سایر منابع:
سایر خبرها
علت دیر آب شدن چربی شکم چیست؟
... خبر خوب می خواهید؟ هر نیم کیلویی که کم می کنید می تواند کمک کند قطر شکمتان کم شود. وقتی زنان شروع به کاهش وزن می کنند معمولا 30 درصد از وزن کم شده مربوط به منطقه شکم و پهلو است. هر انتخابی که در روز انجام می دهید می تواند روی توانایی سوزاندن چربی های این منطقه کمکتان کند. در ادامه چند روش را به شما می آموزیم. رژیمتان کم چرب است برای کاهش چربی شکمی، بهتر است چربی مصرف کنید ...
5 دلیل برای کمتر مصرف کردن پروتئین
کتون ها از اعماق درون بدن منتشر می شوند، هر میزان مسواک زدن، شستشوی دهان و آدامس جویدن نیز در رفع بوی بد تاثیری نخواهد داشت. مشکلات گوارشی: فیبر از اهمیت ویژه ای برای گوارش برخوردار است. در حقیقت، برای حفظ عملکرد درست و سالم دستگاه گوارش مصرف روزانه 25 تا 35 گرم فیبر توصیه می شود. پیشگیری از شرایطی مانند نفخ، گاز، و یبوست به میزان فیبری که در رژیم غذایی خود از کربوهیدارت های پیچیده (به عنوان مثال، غلات کامل، لوبیا، میوه ها، و سبزیجات) دریافت می کنید، بستگی دارد. بر همین اساس است که رژیم های غذایی سرشار از پروتئین و کم کربوهیدارت به ناآرامی گوارشی منجر می شوند. working(); ...
چرا نباید با کفش وارد خانه شد؟/ مصرف گلپر باعث سقط جنین می شود!/ با این میوه از پیری جلوگیری کنید/ دوران ...
هستند که شاید حتی کف کفش دیده نشوند. اگر روی چمن راه رفته باشید، کود مخصوص چمن و انواع سمومی که به درخت ها زده شده و روی چمن و زمین ریخته به کفش شما منتقل می شود. این مواد شیمیایی برای سلامتی بسیار مضر هستند. مصرف گلپر باعث سقط جنین می شود! مصرف بیش از 2 گرم گلپر در روز در دوران بارداری به خصوص 3 ماهه اول جایز نیست زیرا می تواند باعث سقط جنین شود؛ گاهی مصرف گلپر در افراد گرم ...
درک احساسات دیگران با چند ترفند ساده اما کارا
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ،انسان از طریق زبان ، صدا ، آوا، حالت صورت و زبان بدن احساسات خود را بیان می کند. زبان و فرهنگ بر نحوه ی بیان احساسات فرد مؤثرند. با وجود این گوناگونی ها، تمام انسان ها احساسات مشابهی را تجربه می کنند. توانایی شما در خواندن احساس دیگران و عکس العملی که در قبال آن نشان می دهید هوش هیجانی نام دارد. با تقویت هرچه بیشتر هوش هیجانی می توانید از احساس خود و ...
داغی دست و پا، علل و درمان
آیا دست و پای شما هم داغ است؟ دست و پای داغ می تواند با یک حس گرمی و یا سوزن سوزن شدن دردناک در اندام رخ دهد و اغلب در شب بدتر می شود و به خواب رفتن را دشوار می کند هر چند انجام فعالیت فیزیکی نیز می تواند باعث ظهور این وضعیت شود افراد 45 سال و مسن تر بیشتر احتمال ابتلا به گرمی، قرمزی و یا سوزش دست و پا نسبت به گروه های سنی دیگر دارند در بسیاری از موارد این وضعیت موقتی است اما در شرایط خاصی ...
بحران مخاطب یا افت تیراژ؟ کارشناسان در میزگرد شفقنا رسانه بررسی کردند
بارها در طول تاریخ اشتباهات وحشتناکی انجام داده اند. نمی توانیم بگوییم الزاما آنچه مردم انتخاب می کنند، صحیح تر است از آنچه گروه های مرجع به آن ها می گویند. مهاجری: ما هر دو از مردم استفاده ابزاری می کنیم. یک ستون به نام هفت صبح و خوانندگان درست می کنیم یا در سایت می گوییم کامنت بگذارید. این مردمی که شما می گویید می ترسم ما را دچار عوام زدگی کنند، همین مردم ابزار دست من و شما هستند ...
روضه امام حسن مجتبی (ع) به همراه متن و فایل صوتی
روضه امام حسن مجتبی (ع) – حاج حسن خلج اومد به خواب عبدالزهرای کعبی. میخوام روضه امام حسن بخونم اما روضه امام حسن زهر نیست، جگر پاره نیست. گفت عبدالزهرا! چرا روضه منو نمیخونی؟! عرض کرد آقا جان. من کارم روضه خونده. مکرر روضه شما رو خوندم. حضرت فرمود نه عبدالزهرا. هنوز روضه منو نخوندی... عرض کرد آقاجان. مگه زهر ندادن!؟ مگه جگر پاره نشد؟! مگه زینب تشت نیاورد؟! مگه ...
فواید خوردن گردو، نکاتی برای خانم ها
که در مقابل آسیب های ناشی از نور خورشید و آلودگی های جو از پوست مراقبت می کنند. به کاهش وزن کمک می کند نیاز دارید چند کیلو وزنتان را کمک کنید و یا در حفظ وزن خود دچار مشکل هستید؟ گردو اسیدهای چرب امگا3 زیادی دارد که به سوزاندن کمی از چربی های اضافی مانده کمک می کند. با خوردن 4 تا 5 گردو در طول روز، در کنار یک رژیم غذایی سالم و ورزش، سوخت وساز بدن خود را سرعت بخشید و سریع تر وزنتان ...
مصرف بادام در بارداری، مضر است؟
خواص مصرف بادام و پسته در طول روز از قدیم آجیل پای ثابت سفره ی هفت سین بوده است.این خوراکی های خوشمزه علاوه بر طمع مطبوع ،خواص و فواید بسیاری دارند.خیلی ها اعتقاد دارند مغزها و دانه های روغنی به دلیل داشتن چربی و کالری باعث چاقی و اضافه وزن می شود. نتایج پژوهش ها نشان می دهد افرادی که دانه ها و مغزهای روغنی بیشتری مصرف می کنند پتانسیل لاغری بیشتر و همچنین شاخص توده ی بدنی پایین تری دارند ...
بدخواب ها این مطلب را بخوانند
...> چه بخوریم؟ تحقیقات نشان می دهد که خوردن فیبر بیشترو چربی اشباع شده و شکر و شیرینی جات کمتر در طول روز باعث داشتن خوابی عمیق ترو نیروبخش تر بدون از خواب پریدن های شبانه می شود. چه وقت بخوریم؟ به گفته پروفسور کریستین اکلماهان، معاون هیات علمی مرکز بیماریهای متابولیکی دانشگاه علوم پزشکی تگزاس، خواب و سوخت و ساز بدن ما ارتباط عمیقی وجود دارد. انتخاب رژیم و برنامه غذایی ...
چطور برای راهپیمایی اربعین آماده شویم؟
گرفتگی عضلانی می شوید، حتماً قرص متاکارمابول همراه داشته باشید. وعده های غذایی را به موقع مصرف کنید تا دچار افت قند نشوید. در طول مسیر موکب دارها به بهترین شکل از شما پذیرایی می کنند! سعی کنید مایعات زیاد بخورید: چایی، آب، فرنی، سوپ و ...این باعث می شود که عفونت های بدن دفع شود. چند نکته برای خانم ها: به خانم ها توصیه شده که در این مراسم مسائل امنیتی را رعایت کنند ...
مقوی ترین موادغذایی که بیماران سرطانی باید بخورند/اینفوگرافیک
هستند را مصرف کنید. اگر دارای زخم های دهانی هستید از مصرف گوجه فرنگی پرهیز کنید. گوشت بدون چربی مرغ و بوقلمون هضم آسانی دارد، در شرایطی که از محتوای بالای پروتئین نیز سود می برید. گوشت بدون چربی مرغ یا بوقلمون انتخاب بهتری نسبت به گوشت قرمز محسوب می شود. گوشت قرمز ممکن است موجب افزایش التهاب شده و به شکل گیری بیماری های مزمن مانند بیماری قلبی منجر شود. ماهی چرب اسیدهای چرب امگا3 ...
عضله ساز هایی که پروتئین نیستند
نتایج مطالعه ای جدید خطر مرگ را کاهش دهند. پس اگر در پی افزایش استقامت خود در باشگاه، حفظ توده عضلانی و عملکرد خود با افزایش سن هستید یا قصد دارید طول عمر خود را افزایش دهید، جای پرسشی باقی نمی ماند که پروتئین از اهمیت ویژه ای برای شما برخوردار است. اما پروتئین تنها ماده مغذی نیست که سوخت مورد نیاز عضلات شما را تامین می کند. در ادامه با پنج ماده مغذی دیگر که می توانند شرایط عضلات شما را ...
غذای مناسب برای شب، خانم ها بخوانید
پرخوری می کنیم بدن تمایل بیشتری برای ذخیره کردن کالری ها به عنوان چربی پیدا می کند. اینجاست که باید هوشمندانه انتخاب کنیم که چه غذایی را چه مقدار بخوریم. اگر از کسانی هستید که دوست دارند آخر شب هم یک میان وعده میل کنند پس این میان وعده های سالم را از دست ندهید. 1- ذرت بو داده به ذرت بو داده خود کره اضافه نکنید، طعم آن را با لیمو، نمک، و دیگر ادویه جات تقویت کنید. یک ...
قلیانی ها بخوانند!
درگذشته از قلیان های میوه ای استفاده می کرده اند و دچار افت فشار و سردرد های چند روزه می شدند، امروز بر این باورند که مصرف قلیان میوه ای در یک سال اخیر موجب سردرد، عدم تمرکز و به هم خوردن تعادل بدن آن ها می شود. این افراد می گویند: از زمانی که این حالت ها به هنگام مصرف قلیان میوه ای به ما دست می دهد قلیان راکنار گذاشته و باور مان شده که این تنباکو آغشته به مواد خطرناک دیگری شده که اگر ...
افزایش رابطه زناشویی، این میوه را دست کم نگیرید
این است که "انرژی خورشیدی” قوی بدن شما را و به ویژه عضلاتتان را می سوزاند. آنگاه کلیه ها پر از سموم این فرایند می شوند. 10. تقویت سیستم ایمنی بدن: میزان بالای ویتامین C و A در انبه به اضافه انواع مختلف کاراتینوئیدها سیستم ایمنی بدن شما را سالم و قوی نگه خواهد داشت. واقعیات و جزئیات • نسبت به همه میوه ها در سراسر جهان، میزان مصرف انبه تازه از سایر میوه ها بیشتر است ...
مواد غذایی سرشار از کلسیم برای کودکان
لیوان آب پرتقال جذابیت بیشتری نسبت به یک لیوان شیر دارد. همچنین یک لیوان آب پرتقال تازه، به خودی خود حدود 50میلی گرم کلسیم در خود دارد. حبوبات لوبیا، نخود، عدس و سایر حبوبات حاوی مقدار مطلوبی از کلسیم هستند. حبوبات در حالت معمولی حدود 130میلی گرم کلسیم دارند که تقریبا برابر نصف لیوان شیر است. همچنین مصرف یک پیاله از یک کنسرو لوبیا، حدود 190 میلی گرم کلسیم به بدن می رساند. مصرف غذاهایی ...
آیا ام.اس پایان زندگی است؟
دوبینی خواهد شد. آسیب بافتی مغز باعث کند ذهنی و حافظه ضعیف در آنها می شود و یا می تواند روی پردازش احساسی هیجانی آنها تاثیر بگذارد و این یک دلیل متداول عصبانیت و افسردگی درمبتلایان است. نگرشی مثبت نسبت به ام.اس به گفته دکتر جان دلوکا، متخصص آسیب شناسی عصبی در موسسه تحقیقاتی کسلر بیشتر از 50 درصد مبتلایان به ام.اس پس از تشخیص بیماری در آنها، دوره هایی چندین ساعته یا چند روزه ...
رهبری انقلاب اسلامی و مطالبه ی پیشرفت علمی
ایده توسعه عضلات و بازوان مصنوعی در اوایل دهه 1980 توسط ارتش ایالات متحده آغاز شد تا به همراه لباس هایی متحرک را که به عنوان سپر کامل متحرک باشد عمل کنند اما نمونه های اولیه این تکنولوژی بی فایده بود و هزینه زیادی تحمیل می کردند. در طول دو دهه گذشته از تولید دست و پاهای الکتریکی بر روی مکانیکی که می تواند کار اعضای از کار افتاده یا قطع شده انسان را تقلید کند و از سیگنال های عصبی ارسالی از مغز انسان ...
کاهش تهوع در بارداری، حتما بخوانید
بخورید می توانید تا چهار گرم در روز بخورید اگر شما باردار هستید با دکتر خود قبل از خوردن زنجبیل مشورت نمایید در دوران بارداری، دوز زنجبیل مصرفی هیچ گاه نباید بالاتر از یک گرم شود. زنجبیل می تواند در مواد غذایی و میان وعده های مختلف بدون مصرف بالاتر از مقدار توصیه شده گنجانیده شود شما می توانید زنجبیل را با خوردن یک چای زنجبیل تازه و یا جویدن زنجبیل متبلور شده مصرف کنید. 2. سعی کنید ...
شهادت غم انگیز حضرت رقیه بر اساس 3 منبع/کرامات حضرت رقیه (س)
... هماه روز، و یا روز بعد، به همان متخصص مراجعه نمودم. خوشبختانه پس از معاینه معلوم شد که اصلا اثری از ناراحتی وبیماری قبلی در کار نیست. او که سخت در تعجب بود ازمن پرسید شما چه خوردید که به این زودی وسریع نتیجه گرفتید؟! من چگونگی توسل و خواب خودم را بیان کردم. دکتر قلم دردست داشت و سرپا ایستاده بود، ولی بعد از شنیدن داستان توسل من بی اختیار قلم از دستش بر زمین افتاد و با یک حالت ...
درمان خشکی دهان در زنان
... 3- از خمیر دندان های حاوی فلوراید استفاده کنید. 4- موی مسواک خود را با آب گرم نرم کنید. 5- از یک بخور در اتاق خواب استفاده کنید تا در طول شب دهانتان مرطوب باشد. 6- در طول روز به مقدار کافی آب بنوشید، و یک بطری آب همراه خود داشته باشید. 7- برای تحریک ترشح بزاق از آدامس ها یا آب نبات های بدون قند استفاده کنید. داروی درمان خشکی دهان 2 دارو برای درمان خشکی دهان در داروخانه ها وجود دارد که می توانید با مشورت با پزشک مصرف کنید: Sodium Carboxymethyl cellulose Hydroxyethyl cellulose ...
راههای کنترل قند خون، آگاهی برای زنان
بیشتر این امکان را می دهد که با انرژی بیشتری سلامت عمومی خود را با وجود دیابت حفظ کنید و ارتقا دهید. پیاده روی کوتاه فعالیت های هوازی مانند پیاده روی یکی از موثرترین راه ها برای پایین آوردن قند خون است و تحقیقات نشان می دهد انجام سه وعده 15 دقیقه ای پیاده روی در طی روز بخصوص بعد از غذا در کنترل قند خون بسیار موثر است. مصرف سالاد در وعده شام انتخاب یک سالاد ساده در شب ...
چه کسی فرمان عقب نشینی از خرمشهر را صادر کرد؟ + عکس
تکاور داخل شهر هم خسته بودند و روحیه چندانی برای ادامه مقاومت نداشتند. بنابراین، همه این عواملی ایجاب می کرد خرمشهر را تخلیه کنیم تا در وقتی دیگر و با قدرتی بیشتر، بتوانیم دشمن را از آن بیرون برانیم. با وجود همه این تحلیل های نظامی و عقلانی، قلب و احساسم چیز دیگری می گفت. برای چند دقیقه ای مات و مبهوت ماندم و به فکر رفتم. در مقاومت خونین خرمشهر گردان یکم تکاوران دریایی بوشهر متحمل ضربات ...
میوه های پاییزی مفید برای سلامتی
ورزشهای سنگین انجام می دهند و افرادی که بیماریهای قلبی دارند، خوردن چغندر است. چغندرغنی از نیترات معدنی غیر آلی است و این ترکیبی است که بدن آن را به اکسید نیتریک تبدیل می کند و این اکسید نیتریک عروق خونی را باز می کند، جریان خون را افزایش می دهد و عملکرد قلب و رگها را بهبود می بخشد. طبق مطالعات انجام شده ، آب چغندر عملکرد قلب را در طول ورزشهای سخت بهبود می بخشد و کارکرد قلب را آسانتر می کند و به شما ...
کاهش وزن سریع، خانم ها دیگر نگران نباشید
...> بنابراین همان طور که دیدید کرفس به خودی خود لاغر کننده نیست، بلکه به طور غیر مستقیم این کار را انجام می دهد. ثابت شده که کافئین می تواند باعث افزایش سوخت وساز شود اما در این مورد هم صحبت های زیادی وجود دارد. من درباره کافئین معتقدم که پس از مدتی نوشیدن قهوه، ممکن است بدن نسبت به آن عادت کند و دیگر اثر افزایشی در سوخت و ساز نداشته باشد. ...
بارداری هفته به هفته، چه اتفاقاتی می افتد؟
اگر می خواهید بدانید که چه زمانی اولین لگد فرزندتان را حس خواهید کرد یا چه زمانی باید اولین سونوگرافی را انجام دهید در ادامه با ما همراه باشید تا بیشتر درباره رشد جنین و هفته به هفته بارداری بدانید و از آنچه در هر هفته از بارداری در انتظار شما و نوزادتان است مطلع شوید. هر هفته از بارداری آبستن تغییرات جدیدی است؛ نوزاد هر روز تغییر می کند و بدن مادر نیز همگام با این تحولات دگرگون می شود ...
اگر مرغ مصرف می کنید، حتما بخوانید!
گزینه سالم تری نسبت به گوشت قرمز است. وی افزود: افرادی که می خواهند مقدار چربی غذای شان را کم کنند، می توانند از گوشت مرغ استفاده کنند؛ همچنین سینه ی مرغ نسبت به ران آن کم چرب تر است. عضو هیئت علمی دانشگاه تبریز یادآور شد: نمی توان از سلنیوم موجود در گوشت مرغ هم چشم پوشی کرد، این ماده معدنی، در بهبود عملکرد سیستم ایمنی، نقش بسزایی دارد و از همین رو مصرف سوپ مرغ به افراد ...
بهترین دمنوش برای سلامتی، بانوان کلیک کنند
در این مطلب شما را با چند نوشیدنی ساده برای شروع روزی پرنشاط آشنا می کنیم. فقط یادتان باشد که این نوشیدنی ها را باید ناشتا میل کنید. آب با لیموترش ترکیب آب و آب لیموترش شهرت زیادی دارد و بسیاری از افراد برای تصفیه بدن و حتی لاغری صبح خود را با این نوشیدنی آغاز می کنند. توصیه می شود این نوشیدنی هم به صورت ناشتا و هم بین غذا و قبل از خواب مصرف شود. لیموترش یک ماده ی غذایی درمانی ...
غذاهای زود هضم چه زمانی به دردمان می خورند؟
، کره، مارگارین تقسیم کردن غذایی که می خورید به قسمت های کوچک و خوب جویدن هر کدام از آنها قبل از قورت دادن نیز کمک می کند غذایی که می خورید ساده تر هضم شود. برای غذایی که میل می کنید زمان بگذارید و این کار را با عجله انجام ندهید. وقتی برنامه غذایی کم فیبر را دنبال می کنید ممکن است متوجه شوید مدفوعتان کوچکتر شده و تعداد دفعات حرکت روده نیز پایین آمده. مطمئن شوید در طول روز مقدار ...