سایر خبرها
چه ویتامین هایی برای تیروئید مناسب است؟
... پروبیوتیک ها پروبیوتیک ها غذاها و مکمل هایی سرشار از باکتری های خوب هستند که به حفظ تعادل جمعیت باکتریایی روده کمک می کنند. پروبیوتیک های درست می توانند به تقویت سیستم ایمنی، بهبود گوارش، مبارزه با اسهال و یبوست، و مقابله با عفونت ها کمک کنند. فریتین فریتین شاخص پیش ماده ذخیره شده برای آهن بدن شما است. سطوح فریتین باید مناسب باشند تا سلول ها توانایی جذب و پردازش درست هورمون تیروئید را داشته باشند. برای جبران سطوح پایین، باید مواد غذایی حاوی آهن را به رژیم غذایی خود اضافه کرده یا از مکمل ها استفاده کنید. ...
خواص شگفت انگیز این 8 میوه پاییزی
...: در مصاحبه ای که با جسیکا کراندال، عضو انجمن تغذیه و رژیم دنور انجام شده است، فهرست میوه های مفید فصل پاییز بدین شرح بیان شده است: سیب به دلیل تاثیر فراوان سیب در بالا بردن سیستم ایمنی بدن با جذب ویتامین سی، استفاده از آن بسیار مفید خواهد بود. هر عدد سیب در حدود 20 درصد فیبر مورد نیاز روزانه هر فرد را تامین می کند که سلامت سیستم گوارش را افزایش می دهد، فشار خون را ...
روش های خانگی برای درمان اسهال
.... موز الکترولیت لازم را به بدن میرساند که باعث می شود اسهال فرد درمان شود. همچنین موز دارای کربوهیدرات های قابل هضم است که به سوزاندن سریع کالری ها کمک می کند. 10. چای بابونه خواص ضد اسپاسم در چای بابونه باعث شده است تا گزینه خوبی برای درمان اسهال باشد. همچنین، نوشیدن چای بابونه به تسکین التهاب روده کمک می کند. – یک قاشق چایخوری برگ نعناع و یک قاشق چایخوری گل های بابونه را ...
خواص باورنکردنی "شلغم"
...: همین که سبزیجاتی نظیر شلغم، وسایل ترشی، خرمالو و انار رو می بینیم خودش نشوندهنده شروع سرما و تغییر حال و هوای فصل است. یکی از سبزیجات مختص این فصل که بیشتر مردم بعنوان مرهمی فوری برای درمان سرماخوردگی می شناسند، شلغم است. اما جالب است بدونید شلغم نه تنها فقط خواص ضد سرماخوردگی دارد، بلکه برای درمان بسیاری از امراض دیگر و سلامت عمومی بدن بسیار تاثیرگذار است. ...
خوراکی هایی که به تنظیم کلسترول شما کمک می کند
سویا این است که مقدار کمی کالری دارد، اما سرشار از کلسیم است و می تواند غذایی عالی برای افراد گیاه خوار باشد. حبوبات حبوبات، دیگر خوراکی هایی هستند که در تنظیم کلسترول خون مفیدند. تحقیقی که در سال 2011 بر روی 268 فرد صورت گرفت نشان می دهد که مصرف منظم حبوبات، حداقل 3 بار در هفته، می تواند باعث کاهش 8/11 میلی گرم کلسترول کلی و 8 میلی گرم کلسترول بد خون در این افراد شود. ...
چند پیشنهاد برای پیشگیری از گرمازدگی
نیاز است افراد مستقیم در معرض هوای گرم قرار نگیرند و مایعات بیشتر مصرف کنند، عنوان کرد: البته مایعاتی که مصرف می شود مثل آب یا هندوانه سریع دفع می شود و به تنهایی جوابگو نیست. این متخصص بیماری های عفونی تاکید کرد: باید افراد از میوه هایی نظیر خیار و سیب و همچنین از دانه هایی که آب را نگه می دارند مثل تخم شربتی، تخم ریحان و خاکشیر که باعث می شوند آب درمحیط بدن نگه داشته و به تدریج به داخل ...
رمزگشایی علم از رازهای اعتیاد
خوردن هله هوله ها و سایر غذاهای ناسالم، خریدکردن و استفاده زیاد از گوشی های هوشمند به دلیل اثرات قوی که روی سیستم پاداش مغز می گذارند به شکل بالقوه ای اعتیادآور هستند. آنا رز چیلدرس، دانشمند علوم اعصاب از مرکز مطالعات اعتیاد دانشگاه پنسیلوانیا معتقد است: همه ما جویندگان تند و تیز پاداش هستیم؛ این میراث تکاملی ماست! اعتیاد غیردارویی بیش از یک دهه تحقیقات درخصوص این موضوع انجام ...
نگاه به داخل و استفاده از ظرفیت های درونی رمز ساده پیشرفت
...: جامعه کنونی عمدتاً از بیماری های قلبی، سرطان، پوکی استخوان، کم خونی و دیابت رنج می برد که با افزودن قارچ به سبد غذایی خانواده ها، همه این بیماری ها کنترل خواهد شد. وی در خصوص جنبه های دارویی قارچ تصریح کرد: قارچ با مواد ارزشمندی که دارد از انسداد عروق جلوگیری کرده و به دلیل دارا بودن آنتی اکسیدان سلول های سرطانی بدن را کنترل می کند، همچنین آهن و ویتامین B12 موجود در آن در درمان کم ...
گام هایی برای داشتن پوستی درخشان
قابل پیشگیری پیری پوست است و عامل 80 درصد از موارد پیری پوست است! در مقابل آفتاب هوشمند باشید این کار هم برای سلامت پوستتان مفید است و هم ظاهر آن. در برابر آفتاب از ضد آفتاب مناسب و همچنین پوشش درست استفاده کنید علاوه بر این ها برنامه غذایی و استفاده از مکمل های سرشار از ویتامین و آنتی اکسیدان نیز که با رادیکال های آزاد مقابله می کنند بسیار اهمیت دارد. سیگار کشیدن و آلودگی هوا برای سلامت ...
علائم کمبود ویتامین B3
است که باید در آب حل شود. به همین دلیل بدن نمی تواند آن را ذخیره کند. بدن نمی تواند ویتامین B3 بسازد. انواع گوشت و سویا منبع اصلی تامین ویتامین B3 است. بیشتر افرادی که از کمبود ویتامین B3 رنج می برند باید آن را به صورت مکمل مصرف کنند. میزان مصرف مورد نیاز روزانه با توجه به سن، جنس، فعالیت های بدنی و سابقه ژنتیکی میزان مصرف ویتامین فرق می کند. میزان مصرف زیر ...
خواص گوجه فرنگی برای پوست و بدن
نیز ممکن است بر جذب لیکوپن توسط دستگاه گوارشی اثر بگذارند. به عنوان مثال مصرف لیکوپن همراه با چربی می تواند جذب آن را تا 4 برابر افزایش دهد. با این تفاسیر میزان جذب لیکوپن در افراد مختلف متفاوت است. بااینکه میزان لیکوپن در فراورده های گوجه فرنگی بیشتر است، باز هم توصیه می شود تاحدامکان از گوجه فرنگی تازه و با پوست استفاده کنید. فواید گوجه فرنگی مصرف گوجه فرنگی و فراورده های ...
اگر بعد از غذا تهوع دارید حتما این مطلب را بخوانید
استرس استرس نه تنها باعث عوارض روی احساساتتان می شود. روی سلامت جسمی شما هم تاثیر گذار است. یک طلاق سخت یا از دست دادن کار می تواند باعث شود اشتهایتان را از دست بدهید یا بعد از غذا خوردن احساس ناراحتی کنید. این نوع حالت تهوع باید پس از این که استرس خود را تحت کنترل قرار دهید برطرف شود. 7. درمان سرطان بعضی داروهای شیمی درمانی باعث تهوع می شوند. این حالت تهوع پس از درمان به ...
دفع گاز روده نوزادان، علائم کولیک
. نوزادم یکسره گریه می کند، آیا می تواند علت آن مواد غذایی باشد که مصرف کرده ام؟ بله ممکن است. خوردن مرکبات یا نوشیدن آب آنها توسط مادر در نوزادی که از شیر مادر تغذیه می کند، ممکن است باعث ایجاد نفخ شود. نوشیدن شیر گاو توسط مادر هم ممکن است باعث این امر شود. درمان تکمیل کننده: لالایی و صدای موزیک نرم استفاده از حرکت نرم گهواره پیچیدن با یک پارچه، گذاشتن پارچه گرم زیر شکم نوزاد ماساژ دادن بدن نوزاد با روغن بچه معمولا او را آرام می کند، اما اگر نوزاد حساسیت پوستی داشته یا بیمار باشد، باید از این کار اجتناب کرد. ...
دارچین و قدرت درمانی فوق العاده آن
اشریشیاکلی را از بین ببرد. استوکرت با استفاده از یک مدل کامپیوتری متوجه شد که دارچین همانند رسوراترول و آنتی اکسیدان ها دارای خواص ضد پیری می باشد، و در فعال شدن ژن SRT- 1 که به عنوان ژن طول عمر نیز شناخته می شود تاثیر به سزایی دارد. دارچین و کمک آن به حفظ سلامت بدن بر اساس تحقیقات اولیه، دارچین دارای پتانسیل بالایی به عنوان درمانگر می باشد. اما کارشناسان همچنان هشدار ...
چرا مصرف منظم مرکبات مهم است؟
به سرطان های مری، معده، پانکراس، و سینه نیز در اثر مصرف منظم این میوه ها کاهش می یابد. فلاونوئیدها؛ ترکیبات گیاهی موجود در مرکبات هستند که می توانند در برابر سرطان محافظت ایجاد کنند. میوه های خانواده مرکبات همچنین می توانند با سرکوب سرطان ها، از تشکیل سرطان های جدید جلوگیری کنند. تقویت سلامت قلب: مطالعات محققان ژاپنی نشان داده که مصرف مرکبات با نرخ پایین ابتلا به بیماری های قلبی و سکته ...
خستگی زیاد در بارداری، چگونه کنترل کنیم؟
تغییرات هورمونی و فیزیکی که در تمام بدن شما به گردش در می آید منجر به ایجاد خستگی زیاد در ابتدا و هفته های پایانی بارداری می شود. اما اینگونه تغییرات هورمونی خطری برای خانم باردار و نوزاد او ندارد اما چنانچه مادران جدید توجهی به خستگی بیش از اندازه خود در دوران بارداری نداشته باشند، احتمال دارد تا خستگی آنها پیشرفته شود و خطراتی را در خصوص سلامت نوزاد آنها بوجود آورد. خستگی در چه زمان ...
با این خوراکی ها، به سرعت از شر سرماخوردگی خلاص می شوید
صورتی به پیشگیری از مبتلا شدن به سرماخوردگی کمک می کند که به طور منظم مصرف شود. اثرگذاری قابل توجه سیر هم به ترکیب خاصی به نام آلیسین ارتباط دارد که سیستم ایمنی را تقویت می کند. محققان توصیه می کنند که در صورت ابتلا به سرماخوردگی حتما میزان استفاده از سیر را افزایش بدهید و سعی کنید که آن را به صورت خام همراه با آب پرتقال تازه و طبیعی بخورید. انواع چای چای ها و دم نوش ها از بهترین ...
مصرف کدام نوشیدنی ها به هضم غذا کمک می کند؟
مواجه می کند. مخلوط آب گرم و لیموترش؛ تأمین کننده ویتامین C بدن لیموترش کبد را تمیز می کند، تأمین کننده ویتامین C بدن بوده و به هضم و دفع چربی ها کمک زیادی می کند. این نوشیدنی مفید باعث تحریک عملکرد کلیه ها شده و شما را از شر توکسین ها یا همان سموم زائد خلاص می کند. ترکیب لیموترش با آب گرم به آرامی دستگاه گوارش را تحریک کرده و به تأمین آب بدن نیز کمک می کند. این ...
کلسیم و آهن در بارداری، آنچه باید بخورید
جایگزین قرص آهن معرفی شده است. • مصرف آلوبخارای خشک 7 عدد به صورت مکیدنی قبل از شام در درمان کم خونی ناشی از فقر آهن بسیار مفید است. از دیگر خواص آن می توان به مواردی مانند: رافع صفرا، درمان یبوست، ضد کبد چرب، اشتها آور و بر طرف کننده ی التهاب اشاره کرد. • مصرف عناب در درمان کم خونی بسیار مفید است. بهتر است آن را همراه با مصلح آن یعنی عسل مصرف نمود. برای درمان کم خونی، 14 عدد عناب را به ...
عواملی که مغز را نابود می کند
مدرسه دارند. نخوردن صبحانه، باعث کاهش قند خون می شود و بر عملکرد مغز تاثیر منفی می گذارد. مصرف فست فودها مصرف زیاد فست فودها در رژیم غذایی بر ارتباط میان سلول های مغزی تاثیر می گذارد و تشکیل حافظه بلندمدت و کوتاه مدت را دچار مشکل می کند. پوشاندن سر هنگام خواب پوشاندن سر با پتو هنگام خواب، میزان اکسیژنی را که وارد بدن می شود، کاهش می دهد. در این حالت، تنفس ...
گلودرد را در خانه درمان کنید
یک کمپرس گرم را روی گلوی خود قرار دهید. البته مراقب باشید که گرما بیش از اندازه نباشد تا به سوختگی منجر شود. مصرف عسل خواص ضد میکروبی عسل می تواند به تسریع روند بهبودی کمک کنند. اگر علاقه ای به مصرف سرکه سیب ندارید، استفاده از عسل می تواند آغاز خوبی باشد. تنها کافی است یک قاشق غذاخوری عسل خام محلی را بخورید. در شرایطی که تمام روش هایی که در بالا به آنها اشاره شد ...
مواد غذایی لازم بعد از مصرف آنتی بیوتیک ها
درمانی مشابهی دارد.تره فرنگی تا 16 درصد حاوی فیبر اینولین است. بخاطر اینولین موجود در آن، تره فرنگی باکتری روده ای سالم را تقویت می کند و منجر به شکست چربی می شود. تره فرنگی همچنین سرشار از فلاونوئیدها است، که از واکنش بدن به استرس اکسیداتیو حمایت می کند. کاکائو: دانه های کاکائو بسیار خوشمزه و سالم هستند. از شکسته شدن دانه های کاکائو، اکسید نیتریک تولید می شود که بر سیستم قلبی عروقی، اثرات مفیدی دارد. کاکائو همچنین منبع خوبی از فلاوانول است. فلاوانول موجود در کاکائو اثرات پروبیوتیک قدرتمندی دارد که با رشد باکتری های مفید روده همراه است. همچنین فوایدی برای قلب دارد. ...
روده نشت پذیر، چگونه شما را بیمار می کند
نشت پذیر شما می تواند یکی از عوامل موثر در افزایش التهاب در بدن باشد و شاید دلیل تمام مشکلات سلامت شما باشد. از کجا متوجه شویم که از اثرات روده نشت پذیر رنج می بریم؟ افراد مبتلا به روده نشت پذیر سردرد مکرر و نیاز مکرر به استفاده از توالت را تجربه می کنند. آنها ممکن است تشکیل بیش از اندازه گاز را احساس کنند. افزایش وزن می تواند یکی دیگر از نشانه های این شرایط باشد. اگر وزن ...
این 10 غذای خوشمزه را بخورید و وزن کم کنید
مقدار کالری آن تغییر کند. بهترین راه، استفاده از سبزیجات است. همچنین سبزیجات به طور باور نکردنی مغذی بوده و انواع ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها را در خود دارا هستند. در ضمن وجود کلسیم در بافت این گونه سبزیجات باعث چربی سوزی در بدن نیز می شود. 3. ماهی قزل آلا گوشت ماهی هایی چون ماهی قزل آلا فوق العاده سالم هستند. شما با مصرف ماهی قزل آلا تا چند ساعت نیازی به غذا ...
بایدها و نبایدهای مصرف کافئین
گفته محققان، مقدار زیاد مصرف کافئین به میزانی گفته می شود که فرد را دچار مشکلات روده ای، خواب، سیستم عصبی، اضطراب، بی نظمی ضربان قلب و تکرر ادرار کند. همچنین وقتی فردی در نتیجه مصرف کافئین دچار بی قراری می شود نیز یعنی از حد مجاز مصرف برای بدن خود فراتر رفته است. دکتر سوئینی همچنین اظهار داشته: کافئین با زندگی روزمره بشر عجیب شده است به طوری که برخی از مشکلات از این عنصر ناشی ...
قرص فنوباربیتال در کودکان، مورد استفاده آن چیست؟
.... قرص فنوباربیتال چیست؟ قرص فنوباربیتال (Phenobarbital) برای درمان انواع مختلف صرع به خصوص در کودکان استفاده می شود. فنوباربیتال در درمان بی خوابی و اضطراب نیز مصرف می شود. این دارو برای مدت طولانی در بدن باقی می ماند، بنابراین مقدار دارو در خون تقریبا ثابت باقی می ماند حتی اگر یک بار در روز مصرف شود. این دارو به صورت قرص و شربت موجود بوده و جذب آن از راه خوراکی ...
پروبیوتیک چیست+20 خواص درمانی آن
بهبود بدهد باعث کاهش وزن شوند 4 گام برای دریافت پروبیوتیک های بیشتر گام اول: مصرف بیشتر غذاهای ترش - مرحله شماره 1 مصرف بیشتر غذاهای ترش می باشد. به خواص مواد غذایی ترش مانند سرکه سیب توجه کنید. آنها حاوی برخی از پروبیوتیک ها هستند، اما آنها حاوی انواع خاصی از اسیدها مانند اسید گلوکونیک و اسید استیک نیز می باشند. این اسیدهای سالم نوع خاصی از PH را در بدن ایجاد می کنند که از رشد پروبیوتیک ...
این علائم نشان می دهند که شما تغذیه سالم دارید
ویتامین کا در تقویت سلامت استخوان ها مهم است. متخصصان تغذیه توصیه می کنند که برای جلوگیری از پوکی استخوان بعد از سنین میانسالی و یائسگی، یک رژیم غذایی سرشار از میوه ها، سبزیجات و حبوبات را انتخاب کنید و مصرف ویتامین دی را به همراه غذاهای سرشار از کلسیم فراموش نکنید. موهای قوی و درخشان: همانطور که موهای شکننده و خشک و نازک می تواند علامت این باشد که مشکلی در بدن وجود دارد (مثلا کم کاری تیروئید ...
قرص دمیترون برای چیست
قرص دمیترون چیست؟ قرص دمیترون فعالیت های شیمیایی موجود در بدن را که می تواند باعث تهوع و استفراغ شود، محدود می کند. قرص دمیترون برای جلوگیری از تهوع و استفراغ ایجاد شده توسط در بارداری، جراحی، شیمی درمانی سرطان یا درمان با اشعه استفاده می شود. قرص دمیترون ممکن است برای مقاصدی استفاده شود که در این راهنمای دارو ذکر نشده است. قبل از مصرف قرص دمیترون به چه نکاتی توجه کنم؟ ...
رژیم غذایی در بارداری، سه ماهه اول تا سوم
بعضی از انواع ماهی ها حاوی جیوه ی زیادی است و این می تواند برای جنین خطرناک باشد. جیوه می تواند در بدن تجمع پیدا کند و حتی تا یک سال در بدن بماند. بهتر است، هفته ای دو بار ماهی، آن هم از نوع بی ضرر مثل سالمون و قزل آلا استفاده کنید.ماهی هایی که حاوی مقادیر زیادی جیوه هستند را نخورید: مثل کوسه ماهی، شمشیرماهی و ماهی خال مخالی. * از مصرف انواع پنیرهای غیر پاستوریزه (مثل پنیر فتا و...) در دوران ...