خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فشارخون و ورزش
، پتاسیم و منیزیم در غذاها 8- کمبود ویتامین D در بدن 9- مصرف الکل 10- استرس 11- افزایش سن 12- برخی داروها مثل قرص های ضدبارداری 13- زمینه ارثی و ژنتیکی 14- سابقه خانوادگی ابتلا به فشار خون بالا 15- بیماری مزمن کلیوی 16- بیماری ها و یا تومور غدد فوق کلیه 17- بیماری ها و یا تومور غده تیروئید 18- نواقص مادرزادی موجود در رگ های خونی
علت ترشحات واژن چیست؟
قاعدگی شما می تواند به جای رنگ خون و قرمزی، رنگ قهوه ای داشته باشد. ممکن است شما بین دو سیکل قاعدگی خود نیز ترشحات خونی رنگ مشاهده کنید که به آن لکه بینی گفته می شود. اگر لکه بینی شما در زمانی طبیعی از سیکل قاعدگی شما رخ دهد و شما اخرین رابطه ی جنسی محافظت نشده داشته باشید، این لکه بینی می تواند نشانه ای از بارداری شما باشد. همچنین مشاهده ی لکه بینی در اویل بارداری می تواند نشانه ای از سقط جنین
برترین خوراکی ها برای افرادی که دچار افسردگی فصلی هستند
بسیار مفید باشد. خواب به اندازه نیز یکی دیگر از راهکار های حفظ سلامت و افزایش انرژی در فصل های سرد سال است. هرشب به میزان 8 ساعت استراحت کنید تا درصبح انرژی کافی برای انجام فعالیت های روزمره خود را پیدا کنید. خوراکی های حاوی مواد پروبیوتیک، چون ماست، دوغ و نیز خوراکی های سرشار از آنتی اکسیدان، چون انواع توت نیز می تواند مانع از ابتلا به سرما خوردگی و آنفلوآنزا در افراد و ضعف سیستم ایمنی بدن شود. با رعایت راهکار های فوق می توانید حتی در سردترین روز های سال با انرژی بالا به فعالیت بپردازید و زمستانی بدون ابتلا به بیماری های فصلی را پشت سربگذارید. ...
پزشکان: مصرف خودسرانه دارو مضر است / مردم: گاهی از اوقات ناچاریم
افراد جامعه باعث تهدید سلامت انسانی شده است. وی اضافه کرد: طبق آمار 2 سال گذشته هر ایرانی چهار برابر میانگین جهانی دارو مصرف می کند و بیش از 50 درصد نسخه های پزشکان حاوی آنتی بیوتیک است که باید اصلاح شود. وی ادامه داد: طبق این آمار مصرف بی رویه آنتی بیوتیک ها سالانه 400 هزار میلیارد ریال اعتبار دولتی را در بخش دارو به هدر می دهد. این متخصص بیماری های داخلی گفت: مصرف سرانه
نوزادان هفت ماهه، تغذیه شان چگونه باید باشد؟
، تغذیه با شیرمادر به طور مکرر و برحسب تقاضا و تمایل شیرخوار در تمام شبانه روز وقبل از هر وعده غذای کمکی باید مورد توجه قرار گیرد. به طور کلی در کودکان زیر یک ساله از دادن غذاهای زیر اجتناب گردد: شیرگاو- سفیده تخم مرغ- انواع توت ها- کیوی- گیلاس- البالو- بادام زمینی- پنیر- شکلات- میگو- فلفل- ادویه- ترشی- نمک- نوشابه های رنگی گازدار- لپه و نخود- عسل- اسفناج- کلم- قهوه و چای- اجیل- سوسیس- ذرت- دانه انگور- دانه کشمش.
محصولات سمی که هر روز از آنها استفاده می کنید
شیمیایی مضری به نام PBDE هستند. به مرور زمان این مواد شیمیایی شروع به خرد شدن و پخش شدن کرده و موجب اختلال در کار هورمون ها، عملکرد حافظه، توانایی باروری، سرطان و ... می شوند. برخی از PBDE های خاص در آمریکا ممنوع شده اند، اما ممکن است هنوز در بسیاری از خانه ها موجود بوده و در بدن افراد تجمع یافته باشند. گیاهان آپارتمانی هر چند گفته می شود برخی از گل و گیاه های آپارتمانی می
زنان به این ویتامین ها نیاز ندارند
بسیار مفید است، دریافت این ویتامین از غذا سخت است وبسیاری از غذاهایی که مصرف می کنیم، ویتامین D ندارند، اما این ماده حیاتی است و کمک به جذب کلسیم می کند و باعث می شود استخوان ها محکم باقی بمانند، آفتاب گرفتن هم کمک می کند که بدن به تولید ویتامین D بپردازد . آنتی اکسیدان ها خطر سرطان را افزایش می دهند استفاده بیش از حد آنتی اکسیدان می تواند خطر بعضی از سرطان ها را افزایش دهد
غذای ارزان بیماری گران
اول و آخر را می زند. کمتر کسی به کیفیت و سلامت ماده غذایی که می خورد، توجه دارد. بازار داغ اغذیه فروشی های ارزان قیمت، روزبه روز در حال گسترش است. اگر حداقل قیمت مواد اولیه را هم در نظر بگیریم، باز هم فروش پیتزای 5000 تومانی با نوشابه و مخلفات، به هیچ وجه منطقی نیست. کارشناسان در گفت وگو با جام جم، نسبت به رواج این پدیده مضر در جامعه هشدار می دهند و فروش این محصولات غذایی ارزان قیمت را
اسهال نوزاد چهار ماهه، چگونه درمان می شود؟
استفاده کرد. می توان با حل کردن این پودرها که به صورت بدون نسخه قابل خریداری هستند در آب و خوراندن آن به کودک از خطرات کاهش مایعات بدن جلوگیری کرد. کاهش مایعات بدن بصورت بی حالی، عدم توانایی برای شیر خوردن، خواب آلودگی، گود رفتگی دور چشم و ملاج سر تظاهر می کند. در صورتی که این چنین شد به اورژانس مراجعه کنید تا سرم وصل کنند. در این سن چون کودک مواد زیادی را به دهان خود نزدیک می کند اسهال شایع است. مناسب ترین درمان این است که بگذاریم طبیعت خود بدن، کار خودش را بکند و مواد زائد را دفع کند. فقط درصورتی که خطرناک شد دخالت کنیم. ...
بدترین افزودنی های غذایی کدامند؟
، آب نبات ها، ماست، سس های سالاد، کنسرو سبزیجات و غلات صبحانه به کار می رود. اما متاسفانه این نوع فروکتوز فرآوری شده برای کبد سمی است، و مصرف بیش از حد آن باعث ایجاد مقاومت به انسولین می شود که عامل خطر مهمی برای ابتلا به دیابت و بیماری قلبی به حساب می آید. 3- منوسدیم گلوتامات (MSG)، یک طعم دهنده است که در بعضی غذاهای چینی، چیپس سیب زمینی، اسنک ها، کلوچه ها و کیک های صنعتی، ادویه ها، سوپ
درمان اسهال نوزاد، هفت ماه و نیمه
هیدرات نظیر برنج، گندم، سیب زمینی، نان و غلات کودکان و همچنین مصرف گوشت بدون چربی، ماست، میوه جات و سبزیجات بی ضرر است. شما باید به غذای نوزاد خود هویج اضافه کنید. همچنین از مصرف مایعات شیرین مانند آب قند و آب میوه رقیق نشده؛ نوشیدنی هایی که حاوی قند فراوانند( که موجب جذب مایع به داخل روده ها و تشدید اسهال می شوند) خودداری کنید. اگر اسهال با یکی از این علائم مانند: استفراغ، وجود خون در مدفوع یا مدفوع سیاه، بی اشتهای و تب شدید، همراه شد حتما به پزشک متخصص رجوع کنید.
بعد از 40 سالگی حتما این مکمل ها را مصرف کنید
. علاوه بر این، منیزیم به جذب کلسیم کمک میکند و نقش مهمی در عملکرد عضله عصب، قلب و همچنین کنترل قند خون دارد. سبزیجات تیره رنگ، لوبیا و سویا، آجیل، و آووکادو از منابع غنی از منیزیم هستند. زنان 40 سال به بالا نیاز به حداقل 320 میلی گرم منیزیم در روز دارند. پتاسیم: نقش اصلی پتاسیم در تنظیم فشار خون است. میانگین مصرف پتاسیم مورد نیاز بدن زنان پس از یائسگی 2 گرم در روز توصیه شده است تا خطر ابتلا
بهترین راه برای تامین آب بدن چیست؟
می نوشید، مایعات بلافاصله در اختیار بدن قرار نمی گیرند بلکه مدتی طول می کشد تا از روده، جذب جریان خون شود. سرعت جذب این مایعات، تا قسمتی به آنچه در نوشیدنی است بستگی دارد. دلیلش این است که وقتی عرق می کنید، آب تنها چیزی نیست که بدنتان از دست می دهد. عرق انسان حاوی انواع مختلفی از متابولیت ها از جمله لاکتات، آمینواسیدها، چربی و همچنین سدیم است. نوشیدنی هایی که حاوی مقداری کربوهیدرات در شکل
13خوراکی برای کاهش فشارخون
و ماست شیرین شیر بدون چربی یک منبع عالی از کلسیم است و کم چرب است. اینها عناصر مهم رژیم غذایی برای کاهش فشارخون هستند. اگر شیر را دوست ندارید، می توانید ماست را انتخاب کنید. به گفته انجمن قلب آمریکا، زنانی که پنج بار یا بیشتر از ماست در هفته مصرف کردند 20 درصد کاهش خطر ابتلا به فشارخون بالا را تجربه کردند. جو دوسر جو دوسر به دلیل هزینه پایین
خوراکیهایی که کلیه راسنگ سازمیکند
داخل آن میوه های ریز یا یک برش لیموترش بیندازید و میل کنید.آب انار نیز یکی از آن نوشیدنی های مفید است که می توانید به عنوان یک نوشیدنی سالم استفاده کنید. جذب میزان کافی سدیم (نمک) برای سلامت بدن لازم و ضروری است. با این حال مصرف زیاد آن و همچنین مصرف غذاها و مواد غذایی شور باعث احتباس آب در بافت های بدن می شود و کلیه ها را به خطر می اندازد. احتباس آب یعنی اینکه مازاد سدیم از بدن دفع نشده
عفونت بعد از کورتاژ، چه درمانی دارد؟
ترانس را در رژیم غذایی خود کاهش دهید یا در صورت امکان آن ها را حذف کنید؛ این نوع اسیدهای چرب معمولا در مواد غذایی پخته شده در صنایع غذایی مثل کلوچه ها، کراکرها، سیب زمینی سرخ کرده، مواد غذایی فرآوری شده و مارگارین، وجود دارند. * از مصرف قهوه و سایر محرک ها مانند الکل و تنباکو پرهیز نمایید. * حداقل 30 دقیقه فعالیت بدنی به مدت 5 روز در هفته داشته باشید. * برخی کمبودهای تغذیه ای نیز
حین و پس از مصرف آنتی بیوتیک چه غذاهایی بخوریم؟
غذایی نه تنها رشد باکتری های سالم را در روده تحریک می کنند، بلکه ممکن است رشد برخی باکتری های مضر را نیز کاهش دهند. با این وجود، فیبر غذایی می تواند سرعت تخلیه معده را کاهش دهد. این شرایط می تواند سرعت جذب داروها را کاهش دهد. بر همین اساس، طی دوره درمان با آنتی بیوتیک ها بهتر است به طور موقت از مصرف مواد غذایی حاوی فیبر بالا پرهیز کنید و پس از تکمیل درمان روی مصرف این مواد غذایی متمرکز
نرمی استخوان در کودکان
استخوانهای ستون فقرات ، لگنی و پا کوتاه قدی مشهود است شناخت راشیتیسم مستلزم شناخت اثرات ویتامین d بر بدن است چرا که این ویتامین در ایجاد راشیتیسم تاثیر بسزایی دارد پس بهتر است بدانیم که: طبق مطالعات انجام شده در سال های اخیر در میان افراد مبتلا به کمبود ویتامینd، خطر ابتلا به بیماری قلبی زیاد دیده شده و لذا مصرف مکمل همراه ویتامین دی ،مشکلات قلبی را کاهش می دهد برای رفع کمبود ویتامین دی
5 گزینه غذایی به ظاهر سالم، اما مضر!
گزارش کرده اند که مردم وعده های بزرگتری را با انتخاب تنقلات کم چرب مصرف می کنند. پس کم چرب بودن دلیل بر کم کالری بودن نیست. البته هوشیار بودن در مورد چربی رژیم غذایی قطعا خوب است به ویژه اگر در تلاش برای کاهش وزن و یا کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی هستید ولی اگر به شدت از مصرف چربی ها پرهیز نمایید سلامتی تان را از جهاتی دیگر به مخاطره می اندازید. جذب ضعیف ویتامین ها، افسردگی، عدم تعادل
این گزینه های غذایی را جایگزین مولتی ویتامین ها کنید
سبزیجات منجر به غیر فعال کردن و مرگ سلول های سرطان زا شده و از آسیب های اولیه به دی ان آ جلوگیری می کند. علاوه بر کاهش خطر ابتلا به سرطان، این سبزیجات منابع غنی از فیبر، مواد معدنی و ویتامین ها از جمله ویتامین کا، ویتامین ب، ویتامین سی، ویتامین ای، پتاسیم، و سلنیوم هستند. تخم مرغ: به دلیل داشتن کلسترول( Cholesterol ) بالا، همچنان ترس از مصرف زیاد آن وجود دارد ولی در سال های اخیر ثابت شده که
کپک نان؛سمی خطرناک وسرطان زا
به خورد آن ها می دهند. متاسفانه این چرخه باز هم ادامه پیدا می کند و به نوعی دیگر باز به انسان بازمی گردد. کود تهیه شده از مدفوع حیوانات تغذیه شده با مواد آلوده به آفلاتوکسین نیز دارای این سم است. این کود به جان درخت ها وارد شده و سبب می شود میوه های رشد کرده نیز آلوده به آفلاتوکسین باشند. کمتر ماده ای این چنین عمر کرده و طی مراحل مختلف عبور از بدن یک جاندار و تبدیل شدن به ماده
خواص قارچ وبهترین روش پخت آن
/> با اینکه قارچ را می توان به صورت خام هم مصرف کرد که حتی برای سیستم گوارش بدن نیز مفید است، اما بد نیست بدانید که روش های گوناگون پخت آن روی خواص این گیاه تاثیر مستقیم دارد. در نتیجه ی جدیدترین تحقیقات صورت گرفته در مورد بهترین روش پخت قارچ های دکمه ای، مشخص شده که کوتاه بودن زمان پخت قارچ باعث می شود تا بیشتر ویتامین ها و مواد مغذی آن حفظ شود. همچنین گفتنی است، کباب یا
رحم اجاره ای از نظر قانون، چه شرایطی دارد؟
برخوردار است. ارزیابی شخصیتی فرد، انگیزه وی از حضور در فرایند درمان، اطمینان از آگاهی وی در فرآیند درمان و مشکلات احتمالی حین درمان، استرس های رایج زندگی و نحوه مدارا با آنها ، سابقه ابتلا به اختلالات روانی، سابقه وابستگی یا سوء مصرف مواد مخدر، محرک و روان گردان، مشروبات الکلی یا هر نوع دارو بدون مقاصد پزشکی، از مواردی هستند که در بررسی سلامت روان بایستی مورد توجه قرار گیرند. وجود هر یک از موارد
10 نکته مهم و حیاتی درباره سفر در روزهای سرد
/> 3. مهم بودن جنس لباس هایی که می پوشید سعی کنید به هیچ عنوان از لباس های تمام پنبه ای استفاده نکنید، چرا که این نوع مواد خاصیت بالایی در جذب رطوبت دارند، اما مواد مصنوعی خاصیت جذب رطوبت بالایی ندارند و به راحتی و خیلی زود خشک می شوند و همین امر باعث می شود تا گرمای بدنتان حفظ شود. 4. سوخت برای بدن به همراه داشته باشید بدن ما برای حرکت نیاز به سوخت دارد. گرچه سوخت ما
قلیانی ها بخوانند!
استفاده می کرده اند و دچار افت فشار و سردرد های چند روزه می شدند، امروز بر این باورند که مصرف قلیان میوه ای در یک سال اخیر موجب سردرد، عدم تمرکز و به هم خوردن تعادل بدن آن ها می شود. این افراد می گویند: از زمانی که این حالت ها به هنگام مصرف قلیان میوه ای به ما دست می دهد قلیان راکنار گذاشته و باور مان شده که این تنباکو آغشته به مواد خطرناک دیگری شده که اگر کراک و شیشه نباشد بدون شک هرویین و
آیا قند موجب ابتلا به سرطان می شود؟
باشند. به احتمال زیاد کاهش مصرف قند حتی به صورت غیر مستقیم از طریق کمک به پیشگیری از ابتلا به دیابت و دیگر بیماری ها می تواند به کاهش خطر ابتلا به سرطان کمک کند. دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم و متعادل به همراه ورزش مناسب بهترین گزینه ای است که برای بهبود کیفیت زندگی و سلامت کلی خود می توانید مد نظر قرار دهید. حداقل نیم ساعت در روز پیاده روی کنید و سبزیجات بیشتری را در رژیم غذایی خود
تأثیرات مکمل های امگا 3 بر بیش فعالی بچه ها
، رنگ های مصنوعی (که تقریباً در تمام غذاهای فرآوری شده یافت می شود)، سویا، شیرین کننده های مصنوعی و MSG نیز ممکن است به طور طبیعی به افزایش بیماری کمک کند. بنابراین آنها را حذف کنید. کودکان بیش فعال بی قرار هستند مصرف موادی مانند طعم دهنده ها و رنگ های مصنوعی، قهوه، کاکائو، پنیر، سرکه و آسپرین برای این گروه از بیماران مضر است و تجربه نشان می دهد متعاقب مصرف مواد یادشده فعالیت
اپیلاسیون در بارداری، جنین را به خطر می اندازد؟
استون DHA را وارد بدن می کند. رنگ مو هنگامی که از رنگ مو یا سایر محصولات مو استفاده می کنید، مقدار کمی از آن در پوست شما نفوذ می کند. به نظر نمی رسد این مقدار از مواد برای جنین در حال رشد مضر باشد اما هنوز به مطالعات بیشتری نیاز است تا از بی خطر بودن این مواد اطمینان حاصل کنیم .با این حال توصیه می شود از رنگ مو در دوران بارداری و بخصوص در سه ماه اول خودداری کنید.
بدترین تاثیر نوشیدنی های انرژی زا را بشناسید!
. کافئین موجود در این دسته از نوشیدنی ها باعث می شود که خواب افراد دچار اختلال شود و به عبارتی درگیر بی خوابی های شبانه گردند. همچنین بالا رفتن ضربان قلب یکی از مهم ترین خطرات انرژی زا ها تلقی شده و افرادی که روزانه آنها را مصرف می کنند به شدت در معرض سکته های قلبی قرار دارند. وی متذکر شد: مواد موجود در ترکیب نوشیدنی های انرژی زا فشار خون و ضربان قلب را افزایش می دهند، در نتیجه مصرف آنها
7 راه درمان طبیعی افسردگی
British Journal of Psychiatry ارتباط مستقیم بین مواد غذایی و افسردگی را به خوبی نشان داد. از حدود 3500 شرکت کننده در این تحقیق که به دو گروه تقسیم شدند گروه اول فقط غذاهای سالم و سرشار از میوه و سبزیجات تازه خوردند. گروه دوم غذاهای بیشتر متداول امروزی مثل فست فودها، غذاهای فرآوری شده، انواع سوخاری و غذاهای حاوی چربی های مضر را مصرف کردند. بعد از 5 سال شرکت کنندگان مورد ارزیابی قرار گرفتند. در
