خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با این تکنیک ها بخوابید و کالری سوزی کنید!
ای را در یک نشریه معتبر مطالعه کنید تا دریابید کمبود خواب به خستگی و نوسانات خلقی منجر می شود. هر فردی از این موضوع آگاه است که هرچه کمتر بخوابد، در ادامه احساس خستگی بیشتر و افت عملکرد خود را تجربه می کند، اما قسمت بد ماجرا این است که اثرات اینچنینی پس از گذشت چند روز نادیده گرفته می شوند. شما به انجام فعالیت های خود در وضعیت خسته عادت می کنید، بدون این که متوجه باشید که بیش از حد خسته هستید و
شش تصور غلط در مورد شادی
می بینند. در این میان، محققان شادی را به شیوه دیگری درک می کنند، یعنی آن را وضعیتی می دانند که مدام در حال رخ دادن است و براساس نحوه زندگی افراد کنترل می شود. برخی از یافته های علمی در مورد شادی با درک بسیاری از افراد در مورد چگونگی دستیابی به آن، تناقض دارد. برخی از این موارد به شرح زیر است: 1- پول صرفا تا حدی باعث افزایش شادی می شود تحقیقات زیادی نشان می دهند که
راه حلی برای دور زدن افسردگی پاییزی
شرایط حداقل به مدت 2 هفته ادامه می یابد، اظهار کرد: کاهش انرژی، تغییراتی در میزان خواب و اشتها، بی قراری و اضطراب، فقدان قدرت تصمیم گیری، احساس بی ارزشی، عذاب وجدان، ناامیدی و فکر آسیب به خود از علایم موجود در افراد افسرده است. کارشناس سلامت روان دانشگاه علوم پزشکی آذربایجان غربی گفت: داشتن زندگی سالم و بدون آسیب در گرو داشتن امید، نشاط و برنامه ریزی برای سلامت است. نایب پاویر
با چند روش طبیعی اکسیژن خون را افزایش دهید
تنفس را در زمان خیلی از فعالیت ها مثل خواب، ورزش و غذا خوردن را تنظیم و کنترل می کند. وقتی ورزش می کنید، سلول ها بیش از هر کار کم تحرک دیگری اکسیژن مصرف می کنند تا جایی که دی اکسید کربن زیاد می شود و مغز درخواست تولید اکسیژن توسط سلول ها را افزایش می دهد. ورزش همچنین باعث افزایش رشد عروق خونی جدید می شود و می تواند فشار خون را در افراد مبتلا به فشار خون و دیابت نوع 2 کنترل کند. مصرف آنتی
پیش بینی آلزایمر با آزمایشی جدید
. محققان در این پژوهش جدید که در Neuroimage Clinical منتشر شده با استفاده از اسکن های مغزی نشان دادند که واکنش های کندتر می تواند نشانه ای از ابتلای افراد به بیماری آلزایمر باشد. دکتر "کاترین سگارت"، نویسنده اصلی این پژوهش، اظهار کرد: "یافته های ما غیرمنتظره بود؛ زیرا زبان افراد مبتلا به بیماری آلزایمر در مراحل پیشرفته ابتلا به این بیماری معمولا تحت تاثیر قرار می گیرد.
چگونه آلرژی را تشخیص دهیم؟
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از خبرنگار گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، چند سال پیش محققان در موسسه فناوری فدرال لوزان سوییس آغاز به مطالعه و تحقیق برای دستیابی به سریع ترین روش برای تشخیص آلرژی کردند و حال پس از چند سال تحقیق و تلاش موفق شدند تائیدیه سازمان غذا و داروی آمریکا را برای این روش پنج دقیقه ای دریافت کنند. “آبیونیک”(Abionic) محصول اولیه این محققان بود که پس از انجام تست
یک ورزش ترکیبی مفید برای مبتلایان به بیماری قلبی
به گزارش بهداشت نیوز، نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که انجام ترکیبی از ورزش های یوگا و ایروبیک برای افراد مبتلا به بیماری قلبی مفید است.'سونل تانارار' نویسنده این مطالعه و دکتر 'نارش سنان' از بیمارستان فوق تخصص فوق تخصص Hridaya Ganesha Sunil در جیپور هند، گفتند: انجام ترکیبی ورزش یوگا و ایروبیک باعث کاهش استرس روانی، جسمی و عروقی می شود و می تواند به کاهش مرگ و میر و بیماری های قلبی عروقی منجر
6 ماده مغذی مهم برای بیماران مبتلا به تیروئید
قادر به بازتولید مناسب نیستند و اندام های بدن انسان نیز نمی توانند به طور موثر کار کنند. هر سلول بدن به مقدار درست از هورمون تیروئید نیاز دارد. مقدار بیش از اندازه کم آن موجب افت سوخت و ساز می شود، که به نام کم کاری تیروئید شناخته می شود. در این شرایط احساس سرما، افسردگی، بی حوصلگی و یبوست در انسان شکل می گیرد و با مغز مه آلود مواجه خواهید شد. کم کاری تیروئید باعث می شود تا به راحتی وزن
درمان انحراف چشم در کودکان، سن مهم است؟
سنین بالاتر نیز باشد. شیوع ان در پسر و دختر به یک نسبت بوده و گاهی ابتلا فامیلی دارد. با اینحال، بعضی از مبتلایان سابقه چنین مشکلی را در فامیل خود ذکر نمی کنند. با یک دید دو چشمی طبیعی، هر دو چشم به یک نقطه نگاه می کنند. بخش بینایی مغز، دو تصویر رسیده را به صورت یک تصویر سه بعدی ترکیب می کند. وقتی به علت استرابیسم یکی از چشم ها از موقعیت خود خارج می شود، دو تصویر متفاوت به مغز ارسال می
استرس برای سلامت روده مضر است
به گزارش خبرگزاری ایمنا و به نقل از ام ان تی، متخصصان تغذیه و سلامت بر اساس نتایج این مطالعه هشدار دادند که استرس می تواند به اندازه خوراکی های ناسالم برای سلامتی مضر باشد. متخصصان آمریکایی دریافتند موش های ماده ای که مضطرب هستند با تغییراتی در میکروبیوم روده مواجه می شوند که با آنچه در واکنش به رژیم غذایی پرچرب مشاهده می شود شباهت دارد. هرچند در موش های نر استرس تاثیری روی میکروبیوم روده ندارد
چه کسانی در معرض فقر ویتامینD هستند؟
افسردگی به گفته محققان، افرادی که سطوح ویتامین D پایین تری در خون خود دارند، دو برابر بیشتر از دیگران در معرض افسردگی هستند. یک فرضیه این است که ویتامین D هورمون ها و مناطقی از مغز که مسئول تنظیم خلق و خو هستند را تحت تأثیر قرار می دهد و کمبود آن منجر به افسردگی می شود.
خطرات بارداری در سن بالا، راه های کاهش ابتلا
افزایش خطراتی برای کودک مانند سندرم داون با توجه به تخمک های قدیمی تر مادر شود و در حال حاضر تحقیقات جدید ارائه شده در کنفرانس بین المللی سکته مغزی انجمن سکته آمریکا در سال 2016 خطرات نگران کننده ای برای مادر را حتی با گذشت مدت زمانی طولانی از بارداری نشان می دهد. این مطالعه نشان داد داشتن یک نوزاد بعد از 40 سالگی با افزایش احتمال سکته مغزی و حمله قلبی در دوران بعد همراه است. اثرات طولانی
فعالیت ذهن پس از مرگ
تقریبا بلافاصله متوقف می شود. شما همه واکنش های مغزتان را از دست می دهید - واکنش تهوع و واکنش مردمک چشم شما - همه و همه از بین می روند. با این حال، شواهدی وجود دارد که نشان می دهد وقتی که یک نفر می میرد، انرژی مغز وی متوقف می شود. محققان دانشگاه میشیگان در سال 2013 مطالعه ای درباره سیگنال های الکتریکی داخل مغز 9 موش بیهوش شده مبتلا به حمله قلبی انجام دادند. آن ها نشانه هایی از
بارداری در سه ماهه اول، چه علائمی دارد؟
بیشتر زنان هنگامی که عادت ماهانه نمی شوند، احتمال می دهند باردار هستند. اما علائم بارداری دیگری نیز وجود دارد که بیشتر زنان در ابتدای بارداری متوجه آنها نمی شوند. شایع ترین علائم بارداری در سه ماهه اول بارداری به شرح زیر است: عادت ماهانه نشدن اغلب اولین علائم بارداری قطع خونریزی ماهانه است. برخی مواقع، زنانی که باردارند ممکن است لکه بینی و یا مقدار ناچیزی خونریزی
4 ویتامین ضروری که پس از 40 سالگی نیاز دارید/ از کلسیم تا پتاسیم
، منیزیم به جذب کلسیم نیز کمک می کند و نقش مهمی در عملکردهای عضلانی، عصبی، قلبی و کنترل گلوکز خون بر عهده می گیرد. پتاسیم دارای نقش کلیدی و مهمی در متعادل نگه داشتن فشار خون است و این نقش را در همه سنین حفظ می کند. محققان متوجه شده اند که پس از یائسگی ، افزایش پتاسیم دریافتی از طریق مواد غذایی با کاهش خطر بروز سکته مغزی مرتبط است. آنان می گویند که پتاسیم دریافتی در این زنان به صورت روزانه
نشستن های طولانی برای عملکرد مغز مضر است
/> علاوه بر سنجش مستقیم فعالیت های شناختی، روش دیگری قرار است انچه را که به صورت تئوری از بهبود عملکرد مغز حمایت میکند را بسنجد. برای مثال، محققان دانشگاه هایلندز نیومیکزیکو نشان داده اند که ضربات پا هنگام پیاده روی موج های فشار را از طریق رگهای خونی برای افزایش جریان خون در مغز ایجاد میکنند. جریان خون رسانی به مغز شامل تنظیم منبع گلوکز مورد نیاز مغز است. این مساله احتمالا در بلند مدت
کمکاری متولیان، بی مسئولیتی منتظران را توجیه نمی کند
/> نکته دیگر در این باب، متوجه خود افراد جامعه و مردم شریف حاضر در جامعه است؛ امکان دارد بنا به هر دلیلی، متولیان و مسئولین، نسبت به پاره ای از موارد و الزامات، کوتاهی و قصور داشته باشند، اما این موضوع باعث سلب مسئولیت و شانه خالی کردن مردم از انجام وظایف و الزامات دینی نخواهد بود. نمی شود این مطلب را بیان کرد که چون جامعه، در یک مسیری قرار گرفته است، و به تعبیری، سیلی ویرانگر، همه جامعه
ورزشِ خیلی زیاد شما را می کُشد!
عروقی در برخی آقایان است. پژوهشگران دانشگاه ایلی نوی در شیکاگو مطالعه ای با عنوان CARDIA( ریسک بیماری های عروق کرنر در جوانان) را بر روی بیش از 3000 نفر انجام دادند و خطر تصلب شرایین، نشانه های پیر شدن عروق و علائم هشدار ابتلا به بیماری های قلبی بررسی شد. در این پژوهش وضعیت شرکت کنندگان براساس مدل های انجام تمرینات ورزشی در قالب سه گروه طی مدت 25 سال بررسی شد. گروه اول کمتر از
دلایل که باید گردو بخورید
یک داروی طبیعی ضد اضطراب عمل می کنند. وقتی شما آرام و خونسرد هستید، خیلی راحت تر می توانید انتخاب های سالم غذایی داشته باشید. مغزها، سرشار از پورتئین هستند و مدتهاست که متخصصین تغذیه، آنها را به عنوان میان وعده ای بسیار عالی توصیه می کنند. اما طبق مطالعه ای جدید روی مغز، گردو برای غلبه بر گرسنگی و اشتها، کامل و شگفت انگیز است. این مطالعه که در نوع خود، اولین است نشان داد
علت حالت تهوع بعد از غذا چیست؟
عنوان سوزش سر دل هم شناخته می شود، نشانه مشخصی از بیماری دستگاه گوارش است، ولی این شرایط می تواند باعث ایجاد تهوع هم بشوند. بیماری رفلاکس اسید معده GERD زمانی اتفاق می افتند که دریچه عضلانی بین مری و معده دچار اختلال شود و اسید معده وارد مری شود. اگر می خواهید بیشتر بدانید : درمان سوزش سر دل بدون مصرف آنتی اسید با این 7 روش 6. اضطراب و استرس استرس نه تنها باعث عوارض
این افراد 5 برابر بیشتر در معرض افسردگی و اضطراب هستند
اضطراب یا افسردگی قرار دارند و اضطراب به شدت با میگرن مرتبط است. این مطالعه نشان می دهد درمان های میگرن می تواند در درمان اضطراب و افسردگی بیماران نیز موثر باشد. سردرد های میگرنی به صورت درد های ضربه ای و تپش دار در نقطه ای از سر توصیف می شود و معمولا نیمی از مغز را در بر می گیرد. مدت زمان این درد بین 4 تا 72 ساعت است و زندگی فرد را مختل می کند. معمولا این افراد نسبت به صدا و نور حساس می
7 خاصیت چای زردچوبه برای سلامتی
برای حفظ سلامت قلب مفید است. کمک به پیشگیری و درمان سرطان: کورکومین به دلیل خاصیت آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی خطر آسیب دیدن سلول ها را کاهش داده و از خطر جهش های ژنیِ سلولی و در نتیجه از سرطان جلوگیری می کند. همچنین نتایج چندین مطالعه نشان می دهد که کورکومین به دلیل خاصیت ضدتوموری که دارد رشد تومور ها و گسترش سلول های سرطانی را محدود می سازد. کمک به کاهش سندرم روده
فواید پاستیل در استخوان سازی
اما محققان این را نوعی بسته بندی گمراه کننده می دانند. والدین معتقدند که انتخاب غذای سالم و بدون مواد گیج کننده ی افزوده شده با توجه به ادعاهای گمراه کننده تولیدکنندگان غذا سخت است. اما به طور کلی، میوه های فرآوری نشده سالم تر از اسنک های میوه ای فرآوری شده و نوشیدنی های میوه ای هستند چرا که شامل ویتامین ها، مواد معدنی، آب و فیبر بوده و باعث پوسیدگی مخرب دندان که امروزه در کودکان می
تاثیر افسردگی بر رابطه زناشویی
اضطراب آسیب می بینند اما علائم اختلالات جنسی در مردان و زنان تفاوت های اساسی هم دارد. زن افسرده، ممکن است خود را برای شریک جنسی اش جذاب نداند و مرد افسرده نیز ممکن است فکر کند توانایی مردانگی خود را از دست داده و دیگر نمی تواند همسر ایده آلی باشد. چنین برداشت هایی در کاهش اعتماد به نفس فرد موثر است و به نوعی بر شدت افسردگی می افزاید. مهم ترین ارگان جنسی افراد کدام است؟ - مغز
این ویژگی هاباعث می شوند افراد مجذوبمان شوند
. لب های شما یک لحظه تمام تصوراتتان را در مورد خودنمایی کنار بگذارید. نتایج مطالعه ی انجام شده در دانشگاه منچستر نشان داده که لب ها، جذاب ترین ویژگی فیزیکی زنان می باشد. زمانی که در مورد این موضوع فکر می کنید که چقدر زن هایی مانند آنجلینا جولی یا اسکارلت جوهانسون جذاب هستند متوجه اهمیت این ویژگی در زن ها می شوید. برای جذاب ترین شدن، رژ لب های صورتی و قرمز به عنوان رنگ
وضعیت ذهن انسان پس از مرگ چگونه است؟/ ماده غذایی که رگ ها را مسدود می کند/ این افراد نوشابه انرژی زا ...
علاوه بر ایجاد طراوت و شادابی موجب سفید شدن پوست نیز می شود. تاثیر باورنکردنی غذا بر مغز مطالعات نشان داده برخی از غذاها بسیار مفید و برخی دیگر مضر هستند. اسیدهای چرب امگا 3 برای مغز فوق العاده هستند و در یادگیری و تقویت مغز موثر است. با مصرف کاهو از ابتلا به بیماری های چشمی جلوگیری کنید مصرف ویتامین A با حفظ سلامت چشم ها مرتبط است و خوراکی های غنی از این
آیا می دانید؟
رشد سه برابری مغز انسان به گفته دانشمندان مغز انسان طی هشت میلیارد سال گذشته به دلیل مواجهه با خطرات جدید سه برابر شده است. به گزارش DailyMail، در مطالعات قبلی اثبات شد که مغز انسان با بزرگ شدن گروه های اجتماعی و دایره ارتباطی ما رشد می کند اما نتایج تحقیقات جدید خلاف این ماجرا را نشان می دهد. این مطالعه جدید نشان می دهد که مغز ما به دلیل عوامل محیطی مانند گسترش
شاخص های یک بدن سالم
یا استهال طولانی مدت می شود. داشتن حمایت اجتماعی بعضی از جالب ترین تحقیقاتی که اخیرا انجام شده نشان داده که داشتن دوستان و یک شبکه ی حمایتی اجتماعی و فرصت هایی برای تعاملات، همگی برای شما مفید هستند. داشتن حمایت اجتماعی، بر سلامت روح و روان شما تاثیر می گذارد، اما پژوهش ها نشان می دهد که روی سلامت جسم شما هم تاثیر گزار است. طبق مطالعه ای که در نشریه ی Health and
داروهای هورمون درمانی، تاثیر بر یائسگی
درمانی به خصوص مصرف استروژن ترکیب شده با پروژستین می تواند موجب متراکم نشان داده شدن سینه ها در ماموگرافی شده و در نتیجه تشخیص سرطان سینه را دشوار کند. همچنین در صورتی که هورمون درمانی به مدت چندین سال انجام شده باشد، خطر سرطان سینه افزایش پیدا می کند. این یافته در چندین مطالعه درباره ی ترکیب های مختلف هورمون درمانی تایید شده است و تنها محدود به ترکیب قرص استروژن و پروژستین نمی باشد. خطرات هورمون
راه باز شدن قاعدگی، امتحان درمان های خانگی
/> 3- وزن مناسبی داشته باشید. اگر وزن بدنتان نسبت به قدتان 10 درصد کمتر از حالت طبیعی است،ممکن است در چرخه ی قاعدگی تان اختلال ایجاد کند.بسیاری افراد متوجه شده اند که کمی اضافه کردن وزن باعث شده است که چرخه ی قاعدگی شان منظم تر شود. با صحبت با پزشک متوجه شوید که وزن مناسب برای شما چه وزنی است.همچنین میتوانید از شاخص BMI استفاده کنید اما آگاه باشید که محققان با درست بودن این
