خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
15 عادت غذایی مفید برای حفظ سلامتی و تندرستی
ماندن به میزان کالری دریافتی بستگی دارد. نوشیدنی های مرغوب و با کیفیت به دلیل موادی که دارند می توانند سالم باشند، اما بسیار پر کالری هستند که به سرعت، حتی قبل از اینکه به طور کامل از طعمشان لذت ببرید، جذب می شوند و نتیجه ای جز اضافه وزن نخواهند داشت. حتما صبحانه بخورید بدنتان به صبحانه نیاز دارد. صبحانه به شروع سوخت و ساز بدن کمک می کند و باعث سوختگیری بدن از طریق جذب ویتامینها ...
آیا شکست عشقی مریضمان می کند؟
گیرنده هایی هستند که به بسیاری از هورمون ها واکنش نشان می دهند از جمله بعضی که با استرس، افسردگی و دیگر پاسخ های هیجانی حاصل از شکست در ارتباط هستند. اگر ناراحتی حاصل از جدایی باعث شود سطح هورمون های استرستان برای هفته ها و یا حتی ماه ها بالا بماند این می تواند منجر به التهاب شود – و همچنین تغییر در میکروبیوم روده – که در نتیجه ایمنی بدنتان در برابر پاتوژن های مرتبط با بیماری کاهش می یابد ...
12 نکته برای بهتر ورزش کردن
مشغله های زیادی در زندگی تان دارید که به شما اجازه ی قراردادن زمانی برای خودتان و انجام تمرینات ورزشی نمی دهد و مجبورید همان رفتار همیشگی که اختصاص کل زندگی تان به خانواده و کار است را پیشه کنید، بخاطر تمام این اتفاقات دست از تمرین برداشته اید. فکر می کنید که جواب منفی دادن به حضور در جلسه ای مهم یا پشت گوش انداختن مسائل مهم اداری و خانه کار درستی است یا غلط؟ یا اینکه می توانید روی حرف رئیس تان حرفی بزنید؟ هزینه های خانواده و زندگی اجازه ای برای تمرین به شما نمی دهند. سخت در اشتباه هستید. __________ ...
10 ماده ی غذایی که باعث سنگ کلیه می شوند
. بنابراین باید به هر ترتیبی شده حواسمان به سلامت آن ها باشد. چون وجود هر نوع بیماری در این دو عضو حیاتی بدن را به زحمت می اندازد. باید بدانید که برخی از مواد غذایی که روزانه مصرف می کنیم در صورت افراط می توانند باعث بروز سنگ کلیه شده و مانع از فعالیت درست کلیه ها شوند. در این مطلب شما را با مواد غذایی سنگ ساز آشنا می کنیم. لطفا با ما همراه باشید. قهوه ی زیاد قبل از هر چیزی بگوییم ...
چگونه می توان خواب آرام و لذت بخشی را تجربه کرد؟
، لوازم دیجیتالی که کودکان پیش از خواب، از آن ها استفاده می کنند، عاملی برای بد خوابی یا بی خوابی آنها به شمار می رود. بررسی دانشمندان موسسه کالج سلطنتی بریتانیا نشان می دهد که کودکانی که قبل از خواب، از اسمارت فون و پلان شت استفاده می کنند، بیش از کودکانی که دسترسی به این گجت ها ندارند، دچار اختلال در خواب می شوند. این تحقیقات بر روی 125 هزار نفر در سن 6 تا 19 سالگی انجام شد. چاقی و ...
اقدام مشترک برای مقابله با بحران صرع
...، بایت بلاک یا زبان بند درون دهان توصیه نمی شود، زیرا انجام این کارها ممکن است باعث استفراغ بیمار شود یا باعث شود بیمار ناخواسته فرد کمک دهنده را گاز بگیرد. باید برای جلوگیری از صدمه به خود اقداماتی انجام داد. به طورکلی به ثابت نگه داشتن ستون فقرات نیاز نیست. در صورتی که تشنج بیشتر از پنج دقیقه طول کشید یا در عرض یک ساعت بیش از دو تشنج بدون برگشت به حالت طبیعی رخ داد، این حالت به عنوان فوریت ...
بررسی تخصصی تلفن هوشمند اکسپریا XZ1 سونی؛ پرچم دار در حاشیه
قرار دهد. اما اصلی ترین انتقاد در زمینه نمایشگر به تناسب وضوح و قیمت بستگی دارد. شما برای خرید XZ1 می بایست مبلغی در حدود 2.5 میلیون تومان هزینه کنید. بدون شک چنین قیمتی در رده گوشی های گران قیمت و پرچم دار قرار می گیرد. پس انتظار وجود نمایشگر با کیفیت تر چندان بیراه نخواهد بود. سونی در بخش تنظیمات XZ1 امکان تغییر گزینه هایی مانند میزان سفیدی را در اختیار کاربران قرار می دهد و سه حالت ...
دیدنی های ویتنام | سفر به ویتنام، طبیعت و مناظری بی نظیر
جدید بدون برنامه ریزی قبلی به اجرا در می آیند. هزینه سفر به ویتنام شما بستگی به نوع سفرتان دارد اگرکه شما با اقامتگاه های ساده مشکلی ندارید، از خوردن غذای خیابانی لذت میبرید و مصرف الکل بالایی ندارید، از طریق سفر با وسایل نقلیه ارزان قیمت و دوری کردن از مناطق توریستی گران قیمت، میتوانید با روزی 15 دلار زنده بمانید. حتی کمتر اگر به صورت زوج سفر میکنید. حواستان به خوابگاه های لوکس باشد چرا ...
26 علت شایع درد زیر دل در زنان +روش درمان
بدتر می شود. وقتی سنگهای ادراری دارید( چگونگی دفع سنگ کلیه) ، ادرار شما صورتی، قهوه ای، مات و یا بدبو می باشد. همچنین ممکن است تب، تهوع، استفراغ و لرز را تجربه کنید. 6- شاگینل این بیماری به وسیله ویروسی که باعث آبله مرغان ( آبله مرغان در کودکان زیر 2 سال) می شود، ایجاد می شود. شاگینل فعالیت مجدد ویروسی است که در حال خواب است و بعدا در زندگی شما ظاهر می شود. این بیماری زمانی ...
راهکارهایی برای افزایش وزن
.... یک باور اشتباه در این زمینه مصرف لبنیات خامه ای است که اگرچه موجب چاقی خواهند شد، ولی فرد را در معرض اختلالات چربی خون و بیماری های قلبی عروقی قرار خواهد داد. تعداد وعده های خود را افزایش دهید توصیه می کنیم 6 وعده غذایی برای خود تعریف کنید. 3 وعده اصلی و 3 میان وعده که وعده های اصلی را حجیم تر و میان وعده ها را کوچک تر در نظر بگیرید. به عبارت دیگر صبحانه و نهار و شام ...
کلزا محصولی استراتژیک و قابل توسعه / کشتی که نسخه نجات زراعت آبی در ایران است
به تناسب آن باعث افزایش عرضه در ایالت متحده شد که فقط قسمتی از تقاضا توسط تولیدکنندگان تأمین می گردد. کلزا بعد از سویا و نخل روغنی مقام سوم تأمین روغن نباتی را دارد و میزان زیاد روغن در دانه کلزا و همچنین ترکیب مناسب اسیدهای چرب روغن اصلاح شده موجب تسلط آن بر بازارهای روغن جهانی شده است. روغن ارقام دارای اسید اروسیک در صنایع صابون سازی، پلاستیک سازی و همچنین به عنوان روان ...
سیر؛ بد بوی پرخاصیت
به طور مرتب سیر می خورند سه برابر کمتر از بقیه دچار سرماخوردگی می شوند. سیر باعث بهبود عملکرد قلب، کبد و کیسه صفرا می شود. برای مقابله با اسهال، مشکلات عصبی، بی اشتهایی، استرس و آکنه نیز مفید است. بیماری هایی مانند سل، سینه پهلو، سرماخوردگی ، نقرس، برونشیت، برونشیت مزمن، احتقان ریوی، آسم، هموروئید (بواسیر)، یبوست، عفونت گوش و سیاه سرفه با خوردن سیر از شما دور می شود. پژوهش ها نشان داده ...
بیماری زمستانی در کودکان، انواع مختلف
سرماخوردگی بزرگ شود علائم انسدادی ایجاد می کند که به شکل خرخر شبانه است و کودک به علت خواب نامناسب، همیشه خسته و کسل به نظر می رسد هرچه سن کودک بالاتر می رود، تعداد سرماخوردگی ها نیز به دلیل قوی ترشدن دستگاه ایمنی کاهش می یابد. کودکانی که در محیط شلوغ مانند مهد کودک یا مدرسه قرار می گیرند، بیشتر از کودکانی که در خانه یا محیط های خلوت هستند دچار سرماخوردگی می شوند. ویروس ها از طریق ذرات تنفسی و آلودگی ...
برنامه غذایی کودکان دبستانی، چگونه باشد؟
نمی کنند. بر این اساس بهتر است مادران گرامی، ساندویچ های خانگی با همان ترکیبات ذکر شده در صبحانه و نیز انواع میوه هایی که شسته شده و درون کیسه فریزر آماده مصرف است، را برای کودک به عنوان میان وعده مدرسه تهیه و درون کیف او قرار دهند. باید بچه ها را به خوردن آب تشویق و ترغیب کنید. نوشیدنی های شیرین مثل ساندیس و آبمیوه های مصنوعی برای یک رژیم غذایی سالم توصیه نمی شود. مصرف سه وعده در روز ...
سلامت زنان و ورزش، پیشگیری از بیماری ها
دختر 13 ساله با زن 50 ساله فرقی ندارد. همه این آمارها اهمیت توجه بیش از پیش به فعالیت فیزیکی مناسب زنان در تمامی سنین را نشان می دهد. دکتر پریسا ارزانی عضو انجمن فیزیوتراپی ایران، می گوید: ورزش در دوران بارداری سبب سلامت مادر و جنین می شود. ورزش های مناسب بارداری سبب تقویت عضلات لگن می شوند و می توانند از بروز کمردرد در زنان باردار جلوگیری کنند. جلوگیری از افزایش وزن و کاهش استرس از مهمترین ...
شل شدن شکم بعد از زایمان، چکار کنم؟
ممکن است پوست شما را در پاسخ به افزایش وزن و از دست دادن تحت تاثیر قرار دهد. قرار گرفتن در معرض نور خورشید: قرار گرفتن مزمن در معرض نور خورشید نشان داده شده است که تولید کلاژن و الاستین پوست را کاهش می دهد و ممکن است به شل پوست کمک کند. سیگار کشیدن: سیگار کشیدن منجر به کاهش تولید کلاژن و آسیب به کلاژن موجود شده و در نتیجه سبب سست شدن و افتادگی پوست می شود. مشکلات مربوط به شل شدن اضافی پوست پوست شل ...
زیاد خوابیدن برای سلامتی ضرر دارد؟
لذت ببرید، اما زیاد خوابیدن هم خطراتی دارد. 1. ممکن است به بیماری قلبی دچار شوید اگر زیاد بخوابید، قلب تان آسیب خواهد دید. در واقع، شما خودتان را در معرض ابتلا به بیماری های قلبی قرار می دهید که یکی از دلایل عمده ی مرگ در ایالات متحده آمریکاست. مطالعه ای که در سال 2003 انجام شد و نتایج آن در Internal Medicine منتشر شد نشان داد هم کمبود خواب و هم زیاد خوابیدن با افزایش متوسط خطر ...
سلامت جسمی خود را در کمتر از یک دقیقه بهبود ببخشید
را در صبحانه نادیده بگیرید بهتر است از قهوه ی سیاه و تلخ استفاده کنید. قهوه ی بدون شکر و کمتر از دو فنجان در روز بسیار برای شما مفید خواهد بود. 6- غذایتان را خوب بجوید غذاهای سفت مانند استیک و سبزیجات برای خرد شدن کامل دستکم به 30 بار جویده شدن نیاز دارند. خرد نشدن کامل و مناسب غذا باعث هضم نامناسب غذا، سوزش معده و یبوست خواهد شد. 7- آب را فراموش نکنید ...
کهیر چیست+10 درمان خانگی آن
...: کهیر پس از خارش پوست ایجاد می شود. کهیر خورشیدی: کهیری که در اثر قرار گرفتن در معرض نور خورشید ایجاد می شود. کهیر Cholinergic: کهیری که در اثر ورزش، استرس، افزایش دمای بدن و حمام ایجاد می شود. کهیر pigmentosa: اغلب بر کودکان تاثیر می گذارد و باعث کهیرهای قهوه ای ( لکه های قهوه ای قارچی روی پوست ) متمایز به قرمز می شود. کهیر خودایمنی: کهیرهای مرتبط با بیماری خودایمنی، مانند لوپوس ( بیماری لوپوس ...
لاغری و تناسب اندام با 5 ورزش ساده اما تاثیرگزار
دویدن مزایای بسیاری دارد. دویدن به کاهش استرس، کاهش خطر ابتلا به افسردگی، سوزاندن کالری زیاد و بهبود سلامت کلی شما کمک می کند. دویدن به خصوص اگر در اوایل صبح باشد بسیار لذت بخش است، این ورزش یکی از بهترین تمرینات برای هر روز است که باعث احساس موفقیت می شود. لاغری و تناسب اندام با دوچرخه سواری دوچرخه سواری یک راه ساده برای کار بر روی پاها و تعریق بیشتر است. دوچرخه ...
خوراکی های محبوب ناخن ها
مورد نیاز را از مواد غذایی غیر گوشتی دریافت کنید. سبزیجات تیره رنگ از قبیل: لوبیا، کلم بروکلی و گل کلم حاوی مقادیر زیادی پروتئین و بیوتین هستند که از تولید کراتین حمایت می کنند؛ پروتئینی که به حفظ سلامت مو و ناخن ها کمک می کند. دانه های آفتابگردان علاوه بر اینکه یک میان وعده سالم برای وعده قبل از خواب است، مقادیر زیادی منیزیم دارد که باعث رشد ناخن ها می ...
ویژگی هایی که باعث می شوند افراد مجذوبمان شوند
گفت که چیزهایی در مورد توانایی شخص وجود دارد که این موارد نباید اصلاح شود و باید خام باشد که این موارد باعث ایجاد ارتباط می شود و زمانی که ما حس می کنیم که بیشتر با یک فرد ارتباط برقرار کرده ایم میزان جذابیت افزایش پیدا می کند. در نتیجه همین راه را ادامه دهید و اجازه دهید تا مزاج و تغییر جهت تان خودش را نشان دهد. این موارد برای افرادی گرامی و عزیز می باشد که شما را می شناسند و دوست دارند و اصالت شما ...
پرچمدار زیبا، قدرتمند و گران قیمت چینی
نحوه شماره گذاری سیستم عامل های اندروید، از نسخه 5 به نسخه 8 جهش کرده است، به همین دلیل میت 10 پرو به EMUI 8.0 مجهز شده است. بیشتر قابلیت های این رابط کاربری از هوش مصنوعی چیپست قدرت می گیرند. نسخه جدید EMUI هوشمند بوده و در بررسی اولیه هواوی میت 10 پرو نشان داد به خوبی از رفتارهای کاربر الگو می گیرد. به عنوان نمونه حین رسیدن به ساعات انتهایی روز، پیشنهاد کاهش میزان نور نمایشگر را ارائه ...
7 عادت تعجب آوری که سرانجام آن، دیابت است!
به گزارش بلاغ ، محرومیت اس خواب، در معرض نور آفتاب نبودن، کم تحرکی، و استفاده از ظروف پلاستیکی برای گرم کردن مواد منجمد در مایکروویوها خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهد: پرهیز از نوشیدن قهوه: نتایج مطالعات حاکی از آنند که مصرف قهوه (هر دو نوع کافئین دار و بدون کافئین) می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش دهد. تحلیل محققان دانشگاه هاروارد نشان داده کسانی که در روز 6 فنجان قهوه می ...
علل و عوارض کم خوابی چیست
، انجام ورزش منظم روزانه به میزان حداقل 30 دقیقه در روز، پرهیز از پرخوری، اقدام به افزایش وعده های غذایی با حجم کمتر، اجتناب از مصرف قهوه و چای به میزان بیش از حد معمول، پرهیز از مصرف سیگار و الکل و فعالیت های فکری زیاد در آخر شب و دوری از کار طولانی مدت با تلفن همراه و رایانه در آخر شب از جمله این راه ها است. محمدیانی نژاد گفت: افرادی که زیاد با تلفن همراه و رایانه کار می کنند دچار تحریک ...
ملاصدرا سیاست را روح شریعت میداند/ عدم تناسب عرفان اسلامی و فردیت
موضوع پرداختیم. متن این گفت وگو اکنون پیش روی شماست؛ *چه رابطه ای میان سیاست و اخلاق وجود دارد؟ دیدگاه اندیشمندان و فیلسوفان مسلمان در این مورد چیست؟ ملاصدرا در شواهد الربوبیه می نویسد سیاست، روح شریعت است و سیاست منهای شریعت مثل جسد بدون روح است. یا حضرت امام که بیش از بیست سال به تدریس حکمت متعالیه اشتغال داشته اند این رابطه روح و بدن را به رابطه سر و بدن تعبیر می کنند ...
تا چه سنی می توان انتظار قد کشیدن را داشت؟
بین مفصل های بدن تقسیم شده و بدن تحت کشش قرار می گیرد. مثل بارفیکس که میله از جلو گرفته می شود و بدن آویزان، تمام وزن به سمت پایین کشیده می شود، حدود 20 تا 30 ثانیه و 3 بار در روز انجام آن توصیه می شود. حالت شنا بیرون از آب: که عضلات پشتی را به آرامی درگیر کرده و این موقعیت را 4 ثانیه حفظ کرده و به 20 ثانیه رساند. وقتی ورزش می کنیم باعث آزاد شدن هورمون رشد شده وبه اندام ها و ...
علت کهیر زدن هنگام عصبی شدن چیست؟
های ماستوسیت پوست ترکیب می شوند و هیستامین تولید می کنند. بدن به استرس ثابت با تولید هیستامین بیشتر واکنش نشان می دهد که درنهایت منجر به ایجاد کهیر می شود. سطح بالای کورتیزول در بدن نه تنها باعث واکنش های حساسیت پوستی مانند کهیر می شود، بلکه می تواند بهبود آن را نیز به تاخیر بیندازد. در عین حال با تضعیف سیستم ایمنی و به هم خوردن تنظیم عملکرد درست پاسخ های ایمنی احتمال بروز کهیر بالاتر ...
مضرات خواب زیاد برای بدن؟
بیماری قلبی دچار شوید اگر زیاد بخوابید، قلب تان آسیب خواهد دید. در واقع، شما خودتان را در معرض ابتلا به بیماری های قلبی قرار می دهید که یکی از دلایل عمده ی مرگ در ایالات متحده آمریکاست. مطالعه ای که در سال 2003 انجام شد و نتایج آن در Internal Medicine منتشر شد نشان داد هم کمبود خواب و هم زیاد خوابیدن با افزایش متوسط خطر بیماری های قلبی و عروقی ارتباط دارد. مطالعه ای که در سال ...
راهنمای بالینی برخورد با بیمار مبتلا به خشونت صدا
لارنگوسکوپی موجود بوده و انتخاب روش بستگی به نظر پزشک معالج دارد. لارنگوسکوپی ممکن است از راه دهان با آینه و اندوسکوپ سفت (rigid) انجام شود یا از راه بینی با لارنگوسکوپ انعطاف پذیر (flexible) انجام شود یا با نور هالوژن یا استروبوسکوپ کارکنند. لارنگوسکوپی مستقیم تحت بیهوشی عمومی (با یا بدون میکروسکوپ) برای بررسی یافته های فیبرواپتیک انعطاف پذیر و مدیریت پاپیلومای حنجره یا سایر ضایعات حنجره و تعیین پاتولوژی های دیگر مثل آنومالی های مادرزادی حنجره استفاده می شود.سپید مرکز تحقیقات گوش و حلق و بینی دانشگاه علوم پزشکی تهران دبیرخانه تحقیق و توسعه سیاست های دانشگاه علوم پزشکی تهران ...
