سایر منابع:
سایر خبرها
حین و پس از مصرف آنتی بیوتیک چه غذاهایی بخوریم؟
موز آرتیشو مطالعات نشان داده اند که مواد غذایی حاوی فیبر غذایی نه تنها رشد باکتری های سالم را در روده تحریک می کنند، بلکه ممکن است رشد برخی باکتری های مضر را نیز کاهش دهند. با این وجود، فیبر غذایی می تواند سرعت تخلیه معده را کاهش دهد. این شرایط می تواند سرعت جذب داروها را کاهش دهد. بر همین اساس، طی دوره درمان با آنتی بیوتیک ها بهتر است به طور موقت از مصرف ...
بهترین و بدترین ویتامین ها برای بانوان
قرص ، ویتامین C مورد نیاز بدن تان را از میوه ها بگیرید. برای مثال توت فرنگی و مرکبات سرشار از این ماده غذایی هستند. به جای استفاده از ویتامین B3 ماهی قزل آلا، تن یا چغندر بخورید؛ سال هاست که مصرف ویتامین B3 برای پیشگیری از هر بیماری از آلزایمر گرفته تا ناراحتی قلبی تشویق می شود؛ اما پژوهش های جدید همه افرار خصوصا خانم ها را از مصرف بیش از اندازه این ماده غذایی باز می دارند. ...
بهترین روش های پخت قارچ خوراکی
، موجب رفع خستگی شده و کمبود ویتامین D را جبران می کنند. گفتنی است که نمونه های سمی قارچ غیرقابل مصرف هستند و برخی از آن ها حتی خطر مرگ را به دنبال خواهند داشت. تقریبا بیش از 38 هزار گونه قارچ در دنیا وجود دارد که فقط بعضی از آنها خوراکی هستند. رنگ قارچ های خوراکی به طور معمول سفید یا قهوه ای است اما قارچ های سمی رنگ های تندی دارند که نشان می دهد نباید به آنها نزدیک شوید. مواد ...
خوراکی هایی که کلیه تان را سنگ ساز می کند + اینفوگرافی
نوشیدن آب خالی مشکل دارید می توانید داخل آن میوه های ریز یا یک برش لیموترش بیندازید و میل کنید.آب انار نیز یکی از آن نوشیدنی های مفید است که می توانید به عنوان یک نوشیدنی سالم استفاده کنید. جذب میزان کافی سدیم (نمک) برای سلامت بدن لازم و ضروری است. با این حال مصرف زیاد آن و همچنین مصرف غذاها و مواد غذایی شور باعث احتباس آب در بافت های بدن می شود و کلیه ها را به خطر می اندازد. احتباس آب ...
بعد از 40 سال گی حتما این مکمل ها را مصرف کنید
. علاوه بر این، منیزیم به جذب کلسیم کمک میکند و نقش مهمی در عملکرد عضله عصب، قلب و همچنین کنترل قند خون دارد. سبزیجات تیره رنگ، لوبیا و سویا، آجیل، و آووکادو از منابع غنی از منیزیم هستند. زنان 40 سال به بالا نیاز به حداقل 320 میلی گرم منیزیم در روز دارند. پتاسیم: نقش اصلی پتاسیم در تنظیم فشار خون است. میانگین مصرف پتاسیم مورد نیاز بدن زنان پس از یائسگی 2 گرم در روز توصیه شده است تا خطر ابتلا ...
تأثیرات مکمل های امگا 3 بر بیش فعالی بچه ها
امگا 3 هستند. تخم مرغ های محلی و آزاد هم انتخاب خوبی است. سبزی ها، به خصوص برگ های سبز، حاوی مقدار قابل توجهی از امگا 3، هستند هر چند بهترین نیستند اما شما می توانید این ها را در رژیم غذایی خود جای دهید و کمبود امگا 3 را به خوبی جبران کنید. علاوه بر این مواد مغذی باید مکمل های امگا 3 به صورت قرص ماهی هم برای کودکان مصرف شود. مثلاً قرص روغن ماهی 1000 میلی گرمی در روز گزینه خوبی ...
اپیلاسیون در بارداری، جنین را به خطر می اندازد؟
استون DHA را وارد بدن می کند. رنگ مو هنگامی که از رنگ مو یا سایر محصولات مو استفاده می کنید، مقدار کمی از آن در پوست شما نفوذ می کند. به نظر نمی رسد این مقدار از مواد برای جنین در حال رشد مضر باشد اما هنوز به مطالعات بیشتری نیاز است تا از بی خطر بودن این مواد اطمینان حاصل کنیم .با این حال توصیه می شود از رنگ مو در دوران بارداری و بخصوص در سه ماه اول خودداری کنید. ...
کپک نان سمی سرطان زا
باز به انسان بازمی گردد. کود تهیه شده از مدفوع حیوانات تغذیه شده با مواد آلوده به آفلاتوکسین نیز دارای این سم است. این کود به جان درخت ها وارد شده و سبب می شود میوه های رشد کرده نیز آلوده به آفلاتوکسین باشند. کمتر ماده ای این چنین عمر کرده و طی مراحل مختلف عبور از بدن یک جاندار و تبدیل شدن به ماده ای دیگر زنده می ماند، آفلاتوکسین جزو این دسته از مواد است. احتمال بروز سرطان کبد به خاطر ...
13 ماده غذایی موثر برای کاهش فشار خون
هستند و برای ذخیره کردن روش آسانتری به شمار می رود. شما همچنین می توانید این سبزی ها را با موز و شیر گندم برای یک آب سبزی سالم و شیرین ترکیب کنید. 2. توت ها توت ها، بویژه زغال اخته، غنی از ترکیبات طبیعی فلاونوئیدها هستند. یک مطالعه نشان داد مصرف این ترکیبات ممکن است باعث مقابله با فشارخون بالا و کاهش فشارخون شود. زغال اخته، تمشک و توت فرنگی را به رژیم غذایی خود اضافه ...
بدترین تاثیر نوشیدنی های انرژی زا را بشناسید!
. کافئین موجود در این دسته از نوشیدنی ها باعث می شود که خواب افراد دچار اختلال شود و به عبارتی درگیر بی خوابی های شبانه گردند. همچنین بالا رفتن ضربان قلب یکی از مهم ترین خطرات انرژی زا ها تلقی شده و افرادی که روزانه آنها را مصرف می کنند به شدت در معرض سکته های قلبی قرار دارند. وی متذکر شد: مواد موجود در ترکیب نوشیدنی های انرژی زا فشار خون و ضربان قلب را افزایش می دهند، در نتیجه مصرف آنها ...
7 راه درمان طبیعی افسردگی
...، باعث بی علاقگی شخص به زندگی و حتی انجام دادن فعالیت هایی می شود که پیش از این از آن ها لذت می برده و شاد بوده است. بنابراین به نظر می رسد باید برای درمان افسردگی مخصوصا درمان طبیعی افسردگی این افراد تلاش جدی داشت. افرادی که از افسردگی رنج می برند معمولا این احساس را دارند : زندگی ارزش ادامه دادن ندارد. خیلی ها مجبور می شوند سراغ درمان های دارویی بروند که در پی آن عوارض ...
قلیانی ها بخوانند!
میوه ای استفاده می کرده اند و دچار افت فشار و سردرد های چند روزه می شدند، امروز بر این باورند که مصرف قلیان میوه ای در یک سال اخیر موجب سردرد، عدم تمرکز و به هم خوردن تعادل بدن آن ها می شود. این افراد می گویند: از زمانی که این حالت ها به هنگام مصرف قلیان میوه ای به ما دست می دهد قلیان راکنار گذاشته و باور مان شده که این تنباکو آغشته به مواد خطرناک دیگری شده که اگر کراک و شیشه نباشد بدون ...
از خواص شگفت انگیز خرما غافل نشوید
در طول روز فعال بمانید. 2. خرما گوارش را بهبود می بخشد. خرما حاوی فیبرهای محلول در مقادیر بالاست که برای سلامت سیستم گوارش ضروری هستند. فیبرهای محلول به جذب آب در دستگاه گوارش کمک کرده و باعث از بین رفتن یبوست می شوند. فیبر ها برای ارتقاء سلامت روده بزرگ و حرکات منظم روده ضروری هستند. همچنین خطر سرطان کولون (روده بزرگ)، کولیت و هموروئید را کاهش می دهند. (بسیاری از افراد، خرما ...
رنگ ادرار چه چیزهایی در مورد سلامتی تان می گوید؟
باعث تغییر رنگ ادرار به آبی یا سبز می شوند، تغییر رنگ ادرار لزوما به معنای وجود بیماری در افراد نخواهد بود. بعضا خوردن مواد غذایی رنگی باعث تغییر رنگ ادرار می شود. رنگ ادرار به این بستگی دارد که رنگدانه های موجود در غذا تا چه حدی توسط روده جذب شده باشند. بسیاری از رنگدانه ها و ترکیبات خوراکی جذب بدن نمی شوند، در نتیجه وارد دستگاه ادراری شده و رنگ ادرار شما را تغییر می دهند. این رنگدانه ها علت ...
آیا پاستیل برای استخوان سازی خوب است؟
مصرف نکنند. بنابراین مقدار شکر پاستیل در مقایسه با این توصیه بسیار قابل توجه به نظر می رسد. چرا که مصرف شکر بیش از مقدار توصیه شده, خطر ابتلا به بیماری های قلبی و چاقی را به طور محسوسی افزایش می دهد گرچه پروتئین برای بدن اهمیت دارد؟! : اگر 18-17عدد پاستیل بخوریم در حدود 2، 3 گرم پروتئین به بدن مان می رسد. که تقریبا یعنی 4-6 درصد از پروتئین مورد نیاز روزانه یک خانم یا آقای بالغ را تامین می ...
غذاهای سرخ شده و مرگ زودرس
سوخاری آغشته کنید و سپس روی آن روغن زیتون اسپری کنید و آن را بپزید تا مزه یک مرغ سرخ کرده را بدهد. به طورکلی، مجبور نیستید که دست از خوردن غذاهای سرخ کرده بکشید، اما نباید در مصرف غذاهای سرخ کرده زیاده روی کنید. سعی کنید که سیب زمینی های سرخ کرده را هرازگاهی مصرف کنید و جزو رژیم غذایی روزانه شما نباشند و به جای همبرگر یک سالاد سفارش دهید تا مواد مغذی جذب بدن خود کنید. تعادل و تنوع در مصرف غذاها عامل اصلی در تغذیه سالم و سبک زندگی سالم است. این عادت تغذیه ای نامناسب است که برای شما مشکل می آفریند.سپید WebMD ...
بارداری در سنین کمتر از 18 سال چه عوارضی دارد؟
دهان نیز، می تواند به دلیل طیف گسترده ای از شرایط پزشکی و یا حتی شرایط روزمره باشد. این تلخی ممکن است پس از خوردن، بعد از سرفه یا به طور مداوم، بسته به علت آن رخ دهد. استاتین خطر دیابت را در افراد پرخطر افزایش می دهد داروهای استاتین که برای کاهش کلسترول مصرف می شوند می توانند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را در افراد مستعد تا 30 درصد افزایش دهد، داروهای استاتین علاوه بر آنکه سطح ...
این علائم نشان می دهد که تغذیه سالمی دارید
. این در حالی است که حفظ وزن در محدوده سالم، انتخاب یک رژیم غذایی متعادل و ورزش در کاهش قند خون موثر است. محدود کردن غذاهای با قند بالا و کم فیبر یکی از راه های موثر کنترل قند خون به شمار می رود. مصرف غذاهای پرفیبر و چربی های سالم می تواند به نوسانات قند خون کمک کند. فشار خون سالم: داشتن فشار خون بالا به معنای افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و سکته مغزی است. خبر خوب این است که ...
راهنمای مصرف درست ویتامین ها
...> به گزارش مدیکال نیوز تودی، زمان مصرف روزانه غذا و مایعات می توانند تاثیرات مثبت و منفی در جذب ویتامین ها داشته باشند. این مقاله به بررسی کلی اثر بخشی ویتامین ها و شرایط ایده آل استفاده از آن ها می پردازد. حقایقی در مورد ویتامین ها: • همه ی افراد برای تهیه ی ویتامین ها مجاز هستند. برخی، استفاده از مکمل های غذایی را، راه حلی طبیعی برای حل مشکلات سلامتی خود می دانند. ...
اقدامات اولیه در تشنج کودکان، چه باید کرد؟
عوارض تشنج کودک: - صدمه دیدن مغز بر اثر تشنج های پشت سرهم - افزایش آسیب پذیری تمامی اعضای بدن با بروز تشنج - تشدید تشنج در کودکان اغلب در مدت یکسال رخ می دهد. افزایش خطر ابتلا به بیماری صرع در کودکانی که مرتباً دچار تشنج می گردند. تشخیص تشنج کودک: 1) آزمایش خون و مایع نخاعی 2) ام آر آی از مغز درمان تشنج کودک: توسط دارو ...
رژیم غذایی بیش فعالی، پا به پای درمان کودک
، آبنبات، نوشیدنی های خیلی شیرین و شکلات از جمله عوامل افزایش فعالیت بیش از حد شمرده می شوند. مواد غذایی حاوی سالیسیلات های طبیعی (مواد شبه آسپرین) مثل بادام، سیب، زردآلو، هلو، آلوی تازه، آلوی خشک، پرتقال، توت، گوجه و خیار می باید از برنامه غذایی کودکتان حذف گردد. مواد غذایی خاوی تارترازین Tartrazin (نوعی رنگ مصنوعی) نبایستی در برنامه روزانه تغذیه کودکتان مورد مصرف قرار داده شوند. این ...
نارسایی جفت در دوران بارداری، چه عوارضی دارد؟
دوران بارداری می تواند به تشخیص زود هنگام نارسایی جفت منجر شود. این تشخیص زودهنگام خطر عوارض را برای مادر و نوزاد کاهش می دهد. آزمایش هایی که می تواند به نارسایی جفت کمک کنند عبارتند از: -سونوگرافی برای اندازه گیری اندازه جفت -سونوگرافی برای نظارت بر اندازه جنین -اندازه گیری سطح آلفا فتوپروتئین در خون مادر (یک پروتئین ساخته شده در کبد جنین است) -آزمون بدون ...
اعتیاد جاده ای رو به تباهی/تداخل دارویی و مصرف همزمان مخدر مرگ آور است
شکل ظاهری بدن نسبت به قبل از مصرف مواد مخدر اشاره کرد که این مورد بسته به داروی مخدر مصرفی، وزن فرد معتاد را در زمان کوتاهی به طور غیرطبیعی افزایش و یا کاهش می دهد. مسلم کرد با اشاره به دیگر تاثیرات مصرف مواد مخدر، افزود: یکی دیگر از اثرات منفی موادمخدر، عدم توجه فرد معتاد و مصرف کننده مواد به بهداشت و نظافت شخصی است و به همین دلیل است که عمده افراد معتاد، آشفته و بعضا کثیف هستند و ...
میخواهم باردار شوم، اما ام اس دارم
باروری هیچ مدرکی مبنی بر این وجود ندارد که ام اس باعث اختلال در باروری شده یا منجر به افزایش تعداد سقط های خود به خودی، مرده زایی یا ناهنجاری های مادرزادی می شود. مطالعات متعدد بر روی تعداد زیادی از زنان به صورت مکرر نشان داده است که بارداری، درد زایمان، زایمان و بروز عوارض جنینی در زنان مبتلا به ام اس هیچ تفاوتی نسبت به سایر گروه های زنان بدون این بیماری ندارد. عوارض بارداری ...
18 راه تشخیص و مقابله با موارد آلرژی زا در خانه
به گزارش بلاغ ، بشیر قلی زاده سرچشمه: آیا محیط خانه شما به نحوی شده که نفس کشیدن در آن دشوار است؟ اشکال کار از کجاست؟ در ادامه این مطلب شما را با موارد آلرژی زا و نفس گیری که درخانه وجود دارد، آشنا کرده و روش های برطرف کردن این گونه آلودگی ها را بیان می کنیم. همان طور که می دانید انواع گازهای سمی و خطرناک حاصل از وسایل نقلیه و کارخانه ها، محیط اطراف خانه ما را احاطه کرده اند. اما از ه ...
مصرف کدام نوشیدنی ها به هضم غذا کمک می کند؟
سنگینی بعد از صرف غذا می شوند. البته بهتر است از زیاده روی در مصرف این آب ها بپرهیزید به خاطر اینکه حاوی سدیم هستند. چای سبز؛ کاهش دهنده چربی های بدن در طب سنتی چینی، از چای سبز برای رفع مشکلات گوارشی و دفع سموم از بدن استفاده می کردند. نتایج پژوهش های جدید نیز ثابت کرده است چای سبز به حذف چربی های بدن و کاهش وزن کمک زیادی می کند. با این حال اگر از مشکلاتی مانند ...
مهم ترین راه انتقال ویروس هپاتیت A
را به مقدار زیادی کم می کند ولی صفر نمی کند. علائم و نشانه های هپاتیت A وقتی ویروس هپاتیت A وارد بدن شد دو تا سه هفته طول می کشد تا علائم و نشانه ها ظاهر شوند. ممکن است فرد هیچگونه علامتی نداشته باشد یا علائم خیلی خفیف باشند و بسیاری از بیماران متوجه آلوده شدن خود نمی شوند. مدفوع این افراد بدون علامت نیز به شدت عفونی بوده و باعث انتقال ویروس هپاتیت A به دیگران می شود. یک حالت ...
پیری زودرس را با این میوه ها به تاخیر بیاندازید!!
مثبتی روی ظاهر پوست دارد. همچنین، این میوه منبع عالی برای ویتامین A است، که به بازسازی بافت های جدید برای تغذیه پوست و سالم نگه داشتن آن تا حد امکان کمک می کند. مواد مغذی در پاپایا نشان داده اند که از پوست در برابر آسیب رادیکال های آزاد محافظت می کند و درخشش آن را حفظ می کنند. جلوگیری از پیری زودرس با انار انار که دیر زمانی است به عنوان یک میوه و یک گیاه پزشکی مورد استفاده قرار ...
چگونه آپاندیس را تشخیص دهیم؟ (هر آنچه در مورد آپاندیس باید بدانید)
. چنانچه شما در شکم خود ناراحتی خفیف مرتبط با گاز حس می کنید می توانید از داروهای بدون نسخه که برای سوزش قلب استفاده می شوند مصرف کنید و ببینید آیا علام ناراحتی شکمی تان بر طرف می شود یا نه. از میان این دارو می توان به سه مورد زیر به عنوان پر مصرف ترین اشاره کرد: اگر علایم ناراحتی شمکی شما بعد از مصرف این داروها بیش از یک روز ادامه پیدا کرد و یا دردتان بسیار غیر قابل تحمل شد باید بلافاصله به ...
تبلیغ سیگار در سوپرمارکت ها با کدام مجوز
به مصرف سیگار مرتبط است، تدابیر موثری را برای کاهش مصرف این ماده کشنده و البته قانونی به اجرا گذاشته است. تجارب بشر در مواجهه با این کالای مضر بسیار آموزنده است، به عنوان مثال، مصرف سیگار عامل کشتار 100 میلیون سیگاری در قرن بیستم میلادی در اپیدمی مصرف سیگار بود. سیگار از عوامل خطر 6 مورد از 8 عامل اصلی مرگ انسان هاست. در حال حاضر اپیدمی دخانیات سالانه 5.4 میلیون نفر را در اثر ابتلا به ...