سایر منابع:
سایر خبرها
درمان یبوست کودکان، تغذیه موثر است؟
یبوست به معنای اجابت مزاج کمتر از 3 بار در هفته می باشد که حداقل به مدت 2 هفته طول بکشد. این مشکل ممکن است با درد همراه باشد. علل یبوست در کودکان در اغلب کودکان دلیل پزشکی برای بروز یبوست وجود نداشته و این مشکل موقتی است. در بسیاری از موارد بازیگوشی و عدم توجه کودک در هنگام نیاز به اجابت مزاج، رژیم غذایی نامناسب مانند مصرف ناکافی میوه ها و سبزیجات، رژیم غذایی پرچرب و حاوی ...
اهمیت تغذیه کودکان در دوران پیش دبستانی
...> تعریف و اهمیت تغذیه تعریف غذا: به کلیه مواد خوردنی، آشامیدنی که بوسیله موجودات زنده مصرف و به عنوان منبعی از انرژی و مواد مغذی به مصرف سوخت و ساز بدن می رسد غذا گفته می شود . یکی از عوامل موثر درحیات هر موجود زنده غذا می باشد و ادامه زندگی بدون دسترسی به غذای مناسب امکان پذیر نیست. همین ماده غذایی در صورتی که ناسالم و غیر بهداشتی باشد نه تنها برای تامین نیازهای بدن مفید نیست بلکه می تواند ...
علائمی که نشان می دهد تغذیه سالم دارید
، غلات کامل، پروتئی و لبنیات کم چربی است. غذاهای شیرین، چرب و گوشت قرمز در این رژیم محدود است. رژیم غذایی دش، پرپتاسیم و کم سدیم است و می تواند در کاهش فشار خون موثر باشد. حرکات منظم روده: یکی از مشخصه های اصلی سلامت بدن، حرکات منظم روده است. مصرف کافی فیبر و مایعات دو عامل اصلی تنظیم حرکات روده هستند. مصرف غذاهای کم فیبر خطر ابتلا به یبوست را در شما تقویت می کند. داشتن یک رژیم متعادل ...
با خوردن این مواد غذایی چربی هایتان آب می شود!
است که با غذاهای ایرانی هم سازگاری بسیار بالایی دارد. از این نظر بین ماست های کم چرب و پرچرب تفاوت چندانی وجود ندارد، هر چند باید توجه داشته باشید که ماست های فرآوری شده و پرچرب می توانند کالری بالایی داشته باشند. تخم مرغ تخم مرغ از آن دسته غذاهایی است که در اثر تبلیغات منفی جزو غذاهای ناسالم دانسته می شود؛ اما در واقع یکی از بهترین و کامل ترین مواد غذایی است. صبحانه ای که ...
5 راز افرادی که هرگز سرما نمی خورند
برای مقابله با ویروس ها و البته باکتری ها انجام داد. برای این کار دستان خود را برای مدت حداقل 20 ثانیه با صابون معمولی و آب گرم بشویید. تمام قسمت های دستانتان را با فشار به یکدیگر مالیده و حتی زیر ناخن های خود را نیز فراموش نکنید. سپس آن ها را با حوله کاغذی یا حوله شخصی خود خشک کنید. مصرف ویتامین ث. و روی اگرچه تاثیر ویتامین ث. و روی بر پیشگیری از سرماخوردگی همچنان بحث انگیز است، اما برخی از تحقیقات نشاندهنده اثر مثبت ویتامین ث. خصوصا روی افرادی که تحت فشار های استرسی شدید قرار دارند است. همچنین طبق تحقیقات، روی می تواند در پیشگیری از تکثیر ویروس ها کارساز باشد. ...
از بین بردن چربی شکم با 13 استراتژی موثر
شکم انتخاب کنید اگر چربی شکم بیش از حدتان شما را در معرض خطر *سندرم متابولیک و دیابت قرار داده است، انجمن دیابت آمریکا به شما پیشنهاد می دهد که رژیمی با میزان 25 درصد پروتئین، 45 درصد کربوهیدرات و 30 درصد چربی غیر اشباع داشته باشید. *سندرم متابولیک metabolic syndrome: یکی از عوامل خطرساز در بیماری های قلبی- عروقی است و با علایمی همچون بزرگی اندازه دور کمر، فشارخون بالا و ...
خواص بی نظیر گل محمدی
های موسوم به کاتچین است. آنتی اکسیدان ها از بدن در برابر اثرات مضر رادیکال های آزاد محافظت کرده و به این ترتیب از بروز انواع سرطان پیشگیری می کند. ترکیبات آنتی اکسیدانی نه تن ها آز آسیب های رادیکال های آزاد جلوگیری می کنند بلکه بدون آسیب رساندن به سلول های سالم اطراف، باعث نابودی سلول های سرطانی می شود. در واقع این گل باعث بهبود سلامت درون و بیرون بدن و حفظ جوانی ...
کرم مرطوب کننده را اینگونه انتخاب کنید
کرم مرطوب کننده به عنوان نوعی لایه محافظتی برای پوست عمل می کند و علاوه بر حفظ سلامت پوست ، آب مورد نیاز را در سطح مطلوبی نگه می دارد۔ در حالی که افراد فکر میکنند به استفاده از مرطوب کننده نیاز ندارند، متخصصان زیادی توصیه می کنند به صورت روزانه از این محصول استفاده کنید. طبق آخرین دستورالعمل های مایوکلینیک ، حفظ رژیم غذایی استاندارد و مدیریت استرس باید کنار استفاده از کرم مرطوب کننده متناسب با ...
نگاهی به خبرهای متعدد درباره کودک آزاری
چنین اتفاقی نیفتاد و حداقل مطالبه نهادهای مردمی فعال در عرصه کودکان این است که مجلس دهم این لایحه را به تصویب برساند. این حقوقدان درباره وضعیت کودکان تاکید می کند: وقتی کودک در خانواده ای قرار دارد که سالم است، نیازهایش تامین می شود ولی کودکی که در خانواده ناسالم است با تامین نشدن نیازهایش در معرض آسیب قرار دارد یعنی شاید همین حالا بزهکار یا قربانی نباشد ولی خیلی راحت می تواند در معرض ...
9 نشانه برای اینکه بدانید سالم هستید
ها و چربی های سالم، در موهای شما انعکاس پیدا کرده و نشان می دهد که بدن تان قادر است تمام مواد غذایی مفید را جذب کند . ناخن های محکم نشانه دیگری از سلامتی شما، ناخن های تان هستند. اتفاق های زیادی می تواند در ناخن ها روی بدهد که دلالت بر مشکلات سیستمی یا مشکلات پوستی دارد. درست همانطور که استرس می تواند موهای تان را تحت تأثیر قرار بدهد، ناخن های تان هم فشارهای وارد بر بدن تان ...
میوه ارزشمند در درمان استرس و افراد سیگاری
نشان داده کودکانی که در هفته 7 تا 5 عدد از این میوه مصرف می کنند دارای علائم تنفسی کمتری نسبت به کودکانی هستند که در هفته فقط 1 عدد میل می کنند. کیوی سیستم حفاظتی بدن را تقویت می کند و از بروز سرطان جلوگیری می نماید. کیوی با داشتن ویتامینC و اسید قهوه دو ماده اساسی ضد سرطان در اختیار می گذارد. کیوی پادزهر سیگار سیگاری ها به ویتامین C بیشتری نیاز دارندو ...
تعیین جنسیت قبل از لقاح، آموزش ببینید!
او را افزایش می دهند و دسته دوم روش های طبی اند که توسط متخصصین در آزمایشگاه ها و مراکز درمان ناباروری و ژنتیک انجام می گیرند، در روش های دسته اول نیاز شما به مراجعه به پزشک کمتر است و خودتان می توانید دستورالعمل ها را اجرا کنید اما در روش های دسته دوم باید حتما تحت مراقبت پزشکی قرار بگرید، اما با این حال مزیت روش های دسته دوم همچون روش های PGD، لقاح مصنوعی IVF و نشاندار کردن لیزری این است که درصد ...
زیرذره بین؛ آبلیمو های بازار شیمیایی هستند/ ایستاده آب ننوشید!/ پیش بینی آلزایمر با آزمایشی جدید
بیماری های عصبی مانند آلزایمر باشد. محققان امیدوارند این یافته ها راه را برای توسعه آزمون های ساده خواندن جهت شناسایی افرادی که در معرض خطر ابتلا به بیماری آلزایمر قرار دارند، هموار کند. به گفته محققان این پژوهش از دانشگاه بیرمنگام، این کار به تشخیص این قبیل بیماری ها در مراحل اولیه کمک کرده و امیدها را برای یافتن درمانی برای بیماری زوال عقل در آینده افزایش می دهد. در این پژوهش حدود 25 نفر شرکت ...
مقابله با چاقی با پیشگیری از گرسنگی
معتقد است زمانی که گرسنه هستید، ممانعت و یا بازداری از خوردن نمی تواند باعث از بین رفتن حس گرسنگی شود و این می تواند عواقب بدتری نظیر پرخوری و تمایل به بیشتر غذا خوردن حتی هنگام سیری را در ما تشدید کند . با انجام آزمایشی توسط پروفسور بوتون، 32 موش ماده در طول 12 روز مورد پژوهش و ارزیابی قرار گرفتند. بعد از هر وعده غذایی پروفسور بوتون موش ها را درون جعبه ای قرار می داد که در آن اهرمی مخصوص ...
خواص شگفت انگیز دانه های کنجد
مختلف سرطان، کاهش فشارخون، التهاب و همچنین درمان اختلالات خواب، بهبود هضم و کاهش افسردگی و استرس مزمن تاثیرگذار است. وی ادامه داد: این ماده غذایی، حاوی کلسیم، آهن، منیزیم، فسفر، منگنز، مس، روی، فیبر، تیامین، ویتامین B6، فولات، پروتئین و تریپتوفان است. و با وجود طیف گسترده ای از ویتامین ها و مواد معدنی ضروری در دانه های کنجد، جای تعجب نیست که با کاهش خطر ابتلا به سرطان مرتبط است. علاوه بر ...
خواص شگفت انگیز چای زردچوبه
.... مطالعات گوناگونی نشان داده اند که کورکومین می تواند به کاهش درد ناشی از سندرم روده ی تحریک پذیر کمک کرده و کیفیت زندگی مبتلایان به این بیماری را بهتر کند. مطالعه ای در سال 2012 روی موش ها دریافت کورکومین به کاهش زمانی که طول می کشد غذا از معده تخلیه شده و وارد روده ی کوچک شود می کاهد. 6. پیشگیری و درمان آلزایمر مطالعات نشان داده کورکومین به کاهش احتمال بسیاری از بیماری ...
آنچه در مورد روغن ذرت باید بدانیم
کلروفیل عمل اکسیداسیون روغن را در مقابل نور تسریع می کند. وی بااشاره به ماندگاری روغن ذرت افزود: مدت ماندگاری روغن ذرت، 12 تا 24 ماه است، زیرا رنگدانه کلروفیل عمل اکسیداسیون روغن را در مقابل نور تسریع می کند. سلیمانی روغن ذرت را دارای ماهیت ضدسرطان روده دانست و تاکیدکرد: روغن ذرت حاوی اسید های چرب لینولئیک و آراشیدونیک است که در سلامت پوست و ساخت هورمون های جنسی و کاهش ابتلا ...
ضربه زدن جنین در شکم، اهمیت شمردن
الوقوع باشد. در مطالعات هم ثابت شده که حرکات جنین که از سوی مادر احساس می شود به اندازه ثبت رسمی آن توسط سونوگرافی ارزشمند است. در صورت احساس کاهش حرکات جنین، بخصوص در چهار هفته آخر بارداری می توانید با شمارش حرکات جنین، از سلامت او اطمینان پیدا کنید. برای این منظور، یک لیوان شربت قند یا یک ماده غذایی شیرین خورده و حدود نیم ساعت بعد به پهلوی چپ بخوابید. سپس به مدت دو ساعت حرکات جنین را ...
15 خاصیت شگفت انگیز گیلاس و مضرات آن
روده گرفتگی شکمی دل پیچه نفخ معده حال اگر شما گیلاس(Prunus avium) را به عنوان جایگزین مواد مغذی دیگر قرار دهید، موجب می شود تا با کمبود برخی دیگر از ویتامین ها و مواد مغذی همانند چربی های مفید، مواجه شوید. به گزارش نبض ما، با توجه به تحقیقات انجام شده توسط موسسه ی آلرژی آسم و ایمونولوژی آمریکا، اگر شما به گیلاس آلرژی دارید و در این مورد اطمینان ندارید، ممکن است در صورت مصرف ...
سیر؛ بد بوی پرخاصیت
است که توانایی خون برای انتقال اکسیژن به سلول ها و خروج دی اکسید کربن را تحت تأثیر قرار می دهد. علائم کم خونی شامل خستگی، ضعف، تنگی نفس، سرگیجه و غش، تپش قلب، رنگ پریدگی، قاعدگی طولانی و دشواری در تمرکز است. توصیه می شود افراد مبتلا به کم خونی سیر را به رژیم غذایی شان اضافه کنند. مصرف سیر به هر شکلی، می تواند به جذب آهن کمک کند. کمک به کاهش وزن اضافه کردن سیر به رژیم روزانه ...