خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
مقدار چربی در مواد غذایی، زنان خانه دار بخوانند
تر از چربی های حیوانی هستند. چربی های بد در غذاهایی مانند گوشت پرچرب، لبنیات پرچرب و برخی غذاهای بسته بندی شده وجود دارند. آجیل ها همه ی آجیل ها برای قلب مفیدند. خصوصاً گردو چربی هایی دارد که قلب را سالم نگه می دارد. البته به خاطر سالم بودن چربی ها شما نمی توانید هرچقدر دوست دارید از آن ها بخورید. روغن زیتون چه آشپزی می کنید و چه می خواهید برای سالاد خود از روغن ...
علت دیر آب شدن چربی شکم چیست؟
باک خود را پر از سوخت با کیفیت کنید. مواد معدنی معجزه گر را جا انداختید منیزیم بیش از 300 تابع در بدن را تنظیم می کند. شگفت زده نشوید، تحقیقات حتی نشان داده افرادی که مقدار زیادی از این ماده معدنی را مصرف می کنند قند خون پایین و سطح انسولین متعادلی دارند. شکم آب کن: حداقل دوبار در روز از غذاهای سرشار از منیزیوم مانند سبزیجاتی که برگ سبز تیره دارند، موز و ...
با خوردن موز 3 روزه لاغر شوید
سه روزه لاغری با موز به مدت سه تا چهار روز ، هر روز 3 تا 5 موز را با 3 تا 4 فنجان شیر کم چرب مخلوط کنید. همچنین اگر ماست دوست دارید می توانید به جای شیر از آن استفاده کنید. می توانید آنها را جداگانه مصرف کرده یا با هم مخلوط کنید. برای درست کردن یک معجون خوشمزه فقط کافی است یک عدد موز، یک فنجان شیر و چند تکه یخ را با هم مخلوط کنید. یا به جای استفاده از یخ، می توانید موز را از چند ساعت قبل در فریزر بگذارید. این رژیم ساده به شما کمک می کند که در عرض 3 تا 4 روز از شر حدود 3 کیلو از وزن تان خلاص شوید. ...
9 علامت اصلی بیماری کبد / این علایم را جدی بگیرید!
عفونی می سازند، این شرایط موجب التهاب می شود و عملکرد این اندام افت می کند. شایع ترین انواع عفونت کبد ویروس های هپاتیت هستند. هپاتیت A به واسطه تماس با مدفوع فرد آلوده یا مصرف غذا یا نوشیدنی وی شکل می گیرد، در شرایطی که انواع B و C بیشتر به واسطه انتقال از طریق تماس با خون، رابطه جنسی یا دیگر مایعات بدن فرد آلوده سرایت می کنند. خارشی که متوقف نمی شود کبدی که بیمار است می تواند ...
سه ماهه دوم بارداری، چی بخوریم؟
، درصورتی که اصل فراموش نشدنی خوب خوردن است نه زیاد خوردن.ددر این زمان آنها باید روزانه 300 کالری بیشترتر از زمان شروع بارداری مصرف کنند، بنابراین خانم ها در 3 ماهه دوم بارداری نیاز به غذاهای پر انرژی تری دارند. مصرف شیر و لبنیات 3 واحد در روز برای خانم های باردار از نوع کم چرب توصیه می شود. این 3 واحد می تواند 3 لیوان شیر یا 3 کاسه ماست یا هر دوی آنها باشد. مصرف گوشت ماهی حداقل 2 بار در هفته، مصرف ...
چرا نباید با کفش وارد خانه شد؟/ مصرف گلپر باعث سقط جنین می شود!/ با این میوه از پیری جلوگیری کنید/ دوران ...
هستند که شاید حتی کف کفش دیده نشوند. اگر روی چمن راه رفته باشید، کود مخصوص چمن و انواع سمومی که به درخت ها زده شده و روی چمن و زمین ریخته به کفش شما منتقل می شود. این مواد شیمیایی برای سلامتی بسیار مضر هستند. مصرف گلپر باعث سقط جنین می شود! مصرف بیش از 2 گرم گلپر در روز در دوران بارداری به خصوص 3 ماهه اول جایز نیست زیرا می تواند باعث سقط جنین شود؛ گاهی مصرف گلپر در افراد گرم ...
داغی دست و پا، علل و درمان
.... پوشیدن کفش تمیز و با استفاده از داروهای ضد قارچ می تواند به از بین بردن این بیماری کمک کند. الکل خواران مصرف مقدار زیاد الکل می تواند باعث درد در دست ها و پاها شود و بدن شروع به خراب شدن می کند. در بسیاری از موارد، خوداری از مصرف الکل می تواند این بیماری را در طول زمان متوقف کند. کاهش ویتامین کمبود ویتامین B1، B5، B6 و B12 در رژیم غذایی می تواند باعث احساس ...
بحران مخاطب یا افت تیراژ؟ کارشناسان در میزگرد شفقنا رسانه بررسی کردند
...، می خواهم بگویم این تغییر یا تقویت رویکرد می تواند از سطح کف خیابان فعالیت اقتصادی تا سطوح بالاتر مشارکت اجتماعی را در بر بگیرد. برای مثال ممکن است شما با برندی که در مسئولیت اجتماعی اش برنامه مبارزه با آلودگی هوا را گنجانده شریک شوید و به کمک مؤسسه بزرگ مطبوعاتی تان – مانند مؤسسه همشهری – یک بحث جدی مقابله با آلودگی هوا را در دستور کار جامعه قرار دهید. آقای مهاجری به درستی اشاره ...
کودکم یبوست دارد، خیلی لاغر و ضعیف شده
...> پاسخ: با گذشتن سن کودک از مرز 6 ماهگی و آغاز تغذیه کمکی میزان ابتلا به یبوست نیز بیشتر می شود. در موارد زیادی عدم تحمل پروتئین شیر گاو می تواند سبب بروز یبوست شود که در این موارد نیز لازم است مادران به صورت حاد و در فاصله زمانی کوتاهی شیر گاو را به میزان زیاد وارد رژیم غذایی کودک خود نکنند و از روزانه حدود چند سی سی شروع کنند. مصرف کافی آب و مایعات و سبزیجات پرفیبر و ملین مانند انجیر، ...
کدام آبنات ها برای دندان مضر است؟
قیمت مانند ارتودنسی نیست). مانند سایر شیرینی ها، کارامل بعد از خوردن غذا خیلی میچسبد، اما مسواک زدن و نخ کشیدن بلافاصله هم مدت زمان چسبیدن آن ها به دندان را کاهش می دهد. آبنبات های ترش و با طعم مرکبات جزو بدترین آبنبات ها برای دندان های شما هستند آبنبات های ترش در طول سال ها محبوبیتی روز افزون داشته اند، ولی از دو جهت برای دندان ها بد هستند. این آب نبات ها هم حاوی شکر هستند و ...
ریل به ارومیه رسید
طرح های اولویت دار مانند توسعه صنعت ریلی استفاده کرد. اکنون 261 هزار و 805 کیلومتر انواع راه در شبکه راه های کشور وجود دارد و برای توسعه این شبکه 240 هزار طرح جدید در حال اجراست که 15 هزار کیلومتر آن تاکنون به بهره برداری رسیده است. طول راه آهن در کشور به بیش از 11 هزار کیلومتر رسیده است و دولت درنظر دارد در افق چشم انداز توسعه طول خط آهن کشور را به 25 هزار کیلومتر برساند. با توجه به ...
افزایش صادرات آبزیان
آلا سنگین تر حدود 1.5 تا 2 کیلوگرم باشد، قیمت و مشتری پسندی مناسب تری دارد که در دریای خزر و در قالب پرورش ماهی در قفس می توانیم وزن آن را برای بازارهای صادراتی کنترل کنیم. وی افزود: امسال صادرات انواع محصولات شیلاتی 25 تا 30 درصد از نظر ارزشی افزایش پیدا خواهد کرد و امروز وضعیت بازار داخلی به گونه ای است که هیچ گونه نگرانی برای محصولاتی مانند میگو نداریم، چرا که در بازار داخلی کشش ...
حقوق بشر و آلودگی هوا- علیرضا دادونژاد*
عمومی مضر باشد تعریف نمود. کیفیت محیط پیرامون ما بویژه آندسته از عناصری که ارتباط مستقیم با حیات انسانها، جانوران و گیاهان دارند نیازمند مراقبت و کنترل است. شکی نیست که عنصر هوا به عنوان مهمترین عامل حیات بر روی کره زمین از سایر عوامل نیازمند مراقبت و توجه بیشتری است، اهمیت این عامل به قدری حیاتی است که بدون وجود آن حتی برای چند دقیقه امکان زندگی وجود ندارد به عبارت دیگر شاید بتوان بدون غذا و آب چند ...
بچم اصلا غذا نمیخوره، چکار کنم؟
نباید کودک را مجبور به غذا خوردن کنید و با او دعوا کنید، چون در این صورت نمی تواند عادات صحیح غذا خوردن را یاد بگیرد. باید مقدار مصرف لبنیات پر چرب و مغزها را در برنامه غذایی فرزندتان افزایش دهید. میان وعده ها بخش مهمی از انرژی و مواد مغذی مورد نیاز کودکان را تشکیل می دهند. بچه ها به دلیل داشتن معده کوچک، نمی توانند در یک وعده مقدار زیادی غذا بخورند. به همین دلیل مصرف میان وعده برای آنها ...
کاهش درد روماتیسم، خانم ها مطالعه کنید
10 ماه پس از کاشت موقع برداشت آن فرامی رسد. از مزرعه ی زرد چوبه به طور متوسط در هر هکتار 12 10 تن ریزوم تازه خام برداشت میشود. معمولا ریزوم را پس از خارج ساختن از زمین تمیز کرده ریشه های آن را جدا نموده و خوب با آب می شویند ،پس از آن در آب جوش قرارداده کمی می جوشانند وسپس آن را خارج کرده و پهن می کند تا در مدت چند روز خشک شود .درجریان تمیز کردن وپاک کردن وخشک کردن معمولا تا حدود سه ...
خواص سیر برای کودکان، چیست؟
فسفر بالا ( 428 میلی گرم) بوده و برای فعالیت های فکری در کودکان بسیار مناسب است.سیر جزء خانواده سبزی ها محسوب شده و به دو صورت خام و پودر مصرف می شود. مقدار انرژی موجود در 100 گرم سیر خام 150 کیلوکالری است در حالی که پودر آن 320 کیلوکالری دارد.سیر حاوی 16 درصد پروتئین بوده و به خاطر وجود این پروتئین ها مکمل بسیار خوبی برای غذای کودکان بالای یک سال محسوب می شود. مصرف عصاره سیر ...
بدخواب ها این مطلب را بخوانند
داشتن خواب با کیفیت و آرام در شب تا حدود زیادی با این در ارتباط است که چه ساعتی از شب خاموشی می زنیم و ساعت را روی چه ساعتی برای بیدار شدن تنظیم می کنیم و البته خواب راحت بستگی دارد به اینکه چه مقدار ورزش می کنیم، چند ساعت در طول روز، زیر نور آفتابیم و چند ساعت را در حال نگاه کردن به گوشی یا صفحه کامپیوتر می گذرانیم و همچنین ترکیب غذاها و نوشیدنی هایی که ما به عنوان سوخت بدن مان در طول روز مصرف ...
مقوی ترین موادغذایی که بیماران سرطانی باید بخورند/اینفوگرافیک
. همچنین، غذا خوردن لذتبخش است و زمانی که مواد مغذی لازم را دریافت کنید احساس بهتری در شما شکل می گیرد، در زیر لیست موادغذایی مفید برای بیماران سرطانی را بخوانید. سس های گوجه فرنگی نه تنها از محتوای بالای ویتامین C بهره می برند، بلکه گوجه فرنگی به از بین بردن مزه بد دهان در برخی از بیماران مبتلا به سرطان که دوره شیمی درمانی را می گذرانند، کمک می کند. سس های گوجه فرنگی که بدون ادویه ...
راههای رفع یبوست، چند ترفند برای خانم ها
یبوست یا خشکی مزاج، عارضه ای در دستگاه گوارش است که به موجب آن مواد دفعی در روده بزرگ سفت می شود و دفع آنها با درد و سختی همراه خواهد شد. در اینجا 6 ورزش ساده را به شما آموزش داده ایم که می تواند یبوست تان را درمان کند. علل بروز یبوست رژیم غذایی نامناسب، بی تحرکی (مانند نشستن های طولانی مدت) و ... باشد و روش های درمان معمول آن شامل اصلاح رژیم غذایی و ورزش کردن است اما ورزش چگونه ...
اجازه نمی دهیم به اسم گزارشگر در ایران فساد کنند
به گزارش صباایران به نقل از پایگاه اطلاع رسانی ستاد حقوق بشر، دکتر محمد جواد لاریجانی دبیر ستاد حقوق بشر در برنامه زنده تلویزیونی تیتر امشب شبکه خبر، با اشاره به اتهامات حقوق بشری علیه ایران اظهار داشت: حقوق بشر یک مفهوم بد شانسی است چون جنایتکارانی مثل آمریکا، انگلیس و فرانسه که پرچم حقوق بشر را در دست گرفته اند در این زمینه کارنامه بدی دارند. بازجویی هایی غیر متعارف مانند واتربردینگ برای آنها ...
عضله ساز هایی که پروتئین نیستند
مغذی نیز می توان به زرده تخم مرغ، قارچ، ماهی چرب و لبنیات غنی شده اشاره کرد. HMB بتا هیدروکسی بتا متیل بوتیرات که به نام HMB شناخته می شود، پس از این که بدن لوسین، اسید آمینه ای که در برخی منابع پروتئین مانند زرده تخم مرغ، سویا، گوشت قرمز و ماهی یافت می شود، را تجزیه می کند به مقدار اندک در جریان خون به گردش در می آید. پژوهش های روزافزون نشان می دهند که HMB تجزیه عضله را کند ...
علل تشدید آلزایمر در سالمندی چیست؟
نشان می دهد که شیوع آلزایمر در کشورهای در حال توسعه زیاد است که یکی از علت های آن می تواند بی سوادی باشد. آموخته ها باعث رشد سیناپس های مغزی می شوند و کمتر در خطر ابتلا به این بیماری قرار می گیرند. علاوه بر این افراد باسواد، بیشتر آگاهی دارند و بهتر از خود مراقبت می کند. وی افزود: کسانی که در 7 سال اول زندگی خود در روستا زندگی کرده اند بیشتر در معرض به خطر ابتلا به آلزایمر هستند، چون در ...
24 هزار میلیارد تومان پروژه نیمه تمام را تعیین تکلیف کردیم
به کاهش شدید قیمت ها شد. بدین جهت کارشناسان پیش بینی کردند که تا سال 2018 رشد چشمگیری در قیمت ها صورت نگیرد اما محاسبات جهانی غلط از آب درآمد و قیمت انواع محصولات فولادی گران شد. دلیل این گرانی هم مجدداً به چین بازمی گردد. کشور چین هزار و 600 میلیارد دلار بودجه برای حوزه زیر ساخت(جاده، مسکن و...) خود در نظر گرفت و به یکباره مصرف محصولات فولادی افزایش یافت لذا طبیعی است که قیمت متأثر از افزایش ...
کباب دوست ها کمتر کچل می شوند!
ژن ها در این زمینه نقشی مهم را ایفا می کنند، اما اغلب مردان، نه قربانی ژن های خود، بلکه قربانی کمبود آهن در بدن شان هستند. ازنظر پژوهشگران، تامین نشدن نیاز بدن مردها به آهن، ازجمله اصلی ترین دلایل ریزش مو در میان آنهاست. برهمین اساس آنها مصرف کافی مواد غذایی حاوی آهن، مانند گوشت قرمز را توصیه می کنند و معتقدند که تامین نیاز بدن به آهن، نه تنها مانع ریزش موها می شود، بلکه زمینه را برای رشد دوباره موهای ریخته نیز فراهم می کند. ...
قلیانی ها بخوانند!
...، عرضه روزافزون و شایع قلیان در اماکن تفریحی و رستوران ها و قهوه خانه ها با تنباکو های میوه ای و معطر موجب گرایش نوجوانان و جوانان به سمت مصرف آن شده است. اما تنباکو میوه ای به دلیل داشتن رطوبت موجب رشد انواع قارچ ها و میکروب های کشنده در آن می شود و افزودن الکل یا دارو های روانگردان به تنباکوی قلیان های میوه ای از دیگر خطرات استعمال این قلیان ها به شمار می رود. بسیاری از افرادی که ...
افزایش رابطه زناشویی، این میوه را دست کم نگیرید
این است که "انرژی خورشیدی” قوی بدن شما را و به ویژه عضلاتتان را می سوزاند. آنگاه کلیه ها پر از سموم این فرایند می شوند. 10. تقویت سیستم ایمنی بدن: میزان بالای ویتامین C و A در انبه به اضافه انواع مختلف کاراتینوئیدها سیستم ایمنی بدن شما را سالم و قوی نگه خواهد داشت. واقعیات و جزئیات • نسبت به همه میوه ها در سراسر جهان، میزان مصرف انبه تازه از سایر میوه ها بیشتر است ...
تغذیه کودکان مبتلا به اوتیسم، چگونه باشد؟
کلی غذای کودک اوتیستیک باید به شکل طبیعی ان نزدیک باشد و غذا باید تازه باشد. میوه ها و سبزیجات: میوه ها و سبزی ها منبع خوب ویتامین ها، مواد معدنی و انتی اکسیدان ها هستند و دارای انزیمی می باشند که مسئول سم زدایی در بدن است که کودکان اوتیستیک فاقد ان می باشند. این مواد غذایی بهتر است به صورت خام و تازه مصرف شوند (مانند سالاد و یا تکه های خرد شده میوه یا سبزی به عنوان میان وعده). * انواع ...
مسمومیت با الکل رو به افزایش است
سازمان غذا و دارو در ادامه افزود: افرادی که داروهای اعصاب، ضد افسردگی و ضد جنون مصرف می کنند مستعد مسمومیت هستند، چون ذات این بیماری به شکلی است که بیماران تمایل روحی به مصرف دارو دارند. علاوه بر این بیشترین مسمومیت های عمدی با ضد درد های غیر مخدر مثل دیکلوفناک و ژلوفن و استامینوفن اتفاق می افتد که مصرف کننده ها به نوعی دگرآزاری می کنند، این افراد معمولاً از اختلالات روانی رنج می برند. دکتر ...
مواد غذایی سرشار از کلسیم برای کودکان
بچه های بزرگ تر از 2 سال، لبنیات کم چرب را به جای انواع طعم دار آنها (مانند ماست های میوه ای و...) مصرف کنند. اما مصرف شیرهای طعم دار (مانند شیرکاکائو و...) در این سن برای آنها جذاب تر و سالم تر است. کلسیم شیرسویا شما از مزایای تغذیه بچه ها با شیر آگاه هستید. اما اگر فرزندتان نتوانست شیر بخورد چه باید کرد؟ بسیاری از بچه ها - و حتی بزرگسالان- به شیر حساسیت دارند یا با مصرف آن دچار ...
سرانه مصرف آبزیان در ایران نصف استاندارد جهانی/ سرانه مصرف در 30 سال گذشته 10 برابر شده است
باشد و از اکنون در بسیاری از نقاط روستایی مردم ماهی قزل آلا را کیلویی بین 9 تا 10 هزار تومان تهیه می کنند. وی به رشد سرانه مصرف ماهی در کشور طی 30 سال اخیر اشاره کرد و گفت: 30 سال پیش سرانه مصرف ماهی در کشور یک کیلوگرم بود که این رقم سال گذشته به 10.6 کیلوگرم رسید و امسال نیز رقم سرانه مصرف 11 کیلوگرم را رد می کنیم. به گفته صالحی تا 15 سال پیش بیش از 40 درصد روستاهای مرکز ...
