خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کمک برای کاهش کلسترول بالا در کودکان
در آمریکا پیشنهاد داده که کودکان 2 ساله یا پایین تر از 2 سال باید رژیم غذایی سالم مطابق با راهنمای ارائه شده متناسب با تغذیه ی آمریکاییان را مصرف کنند. که این رژیم غذایی شامل محصولات لبنی کم چرب است. برای کودکان 12 ماه تا 2 سال که اضافه وزن یا چاقی دارند یا سابقه خانوادگی برای بیماری قلبی، استفاده از شیر با چربی پایین پیشنهاد می شود. به طور منظم ورزش کنید. ورزش منظم هوازی مانند دوچرخه سواری ...
مهار سلو لیت ها با روشهای جالب
. بعضی از مواد غذایی وجود دارند که بدن شما می تواند با مصرف آنها، کلاژن کافی دریافت کند. به عنوان مثال، بلو بِری و تمشک می توانند به طور قابل ملاحظه ای باعث ساخت کلاژن در بدن گردند و علاوه بر آن، رنگ و بافت پوست شما نیز بهتر خواهد شد. یکی دیگر از فواید این نوع توت، این است که حاوی مقدار بسیار زیادی آنتی اکسیدان می باشد. هنگامی که آنتی اکسیدان ها با مصرف این نوع توت، وارد بدن شما می شوند، آن ها چربی ...
چربی سوزی شکم با 20 توصیه واقعا موثر+ جزئیات
غذا را در دستگاه گوارشی کاهش می دهد. مطالعات نشان می دهند که این نوع فیبر باعث می شود زودتر احساس سیری کنید و کمتر غذا بخورید. درنتیجه به لاغری شما کمک کند؛ فیبر محلول موجب کاهش کالری جذب شده از غذاها می شود. علاوه بر اینها فیبر محلول، در مبارزه با چربی شکمی مؤثر است. براساس مطالعه ی مشاهده ای برروی یک هزار و 100 نفر، افزایش مصرف هر 10 گرم فیبر محلول در طول روز، موجب کاهش 3٫7 درصدی چربی ...
غذاهای تند در بارداری، بچه به سرانجام نمی رسد؟
مصرف آنها باعث می شود احتمال بارداری موفق را بالاتر ببریم. در این دوران مادران باردار مجاز نیستند هر نوع خوراکی را استفاده کنند چون مصرف برخی از آنها احتمال سقط جنین را بالا می برد. بعضی از خوراکی ها مثل زرشک جنین ایجاد نقایص می کنند؛ افرادی که خطر سقط جنین دارند باید زعفران و روغن کنجد را به صورت محدود مصرف کنند، از خوراکی هایی که رنگ های خوراکی دارند استفاده نکنند، ...
رابطه زناشویی و فواید جادویی اش، درباره اش چقدر می دانید؟
کالری سوزی می شود. این یعنی اگر فقط سه بار در هفته با همسرتان رابطه جنسی داشته باشید، می توانید در سال چیزی حدود 7500 کالری بسوزانید. این درست مثل 120 کیلومتر دویدن است. مقابله با سرماخوردگی با رابطه جنسی محققان دانشگاه ویلکس در پنسیلوانیا دریافته اند که افرادی که حداقل دو مرتبه در هفته با همسرشان رابطه جنسی داشتند، در مقایسه با آنهایی که اصلاً رابطه جنسی نداشتند، سطح بالاتری از ...
بیماری های ناشی از دیدن فیلم ترسناک
پزشکی نیز برای شما مفید خواهد بود چون دیدن فیلم ترسناک هم باعث کاهش وزن می شوند و هم با افزایش گلبول های سفید خون سیستم ایمنی بدن شما را تقویت می کنند. وقتی از ژانر وحشت حرف می زنیم از چه حرف می زنیم؟ فیلم های ترسناک اوصولا چند دسته اند؛ دسته اول، فیلم هایی است که حول محور اتفاقات یک موجود غیرطبیعی ،تخیلی و ترسناک است مثل دراکولا. دسته دوم فیلم هایی هستند که صرفاً با روح و ...
همه چیز درباره قرص یاسمین
می تواند خطر ابتلا به لخته های خون، سکته مغزی، یا حمله قلبی را افزایش دهد. اگر فشارخون بالا، دیابت، کلسترول بالا و یا اضافه وزن ( رژیم لاغری | چگونه لاغر شویم؟ ) دارید، بیشتر در معرض خطر قرار می گیرید. خطر ابتلا به سکته مغزی یا لخته خون در طول سال اول مصرف قرصهای ضدبارداری بالاتر است. خطر یاسمین پس از 4 هفته مصرف نکردن و مصرف دوباره بیشتر خواهد بود. - سیگار کشیدن به میزان قابل توجهی خطر ...
درمان شپش سر با طب سنتی
کردن خشکی پوست سر، از بین بردن شوره ی سر و جلوگیری از سفید شدن زودرس مو کمک می کند. روغن چریش خشکی پوست را برطرف می کند و باعث تسکین خارش، قرمزی و حساسیت پوست می شود. چریش با باکتری های عامل جوش و آکنه مبارزه می کند و به این طریق می تواند سطح سلامتی پوست را بالا ببرد. این روغن دشمن شپش سر است. چند قطره از آن را با روغن زیتون ترکیب کنید، سپس با پنبه ی گلوله شده به پوست سر بزنید. حداقل ...
نکات تغذیه ای برای پیشگیری از سرطان سینه
به گزارش بهداشت نیوز ، در این میان یک رژیم غذایی سالم اگرچه نمی تواند جادویی در برابر ابتلا به سرطان باشد اما پژوهش ها نشان می دهند که اتخاذ یک برنامه غذایی متعادل به پیشگیری از سرطان و حتی عود آن می تواند بسیار کمک کند. سویا: محققان بر این باورند که اگر دختران در سنین نوجوانی 2 بار در روز سویا مصرف کنند، در مراحل بعدی زندگی خود از مزایای ضد سرطانی این ماده بهره مند خواهند شد. سویا ...
ادامه بررسی صلاحیت وزیر پیشنهادی نیرو
بیشتر عمران نقطه ای است و با معنای توسعه همخوانی ندارد و ما مفهوم توسعه را به درستی درک نکرده ایم. وی با تأکید بر اینکه آنچه در برنامه ریزی کشور به عنوان توسعه ذکر می شود بیشتر توهم توسعه است، ادامه داد: امروزه ساختار تصمیم گیری در نظام آب کشور با نگاه از بالا به پایین و بدون توجه به جوامع محلی و دانشگاهی است و در مدیریت آب تمام ساختارهای قبلی که مبتنی بر ساختارهای محلی بوده کنار گذاشته شده ...
کاهش سریع فشار خون بالا با این 5 ماده غذایی
نشان داده زنجبیل، جریان خون را بهبود داده و عضلات اطراف رگ های خونی را شل می کند . آب انار انار میوه ای پُر خاصیت است که هم می توانید از خود میوه لذت ببرید و هم از آب آن. مطالعات نشان داده که نوشیدن یک فنجان آب انار یک بار به مدت چهار هفته و یک بار در روز در عرض مدت کوتاهی، فشار خون را کاهش می دهد . ...
خوراک مرغ و سبزیجات
کربوهیدرات های خوب به حساب می آید. با کمک روغن زیتون نیز مقداری چربی سالم به غذای خود اضافه می کنید. این خوراک مرغ خوش طعم تمام نشانه های یک غذای کامل و سالم را دارد امیدوارم بیشتر از این غذاها در برنامه غذایی خود بگنجانید تا علاوه بر رسیدن به وزنی مناسب تن تان نیز سالم باشد. مواد لازم: یک عدد پیاز زرد متوسط یک چهارم فنجان سس فلفل تند دو قاشق غذا خوری ...
چگونه در بارداری اضافه وزن نگیریم؟
...: من 6 ماهه باردارم. 5 کیلو اضافه وزن داشتم تا حالا. میخوام بدونم چه میزان کالری در روز مصرف کنم که نه به جنینم ضرر بزنم و نه خیلی چاق بشم؟؟ میشه خواهش کنم یک مثال از وعدههای غذایی در یک روز برام بگیدکه چه چیزهایی در روز باید مصرف کنم؟ پاسخ: میزان وزنی که مادر باید در دوران بارداری اضافه کند، به وزن قبل از بارداری بستگی دارد. شما وزن قبل از بارداری خود را بیان نکردید، اما با توجه ...
رفع افسردگی فصلی با خوراکی های انرژی زا!
از مهمترین وعده های غذایی در ماه های سرد سال است و کارشناسان توصیه می کنند خوراکی های مغذی شامل مواد پروتئینی، چون تخم مرغ، شیر و لبنیات، نان حاوی سبوس، عسل ارگانیک، کره بادام زمینی، بلغور جوی دوسر، مقداری شکلات تلخ، میوه تازه و دانه های غلات درآن وجود داشته باشد. مصرف دانه های آجیل، چون پسته، بادام درختی، قندق، گردو و بادام زمینی افزون بر تقویت سیستم ایمنی بدن سبب جلوگیری از بروز ...
غذاهای زود هضم چه زمانی به دردمان می خورند؟
... کدو زرد بدون دانه اسفناج کدو تنبل چغندر لوبیا سبز فرآورده های گوشتی و پروتئین غذاهای اصلی مانند مرغ، بوقلمون و ماهی معمولا خوب هضم می شوند. گوشت قرمز و گوشت چرخ کرده نیز از دیگر گزینه های مناسب هستند. گیاه خواران از تخم مرغ و کره بادام زمینی برای اضافه کردن پروتئین به برنامه غذایی خود استفاده می کنند. چگونگی آماده کردن گوشت نیز می تواند ...
خوراکی هایی که خطر سکته مغزی را کاهش می دهند/ از سالمون تا موز
محلول را تامین می کند. اضافه کردن لوبیا سیاه به رژیم غذایی و استفاده از آن در وعده ناهار، میزان فیبر دریافتی روزانه را افزایش می دهد. هر سه چهارم فنجان از لوبیای سیاه، 27 درصد از نیاز روزانه بدن به فیبر را تامین می سازد. ترکیب کردن لوبیای سیاه با انواع لوبیاهای دیگر، فیبر دریافتی شما را بیشتر هم می کند. سیب زمینی شیرین، یکی از بهترین گزینه ها به عنوان بخشی از بشقاب شام است، چون ...
مواد غذایی شگفت انگیز برای کاهش وزن سریع
میزان کافی ماهی سالمون اطمینان حاصل نمایید. فیله های سالمون را نیز می توانید با نمک و فلفل طعم دار کنید و در تابه ای با دو قاشق غذاخوری روغن به مدت 6 دقیقه (حداقل 3 دقیقه برای هر طرف ماهی) طبخ نمایید. سوپ شما می توانید به عنوان پیش غذا از سوپ استفاده نمایید. همچنین نباید سوپ زیادی میل کنید و سوپ مصرفی نباید بیشتر از 150 کالری در هر وعده باشد. از اضافه کردن کره یا خامه در سوپ اجتناب ...
مصرف آهن در بارداری، فراموش نکنید
آن را تولید کند اما قادر به ذخیره سازی آن می باشد. در این مطلب چند توصیه ی ساده برای جذب و افزایش ذخیره ی آهن در خانم ها را عنوان می کنیم. لطفاً با ما همراه باشید. در هر وعده ی غذایی، سبزیجات یا یک عدد میوه ی سرشار از ویتامین C مصرف کنید ویتامین C برای جذب هر چه بیشتر آهن لازم و ضروری است. بنابراین لازم است که عادت کنید در هر وعده ی غذایی به همراه غذایتان سبزیجات یا یک عدد میوه ی ...
تعریف حقابه بر اساس آبیاری مدرن در حوضه دریاچه ارومیه
، تغییر و اصلاح الگوی کشت از راهکارهای اساسی در راستای تحقق این هدف است. وی از کشت 250 هکتار زعفران و 450 هکتار پسته در اراضی حوضه دریاچه ارومیه به عنوان کشت جایگزین محصولات با مصرف آب بالا همچون سبزی و صیفی، پیاز و هندوانه خبرداد و گفت: در صورت متعادل نگهداشتن قیمت محصولات کشاورزی در سال های مختلف، برنامه تغییر الگوی کشت با موفقیت بیشتری همراه خواهد بود. ایرانی فام با اشاره ...
فرصت انرژی خورشیدی برای ایران و مشکلات بخش خصوصی
تا 20 درصد بالا برده اند . اما روش حرارتی فرق می کند. در این روش، آینه ای را می گذارند که می تواند با نور خورشید بچرخد. یک لوله شیشه ای هم می گذارند که در داخل آن، روغن خیلی خاصی هست که گرما را سریع جذب می کند . آن روغن تا حدود 600 درجه سانتیگراد گرم می شود. این روغن داغ شده، آب را گرم می کند و بخار آب به دست می آید. بخار می تواند یک توربین بخاری را بچرخاند و برق تولید کند ...
رابطه فشارخون و ورزش
زندگی افراد را مختل می کنند. متخصصین بهداشت و تندرست عقیده دارند که تغییرات در سبک زندگی می تواند یکی از راهکارهای موثر در کنترل فشارخون بالا باشد. علل فشارخون بالا: 1- کشیدن سیگار 2- چاقی و اضافه وزن 3- بیماری دیابت 4- کم تحرکی بدن مثل نشستن طولانی پشت میز کار 5- ورزش نکردن 6- مصرف زیاد نمک و غذاهای شور 7 ...
کیمیاگران صنعت غذا و ظرفیت های صادرات
دلار صادرات در سال جاری صورت گرفته است، در حالی که سال گذشته، 382 میلیون دلار بوده است. این حجم زیادی است. در عین حال، اصلی ترین قلم صادراتی ما پسته بوده که همیشه جزو اقلام عمده صادراتی کشور به شمار می رود و این نشان می دهد در بازارهای بین المللی، رقیب جدید ما توانسته تاثیرگذار باشد و حجم صادرات کشور را پایین آورد. در کنار پسته، صادرات محصول سیب درختی نیز به عنوان یک محصول باغی، کاهش چشمگیری داشته ...
5 ماده غذایی، دوست دیابتی ها
... این گروه از مواد غذایی، بسیار سالم بوده و غنی از مواد مغذی هستند. اگر قصد مصرف گندم، جو یا جو دوسر را دارید به سراغ انواع سبوس دار آنها بروید. علاوه بر فیبر فراوان، ویتامین E، ویتامین های گروه B، آهن، منیزیم و سلنیوم از مواد مغذی مفید موجود در غلات کامل هستند . توت ها انواع مختلف توت ها مانند زغال اخته، تمشک، توت فرنگی، شا توت یا توت سیاه سرشار از فیبرها، آنتی اکسیدان ها ...
انفعال دولت در مقابل دبّه توتال/ بالاخره کدام آمار اشتغال درست است؟/ 1.7 میلیون نفر در پنج سال اخیر شغل ...
تأمین مالی است به طوری که در حال حاضر علاوه بر چین، کره جنوبی و کشورهای اروپایی نیز به دنبال عقد این نوع قراردادها با ایران هستند که در آینده نزدیک نهایی خواهد شد. رئیس کل بانک مرکزی گفت: این فضا نشان دهنده آن است که روابط ایران و چین در حال گسترش است و با عزمی که 2 کشور دارند زمینه های مهمی برای توسعه روابط وجود دارد. وعده سر خرمن با وجود ادعای مسؤولان دولتی اما پیامک یکی ...
انواع مسمومیت از پیشگیری تا درمان
امروزه بیش از هر زمانی دسترسی به انواع مواد شیمیایی مثل سموم، داروها، مواد ضدعفونی کننده، رنگ ها، شوینده ها، کودها، حشره کش ها و... بدون برخورداری از اطلاعات کافی از شیوه درست مصرف، نگهداری و خطرات ناشی از آنها افزایش یافته است. استفاده غیراصولی از این مواد و همچنین آلودگی محیط زیست با گازها و مواد سمی هر ساله موجب بروز موارد زیادی از مسمومیت ها می شود. اگرچه بسیاری از مسمومیت ها با دریافت درمان های لازم و به موقع تحت کنترل درآمده و بهبود می یابند، اما مواردی از آنها با آسیب های جبران ناپذیر برای سلامت و اقتصاد جامعه همراه هستند. ...
توتال از ایران رفت،خسارتی که زد چه می شود؟
گفت وگو با فارس، به بیان 9 چالش توسعه صادرات غیرنفتی پرداخته که به شرح زیر است: 1- براساس مطالعاتی که اتاق بازرگانی ایران به عنوان پایش محیط فضای کسب و کار در اجرای قانون سیاست های کلی اصل 44 قانون اساسی انجام داده، مهم ترین مشکل واحدهای تولیدی و صادراتی، تامین منابع مالی است؛ چراکه بررسی ها نشان می دهد، در این بخش نرخ پول گران، نرخ بهره بانکی بالا و سقف اعتبارات بانکی محدود و سهم صادرات ...
برای کاهش وزن روزانه چقدر کالری مصرف کنیم؟
: زمان گرسنگی تان، تاثیر مواد غذایی در سیر نگه داشتن تان و...به عنوان مثال، کسی که هر روز حدود 3 بعداز ظهر میان وعده می خورد ممکن است متوجه شود که این کار را فقط از روی عادت یا بی کاری انجام می دهد. داشتن یک گزارش روزانه از خوراکی هایی که می خورید همچنین می تواند عادات ناسالم غذایی شما را آشکار کند مثل مصرف کالری بیش از حد در یک وعده غذایی خاص. " اپلیکیشن های موبایل مثل LoseIt and MyFitnessPal می ...
7 آبان مروری بر درمان های دارویی فشار خون
خود نشان می دهد و تشخیص آن معمولاً از طریق آزمایش، یا در حین درمان یک بیماری دیگر صورت می گیرد. درمان فشارخون بالا به دو دسته درمان غیر دارویی و درمان دارویی تقسیم می شود. مراقبت های غیر دارویی شامل اصلاح سبک زندگی، رژیم درمانی و طب سنتی است. تغییر الگوی تغذیه ای به منظور کاهش مصرف چربی و مصرف روغن مایع بجای نوع جامد آن، مصرف سبزیجات و انواع میوه ها، کاهش مصرف نمک ...
لیست قیمت روز انواع میوه و تره بار در تاریخ 07 آبان
لیست قیمت روز انواع میوه و تره بار در تاریخ 07 آبان در بازارها و طی معاملات روز جاری بدین شرح تعیین و اعلام گردید : سبزی محصول درجه یک درجه دو بادمجان (سایر انواع) 650 - بادمجان دلمه 600 - بامیه 2,700 - بلال 1,300 - ترب (سفید) 800 350 ترب (سیاه ) 600 1,000 تره فرنگی 1,700 1,300 خیار رسمی 1, ...
گذشته و آینده صادرات غیرنفتی
پرونده درخشان تری در این حوزه از خود ارائه دهیم . پس در واقع بیشترین تمرکز شما برای حمایت، واحدهای کوچک و متوسط خواهد بود؟ بله، اصلاً تفکیکی بین ما و اتاق های بازرگانی صورت گرفته که مسوولیت اصلی اتاق ها، حمایت از اعضای خود است و وظیفه ای که بر عهده ماست یک وظیفه فراگیر محسوب می شود. ما باید تمام فعالان اقتصادی را که می خواهند وارد صحنه بین المللی شوند در برنامه کاری خود داشته ...
