سایر منابع:
سایر خبرها
غذاهای سالمی که واقعا سالم نیستند بشناسید
میان وعده ها و شیرینی های فاقد گلوتن نیز وجود دارند که برای مزه دار شدن و بافتی بهتر در تولیدشان شکر و چربی زیادی به کار رفته است. پس دقت کنید که شیرینی های بدون گلوتن، کراکرها و چیپس هایی که با نشاسته سیب زمینی یا آرد برنج سفید تهیه شده اند، ایجاد اضافه وزن خواهند کرد. 9- جایگزین های شیر اگر شما جز افرادی باشید که تحمل لاکتوز ندارید ترجیح می دهید از محصولات لبنی به صورت کلی ...
وضعیت زنان مسلمان در کانادا از نظر حقوق اجتماعی
تعامل خود با غیرمسلمانان دقت کنیم.” به عنوان مثال، اگر زن مسلمان با همسر خود در حال پیاده روی است باید مراقب باشد که هیچ گاه از همسر خود عقب نماند چرا که ممکن است جامعه تصور کند که این کار از روی جزم اندیشی و تعصب انجام می گیرد. مسئله هویت در انتخاب میان هویت اسلامی و هویت کانادایی، گزینه دوم برای مسلمانان، و از جمله زنان مسلمان، از اولویت بیشتری برخوردار است. در واقع جامعه ...
بعد از ازدواج، بدن شما چه تغییراتی می کند؟
آن که خودتان بفهمید، شما را به سمت یک زندگی سالم تر پیش می برد. به عنوان مثال همسرتان شما را متقاعد می کند که در زمان بیماری هر چه سریع تر به پزشک مراجعه کنید، غذاهای سالم تری مصرف کنید، سیگار را کنار بگذارید یا این که ورزش را در برنامه روزانه تان بگنجانید. در واقع ازدواج از شما فرد سالم تری می سازد. به بیان دیگر، حال که زندگی شما وابسته به فرد دیگری است، شما آن را جدی تر می گیرید و به سلامت فیزیکی ...
8 ترفند صبحگاهی برای کاهش موثر وزن!
...: پیاده روی یکی از ساده ترین راه ها برای کاهش وزن است و یک مزیت اضافه تر نیز دارد که ان بهبود خواب شبانه است. همانطور که گفته شد، خواب ابزار کلیدی برای از بین بردن وزن اضافه است. 45 دقیقه پیاده روی در 3 روز هفته منجر به خواب بهتر و در نتیجه از دست دادن کالری بیشتر خواهد شد. مدیتیشن کنید: حداقل 10 دقیقه را به انجام مدیتیشن، برای نشستن و تنفس، برای آرام کردن بدن و ذهن اختصاص دهید. عادت کردن به انجام مدیتیشن صبحگاهی می تواند پیشگیری از پرخوری را موجب شود. منبع:آوای سلامت ...
"حذف دایمی" کاربران متخلف توییتر
گفته بود به زودی سیاست های این شرکت تغییراتی خواهد کرد. وی گفته بود تلاش های دو سال گذشته این کمپانی برای مبارزه با خشونت، تنفرپراکنی و توهین کافی نبوده و به زودی تغییراتی برای پیشگیری و مقابله با چنین توییت هایی را انجام خواهند داد. با تدوین دستورالعمل جدید، توییتر اعلام کرده: متوجه ایم رویکرد و سیاست جدید باعث حذف محتوای بیشتری از این شبکه اجتماعی خواهد شد اما به هر حال ما محتوایی را که قوانین مان ...
کولبری؛ دردی که شغل می شود/ از سقوط به دره مرگ تا دالان های تنگ مجلس: شفقنا طرح حمایت از کولبران را ...
بعد از اینکه از سربازی برگشتم بیکار بودم اما مرگ رزگار و اینکه معلوم نیست چه بلایی سر او آمد باعث شد هیچ وقت سراغ کولبری نروم. الان هم آرایشگر هستم اما این هم با بیکاری فرقی ندارد. یک روز مشتری دارم و سه روز ندارم. دو ماه است پول آب مغازه را هم ندارم بدهم تازه هنوز هم خرج خانواده با من است. آن موقع هم که رزگار بود روزگارمان از این بهتر نبود. پولی که می آورد خانه نهایت سر یک هفته تمام می شد و بقیه ...
مدیرکل آموزش وپرورش آذربایجان شرقی در آیین افتتاح چهارمین دوره المپیاد ورزشی درون مدرسه ای استان در ...
امروز بعنوان آموزه های دینی ما به شدت مورد توجه قرار گرفته است . پاشایی با تاکید براینکه زنگ ورزش و تربیت بدنی زنگ تفریح، بیکاری نیست، افزود: زنگ ورزش فرصت رجوع به پویایی بدن و سلامتی و آموختن بهتر زیستن است . مدیرکل آموزش وپرورش آذربایجان شرقی تاکیدکرد: المپیادهای ورزشی درون مدرسه ای در راستای ساحت های اجرایی سند تحول بنیادین آموزش و پرورش است . وی با اشاره به ...
مشارکت زنان در مسائل اجتماعی موجب شکوفایی جامعه خواهد شد
به گزارش ایلنا از رشت، سیروس شفقی در نشست صمیمی بانوان فعال سیاسی و اجتماعی شهرستان رشت با بیان اینکه نیمی از جمعیت جامعه را زنان تشکیل می دهند، گفت: زنان در تولد ، رشد ، بلوغ و شکوفایی جامعه نقش بسیار مهمی دارند. فرماندار شهرستان رشت تصریح کرد: حضور فعال بانوان سازمان مردم نهاد به عنوان زنان پیشرو شهرستان در فعالیت های سیاسی، اقتصادی، اجتماعی و فرهنگی منطقه باعث هدف دار شدن برنامه های ...
چه کسانی نباید نوشابه انرژی زا بخورند؟
الگوی خواب را مختل می کنند، باعث تپش قلب و اضطراب شده، منجر به بروز مشکلات گوارشی می شوند، فشار خون را بالا می برند و سبب کم آبی بدن می شوند. در موارد خطرناک، نوشیدن این قبیل نوشابه ها می تواند منجر به مرگ شود. پزشکان توصیه می کنند که افراد سعی کنند تا حد امکان بدون استفاده از نوشابه های انرژی زا انرژی بدن خود را بالا ببرند. این مسئله به ویژه در کودکان و دانش آموزان اهمیت بیشتری دارد؛ به طوری که محققان تاکید می کنند در کودکان باید آب و چای سبز جایگزین نوشابه های انرژی زا شود. رکنا ...
4 قانون پیاده روی برای حفظ و تقویت استحکام استخوان ها!
سلامت نیوز :این نکته ثابت شده است که پیاده روی می تواند با تقویت استخوان های لگن، شکستگی های مربوط به این ناحیه از بدن را تا 30 درصد کاهش دهد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت ،شما می توانید تنها با چند ترفند ساده و انجام آنها به طور منظم، از استخوان هایتان بیشتر محافظت کنید و خطر ابتلا به پوکی استخوان و شکستگی های ناشی از آن را کاهش دهید. در اینجا برخی از راه های بی ...
برنامه راهبردی ورزش تیران و کرون تدوین و ابلاغ شد
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از سفیر تیران و کرون ؛ رئیس اداره ورزش و جوانان تیران و کرون با تبریک هفته تربیت بدنی از 26 مهر تا 2 آبان، اظهار کرد: ورزش در زندگی روزمره انسان و بالابردن سلامت بدن اهمیت بالایی دارد که باید آن را در بین خانواده ها و شهروندان نهادینه کنیم. مهدی مرادیان با اشاره به نقش ورزش در کاهش معضلات اجتماعی و بیماری های قلبی عروقی، گفت: برنامه راهبردی ...
جنجال دستفروشی یک قهرمان با یک گونی مدال!
تصاویر دردناکی باشیم. فدراسیون های بی پول و ورزشکاران دستفروش! در ورزش ایران یک ورزشکار باید خیلی مهارت داشته و خوش اقبال باشد تا بتواند مدالی در المپیک بگیرد که بلکه طبق قانون شغلی دولتی برای او در نظر گرفته شود یا پاداشی چند میلیونی دریافت کند. البته اما همین وعده های ناچیزی هم که به ورزشکاران مدال آور داده می شود یا انجام شدنی نیست یا سال ها طول می کشد که پرداخت شود. بقیه ...
کیفیت پایین قوت غالب ایرانیان
...، نباید گلوتن آرد از 26 پایین تر باشد، ولی در بعضی از آزمایش هایی که از این استان ها انجام شده، گلوتن به 19 یا به 20 هم می رسد. نانوا مجبور است از نمک اضافه استفاده کند تا بتواند خمیری با کیفیت داشته باشد. عوارض نان ناسالم برای بدن فروزان صالحی، مسئول برنامه های کمبود ریزمغذی ها و غنی سازی دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت درباره استاندارد نمک نان سنتی به همشهری گفت ...
تاثیر غذا و نوشیدنی پرشکر بر بیماری قلبی
با هم رابطه مستقیمی دارند، افرادی که زیاد غذاها . نوشیدنی های شیرین می خورند، به غذاهای چرب نیز میل فراوانی دارند. هر دوی این عادت های بد غذایی تأثیر مستقیمی روی بیماری قلبی نیز دارند و باعث می شوند به مواد غذایی و نوشیدنی مفیدی همچون غلات، میوه و لبنیات بی میل شوید. غلات سرشار از فیبر هستند که به سلامت قلب نیز بسیار کمک می کند. برای تقویت سیستم قلبی و عروقی، به رژیم غذایی خود اهمیت ...
قربانیان خاموش آبرو
خشونت خود را با تخریب شخصیت و در ادامه، نابود کردن اتکابه نفس ملیحه آشکار می سازد اما تلاش های ملی برای رهایی از این وضعیت با مخالفت خانواده و این بار به بهانه حفظ آبرو مواجه می شود. پیش از این در گفت وگویی اعلام کردید که تعداد فیلمسازان زن در ایران بیش از همه کشورهای دنیاست و زنان سینماگر حتی بدترین شان هم حرفی برای گفتن دارند. این احساس مسئولیت نسبت به مطرح کردن معضلات اجتماعی از سوی ...
جستجوی پول در شهر/راهکارهای افزایش درآمد پایدار شهرداری ها به یکی از مباحث روز حوزه مدیریت شهری تبدیل ...
ویژگی های خاصی را دارد که به برخی از آنها اشاره می کنیم: -1 گستردگی وظایف: شهرداری ها وظایف مختلف ،گوناگون و حتی گاهاً متضاد را بر عهده دارند که شاید در میان سایر سازمان ها و ارگان ها بی نظیر باشند. حفظ سلامت، زیبایی، رفاه و آسایش و نظم شهری از جمله این وظایف هستند که در گستره شهرسازی، فضای سبز، پاکیزگی محیطی و امور تفریحی، فرهنگی و پیشگیری از آسیب های اجتماعی و غیره قابل مشاهده می باشند ...
کاهو سرشار از مواد معدنی و انواع ویتامین ها
، وجود این دو ویتامین در کاهو باعث شده این سبزی گزینه مناسبی در رژیم های غذایی مفید برای قلب باشد. همچنین این دو آنتی اکسیدان مانع از انباشت کلسترول در عروق و شکل گیری پلاک ها می شود. ویتامین A با حفظ سلامت چشم ها هم مرتبط است و خوراکی های غنی از این ویتامین همچون کاهو می تواند از بروز بیماری های چشم که ابتلا به آن ها با افزایش سن بیشتر می شود، جلوگیری کند. به گزارش مدیکال نیوز تودی، همچنین از آنجایی که میزان کالری موجود در این سبزی پایین است در رژیم های کاهش وزن کاربرد دارد. ...
مجادله مجازی متا هل ها و مجردها
روانی هستند و اختلال روانی در افراد کم سواد شیوع بالاتری داشته به این معنا که سلامت روان با میزان سواد افراد ارتباط مستقیم دارد. بیشترین شیوع اختلالات هم در افراد بیکار و حدود 28 درصد گزارش شد و زنان خانه دار، در رتبه دوم شیوع اختلالات قرار داشتند. بر اساس نتایج این مطالعه، حدودا 22 درصد افراد دارای همسر دچار علایم اختلال روانی بودند و بهترین وضعیت سلامت روانی را افراد مجرد جامعه داشتند در حالی که ...
تاراج هنر ایلامی در نبود کارگاه شور و پرداخت فرش و گلیم
... فرش دستباف از دیرباز بین خانواده های ایلامی رواج داشته است به طوری که کمتر خانواده ای در ایلام دیده می شود که با بافت این زیرانداز اصیل و سنتی آشنایی نداشته باشد و یا حتی برای یکبار هم به بافت آن نپرداخته باشد. دارهای قالی رو به وضوح می شود در هر خانه ای در استان ایلام دید و این نشان از علاقه مردم و به ویژه زنان خانه دار به این هنر قدیمی است. قدمت 500 ساله فرش دستباف ...
داوود فنایی ، یادآور گل 30 ثانیه ای علی سامره
...، ولی یک مربی می تواند سالیان طولانی یک مربی خوب بماند و خودش را با علم روز دنیا وقف دهد. من هم مثل بقیه مربیان درحال رشد هستم و با علم مربی گری دنیا خودم را آپدیت می کنم؛ درست است دستمزد مربی گری زیاد نیست اما عشق به فوتبال باعث شده تا من در مربی گری هم بتوانم موفق باشم. تابه حال به شغلی غیر از فوتبال یا ورزش فکر کرده اید؟ نه. من حتی شغل دومی که برای خودم انتخاب کردم ...
اول صفر؛ ورود به شام
داد و مقابل او اسیران مرد نشستند و پشت سر زنان. در هنگام ورود سکینه و فاطمه می کوشیدند تا سر را ببینند. حضرت زینب (س) با دیدن سر بی تاب شد و با فریادی محزون صدا زد:یا حسیناه، ای محبوب قلب رسول خدا، ای فرزند مکه و منی، ای فرزند دلبند سیده نساء، ای جگر گوشه محمد مصطفی (ص). گریه و نوحه حضرت زینب (س) چنان بود که زنان پشت پرده و برخی حاضران هم صدا شدند، اما یزید هیچ گونه تأثری از خود نشان نداد. حضرت ...
3 گزینه طبیعی ضدپیری!
داشتن پتاسیم کافی، در تنظیم فشار خون و سلامت قلب نقش مؤثری دارد. ترکیبات آنتی اکسیدانی و خنثی کننده رادیکال های آزاد آن به همراه آثار جالب آنتوسیانین ها و فلاونوئیدها سموم کبدی را خنثی و از آن حفاظت می کنند. بنابراین، آلو باعث عملکرد صحیح کبد و بسیاری از سوخت و سازهای بدن می شود. یکی از خواص مهم آلوی تازه و خشک، خاصیت مسهلی قوی آن است. آلو به غیر از فیبر (الیاف) حاوی ماده ای به نام ...
همسرایی شاعران تقدیم به همسران صبور جانبازان
به گزارش خبرنگار کتاب و ادبیات خبرگزاری فارس ، تعدادی از شعرا اقدام به همسرایی جهت تقدیم به همسران صبور جانبازان کرده اند که در پنجمین کنگره بین المللی شعر بانوان عاشورایی خوانده خواهد شد. 《 سرفه ها و زخم ها و دردهایت مهر من گر چه جا مانده ست پایت،رد پایت مهر من》 روضه خوانی های قلب بی قرارم سهم تو در دل شب گریه های بی صدایت مهر من قامت چون ...
ارتباط میان صبحانه و لاغری
روغن ماهی بر کسی پوشیده نیست: خاصیت ضدسرطانی، تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش التهابات، بهتر شدن حافظه، از بین رفتن بی حوصلگی و کاهش وزن. ولی تحقیقاتی که در سال های اخیر در مورد امگا 3 یعنی روغن ماهی صورت گرفت نشان داد برای تاثیر بهتر فرد بهتر است از میان امگا 3 و ورزش یکی را انتخاب کند. حتی در مورد بیماران دیابتی مشخص شد اگر فرد هم امگا3 به عنوان مکمل غذایی دریافت کند و هم ورزش کند باز هم ...
پاستیل؛ مفید یا مضر؟!
غذایی برابری می کند. به نظر می رسد پاستیل به دلیل بدون چربی بودن و احتمالا کالری کمتر آن از سایر انواع شکلات ها از جمله شکلات های شیری بهتر باشد. همچنین با وجود اینکه گهگاه یک یا دو پاستیل بخوریم هیچ مشکلی برای سلامتی مان ندارد، ولی خوردن مشت مشت پاستیل موجب دریافت مقادیر بسیار زیاد انرژی و عمدتا به صورت شکر می گردد. ضمنا پاستیل ها با اینکه طعم های میوه ای و... دارند ولی در حقیقت بدون ...
تاثیر منفی لقمه حرام در ذریه و نسل انسان
از ناراحتی های روحی نیز پیشگیری کند. وی داشتن عقل سالم را مستلزم بدن سالم برشمرد و تاکید کرد: تربیت روحی و تربیت معنوی انسان ها نیاز به مراقبت دارد، انسان برای تربیت روحی باید تحت نظر پزشک روحی و روانی قرار بگیرد. حجت الاسلام متقی نیا اضافه کرد: نیاز است کودک در فضایی رشد کند که با آرامش از مسائل معنوی سیراب شود و در جهت جذب امواج معنوی قرار بگیرد این قرآن نسیم معنویت است. امام ...
علم + ورزش
انجام می دهند در معرض گرفتن عروق قلبی هستند. به گزارش Science daily، مردان سفید پوش میان سال در صورتی که ورزش با شدت خیلی زیاد انجام دهند در معرض گرفتگی عروق قلبی هستند. بیماری های قلبی یکی از دلایل اصلی مرگ و میر در بین مردان و زنان است. منظور از ورزش شدید و زیاد ورزش بیش از سه برابر حد توصیه شده است. میزان ورزش توصیه شده به افراد، 15 دقیقه ورزش با شدت متوسط در هفته است. در این مطالعات تاکید شده ...
سپاس گزاری همسران از یکدیگر عامل حفظ خانواده
را خدشه دار نسازد و قلب همسران را از هم نرنجاند، باید اصولی را در جهت سازش و توافق رعایت کرد که در طی این فرآیند، هر یک از زن و شوهر از بعضی امیال، خواست ها و سلیقه های خود برای احترام به نظر همسر چشم پوشی می کنند. مشاور و کارشناس مسائل خانواده در زمینه قدردانی و سپاسگزاری در زندگی مشترک در گفت و گو با خبرنگار جامعه ایمنا اظهار می کند: گاهی اوقات رفتارهای بسیار ساده زوجین در روابط آنها ...
خلاصه اخبار جمعه 28 مهر ماه در آذربایجان غربی
7 کشور ترانزیت شده است. برگزاری کارگاه آموزشی مقابله با پوکی استخوان در پیرانشهر همزمان با هفته بانوان ایرانی و روز جهانی پوکی استخوان کارگاه آموزشی پیشگیری از بیماریهای اسکلتی - عضلانی در شهرستان پیرانشهر برگزار می شود. آغاز عملیات نقشه برداری 330 هکتار از اراضی زراعی ماکو مدیر جهاد کشاورزی ماکو گفت: نقشه برداری 330 هکتاراز اراضی زراعی روستای سنگر جهت ...
نسخه فیزیوتراپیست ها برای سلامت زنان/ رایگان سالم بمانید
زنان ناباروری می تواند به دلیل مشکلات پزشکی و یا مشکلات وابسته به شیوه زندگی رخ بدهد. از جمله فاکتورهای خطرزا ناباروری می توان به استعمال دخانیات اعم از سیگار، قلیان و مواد مخدر، استرس، چاقی و یا لاغری بیش از حد اشاره کرد. ورزش در حفظ تناسب اندام و پیشگیری و درمان چاقی که فاکتور مهمی در ناباروری است، نقشی غیر قابل انکار دارد. فعالیت جسمانی می تواند با تنظیم قاعدگی، تخمک گذاری و ...