خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خون بازی دانش آموزان، زنگ خطری برای خانواده های متلاشی
خودآزاری و ایجاد خراشهایی روی بدن طلب کمک میکنند و میخواهند توجه اطرافیان را به خود جلب نمایند. معاون گروه سلامت روان دانشگاه علوم پزشکی شیراز گفت: این مساله می تواند تحت تاثیر خرده فرهنگ های نوجوانی، همسالان و یا فضای مجازی رخ دهند اما کسانی بیشتر در معرض خطر خودآزاری هستند که زمینه های فردی و شخصی مانند عزت نفس، اختلالات روان پزشکی، افسردگی و مشکلات شخصیتی داشته و یا فشار روانی بالایی را تحمل می ...
نواحی نامتعارف سرطان پوست
شفا آنلاین :سرطان پوست صرفا مختص پوست نیست. هر بافتی که در معرض آسیب های ناشی از نور آفتاب قرار بگیرد، ممکن است دچار نوعی از سرطان پوست شود. همانند پوست، چشم شما هم می تواند دچار بیماری های ساده ای مانند کک و مک یا بدتر از آن ملانوم شود که مرگبارترین نوع سرطان پوست است. اما چطور باید از چشمانتان در برابر اشعه های مضر آفتاب محافظت کنید؟ برای این منظور باید از عینک های آفتابی UV دار مورد تایید چشم ...
8 گزینه غذایی برای پیشگیری از عارضه سلولیت!
دارند که به بهبود وضعیت پوست و سلامت بافت های پیوندی و کاهش شکل گیری چربی کمک می کند. این نوع غذاها معمولا در یک رژیم غذایی سالم و متعادل یافت می شود: آب: موثرترین نوشیدنی در کاهش ظاهر سلولیت است و برای حفظ سلامت پوست ضروری به نظر می رسد. همچنین مصرف غذاهای با رطوبت بالا از جمله خربزه، انگور، گوجه فرنگی، سبزیجات تیره رنگ و خیار به تامین آب بدن و کاهش ظاهر سلولیت کمک می کند. این مواد مغذی ...
5 راز افرادی که هرگز سرما نمی خورند
که هیچگاه سرما نمی خورند؟ پس بهتر است با رعایت نکات زیر شما نیز به جمع این افراد بپیوندید. ماساژ گرفتن بیشتر تحقیقات حاکی از آن است که ماساژ موجب کاهش اضطراب، فشار خون و ضربان قلب می شود. کاهش این موارد سبب استرس نداشتن و نهایتا حفظ قدرت سیستم ایمنی بدن می شود. هر نوع ماساژی تا زمانی که با فشار ملایمی همراه باشد خوب است. فشاری که ماساژور وارد می کند می بایست به اندازه کافی ...
نفس های آخر تالاب ها در ایران
مصرف آب، جدای از وظایف دولت به عهده مردم هم است چراکه آن ها اولین کسانی هستند که در معرض آسیب های خشک شدن تالاب ها قرار می گیرند . به نوعی آب کشور را رایگان به دیگر کشورها صادر می کنیم! مدیر طرح حفاظت از تالاب های ایران با تاکید بر این که اقلیم کشور ما گرم و خشک است و اصلا برای کاشت صیفی جات مناسب نیست، می افزاید: میزان بارندگی در کشور ما یک سوم بارندگی دنیاست؛ 90 درصد آب مصرفی ...
خوراکی های تنظیم کننده کلسترول
کلسترول بسیار مفید هستند. امگا-3 به دلیل کاهش سطح تری گلیسرید خون که جزو خانواده چربی هاست، معروفیت دارد. همچنین مصرف 2 تا 3 بار ماهی در هفته که یک سهم آن ماهی چرب باشد، در تنظیم کلسترول خون موثر است. غلات سبوس دار غلات سبوس دار نسبت به غلات تصفیه شده مقدار بیشتری فیبر دارد که می تواند به مقابله با کلسترول بد خون و خطر بیماری های قلبی عروقی بپردازد. بر اساس تحقیقی که در سال ...
این وسایل آلرژی زا هستند
علاقه مند به فضاهای گرم و مرطوب هستند. فرش ها فرش ها و موکت ها محل های اصلی تجمع گرد و خاک در هر خانه به شمار می آیند. بهترین راه برای کنترل این عوامل جاروبرقی است آن هم هر چند روز یکبار. اما دقت کنید که فیلتر جاروبرقی شما خوب عمل کند و گرد و خاک را دوباره به محیط برنگرداند. جاروبرقی های جدید که از تکنولوژی مناسبی برخوردارند بسیار به کمک شما می آیند. رختخواب و ملحفه ها ...
توصیه های امام رضا (ع) برای لاغری و کاهش وزن
توصیه کرده می فرماید: اگر مایل هستید فراموشی ونسیان شما کم شود وکارهای روزانه را به خوبی انجام دهید ، زنجبیل و عسل بخورید . متخصصین می گویند یکی از راههای کاهش اشتهای کاذب و کمک به کاهش وزن بدن ، خوردن جو پخته شده در ابتدای صبح و قبل از صبحانه می باشد. جو تاثیر بسزایی در کاهش کلسترول ،فشار خون،چربی و کاهش خطر ابتلا به سرطان دارد. فیبر موجود در جو باعث می شود که این غذا به آهستگی در بدن هضم شود و ...
زنانی که در زمستان زایمان می کنند افسردگی نمی گیرند!
تاثیر دارند زایمان زودرس و چاقی فرد است. افرادی که زودتر از موعد مقرر زایمان می کنند یا افرادی که از اضافه وزن رنج می برند نیز در معرض ابتلا به افسردگی پس از زایمان قرار دارند. حداقل 10 درصد از زنان بعد از زایمان، میزانی از اضطراب یا افسردگی را تجربه می کنند. از نشانه های این اختلال می توان به اضطراب، تحریک پذیری و بی قراری، اندوه، بی خوابی، احساس نگرانی بیش از حد ...
خواص بی نظیر گل محمدی
. بنا براین توصیه می شود در تهیه چای تا حد امکان از گل محمدی تازه استفاده کنید. یادتان باشد که ویتامین C برای دستگاه ایمنی، حفظ سلامت پوست و استخوان ها از اهمیت بالایی بر خوردار است. این ویتامین در جذب هر چه بیشتر آهن نقش مؤثری دارد. گل محمدی منبع آنتی اکسیدان و ضد سرطان چای تهیه شده از گل محمدی فوائد دیگری نیز دارد. این گل سرشار از آنتی اکسیدان ها و به ویژه پلی فنول ...
هشدار درباره ابتلا به بیماری کشنده انسداد ریه در این افراد
های این مطالعه مشخص می کند که التهاب در ابتلا به بیماری مزمن انسداد ریوی نقش دارد و پزشکانی که مبتلایان به آرتریت روماتوئید را درمان می کنند، آگاهی ندارند که این بیماران در معرض خطر شدید ابتلا به بیماری مزمن انسداد ریوی قرار دارند. به گفته محققان، این تحقیق نشان می دهد که آرتریت روماتوئید تنها مفاصل را تحت تاثیر قرار نمی دهد بلکه می تواند باعث ابتلا به بیماری ریه نیز بشود. ...
10نشانه تغذیه سالم
می رود. مصرف غذاهای پرفیبر و چربی های سالم می تواند به نوسانات قند خون کمک کند. فشار خون سالم: داشتن فشار خون بالا به معنای افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و سکته مغزی است. خبر خوب این است که شما مجبور نیستید برای کاهش فشار خون، رژیم غذایی پیچیده ای را دنبال کنید. پیروی از یک رژیم غذایی به نام دش، به شما در کنترل فشار خون بالا کمک می کند. این رژیم غذایی سرشار از میوه ها ...
آیا قند موجب ابتلا به سرطان می شود؟
و دیگر بیماری ها می تواند به کاهش خطر ابتلا به سرطان کمک کند. دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم و متعادل به همراه ورزش مناسب بهترین گزینه ای است که برای بهبود کیفیت زندگی و سلامت کلی خود می توانید مد نظر قرار دهید. حداقل نیم ساعت در روز پیاده روی کنید و سبزیجات بیشتری را در رژیم غذایی خود جای دهید تا احساس بهتری داشته باشید. این که هفته ای یک بار یک برش کیک یا یک شیرینی مصرف کنید یا در ...
خواص انواع سبزی خوردن
...؛ در حد همان سبزی خوردن ایرادی ندارد ولی مقادیر زیاد و طولانی مدت ممکن است خطرناک باشد. مرزه نبین چه ریزه! مرزه برای انسان مسمومیت یا عوارضی ندارد اما مصرف بیش از اندازه اش، به دلیل تند و تیزی ای که دارد، ممکن است التهاباتی را در مخاط دهان ایجاد کند. جعفری و حساسیت نوری! جعفری گیاه قاعده آوری است مقادیر زیادش، بیش از 200 گرم در روز برای زنان باردار خطر سقط ...
عدم دریافت چربی های سالم و 6 هشدار برای بدن!
. ویتامین ای یکی از ویتامین های محلول در چربی است. کاهش کلسترول اچ دی ال و افزایش تری گلیسیرید: دریافت رژیم های غذایی کم چرب می تواند خطر ابتلا به تری گلیسیرید بالا را افزایش دهد و میزان کلسترول خوب یا اچ دی ال را کم کند. مصرف زیاد کربوهیدرات ها به جای چربی های سالم خوراکی نیز می تواند موجب افزایش تری گلیسرید همراه با کاهش اچ دی ال شود. دریافت 35 درصد از کالری توسط چربی ها ایده آل است به شرطی که این چربی ها از منابع سالمی چون روغن زیتون، مغزها، دانه ها و آووکادو باشند. منبع:آوای سلامت انتهای پیام/ عدم دریافت چربی های سالم چه مضراتی برای بدن دارد ...
علائم ابتلا به سرطان کلیه را بشناسید
.... متخصص آنکولوژی با اشاره به اینکه برای تشخیص تومورهای کلیوی راحت ترین روش سونوگرافی است، خاطر نشان کرد: افراد سیگاری دو برابر بیشتر از دیگران به سرطان کلیه مبتلا می شوند، چاقی و اضافه وزن، استفاده از رژیم های پرنمک، مصرف زیاد گوشت قرمز و غذاهای فرآوری شده و برخی از شغل ها در صنایع شیمیایی از فاکتورهای خطر در این سرطان است. گفتنی است، همایش یکروزه RCC سرطان های متاستایک 4 ...
این غذاها را جایگزین مولتی ویتامین کنید
ویتامین ها از جمله ویتامین کا، ویتامین ب، ویتامین سی، ویتامین ای، پتاسیم، و سلنیوم هستند. تخم مرغ : به دلیل داشتن کلسترول بالا، همچنان ترس از مصرف زیاد آن وجود دارد ولی در سال های اخیر ثابت شده که تخم مرغ یک منبع غذایی بسیار سالم است. مطالعات نشان داده که مصرف بیش از یک عدد تخم مرغ در روز نه تنها خطر ابتلا به بیماریهای قلبی یا سکته را افزایش نمی دهد، بلکه منجر به افزایش سطح کلسترول خوب می شود. تخم مرغ همچنین شامل تمام اسید امینه های ضروری برای تامین پروتئین بدن است و منبع خوبی از ویتامین آ، ویتامین ب، آهن، سلنیوم، کولین و ید محسوب می شود. ...
نوشیدنی های انرژی آور یا مرگ آور؟
تمامی ندارد. فشار خون بالا که یک عامل خطرزا برای بیماری قلب و عروق است با مصرف این دسته از نوشیدنی ممکن است این بیماران دچار حملات قلبی و مغزی شوند. به علاوه اختلال در هضم غذا، افزایش خطر سکته، پوکی استخوان، افزایش احتمال ابتلا به سرطان لوزالمعده و افزایش احتمال ابتلا به سنگ های کلیوی از دیگر خطراتی است که درکمین مصرف کنندگان نوشیدنی های گازدار و انرژی زاست. رئیس انجمن صنایع غذایی کشور ...
بهترین غذاها و نوشیدنی ها برای مبتلایان به هپاتیت C
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ،افراد مبتلا به هپاتیت سی در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع 2 و بیماری کبد چرب هستند. بنابراین انتخاب هوشمند رژیم غذایی برای حفظ وزن طبیعی آنها را از این دو بیماری دور می کند. یک رژیم غذایی مناسب در واقع بخشی از فرایند درمان این بیماران محسوب می شود: بهترین؛ میوه ها و سبزیجات: این دسته خوراکی ها سرشار از فیبر هستند، کم کالری و کم چربی بوده و راه ...
مردان چاق در 50 سالگی دچار این بیماری می شوند
شفا آنلاین : محققان می گویند مردان دارای اضافه وزن در سن 50 سالگی در معرض ریسک بالا ابتلا به تپش قلب قرار دارند، که یک دهه زودتر از زنان این اتفاق می افتد. یافته ها نشان می دهد فیبریلاسیون دهلیزی یا ضربان نامنظم قلب در مردان در سن 50 سالگی روی می دهد درحالیکه زنان در سنین 60 سال به بالا مبتلا به چنین مشکلی می شوند. این مشکل عمدتا به دلیل شاخص توده بدنی بالا در مردان (31 درصد) در مقایسه با زنان ...
بهترین زمان ترک اعتیاد مادران باردار
آفتاب نیوز : دکتر مژگان فولادی گفت: تحقیقات نشان داده است که مصرف مواد مخدر و همچنین دخانیات اثرات قابل توجهی در عدم باروری زنان خواهد گذاشت و حتی دود ناشی از سیگار در زنانی که خود سیگاری و یا معتاد نبودند اما به مدت طولانی در معرض این دود قرار داشتند تاثیر به سزایی در ناباروری این افراد دارد. وی با بیان اینکه مواد مخدر معمولا در زنان باعث کاهش میل جنسی، اختلال در تخمک گذاری و ...
هر چه تیره تر، سالم تر
و کوچک ترجیح می دهند و ملاک خوب بودن نان را بزرگ بودن و ضخیم بودن آن می دانند در صورتی که طبق گفته کارشناسان نان هرچه قدر بزرگتر بوده و بیشتر پهن و نازک شده باشد، کمتر در تنور می ماند چراکه امکان سوختن آن وجود دارد و در نتیجه همین امر باعث کاهش زمان پخت می شود. طبق گفته متخصصان خوردن نان لواش نازک سفید و نپخته باعث معلولیت زودرس، ابتلا به بیماری های غیر واگیر نظیر سکته، سرطان، فشار خون ...
با این 15 ترفند ساده هرگز در پاییز سرما نمی خورید
دهد تا راحتر به بدن حمله کرده و در نتیجه شما را بیمار کنند. 2. استفاده از محصولات پروبیوتیک توصیه می شود در رژیم غذایی خود محصولات و یا مکمل های حاوی مواد پروبیوتیکی را لحاظ کنید. این مواد برای سلامتی شما مفید هستند. چرا که Lactobacillus موجود در مواد پروبیوتیکی خطر ابتلا به عفونت های تنفسی و دستگاه گوارش را کاهش می دهد. طبق تحقیقاتی که توسط آقای مایکل گلیسون استاد بیو ورزش ...
8 راز پاک کردن لکه های روی فرش
توانید یک الی چند لایه حوله کاغذی تمیز را روی سطح تمیز شده، قرار دهید و سپس روی آن را با استفاده از یک شی سنگین و بی خطر بپوشانید تا آب و رطوبت باقی مانده درون الیاف جذب دستمال حوله ای کاغذی شود. معمولا یک روز زمان می برد تا فرش به خوبی خشک شود. استفاده از کرم اصلاح می گویند بهترین پاک کننده لکه های فرش کرم های اصلاح معمولی است. این ماده قادر است هر نوع رنگی را پاک کند. برای ...
الکل چه بلایی بر سر جنین می آورد؟
، ادامه داد: در یک تقسیم بندی جدید، مضرات الکل بر اساس سن مشخص شده اند. فرد، از دوره جنینی در معرض خطر مصرف الکل قرار می گیرد و به عنوان جنین الکلی مطرح می شود. این روانپزشک در خصوص جنین الکلی تاکید کرد: جنین الکلی جنینی است که مادرش هنگام بارداری الکل مصرف می کند و الکل از طریق خون و جفت به جنین وارد می شود. جنین های الکلی، دچار مشکلاتی هستند که در سونوگرافی مشخص می شود. عقب ماندگی و ...
تشخیص آسم در کودکان، چگونه است؟
سینوس ها و انسداد تنفسی رنج می برند در معرض خطر آسم نیز قرار دارند. دکتر شیروانی با تاکید بر تاثیر غذاهای آلرژی زا در بروز آسم توضیح می دهد: غذاهایی مانند شیر گاو، لبنیات، ادویه ها، میوه های ترش، ترشی ها، میگو و ماهی، سفیده تخم مرغ، برخی از حبوبات، آجیل، فندق، گردو، بادام و پسته که جزو مواد حساسیت زا محسوب می شود ممکن است باعث حمله آسم شود. همچنین استفاده بی رویه از آنتی بیوتیک ها و مسکن ...
عفونت گوش کودک، هفت قانون طلایی پیشگیری
...> تخم مرغ آب پز، املت با سبزیجات و یا هر ماده ی غذایی حاوی تخم مرغ برای افزایش قدرت دفاعی کودکان و پیشگیری از ابتلا به مشکلاتی مانند عفونت گوش مفید است. ماست یونانی طبیعی ماست یونانی 2 درصد که چند عدد میوه ی تازه و مغزها یا دانه ها به آن اضافه شده باشد یکی از بهترین گزینه های جذب پروتئین و ویتامین است. می توانید از دانه های مفیدی مانند تخم شربتی استفاده کنید. ...
هرآنچه که باید در مورد انسولین بدانید
بافتی تا شوک انسولین متغیر است. معمولاً با تزریق دوبار یا بیشتر انسولین در روز می توان قندخون خود را کنترل کرد. علاوه بر درمان دارویی دیابت با استفاده از درمان های گیاهی و خانگی هم می توان به کنترل قند خون کمک کرد. در لینک زیر برخی از این روش های درمانی را قرار داده ایم. هم اکنون دو نوع انسولین وجود دارد؛ انسولین های رگولار که خطر افت قندخون با مصرف آنها زیاد است و انسولین های ...
کوتاه بودن قد کودکان، شایع ترین دلیل
. بنابراین توصیه می کنیم مصرف این گونه مواد تاحد ممکن محدود شود. بلند قدی، هدیه آفتاب دکتر سالارمند با اشاره به این که قرار گرفتن در معرض آفتاب می تواند در افزایش قد موثر باشد، می گوید: سنتز ویتامین D در بدن، تحت تاثیر نور آفتاب اتفاق می افتد. ویتامین D به نوبه خود سبب افزایش جذب کلسیم می شود. کلسیم ماده اولیه ساخت استخوان و یکی از مهم ترین عوامل رشد قد است. زمانی که در معرض آفتاب قرار ...
آنچه که باید درباره گوشت مرغ بدانید
به گزارش شفاف، گوشت مرغ به عنوان منبع پروتئین شناخته می شود و یکی از کم خطرترین گوشت ها بشمار می آید و کمتر کسی است که به این گوشت آلرژی داشته باشد، هم چنین قسمت های داخلی مرغ از قبیل جگر و قلب آن نیز سرشار از مواد مغذی است. استاد گروه علوم و صنایع غذایی دانشکده کشاورزی دانشگاه تبریز اظهارکرد: گوشت مرغ یکی از سالم ترین نوع گوشت هاست که مصرف هفتگی آن می تواند فواید بسیاری برای بدن افراد ...
