خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راه های رسیدن به 100 سالگی!
دست ندهید از همین حالا شروع کنید به خوردن سیب. دوم: موز/ از بالا رفتن فشار خون جلوگیری می کند و احتمال سکته را پایین می آورد، ضمن این که با بیماری های قلبی و سرطان هم دشمنی دیرینه دارد. سوم: سیر/ یک ضد لخته خون قوی که مانع گرفتگی عروق می شود و تقریبا سکته قلبی را کاملا مهار می کند. اگر می خواهید این فواید را بیشتر حس کنید سیر را خام میل بفرمایید. چهارم: ماهی/ شما ...
8 گزینه غذایی برای پیشگیری از عارضه سلولیت!
سلولیت کمک می کنند و برای کنترل وزن مفید هستند همچنین بخاطر چربی های سالمی که در این بذرها یافت می شود، سلامت پوست را ارتقا می بخشد. برای افزایش مصرف غلات کامل، انواع نان ها، برنج قهوه ای و پاستا را انتخاب کنید. پروتئین کامل: یک رژیم با پروتئین بالا همراه با احساس سیری کامل منجر به کنترل وزن شده و سلول های چربی کمتری در نواحی مشکل دار ذخیره می شود. در نتیجه ظاهر سلولیت بهبود می یابد. یک ...
صبحانه نخوردن و این همه بیماری
درصد از غذای روزانه فرد را تشکیل می داد. چون دریافت امگا 3 بیش از 10 درصد غذای روزانه توصیه نمی شود و مضر است. شاید اگر فرد 6 درصد از حجم غذای روزانه خود را به روغن ماهی اختصاص دهد و با هر وعده غذایی فقط 2 درصد امگا 3 مصرف کند احتمالا بهتر با ورزش هماهنگ شده و بی تاثیری آن را از بین می برد. افرادی که ورزش می کنند نباید نگران شوند. چون به هر حال امگا 3 باعث می شود: •ساخت پروتئین ...
زنان باردار دچار بی خوابی در معرض ریسک بالای دیابت
...> معمولا نوزاد مادران مبتلا به دیابت بارداری دارای وزن بالا هستند. همچنین مادر هم در معرض ریسک بالای ابتلا به دیابت نوع2 بعد از زایمان قرار دارد. در این مطالعه، 8 مطالعه قبلی که شامل 17,308 زن باردار بود که از لحاظ طول مدت خواب و دیابت بارداری مورد ارزیابی قرار گرفته بودند، بررسی شدند. بررسی مطالعات نشان داد میانگین طول خواب کمتر از 6 ساعت با 1.7 برابر افزایش ریسک ابتلا به دیابت بارداری مرتبط بود. ...
خوراکی های تنظیم کننده کلسترول
.... سیب سیب به خاطر مقدار بالای آنتی اکسیدان ها، از جمله پلی فنول ها، در کاهش خطر بیماری های قلبی عروقی و کلسترول خون نقش دارد. تحقیقی که در سال 2007 بر روی 71 مرد و زن که بعضی از آن ها اضافه وزن داشتند نشان می دهد که مصرف روزانه کپسول های پلی فنول 600 میلی گرمی به مدت 12 ماه در کاهش قابل توجه کلسترول کلی و بد خون نقش دارد. این در حالی است که یک سیب تازه حدود 200 میلی گرم ...
افزایش صادرات غیرنفتی به هند
نداشتن مصرف کنندگان شد. برقراری تعرفه تجارت ترجیحی برخی از کارشناسان، برقراری تعرفه تجارت ترجیحی بین ایران و هند را یکی از روش های مهم برای گسترش مبادلات تجاری می دانند. به گزارش ایرنا، دراین روش براساس توافقی بین دولت ها، تعدادی از کالاهای مهم و اصلی از کاهش یا تخفیف عوارض گمرکی برخوردار می شوند. این اقدام باعث می شود کالا با نرخ مناسب تری به بازار هدف برسد و قدرت رقابت پذیری آن ...
توصیه های امام رضا (ع) برای لاغری و کاهش وزن
توصیه کرده می فرماید: اگر مایل هستید فراموشی ونسیان شما کم شود وکارهای روزانه را به خوبی انجام دهید ، زنجبیل و عسل بخورید . متخصصین می گویند یکی از راههای کاهش اشتهای کاذب و کمک به کاهش وزن بدن ، خوردن جو پخته شده در ابتدای صبح و قبل از صبحانه می باشد. جو تاثیر بسزایی در کاهش کلسترول ،فشار خون،چربی و کاهش خطر ابتلا به سرطان دارد. فیبر موجود در جو باعث می شود که این غذا به آهستگی در بدن هضم شود و ...
زیان نمک بالای نان های کشور باعث سه بیماری سخت
...، گفت: ایرانیان مصرف نمک بیشتری نسبت به استانداردهای جهانی دارند و 10 تا 12 گرم مصرف روزانه ایرانیان، دو برابر حد مجاز است و 50 درصد نمک مصرفی از طریق نان است. وی به زیان مصرف نمک در بیماری های قلب و عروقی، کلیوی و فشار خون اشاره کرد و گفت: برای کاهش میزان مصرف نمک روزانه، نیاز به رفتارسازی و افزایش کیفیت نان است، زیرا میزان نمک موجود در نان مازاد است زیرا افرادی که در تهیه آرد و گندم موثرند باید اقدامی کنند تا 20 درصد نمک موجود در نان را کاهش دهیم. ...
زنانی که در زمستان زایمان می کنند افسردگی نمی گیرند!
به گزارش نخست نیوز و به نقل از تلگراف، زمستان ممکن است برای اغلب افراد دلگیر باشد اما برای کسانی که به تازگی مادر شده اند، روزهای زمستانی که در آن هوا زودتر تاریک می شود می تواند دارای مزایای زیادی باشد و خطر ابتلا به افسردگی پس از زایمان را کاهش دهد. محققان معتقدند که در هوای سرد به دلیل تاریک شدن زودتر هوا احتمال جمع شدن دوستان و خانواده به دور هم بسیار بیشتر بوده که این امر از نظر ...
خواص بی نظیر گل محمدی
آن می شود. گل محمدی برای تسکین درد چای گل محمدی همچنین در بهبود دردهای ماهیانه بانوان مؤثر است. اگر شما نیز از سندرم پیش از قاعدگی رنج می برید حتماً این چای را در برنامه روزانه تان بگنجانید. به عقیده برخی متخصصان این گل همچنین در تنظیم قاعدگی نامنظم یا شدید مؤثر است. بهترین نوشیدنی برای روزهای سرد چای گل محمدی برای مقابله با انواع مشکلات تنفسی ...
7 نشانه ابتلا به سرطان ریه
.... این مورد می تواند دلیلی بر وجود مشکلات ریوی از جمله سرطان ریه باشد که در افراد مبتلا به سرطان ریه، خس خس سینه به دلیل وجود فشار تومور موجود در ریه است. دشواری در بلع اگر سرطان ریه به لوله مری بیمار هجوم بیاورد و آن را نیز درگیر کند، بلع او همراه با درد و با سختی خواهد بود. این مورد دشواری بلع نامیده می شود و می تواند تاثیری اساسی بر کیفیت زندگی شخص بگذارد. مطالعه ای که ...
مدیرکل زندان های استان یزد در جشنواره ورزشی کارکنان: ورزش باید جزء لاینفک زندگی روزانه ما بشود
آرتروز ها ، فشار خون ، چربی خون و انواع بیماری های قلبی و عروقی و سکته های قلبی و ... هستند فلذا ورزش باید جزء لاینفک زندگی روزانه ما بشود . رضا ذوالفعلی نژاد با اشاره به اینکه کارکنان باید نوع نگاه خود را به ورزش تغییر داده و فرهنگ ورزش همگانی و روزانه را در خود نهادینه کنند، افزود: ورزش منظم و مرتب میزان بازدهی و فعالیت مفید کارمندان را تا چندین برابر افزایش خواهد داد و ذکر این موضوع مارا ...
کمبوداین ویتامین باعث ترمور در نوزادمی شود
شفا آنلاین: محققان در مطالعات خود به این نتیجه رسیده اند که حداقل بعضی از نوزادان مبتلا به لرزش های خوش خیم ممکن است در اثر کمبود ویتامین D دچار این وضعیت بشوند. به گزارش شفا آنلاین: بیمار شماره 1، از طریق زایمان خودبه خودی واژینال به دنیا آمد. به دلیل ابتلا به زردی خفیف، به مدت 3 روز تحت نظر قرار گرفت. بیمار با شیر مادر تغذیه می شد. مادر این نوزاد گزارش کرد که ویتامین های پره ناتال را ...
10نشانه تغذیه سالم
می رود. مصرف غذاهای پرفیبر و چربی های سالم می تواند به نوسانات قند خون کمک کند. فشار خون سالم: داشتن فشار خون بالا به معنای افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و سکته مغزی است. خبر خوب این است که شما مجبور نیستید برای کاهش فشار خون، رژیم غذایی پیچیده ای را دنبال کنید. پیروی از یک رژیم غذایی به نام دش، به شما در کنترل فشار خون بالا کمک می کند. این رژیم غذایی سرشار از میوه ها ...
معرفی 6 بیماری مخفی و کشنده
. در گوشه های این شش ضلعی، شش بیماری خفیف شامل بزرگ شدن شکم، فشار خون، بالا بودن قند خون، کبد چرب، بالا بودن گلیسیرید و کمبود کلسترول خوب جای گرفته اند. یک سر این پیکان کشنده، بی تحرکی و خوردن اضافه است و سر دیگرش، تنگ شدن رگ های قلبی و مغزی که عامل سکته است، قرار دارد. اما چگونه این ماجرا شکل می گیرد؟ وقتی غذا می خوریم هورمون انسولین از غده لوزالمعده ترشح می شود تا ...
خواص انواع سبزی خوردن
درمان زخم ها و جوش های دهان و دندان نیز مفید شناخته شده است از این رو، به شما توصیه می کنیم حتما آن را در میان اجزای سبزی خوردن تان بگنجانید. تقویت حافظه با سبزی خوردن سبزی های تازه نقش آنتی اکسیدانی دارند و مصرف آن ها موجب افزایش حافظه می شود. در واقع سبزی های تازه با خنثی کردن رادیکال های آزاد می توانند حالت ارتجاعی رگ های خونی را حفظ کنند و موجب خون رسانی بهتر به مغز و اعصاب شوند و ...
پیشگیری و درمان درد پا هنگام راه رفتن
شفا آنلاین :بهترین راه برای پیشگیری از لنگی دست و پا داشتن یک سبک زندگی سالم است ، که بدین معنا است: اگر سیگاری هستید استعمال دخانیات را ترک کنید. اگر دیابت دارید قند خونتان را کنترل کنید. به طور منظم ورزش کنید. در صورت نیاز سطح کلسترول و قند خونتان را کاهش دهید. غذاهایی را که اسید چرب اشباع دارند کمتر مصرف کنید. وزن متعادلی از نظر سلامت داشته باشید. ...
عدم دریافت چربی های سالم و 6 هشدار برای بدن!
. ویتامین ای یکی از ویتامین های محلول در چربی است. کاهش کلسترول اچ دی ال و افزایش تری گلیسیرید: دریافت رژیم های غذایی کم چرب می تواند خطر ابتلا به تری گلیسیرید بالا را افزایش دهد و میزان کلسترول خوب یا اچ دی ال را کم کند. مصرف زیاد کربوهیدرات ها به جای چربی های سالم خوراکی نیز می تواند موجب افزایش تری گلیسرید همراه با کاهش اچ دی ال شود. دریافت 35 درصد از کالری توسط چربی ها ایده آل است به شرطی که این چربی ها از منابع سالمی چون روغن زیتون، مغزها، دانه ها و آووکادو باشند. منبع:آوای سلامت انتهای پیام/ عدم دریافت چربی های سالم چه مضراتی برای بدن دارد ...
علائم ابتلا به سرطان کلیه را بشناسید
.... متخصص آنکولوژی با اشاره به اینکه برای تشخیص تومورهای کلیوی راحت ترین روش سونوگرافی است، خاطر نشان کرد: افراد سیگاری دو برابر بیشتر از دیگران به سرطان کلیه مبتلا می شوند، چاقی و اضافه وزن، استفاده از رژیم های پرنمک، مصرف زیاد گوشت قرمز و غذاهای فرآوری شده و برخی از شغل ها در صنایع شیمیایی از فاکتورهای خطر در این سرطان است. گفتنی است، همایش یکروزه RCC سرطان های متاستایک 4 ...
این غذاها را جایگزین مولتی ویتامین کنید
روزانه سیب، نیاز شما به داروهای تجویزی را کاهش می دهد. سیب دارای فیبر زیاد است؛ بخصوص فیبر محلول که می تواند قند و کلسترول خون را تنظیم کند. سیب همچنین منبع خوبی از پتاسیم است که برای کاهش فشار خون تاثیر زیادی دارد. مواد مغذی موجود در انواع سیب شما را در برابر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی مصون می کند. ضمن این که خطر ابتلا به برخی سرطان ها از جمله سرطان ریه را کاهش می دهد. مصرف سیب با کاهش خطر ابتلا ...
نوشیدنی های انرژی آور یا مرگ آور؟
تمامی ندارد. فشار خون بالا که یک عامل خطرزا برای بیماری قلب و عروق است با مصرف این دسته از نوشیدنی ممکن است این بیماران دچار حملات قلبی و مغزی شوند. به علاوه اختلال در هضم غذا، افزایش خطر سکته، پوکی استخوان، افزایش احتمال ابتلا به سرطان لوزالمعده و افزایش احتمال ابتلا به سنگ های کلیوی از دیگر خطراتی است که درکمین مصرف کنندگان نوشیدنی های گازدار و انرژی زاست. رئیس انجمن صنایع غذایی کشور ...
فرشته مرگ در آسمان آلوده
اروپا را به خطر انداخته است. طبق تحقیقات جدید در اروپا، ذرات معلق در مناطق شهری بیشتر از مناطق دیگر است. حمل ونقل، کشاورزی، نیروگاه ها و کارخانجات و همچنین مصرف شوفاژهای خانگی مهم ترین منابع آلوده کننده هوا در کشورهای اروپایی هستند. طبق تحقیقات آژانس محیط زیست، آلودگی در مناطق شهری هفت درصد افزایش داشته و بیشتر از استاندارد اروپا تولید شده است. در داخل شهرها نیز منبع بیشترین آلودگی ها خوروهای ...
چرا دولت امکان مدیریت بهینه منابع آب را ندارد؟
و سایر افراد درگیر با مسئله را به انزوا می کشانند. به عنوان مثال، مطالعه اتاق بازرگانی ایران درباره وضعیت کنتورهای هوشمند آب و برق نصب شده در دشت های ارسنجان و اسفراین نشان می دهد نصب این کنتورها، باوجود موفقیت اولیه، به دلیل عدم بهره برداری مناسب و از آن مهم تر، عدم آموزش کشاورزان، در میان مدت، کارآمد نبوده است. مقایسه این مشاهدات با بررسی شرکت آب منطقه ای بوشهر که هم زمان با بهره برداری اولیه ...
بهترین غذاها و نوشیدنی ها برای مبتلایان به هپاتیت C
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ،افراد مبتلا به هپاتیت سی در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع 2 و بیماری کبد چرب هستند. بنابراین انتخاب هوشمند رژیم غذایی برای حفظ وزن طبیعی آنها را از این دو بیماری دور می کند. یک رژیم غذایی مناسب در واقع بخشی از فرایند درمان این بیماران محسوب می شود: بهترین؛ میوه ها و سبزیجات: این دسته خوراکی ها سرشار از فیبر هستند، کم کالری و کم چربی بوده و راه ...
مردان چاق در 50 سالگی دچار این بیماری می شوند
شفا آنلاین : محققان می گویند مردان دارای اضافه وزن در سن 50 سالگی در معرض ریسک بالا ابتلا به تپش قلب قرار دارند، که یک دهه زودتر از زنان این اتفاق می افتد. یافته ها نشان می دهد فیبریلاسیون دهلیزی یا ضربان نامنظم قلب در مردان در سن 50 سالگی روی می دهد درحالیکه زنان در سنین 60 سال به بالا مبتلا به چنین مشکلی می شوند. این مشکل عمدتا به دلیل شاخص توده بدنی بالا در مردان (31 درصد) در مقایسه با زنان ...
از گران ترین خودرو وارداتی در نیمه نخست امسال تا درآمد نیم میلیارد دلاری تهران از گردشگری
....49 ین هم بالا رفته بود. شاخص دلار در برابر سبدی از ارزهای مهم 0.2 درصد رشد کرد. در معاملات اول صبح دوشنبه، ام اس سی آی، گسترده ترین شاخص آسیا-اقیانوسیه در خارج ژاپن مقدار ناچیزی تقویت شد درحالی که کوسپی کره جنوبی 0.3 درصد به ارزش خود افزود. جزئیات بیشتر گران ترین خودرو وارداتی در نیمه نخست امسال خودرو پورشه ماکان مدل 2017 گران ترین خودرو وارداتی در نیمه اول امسال است. گمرک ...
چه کسانی نباید نوشابه انرژی زا بخورند؟
قلب آمریکا هشدار داده اند نوشابه های انرژی زا به ویژه برای افرادی که از قبل مبتلا به فشار خون بالا یا مشکلات قلبی بوده اند، می تواند مهلک باشد و حتی زندگی آنها را به خطر بیاندازد. این نوشابه ها همچنین الگوی خواب را مختل می کنند، باعث تپش قلب و اضطراب شده، منجر به بروز مشکلات گوارشی می شوند، فشار خون را بالا می برند و سبب کم آبی بدن می شوند. در موارد خطرناک، نوشیدن این قبیل نوشابه ها می ...
هر چه تیره تر، سالم تر
و کوچک ترجیح می دهند و ملاک خوب بودن نان را بزرگ بودن و ضخیم بودن آن می دانند در صورتی که طبق گفته کارشناسان نان هرچه قدر بزرگتر بوده و بیشتر پهن و نازک شده باشد، کمتر در تنور می ماند چراکه امکان سوختن آن وجود دارد و در نتیجه همین امر باعث کاهش زمان پخت می شود. طبق گفته متخصصان خوردن نان لواش نازک سفید و نپخته باعث معلولیت زودرس، ابتلا به بیماری های غیر واگیر نظیر سکته، سرطان، فشار خون ...
با این 15 ترفند ساده هرگز در پاییز سرما نمی خورید
مبتلا می شوند. شما برای حفظ سلامتی باید ورزش کنید، به ویژه اگر تحرک کاری نداشته باشید. دکتر دیوید نیامن می گوید: ورزشی مفید است که شما روزانه 30 الی 60 دقیقه در روز تمرینات ورزشی داشته باشید. این کار جریان خون را افزایش داده و باعث می شود که سلول های ایمنی بدن در سراسر آن در گردش باشند . 5. واکسیناسیون به موقع شاید واکسن آنفولانزا به صورت کامل سرما خوردگی و آنفولانزا را ریشه ...
8 راز پاک کردن لکه های روی فرش
...، روی فرش بگذارید. وقتی موم نرم شد با استفاده از یک چاقو موم را مثل قالب کره از روی فرش بردارید. شما با تکرار این کار می توانید از شر تمام لکه های به وجود آمده از موم شمع روی فرش خلاص شوید. نکته مهم: از این روش بیش از 30 ثانیه استفاده نکنید. توجه داشته باشید که میله آهنی آنقدر داغ نشده باشد که باعث سوختن فرش تان شود. همان طور که می دانید موم و یا همان پارافین شمع در درجه حرارت کم نرم ...
