده سمی دارد که سریعا موجب فلج می شود. تاکنون چندین نفر از زهر آن که ترکیبی پیچیده از سم های مختلف است جان خود را از دست داده اند. در واقع از 500 گونه شناخته شده از حلزون شناخته شده این گونه سمی ترین آن هاست. این حلزون سم خود را از طریق یک دندان نیزه ای منتقل می کند و تنها راه درمان این است که قربانی را زنده نگه دارید تا سم کارایی خود را از دست دهد. ...
مواد غذایی سالم و مفید، قابل توجه زنان
غنی شده با آهن همراه با آب پرتقال. زرد آلوی خشک و بادام (بتاکاروتن یا ویتامین آ بعلاوه چربی): از کرم های ضد چروک و ضد پیری صرف نظر کنید. بتاکاروتن که برای جذب شدن نیاز به چربی داشته و تبدیل به ویتامین آ در بدن شما می شود، به درخشندگی پوست کمک می کند. ویتامین آ همچنین سیستم ایمنی بدن و ساخت سلولی را نیز تقویت می کند. این ویتامین برای جذب شدن نیاز به چربی دارد. منابع خوب بتاکاروتن عبارتند از هویج، زردآلو، طالبی، سیب زمینی شیرین، کلم پیچ و اسفناج. منابع خوب چربی عبارتند از: مغز ها از جمله گردو، بادام، بادام زمینی، روغن ها از جمله روغن زیتون، بادام کانولا، بذر کتان، کنجد و آووکادو. ...
زینک برای زنان، میزان مصرف
و یا داخل ماهیتابه پخته و میل کنید. می توانید هر هفته یا دو هفته یک بار از این ماده غذایی مصرف کنید. گوشت گوساله نیز یکی از منابع زینک است. هر 100 گرم از این گوشت حدود 3 میلی گرم زینک به بدن می رساند. گوشت مرغ: گوشت مرغ فقط حاوی پروتئین نیست بلکه منبع مفید برای تامین زینک نیز به حساب می آید. برای جذب حداکثر مواد مغذی آن، از مرغ بدون پوست استفاده کنید. فقط 90 گرم مرغ بدون پوست ...
تغذیه برای شفافیت پوست، بانوان کلیک کنند
های قرمز، نارنجی و سبز تیره رو ایجاد می کنند. با مصرف خوراکی هایی که در زیر به شما معرفی می کنیم، پوست شما از درون به بیرون، جلا پیدا کرده و می درخشد. هویج مواد مغذی و ویتامین های A و C موجود در هویج به علاوه ترکیبات ضد التهابی که در اون وجود دارد، اون رو به یک ماده غذایی مفید برای پوست تبدیل نموده است. گوجه فرنگی این ماده غذایی، حاوی لیکوپن و آنتی اکسیدان هایی ...
27 مهر بشقاب سلامت دیابتی ها
.... - برای طعم دادن به غذاها به جای انواع سس می توانید از آبلیمو و آبغوره، سرکه، انواع سبزیجات معطر و ماست کم چرب استفاده کنید. - از سرخ کردن غذاها پرهیز کنید و غذاها را به روش سالمتری طبخ کنید: - تخم مرغ یا سفیده تخم مرغ را آب پز کنید و یا همراه با سبزیها و مقدار کمی روغن املت سبزی تهیه کنید. - به جای یک عدد تخم مرغ کامل، از دو عدد سفیده تخم مرغ ...
اطلاعات سلامت در زنان، رعایت نکات مهم
: یک منبع بزرگ از سیلیمارین، محسوب می شود. آنتی اکسیدانی که ممکن است با کاهش خطر سرطان پوست و کاهش رشد سلول های سرطانی ارتباط داشته باشد. قرار گیری 15 دقیقه ای در معرض خورشید: تقریبا 90 درصد ویتامین دی مورد نیاز بدن شما از طریق نور خورشید سنتز می شود نه غذا و مکمل. مطالعات نشان داده که کمبود این ویتامین می تواند ارتباط بین سلول ها را کاهش داده و باعث گسترش سلول های سرطانی شود ...
توقف رشد وزن کودک، چه علتی دارد؟
پروتئین غذای کودک بیشتر شود می توانید: * حتی الامکان مقداری گوشت به صورت تکه ای یا چرخ کرده (مانند گوشت مرغ، ماهی، گوسفند و گوساله) به غذای کودک اضافه کنید. * حبوبات مثل نخود، لوبیا، عدس، ماش منبع خوبی از پروتئین هستند. با شروع 9 ماهگی برای تأمین پروتئین مورد نیاز کودک، حبوبات کاملاً پخته و له شده را به سوپ کودک اضافه کنید. * افزودن تخم مرغ به غذای کودک می تواند پروتئین غذای کودک ...
بیماری کم خونی کودکان، تاثیری بر رشد ذهنی دارد؟
از پروتئین هستند. با شروع 9 ماهگی برای تأمین پروتئین مورد نیاز کودک، حبوبات کاملاً پخته و له شده را به سوپ کودک اضافه کنید. * افزودن تخم مرغ به غذای کودک می تواند پروتئین غذای کودک را بیشتر کند. برای مثال، تخم مرغ آب پز را داخل پوره سیب زمینی و یا سوپ کودک، بعد از طبخ آن، رنده کنید. (در مورد کودکان زیر یک سال، باید فقط زرده تخم مرغ به کودک داده شود. روش تهیه آرد و مخلوط غلات و حبوبات ...
هرآنچه درباره ی پوشک باید بدانید(1)
است و نه خشک. پس اگر بعد از باز کردن پوشکش با مدفوعی سفت و خشک روبه رو شدید، بدانید که بسیاری از گریه هایش به خاطر یبوست است و برای به سامان شدن وضعیتش باید از یک متخصص کمک بگیرید. چه رنگی باشد؟ مدفوع نوزادان در روزهای اول به رنگ سبز بسیار تیره و نزدیک به سیاه است. وقتی نوزاد شما دو تا چهار روزه می شود، مدفوعش روشن تر و کمتر چسبناک به نظر می رسد. این تغییر رنگ به شما می گوید که ...
اقلام دارویی وغذایی فاقد برچسب اصالت مورد تایید وزارت بهداشت نیست
این دو دستگاه در بدو تولید محصولات و ورود وزارت بهداشت می تواند این مقوله را تکمیل کند. سپهوند با بیان اینکه کنترل سموم و کودهای شیمیایی کشاورزی در حد استاندارد در این راه فوق العاده حیاتی است که باید عزم جدی برای آن به وجودآید، ادامه داد: پیرو آن علوفه و غذای دام ها از همین محصولات تهیه می شود که اگر به خوبی کنترل نشود می تواند موجب تجمع در بدن دام ها شود ضمن این که تزریق بی رویه آنتی ...
رژیم کتوژنیک چیست؟
اضافه جایگزین کنید. غذاهای حاوی تخم مرغ نیز گزینه های مناسبی به عنوان وعده ی غذایی هستند. به عنوان مثال املت یا تخم مرغ به همراه گوشت، گزینه های مناسبی هستند. گزینه ی دیگری که برای انتخاب دارید، همبرگر بدون نان یا کباب بدون برنج است. همچنین بهتر است به جای برنج، نان و سیب زمینی سرخ شده، از سبزیجات استفاده کنید. مقدار بیشتری آووکادو، پنیر، گوشت و تخم مرغ مصرف کنید. عوارض ...
بهترین کارهایی که می توانید برای پوستتان انجام دهید!
باکتری روی گوشی های همراه و صندلی توالت وجود دارد. انها متوجه شدند نه تنها باکتری های موجود روی سطح گوشی همراه می توانند به پوست آسیب برسانند بلکه می توانند سلامت کلی بدن را نیز به خطر بیندازند. همچنین نتایج نشان داد باکتری های موجود روی گوشی همراه بسیار بیشتر از صندلی توالت است. بنابراین اگر شما هم مانند ما از نتایج این تحقیقات حالتان بد شده توصیه می کنیم حتما نسبت به تمیز نگه داشتن گوشی ...
